Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Jul 1980
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 72 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.12
- Aktueller BMI 26.45
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 405
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 7974
- Trinktagebucheinträge 51
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 35
- Profil Impressionen 2166
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Profil von Naddus
Gewichtsverlauf
18. Jan 2025
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.4 | ||
| Kartoffel Gekocht (165 g) | 2.48 | ||
| Pesto | 2.7 | ||
| Ei gekocht (80 g) | 2.48 | ||
| Linsensuppe | 4.41 | ||
| 2.7/25 FP0.0/5 SP7 g EW14 g KH5 g Fett |
|||
| 22.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.48 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Kräuterquark Milbona (124 g) | 3.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (206 g) | 2.88 | ||
| Mischgemüse Erbsen/ Möhren, Kaufland (87 g) | 0.96 | ||
| Quark | 3.42 | ||
| Erdbeeren |  |
0.84 | |
| Agavendickaaft | 1.2 | ||
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| Hafermilch | 0.66 | ||
| Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (300 g) | 10.5 | ||
| Sweet Chilli Soße | 1.68 | ||
| 18.3/25 FP2.4/5 SP39 g EW114 g KH47 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -8.8 | ||
| Salat | |
8.52 | |
| Kartoffel Gekocht (205 g) | 3.08 | ||
| Kräuterquark Kräuter, Milbona (156 g) | 4.68 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kartoffel Gekocht (142 g) | 2.13 | ||
| Hering | 11.18 | ||
| Chicoree frisch (200 g) | |
0.8 | |
| 12.3/25 FP11.2/5 SP37 g EW166 g KH30 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat | |
7.55 | |
| Proteinshake | 5.9 | ||
| Crosstrainer | -8.8 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Gyoza Hähnchen, Asia Green Garden (72 g) | 1.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Kräuterbutter Aldi (30 g) | 3.45 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (230 g) | |
3.68 | |
| Sweet Chilli Sauce | 0.97 | ||
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| 7.8/25 FP12.8/5 SP41 g EW110 g KH45 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -8.8 | ||
| Salat (Lidl) | |
8 | |
| Magerquark | 2.98 | ||
| Honig | 0.36 | ||
| Heidelbeeren | |
0.81 | |
| Erdbeeren | |
0.37 | |
| griechischer Joghurt natur (62 g) | 0.99 | ||
| Schweinefilet Durchschnitt (248 g) | 5.21 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (117 g) | 3.39 | ||
| Kräuterbutter Kräuter, Milbona/Lidl (31 g) | 3.6 | ||
| Champignons 3. Wahl geschnitten, Penny (69 g) | 0.28 | ||
| KFC Mayonnaise Heinz (39 g) | 3.43 | ||
| Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (31 g) | 0.62 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Hafermilch Vemondo (200 ml) | 1.6 | ||
| 16.8/25 FP9.2/5 SP89 g EW61 g KH80 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (225 g) | |
0.68 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Toast | 3.26 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) | 3.5 | ||
| Senf mittelscharf (25 g) | 0.55 | ||
| Mayonaise Salat, gut und günstig (16 g) | 1.54 | ||
| 8.8/25 FP1.0/5 SP27 g EW13 g KH34 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -8 | ||
| Salat | |
7.13 | |
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (105 g) | 0.42 | ||
| Bratwurst (78 g) | 4.21 | ||
| Senf mittelscharf (21 g) | 0.46 | ||
| Ketchup (11 g) | 0.22 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Früchtequark Banane, Coop (100 g) | 2.3 | ||
| Pizza | 18.22 | ||
| 20.9/25 FP7.1/5 SP79 g EW55 g KH89 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Möhre frisch (40 g) | |
0.32 | |
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| 0.0/25 FP4.1/5 SP2 g EW47 g KH1 g Fett |
|||
| 25.0 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel Gekocht (140 g) | 2.1 | ||
| Gulasch | 2.93 | ||
| Quark | 2.86 | ||
| Honig | 0.6 | ||
| Salat | |
4.3 | |
| Heidelbeeren | |
1.17 | |
| Gemüsepfanne rustikale art, Aldi (150 g) | |
2.1 | |
| Pelmeni Schweine- und Rindfleisch, Dovgan (126 g) | 6.3 | ||
| Schmand Milbona (47 g) | 2.26 | ||
| 17.1/25 FP7.6/5 SP33 g EW131 g KH56 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat | |
4.3 | |
| Kartoffeln | 2.1 | ||
| Magerquark | 3.85 | ||
| Honig | 0.36 | ||
| Heidelbeeren | 1.12 | ||
| Curry | 2.05 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (40 g) | 0.48 | ||
| Crosstrainer | -10 | ||
| Kartoffel Gekocht (108 g) | 1.62 | ||
| sauerkraut gekocht (100 g) | 0.7 | ||
| Gulasch | 5.93 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (150 g) | |
2.4 | |
| Ei gekocht (105 g) | 3.26 | ||
| 11.5/25 FP6.7/5 SP51 g EW96 g KH32 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -8.32 | ||
| Salat | |
2.01 | |
| Kartoffeln | 2.6 | ||
| Curry | 1.46 | ||
| Protein Shake | 4.29 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Gyoza Hähnchen, Asia Green Garden (60 g) | 1.5 | ||
| Süß Sauer Soße | 0.6 | ||
| Kartoffel Gekocht (127 g) | 1.91 | ||
| Salat | |
4.02 | |
| Gulasch | 9.52 | ||
| 17.3/25 FP6.0/5 SP72 g EW105 g KH46 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||