Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Jul 1980
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 67.15 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.12
- Aktueller BMI 24.66
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 405
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 8398
- Trinktagebucheinträge 51
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 40
- Profil Impressionen 2348
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Profil von Naddus
Gewichtsverlauf
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8 | ||
| Apfel |  |
3 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
| Brot | 3.71 | ||
| Auflauf | 7.91 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (114 g) | 3.31 | ||
| Mayo | 4.89 | ||
| Siracha | 0.38 | ||
| Eis | 3 | ||
| 18.3/24 FP4.2/5 SP50 g EW107 g KH50 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Brot | 4.27 | ||
| Salat | |
5.88 | |
| Pizza Sucuk, Bestellt (366 g) | 15.01 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kirschen | |
4.26 | |
| 13.4/24 FP10.1/5 SP65 g EW130 g KH48 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.6 | ||
| Apfel | |
2.8 | |
| Gebackener Blumenkohl Eskimo (211 g) | 6.96 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (124 g) | 1.74 | ||
| Käsesoße (71 g) | 1.42 | ||
| Salat | |
2.14 | |
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (100 g) | 5.7 | ||
| 11.2/24 FP4.9/5 SP30 g EW91 g KH39 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Möhren roh, frisch (198 g) | |
1.19 | |
| Apfel Granny Smith (280 g) | |
2.8 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| -5.9/24 FP4.0/5 SP-4 g EW-13 g KH-3 g Fett |
|||
| 29.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.15kg aktualisiert. |
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner Dürüm, Dönerbude (140 g) | 5.74 | ||
| 5.7/24 FP0.0/5 SP7 g EW49 g KH8 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Brot | 3.9 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Salat | |
4.53 | |
| Pocket Coffee espresso, Ferrero (3 Stück) | 3.17 | ||
| Apfel Granny Smith (140 g) | |
1.4 | |
| Dürüm | 20 | ||
| Protein Riegel | 3 | ||
| 24.2/24 FP5.9/5 SP59 g EW156 g KH74 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8 | ||
| Brot | 3.86 | ||
| Möhren roh, frisch (165 g) | |
0.99 | |
| Apfel Granny Smith (170 g) | |
1.7 | |
| Pocket Coffee espresso, Ferrero (3 Stück) | 3.17 | ||
| Tatarensoße | 5.76 | ||
| Kartoffel Gekocht (129 g) | 1.94 | ||
| Fischstäbchen | 5.62 | ||
| 12.4/24 FP2.7/5 SP10 g EW141 g KH15 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8.36 | ||
| Auflauf | 3.97 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Soße | 3.65 | ||
| Apfel Granny Smith (135 g) | |
1.35 | |
| Möhren roh, frisch (122 g) | |
0.73 | |
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Quark | 1.71 | ||
| Kirschen | 0.99 | ||
| Pizza | 19.41 | ||
| Pizza | 3.52 | ||
| 28.0/24 FP3.1/5 SP75 g EW181 g KH60 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.1 | ||
| Auflauf | 5.68 | ||
| Quark | 1.38 | ||
| Kirschen | 0.8 | ||
| Möhren roh, frisch (158 g) | |
0.95 | |
| Apfel Granny Smith (164 g) | |
1.64 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Gabelröllchen | 4.01 | ||
| Toast | 1.68 | ||
| Auflauf | 5.75 | ||
| Soße | 3.34 | ||
| 16.6/24 FP2.6/5 SP51 g EW104 g KH40 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9.24 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Brot | 2.66 | ||
| Brunch | 0.66 | ||
| Quark | 1.38 | ||
| Kirschen | |
0.86 | |
| Möhren roh, frisch (134 g) | |
0.8 | |
| Auflauf | 8.41 | ||
| 7.0/24 FP1.7/5 SP33 g EW18 g KH27 g Fett |
|||
| 17.0 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
22. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.65kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weltmeister, Aldi (38 g) | 4.56 | ||
| Brunch | 0.44 | ||
| Käse | 1.6 | ||
| Käsetwister | 5.77 | ||
| Nudelauflauf selbst gemacht (298 g) | 6.85 | ||
| Nudelauflauf selbst gemacht (168 g) | 3.86 | ||
| 23.1/24 FP0.0/5 SP12 g EW50 g KH9 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Kirschen | |
1.2 | |
| Salat | |
3.38 | |
| Quark | 1.63 | ||
| Honig | 0.91 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Algensalat wakame Deutsche see (300 g) | 4.2 | ||
| Maki Box Avocado eat happy Fresh Sushi (100 g) | 2.7 | ||
| Sushi California Rolle, Diverse (9 Stück) | 11.07 | ||
| 14.6/24 FP5.4/5 SP46 g EW104 g KH44 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.6 | ||
| Kirschen | |
1.56 | |
| Quark | 1.34 | ||
| Brot | 4.42 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Honig | 0.6 | ||
| Fisch | 4.18 | ||
| Reis gekocht (99 g) | 2.48 | ||
| Salat | |
1.14 | |
| Remoulade | 2.76 | ||
| 9.3/24 FP2.7/5 SP32 g EW51 g KH24 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Brot | 4.65 | ||
| Obst | |
2.56 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Döner Dürüm, Dönerbude (500 g) | 20.5 | ||
| 19.2/24 FP2.6/5 SP35 g EW163 g KH38 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hollandaise | 0.55 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (213 g) | |
3.41 | |
| Brot | 2.57 | ||
| Crosstrainer | -9.9 | ||
| Honig | 0.6 | ||
| Hafermilch | 0.68 | ||
| Kartoffelpuffer Lidl ( Harvest Basket) (259 g) | 5.96 | ||
| Hering | 18.46 | ||
| Apfelmus | 0.39 | ||
| 19.3/24 FP3.4/5 SP41 g EW208 g KH10 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Brot | 8.96 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (106 g) | |
1.7 | |
| Hollandaise | 0.53 | ||
| Ketchup | 0.94 | ||
| Bratwurst grob (162 g) | 8.1 | ||
| Mayonnaise mit Rapsöl, Delique/Netto (28 g) | 3.89 | ||
| kroketten backofen, korrekt (70 g) | 2.38 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (84 g) | 2.44 | ||
| Siracha Scharfe Chilisauce, Flying Goose Brand (20 g) | 0.56 | ||
| 18.8/24 FP1.7/5 SP41 g EW59 g KH68 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
15. Mär 2025
14. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Shake | 1.07 | ||
| Brot | 4.03 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Ketchup Hot Dog, Aldi (84 g) | 1.43 | ||
| Nudeln | 7.2 | ||
| 7.8/24 FP0.0/5 SP24 g EW29 g KH21 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.4 | ||
| Nudeln | 7.09 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Salat | |
4.2 | |
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (66 g) | 3.23 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Delikatesse Wiener Dulano (100 g) | 5.7 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (45 g) | 1.58 | ||
| Senf mittelscharf (16 g) | 0.35 | ||
| Ketchup Curry, Kraft (20 g) | 0.4 | ||
| Mayonnaise mit Rapsöl, Delique/Netto (16 g) | 2.22 | ||
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (59 g) | 2.83 | ||
| 17.1/24 FP5.0/5 SP47 g EW46 g KH78 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9.26 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Brot | 6.6 | ||
| Shake | 3.15 | ||
| Salat | |
1.5 | |
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (70 g) | 3.36 | ||
| Nudeln | 11.48 | ||
| 18.4/24 FP3.2/5 SP43 g EW40 g KH77 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Brot | 7.11 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Nudeln | 3.08 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Baguette | 6.57 | ||
| Salami | 0.8 | ||
| Huhn | 0.42 | ||
| Mayo | 2.96 | ||
| Ketchup | 0.56 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (19 g) | 1.48 | ||
| Käse | 1.54 | ||
| 18.6/24 FP1.7/5 SP61 g EW42 g KH58 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8 | ||
| Brot | 3.06 | ||
| Shake | 5.65 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Pizza | 16.7 | ||
| 20.5/24 FP0.0/5 SP86 g EW7 g KH73 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -10 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Shake | 5.36 | ||
| Möhren roh, frisch (211 g) | |
1.27 | |
| Salat | |
3.17 | |
| -1.5/24 FP4.4/5 SP10 g EW8 g KH8 g Fett |
|||
| 25.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.9 | ||
| Shake | 4.63 | ||
| Salat | |
3.17 | |
| Frikassee | 4.03 | ||
| Kartoffel Gekocht (110 g) | 1.65 | ||
| Chicoree Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Döner (543 g) | 18.46 | ||
| 18.9/24 FP3.5/5 SP65 g EW144 g KH30 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (184 g) | 2.58 | ||
| Chili sin Carne, Tartex (235 g) | 3.76 | ||
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) | 2.4 | ||
| Milka Schokolade, Milka (18 g) | 1.91 | ||
| Salat | |
0.91 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (137 g) | 3.97 | ||
| Mayonnaise mit Rapsöl, Delique/Netto (30 g) | 4.17 | ||
| Chicoree Naturprodukt (44 g) | |
0.13 | |
| Frikassee | 4 | ||
| Siracha Scharfe Chilisauce, Flying Goose Brand (13 g) | 0.36 | ||
| 17.2/24 FP2.2/5 SP27 g EW86 g KH44 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.81 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (193 g) | 2.7 | ||
| Chili sin Carne, Tartex (220 g) | 3.52 | ||
| Reis gekocht (25 g) | 0.63 | ||
| Salat | |
2.89 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (95 g) | 3.04 | ||
| Brunch | 5.68 | ||
| Frikadellen Bofrost (276 g) | 12.7 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (115 g) | 1.61 | ||
| Senf scharf, Bautzner (30 g) | 0.75 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (65 g) | 1.37 | ||
| Mischgemüse Gemüse, Beste Ernte (120 g) | |
1.08 | |
| 25.3/24 FP4.0/5 SP75 g EW134 g KH66 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Kartoffel Gekocht (126 g) | 1.89 | ||
| Chili sin Carne DM Bio (404 g) | 6.06 | ||
| Salat | |
0.71 | |
| Joghurt | 0.39 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (102 g) | 3.26 | ||
| Brunch Soße | 4.24 | ||
| 9.9/24 FP0.7/5 SP31 g EW64 g KH13 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||