Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Jul 1980
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 66.5 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.12
- Aktueller BMI 24.43
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 405
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 8584
- Trinktagebucheinträge 51
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 41
- Profil Impressionen 2393
Kürzlich besucht von
Profil von Naddus
Gewichtsverlauf
25. Apr 2025
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9.36 | ||
| Salat |  |
3.28 | |
| Brot | 4.2 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Zwiebeln roh (77 g) | |
0.46 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (233 g) | |
0.7 | |
| Olivenöl Classico, Bertolli (18 g) | 2.95 | ||
| Rama | 1.61 | ||
| Toast | 3.17 | ||
| Senf | 0.58 | ||
| Mayo | 2.83 | ||
| Kirschen | 2.1 | ||
| Protein Riegel | 2.96 | ||
| 14.1/24 FP4.4/5 SP41 g EW26 g KH72 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9.2 | ||
| Salat | |
3.8 | |
| Schwarzwurzeln Glas, Jardinelle (110 g) | 0.66 | ||
| Apfel Granny Smith (298 g) | |
2.98 | |
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| -3.9/24 FP6.8/5 SP8 g EW15 g KH6 g Fett |
|||
| 26.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9.36 | ||
| Möhren roh, frisch (262 g) | |
1.57 | |
| Apfel Granny Smith (320 g) | |
3.2 | |
| Brot | 2.51 | ||
| Frischkäse | 0.68 | ||
| Salami | 0.74 | ||
| Rosmarinkartoffeln (120 g) | 3 | ||
| Fisch | 5.71 | ||
| Hollandaise | 0.94 | ||
| Schwarzwurzeln Glas, Jardinelle (120 g) | 0.72 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Protein Ice Bar | 2.42 | ||
| 10.5/24 FP4.8/5 SP29 g EW102 g KH26 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lätta und Luftig, Unilever (3 g) | 0.22 | ||
| Weißbrot Grafschafter (21 g) | 1.05 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Schinken | 0.24 | ||
| 3.1/24 FP0.0/5 SP9 g EW12 g KH8 g Fett |
|||
| 20.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Steinecke (77 g) | 3 | ||
| Frischkäse | 0.72 | ||
| Frischkäse | 0.54 | ||
| Marmelade | 0.43 | ||
| 4.7/24 FP0.0/5 SP8 g EW44 g KH5 g Fett |
|||
| 19.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 3.98 | ||
| Frischkäse | 0.68 | ||
| Frischkäse | 0.5 | ||
| Marmelade | 0.49 | ||
| Rudergerät | -10.38 | ||
| Die Ofenfrische Schinken-Champignon, Dr. Oetker (190 g) | 7.22 | ||
| Laufen | -3 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (87 g) | 2.52 | ||
| Mayo | 2.45 | ||
| Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (220 g) | 6.6 | ||
| Siracha | 0.23 | ||
| Hollandaise | 0.48 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (125 g) | |
2 | |
| 11.8/24 FP2.0/5 SP46 g EW85 g KH16 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 4.31 | ||
| Marmelade | 0.52 | ||
| Frischkäse | 0.45 | ||
| Frischkäse | 0.72 | ||
| Rudergerät | -11.26 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (159 g) | |
0.95 | |
| Eis vanille, Eisdiele (100 g) | 2.5 | ||
| Laufen | -8 | ||
| Pizza Salami, Edeka (Gut & Günstig) (502 g) | 22.59 | ||
| 11.8/24 FP0.9/5 SP28 g EW75 g KH24 g Fett |
|||
| 12.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 1.52 | ||
| Hähnchen | 0.25 | ||
| Frischkäse | 1.02 | ||
| Kürbiskernbrötchen Körnerbrötchen, Dat Backhus (77 g) | 3.31 | ||
| Crosstrainer | -10 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (205 g) | 5.95 | ||
| Reis gekocht (62 g) | 1.55 | ||
| Spargel grün, Natur (150 g) | |
0.6 | |
| Hollondaise Tomy (85 g) | 1.62 | ||
| Hollondaise Tomy (15 g) | 0.29 | ||
| Heiße Schokolade (300 ml) | 5.4 | ||
| 10.9/24 FP0.6/5 SP50 g EW65 g KH10 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchen | 0.41 | ||
| Käse | 1.52 | ||
| Frischkäse | 1.09 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (90 g) | 4.14 | ||
| Rudergerät | -9.54 | ||
| Kirschen | |
2.13 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (170 g) | 5.44 | ||
| Pesto | 2.46 | ||
| Rucola frisch (25 g) | |
0.15 | |
| Schinken-Käse-Croissant (frisch), LIDL (1 Stück) | 6.57 | ||
| Flammkuchen Picco belli Aldi (100 g) | 4.8 | ||
| Tortilla Chips Nacho Cheese, Chio-Chips (35 g) | 3.36 | ||
| 20.3/24 FP2.3/5 SP30 g EW153 g KH42 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9.5 | ||
| -9.5/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 33.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen Vollkorn, Bäcker (73 g) | 4.09 | ||
| Frischkäse | 0.57 | ||
| Hähnchen | 0.42 | ||
| Käse | 2.18 | ||
| Crosstrainer | -3.8 | ||
| Rudergerät | -3 | ||
| Indoor Cycling | -3 | ||
| Toast | 1.58 | ||
| Schweinesteak Senf Kräuter, Lidl (124 g) | 4.22 | ||
| Ketchup Curry, Kraft (16 g) | 0.32 | ||
| Senf mittelscharf (6 g) | 0.13 | ||
| Bratwurst (53 g) | 2.86 | ||
| Kräuterbutter Aldi (17 g) | 1.96 | ||
| Kräuterbaguette Lidl (21 g) | 1.24 | ||
| Hirtenkäse aus Kuhmilch light, k-Classic (60 g) | 2.16 | ||
| Yum Yum | 4.49 | ||
| Yum Yum | 3.12 | ||
| 19.5/24 FP0.0/5 SP63 g EW56 g KH52 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen Durchschnitt, Bäcker (71 g) | 2.77 | ||
| Hähnchen | 0.45 | ||
| Käse | 2.24 | ||
| Frischkäse | 0.57 | ||
| Eiersalat | 2.23 | ||
| Rudergerät | -9 | ||
| Ayran | 1.9 | ||
| Dürüm Hähnchen, Türkisch (500 g) | 14 | ||
| Laufen | 5.9 | ||
| 21.1/24 FP0.0/5 SP51 g EW183 g KH15 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Auflauf | 5.9 | ||
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Kräuterbaguette Lidl (125 g) | 7.38 | ||
| Bratwurst (100 g) | 5.4 | ||
| Kräuterbutter Aldi (14 g) | 1.61 | ||
| Hähnchen Brustfilet (45 g) | 0.95 | ||
| Schweinesteak Senf Kräuter, Lidl (117 g) | 3.98 | ||
| Senf mittelscharf (14 g) | 0.31 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (14 g) | 0.29 | ||
| Hirtenkäse Sofra (Lidl) (35 g) | 1.93 | ||
| Protein Riegel | 2.96 | ||
| 21.7/24 FP1.4/5 SP64 g EW65 g KH67 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Apfel | |
2.8 | |
| Brot | 3.51 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Soße | 2.01 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (235 g) | 7.52 | ||
| Protein Riegel | 2.96 | ||
| 10.1/24 FP4.5/5 SP31 g EW89 g KH25 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Salat | |
5.46 | |
| Möhren roh, frisch (276 g) | |
1.66 | |
| Brot | 3.93 | ||
| Flammkuchen elsässer art, lidl (56 g) | 2.3 | ||
| Mayo | 2.97 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (120 g) | 4.2 | ||
| Senf mittelscharf (32 g) | 0.7 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (42 g) | |
0.25 | |
| Olivenöl Classico, Bertolli (12 g) | 1.97 | ||
| Delikatesse Wiener Dulano (100 g) | 5.7 | ||
| Protein Riegel | 3 | ||
| Tortilla Chips Nacho Cheese, Chio-Chips (42 g) | 4.03 | ||
| 22.9/24 FP8.0/5 SP71 g EW79 g KH102 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.7 | ||
| Kartoffel Gekocht (132 g) | 1.98 | ||
| Chicoree Naturprodukt (280 g) | |
0.84 | |
| Apfel | |
2.84 | |
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Salat | |
4.56 | |
| Flammkuchen Elsässer Art, Aldi (343 g) | 15.78 | ||
| Kirschen | 1.42 | ||
| 12.6/24 FP8.2/5 SP36 g EW104 g KH54 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Möhren roh, frisch (290 g) | |
1.74 | |
| Apfel | |
3.13 | |
| Brot | 3.71 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Kräuterbutter | 3.24 | ||
| Sommersteaks vom Schwein Paprika, Lidl (240 g) | 6.96 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (89 g) | 1.25 | ||
| Chicoree Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Eis | 3 | ||
| Kirschen | |
1.43 | |
| 12.3/24 FP6.6/5 SP99 g EW50 g KH38 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 5.36 | ||
| Eiersalat | 1.52 | ||
| Brunch | 0.48 | ||
| Putenschinken | 0.51 | ||
| 7.9/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Pizza 4 Käse | 10.26 | ||
| Pizza | 7.76 | ||
| Apfel Granny Smith (301 g) | |
3.01 | |
| Möhren roh, frisch (166 g) | |
1 | |
| Auflauf | 5.94 | ||
| Eis Minze, Gelatelli (40 g) | 1.76 | ||
| Eiscreme KAFFEE, Noblissima (40 g) | 1.64 | ||
| 18.4/24 FP4.0/5 SP15 g EW221 g KH24 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8 | ||
| Apfel | |
3 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Eier frisch (2 Stück) | 3.1 | ||
| Brot | 3.71 | ||
| Auflauf | 7.91 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (114 g) | 3.31 | ||
| Mayo | 4.89 | ||
| Siracha | 0.38 | ||
| Eis | 3 | ||
| 18.3/24 FP4.2/5 SP50 g EW107 g KH50 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Brot | 4.27 | ||
| Salat | |
5.88 | |
| Pizza Sucuk, Bestellt (366 g) | 15.01 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kirschen | |
4.26 | |
| 13.4/24 FP10.1/5 SP65 g EW130 g KH48 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.6 | ||
| Apfel | |
2.8 | |
| Gebackener Blumenkohl Eskimo (211 g) | 6.96 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (124 g) | 1.74 | ||
| Käsesoße (71 g) | 1.42 | ||
| Salat | |
2.14 | |
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (100 g) | 5.7 | ||
| 11.2/24 FP4.9/5 SP30 g EW91 g KH39 g Fett |
|||
| 12.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Möhren roh, frisch (198 g) | |
1.19 | |
| Apfel Granny Smith (280 g) | |
2.8 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| -5.9/24 FP4.0/5 SP-4 g EW-13 g KH-3 g Fett |
|||
| 29.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.15kg aktualisiert. |
29. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner Dürüm, Dönerbude (140 g) | 5.74 | ||
| 5.7/24 FP0.0/5 SP7 g EW49 g KH8 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -9 | ||
| Brot | 3.9 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Salat | |
4.53 | |
| Pocket Coffee espresso, Ferrero (3 Stück) | 3.17 | ||
| Apfel Granny Smith (140 g) | |
1.4 | |
| Dürüm | 20 | ||
| Protein Riegel | 3 | ||
| 24.2/24 FP5.9/5 SP59 g EW156 g KH74 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8 | ||
| Brot | 3.86 | ||
| Möhren roh, frisch (165 g) | |
0.99 | |
| Apfel Granny Smith (170 g) | |
1.7 | |
| Pocket Coffee espresso, Ferrero (3 Stück) | 3.17 | ||
| Tatarensoße | 5.76 | ||
| Kartoffel Gekocht (129 g) | 1.94 | ||
| Fischstäbchen | 5.62 | ||
| 12.4/24 FP2.7/5 SP10 g EW141 g KH15 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8.36 | ||
| Auflauf | 3.97 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Soße | 3.65 | ||
| Apfel Granny Smith (135 g) | |
1.35 | |
| Möhren roh, frisch (122 g) | |
0.73 | |
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Quark | 1.71 | ||
| Kirschen | 0.99 | ||
| Pizza | 19.41 | ||
| Pizza | 3.52 | ||
| 28.0/24 FP3.1/5 SP75 g EW181 g KH60 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -9.1 | ||
| Auflauf | 5.68 | ||
| Quark | 1.38 | ||
| Kirschen | 0.8 | ||
| Möhren roh, frisch (158 g) | |
0.95 | |
| Apfel Granny Smith (164 g) | |
1.64 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Gabelröllchen | 4.01 | ||
| Toast | 1.68 | ||
| Auflauf | 5.75 | ||
| Soße | 3.34 | ||
| 16.6/24 FP2.6/5 SP51 g EW104 g KH40 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||