Ehrenmitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 02. Jul 1980
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 69.4 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 30.12
- Aktueller BMI 25.49
- Ziel BMI 22.04
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 405
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 8139
- Trinktagebucheinträge 51
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 37
- Profil Impressionen 2260
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Profil von Naddus
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8.54 | ||
| Salat |  |
6.2 | |
| Ei gekocht (1.5 Stück) | 2.33 | ||
| Shake | 5.49 | ||
| -0.7/24 FP6.2/5 SP24 g EW2 g KH19 g Fett |
|||
| 23.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8.64 | ||
| Brot | 4.56 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
0.84 | |
| Pizza Vier Käse, Penny (329 g) | 15.46 | ||
| Salat | |
1.68 | |
| Pizza Vier Käse, Penny (76 g) | 3.57 | ||
| 18.0/24 FP2.5/5 SP49 g EW117 g KH39 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8.16 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Pesto | 2.46 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Shake | 3 | ||
| Chicoree Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (177 g) | 2.48 | ||
| Hähnchen Brustfilet (250 g) | 5.25 | ||
| Kräuterbutter Aldi (26 g) | 2.99 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Grapefruit (1 Stück) | |
3.15 | |
| 14.9/24 FP5.7/5 SP76 g EW95 g KH29 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8 | ||
| Salat | |
3.72 | |
| Brot | 3.61 | ||
| Shake | 5.96 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| 4.7/24 FP3.7/5 SP35 g EW3 g KH30 g Fett |
|||
| 19.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8.28 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Protein Shake | 4.76 | ||
| Brot | 5.56 | ||
| Frischkäse | 0.69 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1.2 Stück) | |
1.01 | |
| Putenschinken | 0.72 | ||
| Salat | |
0.83 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (71 g) | 2.06 | ||
| Mayo | 3.09 | ||
| Sriacha | 0.02 | ||
| Kräuterbutter | 1.39 | ||
| Cordon Bleu Hähnchen, Farmer´s Gut Aldi (212 g) | 6.36 | ||
| 19.5/24 FP1.8/5 SP89 g EW82 g KH39 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.4kg aktualisiert. |
15. Feb 2025
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudergerät | -8 | ||
| Protein Shake | 5.39 | ||
| Brot | 7.49 | ||
| 4.9/24 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -8 | ||
| Salat | |
3.58 | |
| Protein Shake | 5.26 | ||
| Brot | 4.14 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Pesto Rosso | 0.68 | ||
| Parmesan | 0.96 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (184 g) | 5.89 | ||
| Vitello Tonnato Premium (100 g) | 3.5 | ||
| 15.5/24 FP3.6/5 SP49 g EW84 g KH47 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat | |
2.5 | |
| Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (285 g) | 9.98 | ||
| Protein Shake | 5.1 | ||
| Salat | |
1.49 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (125 g) | 3.63 | ||
| Schicken Balls | 2.36 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Sweet Chilisoße | 1.4 | ||
| Mayo | 4.12 | ||
| Sriacha | 0.38 | ||
| 28.5/24 FP4.0/5 SP45 g EW175 g KH79 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudern | -8 | ||
| Salat | |
4.43 | |
| Protein Shake | 4.28 | ||
| Reis gekocht (86 g) | 2.15 | ||
| Hühner Frikassee mit feinem Gemüse und Reis, Lidl / Coquette (268 g) | 6.43 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| pizza Tunfisch, trattoria alfredo (256 g) | 9.98 | ||
| Salat | 1.94 | ||
| 19.9/24 FP4.4/5 SP63 g EW134 g KH43 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudern | -8.12 | ||
| Protein Shake | 4.9 | ||
| Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (170 g) | 5.95 | ||
| Sweet Chilli Soße | 0.64 | ||
| Reis gekocht (106 g) | 2.65 | ||
| Hühner Frikassee mit feinem Gemüse und Reis, Lidl / Coquette (211 g) | 5.06 | ||
| Salat | |
1.3 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (50 g) | 3.45 | ||
| Kinderriegel Kinderschokolade, Ferrero (23 g) | 2.6 | ||
| Milka Alpenmilch (7 g) | 0.74 | ||
| 21.0/24 FP1.3/5 SP46 g EW101 g KH56 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnencrusti | 3.67 | ||
| Eiersalat | 1.69 | ||
| Gabelröllchen | 1.41 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (9 g) | 0.65 | ||
| Hünersuppe | 3.67 | ||
| Toast | 1.97 | ||
| Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (204 g) | 7.14 | ||
| Sweet Chilli | 0.56 | ||
| Gebratene Nudeln mit Huhn, Asia Imbis (76 g) | 2.66 | ||
| Sweet Chilisoße | 0.16 | ||
| 23.6/24 FP0.0/5 SP27 g EW125 g KH64 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 69.95kg aktualisiert. |
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rudern | -6.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (60 g) | 0.84 | ||
| Sahnehering Liness Fisch, Lidl (150 g) | 5.4 | ||
| Salat | |
4.79 | |
| Brot | 2.86 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (9 g) | 0.65 | ||
| Protein Shake | 5.51 | ||
| Pizza Lachs-Spinat, Wagner (423 g) | 16.5 | ||
| 25.6/24 FP4.8/5 SP66 g EW142 g KH74 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (150 g) | 4.35 | ||
| Reis gekocht (79 g) | 1.98 | ||
| Gemüse | |
1.43 | |
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Hafermilch | 0.74 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (236 g) | 3.3 | ||
| Sahnehering Liness Fisch, Lidl (200 g) | 7.2 | ||
| Salat | |
1.42 | |
| 20.7/24 FP2.8/5 SP94 g EW73 g KH53 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Crosstrainer | -6.4 | ||
| Pizza Thunfisch, Lidl (101 g) | 3.94 | ||
| Protein Shake selbst | 3.51 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Reis gekocht (81 g) | 2.03 | ||
| Kräuterbutter | 2.66 | ||
| Gemüse | |
2.03 | |
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (160 g) | 4.64 | ||
| 13.5/24 FP3.7/5 SP83 g EW64 g KH25 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bordelaise Fisch Ocean Trader, Lidl (147 g) | 3.97 | ||
| Brot | 2.96 | ||
| Salat | |
2.93 | |
| Lätta und Luftig, Unilever (13 g) | 0.94 | ||
| Pommes backofen, Gut & Günstig (150 g) | 4.35 | ||
| Mayonnaise mit Rapsöl, Delique/Netto (15 g) | 2.09 | ||
| Pizza Thunfisch, Lidl (285 g) | 11.12 | ||
| 25.4/24 FP2.9/5 SP62 g EW136 g KH65 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 2.81 | ||
| Fisch | 2.11 | ||
| Lätta und Luftig, Unilever (10 g) | 0.72 | ||
| Proteinshake (Selbst) | 5.29 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Salat | |
1 | |
| Baguette (frisch), LIDL (69 g) | 3.17 | ||
| Bordelaise Fisch Ocean Trader, Lidl (134 g) | 3.62 | ||
| Brot | 1.38 | ||
| Fisch | 2.16 | ||
| 24.4/24 FP1.0/5 SP84 g EW93 g KH62 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Protein Shake selbst | 6.64 | ||
| Konjak Nudeln | 0.21 | ||
| Bolognese Barilla (218 g) | 4.14 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (76 g) | |
1.44 | |
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (215 g) | 4.52 | ||
| Pommes Marena, Penny (114 g) | 2.96 | ||
| Mayonnaise Tip (40 ml) | 5.6 | ||
| Ketchup Tomato Ketchup, Heinz (25 g) | 0.5 | ||
| 24.6/24 FP1.4/5 SP80 g EW70 g KH76 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Protein-Shake (selbst) | 4.99 | ||
| Konjaknudeln | 0.31 | ||
| Bolognese Barilla (200 g) | 3.8 | ||
| Ei gekocht (70 g) | 2.17 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Grapefruit (200 g) | |
1.8 | |
| Salat Bauernsalat mit Mais u.Möhrenraspel, Unser Norden (125 g) | 0.88 | ||
| Reis gekocht (62 g) | 1.55 | ||
| schlemmerfilet a la bordelaise, lidl (165 g) | 3.3 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise Lidl (153 g) | 3.98 | ||
| 21.0/24 FP2.6/5 SP80 g EW86 g KH49 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||