Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Apr 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 87 kg
- Aktuelles Gewicht 98 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 29.07
- Aktueller BMI 32.74
- Ziel BMI 26.73
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 40
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 121
- Trinktagebucheinträge 7
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 2
- Profil Impressionen 36
Kürzlich besucht von
Profil von Uli51
Gewichtsverlauf
21. Jan 2021
20. Jan 2021
19. Jan 2021
18. Jan 2021
17. Jan 2021
16. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kaffee mit Milch (2 Becher) | 3.6 | ||
| Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (1 Stück) | 3.12 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (25 g) | 0.55 | ||
| Käse Gouda - Jung - Scheiben, K-Classic (1 Scheibe) | 2.81 | ||
| 13.2/30 FP0.0/6 SP48 g EW45 g KH32 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Klassisch, Gletscherkrone (60 g) | 1.92 | ||
| Blaubeeren Garant (70 g) |  |
0.7 | |
| Kaffee mit Milch (2 Becher) | 3.6 | ||
| Halbes Brathänchen Gutknecht Lidl (300 g) | 9.9 | ||
| Ofenpommes K-classic (1 Portion) | 8.75 | ||
| Crepes natur ohne Zucker, selbstgemacht (180 g) | 9.72 | ||
| 33.9/30 FP0.7/6 SP94 g EW160 g KH75 g Fett |
|||
| -3.9 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Porridge Klassisch, Gletscherkrone (60 g) | 1.92 | ||
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Lachs Gegrillt, Zuhause (200 g) | 8 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (250 g) | |
4 | |
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (150 ml) | 2.4 | ||
| 19.0/30 FP8.2/6 SP78 g EW136 g KH42 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Porridge Hafermahlzeit klassisch, Gletscherkrone (160 g) | 5.12 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Omelette/Rührei mit Rapsöl gebraten, selbstgemacht (250 g) | 9 | ||
| Putensteak gebraten (200 g) | 6.8 | ||
| basmatireis basmatireis, uncle benz (100 g) | 3.1 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Milka (25 g) | 2.65 | ||
| 28.2/30 FP4.2/6 SP109 g EW146 g KH67 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Klassisch, Gletscherkrone (200 g) | 6.4 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Käse Gouda (1 Scheibe) | 2.19 | ||
| Spagetti | 12 | ||
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Apfel (1 Stück) | |
1.2 | |
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 23.4/30 FP5.8/6 SP46 g EW260 g KH31 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse-Snack in Würfeln, Hofburger (50 g) | 2.65 | ||
| Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (1 Scheibe) | 2.77 | ||
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (220 g) | 3.08 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| 11.1/30 FP1.0/6 SP46 g EW77 g KH10 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (2 Stück) | 5.52 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Käse Hauchfein classic, Fol Epi (1 Portion) | 1.08 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (4 Scheibe) | 0.64 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| gemüse vegan, dampf (1 Beutel) | 1.6 | ||
| Kohlrabi Gemüse Rasting (1 Portion) | 0 | ||
| Paprika rot, frisch (40 g) | |
0.36 | |
| Fineé Jogurth creme K classic (60 g) | 1.5 | ||
| Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (200 g) | 14.4 | ||
| 32.5/30 FP0.4/6 SP93 g EW179 g KH58 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2021
08. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Öffne ein Profil eines Mitglieds. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (2 Scheibe) | 4 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (1 Packung) | 0.7 | ||
| Käse Tilsiter 45 % Fett i. Tr, K-Classic (1 Scheibe) | 2.88 | ||
| Milch Kaffee Latte Macchiato, Landliebe (2 Portion) | 0 | ||
| 7.6/30 FP0.0/6 SP24 g EW39 g KH13 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2021
06. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (80 g) | 5.68 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Vollkornbrot Dinkel, Aldi (2 Stück) | 5.4 | ||
| Schinken hauchzart gekocht, Leicht und Fit (2 Stück) | 0.44 | ||
| 13.7/30 FP1.2/6 SP37 g EW102 g KH16 g Fett |
|||
| 16.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2021
| Errungenschaft |
|---|
| Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu. |
| Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch (3 Becher) | 5.4 | ||
| Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) | 2.64 | ||
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (60 g) | 4.26 | ||
| Thai Suppe mit Hühnerfleisch, Primana Suppen für Aldi (1 Dose) | 3.2 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Orange | 0 | ||
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| 15.5/30 FP4.4/6 SP42 g EW144 g KH22 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch | 0 | ||
| Quark | 0 | ||
| Müsli | 0 | ||
| Brötchen | 0 | ||
| Apfel (100 g) | |
1 | |
| Kaffee mit Milch (400 ml) | 3.6 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (60 g) | 0.78 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) | 1.75 | ||
| Müsli Activ Müsli Multikorn, Gletscherkrone Aldi (25 g) | 1.78 | ||
| Lachs natur (150 g) | 3.9 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (250 g) | |
4 | |
| Currywurst Freshvale (100 g) | 4.9 | ||
| Thunfisch Salat mit Paprika, Gurken und Mais, Leicht und Fit (160 g) | 4.48 | ||
| 21.2/30 FP5.0/6 SP82 g EW129 g KH48 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jan 2021
02. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Kaffee mit Milch (200 ml) | 1.8 | ||
| Ei gekocht (100 g) | 3.1 | ||
| Apfel Elstar, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Basmatireis gekocht (100 g) | 3.2 | ||
| Mischgemüse Gemüse, Beste Ernte (200 g) | |
1.8 | |
| Hähnchenminutenschnitzel Hähnchen, Penny Mühlenhof (200 g) | 7 | ||
| Dinkelbrot Edeka (2 Scheibe) | 4.37 | ||
| Käse Gouda (60 g) | 4.38 | ||
| Hähnchenbrust Aufschnitt, Rewe Ja! (40 g) | 0.84 | ||
| 26.6/30 FP2.9/6 SP96 g EW154 g KH52 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast | 0 | ||
| 0.0/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 30.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Dez 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (100 g) | 5.1 | ||
| Salami 1a, Kemper Kaufland (20 g) | 1.08 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (20 g) | 0.56 | ||
| 7.6/30 FP0.0/6 SP22 g EW50 g KH10 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||