Avatar von AnneMiez

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 25. Dez 1987

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 101 kg
  • Aktuelles Gewicht 92.4 kg
  • Zielgewicht 90 kg

BMI

  • Start BMI 34.95
  • Aktueller BMI 31.97
  • Ziel BMI 31.14

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 125
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1265
  • Trinktagebucheinträge 1
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 21
  • Profil Impressionen 268

Kürzlich besucht von

Profil von AnneMiez

Gewichtsverlauf

07. Jul 2020

06. Jul 2020

05. Jul 2020

04. Jul 2020

03. Jul 2020

02. Jul 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (1 Scheibe) 1.86
Apfelkraut Grafschafter (1 Portion) 1.35
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) 4.83
Salat 7
Fruchtriegel 1.8
High Protein Caramel Pudding, Ehrmann (1 Becher) 3
Salat 10
29.8/30
FP
0.0/6
SP
81 g
EW
209 g
KH
30 g
Fett
0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jul 2020

30. Jun 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) 4.83
Gemüseglück Sonnentomate Basilikum, Schwartau (1 Portion) 0.96
Salat 5
Fruchtriegel 1.8
16.1/30
FP
0.0/6
SP
23 g
EW
123 g
KH
21 g
Fett
13.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jun 2020

28. Jun 2020

27. Jun 2020

Ernährung Punkte
Crispy Chicken Burger King (1 Portion) 10.07
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Brötchen Weizen, Bäcker (0.5 Stück) 1.75
Putenmett Zimbo (1 Portion) 1
Apfelkraut Grafschafter (2 Portion) 2.7
Spinat-Walnuss-Aufstrich Alnatura (1 Portion) 0.69
Spinat-Walnuss-Aufstrich Alnatura (1 Portion) 0.69
Fruchtriegel 1.8
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) 4.83
Salat 8
35.0/30
FP
0.0/6
SP
60 g
EW
288 g
KH
64 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2020

25. Jun 2020

24. Jun 2020

23. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Apfelkraut Grafschafter (1.5 Portion) 2.03
Spinat-Walnuss-Aufstrich Alnatura (2 Portion) 1.38
Salat 8
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Frappe Eiskaffe, Nescafe (11 g) 0.85
Mini Würstchen Ferdi Fuchs (1 Portion) 1.08
19.3/30
FP
0.0/6
SP
34 g
EW
135 g
KH
29 g
Fett
10.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jun 2020

21. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (1 Scheibe) 1.86
Apfelkraut Grafschafter (1 Portion) 1.35
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Frappe Eiskaffe, Nescafe (10 g) 0.77
Tortilla Wraps Vollkorn, Lidl (1 Stück) 3.6
Hähnchenbrust 1.6
Philadelphia Balance **, Philadelphia (21 g) 0.63
Eisbergsalat (70 g) Sonderpunkte 0.21
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.06
vegetarische Würstchen Garden Gourmet (2 Stück) 3.06
14.7/30
FP
0.7/6
SP
33 g
EW
103 g
KH
22 g
Fett
15.3 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2020

Ernährung Punkte
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
vegetarische Würstchen Garden Gourmet (3 Stück) 4.59
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Fruchtriegel 1.88
Apfelkraut Grafschafter (3 Portion) 4.05
Milch 1,5% Fett, Milbona (500 ml) 4.5
Frappe Eiskaffe, Nescafe (24 g) 1.85
23.9/30
FP
0.6/6
SP
50 g
EW
189 g
KH
25 g
Fett
6.1 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Cheatday 36
36.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jun 2020

Ernährung Punkte
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) 4.83
Salat 6
Tortilla Wraps Vollkorn, Lidl (2 Stück) 7.19
Hähnchenbrust 3.2
Eisbergsalat (120 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (24 g) Sonderpunkte 0.12
Mini Würstchen Ferdi Fuchs (1 Portion) 1.08
Philadelphia Balance **, Philadelphia (40 g) 1.2
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Frappe Eiskaffe, Nescafe (12 g) 0.92
26.7/30
FP
1.0/6
SP
51 g
EW
190 g
KH
42 g
Fett
3.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2020

Ernährung Punkte
Salat 7
Dinkeltoast Sandwich, Harry (1 Scheibe) 1.86
Apfelkraut Grafschafter (1 Portion) 1.35
Fruchtriegel 1.8
Raffaello Ferrero (3 Stück) 3.78
15.8/30
FP
0.0/6
SP
14 g
EW
95 g
KH
36 g
Fett
14.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (1 Scheibe) 1.86
Salat 7
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Luflee Schokolade, Milka (25 g) 2.68
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Frappe Eiskaffe, Nescafe (12 g) 0.92
Gnocchipfanne mit Pesto 20
34.7/30
FP
0.7/6
SP
63 g
EW
249 g
KH
55 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jun 2020

Ernährung Punkte
Schokobrötchen Bäcker (1 Stück) 4.83
Crispy Chicken Burger King (1 Portion) 10.07
Salat 7
Gurke Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.6
High Protein Pudding Vanille, Ehrmann (1 Becher) 3
24.9/30
FP
0.6/6
SP
63 g
EW
124 g
KH
55 g
Fett
5.1 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (1 Scheibe) 1.86
Apfelkraut Grafschafter (1 Portion) 1.35
Tortilla Wraps Vollkorn, Lidl (1 Stück) 3.6
Eisbergsalat (70 g) Sonderpunkte 0.21
Paprika rot, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.06
Bresso Balance 15% Kräuter der Provence, Bresso (20 g) 0.74
Hähnchenbrust 1.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Frappe Eiskaffe, Nescafe (10 g) 0.77
Tortilla Wraps Vollkorn, Lidl (1 Stück) 3.6
Eisbergsalat (70 g) Sonderpunkte 0.21
Paprika rot, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.27
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.06
Bresso Balance 15% Kräuter der Provence, Bresso (20 g) 0.74
16.5/30
FP
1.1/6
SP
33 g
EW
132 g
KH
21 g
Fett
13.5 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jun 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Besuch 36
36.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jun 2020

Ernährung Punkte
Besuch 36
36.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jun 2020

Ernährung Punkte
Besuch 36
36.0/30
FP
0.0/6
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-6.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jun 2020

Ernährung Punkte
Dinkeltoast Sandwich, Harry (2 Scheibe) 3.72
Apfelkraut Grafschafter (2 Portion) 2.7
Eisbergsalat (90 g) Sonderpunkte 0.27
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (12 g) Sonderpunkte 0.06
Bresso Balance 15% Kräuter der Provence, Bresso (20 g) 0.74
Tortilla Wraps Vollkorn, Lidl (1 Stück) 3.6
Hähnchenbrust 1.6
12.4/30
FP
0.8/6
SP
20 g
EW
112 g
KH
10 g
Fett
17.6 Freipunkte und 5.2 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jun 2020

Ernährung Punkte
Hähnchen Chop Suey Bofrost (1 Portion) 5.75
Reis gekocht (100 g) 2.5
Salat 7
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.07
Hähnchenbrust 1.61
Bresso Balance 15% Kräuter der Provence, Bresso (21 g) 0.78
Tortilla Wraps Vollkorn, Lidl (1 Stück) 3.6
Eisbergsalat (80 g) Sonderpunkte 0.24
Paprika rot, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.07
Bresso Balance 15% Kräuter der Provence, Bresso (20 g) 0.74
Tortilla Wraps Vollkorn, Lidl (1 Stück) 3.6
Hähnchenbrust 1.6
27.2/30
FP
1.9/6
SP
67 g
EW
176 g
KH
45 g
Fett
2.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (350 ml) 3.15
Frappe Eiskaffe, Nescafe (16 g) 1.23
High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann (1 Becher) 3
Fruchtriegel 1.88
Salat 6
Salat 6
Hähnchen Chop Suey Bofrost (1.5 Portion) 8.62
29.9/30
FP
0.0/6
SP
120 g
EW
123 g
KH
54 g
Fett
0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jun 2020

Ernährung Punkte
Schnitzel paniert Oldenländer / Lidl (1 Stück) 3.2
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.38
Sauce Hollandaise Thomy (50 g) 2.35
Kartoffel Gekocht (1 Portion) 1.5
Fruchtriegel 3.6
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Frappe Eiskaffe, Nescafe (11 g) 0.85
Vegetarische Hackbällchen Natur Gourmet, Rewe, etc. (0.4 Portion) 1.23
vegetarische Würstchen Garden Gourmet (2 Stück) 3.06
Sushi 20
38.0/30
FP
0.4/6
SP
125 g
EW
169 g
KH
80 g
Fett
-8.0 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jun 2020

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Frappe Eiskaffe, Nescafe (11 g) 0.85
Kritharaki gekocht (143 g) 5.01
Ayran salzig, Haydi (200 ml) 1.4
High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann (1 Becher) 3
Vegetarische Hackbällchen Natur Gourmet, Rewe, etc. (0.8 Portion) 2.46
Essen gehen 22
37.0/30
FP
0.0/6
SP
136 g
EW
237 g
KH
39 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.