Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Frauke
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 105.5 kg
- Aktuelles Gewicht 93.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 35.25
- Aktueller BMI 31.14
- Ziel BMI 25.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 80
- Forenbeiträge 52
- Tagebucheinträge 4263
- Trinktagebucheinträge 224
- Blogeinträge 7
- Lebensmitteldatenbank 19
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 42
- Profil Impressionen 1746
Kürzlich besucht von
Profil von Frauki64
Gewichtsverlauf
29. Mär 2020
28. Mär 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Aufbackbrötchen Meister Krüstchen Weizen, Harry (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Gut und günstig (9 g) | 1.34 | ||
| Roastbeef gegart, Könecke (30 g) | 0.75 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (19 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (34 g) |  |
1.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (74 g) | |
0.81 | |
| Mango Frischobst (124 g) | |
1.49 | |
| Honigmelone (111 g) | |
1.22 | |
| Auberginen frisch, Naturprodukt (500 g) | |
2 | |
| Hackfleischsoße geschätzt | 10 | ||
| Feta Mitakos (75 g) | 3.98 | ||
| Treets nüsse, Treets (50 g) | 5.05 | ||
| 27.2/29 FP7.0/6 SP69 g EW188 g KH81 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (20 g) | 1.36 | ||
| Chia Samen Natur, EDEKA (10 g) | 0.92 | ||
| Leinsamen geschrotet, Das gesunde Plus DM (10 g) | 0.94 | ||
| Walnuss (8 g) | 1.05 | ||
| Datteln entkernt und getrocknet, Alnatura (28 g) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) | |
0.61 | |
| Banane Frischobst (40 g) | |
0.76 | |
| Milch 1,5% Fett, Bio (200 ml) | 1.8 | ||
| Kartöffelbrötchen dunkel, Edeka (144 g) | 6.48 | ||
| Butter Gut und günstig (9 g) | 1.34 | ||
| Roastbeef gegart, Könecke (30 g) | 0.75 | ||
| Leberwurst Mit schwarzem Trüffel (20 g) | 1.28 | ||
| Geramont cremig würzig (30 g) | 1.92 | ||
| Pizza Traditionale Mozzarella, Dr. Oetker (1 Stück) | 16.56 | ||
| 34.4/29 FP3.0/6 SP73 g EW229 g KH70 g Fett |
|||
| -5.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| Hackfleischsoße diverse (250 g) | 4.25 | ||
| American Cookie Schoko, Aldi (100 g) | 9.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (95 g) | |
1.05 | |
| Mango Frischobst (105 g) | |
1.26 | |
| Gemüsesuppe | |
0.9 | |
| Rostbratwurst Fleischerei Meyer (50 g) | 2.85 | ||
| 26.5/29 FP3.2/6 SP38 g EW180 g KH66 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schrotzberger Milchbauern Joghurt Pflaume Birne Zimt, Molkereigenossenschaft Hohenlohe-Franken (30 g) | 0.54 | ||
| Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (40 g) | 2.72 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (120 ml) | 1.08 | ||
| Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (100 g) | 5.6 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (80 g) | 4 | ||
| Kekse | 2.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Mango Frischobst (170 g) | |
2.04 | |
| Honigmelone (270 g) | |
2.97 | |
| 16.4/29 FP6.3/6 SP38 g EW159 g KH35 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2020
23. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (60 g) | 3 | ||
| Butter Gut und günstig (8 g) | 1.19 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (20 g) | 1.26 | ||
| Rostbratwurst Fleischerei Meyer (100 g) | 5.7 | ||
| Schrotzberger Milchbauern Joghurt Pflaume Birne Zimt, Molkereigenossenschaft Hohenlohe-Franken (50 g) | 0.9 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (100 ml) | 0.9 | ||
| Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (20 g) | 1.36 | ||
| Cookies soft Zartbitter Vollmilch und weiße Schokolade, Aldi (42 g) | 3.95 | ||
| Preiselbeeren EDEKA (2 Portion) | 1.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (100 ml) | |
1 | |
| Backcamenbert mit Wildpreiselbeeren, Alpenhain (140 g) | 8.4 | ||
| 28.1/29 FP2.1/6 SP52 g EW145 g KH77 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obstsalat | |
5.1 | |
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (80 g) | 4.4 | ||
| Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (10.25 g) | 0.63 | ||
| Butter Gut und günstig (6 g) | 0.89 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (15 g) | 0.96 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (8 g) | 0.5 | ||
| Frischkäse Butendieker Sultans Freude, Bioland (11 g) | 0.34 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (6 g) | 0.11 | ||
| Salzbrezeln Lakritz, Haribo (10 Brezel) | 4.69 | ||
| Argentinisches Hüftsteak Metzger (250 g) | 5.75 | ||
| Gemüsezwiebel frisch, roh (150 g) | |
0.9 | |
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Olivenöl Aldi (4 TL) | 3.28 | ||
| Crispy Bits Aldi (1 Riegel) | 1.65 | ||
| Ananassaft Premium Direktsaft, Aldi (300 ml) | |
3 | |
| 24.6/29 FP10.8/6 SP99 g EW188 g KH64 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (1 Stück) | 4.4 | ||
| Butter Gut und günstig (6 g) | 0.89 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (13 g) | 0.83 | ||
| Frischkäse Butendieker Sultans Freude, Bioland (13 g) | 0.4 | ||
| Bockshornkleekäse Schnittkäse, Lehmanns Produktions GmbH (Edeka) (11 g) | 0.76 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (8 g) | 0.15 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (163 g) | |
1.79 | |
| Mango Frischobst (136 g) | |
1.63 | |
| Honigmelone (160 g) | |
1.76 | |
| Smacks Kelloggs (42 g) | 3.19 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (132 ml) | 1.19 | ||
| Gnocchi Kartoffel-Klößchen nach italienischer Art, Gut+Günstig (200 g) | 6.4 | ||
| Hackfleischsoße diverse (200 g) | 3.4 | ||
| Ruccola (40 g) | |
0.16 | |
| Datteltomaten Tomaten (60 g) | |
0.24 | |
| Mozzarella light, Aldi (55 g) | 1.71 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Haribo Konfekt Haribo (30 g) | 2.28 | ||
| 26.4/29 FP5.6/6 SP51 g EW237 g KH45 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandelkuchen Rührkuchen mit 10% Mandeln, KuchenMeister (60 g) | 5.7 | ||
| Schrotzberger Milchbauern Joghurt Pflaume Birne Zimt, Molkereigenossenschaft Hohenlohe-Franken (250 g) | 4.5 | ||
| Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (20 g) | 1.36 | ||
| Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (50 g) | 1.2 | ||
| Datteltomaten Tomaten (82 g) | |
0.33 | |
| Hummus natur, Aldi (55 g) | 3.19 | ||
| Oliven gefüllt mit Mandeln, Baresa (45 g) | 1.84 | ||
| Bulgur Salat mit Paprika, Petersilie und grüner Minze, Edeka (90 g) | 3.15 | ||
| Weißkohl frisch,Naturprodukt, Naturprodukt (70 g) | |
0.35 | |
| Olivenöl Aldi (1.5 TL) | 1.23 | ||
| Smoothie | |
4.9 | |
| Schokolade Trauben Nuss, Chateau Aldi (1 Riegel) | 3.03 | ||
| Mais Gartenkrone (110 g) | |
1.98 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (81 g) | 2.59 | ||
| Hackfleischsoße diverse (100 g) | 1.7 | ||
| 29.5/29 FP7.6/6 SP48 g EW183 g KH98 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (1 Stück) | 3.74 | ||
| Gouda Jung (25 g) | 1.8 | ||
| Backofenpommes Tip (208 g) | 6.86 | ||
| Majonnaise Delikato (20 g) | 1.82 | ||
| Orangensaft Orange aus Orangensaftkonzentrat, rio d'oro (400 ml) | |
3.6 | |
| Milch 1,5% Fett, Bio (120 ml) | 1.08 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Schokolade Trauben Nuss, Chateau Aldi (2 Riegel) | 6.06 | ||
| Dürüm Wraps Weizenfladen, Schätze des Orients, Aldi Süd (100 g) | 6.1 | ||
| rote bohnen Bonduelle (60 g) | |
1.32 | |
| Mais bonduelle (60 g) | |
0.96 | |
| Rinderhackfleisch Rinderhackfleisch gebraten, Divers (120 g) | 3.96 | ||
| 31.4/29 FP7.2/6 SP75 g EW244 g KH66 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhrenbrot Geiping (80 g) | 3.28 | ||
| Butter Gut und günstig (7 g) | 1.04 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (25 g) | 1.58 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (150 ml) | 1.35 | ||
| Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (40 g) | 2.72 | ||
| Schokokuss Normal, Trauth (1 Stück) | 2.05 | ||
| Mango Frischobst (95 g) | |
1.14 | |
| Honigmelone (170 g) | |
1.87 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Möhre (68 g) | |
0.54 | |
| Smacks Kelloggs (40 g) | 3.04 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (106 ml) | 0.95 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) | 2.7 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (100 ml) | 0.9 | ||
| Datteltomaten Tomaten (60 g) | |
0.24 | |
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Butter Gut und günstig (10 g) | 1.49 | ||
| Kornkönig Schäfer (1 Stück) | 5.08 | ||
| 26.2/29 FP5.3/6 SP60 g EW208 g KH53 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhrenbrot Geiping (66 g) | 2.71 | ||
| Butter Gut und günstig (7 g) | 1.04 | ||
| Gefüllte Paprika Vegetarisch, Max (200 g) | 3.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| tomatensoße tomate, diverse (100 g) | 0.6 | ||
| Twix Mini, TWIX (25 g) | 2.48 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (25 g) | 1.58 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (144 g) | |
1.58 | |
| Mango Frischobst (84 g) | |
1.01 | |
| Honigmelone (202 g) | |
2.22 | |
| Dürüm | 6 | ||
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (60 g) | |
2.64 | |
| Datteltomaten Tomaten (60 g) | |
0.24 | |
| Hummus natur, Aldi (50 g) | 2.9 | ||
| Apfelsinensaft Direktsaft, Löffler GmbH (100 g) | |
0.9 | |
| 22.5/29 FP8.6/6 SP46 g EW167 g KH72 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (80 g) | 4.48 | ||
| Gouda Gut und Billig (25 g) | 1.78 | ||
| Butter Gut und günstig (10 g) | 1.49 | ||
| Huhn gebraten (ohne Haut) (100 g) | 3.3 | ||
| Reis gekocht (80 g) | 2 | ||
| Kaisergemüse Aldi (200 g) | |
1 | |
| Waffelmischung Gut und Günstig (40 g) | 4.24 | ||
| Schokoladenkuchen Selbstgemacht (50 g) | 3.6 | ||
| Gemüsesuppe | |
2.6 | |
| Blumenkohl gekocht (250 g) | |
1 | |
| Smacks Kelloggs (40 g) | 3.04 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (150 ml) | 1.35 | ||
| Schokolade Zartbitter Orange, Choco Edition (Netto) (25 g) | 2.53 | ||
| 27.8/29 FP4.6/6 SP74 g EW179 g KH62 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| orange (104 g) | |
1.35 | |
| Kiwi Gold Frischobst (25 g) | |
0.4 | |
| Cantaloupe Melone frisch (123 g) | |
0.49 | |
| Mango Frischobst (82 g) | |
0.98 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (45 g) | |
0.5 | |
| Banane Frischobst (35 g) | |
0.67 | |
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (80 g) | 4.4 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (14 g) | 0.9 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (15 g) | 0.95 | ||
| Butter Gut und günstig (8 g) | 1.19 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (10 g) | 0.19 | ||
| Honig Imker (10 g) | 0.6 | ||
| Smacks Kelloggs (32 g) | 2.43 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (200 ml) | 1.8 | ||
| Apfelecke Backfactory (1 Portion) | 6.82 | ||
| 19.3/29 FP4.4/6 SP28 g EW162 g KH42 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mär 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.1kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Verfasse 50 Forenbeiträge. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (145 g) | |
1.74 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (96 g) | |
1.06 | |
| Cantaloupe Melone frisch (143 g) | |
0.57 | |
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (98 g) | 5.39 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (15 g) | 0.95 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (30 g) | 1.92 | ||
| Butter Gut und günstig (12 g) | 1.79 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (6 g) | 0.11 | ||
| Smacks Kelloggs (32 g) | 2.43 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (120 ml) | 1.08 | ||
| Gartenarbeit | -6 | ||
| Apfelecke Backfactory (1 Portion) | 6.82 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (150 g) | 4.95 | ||
| Cremefine 15% Fett, Rama (100 g) | 3.2 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (150 g) | |
0.75 | |
| Mints SCHOLETTA (3 Stück) | 2.54 | ||
| Birnensaft Direktsaft, Löffler (200 g) | |
1.6 | |
| 26.5/29 FP5.7/6 SP72 g EW164 g KH71 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2020
12. Mär 2020
| Öffentliche Nachrichten | Verfasser |
|---|---|
| Tolle Kurve!!! Du schaffst noch mehr... | Schildi32 |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Butter Gut und günstig (10 g) | 1.49 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Joghurt natur, BIAC (1 Portion) | 1.2 | ||
| Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (40 g) | 2.72 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Datteltomaten Tomaten (150 g) | |
0.6 | |
| Eisbergsalat (160 g) | |
0.48 | |
| Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (130 g) | 2.86 | ||
| Feta Original, Aldi (100 g) | 5.6 | ||
| Olivenöl Aldi (2 TL) | 1.64 | ||
| Moser Roth Edelbitter 70% Kakao, Aldi (1 Riegel) | 2.9 | ||
| Mints SCHOLETTA (2 Stück) | 1.69 | ||
| Kekse | 4 | ||
| Birnensaft Direktsaft, Löffler (100 g) | |
0.8 | |
| 29.8/29 FP3.2/6 SP90 g EW134 g KH81 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne selbstgemacht (350 g) | |
2.45 | |
| Kartoffelgratin Selbst (100 g) | 2.4 | ||
| Kuchen, geschätzt | 15 | ||
| Linsensuppe | |
3 | |
| Rauchenden Badenhop (100 g) | 5.4 | ||
| Smacks Kelloggs (50 g) | 3.8 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (200 ml) | 1.8 | ||
| Ananassaft | |
1 | |
| Wassergymnastik | -6 | ||
| 22.4/29 FP6.5/6 SP65 g EW111 g KH55 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mär 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honigmelone (150 g) | |
1.65 | |
| Mango Frischobst (150 g) | |
1.8 | |
| Mehrkornbrötchen Bäcker (44 g) | 2.46 | ||
| Almette Meerrettich (20 g) | 1.04 | ||
| Brownie Cookies, Biscotto aldi (25 g) | 2.53 | ||
| Bienenstich Mandel-Bienenstich mit Pudding, Thoks (50 g) | 2.4 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) | 3.75 | ||
| Butter Gut und günstig (20 g) | 2.98 | ||
| Katenschinkenwürfel Familie Wein, Aldi (50 g) | 1.9 | ||
| Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (30 g) | 0.39 | ||
| Ananassaft | |
2 | |
| Linsensuppe | |
1.3 | |
| Mehrkornbrötchen Bäcker (40 g) | 2.24 | ||
| Geramont cremig würzig, Geramont (30 g) | 1.92 | ||
| 21.6/29 FP6.7/6 SP45 g EW168 g KH59 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsesuppe | |
2.7 | |
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (77 g) | 4.24 | ||
| Franzbrötchen von Allwörden (140 g) | 13.72 | ||
| Bienenstich Mandel-Bienenstich mit Pudding, Thoks (20 g) | 0.96 | ||
| Birnensaft Direktsaft, Löffler (100 g) | |
0.8 | |
| TUC Original, LU (10 Stück) | 3.72 | ||
| Birnensaft Direktsaft, Löffler (100 g) | |
0.8 | |
| 22.6/29 FP4.3/6 SP22 g EW170 g KH61 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hefeschnecken mit Rosinen-Aldi Kuchen, Kuchenpartey (50 g) | 3.1 | ||
| Getreidekaffee Instant Naturata (1.5 Teelöffel) | 0.25 | ||
| Honigmelone (160 g) | |
1.76 | |
| Mango Frischobst (125 g) | |
1.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
1.21 | |
| Kornkönig Schäfer (60 g) | 3.96 | ||
| Butter Gut und günstig (4 g) | 0.6 | ||
| Almette Meerrettich (20 g) | 1.04 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (14 g) | 0.43 | ||
| Kornkönig Schäfer (60 g) | 3.96 | ||
| Gemüsesuppe | |
3.31 | |
| Birnensaft Direktsaft, Löffler (100 g) | |
0.8 | |
| Eierlikör Durchschnitt (1 Portion) | 1.14 | ||
| Eis Daim (25 g) | 1.73 | ||
| 16.2/29 FP8.6/6 SP27 g EW188 g KH37 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mär 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 93.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honigmelone (205 g) | |
2.26 | |
| Mango Frischobst (71 g) | |
0.85 | |
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (79 g) | 4.35 | ||
| Butter Gut und günstig (6 g) | 0.89 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (16 g) | 1.01 | ||
| Almette Meerrettich (20 g) | 1.04 | ||
| Muffin | 4 | ||
| Calamares Tintenfischringe i. Backteig, Edeka (200 g) | 6.6 | ||
| Salatmayonnaise vegan Edeka Bio (20 g) | 1.82 | ||
| Bio Joghurt Mild, Edeka (30 g) | 0.45 | ||
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (52 g) | 2.86 | ||
| Butter Gut und günstig (6 g) | 0.89 | ||
| Traubensaft direkt gepresst, Solevita (200 ml) | |
3 | |
| 25.3/29 FP6.1/6 SP47 g EW181 g KH68 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alles nur geschätzt | 0 | ||
| Zum Griechen essen gehen | 0 | ||
| Wein | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (100 g) | 5.6 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (55 g) | |
0.61 | |
| Banane Grand Nain (35 g) | |
0.63 | |
| Mango Frischobst (67 g) | |
0.8 | |
| orange (27 g) | |
0.35 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.36 | |
| Joghurt natur, BIAC (70 g) | 0.84 | ||
| Kekse | 6 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.8 | ||
| Gehen schnell 20 min | -2.4 | ||
| Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (208 g) | 7.49 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Gemüsesuppe | |
1.8 | |
| Moser Roth Edelbitter 70% Kakao, Aldi (1 Riegel) | 2.9 | ||
| Eis Daim (60 g) | 4.14 | ||
| 28.3/29 FP4.5/6 SP52 g EW163 g KH77 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (1 Portion) | 14.4 | ||
| Alles andere nur geschätzt | 20 | ||
| Gemüse geschätzt | |
2 | |
| Wassergymnastik | -6 | ||
| 28.4/29 FP2.0/6 SP59 g EW173 g KH38 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (67 g) | 2.81 | ||
| Bio-Leberwurst fein, Gut Bio - Aldi (20 g) | 1.06 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (110 g) | |
0.61 | |
| Banane Frischobst (70 g) | |
0.7 | |
| Mango Frischobst (136 g) | |
0.82 | |
| orange (56 g) | |
0.36 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| Joghurt natur, BIAC (100 g) | 1.2 | ||
| Griesbrei süß, selbstgekocht (1 Portion) | 5 | ||
| Rote Grütze Kirsch, Dr. Oetker (70 g) | 1.47 | ||
| Eis Daim (90 g) | 6.21 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (400 g) | 6 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) | 2.7 | ||
| 26.5/29 FP2.9/6 SP43 g EW201 g KH48 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hefeschnecken mit Rosinen-Aldi Kuchen, Kuchenpartey (110 g) | 6.82 | ||
| Getreidekaffee Instant Naturata (2 Teelöffel) | 0.34 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (50 ml) | 0.45 | ||
| Gehen schnell | -2.4 | ||
| Krafttraining (mäßig) (45 Minuten) | -6.3 | ||
| Vollkornbatzen Aldi (90 g) | 3.69 | ||
| Bio-Leberwurst Echt Hällisch, Bäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall (18 g) | 0.99 | ||
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (35 g) | |
1.54 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| * Vanillesauce Sylter (57 g) | 1.82 | ||
| Schokolade Chili, Moser Roth (25 g) | 2.73 | ||
| Müslikekse Besser essen, Leben leicht gemacht (5 Stück) | 5.45 | ||
| Berliner mit Fruchtfüllung, Netto (0.5 Stück) | 2.21 | ||
| Hackfleischsoße diverse (200 g) | 3.4 | ||
| Gnocchi Gut & Günstig (200 g) | 6 | ||
| 25.2/29 FP4.0/6 SP32 g EW197 g KH57 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Mär 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Urlaub | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||