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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Frauke
  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.73 m
  • Startgewicht 105.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 92 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 35.25
  • Aktueller BMI 30.74
  • Ziel BMI 25.06

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 560
  • Forenbeiträge 109
  • Tagebucheinträge 6521
  • Trinktagebucheinträge 286
  • Blogeinträge 8
  • Lebensmitteldatenbank 21
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 79
  • Profil Impressionen 3263

Kürzlich besucht von

Profil von Frauki64

Gewichtsverlauf

27. Jan 2021

26. Jan 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (58 g) 2.9
bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (9 g) 1.47
Harzer Käse Edeka (25 g) 0.57
Mango Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.68
Honigmelone (186 g) Sonderpunkte 2.05
Möhre (170 g) Sonderpunkte 1.36
krunchy bio dinkel, barnhouse (25 g) 2.2
Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (131 g) 1.97
Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (1 Portion) 7.7
Dänischer Gurkensalat süß-würzig, Kühne (100 g) Sonderpunkte 1.4
Gelatti Superb Vanille-Schokolade, Lidl (100 g) 5.7
Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) 1.14
Schoko vegan 4
27.6/28
FP
6.5/6
SP
49 g
EW
225 g
KH
62 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2021

Ernährung Punkte
Mango Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.68
Honigmelone (220 g) Sonderpunkte 2.42
Möhre (230 g) Sonderpunkte 1.84
Käsekuchen ohne Boden Selbstgemacht (1 Stück) 5.45
Dinkelbrot Dinkel, Aldi (1 Scheibe) 2
bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (12 g) 1.96
Spinat Rahmspinat, All seasons aldi (300 g) Sonderpunkte 3.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) 2.28
Schokoladenkränze Schokolade, Aldi (3 Portion) 6.48
23.7/28
FP
9.2/6
SP
54 g
EW
223 g
KH
53 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jan 2021

Ernährung Punkte
Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (69 g) 3.93
Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (68 g) 3.88
Butter Gut und günstig (10 g) 1.49
Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (2 Scheibe) 1.36
Rührei mit Milch, Diverse (99 g) 2.18
Honig Imker (20 g) 1.2
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (15 g) 0.47
Mango Frischobst (133 g) Sonderpunkte 1.6
Honigmelone (146 g) Sonderpunkte 1.61
Schokoladen-Lebkuchen Herzen, Sterne und Brezeln mit Vollmilchschokolade überzogen, EDEKA (2 Stück) 3.12
Argentinisches Hüftsteak Metzger (250 g) 5.75
Paprika rot, frisch (150 g) Sonderpunkte 1.35
Gemüsezwiebel frisch, roh (101 g) Sonderpunkte 0.61
Olivenöl Aldi (3 TL) 2.46
Süßkram 2
27.8/28
FP
5.2/6
SP
98 g
EW
166 g
KH
62 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Obstsalat Sonderpunkte 5.1
Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (69 g) 3.93
Butter Gut und günstig (1 Portion) 0.75
Geramont/Joghurt 20% (28 g) 1.51
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (8 g) 0.25
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Veganer Schinkenspicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) 0.38
Chili 445 2.3
Kekse 2
Schokoladenkränze Schokolade, Aldi (15 g) 1.35
Chili Sonderpunkte 4.6
Nochmal Chili 6.9
Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (69 g) 3.93
Minisalamis 3
27.7/28
FP
9.7/6
SP
78 g
EW
202 g
KH
78 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jan 2021

Ernährung Punkte
Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (142 g) 2.13
krunchy bio dinkel, barnhouse (39 g) 3.43
Hühnernudeltopf (300 g) 3
Sonnenblumen Batzen Edeka (56 g) 2.52
Harzer Roller Gut und Günstig (25 g) 0.63
bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (8 g) 1.3
Banane Frischobst (59 g) Sonderpunkte 1.12
Mango Frischobst (58 g) Sonderpunkte 0.7
Burger Buns Vollkorn, Butcher's (1 Stück) 4.05
Cashew-Black Bean Burger Zart rauchig, Soto (2 Stück) 7.2
Soßen und Gedöns 2.5
26.8/28
FP
1.8/6
SP
58 g
EW
180 g
KH
47 g
Fett
1.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jan 2021

Ernährung Punkte
Sonnenblumen Batzen Edeka (109 g) 4.91
Butter Gut und günstig (1 Portion) 0.75
Harzer Roller Gut und Günstig (17 g) 0.43
Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (17 g) 1.07
bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (8 g) 1.3
Möhre (228 g) Sonderpunkte 1.82
Stollenkonfekt mit Marzipan, Reichgraf Aldi-Nord (3 Stück) 8.61
Blätterteiggebäck Original italienische Sfogliette, Aldi/Cucina (4 Stück) 6.42
Gemüsesuppe Sonderpunkte 2.1
23.5/28
FP
3.9/6
SP
35 g
EW
167 g
KH
63 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jan 2021

Ernährung Punkte
Sonnenblumen Batzen Edeka (107 g) 4.82
Butter Gut und günstig (1 Portion) 0.75
Harzer Roller Gut und Günstig (15 g) 0.38
Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (17 g) 1.07
Möhre (160 g) Sonderpunkte 1.28
bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (10 g) 1.63
Ente gebraten, mit Haut (198 g) 13.27
Chinagemüse Asiatische Gemüsemischung, Edeka (242 g) Sonderpunkte 1.69
Reis gekocht (199 g) 4.98
Süß saure Soße mit Bambus, Asia Green Garden / Aldi (120 g) 2.4
Schokoladen-Lebkuchen Herzen, Sterne und Brezeln mit Vollmilchschokolade überzogen, EDEKA (1 Stück) 1.56
Schokoladen-Lebkuchen Herzen, Sterne und Brezeln mit Vollmilchschokolade überzogen, EDEKA (1 Stück) 1.56
32.4/28
FP
3.0/6
SP
65 g
EW
170 g
KH
87 g
Fett
-4.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jan 2021

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäckerei (81 g) 4.29
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) 1.19
Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) 1.25
Paprika rot, frisch (45 g) Sonderpunkte 0.41
Gurke Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.05
Geflügelmortadella Hofmaier (1 Scheibe) 0.82
Möhre (150 g) Sonderpunkte 1.2
Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (102 g) 1.53
krunchy bio dinkel, barnhouse (25 g) 2.2
Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (300 g) Sonderpunkte 3
Mehrkornbrötchen Bäckerei (77 g) 4.08
Milch 1,5% Fett, Bio (260 ml) 2.34
Butter Gut und günstig (1 Portion) 0.75
Honig Imker (2 Löffel) 0.6
Geramont mit Joghurt, Geramont (25 g) 1.23
Mehrkornbrötchen Bäckerei (90 g) 4.77
Butter Gut und günstig (3 g) 0.45
Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) 2.5
28.0/28
FP
4.7/6
SP
55 g
EW
235 g
KH
51 g
Fett
0.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2021

Ernährung Punkte
Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (17 g) 1.07
Harzer Roller Gut und Günstig (13 g) 0.33
bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (9 g) 1.47
Butter Gut und günstig (1 Portion) 0.75
Möhre (141 g) Sonderpunkte 1.13
Sonnenblumen Batzen Edeka (118 g) 5.31
Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (130 g) 1.95
Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (20 g) 1.36
Stollenkonfekt mit Marzipan, Reichgraf Aldi-Nord (2 Stück) 5.74
Mango Frischobst (215 g) Sonderpunkte 2.58
Roulade 8
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
kartoffel knödel halb & halb, pfanni (2 Stück) 4.8
30.8/28
FP
4.9/6
SP
59 g
EW
246 g
KH
55 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jan 2021

Ernährung Punkte
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Mango Frischobst (54 g) Sonderpunkte 0.65
Kiwi Gold Frischobst (65 g) Sonderpunkte 1.04
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Rosinen Alnatura (25 g) Sonderpunkte 1.5
orange (60 g) Sonderpunkte 0.78
Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (82 g) 4.51
Butter Gut und günstig (1 Portion) 0.75
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (50 g) Sonderpunkte 2.2
Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (25 g) 1.58
Gemüselasagne mit gegrilltem Gemüse, Mama Mancini (Aldi) (300 g) 10.5
Sonnenblumen Batzen Edeka (54 g) 2.43
veganer/vegetarischer Zwiebelschmelz herzhaft-äwürzig Bio, Gut & Gerne (16 g) 2.66
Harzer Käse Edeka (29 g) 0.67
24.5/28
FP
8.1/6
SP
50 g
EW
169 g
KH
77 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert.
Gut 4 kg mehr als im November. Es ist dringend Zeit für einen Neustart!!! Ich hoffe, ich kriege das hin.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Kiwi Gold Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.28
Mango Frischobst (85 g) Sonderpunkte 1.02
Orangensaft frisch, selbstgepresst (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (77 g) 4.24
Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (24 g) 1.51
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Butter Gut und günstig (6 g) 0.89
DMBio Schoko-Nuss Schoko-Nusscreme, DM (22 g) 2.53
Eis Mars, Nestle (1 Riegel) 2.81
Vollkorn Batzen Vollkorn, Edeka (56 g) 2.58
veganer/vegetarischer Zwiebelschmelz herzhaft-äwürzig Bio, Gut & Gerne (13 g) 2.16
Pazifische Schollenfilets Scholle, Gut & Günstig (1 Portion) 1.75
Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht geschätzt, weil gestern noch ohne Zählen gekocht. Sonderpunkte 1.9
Olivenöl Aldi (3 TL) 2.46
Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) 2.8
krunchy bio dinkel, barnhouse (20 g) 1.76
Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (80 g) 1.2
28.0/28
FP
6.2/6
SP
55 g
EW
166 g
KH
74 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2021

14. Jan 2021

13. Jan 2021

12. Jan 2021

11. Jan 2021

10. Jan 2021

09. Jan 2021

08. Jan 2021

07. Jan 2021

06. Jan 2021

05. Jan 2021

04. Jan 2021

03. Jan 2021

02. Jan 2021

01. Jan 2021

31. Dez 2020

30. Dez 2020

29. Dez 2020

28. Dez 2020

27. Dez 2020