Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Frauke
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 105.5 kg
- Aktuelles Gewicht 92 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 35.25
- Aktueller BMI 30.74
- Ziel BMI 25.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 560
- Forenbeiträge 109
- Tagebucheinträge 6521
- Trinktagebucheinträge 286
- Blogeinträge 8
- Lebensmitteldatenbank 21
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 79
- Profil Impressionen 3263
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Profil von Frauki64
Gewichtsverlauf
27. Jan 2021
26. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (58 g) | 2.9 | ||
| bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (9 g) | 1.47 | ||
| Harzer Käse Edeka (25 g) | 0.57 | ||
| Mango Frischobst (140 g) |  |
1.68 | |
| Honigmelone (186 g) | |
2.05 | |
| Möhre (170 g) | |
1.36 | |
| krunchy bio dinkel, barnhouse (25 g) | 2.2 | ||
| Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (131 g) | 1.97 | ||
| Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (1 Portion) | 7.7 | ||
| Dänischer Gurkensalat süß-würzig, Kühne (100 g) | |
1.4 | |
| Gelatti Superb Vanille-Schokolade, Lidl (100 g) | 5.7 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (1 Glas) | 1.14 | ||
| Schoko vegan | 4 | ||
| 27.6/28 FP6.5/6 SP49 g EW225 g KH62 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mango Frischobst (140 g) | |
1.68 | |
| Honigmelone (220 g) | |
2.42 | |
| Möhre (230 g) | |
1.84 | |
| Käsekuchen ohne Boden Selbstgemacht (1 Stück) | 5.45 | ||
| Dinkelbrot Dinkel, Aldi (1 Scheibe) | 2 | ||
| bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (12 g) | 1.96 | ||
| Spinat Rahmspinat, All seasons aldi (300 g) | |
3.3 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Eierlikör Eierlikör, Aldi (2 Glas) | 2.28 | ||
| Schokoladenkränze Schokolade, Aldi (3 Portion) | 6.48 | ||
| 23.7/28 FP9.2/6 SP54 g EW223 g KH53 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (69 g) | 3.93 | ||
| Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (68 g) | 3.88 | ||
| Butter Gut und günstig (10 g) | 1.49 | ||
| Bacon milder Frühstücksspeck, Gut & Günstig (2 Scheibe) | 1.36 | ||
| Rührei mit Milch, Diverse (99 g) | 2.18 | ||
| Honig Imker (20 g) | 1.2 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (15 g) | 0.47 | ||
| Mango Frischobst (133 g) | |
1.6 | |
| Honigmelone (146 g) | |
1.61 | |
| Schokoladen-Lebkuchen Herzen, Sterne und Brezeln mit Vollmilchschokolade überzogen, EDEKA (2 Stück) | 3.12 | ||
| Argentinisches Hüftsteak Metzger (250 g) | 5.75 | ||
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Gemüsezwiebel frisch, roh (101 g) | |
0.61 | |
| Olivenöl Aldi (3 TL) | 2.46 | ||
| Süßkram | 2 | ||
| 27.8/28 FP5.2/6 SP98 g EW166 g KH62 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Obstsalat | |
5.1 | |
| Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (69 g) | 3.93 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Geramont/Joghurt 20% (28 g) | 1.51 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (8 g) | 0.25 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Veganer Schinkenspicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) | 0.38 | ||
| Chili 445 | 2.3 | ||
| Kekse | 2 | ||
| Schokoladenkränze Schokolade, Aldi (15 g) | 1.35 | ||
| Chili | |
4.6 | |
| Nochmal Chili | 6.9 | ||
| Steinofen Brötchen Back mich Mehrkorn, Lieken Urkorn (69 g) | 3.93 | ||
| Minisalamis | 3 | ||
| 27.7/28 FP9.7/6 SP78 g EW202 g KH78 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (142 g) | 2.13 | ||
| krunchy bio dinkel, barnhouse (39 g) | 3.43 | ||
| Hühnernudeltopf (300 g) | 3 | ||
| Sonnenblumen Batzen Edeka (56 g) | 2.52 | ||
| Harzer Roller Gut und Günstig (25 g) | 0.63 | ||
| bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (8 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (59 g) | |
1.12 | |
| Mango Frischobst (58 g) | |
0.7 | |
| Burger Buns Vollkorn, Butcher's (1 Stück) | 4.05 | ||
| Cashew-Black Bean Burger Zart rauchig, Soto (2 Stück) | 7.2 | ||
| Soßen und Gedöns | 2.5 | ||
| 26.8/28 FP1.8/6 SP58 g EW180 g KH47 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumen Batzen Edeka (109 g) | 4.91 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Harzer Roller Gut und Günstig (17 g) | 0.43 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (17 g) | 1.07 | ||
| bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (8 g) | 1.3 | ||
| Möhre (228 g) | |
1.82 | |
| Stollenkonfekt mit Marzipan, Reichgraf Aldi-Nord (3 Stück) | 8.61 | ||
| Blätterteiggebäck Original italienische Sfogliette, Aldi/Cucina (4 Stück) | 6.42 | ||
| Gemüsesuppe | |
2.1 | |
| 23.5/28 FP3.9/6 SP35 g EW167 g KH63 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumen Batzen Edeka (107 g) | 4.82 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Harzer Roller Gut und Günstig (15 g) | 0.38 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (17 g) | 1.07 | ||
| Möhre (160 g) | |
1.28 | |
| bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (10 g) | 1.63 | ||
| Ente gebraten, mit Haut (198 g) | 13.27 | ||
| Chinagemüse Asiatische Gemüsemischung, Edeka (242 g) | |
1.69 | |
| Reis gekocht (199 g) | 4.98 | ||
| Süß saure Soße mit Bambus, Asia Green Garden / Aldi (120 g) | 2.4 | ||
| Schokoladen-Lebkuchen Herzen, Sterne und Brezeln mit Vollmilchschokolade überzogen, EDEKA (1 Stück) | 1.56 | ||
| Schokoladen-Lebkuchen Herzen, Sterne und Brezeln mit Vollmilchschokolade überzogen, EDEKA (1 Stück) | 1.56 | ||
| 32.4/28 FP3.0/6 SP65 g EW170 g KH87 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (81 g) | 4.29 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (1 Portion) | 1.25 | ||
| Paprika rot, frisch (45 g) | |
0.41 | |
| Gurke Naturprodukt (25 g) | |
0.05 | |
| Geflügelmortadella Hofmaier (1 Scheibe) | 0.82 | ||
| Möhre (150 g) | |
1.2 | |
| Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (102 g) | 1.53 | ||
| krunchy bio dinkel, barnhouse (25 g) | 2.2 | ||
| Ananassaft Pina-Hawaii, Löffler (300 g) | |
3 | |
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (77 g) | 4.08 | ||
| Milch 1,5% Fett, Bio (260 ml) | 2.34 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Geramont mit Joghurt, Geramont (25 g) | 1.23 | ||
| Mehrkornbrötchen Bäckerei (90 g) | 4.77 | ||
| Butter Gut und günstig (3 g) | 0.45 | ||
| Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (1 Dose) | 2.5 | ||
| 28.0/28 FP4.7/6 SP55 g EW235 g KH51 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (17 g) | 1.07 | ||
| Harzer Roller Gut und Günstig (13 g) | 0.33 | ||
| bio zwiebelschmelz deftig und delikat, Bio-Zentrale (9 g) | 1.47 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Möhre (141 g) | |
1.13 | |
| Sonnenblumen Batzen Edeka (118 g) | 5.31 | ||
| Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (130 g) | 1.95 | ||
| Müzli Beerenzart Dinkel ungesüßt, Bauck Hof (20 g) | 1.36 | ||
| Stollenkonfekt mit Marzipan, Reichgraf Aldi-Nord (2 Stück) | 5.74 | ||
| Mango Frischobst (215 g) | |
2.58 | |
| Roulade | 8 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) | |
1.2 | |
| kartoffel knödel halb & halb, pfanni (2 Stück) | 4.8 | ||
| 30.8/28 FP4.9/6 SP59 g EW246 g KH55 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (70 g) | |
0.77 | |
| Mango Frischobst (54 g) | |
0.65 | |
| Kiwi Gold Frischobst (65 g) | |
1.04 | |
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Rosinen Alnatura (25 g) | |
1.5 | |
| orange (60 g) | |
0.78 | |
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (82 g) | 4.51 | ||
| Butter Gut und günstig (1 Portion) | 0.75 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Avocado Hass (Mutation) klein, dick, warzig, dunkelviolett (50 g) | |
2.2 | |
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (25 g) | 1.58 | ||
| Gemüselasagne mit gegrilltem Gemüse, Mama Mancini (Aldi) (300 g) | 10.5 | ||
| Sonnenblumen Batzen Edeka (54 g) | 2.43 | ||
| veganer/vegetarischer Zwiebelschmelz herzhaft-äwürzig Bio, Gut & Gerne (16 g) | 2.66 | ||
| Harzer Käse Edeka (29 g) | 0.67 | ||
| 24.5/28 FP8.1/6 SP50 g EW169 g KH77 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92.7kg aktualisiert. Gut 4 kg mehr als im November. Es ist dringend Zeit für einen Neustart!!! Ich hoffe, ich kriege das hin. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (60 g) | |
1.14 | |
| Kiwi Gold Frischobst (80 g) | |
1.28 | |
| Mango Frischobst (85 g) | |
1.02 | |
| Orangensaft frisch, selbstgepresst (100 ml) | |
0.9 | |
| Brötchen Rosenbrötchen dkl., Harry (77 g) | 4.24 | ||
| Biarom Grüner Pfeffer Käse, Rewe (24 g) | 1.51 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butter Gut und günstig (6 g) | 0.89 | ||
| DMBio Schoko-Nuss Schoko-Nusscreme, DM (22 g) | 2.53 | ||
| Eis Mars, Nestle (1 Riegel) | 2.81 | ||
| Vollkorn Batzen Vollkorn, Edeka (56 g) | 2.58 | ||
| veganer/vegetarischer Zwiebelschmelz herzhaft-äwürzig Bio, Gut & Gerne (13 g) | 2.16 | ||
| Pazifische Schollenfilets Scholle, Gut & Günstig (1 Portion) | 1.75 | ||
| Ratatouille Aubergine, Zucchini, Paprika, Tomate, Zwiebel, selbstgemacht geschätzt, weil gestern noch ohne Zählen gekocht. | |
1.9 | |
| Olivenöl Aldi (3 TL) | 2.46 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) | 2.8 | ||
| krunchy bio dinkel, barnhouse (20 g) | 1.76 | ||
| Joghurt ABC Fermet aktiv, söbbeke (80 g) | 1.2 | ||
| 28.0/28 FP6.2/6 SP55 g EW166 g KH74 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|