Avatar von tf7719

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 09. Jul 1977

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.76 m
  • Startgewicht 105 kg
  • Aktuelles Gewicht 85.4 kg
  • Zielgewicht 79 kg

BMI

  • Start BMI 33.90
  • Aktueller BMI 27.57
  • Ziel BMI 25.50

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 315
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 4588
  • Trinktagebucheinträge 42
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 364
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 64
  • Profil Impressionen 1417

Kürzlich besucht von

Profil von tf7719

Gewichtsverlauf

15. Nov 2024

14. Nov 2024

Ernährung Punkte
Konfitüre Himbeere, Gut und Günstig (54 g) 2.54
Haferflocken zart, Real (80 g) 5.92
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) 3.6
12.1/31
FP0.0/6
SP25 g
EW96 g
KH12 g
Fett
18.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Nov 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (80 g) 5.92
Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) 3.6
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
10.8/31
FP0.0/6
SP24 g
EW81 g
KH11 g
Fett
20.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Nov 2024

11. Nov 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) 10.92
19.3/31
FP0.0/6
SP40 g
EW93 g
KH44 g
Fett
11.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Nov 2024

Ernährung Punkte
Salatcup Käse und Schinken, ALDI NORD (1 Schale) 7.5
Subway 10.74
Falafel Wrap Oriental, DB (1 Packung) 7.98
26.2/31
FP0.0/6
SP39 g
EW132 g
KH66 g
Fett
4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Nov 2024

Ernährung Punkte
Knusperfilet im Backteig, K-Classic (200 g) 7.8
Pommes dicke Fritte, Edeka (580 g) 15.08
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) 1.26
31.3/31
FP0.0/6
SP54 g
EW209 g
KH52 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Nov 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Salat Pasta Hähnchen, Tegut (1 Packung) 10.15
Baguette Käse gekochter Schinken, DB (1 Stück) 10.08
28.6/31
FP0.0/6
SP66 g
EW183 g
KH46 g
Fett
2.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Nov 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (305 ml) 2.75
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Salat Pasta Mozzarella (350 g) 11.55
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Chicken Teriyaki mit Schmelzkäse und Mexican Southwest S., Subway (2 15 cm Sandwich) 11.95
32.0/31
FP5.6/6
SP83 g
EW261 g
KH53 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2024

05. Nov 2024

04. Nov 2024

03. Nov 2024

02. Nov 2024

01. Nov 2024

31. Okt 2024

30. Okt 2024

29. Okt 2024

Ernährung Punkte
Feinstes Hähnchenbrustfilet unter 3%Fett, Ponnath (100 g) 2.2
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
8.0/31
FP0.0/6
SP32 g
EW60 g
KH3 g
Fett
23.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Okt 2024

Ernährung Punkte
Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) 10.92
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Hamburger McDonalds (2 Stück) 10.18
Haferflocken zart, Real (70 g) 5.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (350 ml) 3.15
30.7/31
FP0.0/6
SP68 g
EW161 g
KH63 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Okt 2024

26. Okt 2024

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Feinstes Hähnchenbrustfilet unter 3%Fett, Ponnath (100 g) 2.2
Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (1 Stück) 4.48
9.6/31
FP0.0/6
SP29 g
EW51 g
KH14 g
Fett
21.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Okt 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Weizenbrötchen Bäckerei (3 Stück) 8.7
Feinstes Hähnchenbrustfilet unter 3%Fett, Ponnath (100 g) 2.2
Putenbrust-Filet-Roulade Natur gepökelt und gegart, Ponnath (100 g) 2.2
Wrap Asia Curry, DB (1 Packung) 8.93
30.4/31
FP0.0/6
SP91 g
EW209 g
KH33 g
Fett
0.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2024

Ernährung Punkte
Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) 10.92
Bratkartoffelpfanne Bratkartoffeln, Lidl (1 Packung) 12
King Prawns Kräuter Knoblauch, Lidl (250 g) 3.75
Nudelsauce Arrabbiata, Mondo Italiano (420 g) 3.78
30.5/31
FP0.0/6
SP86 g
EW125 g
KH69 g
Fett
0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Okt 2024

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 5.8
Hähnchenbrust gebacken und gepökelt, Dulano (80 g) 1.68
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 3.3
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Hamburger McDonalds (1 Stück) 5.09
12.6/31
FP5.6/6
SP43 g
EW147 g
KH13 g
Fett
18.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2024

21. Okt 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (61 g) 4.51
Milch 1,5 % Fett, diverse (317 ml) 2.85
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
8.6/31
FP0.0/6
SP19 g
EW66 g
KH9 g
Fett
22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (62 g) 4.59
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Döner im Fladenbrot (1 Portion) 18
26.6/31
FP0.0/6
SP86 g
EW111 g
KH54 g
Fett
4.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (310 ml) 2.79
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Brot Roggen, Herkules (81 g) 3.4
Burlander herzhaft-würzig, Milram (20 g) 1.44
Fleischwurst Geflügel- Paprika, Hessengut (40 g) 1.44
14.8/31
FP0.0/6
SP35 g
EW94 g
KH23 g
Fett
16.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) 1.26
Burlander herzhaft-würzig, Milram (20 g) 1.44
Pfeffersalami Gut und Günstig (19 g) 1.22
Iglo Schlemmer Filet -Rotes Curry (380 g) 6.46
Kürbiskerne (10 g) 1.15
18.7/31
FP0.0/6
SP67 g
EW84 g
KH34 g
Fett
12.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) 1.26
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kürbiskerne (20 g) 2.3
10.7/31
FP3.9/6
SP26 g
EW107 g
KH19 g
Fett
20.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2024

Ernährung Punkte
La Creme zum Kochen 7%, Gut&Günstig (125 ml) 2.63
Möhren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Ingwer frisch, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.2
Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (140 g) 6.3
Dessertsauce Vanille, Edeka (45 g) 1.03
Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (80 g) 3.6
Chicken Teriyaki mit Schmelzkäse und Mexican Southwest S., Subway (2 15 cm Sandwich) 11.95
Hokkaido Kürbis, frisch (400 g) Sonderpunkte 5.2
Cookie White Chocolate Macadamia Nut, Subway (1 Cookie) 4.46
30.0/31
FP6.6/6
SP70 g
EW265 g
KH54 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2024

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Real (60 g) 4.44
Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) 2.7
Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) 1.26
Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) 10.92
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 5.5
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Falafel Wrap Oriental, DB (1 Packung) 7.98
27.3/31
FP7.8/6
SP53 g
EW229 g
KH61 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
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