Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 09. Jul 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.76 m
- Startgewicht 105 kg
- Aktuelles Gewicht 85.4 kg
- Zielgewicht 79 kg
BMI
- Start BMI 33.90
- Aktueller BMI 27.57
- Ziel BMI 25.50
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 315
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 4680
- Trinktagebucheinträge 42
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 369
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 64
- Profil Impressionen 1462
Kürzlich besucht von
Profil von tf7719
Gewichtsverlauf
22. Dez 2024
21. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Porridge Blaubeere, Haferkater DB (1 Becher) | 3.96 | ||
| Falafel Wrap Oriental, DB (1 Packung) | 7.98 | ||
| 11.9/31 FP0.0/6 SP15 g EW95 g KH15 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2024
19. Dez 2024
18. Dez 2024
17. Dez 2024
16. Dez 2024
15. Dez 2024
14. Dez 2024
13. Dez 2024
12. Dez 2024
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Prosciutto Cotto Ponnath (200 g) | 4.4 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (3 Stück) | 8.7 | ||
| Mini Babybel original (100 g) | 5.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) |  |
3.3 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (4 Stück) | |
3.06 | |
| Falafel Wrap Oriental, DB (1 Packung) | 7.98 | ||
| Kinderriegel Milch, Ferrero (21 g) | 2.37 | ||
| MISCHMASCH kola-orangen-limonade, fritz-kola (300 ml) | 2.4 | ||
| 31.8/31 FP8.6/6 SP94 g EW275 g KH54 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (3 Stück) | 8.7 | ||
| Mini Babybel original (100 g) | 5.9 | ||
| Putenbrust-Filet-Roulade Natur gepökelt und gegart, Ponnath (100 g) | 2.2 | ||
| Focaccia Hähnchen Verdura, DB (1 Packung) | 9.69 | ||
| Pastasauce Arrabbiata, Aldi (1 Glas) | 5.46 | ||
| 31.9/31 FP0.0/6 SP84 g EW173 g KH60 g Fett |
|||
| -0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Dez 2024
08. Dez 2024
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (3 Stück) | 8.7 | ||
| Mini Babybel original (100 g) | 5.9 | ||
| Hähnchenbrust Curry, Tegut (1 Packung) | 2 | ||
| Porridge Blaubeere, Haferkater DB (1 Becher) | 3.96 | ||
| 20.6/31 FP0.0/6 SP62 g EW129 g KH29 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (3 Stück) | 8.7 | ||
| Hähnchenbrust Curry, Tegut (1 Packung) | 2 | ||
| Mini Babybel original (100 g) | 5.9 | ||
| Porridge Blaubeere, Haferkater DB (1 Becher) | 3.96 | ||
| Baguette Käse gekochter Schinken, DB (1 Stück) | 10.08 | ||
| 30.6/31 FP0.0/6 SP85 g EW197 g KH43 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| BioBrötchen Körnereck, Aldi (98 g) | 5.98 | ||
| Lätta Original, Upfield (18 g) | 1.3 | ||
| Fruchtaufstrich cremig Himbeere, Grandessa (34 g) | 1.46 | ||
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| 17.1/31 FP0.0/6 SP28 g EW125 g KH24 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Dez 2024
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (275 ml) | 2.48 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| 8.2/31 FP0.0/6 SP18 g EW64 g KH8 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen belegt | 10 | ||
| 10.0/31 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 21.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Dez 2024
30. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chicken Caesar Chicken, Foodji (1 Packung) | 7.38 | ||
| Falafel Wrap Oriental, DB (1 Packung) | 7.98 | ||
| Haferflocken zart, Real (82 g) | 6.07 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| 26.3/31 FP0.0/6 SP49 g EW185 g KH39 g Fett |
|||
| 4.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Nov 2024
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 4 | ||
| Subway Steak&cheese, Subway (2 Portion) | 14.5 | ||
| 18.5/31 FP0.0/6 SP63 g EW119 g KH24 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (270 ml) | 2.43 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| Mini Babybel original (100 g) | 5.9 | ||
| Prosciutto cotto Italienischer Art, Cucina Noble (200 g) | 4.4 | ||
| Bio Roggenbrötchen Roggenbrötchen, Tegut (225 g) | 11.25 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (500 g) | |
5.5 | |
| 29.7/31 FP7.8/6 SP103 g EW248 g KH45 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (270 ml) | 2.43 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| Bio Rhönweck Weizenbrötchen, Tegut (225 g) | 11.25 | ||
| Mini Babybel original (100 g) | 5.9 | ||
| Prosciutto cotto Italienischer Art, Cucina Noble (200 g) | 4.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (500 g) | |
5.5 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 29.7/31 FP7.8/6 SP103 g EW249 g KH44 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) | 10.92 | ||
| Hamburger McDonalds (2 Stück) | 10.18 | ||
| Haferflocken zart, Real (70 g) | 5.18 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| 30.2/31 FP0.0/6 SP66 g EW158 g KH62 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2024
23. Nov 2024
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) | 10.92 | ||
| Haferflocken zart, Real (70 g) | 5.18 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (350 ml) | 3.15 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (16 g) | 1.26 | ||
| 20.5/31 FP0.0/6 SP43 g EW101 g KH46 g Fett |
|||
| 10.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (4 Stück) | 12.48 | ||
| Kochschinken Delikatess, Wilhelm Brandenburg (200 g) | 4.6 | ||
| Babybel Mini (120 g) | 7.08 | ||
| Porridge Blaubeere, Haferkater DB (1 Becher) | 3.96 | ||
| 28.1/31 FP0.0/6 SP94 g EW168 g KH38 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||