Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 09. Jul 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.76 m
- Startgewicht 105 kg
- Aktuelles Gewicht 85.4 kg
- Zielgewicht 79 kg
BMI
- Start BMI 33.90
- Aktueller BMI 27.57
- Ziel BMI 25.50
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 315
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 4796
- Trinktagebucheinträge 42
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 375
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 64
- Profil Impressionen 1715
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Profil von tf7719
Gewichtsverlauf
29. Apr 2025
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse-Croissant (65 g) | 5.59 | ||
| Käse-Croissant (65 g) | 5.59 | ||
| Pizza Chicken, Wagner (350 g) | 14.35 | ||
| Mondo Italiano Nudelsauce Arrabiata, Netto (420 g) | 3.78 | ||
| 29.3/31 FP0.0/6 SP56 g EW153 g KH67 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sandwich Käse Gouda, Frech Company (185 g) | 9.43 | ||
| Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) | 10.92 | ||
| 20.4/31 FP0.0/6 SP37 g EW64 g KH64 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ernst das Brot Vollkorn, Aldi (50 g) | 2.6 | ||
| Brötchen Aufbackbrötchen Roggen, Grafschafter (64 g) | 3.14 | ||
| Lätta Extra fit 28%, Upfield (17 g) | 0.92 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (100 g) | 4.8 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (16 g) | 0.77 | ||
| Fraicho Kirschtomate Chili, Aldi (15 g) | 0.65 | ||
| Frischkäse Fass Meerrettich, Fair&Gut (22 g) | 1.12 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (180 g) |  |
1.08 | |
| Möhren roh, frisch (132 g) | |
0.79 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (280 g) | |
0.84 | |
| Knollensellerie (70 g) | |
0.28 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (95 g) | |
0.48 | |
| Porree frisch (48 g) | |
0.29 | |
| Paprika rot frisch (80 g) | |
0.72 | |
| Pflanzencreme Gut & Günstig (15 g) | 1.97 | ||
| Eismeergarnelen aus Grönland Gekocht, ohne Schale, OCEAN SEA (225 g) | 2.93 | ||
| Mondo Italiano Nudelsauce Arrabiata, Netto (210 g) | 1.89 | ||
| Gratinkäse 30% Fett i.Tr., Landhof (125 g) | 6.63 | ||
| 27.4/31 FP4.5/6 SP96 g EW172 g KH54 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Thunfisch, Gut & Günstig (355 g) | 13.49 | ||
| Rotwein Tempranillo Riserva trocken (400 g) | 6 | ||
| 19.5/31 FP0.0/6 SP36 g EW97 g KH19 g Fett |
|||
| 11.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (80 g) | 5.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (320 ml) | 2.88 | ||
| Bienenhonig Flüssig, Aldi (30 g) | 1.92 | ||
| Basilico Tomatensauce, Barilla (420 g) | 5.46 | ||
| Ernst das Brot Vollkorn, Aldi (144 g) | 7.49 | ||
| Löwensenf Senf, Aldi (20 ml) | 0.7 | ||
| Herzhafte Edelsalami Gut Drei Eichen (40 g) | 3.04 | ||
| Landkäse Maasdamer, Aldi (40 g) | 2.76 | ||
| 30.2/31 FP0.0/6 SP63 g EW175 g KH56 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (80 g) | 5.92 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (400 ml) | 3.6 | ||
| Bienenhonig Flüssig, Aldi (30 g) | 1.92 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (53 g) | 2.23 | ||
| Ernst das Brot Vollkorn, Aldi (100 g) | 5.2 | ||
| Fraicho Kirschtomate Chili, Aldi (29 g) | 1.25 | ||
| Herzhafte Edelsalami Gut Drei Eichen (33 g) | 2.51 | ||
| Landkäse Maasdamer, Aldi (20 g) | 1.38 | ||
| Gewürzbraten Rolfes (100 g) | 3.1 | ||
| Landkäse Maasdamer, Aldi (40 g) | 2.76 | ||
| 29.9/31 FP0.0/6 SP83 g EW155 g KH57 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Grillkäse | 15 | ||
| Basilico Tomatensauce, Barilla (420 g) | 5.46 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (25 g) | 1.05 | ||
| 30.6/31 FP0.0/6 SP51 g EW226 g KH41 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorn Haferbrötchen DB Gouda, DB (1 Packung) | 10.92 | ||
| Haferflocken zart, Real (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Vanillin Zucker, Gut & Günstig (2 Packung) | 1.26 | ||
| Salatcup Käse & Schinken mit Joghurtdressing, Aldi (1 Packung) | 6.9 | ||
| 26.2/31 FP0.0/6 SP55 g EW113 g KH66 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||