Mitglied
Allgemeines
- Vorname Bärbel
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Dez 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 84 kg
- Aktuelles Gewicht 76.4 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 31.62
- Aktueller BMI 28.76
- Ziel BMI 26.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1834
- Trinktagebucheinträge 3
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 93
- Profil Impressionen 894
Kürzlich besucht von
Profil von Baerbel2021
Gewichtsverlauf
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (64 g) | 2.69 | ||
| Schwarzbrot Brot (39 g) | 1.76 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (165 g) |  |
1.98 | |
| 6.2/24 FP2.0/5 SP11 g EW61 g KH10 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (54 g) | 2.27 | ||
| Schwarzbrot Brot (43 g) | 1.94 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (30 g) | 1.14 | ||
| Apfel Pink Lady (141 g) | |
1.69 | |
| hähnchen hähnchenschenkel, mühlenhof (200 g) | 8.2 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (400 g) | 6 | ||
| 19.5/24 FP1.7/5 SP53 g EW124 g KH36 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
22. Mai 2025
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (81 g) | 3.65 | ||
| Apfel Pink Lady (156 g) | |
1.87 | |
| Reis gekocht (631 g) | 15.78 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| 21.2/24 FP1.9/5 SP25 g EW198 g KH11 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (81 g) | 3.65 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Fisch Heringsfilets in Tomatensauce, Rügenkrone (1 Dose) | 7.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (625 g) | 8.75 | ||
| 21.6/24 FP0.4/5 SP49 g EW140 g KH38 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (73 g) | 3.29 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (30 g) | 1.14 | ||
| Apfel Pink Lady (135 g) | |
1.62 | |
| Aprikosen Frischobst (1 Stück) | |
0.4 | |
| Nektarine (1 Portion) | |
1.2 | |
| Schafskäse Salakis (100 g) | 5.2 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (180 g) | 7.02 | ||
| 16.6/24 FP3.2/5 SP67 g EW64 g KH51 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (90 g) | 4.05 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (31 g) | 1.83 | ||
| Apfel Pink Lady (143 g) | |
1.72 | |
| Fischbrötchen Hering, Metzger (1 Stück) | 14.5 | ||
| 20.4/24 FP1.7/5 SP58 g EW124 g KH37 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (104 g) | 4.68 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (143 g) | |
1.72 | |
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Haribo Salzbrezeln (4 Stück) | 2.24 | ||
| Eis Erdbeerhörnchen, Gut und Günstig (2 Stück) | 5.8 | ||
| Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (20 g) | 2.26 | ||
| 20.9/24 FP2.6/5 SP71 g EW139 g KH23 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (84 g) | 3.53 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (30 g) | 1.14 | ||
| Apfel Pink Lady (156 g) | |
1.87 | |
| Gemüsesuppe selbstgemacht (1 Portion) | |
2.7 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) | 1.26 | ||
| Apfelsine Orange (331 g) | |
2.98 | |
| 5.9/24 FP7.6/5 SP33 g EW118 g KH8 g Fett |
|||
| 15.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (100 g) | 4.5 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (148 g) | |
1.78 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (1 Stück) | 16.8 | ||
| Apfelsine Orange (285 g) | |
2.57 | |
| 23.1/24 FP4.3/5 SP62 g EW142 g KH53 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (97 g) | 4.37 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (157 g) | |
1.88 | |
| Bratkartoffeln selbstgemacht (180 g) | 4.14 | ||
| Bratwurst Geflügel, Gutfried (80 g) | 3.28 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (240 g) | 6 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (70 g) | 3.64 | ||
| 23.2/24 FP1.9/5 SP57 g EW123 g KH57 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (86 g) | 3.61 | ||
| Buko India, Arla (17 g) | 0.7 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (156 g) | |
1.87 | |
| 6.1/24 FP1.9/5 SP10 g EW56 g KH12 g Fett |
|||
| 17.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (79 g) | 3.32 | ||
| Buko India, Arla (41 g) | 1.68 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (154 g) | |
1.69 | |
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (30 g) | 1.56 | ||
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (475 g) | 4.28 | ||
| Apfel Pink Lady (141 g) | |
1.69 | |
| Honig Aldi (19 g) | 1.22 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (40 g) | 2.8 | ||
| 14.9/24 FP3.4/5 SP36 g EW131 g KH23 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (93 g) | 3.91 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (42 g) | 3.02 | ||
| Apfel Pink Lady (152 g) | |
1.82 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Bolognese selbstgemacht (200 g) | 9.6 | ||
| 22.9/24 FP1.8/5 SP55 g EW109 g KH61 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buko India, Arla (16 g) | 0.66 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (41 g) | 1.72 | ||
| Apfel Pink Lady (152 g) | |
1.82 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (300 g) | 6 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (4 Portion) | |
1.2 | |
| Salzbrezel Netto (44 g) | 3.34 | ||
| 11.7/24 FP3.0/5 SP74 g EW68 g KH10 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (93 g) | 4.19 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (38 g) | 1.98 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g) | |
1.63 | |
| Leberkäs fein, Ponnath (200 g) | 11.2 | ||
| Nudel Spiralen, Classic (100 g) | 3.3 | ||
| Salzbrezeln Lidl (50 g) | 3.9 | ||
| 24.6/24 FP1.6/5 SP57 g EW121 g KH64 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||