Mitglied
Allgemeines
- Vorname Bärbel
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Dez 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Freitag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 84 kg
- Aktuelles Gewicht 76.2 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 31.62
- Aktueller BMI 28.68
- Ziel BMI 26.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1635
- Trinktagebucheinträge 3
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 87
- Profil Impressionen 781
Kürzlich besucht von
Profil von Baerbel2021
Gewichtsverlauf
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (87 g) | 3.92 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (163 g) |  |
1.96 | |
| 5.7/24 FP2.0/5 SP12 g EW55 g KH10 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (97 g) | 4.37 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (38 g) | 1.98 | ||
| Apfel Pink Lady (154 g) | |
1.85 | |
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (4 Portion) | |
1.2 | |
| Falafel Kichererbsen, Kaufland (2 Portion) | 9.6 | ||
| Blaubeeren Garant (300 g) | |
3 | |
| 16.0/24 FP6.1/5 SP41 g EW130 g KH26 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (92 g) | 4.14 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (30 g) | 1.56 | ||
| Apfel Pink Lady (157 g) | |
1.88 | |
| Bratkartoffeln selbstgemacht (400 g) | 9.2 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (130 g) | 1.43 | ||
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (210 g) | 1.89 | ||
| Honig Aldi (12 g) | 0.77 | ||
| 21.7/24 FP1.9/5 SP50 g EW151 g KH39 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (95 g) | 4.28 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (30 g) | 1.56 | ||
| Apfel Pink Lady (143 g) | |
1.72 | |
| Nudelsalat mit Paprika,Tomate,Schinken, selbstgemacht (2 Portion) | 4.2 | ||
| Fisch Heringsfilet in Tomatensauce, Ja (1 Packung) | 3.63 | ||
| 13.7/24 FP1.7/5 SP48 g EW54 g KH14 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (138 g) | 5.8 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (38 g) | 1.98 | ||
| Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (100 g) | 6.5 | ||
| Nudelsalat mit Paprika,Tomate,Schinken, selbstgemacht (3 Portion) | 6.3 | ||
| 20.6/24 FP0.0/5 SP45 g EW55 g KH32 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
28. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Schwarzbrot Brot (91 g) | 4.1 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (36 g) | 1.87 | ||
| Apfelsine Orange (2.5 Stück) | |
3.38 | |
| Fisch und Kartoffelecken | |
17 | |
| 6.0/24 FP23.0/5 SP92 g EW234 g KH22 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (91 g) | 4.1 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (33 g) | 1.95 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Apfelsine Orange (340 g) | |
3.06 | |
| Chille | |
14.6 | |
| 6.0/24 FP23.0/5 SP62 g EW244 g KH26 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (98 g) | 4.41 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (30 g) | 1.77 | ||
| Apfel Pink Lady (150 g) | |
1.8 | |
| Hüttenkäse natur, Migros (200 g) | 3.6 | ||
| Reibekäse leicht & pikant zum überbacken, Be Light, Aldi (100 g) | 5.3 | ||
| Mais bonduelle (150 g) | |
2.4 | |
| Paprika rot frisch (3 Portion) | |
2.7 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 16.4/24 FP6.9/5 SP75 g EW105 g KH43 g Fett |
|||
| 5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (93 g) | 4.19 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (33 g) | 1.72 | ||
| Apfel Pink Lady (139 g) | |
1.67 | |
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (473 g) | 4.26 | ||
| Apfel Pink Lady (147 g) | |
1.76 | |
| Honig Aldi (28 g) | 1.79 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (43 g) | 3.01 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (300 g) | 7.5 | ||
| 22.5/24 FP3.4/5 SP47 g EW185 g KH36 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (93 g) | 4.19 | ||
| Schmierkäse Gartenkräuter, Hochland (1 Portion) | 3.8 | ||
| Apfel Pink Lady (156 g) | |
1.87 | |
| Schokoladenpudding mit 18 % Schokosahnetopping, Desira, Aldi (316 g) | 7.58 | ||
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (471 g) | 4.24 | ||
| Apfel Pink Lady (139 g) | |
1.67 | |
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (30 g) | 2.1 | ||
| 21.9/24 FP3.5/5 SP51 g EW175 g KH36 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (57 g) | 2.39 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (57 g) | 2.39 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (17 g) | 0.88 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (13 g) | 0.26 | ||
| Pizza Salami, Selbstgemacht (1 Portion) | 14.8 | ||
| 23.4/24 FP0.0/5 SP46 g EW172 g KH32 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
21. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady (151 g) | |
1.81 | |
| Schwarzbrot Brot (90 g) | 4.05 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) | 2.6 | ||
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (160 g) | 3.36 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (4 Portion) | |
1.2 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (200 g) | 5 | ||
| 17.7/24 FP3.0/5 SP83 g EW84 g KH34 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (94 g) | 4.23 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (24 g) | 1.25 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (21 g) | 0.42 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (3 Portion) | 4.2 | ||
| Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (300 g) | 3.6 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 13.7/24 FP2.7/5 SP33 g EW116 g KH17 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady (158 g) | |
1.9 | |
| Frischkâse Klassich, kraft (30 g) | 1.53 | ||
| Schwarzbrot Brot (96 g) | 4.32 | ||
| Bolognesesauce normal, gekocht (1.5 Portion) | 3.3 | ||
| Nudeln Gekocht, Aldi (1 Portion) | 5.8 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (10 Portion) | |
3 | |
| 15.0/24 FP4.9/5 SP40 g EW126 g KH22 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady (136 g) | |
1.63 | |
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (22 g) | 0.44 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (17 g) | 0.88 | ||
| Spaghetti Bolonese selbstgemacht (352 g) | 7.04 | ||
| Nudeln Gekocht, Aldi (307 g) | 8.9 | ||
| Banane Grand Nain (111 g) | |
2 | |
| 17.3/24 FP3.6/5 SP46 g EW172 g KH17 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (98 g) | 4.41 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (327 g) | 7.52 | ||
| Weißkohlsalat Hausgemacht (2 Portion) | |
2.2 | |
| Apfelsine Orange (270 g) | |
2.43 | |
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| 13.4/24 FP7.3/5 SP35 g EW154 g KH33 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (83 g) | 3.74 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (80 g) | 4.16 | ||
| Apfel Pink Lady (143 g) | |
1.72 | |
| 7.9/24 FP1.7/5 SP32 g EW49 g KH15 g Fett |
|||
| 16.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (98 g) | 4.41 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (81 g) | 4.21 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) | 1.44 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) | 1.26 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (4 Portion) | |
8.4 | |
| 11.3/24 FP11.1/5 SP38 g EW76 g KH23 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (97 g) | 4.37 | ||
| Fisch | |
13 | |
| 4.4/24 FP13.0/5 SP40 g EW154 g KH8 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (96 g) | 4.32 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (43 g) | 2.24 | ||
| Apfel Pink Lady (131 g) | |
1.57 | |
| Kartoffel Gekocht (426 g) | 6.39 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (33 g) | 0.66 | ||
| Apfelsine Orange (330 g) | |
2.97 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (34 g) | 1.77 | ||
| 17.5/24 FP4.5/5 SP70 g EW167 g KH16 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (80 g) | 3.6 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (43 g) | 2.24 | ||
| Banane Grand Nain (150 g) | |
2.7 | |
| Lamm Filets frisch (230 g) | 5.06 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (215 g) | 3.23 | ||
| Eis Füst-Pückler-Art, Romanza (145 g) | 5.8 | ||
| 19.9/24 FP2.7/5 SP77 g EW136 g KH31 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzbrot Brot (84 g) | 3.78 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (42 g) | 2.18 | ||
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Blaubeeren Garant (200 g) | |
2 | |
| Salat gemischter Blättersalat (5 Portion) | |
1.5 | |
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (140 g) | 2.94 | ||
| Twix Schokolade, Twix (40 g) | 3.96 | ||
| 12.9/24 FP6.2/5 SP62 g EW102 g KH22 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (82 g) | 3.44 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (43 g) | 2.24 | ||
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (475 g) | 4.28 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (20 g) | 1.2 | ||
| Apfel Pink Lady (123 g) | |
1.48 | |
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (36 g) | 2.52 | ||
| 13.7/24 FP1.5/5 SP36 g EW107 g KH17 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mär 2025
08. Mär 2025
07. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) | 2.94 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (66 g) | 1.32 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (30 g) | 1.26 | ||
| Essen | |
18.5 | |
| 5.5/24 FP18.5/5 SP87 g EW175 g KH9 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (64 g) | 2.69 | ||
| Hähnchenbrust hauchdünn geschnitten, Dulano (32 g) | 0.64 | ||
| Twix Schokolade, Twix (1 Stück) | 2.48 | ||
| Picolinis Speciale, Wagner Original (0.5 Packung) | 6.08 | ||
| 11.9/24 FP0.0/5 SP24 g EW76 g KH19 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (81 g) | 3.4 | ||
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (33 g) | 0.69 | ||
| Apfel Pink Lady (250 g) | |
3 | |
| Honig Aldi (30 g) | 1.92 | ||
| Jogurth Natur 1.5%, Lidel (480 g) | 4.32 | ||
| Müsli Früchte-Müsli, Master crumble (32 g) | 2.24 | ||
| Hühnersuppe selbstgemacht (200 g) | 5.4 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| 21.2/24 FP3.0/5 SP57 g EW175 g KH29 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (48 g) | 2.54 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (51 g) | 2.14 | ||
| Apfel Pink Lady (158 g) | |
1.9 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Thunfischsalat unter 10% Fett mit Paprika, Gurken und Mais, Leichter Genuss (Netto) (2 Becher) | 10.4 | ||
| Apfelsine Orange (168 g) | |
1.51 | |
| 22.8/24 FP3.4/5 SP60 g EW138 g KH55 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (55 g) | 2.31 | ||
| Ziegenfrischkäse natur, Aldi (32 g) | 1.7 | ||
| Apfel Pink Lady (158 g) | |
1.9 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (340 g) | 10.88 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| 18.9/24 FP1.9/5 SP40 g EW133 g KH36 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||