Avatar von Annesurmann

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Sep 1958

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.73 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 80 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 26.73
  • Aktueller BMI 26.73
  • Ziel BMI 24.06

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 216
  • Trinktagebucheinträge 20
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 1
  • Profil Impressionen 38

Kürzlich besucht von

Profil von Annesurmann

Gewichtsverlauf

15. Mai 2021

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Rewe (34 g) 1.8
Margarine halbfett, Lätta (4 g) 0.29
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (100 g) Sonderpunkte 0.9
4.9/26
FP
0.9/5
SP
12 g
EW
38 g
KH
9 g
Fett
21.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2021

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Magerquark natur, Aldi (150 g) 1.95
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
3.4/26
FP
0.3/5
SP
20 g
EW
21 g
KH
1 g
Fett
22.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (31 g) 1.61
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Ei Gr. M ,L, S (60 g) 1.62
Margarine halbfett, Lätta (4 g) 0.29
Weizenbier alkoholfrei Erdinger (500 ml) 2.5
Zwieback Brandt (3 Stück) 2.23
Margarine halbfett, Lätta (4 g) 0.29
Pizza Vegetaria, Wagner (175 g) 6.83
Thunfischpizza Mamma Gina (91 g) 4
19.4/26
FP
1.8/5
SP
40 g
EW
149 g
KH
30 g
Fett
6.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2021

11. Mai 2021

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.35
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Margarine halbfett, Lätta (8 g) 0.58
Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Rewe (0.5 Stück) 1.86
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (0.5 Stück) 1.56
Schinkenwurst Gut & Günstig (10 g) 0.54
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Blumenkohl gekocht (110 g) Sonderpunkte 0.44
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (126 g) 1.76
Sahne Joghurt Heidelbeere, Milsani (150 g) 4.05
Edle Matjesfilet nach nordischer Art, Nadler (154 g) 5.54
Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (100 ml) 1
mehrkornschnitten 36% weizenanteil, kornmühle (1 Scheibe) 3.12
Tomate roh, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.16
Margarine halbfett, Lätta (4 g) 0.29
23.1/26
FP
2.0/5
SP
59 g
EW
127 g
KH
54 g
Fett
2.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2021

Ernährung Punkte
matjes nordische Art in rapsöl, saßnitz Fisch (100 g) 3.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (140 g) 1.96
blumenkohl gegart (120 g) Sonderpunkte 0.48
5.8/26
FP
0.5/5
SP
18 g
EW
27 g
KH
15 g
Fett
20.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2021

Trinktagebuch

08. Mai 2021

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Dinkelbrötchen Lidl (0.5 Stück) 2.5
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Orangensaft rio doro aldi (200 g) Sonderpunkte 1.8
Margarine halbfett, Lätta (4 g) 0.29
Tomate roh, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.16
Deftige Eierpfannkuchen selbstgemacht (100 g) 2.9
Heidelbeermarmelade 3:1 Heidelbeere, selbstgemacht (8 g) 0.22
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Margarine halbfett, Lätta (6 g) 0.43
Deftige Eierpfannkuchen selbstgemacht (180 g) 5.22
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (1 Portion) 2.1
Pommes Friteusse, Rewe (100 g) 2.8
Weizenbier alkoholfrei Erdinger (0.5 ml) 0
19.3/26
FP
2.0/5
SP
26 g
EW
348 g
KH
37 g
Fett
6.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2021

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (150 g) Sonderpunkte 1.35
Mehrkornbrötchen zum Aufbacken, Kaufland (0.5 Portion) 1.59
Dinkelbrötchen Edeka Zum Fertigbacken, EDEKA ZENTRALE (0.5 Portion) 1.88
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
4.8/26
FP
1.4/5
SP
12 g
EW
44 g
KH
8 g
Fett
21.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2021

Ernährung Punkte
Cherry Tomaten (4 Stück) Sonderpunkte 0.18
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Margarine halbfett, Lätta (12 g) 0.86
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (10 ml) 0.1
Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Rewe (0.5 Stück) 1.86
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (0.5 Stück) 1.56
Salami Hauchfein, Belight, Aldi (11 g) 0.48
Marmelade Heidelbeeren mit Stevia-Gelierzucker, Selbstgemacht (8 g) 0.13
gemüse pfanne hähnchen, maggi (200 g) 4
Körnerbrot Kornachter Lidl (1 Portion) 5
Oma's Vollkornbrot Vollkornbrot, Kleins Backstube (32 g) 1.28
Margarine halbfett, Lätta (8 g) 0.58
Tomate roh, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.16
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (200 ml) 2
Negerküsse Schoko, Storck (1 Negerkuss) 1.96
24.0/26
FP
0.3/5
SP
63 g
EW
138 g
KH
43 g
Fett
2.0 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2021

Ernährung Punkte
Salamiwurst Aldi (11 g) 1.02
Marmelade Heidelbeer, Aldi (10 g) 0.41
Brötchen zum aufbacken einfach, Kaufland (0.5 Portion) 0
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (0.5 Stück) 1.56
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
ACE-Drink Orange-Karotte-Zitrone-Acerola, Netto (250 ml) 2
Wellness Herings-Filets Harmonie Mango-Curry, Appel (0.08 g) 0
Wellness Herings-Filets Harmonie Mango-Curry, Appel (8 g) 0.34
Margarine halbfett, Lätta (8 g) 0.58
Gurkensalat selbst (114 g) Sonderpunkte 1.03
Bratkartoffeln selbstgemacht (100 g) 2.3
Rinderrouladen Speck und Gurke, selbstgemacht (88 g) 1.5
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Margarine halbfett, Lätta (6 g) 0.43
Margarine halbfett, Lätta (4 g) 0.29
Mehrkornbrot Goldbären Aldi (35 g) 1.79
Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (150 ml) 1.5
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
17.9/26
FP
1.3/5
SP
42 g
EW
104 g
KH
37 g
Fett
8.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2021

Ernährung Punkte
Milch 1.5 % Fett, laktosefrei (10 g) 0.09
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Mehrkornbrötchen Gut und Günstig (0.5 Stück) 1.86
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
ACE-Drink Orange-Karotte-Zitrone-Acerola, Netto (80 ml) 0.64
Körnerbrot Kornachter Lidl (56 g) 2.8
Tomaten roh, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.08
Milch laktosefrei 1,5 %, Arla (200 ml) 1.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) 2.24
Rinderroulade Speck und Gurke, Sebstgemacht (80 g) 1.92
Butterkuchen Edeka Backstube (100 g) 7.4
Kuchen aus Biscuitmasse selbstgemacht (200 g) 11.4
31.3/26
FP
0.1/5
SP
53 g
EW
174 g
KH
67 g
Fett
-5.3 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2021

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Ace Drink FRUCHTSTERN NETTO (250 g) 2
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Alaska Seelachsschnitzel Aldi (30 g) 1.02
Weltmeisterbrötchen Körnerbrötchen, Dat Backhus (0.5 Stück) 1.26
Beste Eintöpfe Balkan Eintopf, Pottkieker (250 g) 4
Dinkelbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (80 g) 3.28
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Sandwich Vollkorntoast Edeka (2 Scheibe) 4.22
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Tomate roh, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.16
Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (200 ml) 2
22.0/26
FP
0.2/5
SP
53 g
EW
149 g
KH
30 g
Fett
4.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2021

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) 0
Tomate & Mozarella Lunch'n'go (100 g) 2.8
Brötchen Dinkel, Bäcker (0.5 Stück) 1.24
Körnerbrötchen Bäcker (0.25 Stück) 0.61
Multivitaminsaft Mehrfruchtsaftkonzentrat, Fruchtmark und Karottensaftkonzentrat, vitafit (100 ml) 1
Pizza Steinofen Chicken, Wagner (0.5 Packung) 7.53
Weizenbier alkoholfrei Erdinger (500 ml) 2.5
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Kirschstreuselkuchen Aldi Nord (125 g) 5.75
25.2/26
FP
0.0/5
SP
48 g
EW
169 g
KH
40 g
Fett
0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2021

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (150 ml) 0
Orangensaft 100% Fruchtgehalt, Gut und Günstig, Edeka (200 g) Sonderpunkte 1.8
Oma's Vollkornbrot Kleins Backstube (32 g) 1.28
Vollkornbrot Roggen, real (35 g) 1.26
Kasseler Genuss pur, Aldi (28 g) 0.64
Margarine halbfett, Lätta (4 g) 0.29
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Cherrytomaten (56 g) Sonderpunkte 0.17
Apfelkuchenschnitten Apfel, Confiserie Firenze Lidl (116 g) 3.71
pizza selbst gemacht (100 g) 2.9
11.4/26
FP
2.0/5
SP
29 g
EW
89 g
KH
18 g
Fett
14.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Apr 2021

Ernährung Punkte
Kartoffelbrei (150 g) 3.45
Schlemmerfilet Bordelaise, Aldi (115 g) 2.42
Gurkensalat Salatkönig (80 g) 2.08
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) 0
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (05 Stück) 15.6
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Milch laktosefrei 1,5 %, Arla (200 ml) 1.6
Vollkornbrot Roggen mit Sonnenblumenkernen, Selbstgebacken (1 Scheibe) 2.35
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
28.9/26
FP
1.9/5
SP
73 g
EW
187 g
KH
45 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2021

Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) 2.6
Zwieback Brandt (2 Stück) 1.49
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (100 ml) Sonderpunkte 0.9
Cherry Roma Tomaten Ja! (30 g) Sonderpunkte 0.12
Apfel Elstar, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Margarine halbfett, Lätta (20 g) 1.44
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (1 Stück) 3.12
Hühner Nudeltopf Maggi (241 g) 3.13
Sahnejoghurt Pfirsich-Maracuja, Aldi (1 Becher) 4.2
Kaffee mit Milch (1 Becher) 1.8
17.8/26
FP
2.9/5
SP
36 g
EW
135 g
KH
36 g
Fett
8.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2021

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Dinkelbrötchen zum Fertigbacken, Edeka (1 Stück) 3.12
Homann Alaska Seelachs mit Lachsersatz, Homann rewe (25 g) 2.23
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Marmelade Erdbeere, Maribel (1 Portion) 0.75
Cappuccino Caramel Aldi (1 Tasse 250 ml) 1.26
Hackfleisch Lauchsuppe eigen (1 Teller) 5
Toastbrot Weizen-Vollkorn-Sandwich, REWE (2 Scheibe) 3.65
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) 1.35
18.9/26
FP
0.2/5
SP
40 g
EW
90 g
KH
46 g
Fett
7.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2021

Ernährung Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse) 0
Aufbackbrötchen Mohnbrötchen, Malzers (75 g) 4.5
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Alaska Seelachsschnitzel Aldi (0.03 g) 0
Orangensaft Fruchtgehalt 100%, Fruchtstern (120 ml) Sonderpunkte 1.08
6.0/26
FP
1.1/5
SP
15 g
EW
49 g
KH
10 g
Fett
20.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2021

Ernährung Punkte
Kartoffeln, gekocht, ohne Schale, gesalzen (200 g) Sonderpunkte 2.8
6 Körner Brötchen gemischt, Rewe (0.5 Stück) 2.66
Alaska Seelachsschnitzel Fisch, Gut und Günstig (3 g) 0.2
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Orangensaft K-Classic, Kaufland (200 ml) Sonderpunkte 1.8
Putenfleisch gebraten Aldi (100 g) 2.4
Obstboden (40 g) 2.76
Tortenguss klar, Real (10 g) 0.1
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (50 g) Sonderpunkte 0.95
Salatdressing Sylter Art, Aldi Delikato (5 ml) 0.3
Apfel Elstar, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 1.01
aufbackbrötchen körnerbrötchen, aldi (75 g) 3.98
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Alaska Seelachsschnitzel Aldi (3 g) 0.1
Milch laktosefrei 1.5 % Fett, Milsani (2 Portion) 2
17.6/26
FP
6.6/5
SP
70 g
EW
155 g
KH
35 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Crunchips Paprika, Lorenz (1 Portion) 3.21
Weinschorle Diverse (1 Glas) 1.8
Frühlingsrolle mit feinem Gemüse, Rewe (3 Stück) 13.05
Grundrezept Obstboden Rührteig Dr. Oetker (2 Tortenstück) 13.26
Pfirsiche halbe Frucht, gezuckert, Ja! - Rewe (100 g) 1.6
Tortenguss rot Erdbeere, Dr. Oetker (15 ml) 0.2
Tortenguss rot, ja!/Rewe (10 g) 0.62
Sprühsahne Milsani, Aldi (4 Portion) 5.9
Bier Pils, Krombacher (1 Flasche) 2.31
gekochtes Ei Größe M (1 Stück) 2.48
Körnerbrötchen (3er Pack) Globus (0.5 Portion) 3.25
Alaska Seelachsschnitzel Aldi (10 g) 0.34
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
48.0/26
FP
0.0/5
SP
51 g
EW
255 g
KH
110 g
Fett
-22.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2021

23. Apr 2021

22. Apr 2021

21. Apr 2021

20. Apr 2021

19. Apr 2021

18. Apr 2021

17. Apr 2021

16. Apr 2021

15. Apr 2021

14. Apr 2021