Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 20. Nov 1990
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 64 kg
- Aktuelles Gewicht 62.3 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 22.68
- Aktueller BMI 22.07
- Ziel BMI 20.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1903
- Trinktagebucheinträge 197
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 16
- Profil Impressionen 857
Kürzlich besucht von
Profil von Bagheera90
Gewichtsverlauf
02. Jun 2025
01. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) |  |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Mais gekocht, Naturprodukt (60 g) | 1.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) | 2.45 | ||
| Eis vanille, Eisdiele (100 g) | 2.5 | ||
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (30 ml) | 0.51 | ||
| Kinderschokolade (55 g) | 6.22 | ||
| Rustikal Baguette Kräuter, Meggle (0.4 Packung) | 4.1 | ||
| Huhn gebraten (ohne Haut) (20 g) | 0.66 | ||
| 17.6/24 FP2.2/5 SP28 g EW111 g KH48 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Mais gekocht, Naturprodukt (1 150) | 2 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Pommes backofen, Gut & Günstig (100 g) | 2.9 | ||
| Risotto mit Spargel (zubereitet), Italia (400 g) | 10 | ||
| Nussschnecke Bäcker (0.5 Stück) | 5.1 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| 20.0/24 FP2.1/5 SP27 g EW194 g KH23 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Burger selbstgemacht Küche :) (1 Portion) | 15.25 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Eis Bourbon Vanille, JA (40 g) | 1.64 | ||
| 22.7/24 FP0.0/5 SP37 g EW104 g KH62 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortellini Tomate und Mozzarella, Combino (200 g) | 7.2 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Broccoli Gratin Knorr (10 g) | 0.96 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Apfelwaffel | 12 | ||
| 20.2/24 FP2.4/5 SP45 g EW189 g KH19 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel Gekocht (600 g) | 9 | ||
| Ofengemüse Selbst (200 g) | |
1 | |
| Trauben - Rot Kernlos (250 g) | |
3.5 | |
| Roggenmischbrot (90 g) | 3.78 | ||
| Butterhörnchen frisch vom Bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Milka Caramel (15 g) | 1.64 | ||
| Erdbeer Milka (40 g) | 4.48 | ||
| 22.8/24 FP4.9/5 SP23 g EW237 g KH33 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schupfnudeln Lidl (250 g) | 9 | ||
| Karotte roh (150 g) | 1.2 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Dressing Balsamico, Kühne (20 g) | 0.36 | ||
| Wassermelone (200 g) | |
1.2 | |
| Schupfnudeln Lidl (150 g) | 5.4 | ||
| Spaghettieis Erdbeer, Lidl (Eisbär) (90 g) | 3.6 | ||
| 19.6/24 FP3.1/5 SP27 g EW218 g KH17 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (200 g) | 6.8 | ||
| Pilzsoße braun (2 Kelle) | 1.68 | ||
| Gurke Naturprodukt (250 g) | |
0.5 | |
| Schogetten Vollmilch, Trumpf (2 Stück) | 1.12 | ||
| Rotkohl das Original, Kühne (200 g) | 2 | ||
| Salat-Mayonnaise Thomy (0.5 Esslöffel) | 1.3 | ||
| Trauben grün, kernlos (200 g) | |
2.8 | |
| Roggenmischbrot (120 g) | 5.04 | ||
| Twix Schokolade, Twix (2 Stück) | 4.95 | ||
| 22.9/24 FP3.3/5 SP29 g EW192 g KH45 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (200 g) | 6.8 | ||
| Pilzsoße braun (2 Kelle) | 1.68 | ||
| Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (1 Portion) | 0.6 | ||
| Zitronenkuchen selbstgemacht (1 Stück) | 5.67 | ||
| erdbeerkuchen diverse (1 Stück) | 3.5 | ||
| Mandarinentorte vom Bäcker (60 g) | 2.22 | ||
| 25.3/24 FP0.0/5 SP32 g EW158 g KH53 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Margherita, Gustavo Gusto (0.25 Stück) | 4.51 | ||
| Glasnudeln gekocht Satori (100 g) | 2 | ||
| Erdbeerkuchen vom Blech, Bäcker (1 Stück) | 5.4 | ||
| Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
| 13.4/24 FP0.0/5 SP13 g EW103 g KH19 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (200 g) | 7.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Spargelsuppe (200gr) | 4 | ||
| Dressing Honig & Senf, Knorr (20 g) | 0.76 | ||
| Zitronenkuchen selbstgemacht (60 g) | 4.86 | ||
| Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (200 g) | 7.2 | ||
| 24.0/24 FP0.6/5 SP39 g EW141 g KH41 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (220 g) | 7.92 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Spargelsuppe (200g) | 4 | ||
| Pizza Vegetaria, Pizzeria (selbstgemacht) (500 g) | 18 | ||
| Eis Spaghetti Vanilleseis mit Erdbeersauce,,,,, Mucci Aldi (1 Becher) | 2.02 | ||
| 31.9/24 FP1.0/5 SP61 g EW194 g KH43 g Fett |
|||
| -7.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) | 6.3 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Roggenbrot Bäckerei (50 g) | 1.85 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Mango Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| Zitronenkuchen selbstgemacht (60 g) | 4.86 | ||
| Ramen Aldi (1 Portion) | 4.65 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Sojasprossen Konserve KE In Wasser, TEPTIP (1 Portion) | 0.8 | ||
| Prinzenrolle Creamys Nuss-Nougat, De Beukelaer (4 Stück) | 5.6 | ||
| 24.8/24 FP2.6/5 SP50 g EW145 g KH60 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brezel Bäcker (95 g) | 5.61 | ||
| Blumenkohl-Käse-Taler Blumenkohl 45%, Eismann (1 Stück) | 3.53 | ||
| Gurke Naturprodukt (400 g) | |
0.8 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Salat-Mayonnaise Thomy (0.5 Esslöffel) | 1.3 | ||
| Dressing Balsamico, Kühne (20 g) | 0.36 | ||
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (1 Stück) | |
0.15 | |
| Burger Sauce Develey (1 Portion) | 1.34 | ||
| Zitronenkuchen selbstgemacht (100 g) | 8.1 | ||
| Brezel Bäcker (70 g) | 4.13 | ||
| 24.4/24 FP1.8/5 SP30 g EW164 g KH58 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Nektarine (1 Portion) | |
1.2 | |
| Roggenmischbrot (200 g) | 8.4 | ||
| Paprika-Hanf-Aufstrich dm Bio (35 g) | 1.3 | ||
| Streichcreme Paprika Chili, DM Bio (60 g) | 4.56 | ||
| Gurke Naturprodukt (400 g) | |
0.8 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Salat-Mayonnaise Thomy (1 Esslöffel) | 2.6 | ||
| Mohnstriezel Bäckerei Keim (100 g) | 7.8 | ||
| Mango Frischobst (250 g) | |
3 | |
| 24.7/24 FP7.0/5 SP29 g EW211 g KH64 g Fett |
|||
| -2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelpüree Selbst gemacht (200 g) | 4.4 | ||
| Gemüsepuffer Selbst (200 g) | 6.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Dressing Honig & Senf, Knorr (30 g) | 1.14 | ||
| Salat-Mayonnaise Thomy (0.5 Esslöffel) | 1.3 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
| Paprika-Hanf-Aufstrich dm Bio (100 g) | 3.7 | ||
| Roggenmischbrot (150 g) | 6.3 | ||
| Schokobrot | 4 | ||
| 27.9/24 FP1.3/5 SP41 g EW194 g KH54 g Fett |
|||
| -3.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 62.3kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (200 g) | |
0.6 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Dressing Honig & Senf, Knorr (30 g) | 1.14 | ||
| Zucchini gegrillt selbst zubereitet (200 g) | 1 | ||
| Rustikal Baguette Kräuter, Meggle (100 g) | 6.4 | ||
| Kartoffelsalat Essig & Öl, Prima Kost (100 g) | 1.8 | ||
| Rustikal Baguette Kräuter, Meggle (90 g) | 5.76 | ||
| Knoppers Storck (1 Stück) | 2.73 | ||
| Kinder Bueno Haselnuss, Ferrero (1 Riegel) | 2.45 | ||
| 21.3/24 FP1.4/5 SP28 g EW122 g KH54 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fladenbrot EDEKA (250 g) | 12 | ||
| Blumenkohl-Käse-Taler Blumenkohl 45%, Eismann (1 Stück) | 3.53 | ||
| Spinatstäbchen Iglo (4 Riegel) | 5.23 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Salat-Mayonnaise Thomy (0.5 Esslöffel) | 1.3 | ||
| Gouda in Scheiben, K-classic (1 Scheibe) | 3.02 | ||
| 25.1/24 FP1.3/5 SP48 g EW171 g KH45 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (20 ml) | 0.34 | ||
| Salat-Mayonnaise Thomy (0.5 Esslöffel) | 1.3 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Reis nicht gekocht (300 g) | 21 | ||
| 22.6/24 FP2.9/5 SP26 g EW247 g KH18 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Burger selbstgemacht Küche :) (1 Portion) | 15.25 | ||
| Eis Bourbon Vanille, JA (40 g) | 1.64 | ||
| 25.6/24 FP0.0/5 SP40 g EW126 g KH69 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Trauben (200 g) | |
2.8 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (40 ml) | 0.68 | ||
| Gemüse gebacken in Teig | 6 | ||
| Löffelei Kakaocrème, Milka (1 Stück) | 3.88 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (50 g) | 2.9 | ||
| Nudeln Ja! - Rewe (100 g) | 6.6 | ||
| Nougat Bits Aldi (50 g) | 4.55 | ||
| 24.6/24 FP5.5/5 SP31 g EW249 g KH39 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tortelloni ricotta & spinat, Aldi (300 g) | 11.1 | ||
| Gemüsemix Tiefkühl Freshona (280 g) | |
2.8 | |
| Milch Jumbo Haselnuss, Aldi (1 Riegel) | 2.41 | ||
| Gurke Naturprodukt (400 g) | |
0.8 | |
| Salat-Mayonnaise Thomy (1 Esslöffel) | 2.6 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (120 g) | 6.96 | ||
| Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) | 3.53 | ||
| Sportpunkte | -5.7 | ||
| Kinder Bueno Ferrero (1 Riegel) | 2.45 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (30 ml) | 0.51 | ||
| 23.9/24 FP4.2/5 SP46 g EW170 g KH54 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsemix Tiefkühl Freshona (200 g) | |
2 | |
| Tortelloni ricotta & spinat, Aldi (200 g) | 7.4 | ||
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (20 ml) | 0.34 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Zitronenkuchen selbstgemacht (1 Stück) | 5.67 | ||
| Unser Sonniges Körnerbrot, Aldi Backautomat (80 g) | 4.64 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1.5 Stück) | |
2.48 | |
| Paprika Cashew Streichcreme EnerBio Rossmann (30 g) | 0.99 | ||
| Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
| Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) | 3.53 | ||
| Sport | -1.5 | ||
| 23.7/24 FP5.3/5 SP40 g EW191 g KH52 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| eis magnum almond, magnum (75 g) | 4.95 | ||
| Gurke Naturprodukt (400 g) | |
0.8 | |
| Tortelloni Ricotta & Spinat, hilcona (150 g) | 5.55 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (170 g) | 5.44 | ||
| Karotte gekocht (100 g) | |
0.6 | |
| 18.8/24 FP5.9/5 SP33 g EW193 g KH29 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.75 Stück) | |
1.24 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (350 g) | |
1.05 | |
| Paprika rot frisch (0.5 Portion) | |
0.45 | |
| Tortelloni Ricotta & Spinat, hilcona (375 g) | 13.88 | ||
| Gurke Naturprodukt (400 g) | |
0.8 | |
| Salat-Mayonnaise Thomy (1 Esslöffel) | 2.6 | ||
| Tortelloni Ricotta & Spinat, hilcona (150 g) | 5.55 | ||
| 22.0/24 FP3.5/5 SP49 g EW203 g KH28 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 62.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Karotten/Möhren frisch (200 g) | |
1.6 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (25 ml) | 0.33 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (125 g) | |
0.5 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (20 ml) | 0.34 | ||
| Salat-Mayonnaise Thomy (1 Esslöffel) | 2.6 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Smoothie Eis | 2 | ||
| Nudeln Ja! - Rewe (100 g) | 6.6 | ||
| Nudeln Dinkel, Hofgut (100 g) | 6.6 | ||
| Nudeln Ja! - Rewe (25 g) | 1.65 | ||
| Nudeln Dinkel, Hofgut (25 g) | 1.65 | ||
| 21.8/24 FP3.9/5 SP38 g EW223 g KH23 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (40 ml) | 0.68 | ||
| Blumenkohl-Käse-Taler Blumenkohl 45%, Eismann (2 Stück) | 7.05 | ||
| Backerbsen Leimer (10 Stück) | 0.21 | ||
| Spargelcremesuppe (Instant) Spargelsuppe, Carat (150 ml) | 1.05 | ||
| Paprika Cashew Streichcreme EnerBio Rossmann (100 g) | 3.3 | ||
| Sandwich Dinkel, Golden Toast (4 Scheibe) | 8.06 | ||
| Prinzenrolle Creamys Nuss-Nougat, De Beukelaer (2 Stück) | 2.8 | ||
| 23.2/24 FP2.0/5 SP39 g EW151 g KH50 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady (0.7 Stück) | |
1.86 | |
| Schogetten selection Gold Pistazie, Ludwig Schokolade (2 Stück) | 1.24 | ||
| Ofenfrische Margherita, Dr Oetker (1 Packung) | 17.33 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Paprika rot frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Salatdressing Essig & Öl, Kühne (30 ml) | 0.51 | ||
| Twix Schokolade, Twix (2 Stück) | 4.95 | ||
| 24.0/24 FP3.4/5 SP45 g EW175 g KH49 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brokkolicremesuppe Brokkoli, selbstgemacht (200 g) | |
1.2 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Schupfnudeln Aldi (100 g) | 3.6 | ||
| Gurke Naturprodukt (300 g) | |
0.6 | |
| Salat-Mayonnaise Thomy (1 Esslöffel) | 2.6 | ||
| Sportpunkte | -3.78 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (60 g) | |
0.84 | |
| Pini Tomate, Lebe gesund (25 g) | 1.27 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (110 g) | 4.4 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (100 g) | 4 | ||
| Paprika Cashew Streichcreme EnerBio Rossmann (50 g) | 1.65 | ||
| Twix Schokolade, Twix (2 Stück) | 4.95 | ||
| 20.2/24 FP2.9/5 SP28 g EW158 g KH45 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle gekocht, Norma (250 g) | 8.25 | ||
| Mozzarella Aldi, Cucina (30 g) | 1.44 | ||
| Frittierte Zwiebeln (Röstzwiebeln) Zwiebel, Diverse (20 g) | 1.38 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Brokkoli (225 g) | |
1.58 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Karotte roh (50 g) | 0.4 | ||
| Kartoffel roh (150 g) | 2.25 | ||
| Gemüsebrühe unzubereitetes Pulver, Alnatura (0.5 gehäufter Esslöffel) | 0.28 | ||
| Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (100 g) | 4 | ||
| Prinzenrolle Creamys Nuss-Nougat, De Beukelaer (4 Stück) | 5.6 | ||
| 24.2/24 FP2.2/5 SP46 g EW178 g KH45 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pizza Margherita, Wagner (0.25 Portion) | 3.28 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (100 g) | 1.7 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Blumenkohl-Käse-Taler Blumenkohl 45%, Eismann (1 Stück) | 3.53 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (1 Scheibe) | 1.48 | ||
| Burger Sauce Develey (1 Portion) | 1.34 | ||
| Hamburger Brötchen Mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Prime Burger (0.75 Stück) | 3.54 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (100 g) | 4 | ||
| Pini Tomate, Lebe gesund (90 g) | 4.59 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (200 g) | |
2.8 | |
| Kinder Country Ferrero (1 Riegel) | 2.63 | ||
| 26.1/24 FP3.4/5 SP45 g EW172 g KH64 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Pink Lady (1 Stück) | |
2.66 | |
| Schupfnudeln Lidl (250 g) | 9 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Paprika rot frisch (0.25 Portion) | |
0.23 | |
| Mozzarella Aldi, Cucina (25 g) | 1.2 | ||
| Gurke Naturprodukt (50 g) | |
0.1 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| 10.2/24 FP3.9/5 SP20 g EW127 g KH11 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|