Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 10. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 76 kg
- Aktuelles Gewicht 57 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 29.69
- Aktueller BMI 22.27
- Ziel BMI 23.44
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9470
- Trinktagebucheinträge 17
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 131
- Profil Impressionen 603
Kürzlich besucht von
Profil von Christa56
Gewichtsverlauf
29. Apr 2024
28. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 57kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) |  |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (60 g) | 1.38 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Seelachsfilet Köhler, Bofrost (76 g) | 1.22 | ||
| Röstiecken Edeka (21 g) | 0.78 | ||
| Gurkensalat selbst (206 g) | |
1.85 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 10.2/19 FP3.1/4 SP32 g EW42 g KH13 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (67 g) | 1.54 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Fusilli, gekocht Aldi (107 g) | 3.42 | ||
| Champignons King's Crown ganze Köpfe / Dose, Aldi (72 g) | |
0.22 | |
| Kalbfleisch frisch, gegart, Marktkauf (48 g) | 1.3 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (100 g) | 0.5 | ||
| 12.6/19 FP1.4/4 SP32 g EW58 g KH11 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (28 g) | 1.4 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (52 g) | 1.98 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (18 g) | 0.9 | ||
| Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (325 g) | 5.85 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 17.6/19 FP0.0/4 SP42 g EW72 g KH19 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (58 g) | 2.2 | ||
| Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce, Frosta (388 g) | 8.15 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 19.2/19 FP0.0/4 SP40 g EW93 g KH21 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (54 g) | 2.7 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (50 g) | 1.9 | ||
| Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce, Frosta (250 g) | 5.25 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.8/19 FP0.0/4 SP30 g EW73 g KH15 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (23 g) | 1.15 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (34 g) | 1.29 | ||
| Croissant (32 g) | 1.98 | ||
| Kartoffelpüree aldi Aldi (147 g) | 1.91 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (65 g) | |
0.2 | |
| Apfelrotkohl Delikatess, Gartenkrone Aldi (69 g) | 0.83 | ||
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (35 g) | 0.84 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 13.9/19 FP0.2/4 SP20 g EW66 g KH15 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (58 g) | 1.33 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffelpüree aldi Aldi (107 g) | 1.39 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (57 g) | |
0.17 | |
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (54 g) | 1.3 | ||
| Apfelrotkohl Delikatess, Gartenkrone Aldi (129 g) | 1.55 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 12.4/19 FP1.4/4 SP21 g EW60 g KH14 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Apr 2024
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (350 g) | 6.3 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (15 g) | 0.75 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (24 g) | 0.91 | ||
| Brötchen | 1.21 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 16.6/19 FP0.0/4 SP38 g EW64 g KH17 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Croissant (32 g) | 1.98 | ||
| Brötchen | 1.1 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (81 g) | 1.86 | ||
| Hühnerfrikassee Gut & Günstig (170 g) | 3.06 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.0/19 FP0.0/4 SP30 g EW60 g KH16 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (21 g) | 0.8 | ||
| Croissant (25 g) | 1.55 | ||
| Brötchen | 1.79 | ||
| Pizza traditionale Mista di mare, Dr. Oetker (300 g) | 12.9 | ||
| 17.0/19 FP0.0/4 SP40 g EW100 g KH31 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (38 g) | 1.44 | ||
| Brötchen | 1.58 | ||
| Croissant (25 g) | 1.55 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| Pizza traditionale Mista di mare, Dr. Oetker (340 g) | 14.62 | ||
| 25.1/19 FP0.0/4 SP47 g EW125 g KH35 g Fett |
|||
| -6.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Croissant (29 g) | 1.8 | ||
| Brötchen | 2.1 | ||
| Fusilli, gekocht Aldi (86 g) | 2.75 | ||
| Hähnchensteaks Curry, Aldi (61 g) | 1.4 | ||
| Gurkensalat selbst (144 g) | |
1.3 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 15.0/19 FP1.3/4 SP34 g EW69 g KH15 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (50 g) | 1.15 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Seelachsfilet Köhler, Bofrost (82 g) | 1.31 | ||
| Röstiecken Edeka (21 g) | 0.78 | ||
| Gurkensalat selbst (160 g) | |
1.44 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (100 g) | 0.5 | ||
| 9.5/19 FP2.7/4 SP32 g EW34 g KH11 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (48 g) | 1.1 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Nogger Das Orginal Langnese (1 Stück) | 2.81 | ||
| Fusilli, gekocht Aldi (100 g) | 3.2 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (64 g) | |
0.19 | |
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (45 g) | 0.99 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 14.9/19 FP1.4/4 SP19 g EW73 g KH18 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (38 g) | 1.44 | ||
| Brötchen | 1.58 | ||
| Laugenspitz Stinges (15 g) | 0.95 | ||
| Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (345 g) | 6.21 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (12 g) | 0.6 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| 16.7/19 FP0.0/4 SP34 g EW69 g KH17 g Fett |
|||
| 2.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (30 g) | 1.14 | ||
| Brötchen | 1.47 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (42 g) | |
0.13 | |
| Fusilli, gekocht Aldi (101 g) | 3.23 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (1 Glas) | 0.5 | ||
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (52 g) | 1.14 | ||
| 13.9/19 FP0.1/4 SP22 g EW50 g KH11 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (38 g) | 1.44 | ||
| Brötchen | 1.32 | ||
| Croissant (26 g) | 1.61 | ||
| Basmati Reis gegart, Aldi (80 g) | 1.84 | ||
| Paprikaschoten gegrillt, Freshona (63 g) | |
0.44 | |
| Hackfleisch gemischt (134 g) | 5.9 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (1 Glas) | 0.5 | ||
| 17.5/19 FP0.4/4 SP39 g EW49 g KH36 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (27 g) | 1.03 | ||
| Brötchen | 1.47 | ||
| Laugenspitz Stinges (13 g) | 0.82 | ||
| Pommes, Heißluftfritteuse Feinschnitt, Aldi (90 g) | 2.34 | ||
| Currywurst | 4.86 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 16.9/19 FP0.0/4 SP16 g EW84 g KH10 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse La France, Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Brötchen | 2.02 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Kartoffelpüree aldi Aldi (112 g) | 1.46 | ||
| Champignons King's Crown ganze Köpfe / Dose, Aldi (72 g) | |
0.22 | |
| Apfelrotkohl Delikatess, Gartenkrone Aldi (233 g) | 2.8 | ||
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (42 g) | 1.01 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 16.3/19 FP0.2/4 SP26 g EW77 g KH16 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (55 g) | 1.26 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Pommes, Heißluftfritteuse Feinschnitt, Aldi (90 g) | 2.34 | ||
| Gurkensalat selbst (193 g) | |
1.74 | |
| Tintenfischringe Bofrost (34 g) | 1.43 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 12.3/19 FP3.0/4 SP22 g EW73 g KH15 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (56 g) | 1.29 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Apfelrotkohl Delikatess, Gartenkrone Aldi (181 g) | 2.17 | ||
| Champignons King's Crown ganze Köpfe / Dose, Aldi (66 g) | |
0.2 | |
| Kartoffelpüree aldi Aldi (134 g) | 1.74 | ||
| Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (46 g) | 1.1 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 13.6/19 FP1.4/4 SP21 g EW75 g KH14 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (27 g) | 1.35 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (30 g) | 1.14 | ||
| Croissant (28 g) | 1.74 | ||
| Erbsen-Eintopf, Erbseneintopf Hubertus, Erasco (323 g) | 5.81 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (16 g) | 0.8 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 17.2/19 FP0.0/4 SP32 g EW84 g KH17 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnerfrikassee Huhnfleisch, Reis, Karotten und Erbsen, Frosta (215 g) | 6.24 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (35 g) | 1.75 | ||
| Weichkäse La France, Edeka (28 g) | 1.06 | ||
| Laugenspitz Stinges (13 g) | 0.82 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (1 Glas) | 0.5 | ||
| 15.3/19 FP0.0/4 SP23 g EW59 g KH23 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 1.68 | ||
| Weichkäse Joghurt, Lidl (17 g) | 0.77 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (129 g) | 2.97 | ||
| Heringsfilet Joghurtsauce, Sea Gold (79 g) | 3.08 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 16.4/19 FP0.0/4 SP21 g EW57 g KH29 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 1.58 | ||
| Weichkäse Joghurt, Lidl (29 g) | 1.31 | ||
| Laugenspitz Stinges (16 g) | 1.01 | ||
| Fleisch | 3.46 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (61 g) | 1.4 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (174 g) | |
0.52 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 15.2/19 FP0.5/4 SP16 g EW61 g KH16 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (60 g) | |
0.18 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) | |
0.85 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (67 g) | 1.54 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (90 g) | 1.26 | ||
| Schweinefilet natur (85 g) | 2.3 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (47 g) | |
0.14 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (1 Portion) | |
1.5 | |
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 12.4/19 FP2.7/4 SP41 g EW54 g KH15 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (26 g) | 0.6 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Champignons King's Crown ganze Köpfe / Dose, Aldi (47 g) | |
0.14 | |
| Erbsen & Möhrchen zart und fein, BONDUELLE (105 g) | |
0.95 | |
| Schweinefilet natur, Aldi, Müller (86 g) | 2.06 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 10.0/19 FP2.3/4 SP33 g EW40 g KH9 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (51 g) | 1.17 | ||
| Cappuccino Senseo (150 ml) | 0.9 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (157 g) | 3.61 | ||
| Fisch | 4.15 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (3 Glas) | 1.5 | ||
| 16.2/19 FP1.2/4 SP18 g EW78 g KH20 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hering | 7.25 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (133 g) | 1.86 | ||
| Champignons, geschnitten Aldi (70 g) | |
0.21 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (60 g) | |
1.02 | |
| Rührei mit Tomaten selbstgemacht (58 g) | 1.33 | ||
| grappa (1 Becher) | 0.9 | ||
| Rotwein Dornfelder halbtrocken (1 Glas) | 4 | ||
| Söhnlein alkoholfrei Sekt alkoholfrei (2 Glas) | 1 | ||
| 16.3/19 FP1.2/4 SP20 g EW76 g KH10 g Fett |
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| 2.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||