Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jun 1973
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.53 m
- Startgewicht 105.8 kg
- Aktuelles Gewicht 97.7 kg
- Zielgewicht 95 kg
BMI
- Start BMI 45.20
- Aktueller BMI 41.74
- Ziel BMI 40.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 28 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 34 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 1619
- Trinktagebucheinträge 107
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 17
- Profil Impressionen 107
Kürzlich besucht von
Profil von Fernando2020
Gewichtsverlauf
27. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (327 g) |  |
0.98 | |
| Kartoffeln geschält roh (100 g) | 1.4 | ||
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Schinken Gourmet-Schinken, Hofmaier (50 g) | 1.1 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (205 g) | |
1.23 | |
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Heineken Bier Heineken (400 ml) | 3.2 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Schwarze Schafe Lakritz salzig, Katjes (4 Stück) | 1.99 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 39.2/28 FP2.2/6 SP55 g EW174 g KH21 g Fett |
|||
| -11.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (191 g) | |
1.15 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (79 g) | |
0.32 | |
| Surimi Sticke Natur, Coraya / Kaufland (100 g) | 2.2 | ||
| Apfel Granny Smith (175 g) | |
1.75 | |
| Chipsfrisch Peperoni, funny frisch (62 g) | 6.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) | 1.35 | ||
| Kartoffeln geschält roh (143 g) | 2 | ||
| Paprika rot frisch (48 g) | |
0.43 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (144 g) | 3.46 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| 23.7/28 FP3.6/6 SP61 g EW130 g KH46 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 97.7kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Wrap | 3.67 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (67 g) | |
0.4 | |
| Salat gemischter Blättersalat (71 g) | |
0.21 | |
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Olivenöl Aldi (0.5 TL) | 0.41 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Fettreduziertes Rinderhackfleisch nur 5% Fett, Meine Metzgerei, Aldi (180 g) | 4.68 | ||
| Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (275 ml) | 1.38 | ||
| Offset Erdbeeren | 1.5 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Heineken Bier Heineken (400 ml) | 3.2 | ||
| Kartoffeln geschält roh (132 g) | 1.85 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Heineken Bier Heineken (400 ml) | 3.2 | ||
| 27.0/28 FP1.5/6 SP82 g EW111 g KH45 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Leipziger Allerlei Edeka (150 g) | |
1.35 | |
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Kassler Lachsbraten Kassler, Mester Altländer Fleischwaren GmbH Netto (100 g) | 2.1 | ||
| Soße | 1 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (160 g) | |
0.64 | |
| Salatgurke frisch (37 g) | |
0.07 | |
| Aufschnitt | 2.14 | ||
| Toasties Mehrkorn, Lidl (1 Stück) | 2.53 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Kartoffeln geschält roh (73 g) | 1.02 | ||
| Leipziger Allerlei Edeka (150 g) | |
1.35 | |
| 24.4/28 FP3.4/6 SP52 g EW138 g KH17 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (15 g) | 2.04 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (238 g) | |
0.95 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (293 g) | |
1.76 | |
| Schwarze Schafe Lakritz salzig, Katjes (1 Stück) | 0.5 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Heineken Bier Heineken (400 ml) | 3.2 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Rinder-Steak Aldi (135 g) | 2.7 | ||
| Frikadelle | 2 | ||
| 28.1/28 FP4.8/6 SP51 g EW124 g KH26 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Hot Dog Würstchen Ikea (1 Stück) | 3.01 | ||
| Hot Dog Brötchen Ikea (1 Stück) | 2.38 | ||
| Hot Dog Sauce American Style, Develey (2 Portion) | 0.82 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (216 g) | 5.18 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (147 g) | |
0.88 | |
| Kaergarden ungesalzen, Arla (15 g) | 2.04 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (170 g) | |
0.68 | |
| Apfel Granny Smith (122 g) | |
1.22 | |
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 23.2/28 FP2.8/6 SP70 g EW82 g KH44 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 100 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kartoffeln geschält roh (125 g) | 1.75 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Knoblauch frisch (10 g) | |
0.28 | |
| Olivenöl Aldi (0.5 TL) | 0.41 | ||
| Käse | 1.5 | ||
| Schwarzwurzeln Glas, Jardinelle (100 g) | 0.6 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Sosse | 1 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (150 g) | 3.6 | ||
| Panade+Öl | 3 | ||
| Apfel Granny Smith (110 g) | |
1.1 | |
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| 24.6/28 FP1.8/6 SP68 g EW118 g KH21 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (200 ml) | 1 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (217 g) | |
0.65 | |
| Rinder-Steak Aldi (150 g) | 3 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Zazikiquark Zaziki, Milsani/ Aldi (50 g) | 1.3 | ||
| Wraps Mehrkorn Goldähren Aldi (1 Stück) | 3.84 | ||
| Apfel Granny Smith (120 g) | |
1.2 | |
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (81 g) | |
0.49 | |
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Käse | 1.92 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Königsberger Klopse nach traditioneller Art, Gut & Günstig (100 g) | 2.4 | ||
| 26.6/28 FP2.3/6 SP75 g EW126 g KH45 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Darmkur | 0 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Paprika rot frisch (27 g) | |
0.24 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (85 g) | |
0.34 | |
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Toasties Mehrkorn, Lidl (1 Stück) | 2.53 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (2 Riegel) | 3.66 | ||
| Apfel Granny Smith (122 g) | |
1.22 | |
| Kartoffelpüree Aldi (200 g) | 2.4 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Curry Gewürz Ketchup delikat / light, Hela (20 g) | 0.32 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 20.5/28 FP1.8/6 SP71 g EW109 g KH26 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Darmkur | 0 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Käse | 0.91 | ||
| Toasties Mehrkorn, Lidl (2 Stück) | 5.06 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g) | |
0.15 | |
| Mais extra knackig, Freshona (21 g) | |
0.34 | |
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Kartoffeln geschält roh (200 g) | 2.8 | ||
| Rahmspinat Green Grocer's /, Lidl (200 g) | 1.6 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Unsere Goldstücke - Weizenbrötchen Coppenrath & Wiese (2 Brötchen) | 5.4 | ||
| Salami | 2 | ||
| Katjes | 0.99 | ||
| 26.6/28 FP0.5/6 SP71 g EW183 g KH29 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.8kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 16 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (157 g) | |
1.41 | |
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Hamburger Royal TS * McDonalds (1 Stück) | 10.34 | ||
| Chicken Nuggets 6er Mc Donalds (1 Packung) | 5.4 | ||
| Pommes klein, Mc Donalds (1 Tüte) | 4.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 46.3/28 FP5.6/6 SP84 g EW216 g KH65 g Fett |
|||
| -18.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Lyranda 3 Stück | 1 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Orange (123 g) | |
1.11 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (235 g) | |
0.94 | |
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (225 g) | 4.5 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (121 g) | |
0.73 | |
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Tortilla Wrap | 3.67 | ||
| 26.6/28 FP2.8/6 SP106 g EW96 g KH19 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Lyranda 3 Stück | 1 | ||
| Salatgurke frisch (63 g) | |
0.13 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (153 g) | |
0.61 | |
| Salami 1a Stockmeyer (32 g) | 2.02 | ||
| Toasties Mehrkorn, Lidl (2 Stück) | 5.06 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (2 Becher) | 0.8 | ||
| Torte | 8 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| 25.0/28 FP0.7/6 SP37 g EW122 g KH29 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Gemüse von gestern | |
0.7 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (200 g) | 4.8 | ||
| Kartoffeln geschält roh (100 g) | 1.4 | ||
| 2 Championbaguette | 9.63 | ||
| Tassimo Cafe au lait (2 Tasse) | 2.16 | ||
| Chips | 4.17 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (118 g) | |
1.42 | |
| 24.0/28 FP2.1/6 SP126 g EW97 g KH40 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Tomaten passiert, Gut und Günstig (50 g) | |
0.3 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (44 g) | |
0.26 | |
| Mais extra knackig, Freshona (40 g) | |
0.64 | |
| Käse | 2.28 | ||
| Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (300 ml) | 1.5 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Total Protein Sahne, More Nutrition (0.25 Portion) | 0.99 | ||
| Paprika rot frisch (214 g) | |
1.93 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (126 g) | |
0.76 | |
| Knoblauch frisch (24 g) | |
0.67 | |
| Kartoffeln geschält roh (100 g) | 1.4 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (100 g) | 2.4 | ||
| 16.9/28 FP4.6/6 SP115 g EW75 g KH29 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Brötchen | 7.5 | ||
| Toasties Mehrkorn, Lidl (1.5 Stück) | 3.79 | ||
| Ei Hühnerei (3 Stück) | 4.65 | ||
| Olivenöl Aldi (0.5 TL) | 0.41 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (200 ml) | 1 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 21.0/28 FP1.9/6 SP67 g EW100 g KH49 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/28 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (141 g) | |
0.56 | |
| Toasties Mehrkorn, Lidl (1 Stück) | 2.53 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Curry Gewürz Ketchup light delikat, Hela (10 g) | 0.15 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Souvlaki, pommes | 15 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 36.9/28 FP0.6/6 SP52 g EW128 g KH37 g Fett |
|||
| -8.9 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Mais extra knackig, Freshona (62 g) | |
0.99 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (26 g) | |
0.16 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (151 g) | |
0.6 | |
| Becks Gold Beck & Co (4 Flasche) | 10.56 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (45 g) | |
0.27 | |
| Blumenkohl Naturprodukt (216 g) | |
1.08 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (192 g) | 4.61 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| 22.8/28 FP5.4/6 SP82 g EW119 g KH24 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| HPD von Lidl | 4.76 | ||
| Banane Frischobst (86 g) | |
1.63 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Sosse | 1 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Panade | 2 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (60 g) | |
1.02 | |
| Kartoffeln geschält roh (200 g) | 2.8 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 25.3/28 FP3.6/6 SP23 g EW139 g KH30 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (64 g) | |
0.38 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (157 g) | |
0.63 | |
| Mais extra knackig, Freshona (75 g) | |
1.2 | |
| Toasties Mehrkorn, Lidl (1 Stück) | 2.53 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Curry Gewürz Ketchup delikat / light, Hela (9 g) | 0.14 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (1 Glas) | 1.25 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| 27.0/28 FP4.2/6 SP85 g EW115 g KH28 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Rinder-Steak Aldi (131 g) | 2.62 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (145 g) | |
0.87 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.32 | |
| Granatapfel Naturprodukt (82 g) | |
1.39 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (160 g) | 3.2 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Schupfnudeln Lidl (200 g) | 7.2 | ||
| Soße | 1 | ||
| Tassimo Cafe au lait (2 Tasse) | 2.16 | ||
| Keks 5 Stück | 2.32 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (157 g) | |
0.63 | |
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| 23.1/28 FP3.2/6 SP93 g EW150 g KH36 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Rest Schweinetag | 0 | ||
| 1.8/28 FP0.0/6 SP2 g EW3 g KH8 g Fett |
|||
| 26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (300 ml) | 1.5 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Sosse | 1 | ||
| rosenkohl Frisch vom Markt (150 g) | |
0.9 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (200 g) | 4.8 | ||
| Wiener Geflügel, Aldi / Güldenhof (100 g) | 4.7 | ||
| Becks Gold Beck & Co (4 Flasche) | 10.56 | ||
| Kartoffeln geschält roh (120 g) | 1.68 | ||
| 27.9/28 FP3.2/6 SP95 g EW94 g KH41 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.4kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (300 ml) | 0.9 | ||
| Partygarnelen Natur, Almare (100 g) | 1.8 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Granatapfel Naturprodukt (100 g) | |
1.7 | |
| Rinder-Steak Aldi (148 g) | 2.96 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Sour-Cream Milsa / Aldi (75 g) | 2.25 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 27.7/28 FP3.2/6 SP85 g EW103 g KH32 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Sellerie Sellerie, frisch (174 g) | |
0.52 | |
| Petersilienwurzel Naturprodukt (91 g) | |
0.91 | |
| Möhre frisch (349 g) | |
2.79 | |
| Porree frisch (91 g) | |
0.55 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (301 g) | 6.02 | ||
| Nudeln roh diverse (75 g) | 5.25 | ||
| Hühnerbrühe Gut & Gerne (2 Würfel) | 0.03 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 23.7/28 FP4.8/6 SP88 g EW121 g KH14 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Dominostein Zartbitter, Aldi (18 Stück) | 17.33 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 2 Geflügelwürstchen | 5 | ||
| 41.2/28 FP1.9/6 SP42 g EW261 g KH37 g Fett |
|||
| -13.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (200 ml) | 0.6 | ||
| Chiasamen Diverse (10 g) | 0.89 | ||
| Olivenöl Aldi (0.5 TL) | 0.41 | ||
| Rinderhack Fettreduziert 70% weniger Fett, Meine Metzgerei Aldi (100 g) | 2.5 | ||
| Spitzkohl (130 g) | |
0.65 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (35 g) | |
0.21 | |
| Knoblauch frisch (4 g) | |
0.11 | |
| Möhre frisch (44 g) | |
0.35 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (15 g) | |
0.05 | |
| Porree frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Tomatenmark dreifach konzentriert, Gut & Günstig (8 g) | 0.18 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (206 g) | 4.94 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (120 g) | |
0.72 | |
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 19.3/28 FP4.1/6 SP85 g EW63 g KH28 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Ei Hühnerei (3 Stück) | 4.65 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Sosse | 1 | ||
| Apfel Granny Smith (151 g) | |
1.51 | |
| Banane Frischobst (78 g) | |
1.48 | |
| Chiasamen Diverse (10 g) | 0.89 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (250 ml) | 0.75 | ||
| Weintrauben Weiß (103 g) | |
1.44 | |
| Zitrone frisch, Rewe (22 g) | |
0.15 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (143 g) | 3.43 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| 23.6/28 FP4.6/6 SP69 g EW119 g KH37 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Apfel Granny Smith (152 g) | |
1.52 | |
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| Chiasamen Diverse (10 g) | 0.89 | ||
| Mandelmilch Ungesüsst, Alpro (250 ml) | 0.75 | ||
| Partygarnelen Garnelen, Aldi (100 g) | 1.6 | ||
| Tortillachips | 3.98 | ||
| Kartoffeln geschält roh (300 g) | 4.2 | ||
| Ei Hühnerei (1 Stück) | 1.55 | ||
| Mehl Tip (15 g) | 1.01 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (70 g) | |
0.42 | |
| Proteineiegel | 2.8 | ||
| Olivenöl Aldi (4 TL) | 3.28 | ||
| 21.9/28 FP3.4/6 SP56 g EW135 g KH53 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|