Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Jun 1973
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.53 m
- Startgewicht 105.8 kg
- Aktuelles Gewicht 103 kg
- Zielgewicht 95 kg
BMI
- Start BMI 45.20
- Aktueller BMI 44.00
- Ziel BMI 40.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 788
- Trinktagebucheinträge 51
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 10
- Profil Impressionen 50
Kürzlich besucht von
Profil von Fernando2020
Gewichtsverlauf
23. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| 1.8/29 FP0.0/6 SP2 g EW3 g KH8 g Fett |
|||
| 27.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Dez 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 50 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (250 g) | 3.25 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (100 g) |  |
0.9 | |
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (150 g) | 5.7 | ||
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Orangensaft Direkt gepresst, Solevita (200 ml) | |
1.8 | |
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (60 g) | 0.66 | ||
| Orangensaft Direkt gepresst, Solevita (200 ml) | |
1.8 | |
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Vodka No Name (33 ml) | 1.55 | ||
| Orangensaft Direkt gepresst, Solevita (200 ml) | |
1.8 | |
| Fett | 3 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 23.7/29 FP6.3/6 SP71 g EW139 g KH38 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kohlroulade Bofrost (1 Stück) | 4.4 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Sosse | 1 | ||
| Brötchen mit Salami | 5 | ||
| Salatgurke frisch (50 g) | |
0.1 | |
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Becks Gold Beck & Co (4 Flasche) | 10.56 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 28.6/29 FP0.1/6 SP32 g EW106 g KH29 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kohlroulade Bofrost (1 Stück) | 4.4 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Soße | 1 | ||
| Salatgurke frisch (50 g) | |
0.1 | |
| Brötchen mit Salami | 5 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 25.3/29 FP0.1/6 SP29 g EW90 g KH27 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (107 g) | |
2.03 | |
| Porree frisch (39 g) | |
0.23 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (77 g) | |
0.23 | |
| Möhre frisch (325 g) | |
2.6 | |
| Hähncheninnenfilet Lidl (187 g) | 4.11 | ||
| Nudeln roh diverse (50 g) | 3.5 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 25.3/29 FP6.3/6 SP69 g EW135 g KH13 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kartoffeln geschält roh (96 g) | 1.34 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Gratinkäse Der Leichte, Hofburger (Aldi) (75 g) | 4.13 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (207 g) | |
1.86 | |
| Banane Frischobst (91 g) | |
1.73 | |
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) | 0.4 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (167 g) | |
1 | |
| Kaergarden ungesalzen, Arla (15 g) | 2.04 | ||
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Seven up Free Limes, Pepsi (230 ml) | 0 | ||
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Seven up Free Limes, Pepsi (230 ml) | 0 | ||
| Hähncheninnenfilet Lidl (173 g) | 3.81 | ||
| Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (76 g) | 2.28 | ||
| 24.8/29 FP4.6/6 SP76 g EW115 g KH41 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Fix für China Pfanne (1 Beutel) | 2.18 | ||
| Rinder-Steak Aldi (293 g) | 5.86 | ||
| Reis gekocht (137 g) | 3.43 | ||
| Paprika rot frisch (165 g) | |
1.49 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (94 g) | |
0.56 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (106 g) | |
0.42 | |
| Banane Frischobst (76 g) | |
1.44 | |
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| 23.0/29 FP3.9/6 SP76 g EW130 g KH20 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| stremellachs natur, aldi (1 Portion) | 5.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (103 g) | |
0.93 | |
| 100 Gramm Herzogin | 4.3 | ||
| Roastbeef gegart, Könecke (100 g) | 2.5 | ||
| Remoulade Diverse (50 g) | 4 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 23.4/29 FP2.8/6 SP64 g EW67 g KH61 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (112 g) | |
1.01 | |
| Magerquark Milbona, Lidl (260 g) | 3.38 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (100 g) | 2.4 | ||
| rosenkohl Frisch vom Markt (200 g) | |
1.2 | |
| Sosse | 1 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Becks Gold Beck & Co (4 Flasche) | 10.56 | ||
| 22.3/29 FP2.2/6 SP76 g EW97 g KH14 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Mandelmilch Mandel, Alpro (300 ml) | 0.9 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (98 g) | |
0.88 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (134 g) | 3.22 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (205 g) | 4.92 | ||
| Olivenöl Aldi (3 TL) | 2.46 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (199 g) | |
1.19 | |
| Salatgurke frisch (100 g) | |
0.2 | |
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| 23.1/29 FP2.3/6 SP104 g EW50 g KH35 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (205 g) | |
1.85 | |
| Surimi Sticke Natur, Coraya / Kaufland (100 g) | 2.2 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| 100gr Klöße | 2.56 | ||
| 100gr Soße | 0.89 | ||
| Kassler Lachsbraten Kassler, Mester Altländer Fleischwaren GmbH Netto (100 g) | 2.1 | ||
| rosenkohl Frisch vom Markt (200 g) | |
1.2 | |
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Sprite Zero, Coca Cola (230 ml) | 0 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 22.1/29 FP3.1/6 SP50 g EW94 g KH20 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103.6kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Chiasamen Diverse (1 Portion) | 0.89 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Sprite Zero, Coca Cola (225 ml) | 0 | ||
| Vodka No Name (26 ml) | 1.22 | ||
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Sprite Zero, Coca Cola (230 ml) | 0 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (187 g) | |
1.12 | |
| Paprika rot frisch (135 g) | |
1.22 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Salatgurke frisch (309 g) | |
0.62 | |
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Seven up Free Limes, Pepsi (230 ml) | 0 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Rinder-Steak Aldi (100 g) | 2 | ||
| 24.5/29 FP3.0/6 SP39 g EW74 g KH19 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kochsahne light Linessa (75 g) | 1.58 | ||
| Rinder-Steak Aldi (150 g) | 3 | ||
| Paprika rot frisch (63 g) | |
0.57 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.54 | |
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Ei Hühnerei (3 Stück) | 4.65 | ||
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Sosse | 1 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (223 g) | |
2.01 | |
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| 22.9/29 FP3.1/6 SP68 g EW87 g KH40 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Risbellis | 3.38 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (160 g) | |
1.44 | |
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Alpro geröstete Mandel ungesüsst, Alpro (200 ml) | 0.6 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Seven up Free Limes, Pepsi (250 ml) | 0 | ||
| Vodka No Name (20 ml) | 0.94 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Kartoffeln geschält roh (70 g) | 0.98 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (90 g) | |
0.54 | |
| Paprika rot frisch (63 g) | |
0.57 | |
| Rinder-Steak Aldi (150 g) | 3 | ||
| Kochsahne light Linessa (75 g) | 1.58 | ||
| 22.4/29 FP2.6/6 SP71 g EW89 g KH34 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Reis nicht gekocht (40 g) | 2.8 | ||
| Möhre frisch (209 g) | |
1.67 | |
| Porree frisch (118 g) | |
0.71 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (116 g) | |
0.35 | |
| Hähncheninnenfilet Lidl (197 g) | 4.33 | ||
| Riegel | 2.8 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Party-Garnelen ohne Schale gekocht, Nautica / Lidl (1 Packung) | 1.7 | ||
| 19.8/29 FP2.7/6 SP90 g EW85 g KH17 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (196 g) | 4.7 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (243 g) | |
1.46 | |
| Kaergarden ungesalzen, Arla (21 g) | 2.86 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (185 g) | 4.44 | ||
| 21.8/29 FP1.5/6 SP98 g EW39 g KH36 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (99 g) | |
0.4 | |
| Hühnerfrikassee Lidl (1 Packung) | 7.65 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) | 2 | ||
| Mehrkorn Tostbrötchen Aldi (2 Stück) | 4.93 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Kartoffeln geschält roh (165 g) | 2.31 | ||
| 19.8/29 FP0.4/6 SP88 g EW101 g KH25 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (22 g) | 2.99 | ||
| Möhre frisch (316 g) | |
2.53 | |
| Kartoffeln geschält roh (184 g) | 2.58 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (49 g) | |
0.29 | |
| Mais extra knackig, Freshona (75 g) | 1.2 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (102 g) | |
0.41 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Becks Gold Beck & Co (10 Flasche) | 26.4 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| 46.1/29 FP3.2/6 SP67 g EW159 g KH28 g Fett |
|||
| -17.1 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinetag | 0 | ||
| 0.0/29 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 29.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Paprika rot frisch (143 g) | |
1.29 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (123 g) | |
0.74 | |
| Sellerie Sellerie, frisch (87 g) | |
0.26 | |
| Möhre frisch (272 g) | |
2.18 | |
| Kartoffeln geschält roh (250 g) | 3.5 | ||
| Porree frisch (18 g) | |
0.11 | |
| Hähncheninnenfilet Lidl (390 g) | 8.58 | ||
| Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) | 1.83 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| 26.3/29 FP4.6/6 SP125 g EW108 g KH18 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (300 g) | |
1.2 | |
| Delikatessen Hähnchenbrust gepökelt, gegart und gebacken (100 g) | 2.1 | ||
| Mehrkorntoastie Aldi (2 Portion) | 4.93 | ||
| Hähncheninnenfilet Lidl (199 g) | 4.38 | ||
| Kartoffeln geschält roh (100 g) | 1.4 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (15 g) | 2.04 | ||
| Kokosöl enerBIO (0.5 Portion) | 0.9 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| 25.5/29 FP2.2/6 SP93 g EW105 g KH33 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (244 g) | |
2.68 | |
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Pizzaringe | 4.92 | ||
| Katjed | 0.99 | ||
| 21.5/29 FP2.7/6 SP61 g EW85 g KH12 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Rapsöl Neutral, Rapso (0.5 Portion) | 0.83 | ||
| White Tiger Garnelen (220 g) | 3.3 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (72 g) | |
0.43 | |
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (64 g) | |
0.19 | |
| Möhre frisch (47 g) | |
0.38 | |
| Paprika rot frisch (61 g) | |
0.55 | |
| Kochsahne light Linessa (50 g) | 1.05 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (197 g) | 4.73 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (68 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (60 g) | |
0.54 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (53 g) | |
0.32 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (268 g) | |
2.95 | |
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| 20.7/29 FP5.6/6 SP99 g EW95 g KH25 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Gourmet Rohschinken Light, Dulano - Lidl (55 g) | 1.65 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (78 g) | |
0.7 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (97 g) | |
0.87 | |
| Proteinriegel | 3.11 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Tassimo Cafe au lait (1 Tasse) | 1.08 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (76 g) | |
0.46 | |
| Minutensteak Schwein, Aldi (149 g) | 3.58 | ||
| Sour-Cream Milsa / Aldi (100 g) | 3 | ||
| Hela zuckerreduziert | 0.31 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Rapsöl Neutral, Rapso (0.5 Portion) | 0.83 | ||
| Kartoffeln geschält roh (139 g) | 1.95 | ||
| 24.7/29 FP2.0/6 SP85 g EW103 g KH39 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 105.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Aufbackbrötchen | 2.72 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Hähnchenbrustfilet gepökelt Klassik, Aldi / Kemper (36 g) | 0.76 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (95 g) | |
0.86 | |
| Kartoffeln geschält roh (100 g) | 1.4 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Olivenöl Aldi (0.5 TL) | 0.41 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | |
0.12 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (40 g) | |
0.16 | |
| Paprika rot frisch (65 g) | |
0.59 | |
| Möhre frisch (50 g) | |
0.4 | |
| Kochsahne light Linessa (60 g) | 1.26 | ||
| alaska seelachs natur, rewe (70 g) | 0.98 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) | 2.64 | ||
| Kroketten Harvest Basket. (2 Stück) | 1.56 | ||
| 27.2/29 FP3.1/6 SP56 g EW108 g KH34 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 106.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (460 g) | |
2.3 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (24 g) | 3.58 | ||
| Bratwurst | 5.16 | ||
| Blumenkohl Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Schnoddersosse | 1.3 | ||
| Ei Hühnerei (2 Stück) | 3.1 | ||
| Katjes Kinder Lakritz, Katjes (14 g) | 0.99 | ||
| Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) | 5.28 | ||
| Kartoffeln geschält roh (100 g) | 1.4 | ||
| 22.6/29 FP3.3/6 SP41 g EW109 g KH53 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Keto Caffee It works (1 Beutel) | 1.84 | ||
| Toastbrötchen Mehrkorn, Goldähren (Aldi) (1 Stück) | 2.52 | ||
| Toastbrötchen Mehrkorn, Goldähren (Aldi) (1 Stück) | 2.52 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Putenbrust mit Curry, K classic (67 g) | 1.41 | ||
| Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) | 7.92 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (200 g) | 2.6 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (110 g) | |
0.99 | |
| Kartoffeln geschält roh (150 g) | 2.1 | ||
| Minutensteak Schwein, Aldi (180 g) | 4.32 | ||
| Olivenöl Aldi (1 TL) | 0.82 | ||
| Hela Ketchup extra | 0.4 | ||
| 26.5/29 FP2.0/6 SP104 g EW118 g KH24 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|