Avatar von Fernando2020

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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 11. Jun 1973

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.53 m
  • Startgewicht 105.8 kg
  • Aktuelles Gewicht 97.4 kg
  • Zielgewicht 95 kg

BMI

  • Start BMI 45.20
  • Aktueller BMI 41.61
  • Ziel BMI 40.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1885
  • Trinktagebucheinträge 131
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 1
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 169

Kürzlich besucht von

Profil von Fernando2020

Gewichtsverlauf

03. Apr 2025

02. Apr 2025

01. Apr 2025

31. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2025

29. Mär 2025

28. Mär 2025

27. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Schweinetag 0
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Schweinetag 0
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Brötchen 7
Banane Frischobst (120 g) Sonderpunkte 2.28
San Miguel Especial Bier (1 Flasche) 2.66
San Miguel Especial Bier (1 Flasche) 2.66
Mais extra knackig, Freshona (87 g) Sonderpunkte 1.39
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (87 g) 1.83
Paprika rot frisch (66 g) Sonderpunkte 0.59
Zwiebel roh, Naturprodukt (79 g) Sonderpunkte 0.47
Tomate roh, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.4
Möhre frisch (37 g) Sonderpunkte 0.3
Salatgurke frisch (54 g) Sonderpunkte 0.11
Salat gemischter Blättersalat (67 g) Sonderpunkte 0.2
Salatdressing French, Gut & Günstig (35 g) 2.07
San Miguel Especial Bier (2 Flasche) 5.33
Tomatenbrezel 2.64
26.0/28
FP5.7/6
SP56 g
EW146 g
KH32 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 97.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Salat gemischter Blättersalat (67 g) Sonderpunkte 0.2
Möhre frisch (21 g) Sonderpunkte 0.17
Paprika rot frisch (64 g) Sonderpunkte 0.58
Salatgurke frisch (57 g) Sonderpunkte 0.11
Zwiebel roh, Naturprodukt (301 g) Sonderpunkte 1.81
Tomate roh, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.4
Mais extra knackig, Freshona (55 g) Sonderpunkte 0.88
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (79 g) 1.66
Skyr Natur, Arla (100 g) 1.2
Minutensteak Schwein, Aldi (277 g) 6.65
Salatdressing French, Gut & Günstig (40 g) 2.36
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (192 g) Sonderpunkte 1.15
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Kartoffeln geschält roh (60 g) 0.84
25.5/28
FP5.3/6
SP131 g
EW99 g
KH34 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schweinetag 0
0.0/28
FP0.0/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schweinetag 0
0.0/28
FP0.0/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Schweinetag 0
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Schweinetag 0
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Schweinetag 0
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Ei Hühnerei (2 Stück) 3.1
Kartoffeln geschält roh (200 g) 2.8
Soße 1
Brötchen 8
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Ei Hühnerei (1 Stück) 1.55
Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) 7.92
34.1/28
FP0.0/6
SP46 g
EW109 g
KH34 g
Fett
-6.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Kaergarden ungesalzen, Arla (20 g) 2.36
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
ja! Geriebener Mozzarella 40 % Fett i. Tr., Ja! (50 g) 3.05
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (215 g) Sonderpunkte 1.29
Salatgurke frisch (79 g) Sonderpunkte 0.16
Rinder-Steak Aldi (296 g) 5.92
Skyr Natur, Arla (150 g) 1.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (371 g) Sonderpunkte 2.23
Becks Gold Beck & Co (3 Flasche) 7.92
25.9/28
FP4.6/6
SP122 g
EW90 g
KH42 g
Fett
2.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 96.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Spitzkohleintopf 3.7
Spitzkohleintopf Sonderpunkte 2.9
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (208 g) Sonderpunkte 1.25
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Sallos Lakritz, Villosa (1 Stück) 0.43
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) 5.28
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
25.7/28
FP4.2/6
SP41 g
EW116 g
KH15 g
Fett
2.3 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Riegel choko 4.4
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Minutensteak Schwein, Aldi (160 g) 3.84
Kartoffeln geschält roh (150 g) 2.1
Milch 1,5 % Fett, diverse (150 ml) 1.35
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate roh, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.49
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Tomate roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Vodka No Name (20 ml) 0.94
Orangensaft Direkt gepresst, Solevita (250 ml) Sonderpunkte 2.25
Zwiebel roh, Naturprodukt (36 g) Sonderpunkte 0.22
Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) 5.28
25.0/28
FP4.6/6
SP72 g
EW122 g
KH20 g
Fett
3.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Müsli 3.6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (121 g) Sonderpunkte 0.73
Milch 1,5 % Fett, diverse (155 ml) 1.4
Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) 0.4
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Magerquark Milbona, Lidl (100 g) 1.3
Salatgurke frisch (60 g) Sonderpunkte 0.12
Minutensteak Schwein, Aldi (152 g) 3.65
Kartoffeln geschält roh (150 g) 2.1
Tomate roh, Naturprodukt (108 g) Sonderpunkte 0.43
Zwiebel roh, Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.25
Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) 5.28
24.9/28
FP1.5/6
SP76 g
EW95 g
KH19 g
Fett
3.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (219 g) Sonderpunkte 1.31
Cordon bleu 5.63
Kartoffelsalat Ei und Gurke, Real Quality (1 Portion) 4.2
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Apfel Granny Smith (160 g) Sonderpunkte 1.6
Kaergarden ungesalzen, Arla (15 g) 1.77
Zwiebel roh, Naturprodukt (255 g) Sonderpunkte 1.53
Minutensteak Schwein, Aldi (139 g) 3.34
Skyr Natur, Arla (30 g) 0.36
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) 5.28
28.1/28
FP4.4/6
SP85 g
EW133 g
KH47 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (209 g) Sonderpunkte 1.25
Puten-Wok Geschnetzeltes pikant mit Sojasauce, Maggi (1 Tüte) 2.52
Zwiebel roh, Naturprodukt (345 g) Sonderpunkte 2.07
Minutensteak Schwein, Aldi (202 g) 4.85
Langkornreis express, uncle bens (111 g) 3.11
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Apfel Granny Smith (164 g) Sonderpunkte 1.64
Twix Limited Edition White, MARS (2 Riegel) 4.6
Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) 0.4
Küchenmeister Herrenkuchen, Aldi (1.5 Stück) 3.64
24.0/28
FP5.0/6
SP85 g
EW183 g
KH41 g
Fett
4.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (200 ml) 1
Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) 1.83
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Apfel Granny Smith (228 g) Sonderpunkte 2.28
Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) 0.4
Balisto Korn - Mix (orange), Mars GmbH (1 Riegel) 1.83
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Ei Hühnerei (2 Stück) 3.1
Kartoffeln geschält roh (200 g) 2.8
Rahmspinat Green Grocer's /, Lidl (200 g) 1.6
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
27.6/28
FP2.3/6
SP46 g
EW127 g
KH33 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Zwiebel roh, Naturprodukt (247 g) Sonderpunkte 1.48
Paprika rot frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Rinder-Steak Aldi (308 g) 6.16
Skyr Natur, Arla (150 g) 1.8
Knoblauch frisch (15 g) Sonderpunkte 0.42
Kaergarden ungesalzen, Arla (20 g) 2.36
Langkornreis express, uncle bens (100 g) 2.8
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (255 g) Sonderpunkte 1.53
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Kaffee mit Milch hausgemacht (1 Becher) 0.4
San Miguel Especial Bier (2 Flasche) 5.33
23.7/28
FP4.0/6
SP112 g
EW116 g
KH32 g
Fett
4.3 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schweinetag 0
0.0/28
FP0.0/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2025

Ernährung Punkte
Schweinetag 0
0.0/28
FP0.0/6
SP0 g
EW0 g
KH0 g
Fett
28.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Schweinetag 0
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Schweinetag 0
1.8/28
FP0.0/6
SP2 g
EW3 g
KH8 g
Fett
26.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Hähncheninnenfilet Lidl (200 g) 4.4
Kartoffeln geschält roh (202 g) 2.83
Sellerie Sellerie, frisch (143 g) Sonderpunkte 0.43
Porree frisch (56 g) Sonderpunkte 0.34
Möhre frisch (228 g) Sonderpunkte 1.82
Paprika rot frisch (29 g) Sonderpunkte 0.26
Zwiebel roh, Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 1.01
Tomate roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
24.9/28
FP4.9/6
SP71 g
EW114 g
KH13 g
Fett
3.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (339 g) Sonderpunkte 2.03
High Protein Chocolate, Ehrmann (1 Becher) 3
Banane Frischobst (128 g) Sonderpunkte 2.43
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Becks Gold Beck & Co (1 Flasche) 2.64
Minutensteak Schwein, Aldi (146 g) 3.5
Sour-Cream Milsa / Aldi (78 g) 2.34
Kartoffeln geschält roh (150 g) 2.1
Kartoffeln geschält roh (132 g) 1.85
Sour-Cream Milsa / Aldi (74 g) 2.22
22.1/28
FP4.5/6
SP80 g
EW128 g
KH33 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mär 2025

Ernährung Punkte
Keto Caffee It works (1 Beutel) 1.84
Zucchini Frisch, Naturprodukt (109 g) Sonderpunkte 0.33
Olivenöl Aldi (1 TL) 0.82
Apfel Granny Smith (189 g) Sonderpunkte 1.89
Protein Iced Coffee Dark Chocolate Lover, More Nutrition (1 Portion) 1.83
Bio Mandeldrink gesüßt, Aldi (200 ml) 1
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 3.15
Kaergarden ungesalzen, Arla (20 g) 2.72
Olivenöl Aldi (1 TL) 0.82
Zwiebel roh, Naturprodukt (231 g) Sonderpunkte 1.39
Zucchini Frisch, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.22
Paprika rot frisch (91 g) Sonderpunkte 0.82
Minutensteak Schwein, Aldi (212 g) 5.09
Becks Gold Beck & Co (2 Flasche) 5.28
22.6/28
FP4.6/6
SP112 g
EW77 g
KH45 g
Fett
5.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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