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Vorname Birte
Geschlecht weiblich

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Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.73 m
Startgewicht 112 kg
Aktuelles Gewicht 91.3 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 37.42
Aktueller BMI 30.51
Ziel BMI 25.06

Tägliche Punkte

Freipunkte 31 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 410
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 10987
Trinktagebucheinträge 7
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 2
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 179
Profil Impressionen 2020

Kürzlich besucht von

Profil von Bier-Tee

Gewichtsverlauf

02. Mai 2024

Ernährung		Punkte
Frühstück		7.32
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g)		2.98
Croissant		10.18
Laugenknoten Lidl (100 g)		5.6
Gouda mittelalt, Gutes Land (2 Scheibe)		5.62
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g)		2.98
34.7/31 FP0.0/6 SP56 g EW103 g KH119 g Fett
-3.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2024

30. Apr 2024

29. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Alpro Vanillegeschmack, Alpro (300 ml)		3.3
3.3/31 FP0.0/6 SP9 g EW19 g KH5 g Fett
27.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2024

27. Apr 2024

26. Apr 2024

25. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (1 Scheibe)		0.51
Ahornsirup Aldi (8 ml)		0.57
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (176 g)		2.11
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
alpro Vanille, alpro (100 g)		1.5
9.2/31 FP0.0/6 SP25 g EW64 g KH10 g Fett
21.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2024

23. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (64 g)		3.26
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (8 g)		1.15
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (33 g)		2.38
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (150 ml)		1.2
Wurst		0.54
Wurdt		0.57
Nüsse und Muß		2.42
Eszet Schnitte Vollmilch (1 Scheibe)		1
Nüsse		1.57
Lasagne		11.57
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (780 ml)		6.24
Zucker weiß (40 g)		3.2
35.1/31 FP0.0/6 SP36 g EW254 g KH59 g Fett
-4.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Mittag		5.87
Reis		4.26
Ahornsirup Aldi (7 ml)		0.5
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (176 g)		2.11
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
16.3/31 FP0.0/6 SP42 g EW121 g KH16 g Fett
14.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Apr 2024

20. Apr 2024

Ernährung		Punkte
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (139 ml)		1.11
1.1/31 FP0.0/6 SP1 g EW6 g KH3 g Fett
29.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (60 g)		3.06
Nutella Ferrero (31 g)		3.35
Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (15 g)		1.1
Buko Mit mildem ziegenkäse (16 g)		0.61
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (162 ml)		1.3
Brioche		4.09
Gnocchi		15.49
Parmesan		1.26
30.3/31 FP0.0/6 SP45 g EW197 g KH58 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (166 g)		1.99
Ahornsirup Aldi (12 ml)		0.85
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Buko Mit mildem ziegenkäse (70 g)		2.66
Bagle		8.23
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml)		0.45
Alpro Vanillegeschmack, Alpro (150 ml)		1.65
Agave		0.61
Alpro Vanillegeschmack, Alpro (150 ml)		1.65
21.7/31 FP0.0/6 SP54 g EW124 g KH39 g Fett
9.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Nutella Ferrero (27 g)		2.92
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (68 g)		3.47
Mittag		9.3
Joghurt Mild 1.5 %, Milbona (176 g)		2.11
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Ahornsirup Aldi (9 ml)		0.64
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml)		0.45
Zupfkuchen Eigen (100 g)		6.1
Agave		0.61
Milch		1.08
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (35 g)		1.79
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (4 g)		0.6
Wurdt		0.57
33.2/31 FP0.0/6 SP54 g EW220 g KH58 g Fett
-2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml)		0.45
Reis		3.85
Curry		9.37
Brot		6.96
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g)		1.34
Quäse würzig, Loose (40 g)		1
Joghurt		1.72
Ahornsirup Aldi (8 ml)		0.57
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Schokobrezeln		1.17
30.0/31 FP0.0/6 SP90 g EW159 g KH51 g Fett
1.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Hafer Drink ohne Zucker Bio vegan, REWE (250 ml)		2
Zimt (10g(		0.61
Nachos		1.6
Salat (0,01355755)		5.62
Joghurt		1.94
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Ahornsirup Aldi (9 ml)		0.64
Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (2 Scheibe)		1.02
17.0/31 FP0.0/6 SP28 g EW135 g KH19 g Fett
14.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Apr 2024

Ernährung		Punkte
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (115 ml)		0.92
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (171 ml)		1.37
Brötchen		9.76
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (19 g)		2.83
Buko Mit mildem ziegenkäse (16 g)		0.61
Marmelade		0.39
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (69 g)		3.52
VEG wurst		0.93
gekocht Ebly (141 g)		3.53
Curry		7.6
31.5/31 FP0.0/6 SP39 g EW197 g KH66 g Fett
-0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Matcha Latte vegan Selbstgemacht (300 ml)		2.7
2.7/31 FP0.0/6 SP2 g EW14 g KH7 g Fett
28.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (66 g)		3.37
Nutella Ferrero (24 g)		2.59
Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (16 g)		1.17
Reiswaffeln Zartbitterschokolade, B!O Penny (36 g)		3.53
Shake		3.96
Cappuccino		1.15
Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (2 Scheibe)		1.02
16.8/31 FP0.0/6 SP27 g EW113 g KH29 g Fett
14.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher)		1.8
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g)		1.64
Quäse		1.13
FK		1.45
Magerquark gut und günstig (178 g)		2.49
Ahornsirup Aldi (7 ml)		0.5
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Bagles		8.41
Kinder schokobons white Weisse schokolade, Ferrero (1 Stück)		0.67
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (38 g)		1.94
Nutella Ferrero (15 g)		1.62
Pommes		5.57
Ketchup		0.58
31.4/31 FP0.0/6 SP86 g EW156 g KH55 g Fett
-0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 91.3kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Bagles		8.64
Magerquark gut und günstig (161 g)		2.25
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Marmelade		0.52
FK		3.25
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (69 g)		3.52
Nutella Ferrero (28 g)		3.02
Pommes		5.86
Ketchup		1.23
31.9/31 FP0.0/6 SP90 g EW208 g KH39 g Fett
-0.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Riegel		1.35
Sauce		3.38
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (250 ml)		2
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Magerquark gut und günstig (61 g)		0.85
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (137 g)		6.99
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (19 g)		2.83
Käse		2.82
Wurst		1.48
Schoki		0.98
26.3/31 FP0.0/6 SP47 g EW166 g KH47 g Fett
4.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Quark		2.38
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Ahornsirup Aldi (8 ml)		0.57
Sauce		3.39
Tortellini		8.45
18.4/31 FP0.0/6 SP31 g EW153 g KH13 g Fett
12.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Apr 2024

Ernährung		Punkte
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (123 ml)		0.98
Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel)		2.37
Milch		1.34
Brötchen		8.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g)		0.89
Käse		0.64
Fk		1.22
Marmelade		0.59
Bagle		8.43
FL		0.65
Käse		2.56
Salat		6.06
Weißbrot Grafschafter (59 g)		2.95
37.4/31 FP0.0/6 SP42 g EW239 g KH83 g Fett
-6.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Milch		1.43
Brötchen		4.39
Brötchen		4.57
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g)		1.79
Käse		1.66
Fk		0.38
Marmelade		0.59
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (130 ml)		1.04
15.8/31 FP0.0/6 SP6 g EW34 g KH68 g Fett
15.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (64 g)		3.26
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g)		1.49
Käse		1.45
Käse		0.77
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (25 g)		1.8
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (103 ml)		0.82
Nüsse		1.58
Salat		12.51
Schokobrezeln		1.94
Salat		5.01
Brötchen		6.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (13 g)		1.94
38.8/31 FP0.0/6 SP42 g EW196 g KH104 g Fett
-7.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Bagle		3.79
Magerquark gut und günstig (164 g)		2.3
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Ahornsirup Aldi (9 ml)		0.64
Nüsse		1.45
Mittag		5
16.8/31 FP0.0/6 SP72 g EW109 g KH10 g Fett
14.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Halbes Ei Brötchen Stadtbäckerei Junge (1 Stück)		3.89
Brötchen		12.17
Belegtes Brötchen mit Gouda Käse, Horsthemke (60 g)		3.42
Schoko		6.56
26.0/31 FP0.0/6 SP57 g EW125 g KH64 g Fett
5.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2024

Ernährung		Punkte
Lindor Kugeln Blanc / weiss, Lindt und Sprüngli (1 Stück)		1.41
Magerquark gut und günstig (55 g)		0.77
No Milk 1.8% Hafer, Vemondo (260 ml)		2.08
Kölln Flocken, blütenzart Hafer-Vollkorn, Kölln (50 g)		3.6
Bagles		7.93
ZK		2.41
Mittag		7.09
25.3/31 FP0.0/6 SP54 g EW147 g KH45 g Fett
5.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2024

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