Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Birte
- Geschlecht weiblich
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 112 kg
- Aktuelles Gewicht 87.9 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 37.42
- Aktueller BMI 29.37
- Ziel BMI 25.06
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 410
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 12964
- Trinktagebucheinträge 8
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 181
- Profil Impressionen 2394
Kürzlich besucht von
Profil von Bier-Tee
Gewichtsverlauf
04. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frühstück | 7.78 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück) | 0.86 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| 12.2/30 FP0.0/6 SP38 g EW65 g KH22 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jun 2025
02. Jun 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) | 3.6 | ||
| Chiasamen K-Classic (6 g) | 0.56 | ||
| Magerquark gut und günstig (72 g) | 1.01 | ||
| Milch | 1.86 | ||
| Zimt | 0.75 | ||
| Mandeln | 1.49 | ||
| Mittag | 7.23 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (136 g) | 6.94 | ||
| FK | 1.08 | ||
| Lachs | 0.32 | ||
| FK | 1.26 | ||
| Nudossi Nuss, Nudossi (14 g) | 1.58 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (6 g) | 0.86 | ||
| Chips | 3.14 | ||
| 31.7/30 FP0.0/6 SP65 g EW215 g KH43 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Weihenstephan (127 ml) | 1.14 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) | 3.6 | ||
| Chiasamen K-Classic (7 g) | 0.65 | ||
| Magerquark gut und günstig (75 g) | 1.05 | ||
| Milch | 1.22 | ||
| Zimt | 0.75 | ||
| Salat | 8 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (103 g) | 5.25 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (14 g) | 2.02 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (58 g) | 2.96 | ||
| Käse | 1.87 | ||
| Fk | 1.31 | ||
| Lachs | 0.14 | ||
| 30.0/30 FP0.0/6 SP65 g EW196 g KH45 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mai 2025
25. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (10 g) | 0.61 | ||
| Milch | 1 | ||
| Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (20 g) | 1.2 | ||
| Kartoffel Gekocht (275 g) | 4.13 | ||
| Schinken | 1.05 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Joghurt | 0.92 | ||
| Reiseaffek | 1.63 | ||
| Kefier | 1.05 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (11 g) | 0.67 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (6 g) | 0.86 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (71 g) | 3.62 | ||
| Rührei | 3 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (39 g) | 1.99 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (5 g) | 0.72 | ||
| Nutella Ferrero (16 g) | 1.73 | ||
| Mandel | 2.11 | ||
| Eis Cuja Mara Split Langnese (1 Stück) | 1.89 | ||
| 31.2/30 FP0.0/6 SP24 g EW223 g KH57 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mai 2025
23. Mai 2025
22. Mai 2025
21. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) | 3.6 | ||
| Chiasamen K-Classic (4 g) | 0.37 | ||
| Magerquark gut und günstig (72 g) | 1.01 | ||
| Milch | 1.27 | ||
| Zimt | 0.75 | ||
| Kaffee | 0.88 | ||
| Quinoa | 3.9 | ||
| Sauce | 2.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (19 g) | 1.16 | ||
| Kefier | 1.38 | ||
| Brot | 5.24 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (18 g) | 2.68 | ||
| Salami | 2.23 | ||
| Brot | 2.52 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Nutella Ferrero (22 g) | 2.38 | ||
| 33.5/30 FP0.0/6 SP51 g EW155 g KH91 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.61 | ||
| Fk | 1.84 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (146 g) | 1.31 | ||
| Chiasamen K-Classic (18 g) | 1.67 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (13 g) | 0.79 | ||
| Kokos | 1.5 | ||
| Joghurt | 0.94 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Twix White, Mars (0.5 Packung) | 1.15 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (15 g) | 0.92 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (111 g) | 1 | ||
| 20.3/30 FP0.0/6 SP43 g EW84 g KH41 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot | 5.61 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Köse | 2.11 | ||
| Milch | 1.53 | ||
| Chiasamen K-Classic (4 g) | 0.37 | ||
| Magerquark gut und günstig (70 g) | 0.98 | ||
| Zimt | 0.75 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) | 3.6 | ||
| Riegel | 3.22 | ||
| Bun | 4.34 | ||
| Käse | 1.8 | ||
| Patty | 4.94 | ||
| Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Harvest Basket (56 g) | 2.02 | ||
| 32.6/30 FP0.0/6 SP71 g EW161 g KH71 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bort | 2.92 | ||
| Fk | 1.32 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (81 g) | 0.73 | ||
| Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (10 g) | 0.6 | ||
| Quinoa | 6.38 | ||
| Avocado Naturprodukt (87 g) |  |
2.78 | |
| Feta | 4.41 | ||
| Dresding | 2.42 | ||
| Marzipan | 1.84 | ||
| Milch | 0.94 | ||
| Pizza | 12.1 | ||
| 33.7/30 FP2.8/6 SP45 g EW160 g KH125 g Fett |
|||
| -3.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Avocado Naturprodukt (77 g) | 2.46 | ||
| Feta | 3.71 | ||
| Dressing | 2.62 | ||
| Quinoa | 5 | ||
| Chiasamen K-Classic (6 g) | 0.56 | ||
| Magerquark gut und günstig (74 g) | 1.04 | ||
| Milch | 1.06 | ||
| Zimt | 0.75 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) | 3.6 | ||
| Brot | 6.11 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (5 g) | 0.72 | ||
| Käse | 2.03 | ||
| Fk | 1.03 | ||
| 30.7/30 FP0.0/6 SP69 g EW139 g KH77 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen K-Classic (15 g) | 1.4 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (126 g) | 1.13 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (12 g) | 0.73 | ||
| Kokos | 1.5 | ||
| Mittag | 6.41 | ||
| Nuss-Fruchtmischung Trader Joes (40 g) | 4.04 | ||
| Olivenöl (7 g) | 1.19 | ||
| Feta | 5.99 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (4 g) | 0.58 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (38 g) | 1.94 | ||
| Nutella Ferrero (15 g) | 1.62 | ||
| Twix White, Mars (1 Packung) | 2.3 | ||
| Eis Cuja Mara Split Langnese (1 Stück) | 1.89 | ||
| 30.7/30 FP0.0/6 SP33 g EW153 g KH84 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark gut und günstig (61 g) | 0.85 | ||
| Chiasamen K-Classic (6 g) | 0.56 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) | 3.6 | ||
| Zimz | 0.75 | ||
| Milch | 1.26 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) | 0.31 | ||
| Mittag | 6.27 | ||
| Salat | 3.05 | ||
| Brot | 5.89 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (12 g) | 1.73 | ||
| Käse | 2.03 | ||
| Lindor Kugeln Blanc / weiss, Lindt und Sprüngli (1 Stück) | 1.41 | ||
| Giotto Haselnuss, Ferrero (1 Stück) | 0.54 | ||
| Red Bull | 2.25 | ||
| Giotto Haselnuss, Ferrero (1 Stück) | 0.54 | ||
| 32.8/30 FP0.0/6 SP70 g EW151 g KH81 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark gut und günstig (61 g) | 0.85 | ||
| Chiasamen K-Classic (6 g) | 0.56 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g) | 3.6 | ||
| Zimt | 0.75 | ||
| Milch | 1.26 | ||
| Mittag | 12.23 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Knoppers Goodies Storck (2 Stück) | 1.51 | ||
| Milch | 1.58 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) | 0.31 | ||
| 24.4/30 FP0.0/6 SP60 g EW122 g KH40 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 1.1 | ||
| Walnüsse kalifornische, Trader Joe´s / Aldi (7 g) | 0.93 | ||
| Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (15 g) | 0.9 | ||
| Milch | 1.38 | ||
| Ciabatta (121 g) | 7.74 | ||
| Tomate | 1.45 | ||
| Burara | 4.47 | ||
| 18.0/30 FP0.0/6 SP26 g EW172 g KH11 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
08. Mai 2025
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen K-Classic (6 g) | 0.56 | ||
| Magerquark gut und günstig (70 g) | 0.98 | ||
| Haferflocken Blütenzart, Kölln (52 g) | 3.74 | ||
| Zimt | 0.75 | ||
| Milch | 1.24 | ||
| Kartoffel Gekocht (202 g) | 3.03 | ||
| Mittag | 5.4 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Kaffee | 2.58 | ||
| 20.2/30 FP0.0/6 SP45 g EW157 g KH14 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch | 1.14 | ||
| Chiasamen K-Classic (15 g) | 1.4 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (19 g) | 1.16 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (118 g) | 1.06 | ||
| Joghurt | 0.57 | ||
| KokoS | 0.95 | ||
| Nudeln | 6.56 | ||
| Sauce | 4.45 | ||
| Brot | 5.24 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (5 g) | 0.72 | ||
| Wurst | 0.76 | ||
| FK | 1.21 | ||
| Brot | 2.97 | ||
| Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (7 g) | 1.01 | ||
| Gouda Jung (21 g) | 1.51 | ||
| 30.7/30 FP0.0/6 SP53 g EW89 g KH102 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch | 1.18 | ||
| Chiasamen K-Classic (15 g) | 1.4 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (172 g) | 1.55 | ||
| Joghurt | 0.98 | ||
| Kokos | 0.82 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (12 g) | 0.73 | ||
| Suppe | 11.55 | ||
| Parmesan | 1.83 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (72 g) | 3.67 | ||
| Käse | 3.82 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (29 g) | 1.48 | ||
| Honig Blütenhonig, Kaufland (10 g) | 0.6 | ||
| cujamara Split Langnese (1 Stück) | 1.95 | ||
| 31.6/30 FP0.0/6 SP53 g EW238 g KH39 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen K-Classic (15 g) | 1.4 | ||
| Kakao | 0.22 | ||
| Kefir fettarm & mild, Milbona / Lidl (113 g) | 1.02 | ||
| Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (11 g) | 0.67 | ||
| Joghurt | 1.1 | ||
| Milch | 0.4 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (37 g) | 1.89 | ||
| Salat | 3.01 | ||
| Mandeln | 2.11 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (37 g) | 1.89 | ||
| Abendessen | 14.53 | ||
| cujamara Split Langnese (1 Stück) | 1.95 | ||
| 30.2/30 FP0.0/6 SP48 g EW216 g KH41 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||