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Vorname Birte
Geschlecht weiblich

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Land Deutschland

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.73 m
Startgewicht 112 kg
Aktuelles Gewicht 90.8 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 37.42
Aktueller BMI 30.34
Ziel BMI 25.06

Tägliche Punkte

Freipunkte 30 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 410
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 12439
Trinktagebucheinträge 8
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 2
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 180
Profil Impressionen 2214

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Profil von Bier-Tee

Gewichtsverlauf

25. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Frühstück		7.84
Mittag		10
Snack Nüsse geröstet und gesalzen, Maryland (1 Portion)		2.98
20.8/30 FP0.0/6 SP42 g EW21 g KH83 g Fett
9.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Milch		1.04
Magerquark gut und günstig (62 g)		0.87
Milch		1.2
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Protein (Zimt)		0.75
Milch		1.06
Penne Rigate zubereitet / gekocht, K-Classic Kaufland (265 g)		8.22
Mittag		4.25
Brot		5.34
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (6 g)		0.86
FK		0.77
Käse		1.57
Marmelade		0.52
30.4/30 FP0.0/6 SP63 g EW254 g KH24 g Fett
-0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2025

22. Feb 2025

21. Feb 2025

20. Feb 2025

19. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Mittag		11.86
Quarkbällchen (1 Stück)		2.92
14.8/30 FP0.0/6 SP15 g EW71 g KH41 g Fett
15.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Magerquark gut und günstig (70 g)		0.98
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Milch		1.46
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Milch		0.97
Mandeln		1.49
Mandeln		1.49
Nudeln		9.55
Sauce		5
Milch		1.04
Brot		2.61
ME		1.21
Köse		1.16
Tom		1.86
32.8/30 FP0.0/6 SP114 g EW208 g KH33 g Fett
-2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Feb 2025

16. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Magerquark gut und günstig (100 g)		1.4
Milch		1.16
Sultaninen gut und günstig (12 g)		0.76
Briz		2.89
MR		1.15
FK		0.6
Schnitzel		3.69
Magarine Sonnenblumen, Ja! - Rewe (10 g)		1.44
Kartoffel Gekocht (289 g)		4.34
Kohlrabi		2.5
Ketchup		0.25
?		0.61
Pommes		3.9
Chips		4.99
29.7/30 FP0.0/6 SP64 g EW214 g KH30 g Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Milch		0.93
Magerquark gut und günstig (96 g)		1.34
Milch		0.4
Rosinen Alnatura (20 g)		1.2
Würstchen		5.92
Kartoffelpü		7.02
Flammkuchen		4.43
Flammkucjen		5.18
Flammkuchen		4.66
31.1/30 FP0.0/6 SP162 g EW211 g KH0 g Fett
-1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Brot		7.03
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (7 g)		1.01
Köse		2.66
Protein (Zimt)		0.75
Milch		1.3
Magerquark gut und günstig (62 g)		0.87
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Milch		0.59
Miclh		0.57
18.7/30 FP0.0/6 SP52 g EW97 g KH32 g Fett
11.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Mittag		4.77
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (70 g)		3.57
Ei gekocht (60 g)		1.86
Avocado (120 g)		3.12
Milch		1.22
Protein Zimt		0.75
Magerquark gut und günstig (64 g)		0.9
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (5 g)		0.45
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher)		3.6
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (1 Stück)		1.06
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (66 g)		3.37
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (9 g)		1.3
Käse		1.77
Salami		0.98
32.3/30 FP0.0/6 SP65 g EW152 g KH71 g Fett
-2.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Milch		0.96
Protein Zimt		0.75
Magerquark gut und günstig (72 g)		1.01
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Milch		1.2
Köse		3.46
Paprika		1.11
FK		1.07
Nüsse		2.66
Kartoffel Gekocht (447 g)		6.71
Brot		1.91
Alsan		0.29
Nutella		1.19
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (76 g)		3.88
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (11 g)		1.58
Salat		4.5
36.2/30 FP0.0/6 SP61 g EW284 g KH34 g Fett
-6.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Brot		3.83
FK		0.39
MR		1.08
Mittag		13.48
Frühstück		6.93
25.7/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Raffaello Ferrero (1 Stück)		1.26
Mini Brezeln Dinkel mit Salz, Alnatura (3 Portion)		1.48
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher)		1.8
Curry		7.05
Sonnenweizen		4.48
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Magerquark gut und günstig (64 g)		0.9
Protein Zimt		0.76
Milch		1.31
Brot		3.66
Käse		1.16
Brot		1.88
Honig Blütenhonig, Kaufland (8 g)		0.48
30.2/30 FP0.0/6 SP70 g EW162 g KH49 g Fett
-0.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2025

08. Feb 2025

07. Feb 2025

06. Feb 2025

05. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Protein (Zimt 10g)		0.75
Magerquark gut und günstig (68 g)		0.95
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Milch		1.34
Milch		1.18
Krustenbrot Roggenmischbrot (54 g)		2.43
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (10 g)		1.44
Krustenbrot Roggenmischbrot (57 g)		2.57
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (12 g)		1.73
Salat		6.61
Gnocchi		7.02
Sauce		1.71
31.7/30 FP0.0/6 SP58 g EW194 g KH56 g Fett
-1.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2025

03. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Pistazie		1.05
Protein (10)		0.77
Fusilli aus 100% Hartweizengriess, Cucina Aldi (376 g)		7.5
Sauce		4.7
Magerquark gut und günstig (62 g)		0.87
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Milch		1.22
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher)		1.8
Brot		2.29
MR		1.01
Fk		0.55
Brot		2.54
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (5 g)		0.72
Käse		1.1
30.1/30 FP0.0/6 SP67 g EW220 g KH28 g Fett
-0.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Milch		0.64
Kaffee		0.86
Frühstück		4.04
Rosinen		0.47
Waffeln		12.81
Nudeln		12.44
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (42 g)		2.14
Parmesan		1.19
Sauce		1.73
36.3/30 FP0.0/6 SP69 g EW328 g KH35 g Fett
-6.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

01. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (38 g)		1.94
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (2 g)		0.29
Ziegenkäse		1.9
Laugenbrötchen frisch, Lidl (119 g)		6.07
Burger		6.69
FrischKäse (Joghurt), Kaufland (39 g)		1.33
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (98 g)		3.43
21.7/30 FP0.0/6 SP46 g EW137 g KH43 g Fett
8.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Brot		5.18
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (5 g)		0.72
MR		0.81
FK		0.42
Gouda Jung (21 g)		1.51
Milch		0.99
Pistazie (14)		1.84
Protein (10)		0.77
Magerquark gut und günstig (60 g)		0.84
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Milch		1.25
Abendessen		7.67
Gewürz Spekulatius Gut und günstig (65 g)		6.11
32.1/30 FP0.0/6 SP59 g EW186 g KH66 g Fett
-2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Pistazie (14)		1.84
Protein (10)		0.77
Magerquark gut und günstig (74 g)		1.04
Milch		1.18
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Milch		0.98
Mandeln		2.01
Brot		4.88
MR		0.68
FK		0.7
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (7 g)		1.01
Nutella Ferrero (20 g)		2.16
Sauce		5.06
Parmse		0.64
26.9/30 FP0.0/6 SP62 g EW138 g KH56 g Fett
3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Schoki		1.36
Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (1 Stück)		0.86
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Joghurt		0.61
Milch		1.2
Pistazie		1.58
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher)		3.6
Knödel		5.08
Brot		5.21
FK		0.93
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (8 g)		1.15
Nutella Ferrero (13 g)		1.4
26.9/30 FP0.0/6 SP44 g EW105 g KH64 g Fett
3.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Kartoffel Gekocht (226 g)		3.39
Haferflocken Blütenzart, Kölln (50 g)		3.6
Chiasamen Diverse (4 g)		0.36
Joghurt		0.7
Milch		1.28
Protein		0.85
Cappuccino Kaffeevollautomat (2 Becher)		3.6
Linsenwaffeln Gesalzen, dm Bio (3 Scheibe)		1.53
Grünkohl		2.87
Pommes		6.89
Tzaziki		1.96
27.0/30 FP0.0/6 SP54 g EW166 g KH28 g Fett
3.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2025

26. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Milch		0.92
Krustenbrot (57 g)		2.34
Alsan-S Pflanzenmargarine, Alsan (5 g)		0.72
Salami		0.91
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (63 g)		2.21
Joghurt		1.54
Milvh		0.91
Mülsi		3.74
Cranverrys		2.39
Salat		6.05
Süßkartoffel (200 g)		3.4
25.1/30 FP0.0/6 SP43 g EW185 g KH38 g Fett
4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jan 2025

Ernährung		Punkte
Brötchen		4.39
Käse		1.87
Joghurt		1.16
Milch		0.5
Milch		1.02
Schoki		1.8
10.7/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
19.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

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