Avatar von chucky312

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Dez 1980

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.61 m
  • Startgewicht 81.5 kg
  • Aktuelles Gewicht 80.8 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 31.44
  • Aktueller BMI 31.17
  • Ziel BMI 28.93

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 300
  • Forenbeiträge 3
  • Tagebucheinträge 425
  • Trinktagebucheinträge 36
  • Blogeinträge 1
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 11
  • Profil Impressionen 536

Kürzlich besucht von

Profil von chucky312

Gewichtsverlauf

29. Jan 2020

28. Jan 2020

27. Jan 2020

26. Jan 2020

25. Jan 2020

24. Jan 2020

23. Jan 2020

22. Jan 2020

21. Jan 2020

20. Jan 2020

19. Jan 2020

18. Jan 2020

17. Jan 2020

16. Jan 2020

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sandwich Vollkorn, Gut & günstig (2 Scheibe) 3.65
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Luftgetrocknete Mettwürste Huls (30 g) 3.36
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (25 g) 1.18
Hähnchen Brust Filet, Gut & Günstig (10 g) 0.19
fisch knusper-filets, Aldi (1 Stück) 3.3
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (250 g) Sonderpunkte 4.75
Dressing Amerikanische Art, Goldmarie (70 ml) 3.85
Champignons weiß, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ananas frisch (10 g) Sonderpunkte 0.12
Erdnüsse natur, Naturprodukt (20 g) 2.5
Saure Gurken Haribo (30 g) 2.04
22.7/27
FP
6.6/5
SP
50 g
EW
108 g
KH
89 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Sandwich Vollkorn, Gut & günstig (3 Scheibe) 5.47
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
G und g Hähnchenbrust 0.42
Rama Margarine, Rama (15 g) 1.59
Luftgetrocknete Mettwürste Huls (30 g) 3.36
Philadelphia Klassischer Genuss, Kraft (1 Portion) 0.78
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.7
Crosstrainer (langsam) (60 Minuten) -5.5
Salmiakko salzlakritz - Bonbon Klassic stark - frisch - würzig im Geschmack, Sweetland (1 Stück) 0.42
fisch knusper-filets, Aldi (1 Stück) 3.3
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (150 g) Sonderpunkte 2.85
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Dressing Amerikanische Art, Goldmarie (50 ml) 2.75
Garnelen Knoblauch-Kräuter, Almare (100 g) 2.3
Saure Gurken Haribo (50 g) 3.4
Ferrero Kinder Weihnachtsmann Schokolade, Ferrero (55 g) 6.16
25.3/27
FP
4.1/5
SP
51 g
EW
140 g
KH
78 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

12. Jan 2020

11. Jan 2020

10. Jan 2020

09. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 80.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Krustenbrot (frisch), LIDL (1 Scheibe) 1.1
Sandwich Butter, Golden Toast (1 Scheibe) 1.87
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Cocktailtomaten frisch (100 g) Sonderpunkte 0.4
Butterkäse cremig, Küstengold (22 g) 1.39
Luftgetrocknete Mettwürste Huls (30 g) 3.36
Kohlrabi Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.25
Hausarbeit (60 Minuten) -3.2
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1
Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (0.5 Stück) 2
Rad fahren -2
4.6/27
FP
0.7/5
SP
10 g
EW
21 g
KH
16 g
Fett
22.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Hollandaise Gourmet Sauce Hollandaise, Aldi/Kim (1 Esslöffel) 2.28
Brötchen Weizen, Bäcker (2 Stück) 7
Schinken Roherschinken, K - Classic (1 Scheibe) 0.34
Ananas frisch (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.6
Mais Gartenkrone (15 g) Sonderpunkte 0.27
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
Streukäse Gouda, Real (20 g) 1.38
Lachs Spinat Lasagne 16.05
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -1
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -2
Kirschtaschen Blätterteig, Sörensen (1 Stück) 2.88
26.9/27
FP
1.2/5
SP
47 g
EW
182 g
KH
52 g
Fett
0.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Cocktailtomaten frisch (70 g) Sonderpunkte 0.28
Krustenbrot (frisch), LIDL (3.5 Scheibe) 3.85
Rama Margarine, Rama (9 g) 0.95
Butterkäse cremig, Küstengold (22 g) 1.39
Kochschinken Goldmarie (1 Scheibe) 0.28
Saure Gurken Haribo (30 g) 2.04
Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (70 g) 2.8
Hähnchen-Brustfilet Jeden Tag (2 Stück) 4.22
Grüne Bohnen Speck, Iglo (0.5 Packung) Sonderpunkte 3.12
15.5/27
FP
3.4/5
SP
69 g
EW
91 g
KH
33 g
Fett
11.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2020

Ernährung Punkte
Cocktailtomaten frisch (70 g) Sonderpunkte 0.28
Krustenbrot (frisch), LIDL (4 Scheibe) 4.4
Rama Margarine, Rama (8 g) 0.85
Butterkäse cremig, Küstengold (22 g) 1.39
Kochschinken Goldmarie (30 g) 0.6
Sportpunkte -1.08
Sportpunkte -2.7
Nussecken selbst gemacht (50 g) 6.2
Quarkbällchen (1 Stück) 2.92
Sauce 5
Gnocchis 9.18
26.8/27
FP
0.3/5
SP
42 g
EW
137 g
KH
69 g
Fett
0.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

Ernährung Punkte
Radfahren (schnell) 21 km/h (45 Minuten) -6.9
Frühstück gehen 20
13.1/27
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
13.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Gyros Restaurant 15
Cola Zero, Coca Cola (600 ml) 0
Paprika rot, frisch (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.56
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Bounty Eis (1 Portion) 1.45
Chips Sweet Paprika, Pringles (35 g) 3.5
Saure Gurken Haribo (30 g) 2.04
22.0/27
FP
1.1/5
SP
14 g
EW
168 g
KH
46 g
Fett
5.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2020

Errungenschaft
Verfasse deinen ersten Blogeintrag.
Blog
Huhu könnt ihr mir Tipps geben wie ich das rechne wenn ich mal einen Restaurant Besuch mache. Finde da nichts richtig drüber Danke
Ernährung Punkte
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Orangensaft Orange, Jeden Tag (50 g) 0.45
Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.88
ROSENBRÖTCHEN LIDL BACKTHEKE ROGGENMISCH, BACKTHEKE (1 Stück) 4.59
Rama Margarine, Rama (10 g) 1.06
Butterkäse cremig, Küstengold (15 g) 0.95
Bratenaufschnitt Pfeffer, Aldi (15 g) 0.35
Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) -0.7
Sportpunkte -4
Sportpunkte -1.87
Kluntje Großer Friesen Kandis, Diamant (2 Stück) 1.12
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Physalis Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
Calzone mm 20
26.8/27
FP
3.2/5
SP
42 g
EW
233 g
KH
38 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 81kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen (1 Stück) 3.3
Mettwurst lang und lecker, Küstengold (1 Portion) 1.78
Rama Margarine, Rama (1 Portion) 1.06
Mehrkornbrötchen Bäckerei (1 Portion) 3.18
Butterkäse cremig, Küstengold (15 g) 0.95
Honig cremig - Combi Jeden Tag (10 g) 0.66
Bratkartoffeln selbstgemacht (200 g) 4.6
Silberzwiebeln K-Classic (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Hausarbeit (45 Minuten) -1.2
Gehen normal 4.8 km/h (45 Minuten) -2.2
Freeway Cola Cola Dose, Lidl (300 g) 2.7
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Saure Gurken Haribo (30 g) 2.04
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (130 g) Sonderpunkte 0.65
Silberzwiebeln K-Classic (15 g) Sonderpunkte 0.09
21.1/27
FP
1.8/5
SP
43 g
EW
150 g
KH
40 g
Fett
5.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

29. Dez 2019