Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Steffi
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Jun 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 92.5 kg
- Aktuelles Gewicht 91 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 33.98
- Aktueller BMI 33.43
- Ziel BMI 24.98
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 610
- Forenbeiträge 47
- Tagebucheinträge 8482
- Trinktagebucheinträge 612
- Blogeinträge 4
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 101
- Profil Impressionen 3311
Kürzlich besucht von
Profil von Feen
ich weiss nicht ob ich es schaffe aber möchte es noch mal probieren.
Gewichtsverlauf
11. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (53 g) | 2.12 | ||
| Bergkäse Heumilch (1 Portion) | 1.44 | ||
| Exquisa Der Sahnige, Karwendel (18 g) | 0.88 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (1 Teelöffel) | 0.34 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (210 g) |  |
1.47 | |
| Mischsalat (110 g) | |
0.33 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (0.5 TL) | 0.61 | ||
| essig (35 g) | 0.14 | ||
| Jogurt mild 3,5 % Fett besonders cremig, Milbona (50 g) | 0.7 | ||
| Mischbrot Roggen/Weizen (56 g) | 2.8 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1.5 Stück) | |
0.48 | |
| 11.8/27 FP2.3/5 SP26 g EW98 g KH26 g Fett |
|||
| 15.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Butter (1 Portion) | 1.48 | ||
| Bergkäse Heumilch (15 g) | 1.08 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (100 g) | 1.7 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (100 ml) | 0 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (44 g) | 1.76 | ||
| Lachs Gegrillt, Zuhause (45 g) | 1.8 | ||
| Salatherzen (100 g) | |
0.2 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (1 TL) | 1.23 | ||
| essig (1 Portion) | 0.08 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| Mischbrot Roggen/Weizen (45 g) | 2.25 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (10 g) | 0.59 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Haferflocken kernig, Kornmühle (1 Schüssel) | 3.5 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (62 g) | 1.49 | ||
| Banane Frischobst (80 g) | |
1.52 | |
| 19.0/27 FP2.0/5 SP38 g EW127 g KH51 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (1 Portion) | 4 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) | 0.68 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Bergkäse Heumilch (1 Portion) | 1.44 | ||
| Lachs Gegrillt, Zuhause (80 g) | 3.2 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Blumenkohl gekocht (180 g) | |
0.72 | |
| Gurkensalat selbst (121 g) | |
1.09 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2.02 | ||
| Mischbrot Roggen/Weizen (55 g) | 2.75 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (40 g) | 2.4 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Radieschen frisch (1 Portion) | |
0.45 | |
| 22.2/27 FP2.3/5 SP62 g EW127 g KH60 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (49 g) | 1.96 | ||
| Bergkäse Heumilch (16 g) | 1.15 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (2 Teelöffel) | 0.68 | ||
| Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
| Grillkäse natur, Gazi (65 g) | 3.84 | ||
| Auberginenscheiben gebraten Selbst gemacht (55 g) | 1.05 | ||
| Knorr knoblauchsauce (18 g) | 1.37 | ||
| Salat gemischt mit Essig und Öl Tomate, Eisbergsalat, Paprika, selbstgemacht (110 g) | |
1.21 | |
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Mischbrot Roggen/Weizen (80 g) | 4 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (30 g) | 1.8 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (21 g) | 0.44 | ||
| Tomate Cocktailtomate (1 Stück) | |
0.04 | |
| Lauch frisch (20 g) | |
0.12 | |
| Birne (84 g) | |
0.92 | |
| Annanas frisches Obst, Natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Kinderschokolade Ferrero (2 Riegel) | 2.83 | ||
| wasser still, kaufland (100 ml) | 0 | ||
| 22.0/27 FP5.1/5 SP48 g EW171 g KH68 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Sesam, Bäcker (42 g) | 2.52 | ||
| Ei gekocht (62 g) | 1.92 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (1 Portion) | 0.29 | ||
| Kartoffel Gekocht (154 g) | 2.31 | ||
| Mischbrot Roggen/Weizen (59 g) | 2.95 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (2 g) | 0.3 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) | 1.05 | ||
| Morzzarella rewe (45 g) | 2.79 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (210 g) | |
1.05 | |
| Schmand Milsana (20 g) | 0.98 | ||
| Zwiebeln Gebraten (25 g) | 0.5 | ||
| Banane Frischobst (65 g) | |
1.24 | |
| Mischbrot Roggen/Weizen (50 g) | 2.5 | ||
| Harzerkäse Ja! (20 g) | 0.5 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (3 g) | 0.45 | ||
| Radieschen frisch (1 Portion) | |
0.45 | |
| Kinderschokolade (2 Riegel) | 2.83 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Cantaloupe Melone frisch (135 g) | |
0.54 | |
| 22.5/27 FP4.4/5 SP67 g EW173 g KH59 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (56 g) | 2.24 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (0.4 g) | 0.06 | ||
| Bergkäse Heumilch (17 g) | 1.22 | ||
| Harzerkäse Ja! (17 g) | 0.43 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Pilze Pfifferlinge, Natur (200 g) | |
0.4 | |
| Sahne Gut und Günstig (35 ml) | 2.07 | ||
| Salat gemischt mit Essig und Öl Tomate, Eisbergsalat, Paprika, selbstgemacht (110 g) | |
1.21 | |
| Mischbrot Roggen/Weizen (63 g) | 3.15 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (22 g) | 0.46 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (40 g) | 2.8 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (60 g) | 1.44 | ||
| Banane Frischobst (64 g) | |
1.22 | |
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Kinderschokolade Ferrero (1 Riegel) | 1.41 | ||
| Cantaloupe Melone frisch (109 g) | |
0.44 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (77 g) | |
0.85 | |
| 19.4/27 FP4.1/5 SP45 g EW170 g KH46 g Fett |
|||
| 7.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (46 g) | 1.84 | ||
| Ei gekocht (66 g) | 2.05 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (1 Portion) | 0.29 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) | 0 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (190 g) | 2.66 | ||
| Kabeljau Netto (100 g) | 1.6 | ||
| Kopfsalatherzen, Tüte, Kaufland (100 g) | |
0.3 | |
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (0.5 TL) | 0.42 | ||
| essig (1 Portion) | 0.08 | ||
| Roggenmischbrot Mit Natursauerteig / Mit 32% Roggenmehl, Korn Mühle (50 g) | 2.2 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (.4 g) | 0.06 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (16 g) | 1.18 | ||
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Cantaloupe Melone frisch (113 g) | |
0.45 | |
| 13.0/27 FP4.5/5 SP48 g EW116 g KH22 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (38 g) | 1.52 | ||
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (33 g) | 1.82 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (0.4 g) | 0.06 | ||
| Kirschmarmelade selbstgemacht, mit Gelierzucker 2:1 (1 Portion) | 0.29 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Gurkensalat in Sauerrahmdressing, Spar (145 g) | 2.61 | ||
| Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (58 g) | 2.32 | ||
| Harzerkäse Aldi (20 g) | 0.46 | ||
| Radieschen frisch (1 Portion) | |
0.45 | |
| Haferflocken kernig, Kornmühle (41 g) | 2.87 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (70 g) | 1.68 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Mango Frischobst (93 g) | |
1.12 | |
| Cantaloupe Melone frisch (84 g) | |
0.34 | |
| 16.9/27 FP1.9/5 SP34 g EW125 g KH30 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (55 g) | 2.75 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (40 g) | 1.56 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (3 g) | 0.45 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (50 g) | 1.55 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (52 g) | 2.08 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (3 g) | 0.45 | ||
| Bergkäse Heumilch (18 g) | 1.3 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (15 g) | 0.47 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (400 ml) | 0 | ||
| Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (1 Stück) | |
0.63 | |
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (240 g) | 7.44 | ||
| Haferflocken kernig, Kornmühle (50 g) | 3.5 | ||
| Joghurt griechische Art 9 % Fett natur, Milbona (80 g) | 1.76 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Cantaloupe Melone frisch (200 g) | |
0.8 | |
| 23.6/27 FP1.4/5 SP47 g EW130 g KH59 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Aug 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 91kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (58 g) | 2.32 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Vegetarische Mühlen Salami Salami, Rügenwälder Mühle (1 Scheibe) | 0.36 | ||
| Bergkäse Heumilch (18 g) | 1.3 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (200 ml) | 1.8 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) | 0 | ||
| kartoffelsalat mayo, selber gemacht (200 g) | 6.2 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (2 Becher) | 0.9 | ||
| Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (55 g) | 5.12 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mischbrot (55 g) | 2.75 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (2 g) | 0.3 | ||
| Vegetarische Mühlen salami Salami, Rügenwalder Mühle (2 Scheibe) | 0.72 | ||
| Radieschen frisch (1 Portion) | |
0.45 | |
| Cantaloupe Melone frisch (200 g) | |
0.8 | |
| 23.9/27 FP3.5/5 SP57 g EW156 g KH68 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Aug 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (38 g) | 1.52 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Ei gekocht (56 g) | 1.74 | ||
| Bergkäse Heumilch (18 g) | 1.3 | ||
| Kaffee mit Milch (1 Becher) | 1.8 | ||
| Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (200 ml) | 0 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (200 g) | |
2.2 | |
| Kopfsalatherzen, Tüte, Kaufland (129 g) | |
0.39 | |
| Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (30 ml) | 1.32 | ||
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Vegetarische mühlensalami Salami, Mühlenhof (2 Scheibe) | 0.7 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Kräuterquark selbstgemacht (24 g) | 0.31 | ||
| Cantaloupe Melone frisch (191 g) | |
0.76 | |
| Kinderschokolade Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 1.41 | ||
| 17.1/27 FP3.4/5 SP44 g EW115 g KH42 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jul 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 2.9 | ||
| Bergkäse 45% Fett i. Tr., Alnatura (19 g) | 1.41 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Ei gekocht (57 g) | 1.77 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (200 g) | 2.8 | ||
| Kräuterquark selbstgemacht (120 g) | 1.56 | ||
| Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (112 g) | |
0.56 | |
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (200 ml) | 1.8 | ||
| Kartoffel-Kürbisbrötchen Aldi Nord (83 g) | 4.65 | ||
| Bergkäse Heumilch (15 g) | 1.08 | ||
| Vegetarische Mühlen salami Salami, Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) | 0.36 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (200 ml) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mate Tee, Grün Mate, Bad Heilbrunner (250 ml) | 0 | ||
| 21.8/27 FP2.8/5 SP68 g EW144 g KH39 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|