Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Steffi
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Jun 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 88.7 kg
- Aktuelles Gewicht 88 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 32.58
- Aktueller BMI 32.32
- Ziel BMI 23.88
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 47
- Tagebucheinträge 7829
- Trinktagebucheinträge 550
- Blogeinträge 4
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 93
- Profil Impressionen 2764
Kürzlich besucht von
Profil von Feen
ich weiss nicht ob ich es schaffe aber möchte es noch mal probieren.
Gewichtsverlauf
17. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (48 g) | 1.92 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (20 g) | 0.72 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Eisbergsalat-Mix Salatmischung, Lidl (120 g) |  |
0.48 | |
| Mango Frischobst (130 g) | |
1.56 | |
| Jogurth griechischer Art Kaufland (120 g) | 2.76 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (10 g) | 0.17 | ||
| Mischbrot (33 g) | 1.65 | ||
| 9.6/26 FP2.0/5 SP20 g EW66 g KH25 g Fett |
|||
| 16.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Feb 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (53 g) | 2.12 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (22 g) | 0.79 | ||
| Kümmelbrötchen Bäckerei Fuchs (1 Stück) | 4.13 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (6 g) | 0.89 | ||
| Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (1 Scheibe) | 2.56 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (24 g) | 0.86 | ||
| Mischbrot (45 g) | 2.25 | ||
| Tomaten roh, frisch (90 g) | |
0.27 | |
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| 17.9/26 FP0.9/5 SP34 g EW87 g KH46 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (58 g) | 2.9 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mango Frischobst (140 g) | |
1.68 | |
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (15 g) | 0.54 | ||
| gelbe Bohnen gelbe Bohnen, aus dem Garten (160 g) | |
0.48 | |
| Jogurth griechischer Art Kaufland (120 g) | 2.76 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (10 g) | 0.47 | ||
| 9.2/26 FP2.2/5 SP18 g EW63 g KH26 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (61 g) | 2.44 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (12 g) | 0.43 | ||
| Weiße Bohnen Penny Markt (130 g) | 2.21 | ||
| Jogurth griechischer Art Kaufland (110 g) | 2.53 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (10 g) | 0.17 | ||
| Birne (115 g) | |
1.27 | |
| Gemüsepfanne selbstgemacht (400 g) | |
2.8 | |
| Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) | 2.46 | ||
| Gemüse Aspik Gebirgsjäger (100 g) | 1.1 | ||
| 13.3/26 FP4.1/5 SP36 g EW98 g KH24 g Fett |
|||
| 12.7 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (56 g) | 1.51 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (52 g) | 2.08 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (12 g) | 0.43 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (115 ml) | 1.04 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (31 g) | 1.43 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (33 g) | 1.19 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (29 g) | 1.33 | ||
| Hackfleisch Lauchsuppe eigen (150 g) | 7.5 | ||
| Mischbrot (57 g) | 2.85 | ||
| Tomaten roh, frisch (1 Stück) | |
0.15 | |
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Zwiebel rote, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.36 | |
| 21.2/26 FP0.5/5 SP45 g EW99 g KH55 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Milram Kräuter-Knoblauch, Milram (1 Scheibe) | 1.89 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (20 g) | 0.72 | ||
| Baked Potatoes Ofenkartoffeln backfertig gegart, Friweika (200 g) | 3 | ||
| Vegetarische Frikadellen Garden Gourmet (1 Portion) | 3.33 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (220 ml) | 1.98 | ||
| 18.5/26 FP0.0/5 SP48 g EW103 g KH33 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkeltoast Golden Toast (51 g) | 2.6 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Möhrensalat Selbstgemacht (110 g) | |
1.98 | |
| Jogurth griechischer Art Kaufland (120 g) | 2.76 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (1 Esslöffel) | 1.41 | ||
| Käseaufschnitt Edamer, Tilsitter, Emmentaler, Gutes Land (31 g) | 1.98 | ||
| Brötchen Kaufland (100 g) | 3.7 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (210 g) | 2.94 | ||
| Magerquark Milbona, Lidl (115 g) | 1.5 | ||
| Sahneheringsfilets ja! REWE (54 g) | 3.29 | ||
| 22.3/26 FP2.0/5 SP47 g EW151 g KH45 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (45 g) | 2.25 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Bresso Drei Sorten Pfeffer (10 g) | 0.68 | ||
| Borlotti Bohnen Rapunzel (160 g) | |
2.72 | |
| Jogurth griechischer Art Kaufland (120 g) | 2.76 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.94 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (250 ml) | 3.75 | ||
| Bienenstich mit lockerer Füllung, Aerzener (Kaufland) (30 g) | 1.65 | ||
| 19.4/26 FP4.4/5 SP51 g EW194 g KH40 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Toastbrot American, Aldi (28 g) | 1.43 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Leinsamenbrötchen Bäcker (48 g) | 1.97 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (38 g) | 1.37 | ||
| Vegetarischer Schinkenspicker Paprika, Rügenwalder Mühle (18 g) | 0.59 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| backfisch sea gold, netto (80 g) | 2.88 | ||
| Butterkäse mild cremig 45% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto) (1 Scheibe) | 2.44 | ||
| Waffeln mit Vanille - Creme - Füllung, Grabower (32 g) | 3.26 | ||
| 19.8/26 FP0.0/5 SP38 g EW88 g KH54 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American, Aldi (46 g) | 2.35 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (7 g) | 1.05 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (22 g) | 0.79 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Bunter Linsensalat mit Paprika, Ofterdinger/ Aldi (130 g) | 3.9 | ||
| Jogurth griechischer Art Kaufland (120 g) | 2.76 | ||
| erbeermarmelade aldi erdbeere, tamara (10 g) | 0.48 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (121 g) | 1.69 | ||
| Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.8 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (120 g) | 3.24 | ||
| Senfsoße selbstgemacht (1 Portion) | 0.72 | ||
| 23.6/26 FP0.0/5 SP48 g EW115 g KH57 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (31 g) | 1.52 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (31 g) | 1.12 | ||
| Ei gekocht (31 g) | 0.96 | ||
| Birne (86 g) | |
0.95 | |
| Jogurth griechischer Art Kaufland (130 g) | 2.99 | ||
| Johannesbeergelee Johannesbeere, Landliebe (10 g) | 0.45 | ||
| Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.88 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (130 g) | 1.82 | ||
| Vegetarische Bällchen Auf Basis von Soja- und Weizeneiweiss, My best Veggie (80 g) | 2.48 | ||
| 21.0/26 FP0.9/5 SP60 g EW103 g KH48 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American, Aldi (36 g) | 1.84 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Ei gekocht (57 g) | 1.77 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (57 g) | 2.05 | ||
| Jogurth griechischer Art Kaufland (120 g) | 2.76 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (15 g) | 0.26 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mango Frischobst (1 Portion) | |
1.2 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (120 g) | 1.68 | ||
| Spinat Junger Spinat, Frenzel (150 g) | |
0.45 | |
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (53 g) | 1.86 | ||
| Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (95 g) | 1.33 | ||
| 17.7/26 FP3.3/5 SP40 g EW135 g KH40 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (46 g) | 2.02 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (58 g) | 1.57 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (21 g) | 0.76 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Salat Sommer-Mix, Lidl (saladinette) (120 g) | |
0.72 | |
| Jogurth griechischer Art Kaufland (120 g) | 2.76 | ||
| Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (20 g) | 0.94 | ||
| Birne (45 g) | |
0.5 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (150 ml) | 1.35 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (180 g) | 5.76 | ||
| Vegetaria - Vegetarisches Gehacktes Eyckeler & Malt (65 g) | 2.28 | ||
| Tomatensoße (120 g) | 1.8 | ||
| 20.4/26 FP1.2/5 SP48 g EW128 g KH42 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (39 g) | 1.87 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (12 g) | 0.43 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (26 g) | 1.14 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (12 g) | 0.43 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (190 g) | 2.66 | ||
| Vegetarische Würstchen Vegetaria (auf der Basis von Soja- und Weizenprotein), Eyckeler & Malt (2 Würstchen) | 2.63 | ||
| Majonnaise Delikato (1 Portion) | 1.37 | ||
| Mischbrot Roggen/Weizen (55 g) | 2.75 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Tomaten roh, frisch (55 g) | |
0.17 | |
| Mozzarella Büffelmozzarella, Sori (35 g) | 1.86 | ||
| Prinzenrolle Keks (2 Stück) | 4.7 | ||
| 25.1/26 FP0.2/5 SP49 g EW145 g KH64 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 88.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (7 g) | 1.05 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Vegetarische Fleischwurst Gutfried (18 g) | 0.65 | ||
| Vegetarischer Schinken spicker salat, Rügenwalder mühle (21 g) | 1.11 | ||
| Pizza Gemüse, selbst gemacht (230 g) | 6.9 | ||
| 16.3/26 FP0.0/5 SP31 g EW108 g KH39 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (57 g) | 2.74 | ||
| Ei gekocht (51 g) | 1.58 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Pilzpfanne Champignons m. Zwiebel u. Kräuterbutter, Rewe (200 g) | |
2.4 | |
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (154 g) | 2.16 | ||
| Mischbrot (57 g) | 2.85 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Morzzarella classic Kaufland (26 g) | 1.3 | ||
| Tomaten roh, frisch (55 g) | |
0.17 | |
| 13.6/26 FP2.6/5 SP28 g EW97 g KH32 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Toastbrot American, Aldi (1 Stück) | 1.94 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Schollenfilet Natur, Sea Gold Netto (100 g) | 1.9 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (120 g) | 1.68 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (111 g) | |
0.44 | |
| Bechamelsauce selbstgemacht (87 g) | 1.74 | ||
| Mischbrot Roggen/Weizen (57 g) | 2.85 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (7 g) | 0.95 | ||
| Morzzarella classic Kaufland (87 g) | 4.35 | ||
| Tomaten roh, frisch (86 g) | |
0.26 | |
| 18.3/26 FP0.7/5 SP58 g EW84 g KH52 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American-Vollkorn-Sandwich, Aldi (36 g) | 1.76 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (7 g) | 1.05 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Chinakohl (250 g) | |
0.75 | |
| Vegetarisches Hackfleisch auf Basis von Sojaeiweiss, My best Veggie (95 g) | 1.9 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Schmierkäse Sahne, Alpenmark, Aldi (10 g) | 0.59 | ||
| Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (12 g) | 0.84 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Mozzarella Aldi, Cucina (50 g) | 2.4 | ||
| Torte Quark,Joghurt,Mandarinen, Bäcker (54 g) | 2.75 | ||
| 21.6/26 FP0.8/5 SP56 g EW119 g KH45 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (66 g) | 3.17 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Gouda Jung (19 g) | 1.37 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (120 g) | 1.32 | ||
| Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (180 ml) | 1.62 | ||
| Kaiserbrötchen Lidl (1 Stück) | 3.51 | ||
| Kabeljaufilets Penny (100 g) | 1.5 | ||
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Bohnen grün (130 g) | |
0.91 | |
| Vegetarisches Hackfleisch auf Basis von Sojaeiweiss, My best Veggie (74 g) | 1.48 | ||
| 16.5/26 FP0.9/5 SP68 g EW110 g KH16 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American, Aldi (26 g) | 1.33 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Torte allgemein (54 g) | 4.32 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (100 g) | 1.6 | ||
| Vegetarisches Hackfleisch auf Basis von Sojaeiweiss, My best Veggie (114 g) | 2.28 | ||
| Ei gekocht (24 g) | 0.74 | ||
| 18.9/26 FP0.0/5 SP47 g EW54 g KH27 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American, Aldi (1 Stück) | 1.94 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (4 g) | 0.6 | ||
| Gouda Jung (23 g) | 1.66 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Skyr Himbeere, Milbona /Lidl (120 g) | 1.32 | ||
| Stremmellachs mit Pfeffer (100 g) | 4.3 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| klöße Rewe (1 Kloß) | 0.66 | ||
| Vegetarischer Burger Vegan Vegane Burger Patties, Lidl (1 Stück) | 5.22 | ||
| Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (1 Portion) | 1 | ||
| 20.6/26 FP0.0/5 SP68 g EW88 g KH43 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Salat gemischt mit Essig und Öl Tomate, Eisbergsalat, Paprika, selbstgemacht (1 Portion) | |
2.2 | |
| Skyr Nordische Kirsche, Arla (120 g) | 1.92 | ||
| Klöße Thüringer Art, Emmis (80 g) | 1.68 | ||
| Räucher-Tofu Alnatura (35 g) | 1.16 | ||
| Zwiebeln roh (1 Stück) | |
0.45 | |
| Sahne Gut und Günstig (30 ml) | 1.77 | ||
| 14.7/26 FP2.7/5 SP35 g EW98 g KH36 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 89.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot Lidl (51 g) | 2.7 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gouda Jung (45 g) | 3.24 | ||
| Weizenbrötchen (1 Portion) | 1.82 | ||
| Himbeer-Gugl Rührkuchen, Selbstgemacht (1 Stück) | 1.28 | ||
| Sahne Schlagsahne, Aldi (1 Portion) | 1.16 | ||
| Möhreneintopf Selbst gemacht (210 g) | 3.15 | ||
| Radler (250 ml) | 1.75 | ||
| 16.6/26 FP0.0/5 SP26 g EW82 g KH40 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toastbrot American, Aldi (51 g) | 2.6 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Caprice des dieux (31 g) | 2.08 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Mischsalat (130 g) | |
0.39 | |
| Joghurt Salatsoße Frische Joghurt Salatsoße (15 g) | 0.86 | ||
| Weizenbrötchen (frisch), (LIDL) (2 Stück) | 6.24 | ||
| Käseaufschnitt, Linessa Lidl (60 g) | 3.24 | ||
| Möhreneintopf Selbst gemacht (230 g) | 3.45 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) | 3.5 | ||
| 23.2/26 FP0.4/5 SP60 g EW107 g KH55 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast American Sandwiches, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 1.47 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) | 1.35 | ||
| Camenbert rahm 60 %, Ja! - Rewe (20 g) | 1.4 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Joghurt griechisch Milbona Lidl (120 g) | 2.88 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (1 Teelöffel) | 0.34 | ||
| Italienischer Pflücksalat Insalatina, Lidl (1 Packung) | |
0.25 | |
| Joghurt Salatsoße Frische Joghurt Salatsoße (2 Esslöffel) | 1.37 | ||
| Erbsensuppe eigen (280 g) | 3.64 | ||
| 17.3/26 FP0.2/5 SP32 g EW85 g KH44 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bagettebrötchen Weizenkleingebäck, Ja! - Rewe (1 Portion) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (10 g) | 1.5 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Honig Imker (2 Löffel) | 0.6 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Vegetarische Würstchen Vegetaria (auf der Basis von Soja- und Weizenprotein), Eyckeler & Malt (2 Würstchen) | 2.63 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) | 6.4 | ||
| Vegetaria - Vegetarisches Gehacktes Eyckeler & Malt (100 g) | 3.5 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (23 g) | 0.53 | ||
| 25.3/26 FP0.0/5 SP62 g EW179 g KH31 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vegetarische Bratwurst Garden Gourmet (1 Portion) | 3.78 | ||
| Dinkelbrot hausgemacht (56 g) | 2.24 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (56 g) | 1.51 | ||
| Beemster Pikant (15 g) | 1.16 | ||
| Super Pommies Backofenpommes Aldi (1 Portion) | 6.4 | ||
| Vegetarische Würstchen Vegetaria (auf der Basis von Soja- und Weizenprotein), Eyckeler & Malt (2 Würstchen) | 2.63 | ||
| remoladensoße gut&günstig (18 g) | 2.18 | ||
| tomatensoße Basilikum, barilla (130 g) | 1.69 | ||
| Bagettebrötchen Weizenkleingebäck, Ja! - Rewe (1 Portion) | 2.55 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (1 Portion) | 1.5 | ||
| Honig Imker (3 Löffel) | 0.9 | ||
| Beemster 30+ Belegen 40% Minder Vet, Beemster (30 g) | 1.74 | ||
| Früh Kölsch Diverse (300 ml) | 3.3 | ||
| 32.8/26 FP0.0/5 SP68 g EW136 g KH78 g Fett |
|||
| -6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüseauflauf was der Garten hergibt, selbstgemacht (250 g) | |
6.5 | |
| Vegetarische Bratwurst Garden Gourmet (100 g) | 4.2 | ||
| Tofu Geräuchert, EnerBio (30 g) | 1.17 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (120 g) | 2.88 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (15 g) | 0.47 | ||
| Krautsalat Eigen (120 g) | |
2.04 | |
| Pfeffernüsse weiß und schwarz, WEISS (6 Portion) | 5.18 | ||
| 17.1/26 FP8.5/5 SP52 g EW119 g KH66 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2020
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 90kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (1 1 Brötchen) | 3.6 | ||
| Vegetarische mühlensalami Salami, Mühlenhof (2 Scheibe) | 0.7 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (120 g) | 2.88 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (10 g) | 0.17 | ||
| Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.88 | ||
| Butterkäse Cremig mild, Milbona Lidl (150 g) | 10.05 | ||
| Kartoffelauflauf eigen (210 g) | 6.93 | ||
| 30.4/26 FP0.0/5 SP69 g EW103 g KH90 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2020
18. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (54 g) | 2.7 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (6 g) | 0.9 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (22 g) | 1.45 | ||
| Honig Imker (1 Löffel) | 0.3 | ||
| Milbona Sahnejoghurt griechischer Art Natur, Lidl (100 g) | 2.4 | ||
| Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (100 g) | 3.1 | ||
| Brötchen Weizen, Aldi Backautomat (2 1 Brötchen) | 7.2 | ||
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (150 g) | 2.25 | ||
| Vegetarische Würstchen Vegetaria (auf der Basis von Soja- und Weizenprotein), Eyckeler & Malt (1 Würstchen) | 1.31 | ||
| 21.6/26 FP0.0/5 SP33 g EW171 g KH29 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot hausgemacht (60 g) | 2.4 | ||
| Butter Original Irisch, Kerrygold (7 g) | 1.05 | ||
| Vegetarische mühlensalami Salami, Mühlenhof (1 Scheibe) | 0.35 | ||
| Obazda Original, Alpenhain (12 g) | 0.79 | ||
| Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona (100 g) | 2.4 | ||
| Hagebuttenmarmelade selbstgekocht (10 g) | 0.17 | ||
| Mischbrot (40 g) | 2 | ||
| Ingwer-Minze-Tee selbstgemacht (1000 ml) | 2 | ||
| Rosenbrötchenaldi (54 g) | 2.97 | ||
| Vollkornbrötchen selbst gemacht (1 Stück) | 2.63 | ||
| Forellenfilets Lidl (100 g) | 2.5 | ||
| Kartoffel Gekocht (140 g) | 2.1 | ||
| Spinat fein gehackt, Iglo (120 g) | 0.48 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) | 3.5 | ||
| 25.3/26 FP0.0/5 SP66 g EW121 g KH42 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|