Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Markus
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 16. Okt 1991
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.83 m
- Startgewicht 120.3 kg
- Aktuelles Gewicht 121.3 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 35.92
- Aktueller BMI 36.22
- Ziel BMI 29.86
Tägliche Punkte
- Freipunkte 40 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 48 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 565
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 8155
- Trinktagebucheinträge 19
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 98
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 208
- Profil Impressionen 2501
Kürzlich besucht von
Profil von Zwickiii
Aufgrund sporttest möchte ich nun gewicht verlieren, überwiegend körperfett schaun wir mal ob ich mit MyMiracle mein Ziel erreiche :)
Gewichtsverlauf
25. Feb 2025
Errungenschaft |
---|
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
24. Feb 2025
23. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 121.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kirschtasche Kirsch, Bäcker Schäfer (1 Portion) | 9.8 | ||
Pfefferbrezel Pfeffer, Bäcker (1 Stück) | 6.3 | ||
Eiklar, Eiweiß (87 g) | 0.87 | ||
Eigelb (61 g) | 4.27 | ||
Quark | 1.88 | ||
Flohsamen | 0.65 | ||
Thunfisch | 4.51 | ||
Frischkäse | 3.47 | ||
Majo | 5.64 | ||
37.4/40 FP0.0/8 SP58 g EW198 g KH94 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Schoki | 5.35 | ||
Knoblauch frisch (4 g) | ![]() |
0.11 | |
Öl | 1.82 | ||
Erbsen | ![]() |
1.86 | |
Möhren roh, frisch (139 g) | ![]() |
0.83 | |
Kohlrabi Naturprodukt (435 g) | ![]() |
2.18 | |
Sahne | 11.72 | ||
Hackfleisch gemischt, Aldi (500 g) | 22.2 | ||
41.1/40 FP5.0/8 SP171 g EW60 g KH157 g Fett |
|||
-1.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Putenschnitzel Rewe (484 g) | 10.65 | ||
Öl | 1.82 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (267 g) | ![]() |
0.8 | |
Öl | 1.49 | ||
Basalmiko | 0.29 | ||
Parmesan | 0.96 | ||
Creme | 0.25 | ||
Cherrytomaten Naturprodukt (104 g) | ![]() |
0.31 | |
Mayjo | 7.05 | ||
Hackfleisch gemischt ja! - Rewe (250 g) | 11.5 | ||
Senft | 0.24 | ||
Ketchup | 0.26 | ||
Romanasalat Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Gurke | 0.22 | ||
Käse | 2.29 | ||
37.0/40 FP1.4/8 SP267 g EW16 g KH86 g Fett |
|||
3.0 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Himbeeren | ![]() |
1.65 | |
Quark | 1.37 | ||
Eiweis | 1.13 | ||
Mandelmilch | 0.91 | ||
Butter-Vanille Aroma Ruf (1 Flasche) | 0.32 | ||
Zuccini Naturprodukt (301 g) | ![]() |
1.2 | |
Öl | 1.98 | ||
Passiert | 0.44 | ||
Mark | 0.3 | ||
Schinken | 2.02 | ||
Ananas | 0.4 | ||
Käse | 2.16 | ||
Käse | 4.43 | ||
Kohlrabi Naturprodukt (438 g) | ![]() |
2.19 | |
Parmesan | 7.16 | ||
Mandeln | 13.12 | ||
Ei Gr. M ,L, S (46 g) | 1.24 | ||
Ketchup | 0.84 | ||
37.8/40 FP5.0/8 SP163 g EW265 g KH51 g Fett |
|||
2.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kohlrabi | ![]() |
2.94 | |
Milch | 2.56 | ||
Sahne | 11.72 | ||
Frech | 11.6 | ||
Getränk | 3.2 | ||
29.1/40 FP2.9/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
10.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kohlrabi Naturprodukt (587 g) | ![]() |
2.94 | |
Milch | 2.56 | ||
Sahne | 11.72 | ||
Frech | 11.6 | ||
Öl | 2.14 | ||
Spitzpaprika rot (228 g) | ![]() |
1.6 | |
Wurst | 11.76 | ||
Tomaten | 1.76 | ||
41.5/40 FP4.5/8 SP112 g EW480 g KH20 g Fett |
|||
-1.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Lachs | 11.88 | ||
Cherrytomaten Naturprodukt (303 g) | ![]() |
0.91 | |
Knoblauch frisch (3 g) | ![]() |
0.08 | |
Öl | 2.31 | ||
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
Kiwi Gold Frischobst (215 g) | ![]() |
3.44 | |
Brezeln | 3.11 | ||
17.3/40 FP6.3/8 SP22 g EW240 g KH4 g Fett |
|||
22.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 121.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Paprika rot frisch (168 g) | ![]() |
1.51 | |
Öl | 2.82 | ||
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (80 g) | ![]() |
0.4 | |
Hackfleisch gemischt ja! - Rewe (503 g) | 23.14 | ||
Salami | 6.12 | ||
Mark | 0.52 | ||
Käse | 7.4 | ||
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
40.0/40 FP3.8/8 SP151 g EW52 g KH148 g Fett |
|||
0.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Feb 2025
14. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Käse | 3.78 | ||
Toast | 4.07 | ||
Krapfen | 8.55 | ||
Knoblauch frisch (2 g) | ![]() |
0.06 | |
Spinat | 5.6 | ||
Sahne | 11.72 | ||
Saft | 1.31 | ||
Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (84 g) | 4.7 | ||
Mandarine Frischobst (2 Stück) | ![]() |
1.98 | |
39.7/40 FP2.0/8 SP75 g EW124 g KH137 g Fett |
|||
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
13. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
. | ![]() |
8 | |
Zuccini Naturprodukt (352 g) | ![]() |
1.41 | |
Öl | 1.81 | ||
Feta | 19.68 | ||
Semmel | 5.1 | ||
Wurst | 8.8 | ||
35.4/40 FP9.4/8 SP224 g EW224 g KH0 g Fett |
|||
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
12. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
- | 23.6 | ||
Wienerle croissant | 6.6 | ||
Lagerbier Hell, Budweiser (2 Flasche) | 10 | ||
40.2/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Semmel | 5.1 | ||
Mettwurst lang und lecker, Küstengold (50 g) | 4.45 | ||
Mettwurst Fein Streichwurst, Handl (50 g) | 4.35 | ||
Eisbergsalat Naturprodukt (749 g) | ![]() |
2.25 | |
Gewurzgurke | 1.41 | ||
Bacon | 14.35 | ||
Rinderhackfleisch Bio, Rewe Bio (500 g) | 17.5 | ||
Käse | 3.48 | ||
Käse | 3.39 | ||
Dressing | 9.48 | ||
Honigmelone (527 g) | ![]() |
5.8 | |
63.5/40 FP8.1/8 SP276 g EW173 g KH192 g Fett |
|||
-23.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Feb 2025
09. Feb 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 121.7kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Gurke Naturprodukt (64 g) | ![]() |
0.13 | |
Creme frech | 5.88 | ||
Joghurt Natur nach griechischer Art, Gut & Günstig (141 g) | 4.79 | ||
Knoblauch frisch (5 g) | ![]() |
0.14 | |
Öl | 2.48 | ||
Hackfleisch 60% Rind 40% Schwein, Wilhelm-Brandenburg (REWE) (271 g) | 12.74 | ||
Feta | 2.43 | ||
Trauben hell, kernlos (392 g) | ![]() |
5.49 | |
Chicken | 7.67 | ||
Toast | 1.96 | ||
Käse | 2.14 | ||
40.1/40 FP5.8/8 SP118 g EW140 g KH138 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Weißwurst mit süßem Senf, Wolf (150 g) | 9 | ||
Breze Hofpfister (1 Stück) | 4.43 | ||
Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
Käsewürstchen geräuchert, Lidl Dulano (1 Portion) | 6.2 | ||
23.1/40 FP0.0/8 SP39 g EW86 g KH70 g Fett |
|||
16.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Feb 2025
06. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
M | ![]() |
4 | |
S | 6.25 | ||
Blätterteig | 20.85 | ||
Banane Frischobst (2 Stück) | ![]() |
4.56 | |
Mandeln | 6.19 | ||
33.3/40 FP8.6/8 SP18 g EW446 g KH0 g Fett |
|||
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Öl | 1.65 | ||
Knoblauch frisch (3 g) | ![]() |
0.08 | |
Paprika rot frisch (130 g) | ![]() |
1.17 | |
Sahne | 11.72 | ||
Gyros | 16.7 | ||
Paprika rot frisch (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Paprika gelb, frisch (169 g) | ![]() |
1.01 | |
Knoblauch frisch (5 g) | ![]() |
0.14 | |
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (264 g) | ![]() |
1.32 | |
Ingwer frisch, Naturprodukt (13 g) | ![]() |
0.13 | |
Öl | 2.32 | ||
Paste | 0.81 | ||
Kaiserschoten frisch (100 g) | ![]() |
0.5 | |
Shrimps | 3.12 | ||
36.3/40 FP5.2/8 SP136 g EW255 g KH32 g Fett |
|||
3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Feb 2025
03. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Kohlrabi Naturprodukt (384 g) | ![]() |
1.92 | |
Sahne | 11.72 | ||
Wurstchen | 7.19 | ||
Zuccini Naturprodukt (370 g) | ![]() |
1.48 | |
Cherrytomaten Naturprodukt (250 g) | ![]() |
0.75 | |
Knoblauch frisch (6 g) | ![]() |
0.17 | |
Öl | 3.3 | ||
Lachs | 16.2 | ||
38.4/40 FP4.3/8 SP159 g EW377 g KH10 g Fett |
|||
1.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Feb 2025
01. Feb 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Öl | 2.32 | ||
Champignon braun (132 g) | ![]() |
0.4 | |
Knoblauch frisch (5 g) | ![]() |
0.14 | |
Mark | 0.69 | ||
Spitzpaprika rot (134 g) | ![]() |
0.94 | |
Tomate roh, Naturprodukt (144 g) | ![]() |
0.58 | |
Frech | 4.64 | ||
Zucchini (203 g) | ![]() |
0.81 | |
Hackfleisch gemischt Durchschnitt (291 g) | 15.13 | ||
Asvar | 1 | ||
Paprika gelb, frisch (101 g) | ![]() |
0.61 | |
Paprika rot frisch (122 g) | ![]() |
1.1 | |
Öl | 3.31 | ||
27.1/40 FP4.6/8 SP108 g EW51 g KH98 g Fett |
|||
12.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. |
31. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Riegel | 3.36 | ||
3.4/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
36.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
30. Jan 2025
29. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Blumenkohl Naturprodukt (612 g) | ![]() |
3.06 | |
Paprika grün, frisch (152 g) | ![]() |
0.61 | |
Paprika rot frisch (85 g) | ![]() |
0.77 | |
Tomate roh, Naturprodukt (139 g) | ![]() |
0.56 | |
Öl | 4 | ||
Feta | 10.2 | ||
Wiener | 5.42 | ||
Käse | 4.02 | ||
Sticks | 7.73 | ||
Banane Frischobst (118 g) | ![]() |
2.24 | |
Banane Frischobst (46 g) | ![]() |
0.87 | |
Preiselbeeren | 1.5 | ||
32.9/40 FP8.1/8 SP91 g EW395 g KH20 g Fett |
|||
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Burgerking | 29.02 | ||
29.0/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
11.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. |
27. Jan 2025
26. Jan 2025
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 122.9kg aktualisiert. |
25. Jan 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (96 g) | ![]() |
1.82 | |
Sahne | 4.7 | ||
Mayo | 11.84 | ||
Essig | 0.04 | ||
Möhre (101 g) | ![]() |
0.81 | |
Spitzkohl roh, Naturprodukt (318 g) | ![]() |
1.59 | |
Gurke Naturprodukt (344 g) | ![]() |
0.69 | |
Frech | 6.21 | ||
Joghurt Natur nach griechischer Art, Gut & Günstig (274 g) | 9.32 | ||
Knoblauch frisch (4 g) | ![]() |
0.11 | |
Paprika rot frisch (246 g) | ![]() |
2.21 | |
Fleisch | 8 | ||
40.1/40 FP7.2/8 SP77 g EW224 g KH120 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. |