Avatar von Zwickiii

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Vorname Markus
  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 16. Okt 1991

Kontakt

  • Land Deutschland

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.83 m
  • Startgewicht 120.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 121.3 kg
  • Zielgewicht 100 kg

BMI

  • Start BMI 35.92
  • Aktueller BMI 36.22
  • Ziel BMI 29.86

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 40 MM
  • Sonderpunkte 8 MM
  • Gesamtpunkte 48 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 565
  • Forenbeiträge 3
  • Tagebucheinträge 8155
  • Trinktagebucheinträge 19
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 98
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 208
  • Profil Impressionen 2501

Kürzlich besucht von

Profil von Zwickiii

Aufgrund sporttest möchte ich nun gewicht verlieren, überwiegend körperfett schaun wir mal ob ich mit MyMiracle mein Ziel erreiche :)

Gewichtsverlauf

25. Feb 2025

Errungenschaft
Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil.

24. Feb 2025

23. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 121.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kirschtasche Kirsch, Bäcker Schäfer (1 Portion) 9.8
Pfefferbrezel Pfeffer, Bäcker (1 Stück) 6.3
Eiklar, Eiweiß (87 g) 0.87
Eigelb (61 g) 4.27
Quark 1.88
Flohsamen 0.65
Thunfisch 4.51
Frischkäse 3.47
Majo 5.64
37.4/40
FP
0.0/8
SP
58 g
EW
198 g
KH
94 g
Fett
2.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Feb 2025

Ernährung Punkte
Schoki 5.35
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Öl 1.82
Erbsen Sonderpunkte 1.86
Möhren roh, frisch (139 g) Sonderpunkte 0.83
Kohlrabi Naturprodukt (435 g) Sonderpunkte 2.18
Sahne 11.72
Hackfleisch gemischt, Aldi (500 g) 22.2
41.1/40
FP
5.0/8
SP
171 g
EW
60 g
KH
157 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2025

Ernährung Punkte
Putenschnitzel Rewe (484 g) 10.65
Öl 1.82
Tomaten frisch, Durchschnittswert (267 g) Sonderpunkte 0.8
Öl 1.49
Basalmiko 0.29
Parmesan 0.96
Creme 0.25
Cherrytomaten Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.31
Mayjo 7.05
Hackfleisch gemischt ja! - Rewe (250 g) 11.5
Senft 0.24
Ketchup 0.26
Romanasalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke 0.22
Käse 2.29
37.0/40
FP
1.4/8
SP
267 g
EW
16 g
KH
86 g
Fett
3.0 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben.

20. Feb 2025

Ernährung Punkte
Himbeeren Sonderpunkte 1.65
Quark 1.37
Eiweis 1.13
Mandelmilch 0.91
Butter-Vanille Aroma Ruf (1 Flasche) 0.32
Zuccini Naturprodukt (301 g) Sonderpunkte 1.2
Öl 1.98
Passiert 0.44
Mark 0.3
Schinken 2.02
Ananas 0.4
Käse 2.16
Käse 4.43
Kohlrabi Naturprodukt (438 g) Sonderpunkte 2.19
Parmesan 7.16
Mandeln 13.12
Ei Gr. M ,L, S (46 g) 1.24
Ketchup 0.84
37.8/40
FP
5.0/8
SP
163 g
EW
265 g
KH
51 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Feb 2025

Ernährung Punkte
Kohlrabi Sonderpunkte 2.94
Milch 2.56
Sahne 11.72
Frech 11.6
Getränk 3.2
29.1/40
FP
2.9/8
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
10.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.

18. Feb 2025

Ernährung Punkte
Kohlrabi Naturprodukt (587 g) Sonderpunkte 2.94
Milch 2.56
Sahne 11.72
Frech 11.6
Öl 2.14
Spitzpaprika rot (228 g) Sonderpunkte 1.6
Wurst 11.76
Tomaten 1.76
41.5/40
FP
4.5/8
SP
112 g
EW
480 g
KH
20 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Feb 2025

Ernährung Punkte
Lachs 11.88
Cherrytomaten Naturprodukt (303 g) Sonderpunkte 0.91
Knoblauch frisch (3 g) Sonderpunkte 0.08
Öl 2.31
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Kiwi Gold Frischobst (215 g) Sonderpunkte 3.44
Brezeln 3.11
17.3/40
FP
6.3/8
SP
22 g
EW
240 g
KH
4 g
Fett
22.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 121.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Paprika rot frisch (168 g) Sonderpunkte 1.51
Öl 2.82
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (80 g) Sonderpunkte 0.4
Hackfleisch gemischt ja! - Rewe (503 g) 23.14
Salami 6.12
Mark 0.52
Käse 7.4
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
40.0/40
FP
3.8/8
SP
151 g
EW
52 g
KH
148 g
Fett
0.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Feb 2025

14. Feb 2025

Ernährung Punkte
Käse 3.78
Toast 4.07
Krapfen 8.55
Knoblauch frisch (2 g) Sonderpunkte 0.06
Spinat 5.6
Sahne 11.72
Saft 1.31
Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (84 g) 4.7
Mandarine Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 1.98
39.7/40
FP
2.0/8
SP
75 g
EW
124 g
KH
137 g
Fett
0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Feb 2025

Ernährung Punkte
. Sonderpunkte 8
Zuccini Naturprodukt (352 g) Sonderpunkte 1.41
Öl 1.81
Feta 19.68
Semmel 5.1
Wurst 8.8
35.4/40
FP
9.4/8
SP
224 g
EW
224 g
KH
0 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2025

Ernährung Punkte
- 23.6
Wienerle croissant 6.6
Lagerbier Hell, Budweiser (2 Flasche) 10
40.2/40
FP
0.0/8
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2025

Ernährung Punkte
Semmel 5.1
Mettwurst lang und lecker, Küstengold (50 g) 4.45
Mettwurst Fein Streichwurst, Handl (50 g) 4.35
Eisbergsalat Naturprodukt (749 g) Sonderpunkte 2.25
Gewurzgurke 1.41
Bacon 14.35
Rinderhackfleisch Bio, Rewe Bio (500 g) 17.5
Käse 3.48
Käse 3.39
Dressing 9.48
Honigmelone (527 g) Sonderpunkte 5.8
63.5/40
FP
8.1/8
SP
276 g
EW
173 g
KH
192 g
Fett
-23.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2025

09. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 121.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 0.13
Creme frech 5.88
Joghurt Natur nach griechischer Art, Gut & Günstig (141 g) 4.79
Knoblauch frisch (5 g) Sonderpunkte 0.14
Öl 2.48
Hackfleisch 60% Rind 40% Schwein, Wilhelm-Brandenburg (REWE) (271 g) 12.74
Feta 2.43
Trauben hell, kernlos (392 g) Sonderpunkte 5.49
Chicken 7.67
Toast 1.96
Käse 2.14
40.1/40
FP
5.8/8
SP
118 g
EW
140 g
KH
138 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2025

Ernährung Punkte
Weißwurst mit süßem Senf, Wolf (150 g) 9
Breze Hofpfister (1 Stück) 4.43
Semmel Weizen (1 Stück) 3.51
Käsewürstchen geräuchert, Lidl Dulano (1 Portion) 6.2
23.1/40
FP
0.0/8
SP
39 g
EW
86 g
KH
70 g
Fett
16.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2025

06. Feb 2025

Ernährung Punkte
M Sonderpunkte 4
S 6.25
Blätterteig 20.85
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Mandeln 6.19
33.3/40
FP
8.6/8
SP
18 g
EW
446 g
KH
0 g
Fett
6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Feb 2025

Ernährung Punkte
Öl 1.65
Knoblauch frisch (3 g) Sonderpunkte 0.08
Paprika rot frisch (130 g) Sonderpunkte 1.17
Sahne 11.72
Gyros 16.7
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Paprika gelb, frisch (169 g) Sonderpunkte 1.01
Knoblauch frisch (5 g) Sonderpunkte 0.14
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (264 g) Sonderpunkte 1.32
Ingwer frisch, Naturprodukt (13 g) Sonderpunkte 0.13
Öl 2.32
Paste 0.81
Kaiserschoten frisch (100 g) Sonderpunkte 0.5
Shrimps 3.12
36.3/40
FP
5.2/8
SP
136 g
EW
255 g
KH
32 g
Fett
3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

04. Feb 2025

03. Feb 2025

Ernährung Punkte
Kohlrabi Naturprodukt (384 g) Sonderpunkte 1.92
Sahne 11.72
Wurstchen 7.19
Zuccini Naturprodukt (370 g) Sonderpunkte 1.48
Cherrytomaten Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Knoblauch frisch (6 g) Sonderpunkte 0.17
Öl 3.3
Lachs 16.2
38.4/40
FP
4.3/8
SP
159 g
EW
377 g
KH
10 g
Fett
1.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2025

01. Feb 2025

Ernährung Punkte
Öl 2.32
Champignon braun (132 g) Sonderpunkte 0.4
Knoblauch frisch (5 g) Sonderpunkte 0.14
Mark 0.69
Spitzpaprika rot (134 g) Sonderpunkte 0.94
Tomate roh, Naturprodukt (144 g) Sonderpunkte 0.58
Frech 4.64
Zucchini (203 g) Sonderpunkte 0.81
Hackfleisch gemischt Durchschnitt (291 g) 15.13
Asvar 1
Paprika gelb, frisch (101 g) Sonderpunkte 0.61
Paprika rot frisch (122 g) Sonderpunkte 1.1
Öl 3.31
27.1/40
FP
4.6/8
SP
108 g
EW
51 g
KH
98 g
Fett
12.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jan 2025

Ernährung Punkte
Riegel 3.36
3.4/40
FP
0.0/8
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
36.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2025

29. Jan 2025

Ernährung Punkte
Blumenkohl Naturprodukt (612 g) Sonderpunkte 3.06
Paprika grün, frisch (152 g) Sonderpunkte 0.61
Paprika rot frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Tomate roh, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 0.56
Öl 4
Feta 10.2
Wiener 5.42
Käse 4.02
Sticks 7.73
Banane Frischobst (118 g) Sonderpunkte 2.24
Banane Frischobst (46 g) Sonderpunkte 0.87
Preiselbeeren 1.5
32.9/40
FP
8.1/8
SP
91 g
EW
395 g
KH
20 g
Fett
7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jan 2025

Ernährung Punkte
Burgerking 29.02
29.0/40
FP
0.0/8
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
11.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jan 2025

26. Jan 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 122.9kg aktualisiert.

25. Jan 2025

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (96 g) Sonderpunkte 1.82
Sahne 4.7
Mayo 11.84
Essig 0.04
Möhre (101 g) Sonderpunkte 0.81
Spitzkohl roh, Naturprodukt (318 g) Sonderpunkte 1.59
Gurke Naturprodukt (344 g) Sonderpunkte 0.69
Frech 6.21
Joghurt Natur nach griechischer Art, Gut & Günstig (274 g) 9.32
Knoblauch frisch (4 g) Sonderpunkte 0.11
Paprika rot frisch (246 g) Sonderpunkte 2.21
Fleisch 8
40.1/40
FP
7.2/8
SP
77 g
EW
224 g
KH
120 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.