Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Markus
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 16. Okt 1991
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.83 m
- Startgewicht 120.3 kg
- Aktuelles Gewicht 121.7 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 35.92
- Aktueller BMI 36.34
- Ziel BMI 29.86
Tägliche Punkte
- Freipunkte 40 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 48 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 565
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 8292
- Trinktagebucheinträge 19
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 98
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 215
- Profil Impressionen 2617
Kürzlich besucht von
Profil von Zwickiii
Aufgrund sporttest möchte ich nun gewicht verlieren, überwiegend körperfett schaun wir mal ob ich mit MyMiracle mein Ziel erreiche :)
Gewichtsverlauf
29. Apr 2025
28. Apr 2025
27. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.7kg aktualisiert. |
26. Apr 2025
25. Apr 2025
24. Apr 2025
23. Apr 2025
22. Apr 2025
21. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 122kg aktualisiert. |
20. Apr 2025
19. Apr 2025
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Champignon braun (507 g) |  |
1.52 | |
| Pfälzer | 19.93 | ||
| Sahne | 11.72 | ||
| 31.7/40 FP1.5/8 SP0 g EW66 g KH22 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbis Hokkaido (128 g) | |
1.66 | |
| Öl | 1.49 | ||
| Sahne | 18.05 | ||
| Zucchini (768 g) | |
3.07 | |
| Zuccini Naturprodukt (212 g) | |
0.85 | |
| Öl | 3.62 | ||
| Tunfisch | 7.17 | ||
| Frech | 11.31 | ||
| 41.6/40 FP5.6/8 SP169 g EW329 g KH34 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
13. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.6kg aktualisiert. |
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßes | 2.78 | ||
| Toast | 3.89 | ||
| Streichwurst | 2.32 | ||
| Chicken | 17.86 | ||
| Lollo Rosso (100 g) | |
0.3 | |
| Eisbergsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Rucola frisch (52 g) | |
0.31 | |
| Paprika grün, frisch (106 g) | |
0.42 | |
| Paprika gelb, frisch (126 g) | |
0.76 | |
| Paprika rot frisch (136 g) | |
1.22 | |
| Champignon braun (109 g) | |
0.33 | |
| Stcampi | 2.76 | ||
| Öl | 6.33 | ||
| Essig | 0.1 | ||
| Flotte Biene Wildblütenhonig, Langnese (12 g) | 0.72 | ||
| Senf | 0.26 | ||
| Mayo | 1.69 | ||
| 38.7/40 FP3.6/8 SP77 g EW327 g KH29 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Feta | 3.86 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (764 g) | |
2.29 | |
| Putenbrust frisch/ohne Haut (500 g) | 10.5 | ||
| Öl | 2.14 | ||
| Frischkäse | 4.97 | ||
| 21.5/40 FP2.3/8 SP236 g EW32 g KH11 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knoblauchsalami | 3.76 | ||
| 3.8/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 36.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch | 2.86 | ||
| Pfefferbrezel Pfeffer, Bäcker (1 Stück) | 6.3 | ||
| Fisch | 6 | ||
| Sauce | 1.47 | ||
| Kartoffel Gekocht (77 g) | 1.16 | ||
| Fisch | 6.05 | ||
| Sauce | 0.9 | ||
| Pudding | 4.05 | ||
| 28.8/40 FP0.0/8 SP38 g EW227 g KH38 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 120.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast | 7.72 | ||
| Käse | 7.33 | ||
| Salami | 2.93 | ||
| Riegel | 4 | ||
| 22.0/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch gemischt 65% Schwein 35% Rind, Mühlenhof (400 g) | 18.4 | ||
| Soja | 0.36 | ||
| Teriaki | 2.1 | ||
| Zucchini (379 g) | |
1.52 | |
| Sesam | 0.63 | ||
| Spargel | |
2.42 | |
| Saure sahne | 4.32 | ||
| Schinken | 4.12 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (154 g) | 4.77 | ||
| Gries | 3.26 | ||
| 38.0/40 FP3.9/8 SP165 g EW17 g KH151 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette | 3.06 | ||
| Gurke Naturprodukt (103 g) | |
0.21 | |
| Frech | 6.5 | ||
| Gri joghurt | 6.2 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (506 g) | 23.78 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (80 g) | |
0.24 | |
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Feta | 6.69 | ||
| Jalapenos | |
0.1 | |
| 46.2/40 FP0.9/8 SP178 g EW11 g KH174 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch | 2.87 | ||
| Steak | 6.95 | ||
| Bauch | 33.6 | ||
| 43.4/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fanta | 2.78 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (292 g) | |
1.17 | |
| Öl | 4.28 | ||
| Feta | 10.49 | ||
| Chicken | 15.53 | ||
| Sirup | 0.71 | ||
| Gries | 3.28 | ||
| 37.1/40 FP1.2/8 SP287 g EW64 g KH64 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Feta | 11.15 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (315 g) | |
0.95 | |
| Öl | 1 | ||
| Zuccini Naturprodukt (766 g) | |
3.06 | |
| Wrap | 5.67 | ||
| Schnitzel | 8.7 | ||
| Majo | 2.4 | ||
| Ketchup | 0.25 | ||
| 29.2/40 FP4.0/8 SP158 g EW208 g KH0 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch | 2.82 | ||
| Bubble tea | 2 | ||
| Möhre (135 g) | |
1.08 | |
| Öl | 1.81 | ||
| Zuccini Naturprodukt (271 g) | |
1.08 | |
| Würstchen | 18.89 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (351 g) | 16.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (46 g) | 1.24 | ||
| Stärke | 0.7 | ||
| 44.0/40 FP2.2/8 SP174 g EW46 g KH158 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.1kg aktualisiert. |
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zuccini Naturprodukt (624 g) | |
2.5 | |
| Öl | 4.12 | ||
| Joghurt | 1.566 | ||
| Frech | 11.31 | ||
| Gurken | 0.3 | ||
| Öl | 2.15 | ||
| Speck | 5.75 | ||
| Senf | 0.84 | ||
| Schmand | 14.4 | ||
| 40.4/40 FP2.5/8 SP223 g EW223 g KH0 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||