Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Markus
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 16. Okt 1991
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.83 m
- Startgewicht 120.3 kg
- Aktuelles Gewicht 121.3 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 35.92
- Aktueller BMI 36.22
- Ziel BMI 29.86
Tägliche Punkte
- Freipunkte 40 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 48 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 565
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 8155
- Trinktagebucheinträge 19
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 98
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 208
- Profil Impressionen 2501
Kürzlich besucht von
Profil von Zwickiii
Aufgrund sporttest möchte ich nun gewicht verlieren, überwiegend körperfett schaun wir mal ob ich mit MyMiracle mein Ziel erreiche :)
Gewichtsverlauf
25. Feb 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Erreiche 2500 Klicks auf deinem Profil. |
24. Feb 2025
23. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kirschtasche Kirsch, Bäcker Schäfer (1 Portion) | 9.8 | ||
| Pfefferbrezel Pfeffer, Bäcker (1 Stück) | 6.3 | ||
| Eiklar, Eiweiß (87 g) | 0.87 | ||
| Eigelb (61 g) | 4.27 | ||
| Quark | 1.88 | ||
| Flohsamen | 0.65 | ||
| Thunfisch | 4.51 | ||
| Frischkäse | 3.47 | ||
| Majo | 5.64 | ||
| 37.4/40 FP0.0/8 SP58 g EW198 g KH94 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schoki | 5.35 | ||
| Knoblauch frisch (4 g) |  |
0.11 | |
| Öl | 1.82 | ||
| Erbsen | |
1.86 | |
| Möhren roh, frisch (139 g) | |
0.83 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (435 g) | |
2.18 | |
| Sahne | 11.72 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (500 g) | 22.2 | ||
| 41.1/40 FP5.0/8 SP171 g EW60 g KH157 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenschnitzel Rewe (484 g) | 10.65 | ||
| Öl | 1.82 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (267 g) | |
0.8 | |
| Öl | 1.49 | ||
| Basalmiko | 0.29 | ||
| Parmesan | 0.96 | ||
| Creme | 0.25 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (104 g) | |
0.31 | |
| Mayjo | 7.05 | ||
| Hackfleisch gemischt ja! - Rewe (250 g) | 11.5 | ||
| Senft | 0.24 | ||
| Ketchup | 0.26 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke | 0.22 | ||
| Käse | 2.29 | ||
| 37.0/40 FP1.4/8 SP267 g EW16 g KH86 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren | |
1.65 | |
| Quark | 1.37 | ||
| Eiweis | 1.13 | ||
| Mandelmilch | 0.91 | ||
| Butter-Vanille Aroma Ruf (1 Flasche) | 0.32 | ||
| Zuccini Naturprodukt (301 g) | |
1.2 | |
| Öl | 1.98 | ||
| Passiert | 0.44 | ||
| Mark | 0.3 | ||
| Schinken | 2.02 | ||
| Ananas | 0.4 | ||
| Käse | 2.16 | ||
| Käse | 4.43 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (438 g) | |
2.19 | |
| Parmesan | 7.16 | ||
| Mandeln | 13.12 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (46 g) | 1.24 | ||
| Ketchup | 0.84 | ||
| 37.8/40 FP5.0/8 SP163 g EW265 g KH51 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi | |
2.94 | |
| Milch | 2.56 | ||
| Sahne | 11.72 | ||
| Frech | 11.6 | ||
| Getränk | 3.2 | ||
| 29.1/40 FP2.9/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi Naturprodukt (587 g) | |
2.94 | |
| Milch | 2.56 | ||
| Sahne | 11.72 | ||
| Frech | 11.6 | ||
| Öl | 2.14 | ||
| Spitzpaprika rot (228 g) | |
1.6 | |
| Wurst | 11.76 | ||
| Tomaten | 1.76 | ||
| 41.5/40 FP4.5/8 SP112 g EW480 g KH20 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachs | 11.88 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (303 g) | |
0.91 | |
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| Öl | 2.31 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kiwi Gold Frischobst (215 g) | |
3.44 | |
| Brezeln | 3.11 | ||
| 17.3/40 FP6.3/8 SP22 g EW240 g KH4 g Fett |
|||
| 22.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot frisch (168 g) | |
1.51 | |
| Öl | 2.82 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (80 g) | |
0.4 | |
| Hackfleisch gemischt ja! - Rewe (503 g) | 23.14 | ||
| Salami | 6.12 | ||
| Mark | 0.52 | ||
| Käse | 7.4 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 40.0/40 FP3.8/8 SP151 g EW52 g KH148 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Feb 2025
14. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse | 3.78 | ||
| Toast | 4.07 | ||
| Krapfen | 8.55 | ||
| Knoblauch frisch (2 g) | |
0.06 | |
| Spinat | 5.6 | ||
| Sahne | 11.72 | ||
| Saft | 1.31 | ||
| Leberkäse fein zum Selbstbacken, Aldi (84 g) | 4.7 | ||
| Mandarine Frischobst (2 Stück) | |
1.98 | |
| 39.7/40 FP2.0/8 SP75 g EW124 g KH137 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| . | |
8 | |
| Zuccini Naturprodukt (352 g) | |
1.41 | |
| Öl | 1.81 | ||
| Feta | 19.68 | ||
| Semmel | 5.1 | ||
| Wurst | 8.8 | ||
| 35.4/40 FP9.4/8 SP224 g EW224 g KH0 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| - | 23.6 | ||
| Wienerle croissant | 6.6 | ||
| Lagerbier Hell, Budweiser (2 Flasche) | 10 | ||
| 40.2/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel | 5.1 | ||
| Mettwurst lang und lecker, Küstengold (50 g) | 4.45 | ||
| Mettwurst Fein Streichwurst, Handl (50 g) | 4.35 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (749 g) | |
2.25 | |
| Gewurzgurke | 1.41 | ||
| Bacon | 14.35 | ||
| Rinderhackfleisch Bio, Rewe Bio (500 g) | 17.5 | ||
| Käse | 3.48 | ||
| Käse | 3.39 | ||
| Dressing | 9.48 | ||
| Honigmelone (527 g) | |
5.8 | |
| 63.5/40 FP8.1/8 SP276 g EW173 g KH192 g Fett |
|||
| -23.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Feb 2025
09. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (64 g) | |
0.13 | |
| Creme frech | 5.88 | ||
| Joghurt Natur nach griechischer Art, Gut & Günstig (141 g) | 4.79 | ||
| Knoblauch frisch (5 g) | |
0.14 | |
| Öl | 2.48 | ||
| Hackfleisch 60% Rind 40% Schwein, Wilhelm-Brandenburg (REWE) (271 g) | 12.74 | ||
| Feta | 2.43 | ||
| Trauben hell, kernlos (392 g) | |
5.49 | |
| Chicken | 7.67 | ||
| Toast | 1.96 | ||
| Käse | 2.14 | ||
| 40.1/40 FP5.8/8 SP118 g EW140 g KH138 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weißwurst mit süßem Senf, Wolf (150 g) | 9 | ||
| Breze Hofpfister (1 Stück) | 4.43 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Käsewürstchen geräuchert, Lidl Dulano (1 Portion) | 6.2 | ||
| 23.1/40 FP0.0/8 SP39 g EW86 g KH70 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2025
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| M | |
4 | |
| S | 6.25 | ||
| Blätterteig | 20.85 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Mandeln | 6.19 | ||
| 33.3/40 FP8.6/8 SP18 g EW446 g KH0 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Öl | 1.65 | ||
| Knoblauch frisch (3 g) | |
0.08 | |
| Paprika rot frisch (130 g) | |
1.17 | |
| Sahne | 11.72 | ||
| Gyros | 16.7 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Paprika gelb, frisch (169 g) | |
1.01 | |
| Knoblauch frisch (5 g) | |
0.14 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (264 g) | |
1.32 | |
| Ingwer frisch, Naturprodukt (13 g) | |
0.13 | |
| Öl | 2.32 | ||
| Paste | 0.81 | ||
| Kaiserschoten frisch (100 g) | |
0.5 | |
| Shrimps | 3.12 | ||
| 36.3/40 FP5.2/8 SP136 g EW255 g KH32 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kohlrabi Naturprodukt (384 g) | |
1.92 | |
| Sahne | 11.72 | ||
| Wurstchen | 7.19 | ||
| Zuccini Naturprodukt (370 g) | |
1.48 | |
| Cherrytomaten Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Knoblauch frisch (6 g) | |
0.17 | |
| Öl | 3.3 | ||
| Lachs | 16.2 | ||
| 38.4/40 FP4.3/8 SP159 g EW377 g KH10 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Öl | 2.32 | ||
| Champignon braun (132 g) | |
0.4 | |
| Knoblauch frisch (5 g) | |
0.14 | |
| Mark | 0.69 | ||
| Spitzpaprika rot (134 g) | |
0.94 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (144 g) | |
0.58 | |
| Frech | 4.64 | ||
| Zucchini (203 g) | |
0.81 | |
| Hackfleisch gemischt Durchschnitt (291 g) | 15.13 | ||
| Asvar | 1 | ||
| Paprika gelb, frisch (101 g) | |
0.61 | |
| Paprika rot frisch (122 g) | |
1.1 | |
| Öl | 3.31 | ||
| 27.1/40 FP4.6/8 SP108 g EW51 g KH98 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Riegel | 3.36 | ||
| 3.4/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 36.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Jan 2025
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blumenkohl Naturprodukt (612 g) | |
3.06 | |
| Paprika grün, frisch (152 g) | |
0.61 | |
| Paprika rot frisch (85 g) | |
0.77 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (139 g) | |
0.56 | |
| Öl | 4 | ||
| Feta | 10.2 | ||
| Wiener | 5.42 | ||
| Käse | 4.02 | ||
| Sticks | 7.73 | ||
| Banane Frischobst (118 g) | |
2.24 | |
| Banane Frischobst (46 g) | |
0.87 | |
| Preiselbeeren | 1.5 | ||
| 32.9/40 FP8.1/8 SP91 g EW395 g KH20 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Burgerking | 29.02 | ||
| 29.0/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jan 2025
26. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 122.9kg aktualisiert. |
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (96 g) | |
1.82 | |
| Sahne | 4.7 | ||
| Mayo | 11.84 | ||
| Essig | 0.04 | ||
| Möhre (101 g) | |
0.81 | |
| Spitzkohl roh, Naturprodukt (318 g) | |
1.59 | |
| Gurke Naturprodukt (344 g) | |
0.69 | |
| Frech | 6.21 | ||
| Joghurt Natur nach griechischer Art, Gut & Günstig (274 g) | 9.32 | ||
| Knoblauch frisch (4 g) | |
0.11 | |
| Paprika rot frisch (246 g) | |
2.21 | |
| Fleisch | 8 | ||
| 40.1/40 FP7.2/8 SP77 g EW224 g KH120 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||