Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Markus
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 16. Okt 1991
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.83 m
- Startgewicht 120.3 kg
- Aktuelles Gewicht 121.1 kg
- Zielgewicht 100 kg
BMI
- Start BMI 35.92
- Aktueller BMI 36.16
- Ziel BMI 29.86
Tägliche Punkte
- Freipunkte 40 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 48 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 565
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 8246
- Trinktagebucheinträge 19
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 98
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 211
- Profil Impressionen 2556
Kürzlich besucht von
Profil von Zwickiii
Aufgrund sporttest möchte ich nun gewicht verlieren, überwiegend körperfett schaun wir mal ob ich mit MyMiracle mein Ziel erreiche :)
Gewichtsverlauf
06. Apr 2025
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch gemischt 65% Schwein 35% Rind, Mühlenhof (400 g) | 18.4 | ||
| Soja | 0.36 | ||
| Teriaki | 2.1 | ||
| Zucchini (379 g) |  |
1.52 | |
| Sesam | 0.63 | ||
| Spargel | |
2.42 | |
| Saure sahne | 4.32 | ||
| Schinken | 4.12 | ||
| Ei gekocht, natur, Bio (154 g) | 4.77 | ||
| Gries | 3.26 | ||
| 38.0/40 FP3.9/8 SP165 g EW17 g KH151 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Baguette | 3.06 | ||
| Gurke Naturprodukt (103 g) | |
0.21 | |
| Frech | 6.5 | ||
| Gri joghurt | 6.2 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (506 g) | 23.78 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (80 g) | |
0.24 | |
| Cocktailtomaten rot (100 g) | |
0.4 | |
| Feta | 6.69 | ||
| Jalapenos | |
0.1 | |
| 46.2/40 FP0.9/8 SP178 g EW11 g KH174 g Fett |
|||
| -6.2 Freipunkte und 7.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch | 2.87 | ||
| Steak | 6.95 | ||
| Bauch | 33.6 | ||
| 43.4/40 FP0.0/8 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fanta | 2.78 | ||
| Champignons weiß, Naturprodukt (292 g) | |
1.17 | |
| Öl | 4.28 | ||
| Feta | 10.49 | ||
| Chicken | 15.53 | ||
| Sirup | 0.71 | ||
| Gries | 3.28 | ||
| 37.1/40 FP1.2/8 SP287 g EW64 g KH64 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Feta | 11.15 | ||
| Cherrytomaten Naturprodukt (315 g) | |
0.95 | |
| Öl | 1 | ||
| Zuccini Naturprodukt (766 g) | |
3.06 | |
| Wrap | 5.67 | ||
| Schnitzel | 8.7 | ||
| Majo | 2.4 | ||
| Ketchup | 0.25 | ||
| 29.2/40 FP4.0/8 SP158 g EW208 g KH0 g Fett |
|||
| 10.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch | 2.82 | ||
| Bubble tea | 2 | ||
| Möhre (135 g) | |
1.08 | |
| Öl | 1.81 | ||
| Zuccini Naturprodukt (271 g) | |
1.08 | |
| Würstchen | 18.89 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (351 g) | 16.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (46 g) | 1.24 | ||
| Stärke | 0.7 | ||
| 44.0/40 FP2.2/8 SP174 g EW46 g KH158 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.1kg aktualisiert. |
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zuccini Naturprodukt (624 g) | |
2.5 | |
| Öl | 4.12 | ||
| Joghurt | 1.566 | ||
| Frech | 11.31 | ||
| Gurken | 0.3 | ||
| Öl | 2.15 | ||
| Speck | 5.75 | ||
| Senf | 0.84 | ||
| Schmand | 14.4 | ||
| 40.4/40 FP2.5/8 SP223 g EW223 g KH0 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
27. Mär 2025
26. Mär 2025
25. Mär 2025
24. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Himbeeren | |
1.65 | |
| Quark | 1.37 | ||
| Eiweispulver | 1.13 | ||
| Mandelmilch | 0.9 | ||
| Burger | 4.58 | ||
| Öl | 3.15 | ||
| Öl | 4.31 | ||
| Rindergulasch Rind, Purland, Kaufland (371 g) | 12.61 | ||
| Paprika rot frisch (156 g) | |
1.4 | |
| Stärke | 0.56 | ||
| Soja | 0.45 | ||
| 29.1/40 FP3.0/8 SP167 g EW32 g KH87 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.1kg aktualisiert. |
22. Mär 2025
21. Mär 2025
20. Mär 2025
19. Mär 2025
18. Mär 2025
17. Mär 2025
16. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 121.9kg aktualisiert. |
15. Mär 2025
14. Mär 2025
13. Mär 2025
12. Mär 2025
11. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch gemischt ja! - Rewe (495 g) | 22.77 | ||
| Senf | 0.39 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (210 g) | |
0.63 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (187 g) | |
0.75 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Essiggurke | 0.55 | ||
| Käse | 5.62 | ||
| Senf | 0.6 | ||
| Mayo | 7.05 | ||
| Ketchup | 0.35 | ||
| 37.3/40 FP1.6/8 SP147 g EW18 g KH142 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 6.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||