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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 23. Jun 1993

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 73 kg
  • Aktuelles Gewicht 69 kg
  • Zielgewicht 63 kg

BMI

  • Start BMI 24.68
  • Aktueller BMI 23.32
  • Ziel BMI 21.30

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 27 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 370
  • Forenbeiträge 15
  • Tagebucheinträge 1429
  • Trinktagebucheinträge 84
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 1113

Kürzlich besucht von

Profil von Little_Duck

Gewichtsverlauf

01. Apr 2020

Ernährung Punkte
Fladenbrot EDEKA (200 g) 9.6
Fetakäse Natur, Patros (100 g) 5.6
Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) 2.95
Tomaten roh, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.15
Eisbergsalat (50 g) Sonderpunkte 0.15
Gut & Günstig Kebab Hähnchen, Edeka (140 g) 5.6
Geschnetzeltes Hähnchen, Landgeflügel (100 g) 2.2
Kellogs Smacks Netto (20 g) 1.52
Haferflocken (15 g) 1.11
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Kinder Choco fresh Ferrero (1 Stück) 2.39
32.8/27
FP
0.3/5
SP
92 g
EW
144 g
KH
77 g
Fett
-5.8 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

31. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Beerenmischung Edeka (100 g) Sonderpunkte 1
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Räucherlachs Edeka (85 g) 2.89
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Creme Fraiche 30%, Milbona (40 g) 2.36
Spaghetti Hartweizengrieß mit Ei, Aldi (80 g) 5.76
mini Bigger weisse Schokolade/Zartbitter/Milchschokolade/Mandel, Riva (120 ml) 5.64
Körnerbrot Körner, Rewe (80 g) 3.36
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (1 Scheibe) 1.48
Vegetarischer Schinkenspicker Rügenwalder Mühle (2 Scheibe) 0.66
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (1 Stück) 1.35
Kaergarden Balance gesalzen, Arla (20 g) 2.06
Krafttraining (mäßig) (40 Minuten) -4.1
Skyr Vanille, Milbona (150 g) 1.65
28.6/27
FP
1.3/5
SP
67 g
EW
130 g
KH
63 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2020

Ernährung Punkte
Butter Original irische Kerrygold (1 Portion) 0.75
Paula Schokopudding mit Vanillegeschmack -flecken, Dr.oetker (1 Becher) 2.88
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Norvind gut und günstig (1 Scheibe) 2.15
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Skyr Blaubeere, Milbona/Lidl (0.5 Becher) Sonderpunkte 1.93
Spaghetti Edeka (80 g) 5.6
Ketchup Heinz (100 ml) 2.1
Jagdwurst diverse (100 g) 4.8
Zumba (40 Minuten) -4.1
Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) 2.95
Karotten, roh (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Brötchen Weizen, Edeka (70 g) 3.36
25.6/27
FP
2.5/5
SP
59 g
EW
169 g
KH
56 g
Fett
1.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2020

Ernährung Punkte
Croissant, Midi Schokolade, Carrefour Italien (80 g) 6.8
Müllermilch Erdbeere, Müller (200 ml) 2.8
Gnocci Gut und günstig, edeka (300 g) 9
Lachs tk aldi (150 g) 2.85
Brokkoli (200 g) Sonderpunkte 1.4
Schmand Milsana (50 g) 2.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Yoga, 30 min -2
24.6/27
FP
3.0/5
SP
69 g
EW
185 g
KH
36 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Mär 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Edeka (140 g) 6.72
Smanta Planzencreme, Marktkauf (2 Löffel) 2.66
Camembert 45%, Ja (1.5 Portion) 2.1
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Nutella Ferrero (1 Portion) 1.62
Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) 0.43
Hühnerfilet Naturprodukt (140 g) 2.8
Schmand Milsana (50 g) 2.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Tomatenmark Ja! - Rewe (1 Portion) Sonderpunkte 1.15
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (1 Portion) 0.32
Kartoffelpüree komplett mit entrahmter Milch, Pfanni (2.3 Portion) 5.06
27.5/27
FP
1.1/5
SP
77 g
EW
145 g
KH
57 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (20 g) 1.48
Kellogs Smacks Netto (20 g) 1.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Smanta Planzencreme, Marktkauf (1 Löffel) 1.33
Mehl Tip (10 g) 0.67
Gehen schneller 5.6 km/h (60 Minuten) -3.2
Krafttraining (mäßig) (30 Minuten) -3.1
Spirelli Hartweizennudeln, Riesa (80 g) 5.76
Hühnerfilet Naturprodukt (160 g) 3.2
Sahne Gut und Günstig (100 ml) 5.9
Erbsen (TK) Gartenkrone (200 g) Sonderpunkte 3.8
Gratinkäse Milbona, Lidl (85 g) 5.7
Gummibärchen fruchtig, Haribo (3 Packung) 2.28
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (1 Keks) 2.35
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.83
26.6/27
FP
4.6/5
SP
87 g
EW
163 g
KH
60 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2020

Ernährung Punkte
Nudossi Nuss, Edeka (10 g) 1.09
Brötchen Weizen, Edeka (70 g) 3.36
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Vegetarischer Schinkenspicker Rügenwalder Mühle (1 Scheibe) 0.33
Kaergarden ungesalzen, Arla (10 g) 1.36
Norvind gut und günstig (18 g) 1.33
Hähnchenbrust 3.3
Kaisergemüse Aldi (2 Portion) Sonderpunkte 1
Kartoffel Püree komplett mit Milch Rewe (50 g) Sonderpunkte 3.65
Cremissimo Walnuss, Langnese (100 g) 4.6
Hähnchen pommes 10
26.9/27
FP
4.7/5
SP
52 g
EW
188 g
KH
64 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

25. Mär 2020

Ernährung Punkte
Hafer volles Korn, Alnatura (20 g) Sonderpunkte 1.4
Kellogs Smacks Netto (20 g) 1.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (180 ml) 1.62
Kritharaki Nudeln, Krini (80 g) 5.68
Gehackte Tomaten Tomate, Villa Gusto (200 g) Sonderpunkte 0.8
Gut & Günstig Mozzarella Gut & Günstig (100 g) 5
Hähnchenbrust-Filet natur, Landgeflügel (1 Filet) 3.3
Zucker weiß (0.5 Teelöffel) 0.28
Nutella Ferrero (5 g) 0.54
Monster Doppel Kekse mit 46% Kakaocremefüllung, Gut & Günstig (1 Keks) 2.45
Brötchen Weizen, Edeka (2 Stück) 5.28
Tanzen (normal) (50 Minuten) -4
Belag 5
26.7/27
FP
2.2/5
SP
90 g
EW
186 g
KH
34 g
Fett
0.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.

24. Mär 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (20 g) Sonderpunkte 1.48
Kellogs Smacks Netto (20 g) 1.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Pelmeni mit Putenfleisch, Dovgan (1 Portion) 12
Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) 2.95
Mozarella Light, Milbona /Lidl (50 g) 1.65
Eisbergsalat (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Cocktail Tomaten (4 Stück) Sonderpunkte 0.8
Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) 2.64
Butter Original Irisch, Kerrygold (5 g) 0.75
Putensalami Gutfried (5 g) 0.3
Käseaufschnitt Gut und Günstig (20 g) 1.32
Sportpunkte -3.68
Paula Schokopudding mit Vanillegeschmack -flecken, Dr.oetker (1 Becher) 2.88
24.1/27
FP
5.2/5
SP
61 g
EW
163 g
KH
59 g
Fett
2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Mär 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Haferflocken (40 g) 2.96
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Smacks Kelloggs (20 g) 1.52
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Tortellini Fleischfüllung 29%, Gut & Günstig (125 g) 6
hühnerbrustfilet natur aldi, Aldi (1 Ein Stück) 2.85
Mais Sonnenmais jung & knackig, Jardinelle (Penny Markt) (100 g) Sonderpunkte 1.7
Tomate Cocktailtomate (4 Stück) Sonderpunkte 0.16
Creme fraîche milsani (30 g) 1.77
Paula Schokopudding mit Vanillegeschmack -flecken, Dr.oetker (1 Becher) 2.88
Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (1 Scheibe) 1.98
Putensalami Gutfried (10 g) 0.59
Käse Butterkäse, Alnatura (5 g) 0.36
Prinzenrolle standard, DeBeukelaer (1 Keks) 2.35
Zumba (30 Minuten) -3.1
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
24.2/27
FP
5.8/5
SP
73 g
EW
197 g
KH
42 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Mär 2020

21. Mär 2020

20. Mär 2020

19. Mär 2020

18. Mär 2020

17. Mär 2020

16. Mär 2020

15. Mär 2020

14. Mär 2020

13. Mär 2020

12. Mär 2020

11. Mär 2020

10. Mär 2020

09. Mär 2020

08. Mär 2020

07. Mär 2020

06. Mär 2020

05. Mär 2020

04. Mär 2020

03. Mär 2020

02. Mär 2020

01. Mär 2020