Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Jan 1978
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 82 kg
- Aktuelles Gewicht 77.4 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 30.12
- Aktueller BMI 28.43
- Ziel BMI 25.71
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 465
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 14541
- Trinktagebucheinträge 230
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 12
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 214
- Profil Impressionen 1127
Kürzlich besucht von
Profil von sophielein
Gewichtsverlauf
18. Jan 2025
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ess | 7 | ||
| Pikantwurst aldi, hofer (40 g) | 1.96 | ||
| Gouda Gut und Billig (46 g) | 3.27 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) |  |
0.64 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (50 g) | 0.6 | ||
| Gouda Gut und Billig (45 g) | 3.2 | ||
| Käseweckerl glutenfrei Resch & frisch (50 g) | 2.7 | ||
| Sardellen Sardellen Filets in Öl, Dietmaren (4 Stück) | 1.72 | ||
| 20.5/26 FP0.6/5 SP63 g EW42 g KH70 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gurke Naturprodukt (85 g) | |
0.17 | |
| Mandarine Frischobst (120 g) | |
1.08 | |
| Vollkornbrot Grafschafter (140 g) | 5.88 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Pikantwurst aldi, hofer (25 g) | 1.23 | ||
| Gouda Gut und Billig (49 g) | 3.48 | ||
| Bohneneintopf Serbische Art, VW-Kantine (320 g) | 4.48 | ||
| Cremeschnitte Pudding Bäcker (147 g) | 8.23 | ||
| 24.0/26 FP1.3/5 SP40 g EW150 g KH48 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Grafschafter (55 g) | 2.31 | ||
| Gouda Gut und Billig (35 g) | 2.49 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (3 g) | 0.45 | ||
| Champignon braun (74 g) | |
0.22 | |
| Bohneneintopf Pottkieker (377 g) | 6.03 | ||
| Bohneneintopf Serbische Art, VW-Kantine (157 g) | 2.2 | ||
| Cremeschnitte Pudding Bäcker (211 g) | 11.82 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (34 g) | 1.63 | ||
| Bohneneintopf Serbische Art, VW-Kantine (157 g) | 2.2 | ||
| 29.1/26 FP0.2/5 SP48 g EW183 g KH49 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pikantwurst aldi, hofer (29 g) | 1.42 | ||
| Vollkornbrot Grafschafter (69 g) | 2.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Gouda Gut und Billig (25 g) | 1.78 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (377 g) | 12.06 | ||
| Huhn gebraten (ohne Haut) (50 g) | 1.65 | ||
| Schokolade Dunkle Bitter, Hachez (10 g) | 1.21 | ||
| Chips ungarisch, funny frisch (38 g) | 4.03 | ||
| Sup | 4.39 | ||
| 30.5/26 FP0.0/5 SP58 g EW174 g KH63 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (42 g) | 1.76 | ||
| Gouda Gut und Billig (36 g) | 2.56 | ||
| Pikantwurst aldi, hofer (18 g) | 0.88 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (263 g) | 8.42 | ||
| Hühnersuppe selbstgemacht (364 g) | 5.3 | ||
| Karotte gekocht (253 g) | |
1.52 | |
| Huhn gebraten (ohne Haut) (148 g) | 4.88 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (294 g) | |
3.53 | |
| Werthers Original Sahne, Storck (1 Stück) | 0.44 | ||
| 24.2/26 FP5.0/5 SP97 g EW177 g KH40 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Speck Metzger (38 g) | 4.9 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (194 g) | 6.21 | ||
| Rote Rüben Feine Scheiben, Almar (202 g) | |
1.82 | |
| Palatschinken Tante Fanny (96 g) | 3.65 | ||
| Nutella Ferrero (19 g) | 2.05 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (65 g) | 2.6 | ||
| Paprika rot frisch (129 g) | |
1.16 | |
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (204 g) | |
2.45 | |
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (305 g) | |
3.66 | |
| Speck (allgemein) (15 g) | 1.86 | ||
| 21.3/26 FP9.1/5 SP31 g EW196 g KH65 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Grafschafter (59 g) | 2.48 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Semmel Weizen (0.5 Stück) | 1.76 | ||
| Gouda Gut und Billig (49 g) | 3.48 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (149 g) | 5.96 | ||
| Gemüse | |
2 | |
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (100 g) | 4 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (10 g) | 1.08 | ||
| 23.0/26 FP2.0/5 SP59 g EW118 g KH61 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mandarine Frischobst (130 g) | |
1.17 | |
| Apfelkuchen Apfel, selbstgemacht (70 g) | 4.48 | ||
| Sucuk türkische Knoblauchwurst, Egetürk (30 g) | 2.7 | ||
| Ess | 1.2 | ||
| 8.4/26 FP1.2/5 SP9 g EW38 g KH27 g Fett |
|||
| 17.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (152 g) | 1.82 | ||
| Haferflocken (31 g) | 2.29 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (114 g) | |
1.25 | |
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (32 g) | 1.54 | ||
| Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (100 g) | 4 | ||
| Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (3 Stück) | 1.19 | ||
| Kuhbonbon Sahne Lakritz (1 Stück) | 1.11 | ||
| Putenfleisch ohne Haut (129 g) | 2.71 | ||
| Reis gekocht (191 g) | 4.78 | ||
| Ess | 3 | ||
| 22.4/26 FP1.2/5 SP63 g EW170 g KH22 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflockenbrot Selbst (70 g) | 2.73 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Käsewurst gebraten, Wiesbauer (19 g) | 1.39 | ||
| Gouda Gut und Billig (23 g) | 1.63 | ||
| Serbisches Reisfleisch selbstgekocht (450 g) | 9 | ||
| Florentiner mit Milchschokolade (8 g) | 0.91 | ||
| 16.6/26 FP0.0/5 SP52 g EW44 g KH48 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Manner Original Neapolitaner Waffeln mit haselnusscremefüllung, Manner (5 Stück) | 3.88 | ||
| Haferflockenbrot Selbst (115 g) | 4.49 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (7 g) | 1.04 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (23 g) | 0.64 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (338 g) | |
3.72 | |
| Sticks Thymian und Meersalz, Alnatura (2 Portion) | 3.12 | ||
| Old Fahioned Doughnut Cocolate, Starbucks (65 g) | 5.33 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (425 g) | 6.38 | ||
| 24.9/26 FP3.7/5 SP39 g EW221 g KH40 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferbrot (127 g) | 5.21 | ||
| Paprika gelb, frisch (58 g) | |
0.35 | |
| Gurke Naturprodukt (65 g) | |
0.13 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g) | 1.64 | ||
| Orangenmarmelade Old English, Grandessa, Aldi (20 g) | 0.94 | ||
| Gouda Gut und Billig (36 g) | 2.56 | ||
| Parasol paniert und gebacken (231 g) | 10.16 | ||
| Ananas Stücke in der Dose, K-Classic (138 g) | 1.79 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (246 g) | 3.69 | ||
| 26.0/26 FP0.5/5 SP35 g EW130 g KH36 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Paprika rot frisch (84 g) | |
0.76 | |
| Gurke Naturprodukt (112 g) | |
0.22 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (74 g) | |
0.37 | |
| Roggenbrot Bäckerei (153 g) | 5.66 | ||
| Becel Vital, Becel (10 g) | 0.54 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (60 g) | 1.62 | ||
| Wurst | 3.21 | ||
| Austernpilze (70 g) | |
0.14 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (245 g) | 7.84 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Gemüsesuppe (640 ml) | |
4.48 | |
| Toastschinken Aldi (40 g) | 0.8 | ||
| Eck | 2 | ||
| Haferflockenbrot Selbst (150 g) | 5.85 | ||
| 30.8/26 FP6.0/5 SP84 g EW238 g KH56 g Fett |
|||
| -5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hausbrot Roggenmischbrot, Kornmark (78 g) | 3.35 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (14 g) | 2.09 | ||
| Chicoreé frisch (99 g) | 0.4 | ||
| Edamer in Scheiben, Gut & Günstig (Edeka) (37 g) | 2.33 | ||
| Radieschen frisch (51 g) | |
0.15 | |
| Ess | 0.96 | ||
| Käsesemmel Billa (1 Stück) | 3.42 | ||
| Ess | 6.22 | ||
| 18.8/26 FP0.2/5 SP39 g EW93 g KH44 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2025
02. Jan 2025
01. Jan 2025
31. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Semmel, Aldi (2 Stück) | 7 | ||
| Ananasstücke leicht gezuckert, ja! (123 g) | 1.72 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (35 g) | 1.82 | ||
| 10.5/26 FP0.0/5 SP23 g EW90 g KH7 g Fett |
|||
| 15.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laibchen | 9 | ||
| Schweinefleisch mittelfett, Metzger (31 g) | 1.02 | ||
| Lomee Majonnaise 25% Fett, Spitz (Hofer) (13 g) | 0.69 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) | 1.44 | ||
| 12.2/26 FP0.0/5 SP15 g EW27 g KH50 g Fett |
|||
| 13.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbis Hokkaido (700 g) | |
9.1 | |
| Speckknödel Original bayrisch, Zimmermann (140 g) | 5.32 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (37 g) | 2.89 | ||
| Getränk | 1 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (35 g) | 1.47 | ||
| Wurst Rind, Rewe (20 g) | 0.98 | ||
| Schweinefleisch mittelfett, Metzger (33 g) | 1.09 | ||
| Majonnaise Delikato (20 g) | 1.82 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (2 Riegel) | 2.88 | ||
| 17.5/26 FP9.1/5 SP49 g EW159 g KH54 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Dez 2024
27. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Grafschafter (87 g) | 3.65 | ||
| Rama Margarine, Rama (4 g) | 0.42 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (39 g) | 2.03 | ||
| Kekse Gebäckmischung, Ja! - Rewe (63 g) | 6.17 | ||
| Rinderwurst (100 g) | 4.4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (19 g) | 1.48 | ||
| Mais bonduelle (104 g) | |
1.66 | |
| eingelegte Essiggemüse (107 g) | |
0.32 | |
| Florentiner mit Milchschokolade (17 g) | 1.94 | ||
| Florentiner mit Milchschokolade (17 g) | 1.94 | ||
| Keks Cookies, De Beukelaer (22 g) | 2.24 | ||
| 24.3/26 FP2.0/5 SP53 g EW120 g KH62 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Raclettekäse Emmi (16 g) | 1.1 | ||
| Semmel Weizen (70 g) | 3.78 | ||
| Quargel Paprika, Schärdinger (50 g) | 1.25 | ||
| Halumi Hartkäse, Diverse (42 g) | 2.69 | ||
| Fleisch | 2.9 | ||
| Brot | 3.29 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (39 g) | 0.82 | ||
| Mais bonduelle (23 g) | |
0.37 | |
| Oliven entsteint (26 g) | |
0.7 | |
| Ess | 2.45 | ||
| 18.3/26 FP1.1/5 SP67 g EW89 g KH36 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Dez 2024
24. Dez 2024
23. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsesemmel Billa (113 g) | 6.44 | ||
| Liptauer scharf, Wojnars (49 g) | 2.16 | ||
| Reiswaffel Joghurt, Rewe Bio (1 Stück) | 1.64 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (84 g) | 1.26 | ||
| Cheeseburger McDonalds (180 g) | 9.18 | ||
| Porridge Hafermahlzeit klassisch, Gletscherkrone (200 g) | 6.4 | ||
| 27.1/26 FP0.0/5 SP53 g EW166 g KH49 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratwürstchen fein würzig, alnatura (38 g) | 1.9 | ||
| Knusper Griller Geflügelbratwurst, Gut und Günstig (74 g) | 3.4 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (117 g) | 1.76 | ||
| Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (151 g) | 0.6 | ||
| 7.7/26 FP0.0/5 SP24 g EW22 g KH19 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (479 g) | 15.81 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (128 g) | |
1.41 | |
| 15.8/26 FP1.4/5 SP23 g EW135 g KH25 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Dez 2024
19. Dez 2024
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Grammelknödel Iglo (223 g) | 14.05 | ||
| sauerkraut gekocht (208 g) | 1.46 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (26 g) | 1.09 | ||
| Kohlsprossen Iglo (172 g) | |
1.55 | |
| Popcorn Salzig, Chio (100 g) | 8.2 | ||
| 24.8/26 FP1.5/5 SP37 g EW141 g KH61 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||