Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Maik
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 30. Jun 1997
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.80 m
- Startgewicht 147.5 kg
- Aktuelles Gewicht 120 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 45.52
- Aktueller BMI 37.04
- Ziel BMI 23.15
Tägliche Punkte
- Freipunkte 40 MM
- Sonderpunkte 8 MM
- Gesamtpunkte 48 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 4
- Tagebucheinträge 8950
- Trinktagebucheinträge 603
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 127
- Profil Impressionen 2191
Kürzlich besucht von
Profil von Kestix
Gewichtsverlauf
19. Dez 2024
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (124 g) |  |
2.36 | |
| Döner im Fladenbrot (650 g) | 26 | ||
| Fanta Exotic, Fanta (330 ml) | 1.65 | ||
| lindor dark kugeln, lindt (1 Stück) | 1.64 | ||
| 29.3/40 FP2.4/8 SP99 g EW115 g KH72 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lindor Kugel rot, Lindt (1 Stück) | 1.72 | ||
| Cashew-Schoko-Traum Lebkuchen, Schmidt (30 g) | |
2.46 | |
| 2x Belegte Brötchen (Salami, Zwiebelmett) | 15 | ||
| Skyr natürlich, Ja (500 g) | 6.5 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (300 g) | |
2.4 | |
| Pizza Salami, Durchschnittswert (700 g) | 33.6 | ||
| 56.8/40 FP4.9/8 SP170 g EW230 g KH132 g Fett |
|||
| -16.8 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (88 g) | |
1.67 | |
| Pommes frittiert und gesalzen (200 g) | 11.6 | ||
| Döner Hähnchen, Imbiss (700 g) | 23.1 | ||
| Skyr natürlich, Ja (500 g) | 6.5 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (125 g) | |
1 | |
| 41.2/40 FP2.7/8 SP157 g EW291 g KH46 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 5.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leberkäsbrötchen | 8 | ||
| Bratwurstbrötchen | 8 | ||
| Mars Mars GmbH (2 Stück) | 8.1 | ||
| 24.1/40 FP0.0/8 SP12 g EW187 g KH45 g Fett |
|||
| 15.9 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Deutschländer Meica (330 g) | 15.18 | ||
| 15.2/40 FP0.0/8 SP46 g EW2 g KH63 g Fett |
|||
| 24.8 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Dez 2024
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (375 g) | 12 | ||
| Wurstgulasch 380g | 13.3 | ||
| 25.3/40 FP0.0/8 SP38 g EW211 g KH30 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salamibrötchen | 7 | ||
| Döner Hähnchen, Imbiss (520 g) | 17.16 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (277 g) | 8.86 | ||
| Wurstgulasch 230g | 8.05 | ||
| High Protein Vanilla Mousse, Ehrmann (1 Becher) | 3 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (125 g) | 4 | ||
| Wurstgulasch 75g | 2.63 | ||
| 50.7/40 FP0.0/8 SP163 g EW356 g KH49 g Fett |
|||
| -10.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
09. Dez 2024
08. Dez 2024
07. Dez 2024
06. Dez 2024
05. Dez 2024
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (512 g) | 10.24 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Pizza Sucuk, Bestellt (500 g) | 20.5 | ||
| Radler (500 ml) | 3.5 | ||
| 34.2/40 FP2.3/8 SP90 g EW227 g KH45 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner Kebab Mischfleisch, Dönerladen (700 g) | 30.1 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (142 g) | 6.53 | ||
| Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (880 g) | 17.6 | ||
| 54.2/40 FP0.0/8 SP250 g EW169 g KH123 g Fett |
|||
| -14.2 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Dez 2024
01. Dez 2024
30. Nov 2024
29. Nov 2024
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| 2.4/40 FP1.8/8 SP2 g EW30 g KH8 g Fett |
|||
| 37.6 Freipunkte und 6.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Nov 2024
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salamibrötchen esscom kantine, kantine (150 g) | 9.3 | ||
| 9.3/40 FP0.0/8 SP23 g EW44 g KH13 g Fett |
|||
| 30.7 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rindergulasch Rind, Purland, Kaufland (311 g) | 10.57 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (284 g) | 3.69 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (115 g) | 1.73 | ||
| Banane Frischobst (107 g) | |
2.03 | |
| belegtes brötchen mit ei (170 g) | 6.8 | ||
| Helle Sauce Knorr (100 ml) | 1 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (207 g) | 2.9 | ||
| Blumenkohl gekocht (248 g) | |
0.99 | |
| Schweineschnitzel Wiener Art, gebraten, Metzger (114 g) | 3.76 | ||
| Frikadelle (177 g) | 7.43 | ||
| 37.9/40 FP3.0/8 SP152 g EW178 g KH77 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (219 g) | 3.29 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (269 g) | 3.5 | ||
| Rotkohl Delikatess Rotkohl, K-classic (130 g) | 1.69 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (54 g) | 0.81 | ||
| Rindergulasch Rind, Purland, Kaufland (420 g) | 14.28 | ||
| Frühstück | 25 | ||
| 48.6/40 FP0.0/8 SP185 g EW200 g KH91 g Fett |
|||
| -8.6 Freipunkte und 8.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Nov 2024
22. Nov 2024
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fischfrikadellenbrötchen 280g | 15 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Lammköfte mit Tomatenreis, Grillgemüse und Cacik | 22 | ||
| Rosenkohl/Möhrchen | |
4 | |
| 37.0/40 FP6.1/8 SP21 g EW472 g KH0 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| belegtes brötchen mit ei (185 g) | 7.4 | ||
| Happy Cola Mini Tüte Haribo (1 kleine Tüte) | 0.76 | ||
| Paulaner Spezi Zero Spezi, Paulaner (500 g) | 0 | ||
| Banane Frischobst (112 g) | |
2.13 | |
| Döner Hähnchen, Imbiss (700 g) | 23.1 | ||
| Apfelstrudel Bäcker (150 g) | 6.15 | ||
| 37.4/40 FP2.1/8 SP114 g EW265 g KH48 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| belegtes brötchen mit ei (190 g) | 7.6 | ||
| Pinballs Haribo (60 g) | 4.86 | ||
| Paulaner Spezi Zero Spezi, Paulaner (500 g) | 0 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (145 g) | |
1.6 | |
| Döner Hähnchen, Imbiss (700 g) | 23.1 | ||
| Skyr Natur, Gut & Günstig (500 g) | 6.5 | ||
| Maoam Bloxx diverse Sorten, Haribo (5 Stück) | 1.98 | ||
| Fanta Exotic, Fanta (330 ml) | 1.65 | ||
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (125 g) | |
0.88 | |
| 45.7/40 FP2.5/8 SP169 g EW328 g KH42 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes Imbiss (210 g) | 12.6 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (10 g) | 1.41 | ||
| Döner Hähnchen, Imbiss (625 g) | 20.63 | ||
| Salatcup Griechischer Art mit Joghurt Dressing, Aldi Süd (200 g) | |
3.6 | |
| Fanta Exotic, Fanta (330 ml) | 1.65 | ||
| 36.3/40 FP3.6/8 SP118 g EW308 g KH77 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||