Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 77 kg
- Aktuelles Gewicht 77.1 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 28.98
- Aktueller BMI 29.02
- Ziel BMI 24.46
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 585
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 15089
- Trinktagebucheinträge 335
- Blogeinträge 1
- Lebensmitteldatenbank 9
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 166
- Profil Impressionen 3855
Kürzlich besucht von
Profil von hermi55
Gewichtsverlauf
16. Mai 2025
15. Mai 2025
14. Mai 2025
13. Mai 2025
12. Mai 2025
11. Mai 2025
10. Mai 2025
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Artischocken (100 g) | 0.5 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (250 ml) | 3.25 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (60 g) | 3 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (15 g) | 0.59 | ||
| Gouda mittelalt, Gutes Land (15 g) | 1.11 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) |  |
0.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Banane Grand Nain (71 g) | |
1.28 | |
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Heisse Tasse Hühner Suppe, Knorr (1 Portion) | 0.75 | ||
| TUC Original, LU (4 Stück) | 1.49 | ||
| 16.6/24 FP3.3/5 SP47 g EW116 g KH36 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (80 g) | |
1.44 | |
| Erdbeeren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Zucker weiß (3 Teelöffel) | 1.68 | ||
| Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (2 Portion) | 0.52 | ||
| Mangold Quiche Selbst (200 g) | |
7 | |
| Poke bowls | 12.56 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 15.3/24 FP8.8/5 SP25 g EW152 g KH54 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Schinkenmett (40 g) | 1.28 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (1 Portion) | 0.26 | ||
| Lafinesse Feiner Teller Thaisuppe Thaisuppe, Aldi (400 ml) | 2.8 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Erdbeeren roh, frisch (150 g) | |
0.9 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Mispel Frischobst (60 g) | |
0.6 | |
| Kekse Compliments, Lambertz (10 g) | 1.03 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Nackenkotelett gegrillt (300 g) | 12.3 | ||
| Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (40 g) | 0.96 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| 28.4/24 FP4.0/5 SP96 g EW114 g KH82 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Götterspeise Waldmeister o. Himbeer, Dr. Oetker (150 g) | 2.25 | ||
| Kaffeweißer Kaffeeweißer, Ja! (1 Teelöffel) | 0.28 | ||
| cannelloni 4 käse, Rewe ja (200 g) | 7.2 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Sardinen in Sonnenblumenöl, K-Classic (40 g) | 1.44 | ||
| schokolade edel-bitter 85%, Aldi (14 g) | 1.65 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (50 g) | 0.9 | ||
| Käsesauce Apetito (100 ml) | 1.7 | ||
| TUC Original, LU (3 Stück) | 1.12 | ||
| 25.9/24 FP2.4/5 SP45 g EW167 g KH51 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tuc Classic, De Beukelaer (20 g) | 1.94 | ||
| Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (40 g) | 2.44 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Cannelloni | 8.08 | ||
| Götterspeise Himbeere, Dr. Oetker (150 g) | 2.25 | ||
| Sardinen in Sonnenblumenöl, la Perla (Kaufland) (40 g) | 1.68 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| 17.8/24 FP1.4/5 SP31 g EW133 g KH31 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Mai 2025
03. Mai 2025
02. Mai 2025
01. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (15 g) | 0.92 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| 5.6/24 FP0.0/5 SP11 g EW38 g KH9 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (10 g) | 0.26 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) | 2.94 | ||
| Serrano Schinken, Aldi (12 g) | 0.48 | ||
| Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (40 g) | 2.44 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (150 g) | 2.55 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (120 g) | 3.96 | ||
| Tomatensauce Arrabbiata, Alnatura (100 g) | 1 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Haferflocken (10 g) | 0.74 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (60 g) | |
0.36 | |
| Mispel Frischobst (70 g) | |
0.7 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (120 g) | 3.96 | ||
| 23.7/24 FP2.4/5 SP90 g EW139 g KH39 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (75 g) | 3.15 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Salami Penny Feine Kost (13 g) | 0.91 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Salattasche Dönerbude (1 Stück) | 6.3 | ||
| Aprikosen Frischobst (1 Stück) | |
0.4 | |
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (60 g) | 1.98 | ||
| Bier Pils, Krombacher (100 ml) | 0.7 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (215 g) | 3.66 | ||
| Reis gekocht (48 g) | 1.2 | ||
| Hackfleisch Rinderhack gebraten (130 g) | 4.29 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (100 g) | 1.8 | ||
| 26.3/24 FP1.2/5 SP138 g EW295 g KH59 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (115 ml) | 1.04 | ||
| Beeren-Knusper Müsli Rote Beeren, Natur Gut (40 g) | 3.4 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Erbsensuppe mit Würstchen, Ja! - Rewe (400 g) | 8.4 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Joghurt griechischer Art Pur, Milbona (1 Becher) | 3.3 | ||
| Avocado Naturprodukt (72 g) | |
2.3 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (63 g) | 2.65 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (5 g) | 0.14 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (15 g) | 0.72 | ||
| 23.3/24 FP3.1/5 SP60 g EW124 g KH62 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 77.2kg aktualisiert. |
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (12 g) | 0.59 | ||
| marmelade johannesbeergelee, schwartau (18 g) | 0.9 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Lachs gekocht, Fischer (125 g) | 4.63 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Rote Bete in Scheiben, ,Ein gutes Stück Heimat (60 g) | 0.72 | ||
| Röstzwiebeln Original, P&W (1 Portion) | 1.74 | ||
| Ruccola (30 g) | |
0.12 | |
| sauce hollandaise feinscmecker, knorr (30 ml) | 2.64 | ||
| Apfelstrudel Bäcker (1 Stück) | 4.1 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Kartoffelsuppe Kartoffel, selbsgemacht (200 g) | 1.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Olivenöl (1 Portion) | 0.85 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| 24.2/24 FP2.3/5 SP38 g EW141 g KH62 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (18 g) | 0.88 | ||
| Krustenbraten Schinkenbraten mit Schwarte (18 g) | 0.49 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Erbsensuppe mit Würstchen, Dornseifer (400 g) | 8.8 | ||
| Rotwein Cabernet Sauvignon (100 ml) | 1.5 | ||
| Avocado Naturprodukt (50 g) | |
1.6 | |
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Rostbeef (170 g) | 4.42 | ||
| 23.7/24 FP2.1/5 SP80 g EW94 g KH53 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) | 2.5 | ||
| Frischkäse Pur, Gut und Günstig (20 g) | 0.98 | ||
| Serrano Original spanischer, Abraham (12 g) | 0.55 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml) | 0.9 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (37 g) | 0.67 | ||
| Fix Gebratener Reis asiatisch, Knorr (200 g) | 11.2 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Olivenöl (4 g) | 0.68 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (140 g) | |
0.56 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Blaubeeren Garant (35 g) | |
0.35 | |
| Banane Grand Nain (89 g) | |
1.6 | |
| Chia (13 g) | 1.18 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Dinkel natur, Vollkorn (7 g) | 0.48 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) | 1.6 | ||
| Salami Penny Feine Kost (20 g) | 1.4 | ||
| 24.5/24 FP4.4/5 SP65 g EW172 g KH46 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (2 Scheibe) | 3.88 | ||
| Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Milblu (1 Portion) | 0.22 | ||
| Leberpastete Stockmeyer (Kaufland) (20 g) | 1.22 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Weintrauben (100 g) | |
1.3 | |
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Vollmilchschokolade Schokolade, Frankonia (12 g) | 1.32 | ||
| Fix Gebratener Reis asiatisch, Knorr (200 g) | 11.2 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (60 g) | 1.08 | ||
| Sekt halbtrocken, Rotkäppchen (100 ml) | 1.6 | ||
| 24.7/24 FP3.9/5 SP66 g EW166 g KH47 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Avocado Naturprodukt (70 g) | |
2.24 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (30 g) | |
0.12 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Vollmichschokolade Vollmilch, Hachez (15 g) | 1.68 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Avocado Naturprodukt (30 g) | |
0.96 | |
| Zucker weiß (1 Teelöffel) | 0.56 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (150 g) | 1.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Reis gekocht (120 g) | 3 | ||
| Eier Größe M (90 g) | 2.79 | ||
| Parmesan Parmigiano Reggiano, Cucina (20 g) | 1.56 | ||
| Zucchini gegrillte Scheiben, Gartenzwerge (150 g) | |
0.9 | |
| Öl Olivenöl, Vegola (10 g) | 1.64 | ||
| 19.0/24 FP6.3/5 SP55 g EW105 g KH67 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||