31. Aug 2017 - Abnehm Blog von Stephi391

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- xenophenia
- -13 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Sep. 2014
- 03. Sep 2017 21:22
- Och, Stephi,
  
  das ist aber blöd. Ich hatte in der letzten Augustwoche wieder Wassereinlagerung. Das können bei mir 1 bis 1,5 kg sein. Vielleicht hattest du auch dicke Füße? Dann vergeht es wieder. jetzt ist es ja schon etwas herbstlicher (leider).
  
  Ansonsten: Tagebuch und MM konsequent. Der Erfolg kommt dann schon wieder.
  Ich schließe mich da voll tq-freak an.
  
  Liebe Grüße,
  xe.
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- peterle0201
- -20 kg
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- seit Jul. 2017
- 31. Aug 2017 19:34
- Mensch tq-freak,
  dui bist eine richtige Motivations-Schubkarre (ganz lieb gemeint). Obwohl es mich nicht betrifft, fühle ich mich schon beim Mitlesen wohl.
  
  @Stephi, geht's Dir damit auch besser ? Durchhänger kennen wir alle, nur bitte nicht aus dem Gefühl "eh wurscht" es egal sein lassen. Das wäre nicht das was Dir helfen würde. Ich hab mir den Trick 17 von tq-freak geklaut/ausgeborgt und das stimmt wirklich. Ich bin auch zu faul....
  Drück Dir alle Daumen.
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- tq-freak
- -8 kg
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- 750 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 31. Aug 2017 10:42
- Och Mensch, du Arme, das kann dann echt deprimierend sein...Isst du Abends aus Langeweile? Passiert mir auch oft...Vielleicht hilft es dir ja, bevor es zu Ess-Kalationen kommt, die Zähne zu putzen, das ist mein kleiner "Trick 17", denn zum zweimal putzen bin ich zu faul...Hab auch mal in dein Tagebuch gelinst, und auch, wenn du es schon x-mal gehört hast - iss mehr Sonderpunkte, morgens Obst in Verbindung mit etwas Jogurt, Quark, Müsli, abends Rohkost...Obst macht satt und du startest gut in den Tag und abends Rohkost in Verbindung mit Eiweiss (Hühnchen, Fisch...) macht "schlank im Schlaf"...
  
  Hake die letzten Tage einfach ab, führe dein Tagebuch konsequent(er) und starte einfach frisch durch, solche Durchhänger hat man nun mal, da können die meisten ein Lied davon singen...Ausserdem sieht doch deine Gesamtbilanz bisher super aus, sei stolz was du bereits geschafft hast und behalte das auch immer im Auge, wenns mal nicht so läuft...Wünsche dir alles Gute und viel Erfolg!
  
  LG
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- Stephi391
- Aktives Mitglied
- 214 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 31. Aug 2017 10:18
- Heute morgen traf mich der Schlag. Ich wollte vor meinem Wiegetag am Freitag schauen, ob es wirklich so schlimm ist wie vermutet und ob ich heute noch was rausreißen kann. Und siehe da... fast 2 Kilo mehr als letzten Freitag. Ich hoffe ich bleibe wenigstens heute stark, geh ins Fitnessstudio und fress mich nicht wieder zu heute Abend...