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Mitstreiter für rauchstopp gesucht

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    • jasmine
    • Avatar von jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 12. Okt 2024 11:00
    • Bald kann ich das Einjährige feiern. Am 1. November ist es so weit.
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • seit Jan. 2014
    • 14. Jul 2024 09:51
    • @jasmine

      Na, das ist ja super.
      Man fühlt sich wirklich viel besser. Was ich auch toll finde, es riecht nirgends mehr nach kaltem Rauch, auch man selbst nicht.
      Liebe Grüße
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    • jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 13. Jul 2024 18:53
    • Ich bin immer noch rauchfrei - und möchte es auch bleiben.
      Kann sagen: es lohnt sich auf jeden Fall. Man fühlt sich gleich viel besser.

      ich bin jetzt 256 Tage rauchfrei
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    • jeannette16
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      Avatar von jeannette16
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    • 06. Jun 2024 09:48
    • Hallo Jasmine, bist Du noch rauchfrei?

      Ich möchte auch nicht mehr rauchen, vielleicht können wir uns gegenseitig helfen?

      Beste Grüße
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    • jasmine
    • Avatar von jasmine
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    • 11. Apr 2024 17:30
    • Wenn ich essen geh und bin alleine und habe keinen Gesprächspartner kann ja langweilig sein. Um mich dann abzu lenken nehme ich ein Ungarischbuch mit oder was zum Zeichnen. Auf diese Weise kann ich mich sehr gut ablenken. Ich will nie mehr rauchen. Es ist eine Sucht und es geht mir nicht gut hinterher. Mein Lebensgefährte könnte noch leben wenn er mein Bewusstsein gehabt hätte. Rauchen macht krank und tötet frühzeitig.
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • 25. Sep 2022 17:42
    • @Jasmine
      es ist ganz wichtig, die Angewohnheiten abzulegen, in denen man sonst geraucht hat.

      Zum Beispiel
      - nach dem Essen nicht sitzen bleiben sondern sofort aufstehen, Tisch abräumen.
      - bei Ärger lieber zur Beruhigung ein Glas Wasser trinken
      - Wartezeit, beispielsweise Werbepausen beim Fernsehen mit einem Blick in die Zeitung usw. zu überbrücken

      Für mich war es ganz schlimm, wenn ich keine Zigaretten zu Hause hatte. Bin dann im Haus rumgeflitzt und habe in jede Tasche geschaut, ob ich nicht doch eine finde.
      Mir gab es damals, als ich einfach aufgehört haben zu rauchen, Sicherheit zu wissen, dass ich eine Schachtel da habe.
      Der Gedanke, dass ich rauchen könnte, wenn ich es unbedingt wollte, hat mir geholfen, stark zu bleiben.
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    • jasmine
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    • 25. Sep 2022 16:44
    • Da kannst du schon recht haben @BubisMama. Das ist wirklich alles auf einmal viel zu viel für mich. Wobei ich ja auch noch meine Essstörung habe.
      Habe großen Respekt vor dir. Hast eine Schachtel Zigarette im Schrank? Und kannst widerstehn. Das kann ich nicht. Darf da keine zuhause haben. Habe ich eine Schachtel Zigarette bei mir liegen, dann ist die innerhalb 3 bis 4 Stunden weg. Heute ist immerhin der 2. Tag indem ich rauchfrei bin. Das Schlimme bei mir sind die Entzugserscheinungen die immer erst später auftauchen.

      Ich muss dazu sagen. War schon 12 Jahre rauchfrei. Von 2008 bis 2020. Dann kam die Corona - Diktatur und ich fing wieder an. Könnte mich schon drüber ärgern, wie doof ich war.
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    • BubisMama
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      Avatar von BubisMama
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    • seit Jan. 2014
    • 24. Sep 2022 08:26
    • @jasmine

      Ich glaube, du mutest deinem Körper zu viel an Veränderung auf einmal zu.
      Könnte es nicht sein, dass das unterdrückte Verlangen nach einer Zigarette ein Auslöser für einen Fressanfall ist?

      Vor gut 6 Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört und bis heut nicht wieder angefangen. Noch während ich eine Zigarette rauchte, legte ich fest, dass dies die letzte Zigarette war. Ich habe noch immer eine Schachtel im Schrank liegen. Das gibt mir persönlich Motivation und Stolz, diese Qualmerei überwunden zu haben.
      Bei mir helfen keine Verbote, meine Devise lauet:

      "Ich könnte wenn ich wollte, aber ICH WILL NICHT"
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    • jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 24. Sep 2022 03:51
    • @ JessicaR94

      danke dir für den Tip. Habe mal danach gegoogelt. Wird aber nur nach Deutschland verschickt. Das wäre aber kein Problem - habe dort Verwandtschaft. Was aber ein Problem ist, momentan vergriffen. Na ja vielleicht gibt es das ja mal wieder. Oder ich habe es bis dahin geschafft? Und ich brauche es dann nicht mehr? Mal sehn.
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    • 23. Sep 2022 15:48
    • Hi Jasmine, ich bin zwar keine Raucherin, aber wünsche dir dennoch einfach mal viel Erfolg und Durchhaltevermögen beim Rauchstopp. :-)
      Übrigens gibt´s bei der BZgA ein kostenfreies nichtraucher-Starterset,
      vielleicht ist das ja was für dich? Einfach mal danach googeln.
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    • jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 23. Sep 2022 12:45
    • Nachdem es mit dem Abnehmen so wunderbar klappt, sollte es doch auch mit dem Rauchen aufhören auch klappen. Aber scheinbar nicht so ganz. Ich werde definitiv dran bleiben. Ich will es schaffen und aufgeben gibt es nicht. Wenn ich bis morgen durchhalte dann habe ich schon mal den ersten Tag hinter mir. Ich möchte es jetzt einfach wissen. Werde jetzt dann gleich mal raus gehn und joggen. Morgen werde ich weiter berichten. Schade ist nur, daß sich kein Mitstreiter gefunden hat. Aber dann mache ich eben alleine weiter.
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    • jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 16. Sep 2022 18:36
    • Habe so eben meine letzte Zigarette geraucht. Aber jetzt soll aber wirklich Schluss sein. Auch wenn es hart ist. Da muss ich eben jetzt durch. Wird spannend werden.
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    • jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 16. Sep 2022 17:11
    • Heute habe ich einen Blödsinn gemacht. Habe mir eine Schachtel Zigarette gekauft. Oh man- natürlich so wird das nichts. Aber egal: morgen geht es weiter.
      Bin halt schon bißchen überfordert. Abnehmen und mit dem Rauchen aufhören. Scheinbar bißchen viel zusammen.
      Dennoch ich mache weiter. Morgen ist ein neuer Tag.

      Hinfallen darf man - aber dann nicht liegen bleiben

      Aufstehen - Krone aufrichten und weiter gehen.
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    • jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 15. Sep 2022 18:28
    • Ich möchte diesen Thread jetzt hier weiter führen. Das wollte ich zwar schon im July. Aber ich war nicht so weit. Habe es versucht, aber bin immer wieder gescheitert.
      Meine letzten 3 Zigaretten habe ich heute geraucht. Morgen fange ich dann so richtig an. Jetzt oder nie.
      Es wird schwer werden. Aber wenn ich alles hier nieder schreibe. Dann geht es vielleicht ein bißchen leichter.
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    • jasmine
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    • seit Jan. 2011
    • 21. Jul 2022 18:51
    • Ich möchte keinen neuen thread aufmachen. Deswegen schließe ich hier an. Vielleicht finden sich noch mehr Leute, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Bei mir soll es morgen los gehn. Vielleicht bin ich nicht die Einzige? Wäre schon schön, wenn sich noch mehr hier einfinden würden.
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    • 30. Jan 2021 19:10
    • Es ist absolut KEIN Leid, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn man es als Leid ansieht, sollte man erstmal noch weiterrauchen, denn das wird das nix. Das Buch 'Endlich Nichtraucher - Das Erfolgsprogramm' von Alan Carr kann ich wärmstens empfehlen.
      Es ist eine Supersache, aufzuhören!!!!!! Es hat ungeheuer viele Vorteile.

      Wer einen Vorteil des Rauchens nennen kann, den hab ich noch nicht gefunden. (Werde ich auch sicher nicht bei ehrlichen Leuten).
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    • 30. Jan 2021 16:03
    • Ich wäre direkt dabei, allerdings ist der Beitrag einige Jahre her :D

      Vieleicht findet sich ja 2021 jemand hier der dabei wäre es nochmal zu versuchen oder das erste Mal zu versuchen.
      ich würde mich wirklich freuen, nicht allein zu sein und mit mehreren das Leid zu teilen. Geteiltes Leid ist doch bekanntlich halbes Leid oder ? :D
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    • 30. Jan 2021 13:29
    • Ich habe im vorletzten Jahr mit allem aufgehört, was ich mir so an 'Drogen' zugefügt habe. Das war Alkohol, das waren Benzodiazepine und Zigeratten seit meinem 14. Lebensjahr. In der Therapie sagte man, wenn man mit allem gleichzeitig aufhört, hätte man größere Chancen. Habe ich seinerzeit angezweifelt. Aber ich muss sagen, das scheint richtig zu sein. Das ganze war 2019 und bis heute hat's funktioniert.

      Beim Rauchstopp sind es mit Sicherheit nicht die ersten Tage, in denen man zunimmt, sondern die Monate. Es schmeckt alles viel besser und der Stoffwechsel verändert sich. Man muss halt regelmäßig Sport machen. Das habe ich leider nicht gemacht und viel zugenommen. Doch keine Gewichtszunahme bringt mich wieder zum Rauchen. Ich bin soo froh, dass ich das nicht mehr MUSS. Es ist eine unbeschreibliche Freiheit, die ich nicht wieder missen möchte.
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    • 12. Apr 2019 13:18
    • Mit alkohol kenn ich mich besser aus als mir lieb ist.bin seidca 18 jahren trocken.ich weiss also auch,dass das mit rauchen aufhören nur geht,wenn man auch nicht 1 zigarette mehr raucht.da ich aber gleichzeitig mich auch als zuckersüchtig beschreiben würde und das gerade dabei bin in den griff zu bekommen,gleichzeitig einen koffeinentzug hinter mir habe,erschwint es mir eben schwer auch noch gleichzeitig auf nikotin zu verzichten.ich hatte für mich den plan gemacht noch bis 90 kg weiterabzunehmen um dann in einer einwöchigen wiege und zählpause der nikotinsucht herr zu werden.danach soll es dann mit mm weitergehn.ob der plan gut ist,weiss ich selbst nicht,aber irgendwie fühle ich mich mit allem auf einmal überfordert
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    • Elvira23
    • -22 kg
      Avatar von Elvira23
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    • 3998 Beiträge
    • seit Jan. 2015
    • 12. Apr 2019 12:50
    • Warum immer die Schokolade, die Gummibärchen und Co. als Ersatzstoff?
      Lutsche ein zuckerfreies Bonbon, bereite dir ein "Naschkästchen" vor, welches in deine
      Handtasche passt, welches in deiner Nähe ist, gefüllt mit deinem Lieblingsgemüse.
      Ich komme wieder auf den Alkoholiker zurück. Habe immer etwas zu trinken in deiner
      Nähe, gehe nie durstig irgendwo hin.
      Süchte ähneln sich sehr und Sucht kommt von suchen.
      Es gibt einen abgedroschenen Spruch in der Suchthilfe.
      Entweder, oder.....ein bisschen schwanger geht nicht.
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