Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jeannette
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 76.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 31.22
- Aktueller BMI 27.99
- Ziel BMI 27.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 6793
- Trinktagebucheinträge 12
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 44
- Profil Impressionen 5098
Kürzlich besucht von
Profil von jeannette16
Gewichtsverlauf
15. Jun 2025
14. Jun 2025
13. Jun 2025
12. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
0.9 | |
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.8 | |
Paprika rot frisch (125 g) | ![]() |
1.13 | |
Forellenfilets geräuchert, Krone (100 g) | 2.9 | ||
Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (3 Stück) | 3.47 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
kohlrabi gegart (500 g) | ![]() |
2 | |
Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | ![]() |
1.6 | |
Frischkäse Balance 17%, Buko (50 g) | 1.95 | ||
Kirschen Natur (100 g) | ![]() |
1.3 | |
Birne (100 g) | ![]() |
1.1 | |
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
1.1 | |
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
16.4/25 FP11.8/5 SP70 g EW207 g KH27 g Fett |
|||
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
Himbeere Frisch, Naturprodukt (1 Portion) | ![]() |
0.7 | |
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Gurke Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.2 | |
Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | ![]() |
0.3 | |
Schafskäse Salakis (30 g) | 1.56 | ||
wasa Knäckis mit Dinkel & Meersalz, Wasa (30 g) | 2.46 | ||
9.4/25 FP3.5/5 SP30 g EW85 g KH17 g Fett |
|||
15.6 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
Haferflocken (30 g) | 2.22 | ||
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (50 g) | ![]() |
0.4 | |
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
1.2 | |
Himbeere Frisch, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
Salat gemischter Blättersalat (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Tomate roh, Naturprodukt (30 g) | ![]() |
0.12 | |
Delicate Crisp Rosmarin und Meersalz, Wasa (100 g) | 7.9 | ||
Nektarine (1 Portion) | ![]() |
1.2 | |
Pfirsich Naturprodukt (1 Stück) | ![]() |
1.04 | |
Graubrot 365 Delhaize (50 g) | 2.25 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (1 Scheiben) | 0.26 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (4 Scheiben) | 1.04 | ||
Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (400 g) | 5.2 | ||
Proteinpulver Vanille, Whey (20 g) | 1.58 | ||
Birne (1 Stück) | ![]() |
1.65 | |
22.9/25 FP8.1/5 SP115 g EW224 g KH19 g Fett |
|||
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Graubrot 365 Delhaize (150 g) | 6.75 | ||
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (400 g) | 5.2 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Birne (100 g) | ![]() |
1.1 | |
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
Old Amsterdam kräftig (3 Portion) | 4.8 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.6 | |
Champignons weiß, Naturprodukt (250 g) | ![]() |
1 | |
Broccoli Frisch, Lidl (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.4 | |
Quark Natur 0,2% Fett, Linessa (100 g) | 1.4 | ||
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
Proteinpulver Vanille, Whey (20 g) | 1.58 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.8 | |
Salat gemischter Blättersalat (100 g) | ![]() |
0.3 | |
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (150 g) | 3.15 | ||
Feta Greco (60 g) | 3.24 | ||
29.2/25 FP8.4/5 SP180 g EW164 g KH55 g Fett |
|||
-7.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Nektarine (200 g) | ![]() |
2.4 | |
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
1.2 | |
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Salat gemischter Blättersalat (75 g) | ![]() |
0.23 | |
Tomate roh, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
0.6 | |
Gurke Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.2 | |
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) | 3.6 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (4 Scheiben) | 1.04 | ||
Käse | 2 | ||
Essen | ![]() |
3.5 | |
Waffeln selbstgemacht (1 Stück) | 2.38 | ||
joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
Proteinpulver Vanille, Whey (20 g) | 1.58 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.8 | |
20.8/25 FP14.9/5 SP129 g EW264 g KH21 g Fett |
|||
-5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
joghurt 1,5%, gut und günstig (300 g) | 3.6 | ||
Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (150 g) | ![]() |
0.9 | |
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) | ![]() |
2.11 | |
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.8 | |
Kohlrabi Naturprodukt (400 g) | ![]() |
2 | |
Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) | 3.99 | ||
Lachsschinken Aldi, Rolfes (5 Scheiben) | 1.3 | ||
Käse | 2 | ||
Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (400 g) | ![]() |
3.2 | |
Hähnchenbrustfilet Aldi (200 g) | 4.2 | ||
joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
Proteinpulver Vanille, Whey (20 g) | 1.58 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (20 g) | ![]() |
0.16 | |
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
21.9/25 FP12.0/5 SP146 g EW224 g KH23 g Fett |
|||
-3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
06. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Graubrot 365 Delhaize (100 g) | 4.5 | ||
Blumenkohl gekocht (350 g) | ![]() |
1.4 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
Frischkäse Kräuter, Kaufland (30 g) | 1.47 | ||
joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (250 g) | ![]() |
1.5 | |
Himbeere Frisch, Naturprodukt (125 g) | ![]() |
0.88 | |
Blaubeeren - frische (200 g) | ![]() |
1.6 | |
Käse | 4 | ||
Kiwi Gold Frischobst (100 g) | ![]() |
1.6 | |
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (250 g) | ![]() |
1.5 | |
Banane Frischobst (100 g) | ![]() |
1.9 | |
joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
Proteinpulver Vanille, Whey (20 g) | 1.58 | ||
19.1/25 FP10.4/5 SP78 g EW236 g KH25 g Fett |
|||
0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
joghurt 1,5%, gut und günstig (350 g) | 4.2 | ||
Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
Erdbeeren roh, frisch (250 g) | ![]() |
1.5 | |
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (200 g) | ![]() |
1.6 | |
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | ![]() |
1.06 | |
Salat gemischter Blättersalat (150 g) | ![]() |
0.45 | |
Schafskäse Salakis (30 g) | 1.56 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | ![]() |
0.8 | |
Brötchen Dinkel, Bäcker (1 Stück) | 2.48 | ||
Gouda | 4.5 | ||
joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
Banane Frischobst (1 Stück) | ![]() |
2.28 | |
Proteinpulver Vanille, Whey (20 g) | 1.58 | ||
Roggenbrot Bäckerei (1 Portion) | 2.22 | ||
Balance cremig, Expuisa (1 Portion) | 0.41 | ||
Marmelade Aprikose, Schwartau (2 Portion) | 1.32 | ||
23.5/25 FP7.7/5 SP90 g EW216 g KH30 g Fett |
|||
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
04. Jun 2025
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Joghurt natur 3,8 %, Landliebe (150 g) | 2.4 | ||
Erdbeeren Rewe beste Wahl (250 g) | ![]() |
1.5 | |
Heidelbeeren erntefrisch eingefroren, Paulus (100 g) | ![]() |
0.8 | |
Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
Kolrabi (400 g) | ![]() |
2 | |
Radieschen frisch (300 g) | ![]() |
0.9 | |
Salat gemischter Blättersalat (150 g) | ![]() |
0.45 | |
Tomate roh, Naturprodukt (60 g) | ![]() |
0.24 | |
Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
Advocado Chiquita (100 g) | ![]() |
4.4 | |
Lachs roh Sashimiqualvtät, Mare Atlantico (100 g) | 3.6 | ||
10.8/25 FP10.3/5 SP51 g EW57 g KH54 g Fett |
|||
8.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
03. Jun 2025
02. Jun 2025
01. Jun 2025
31. Mai 2025
30. Mai 2025
29. Mai 2025
28. Mai 2025
27. Mai 2025
26. Mai 2025
25. Mai 2025
24. Mai 2025
23. Mai 2025
22. Mai 2025
21. Mai 2025
20. Mai 2025
19. Mai 2025
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
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