Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jeannette
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 76.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 31.22
- Aktueller BMI 27.99
- Ziel BMI 27.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 6375
- Trinktagebucheinträge 11
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 44
- Profil Impressionen 4587
Kürzlich besucht von
Profil von jeannette16
Gewichtsverlauf
21. Dez 2024
20. Dez 2024
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (500 g) | 6 | ||
| Birne (100 g) |  |
1.1 | |
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Schokolade Vollmilch Nuss, Aldi (100 g) | 11.3 | ||
| Proteinpulver Hazelnut, ESN (20 g) | 1.5 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Mandarine Frischobst (2 1Stück) | |
0.72 | |
| gebratene Nudeln Chinese Chinarestaurant (1 Teller) | 7.1 | ||
| Gemüse Möhren, Bofrost (300 g) | 1.5 | ||
| 29.6/25 FP3.2/5 SP74 g EW221 g KH50 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Proteinpulver Vanille, Whey (20 g) | 1.58 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (300 ml) | 2.7 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (40 g) | 1.44 | ||
| Gouda Jung (0.5 Scheibe) | 1.26 | ||
| Kochschinken Aldi (2 Scheibe) | 1.39 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Bratwurst mit Senf und Brötchen, Imbissbude (1 Portion) | 10.8 | ||
| Nutella Crepe Jahrmarkt (1 Stück) | 7.2 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 30.9/25 FP11.7/5 SP96 g EW266 g KH76 g Fett |
|||
| -12.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Joghurt natur, 1,8%, Rewe Bio (500 g) | 6 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (4 Stück) | 4.62 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Blatt-Spinat erntefrisch tiefgefroren, einzeln portionierbar, Edeka Bio (1 Packung) | |
2.7 | |
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Filetsteak gebraten, Rind (300 g) | 15.3 | ||
| 38.6/25 FP10.6/5 SP126 g EW263 g KH93 g Fett |
|||
| -19.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (300 g) | 3.6 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Mandarine Frischobst (3 1Stück) | |
1.08 | |
| Laugenstange Backfactory (1 Stück) | 6.27 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Forelle geräuchert, Aldi (100 g) | 2.8 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (1 Packung) | 1.8 | ||
| Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (600 g) | 2.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (208 g) | 2.91 | ||
| 19.8/25 FP6.2/5 SP77 g EW188 g KH19 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (1 Portion) | 3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) | 3.6 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Salami Penny Feine Kost (4 Stück) | 1.12 | ||
| Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (400 g) | 1.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| 16.2/25 FP5.6/5 SP41 g EW177 g KH24 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Dez 2024
13. Dez 2024
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Basismüsli Vollkornflocken und kernige Saaten, Real (30 g) | 2.19 | ||
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Vollkornbrot Bäcker (6 Scheibe) | 10.8 | ||
| Humus Pikant (100 g) | 6 | ||
| 21.4/25 FP0.4/5 SP41 g EW169 g KH32 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Orange (400 g) | |
3.6 | |
| Vollkornbrot Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Forelle geräuchert, Aldi (200 g) | 5.6 | ||
| 13.8/25 FP6.9/5 SP76 g EW146 g KH16 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Dez 2024
09. Dez 2024
08. Dez 2024
07. Dez 2024
06. Dez 2024
05. Dez 2024
04. Dez 2024
03. Dez 2024
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Basis Müsli Alnatura (2 Eßlöffel) | 2.25 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (400 g) | 4.8 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nüsse Mischung, NP (2 Portion) | 5.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (4 Stück) | 4.62 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut & Günstig (100 g) | 1.9 | ||
| Spitzkohl (500 g) | |
2.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| 23.0/25 FP10.4/5 SP71 g EW242 g KH45 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (100 g) | 3.7 | ||
| Beemster Pikant (30 g) | 2.31 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Birne (200 g) | |
2.2 | |
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Spitzkohl (500 g) | |
2.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| 13.9/25 FP7.0/5 SP47 g EW164 g KH23 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Nov 2024
29. Nov 2024
28. Nov 2024
27. Nov 2024
26. Nov 2024
25. Nov 2024
24. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (1 Glas) | 1.8 | ||
| Graubrot Kamps, Kamps (100 g) | 5.1 | ||
| Beemster Pikant (30 g) | 2.31 | ||
| Ei gekocht (2 Stück) | 3.1 | ||
| Nussecken selbst gemacht (100 g) | 5.4 | ||
| Grüne Bohneneintopf mit Schweinefleisch Metzger Meyer (1 Dose) | 8.12 | ||
| Nussecken Zartbitter Penny (1 Stück) | 4.31 | ||
| 32.4/25 FP4.9/5 SP70 g EW247 g KH65 g Fett |
|||
| -7.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Nov 2024
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Bistro Baguette Salami, Dr. Oetker (1 Stück) | 6.13 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Kürbissuppe Selbstgemacht (200 g) | 1.8 | ||
| 15.7/25 FP5.5/5 SP35 g EW158 g KH28 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Basis-Müsli 5-Korn-Mix, GutBio Aldi (1 Portion) | 3.65 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) | |
0.96 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (2 Portion) | 2.75 | ||
| Lachs geräuchert (100 g) | 3.6 | ||
| Laugenstange Backfactory (1 Stück) | 6.27 | ||
| Humus Pikant (1 Portion) | 1.2 | ||
| Käsekuchen Bäcker (1 Stück) | 8.25 | ||
| 29.8/25 FP4.9/5 SP73 g EW214 g KH65 g Fett |
|||
| -4.8 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||