Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jeannette
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 76.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 31.22
- Aktueller BMI 27.99
- Ziel BMI 27.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 6484
- Trinktagebucheinträge 11
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 44
- Profil Impressionen 4657
Kürzlich besucht von
Profil von jeannette16
Gewichtsverlauf
21. Jan 2025
20. Jan 2025
19. Jan 2025
18. Jan 2025
17. Jan 2025
16. Jan 2025
15. Jan 2025
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (4 Stück) | 4.62 | ||
| Frischkäse körniger, Milsa (100 g) | 2.1 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) |  |
0.15 | |
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Skyr Natur, Rewe Bio (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (600 g) | |
3.6 | |
| Creme fraiche 15% Rama Cremefine (208 g) | 7.07 | ||
| edel-vollmilchschokolade ganze nuss nussschokolade, Fin Carrė (50 g) | 5.75 | ||
| 24.2/25 FP10.9/5 SP80 g EW192 g KH66 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Natur, Rewe Bio (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (6 Stück) | 6.93 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (500 g) | 7 | ||
| Mayo Delikatess, Thomy (10 g) | 1.41 | ||
| Proteinshake Schoko, Champ (1 Portion) | 1.9 | ||
| 21.9/25 FP6.2/5 SP68 g EW229 g KH20 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Chiquita (1 Banane) | |
2.2 | |
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Roggenbrot Bäckerei (1 Portion) | 2.22 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (1 Portion) | 2.22 | ||
| Salami Penny Feine Kost (3 Stück) | 0.84 | ||
| Bio Bergkäse Rewe (1 Scheibe) | 1.76 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| Schokolade Rahm-Mandel, Chateau (50 g) | 5.75 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (150 g) | |
0.9 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Creme Fraiche Rama Cremefine (3 Portion) | 1.53 | ||
| Gouda jung, EDEKA gut & günstig (100 g) | 7.2 | ||
| Kaki, Naturprodukt (0.5 Stück (geschält, geputzt)) | |
1.11 | |
| Birne (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| 28.9/25 FP10.7/5 SP75 g EW253 g KH73 g Fett |
|||
| -9.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) | |
0.45 | |
| Advocado Chiquita (1 Portion) | |
4.4 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (500 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Gebratene Nudeln (200 g) | 14 | ||
| gemüse vegan, dampf (100 g) | 0.7 | ||
| Hähnchen Brustfilet (100 g) | 2.1 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (2 Portion) | 1.92 | ||
| 29.8/25 FP7.9/5 SP90 g EW274 g KH43 g Fett |
|||
| -7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Jan 2025
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (20 g) | 2.36 | ||
| Magerquark Ja! - Rewe (300 g) | 3.9 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Brezel Bäcker (1 Portion) | 3.54 | ||
| Chili con Carne a la Dirk, selbstgemacht (300 g) | 6 | ||
| Reis gekocht (50 g) | 1.25 | ||
| Schokolade Lindt (75 g) | 8.7 | ||
| 28.1/25 FP6.2/5 SP77 g EW206 g KH53 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Skyr Natur, Rewe Bio (400 g) | 4.8 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Advocado Chiquita (100 g) | |
4.4 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (4 Stück) | 4.62 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Milbona der Leichte (1 Scheibe) | 1.65 | ||
| Geflügelmortadella K-classic (2 Stück) | 1.84 | ||
| Gemüse Mix Italienische Küche (ungewürzt), Frosta (600 g) | |
3.6 | |
| gehackte Tomaten Freshona (1 Dose) | |
1.6 | |
| 16.5/25 FP14.8/5 SP90 g EW183 g KH46 g Fett |
|||
| -1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornbrot Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| Bergkäse Aldi (15 g) | 1.16 | ||
| Magerquark Ja! - Rewe (300 | 3.6 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (100 g) | |
0.7 | |
| Nüsse Mischung, NP (1 Portion) | 2.6 | ||
| Spinat mit Rahm, Rewe (200 g) | 2 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) | 3.2 | ||
| Gemüsesticks Quisit (4 Stück) | 5.7 | ||
| 26.1/25 FP5.0/5 SP85 g EW172 g KH54 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| bauernsalat griechisch, diverse (100 g) | 2.2 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (300 g) | |
0.9 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Obst Gemischt (300 g) | |
3.6 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (100 g) | 1.8 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (200 g) | 7.4 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (1000 g) | |
7 | |
| Magerquark Ja! - Rewe (250 g) | 3.25 | ||
| 15.9/25 FP11.5/5 SP61 g EW392 g KH20 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornspaghetti gekocht, K-Bio (300 g) | 9.9 | ||
| Soße | 9 | ||
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nüsse Mischung, NP (20 g) | 2.6 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (500 g) | 6 | ||
| 27.5/25 FP6.6/5 SP68 g EW279 g KH33 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Jan 2025
01. Jan 2025
31. Dez 2024
30. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| griechischer Joghurt natur (150 g) | 2.4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (250 g) | |
1.75 | |
| Blaubeeren - frische (250 g) | |
2 | |
| Gemüsemischung Italienische Art, Aldi (300 g) | 3.6 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (150 g) | 4.35 | ||
| Pfeffernüsse schokoliert und glasiert, Santa Claus Town/Aldi (5 2 Stück) | 8.05 | ||
| 18.4/25 FP7.7/5 SP69 g EW175 g KH30 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||