Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jeannette
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 83.4 kg
- Aktuelles Gewicht 76.5 kg
- Zielgewicht 68 kg
BMI
- Start BMI 30.63
- Aktueller BMI 28.10
- Ziel BMI 24.98
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 8306
- Trinktagebucheinträge 12
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 55
- Profil Impressionen 5819
Kürzlich besucht von
Profil von jeannette16
Gewichtsverlauf
17. Apr 2026
16. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (300 g) | 3.6 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (40 g) | 2.72 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) |  |
4.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| gemüse vegan, dampf (600 g) | 4.2 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (200 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (200 g) | 3.6 | ||
| 23.7/25 FP11.3/5 SP52 g EW307 g KH29 g Fett |
|||
| -5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Pur, Milbona (Lidl) (100 g) | 1.2 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Gutes Land (250 g) | 2.75 | ||
| Fruchtmüsli summerfield (1 Portion) | 3.3 | ||
| Röggelchen Brötchen, Bäcker Peter (100 g) | 4.3 | ||
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Laugenstange Oehme (1 Stück) | 5.8 | ||
| Wildlachs Fisch, Almare Seafood (80 g) | 1.52 | ||
| Wiesenländer leicht, 30% Käse, Milbona Lidl (30 g) | 1.65 | ||
| pralinen | 8 | ||
| 28.5/25 FP3.1/5 SP99 g EW236 g KH24 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (200 g) | 2.4 | ||
| Fruchtmüsli summerfield (1 Portion) | 3.3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| Advocado Chiquita (100 g) | |
4.4 | |
| Käseaufschnitt leicht 30% Korrekt (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (500 g) | |
3.5 | |
| Kokosmilch Alnatura (40 ml) | 1.76 | ||
| Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (200 g) | 5.8 | ||
| 22.1/25 FP12.3/5 SP119 g EW129 g KH56 g Fett |
|||
| -4.4 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (200 g) | 2.4 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (1 Portion) | 2.72 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Salat gemischter Blättersalat (175 g) | |
0.53 | |
| Partygarnelen Natur, Almare (160 g) | 2.88 | ||
| Brötchen Röggelchen, Bäckerei Schäfer´s (1 Portion) | 5 | ||
| Lachs geräuchert (100 g) | 3.6 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| Tomatensoße Arrabiata Barilla (200 g) | 2.6 | ||
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (50 g) | 1.05 | ||
| 29.9/25 FP3.6/5 SP117 g EW208 g KH35 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (250 g) | 3 | ||
| Haferkleie leicht löslich, Kölln (40 g) | 2.48 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (50 g) | |
0.3 | |
| Gemüse Möhren, Bofrost (300 g) | 1.5 | ||
| Kolrabi (150 g) | |
0.75 | |
| Frischkäse Doppelrahmstufe (100 g) | 4.8 | ||
| Wiesenländer leicht, 30% Käse, Milbona Lidl (30 g) | 1.65 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| Käse 45% i.Tr. (1 1 Scheibe) | 2.62 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Toffee Stork (2 Stück) | 1.73 | ||
| Milchmäuse Milch, Aldi (5 Stück) | 3.48 | ||
| Kinderriegel Schokolade, Ferrero (1 Riegel) | 2.37 | ||
| 38.5/25 FP5.8/5 SP80 g EW255 g KH88 g Fett |
|||
| -14.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Advocado Chiquita (1 Portion) | |
4.4 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (150 g) | 1.8 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (20 g) | 2.36 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Vollkornbrot Kleine Sonne, Lieken Urkorn (1 Stück) | 1.72 | ||
| Gouda Delikate Gouda Käsescheiben, Aldi (1 Scheibe) | 2.42 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (50 g) | 2.4 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (200 g) | |
2.4 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (300 g) | 9.6 | ||
| 25.8/25 FP11.1/5 SP67 g EW200 g KH81 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (250 g) | 3 | ||
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (20 g) | 2.36 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Vollkornbrot Bäcker (100 g) | 3.6 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (2 Portion) | 2.6 | ||
| Spaghetti gekocht (200 g) | 6.4 | ||
| Gehacktes Leichter Genuss, Netto (200 g) | 6.8 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (200 g) | |
2.4 | |
| Vollkornbrot Bäcker (2 Scheibe) | 3.6 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (1 Portion) | 1.3 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (2 Scheibe) | 3.12 | ||
| 35/25 FP6.3/5 SP118 g EW300 g KH45 g Fett |
|||
| -11.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Proteinpulver Schokolade Erdnussbutter, Myprotein (30 g) | 2.31 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Putenbrust Durchschnitt (200 g) | 4.2 | ||
| 11/25 FP8.8/5 SP95 g EW95 g KH19 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) | 3.15 | ||
| Wiesenländer leicht, 30% Käse, Milbona Lidl (1 Scheibe) | 1.21 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Hähnchenbrustfilet Aldi (400 g) | 8.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Tomatensauce Passata di Pomodoro, Migros (300 g) | 2.1 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (250 g) | 4.5 | ||
| Dickmanns | 18.75 | ||
| 48.8/25 FP2.1/5 SP270 g EW232 g KH58 g Fett |
|||
| -23.8 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Pur, Milbona (Lidl) (200 g) | 2.4 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (1 Portion) | 2.72 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Kolrabi (500 g) | |
2.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Blumenkohl gekocht (400 g) | |
1.6 | |
| sauce hollandaise feinscmecker, knorr (100 ml) | 8.8 | ||
| 18.1/25 FP7.4/5 SP41 g EW126 g KH51 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2026
05. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kümmelbrot (100 g) | 4.4 | ||
| Sprotten Ostsee Fisch (100 g) | 4.4 | ||
| Quark Magerstufe 0,3% Fett, Miksani Aldi (125 g) | 1.63 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (250 g) | 3 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Popcorn (1 Packung) | 7.5 | ||
| 20.9/25 FP3.9/5 SP62 g EW183 g KH27 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2026
03. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferkleie Alnatura (40 g) | 2.64 | ||
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (125 g) | 1.63 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Marmelade 1:1, selbstgemacht (3 Portion) | 3.9 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Salat gemischter Blättersalat (500 g) | |
1.5 | |
| Käseaufschnitt leicht 30% Korrekt (30 g) | 1.62 | ||
| 14.3/25 FP5.4/5 SP45 g EW154 g KH12 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenstange Lidl (100 g) | 5.5 | ||
| Franzbrötchen Original mit Zimt, Stadtbäckerei Junge (100 g) | 10.8 | ||
| 16.3/25 FP0/5 SP15 g EW106 g KH39 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2026
31. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (250 ml) | 2.25 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| matjes nordische Art in rapsöl, saßnitz Fisch (100 g) | 3.8 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Softeis (1 kleine Tüte) | 3.39 | ||
| 15.2/25 FP3.9/5 SP36 g EW126 g KH31 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Mär 2026
29. Mär 2026
28. Mär 2026
27. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferkleie Alnatura (40 g) | 2.64 | ||
| Skyr Natur, Arla (250 g) | 5 | ||
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Pita Weizen, Mestemacher (45 g) | 2.29 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (200 g) | 5.4 | ||
| Spaghetti gekocht (300 g) | 9.6 | ||
| 26.1/25 FP2.3/5 SP76 g EW173 g KH42 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (150 g) | 5.85 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Mango Frischobst (150 g) | |
1.8 | |
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (200 g) | 3.6 | ||
| Quiche Lauch, Zucchini (1 Stück) | 6.9 | ||
| Reissalat pute und garnele (100 g) | 13.5 | ||
| 33.3/25 FP6.4/5 SP87 g EW218 g KH76 g Fett |
|||
| -9.7 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2026
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 76.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Flusskrebse Louisiana Flusskrebse- gekocht geschält & aufgetaut, Sea Gold- Netto (80 g) | 1.36 | ||
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (250 g) | 3 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Milbona (1 Scheibe) | 2.31 | ||
| Möhrengemüse Richrath\'s Landmetzgerei, Rewe (400 g) | |
7.6 | |
| 11.3/25 FP11.5/5 SP61 g EW134 g KH37 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Nach Isländischer Art Viel Eiweiß Wenig Fett, Milsa Aldi (200 g) | 2.4 | ||
| Früchtemüsli 40 % Früchte, Kornmühle (1 Portion) | 2.72 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Flusskrebse Louisiana Flusskrebse- gekocht geschält & aufgetaut, Sea Gold- Netto (80 g) | 1.36 | ||
| Forelle geräuchert, Aldi (100 g) | 2.8 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (100 g) | 4.2 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Milbona (1 Scheibe) | 2.31 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) | 8.4 | ||
| 24.2/25 FP2.3/5 SP111 g EW102 g KH48 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Süßer Knoten Rewe Rewe Backstand (1 Portion) | 6 | ||
| Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) | 3.99 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Gutes Land (1 Becher) | 5.5 | ||
| Flusskrebse Louisiana Flusskrebse- gekocht geschält & aufgetaut, Sea Gold- Netto (80 g) | 1.36 | ||
| Müsli Bircher Müsli, Allos (30 g) | 2.25 | ||
| Nashi Birne (300 g) | |
1.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 19.1/25 FP3.4/5 SP62 g EW171 g KH19 g Fett |
|||
| 5.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chicken Wings mild, Glenfell (Lidl) (5 Stück) | 6.46 | ||
| hähnchenfilet geflügel, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| Geflügelwurst Grillbraten, Wiesenhof (100 g) | 2 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (200 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 18.3/25 FP6.2/5 SP113 g EW115 g KH30 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2026
20. Mär 2026
19. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (100 g) | 3.7 | ||
| Gouda Jung in Scheiben, Milbona (1 Scheibe) | 2.31 | ||
| Ei gekocht (3 Stück) | 4.65 | ||
| Joghurt mild 0,1% Fett (250 g) | 2 | ||
| Haferkleie leicht löslich, Kölln (50 g) | 3.1 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kuchen Apfelkuchen mit Streuseln, Aldi (1 Stück) | 5.3 | ||
| 21.1/25 FP4.7/5 SP58 g EW161 g KH43 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt 1,5% Natur, Gutes Land (250 g) | 2.75 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (2 Stück) | |
3.3 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Flusskrebse Louisiana Flusskrebse- gekocht geschält & aufgetaut, Sea Gold- Netto (160 g) | 2.72 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (175 g) | |
0.53 | |
| Cake & Choc Milka (1 Stück) | 3.05 | ||
| Pizzeria | 15 | ||
| 27.4/25 FP7.8/5 SP124 g EW216 g KH47 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Mär 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferkleie Alnatura (50 g) | 3.3 | ||
| Banane Chiquita (150 g) | |
3.3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (20 g) | 2.36 | ||
| Reis gekocht (170 g) | 4.25 | ||
| Gemüse Linsencurry Frosta (500 g) | 9.5 | ||
| Magerquark natur 0,3, Aldi, Bio (500 g) | 6.5 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (10 g) | 1.18 | ||
| 27.1/25 FP7.2/5 SP108 g EW225 g KH36 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 0 Sonderpunkte verbleiben. | |||