Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jeannette
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 76.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 31.22
- Aktueller BMI 27.99
- Ziel BMI 27.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 6606
- Trinktagebucheinträge 11
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 44
- Profil Impressionen 4759
Kürzlich besucht von
Profil von jeannette16
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (20 g) | 2.36 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| gemüse vegan, dampf (200 g) | 1.4 | ||
| Kokosmilch Rewe Bio (100 ml) | 4.4 | ||
| Advocado Chiquita (100 g) | |
4.4 | |
| Couscous gekocht (100 g) | 2.4 | ||
| 15.3/25 FP9.4/5 SP30 g EW121 g KH65 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
17. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt fettarm mild 1,5 % Fett, Milsani Aldi (250 g) | 2.75 | ||
| Heidelbeeren erntefrisch eingefroren, Paulus (125 g) | |
1 | |
| Himbeeren frisch, Naturprodukt (125 g) | |
0.88 | |
| Königliche Nussmischung naturbelassen, Diverse (20 g) | 2.56 | ||
| Haferflocken Aus dem vollen Korn, Nordwaldtaler (1 Portion) | 1.4 | ||
| Salatmischung Eisbergsalat,Endivien, Weißkohl,Karotten,Radicchio, Aldi (125 g) | |
0.5 | |
| Forelle geräuchert, Aldi (75 g) | 2.1 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (4 Stück) | 4.62 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Laugenbrezel Backautomat, Aldi (1 Stück) | 5.7 | ||
| Gouda Jung (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (1 Scheibe) | 1.98 | ||
| Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (4 Scheibe) | 7.9 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (50 g) | 1.1 | ||
| 32.6/25 FP6.3/5 SP89 g EW269 g KH49 g Fett |
|||
| -8.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (500 g) | 6 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nüsse-Mischung Diverse (30 g) | 3.69 | ||
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (2 Scheibe) | 3.95 | ||
| Gouda Gut und Billig (20 g) | 1.42 | ||
| Eier Größe M (3 Stück) | 5.58 | ||
| Chili | 10 | ||
| 32.5/25 FP4.8/5 SP97 g EW186 g KH75 g Fett |
|||
| -7.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (1000 g) | |
6 | |
| 0.0/25 FP6.0/5 SP37 g EW23 g KH5 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Feb 2025
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (300 g) | 3.6 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (125 g) | |
0.88 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mandarine Frischobst (100 g) | |
0.9 | |
| Haferflocken (20 g) | 1.48 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (3 Stück) | 3.47 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) | 5.6 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (400 g) | |
3.2 | |
| 14.1/25 FP8.4/5 SP37 g EW185 g KH13 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Feb 2025
11. Feb 2025
10. Feb 2025
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
06. Feb 2025
05. Feb 2025
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Haferflocken (1 Portion) | 2.22 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (100 g) | |
0.8 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (60 g) | |
0.42 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (15 g) | 1.77 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Haferflockenkekse Schoko, Selbstgemacht (100 g) | 2.7 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (600 g) | 6 | ||
| Rührei selbstgemacht in Butter gebraten (1 Portion) | 3.84 | ||
| Gouda Jung (20 g) | 1.44 | ||
| 26.0/25 FP8.1/5 SP81 g EW157 g KH74 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Feb 2025
02. Feb 2025
01. Feb 2025
31. Jan 2025
30. Jan 2025
29. Jan 2025
28. Jan 2025
27. Jan 2025
26. Jan 2025
25. Jan 2025
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Skyr Natur, Arla (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.05 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (200 g) | |
1.6 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (20 g) | 2.36 | ||
| Butternut, Kürbis (200 g) | |
1.8 | |
| Pastinaken frisch (300 g) | |
3.6 | |
| Chinakohl (300 g) | |
0.9 | |
| Butternut, Kürbis (200 g) | |
1.8 | |
| Rosenkohl (100 g) | |
0.7 | |
| Joghurt Griechischer Art, Mitakos (150 g) | 2.1 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) | |
1.06 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (20 g) | 2.36 | ||
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (150 g) | |
1.2 | |
| 8.6/25 FP21.8/5 SP54 g EW221 g KH31 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (180 g) | |
1.44 | |
| Himbeere Frisch, Naturprodukt (150 g) | |
1.05 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (30 g) | 3.54 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Lachs geräuchert, Aldi (100 g) | 3.9 | ||
| Königsgemüse Iglo (1 grosse Portion) | 3.8 | ||
| Königsgemüse Iglo (500 g) | |
3 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Skyr Natur, Arla (125 g) | 1.5 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (33 g) | 3.56 | ||
| 18.7/25 FP11.8/5 SP72 g EW154 g KH61 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (65 g) | |
0.52 | |
| Blaubeeren - frische (100 g) | |
0.8 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| Haferflocken (15 g) | 1.11 | ||
| Zwieback Brandt (5 Stück) | 3.71 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (20 g) | 1.38 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (0.5 Stück) | |
0.83 | |
| Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (300 g) | |
2.4 | |
| Hühnersuppe selbst (250 ml) | 4 | ||
| Magerquark Ja! - Rewe (250 g) | 3.25 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Nussmischung Feinste Nussvariation, Clarkys (15 g) | 1.77 | ||
| 21.1/25 FP9.1/5 SP83 g EW210 g KH32 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||