Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Jeannette
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 16. Jan 1977
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.65 m
- Startgewicht 85 kg
- Aktuelles Gewicht 76.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 31.22
- Aktueller BMI 27.99
- Ziel BMI 27.55
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 415
- Forenbeiträge 11
- Tagebucheinträge 6270
- Trinktagebucheinträge 11
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 44
- Profil Impressionen 4536
Kürzlich besucht von
Profil von jeannette16
Gewichtsverlauf
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Basis-Müsli 5-Korn-Mix, GutBio Aldi (1 Portion) | 3.65 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (3 Stück) | |
0.96 | |
| Hirtenkäse aus pasteurisierter Kuhmilch 45% Fett, Gut & Günstig (2 Portion) | 2.75 | ||
| Lachs geräuchert (100 g) | 3.6 | ||
| 14.1/25 FP4.9/5 SP53 g EW115 g KH31 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Nov 2024
19. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Advocado Chiquita (50 g) | |
2.2 | |
| Lachsfilet roh, ohne Haut (100 g) | 3.7 | ||
| Körniger Frischkäse Bio, Rewe (100 g) | 1.8 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Müsli Basis, BIO Penny (30 g) | 2.19 | ||
| Spitzkohl (600 g) | |
3 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Schupfnudeln Aldi (150 g) | 5.4 | ||
| 19.0/25 FP10.5/5 SP76 g EW179 g KH47 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Nov 2024
17. Nov 2024
16. Nov 2024
15. Nov 2024
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen Diverse (1 Portion) | 0.89 | ||
| Alpro plant Protein Schoko, Alpro (50 ml) | 0.7 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Mandarine Frischobst (3 1Stück) | |
1.08 | |
| Roggenbrot Bäckerei (1 Portion) | 2.22 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (2 Portion) | 1.92 | ||
| Weckmann Bäcker (1 Portion) | 5.8 | ||
| Beemster Pikant (20 g) | 1.54 | ||
| Kürbissuppe Selbstgemacht (500 g) | 4.5 | ||
| 17.6/25 FP10.6/5 SP34 g EW206 g KH44 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
07. Nov 2024
06. Nov 2024
05. Nov 2024
04. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Stutenkerl (1 Stück) | 18 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Basis Müsli Ohne Rosinen, DM Bio (20 g) | 1.54 | ||
| Thunfisch-Baguette Backwerk (1 Baguette) | 6.11 | ||
| 27.5/25 FP0.0/5 SP47 g EW213 g KH42 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2024
02. Nov 2024
01. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Graubrot, Bäcker (100 g) | 4.2 | ||
| Chorizo Salami Spanische Art, Dulano (6 Scheibe) | 2.9 | ||
| Gouda jung, Milbona Aldi (30 g) | 2.22 | ||
| Spitzkohl (500 g) | |
2.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (2 Portion) | 3.84 | ||
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Chiasamen Diverse (1 Portion) | 0.89 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (200 g) | 2.4 | ||
| 19.9/25 FP7.0/5 SP54 g EW161 g KH51 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Banane | |
2.28 | |
| Müsli | 2.19 | ||
| Kaki 2.23 | 0 | ||
| Brezel Bäcker (2 Portion) | 7.08 | ||
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (2 Stück) | 2.31 | ||
| Frischkäse | 1.8 | ||
| Suppengemüse, schonend tiefgefroren aus 8 ausgewählten Gemüsesorten, GUT & GÜNSTIG (250 g) | |
1.75 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| 20.7/25 FP7.9/5 SP46 g EW242 g KH24 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| joghurt 1,5%, gut und günstig (150 g) | 1.8 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 5-Korn-Müsli Bio Rewe (30 g) | 2.19 | ||
| Wasa Delicate Rounds French Herbs, Wasa (4 Stück) | 4.62 | ||
| körniger Frischkäse Rewe (100 g) | 1.8 | ||
| Rahmspinat mild gewürzt, Gartenkrone, Aldi (400 g) | 4.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Schokolade Kuhflecken, Milka (50 g) | 5.4 | ||
| 24.4/25 FP6.2/5 SP51 g EW232 g KH42 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||