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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Mittwoch
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 73.3 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.1 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 26.92
  • Aktueller BMI 25.38
  • Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 355
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 699
  • Trinktagebucheinträge 41
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 11
  • Rezeptdatenbank 1
  • Gewichtsaktualisierungen 47
  • Profil Impressionen 2317

Kürzlich besucht von

Profil von Aurora_Borealis

Gewichtsverlauf

19. Jul 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Nektarine (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
Karottenkuchen ICA (1 Stück) 2.31
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (4 Stück) 10.32
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (60 ml) 0.84
Frühlingszwiebel (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Nektarine (1 Portion) Sonderpunkte 1.2
Karottenkuchen ICA (1 Stück) 2.31
Locker laufen -7
Weizenmischbrot Rewe beste Wahl (1 Scheibe) 1.83
Saint Albray Mild würzig cremig 6 Portionen (Ecken) (1 Ecke) 2.19
Körniger Frischkäse Rewe Bio (150 g) 2.7
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Weizenmischbrot Rewe beste Wahl (2 Scheibe) 3.67
23.5/26
FP
4.2/5
SP
65 g
EW
159 g
KH
54 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2024

Ernährung Punkte
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Karottenkuchen ICA (2 Stück) 4.62
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Haferflocken Kölln (40 g) 2.88
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) 1.4
Joghurt Heidelbeere, Rewe bio (1 Becher) 2.85
ab abends nicht mehr gezählt 0
13.3/26
FP
0.0/5
SP
19 g
EW
86 g
KH
26 g
Fett
12.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jul 2024

Ernährung Punkte
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Haferflocken Kölln (60 g) 4.32
Früchtemüsli weniger Zucker, Kölln (45 g) 3.29
Haferdrink Natur, Alnatura (140 ml) 1.12
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Rote Linsensuppe mit Kokosmilch (2 Teller) 12
2 Kekse 2
Onigiri Chicken ponzu style, Natsu (2 Stück) 5.4
Laufen - Tempolauf 1:15h -13
Bulgursalat Mit Kichererbsen, Zucchini und Karotten, Rewe (2 Portion) 6.4
Karottenkuchen ICA (3 Stück) 6.93
30.1/26
FP
0.0/5
SP
38 g
EW
235 g
KH
39 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2024

Ernährung Punkte
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Corny Schoko Schwartau (1 Riegel) 2.28
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (100 g) 5.1
Hummus klassisch mit Tahin, selbstgemacht (60 g) 2.28
Dinkel gepufft mit Honig, Alnatura (65 g) 4.88
Rote Linsensuppe mit Kokosmilch (2 Teller) 12
Romanasalat Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Mais bonduelle (40 g) Sonderpunkte 0.64
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Paprika rot frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Hummus klassisch mit Tahin, selbstgemacht (40 g) 1.52
JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (40 ml) 1.16
Feta aus 100% Schafmilch Natur, Salakis (40 g) 2.16
33.0/26
FP
1.9/5
SP
57 g
EW
224 g
KH
61 g
Fett
-7.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2024

Ernährung Punkte
Kaffee (schwarz) 0
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (80 ml) 1.12
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Schokomüsli Kölln (45 g) 3.65
Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (150 ml) 2.1
Kaffee mit Milch 1.1
Körnerbrot Körner, Rewe (1 Scheibe) 2.6
Milram Rahmkäse (1 Scheibe) 1.93
Butter streichzart, Weihenstephan (1 Portion) 1.49
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Frühlingszwiebel (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Haferflocken 3.6
Milch 2
Joghurt Heidelbeere, Rewe bio (1 Becher) 2.85
Laufen - Tempolauf mit Zielpace -11
Knöpfle Eierspätzle, Landvogt/ Aldi (250 g) 8.25
Gratinkäse Der Würzige, Hofburger (67 g) 4.22
Romanasalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Mais bonduelle (90 g) Sonderpunkte 1.44
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Paprika rot frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Mozzarella Galbani (1 Kugel) 6.25
JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (90 ml) 2.61
Tomaten frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.5
39.1/26
FP
3.6/5
SP
97 g
EW
183 g
KH
98 g
Fett
-13.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2024

Ernährung Punkte
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Schokomüsli Kölln (30 g) 2.43
Haferdrink Natur, Alnatura (140 ml) 1.12
Brezeln Laugen z. Fertigbacken, EDEKA gut und günstig (1 Stück) 3.82
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
12.6/26
FP
0.0/5
SP
19 g
EW
105 g
KH
11 g
Fett
13.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2024

Ernährung Punkte
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Körnerbrot Körner, Rewe (2 Scheibe) 5.21
Butter streichzart, Weihenstephan (2 Portion) 2.98
Rahmkäse Milram (2 Scheibe) 3.85
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Milch 3.8 % Fett, Bio, Andechser (50 ml) 0.65
Frühlingszwiebel (1 Portion) Sonderpunkte 0.5
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Apfelmark REWE Bio (150 g) Sonderpunkte 1.65
Corny Schoko Schwartau (1 Riegel) 2.28
19.3/26
FP
2.1/5
SP
35 g
EW
59 g
KH
53 g
Fett
6.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jul 2024

Errungenschaft
Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein.
Ernährung Punkte
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Schokomüsli Kölln (25 g) 2.03
Haferdrink Natur, Alnatura (135 ml) 1.08
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
kaiserschmarrn ohne rosinen 7.5
Apfelmark REWE Bio (150 g) Sonderpunkte 1.65
Corny Schoko Schwartau (1 Riegel) 2.28
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
Körnerbrot Körner, Rewe (2 Scheibe) 5.21
Butter streichzart, Weihenstephan (1 Portion) 1.49
Rahmkäse Milram (2 Scheibe) 3.85
Butter streichzart, Weihenstephan (1 Portion) 1.49
Laufen - Tempoläufe -10
Romanasalat Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.23
Paprika rot frisch (60 g) Sonderpunkte 0.54
Tomate roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Mais bonduelle (90 g) Sonderpunkte 1.44
JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (90 ml) 2.61
Kräuterbaguette Meggle (1 Packung) 9.6
32.3/26
FP
4.4/5
SP
44 g
EW
203 g
KH
71 g
Fett
-6.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2024

Ernährung Punkte
Hafermilch 0.8
Kaffee (schwarz) 0
Bio Haferflocken Großblatt, Alnatura (60 g) 4.44
Birne (230 g) Sonderpunkte 2.53
Haferdrink Natur, Alnatura (120 ml) 0.96
Kaffee (schwarz) 0
Hafermilch 0.8
2 Kekse 2
Knöpfle Eierspätzle, Landvogt/ Aldi (250 g) 8.25
Romanasalat Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Paprika rot frisch (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Mais bonduelle (90 g) Sonderpunkte 1.44
Gratinkäse Der Würzige, Hofburger (73 g) 4.6
JA Salat Dressing Joghurt Joghurt, Ja (83 ml) 2.41
24.3/26
FP
5.3/5
SP
58 g
EW
202 g
KH
49 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee schwarz (2 Tasse) 0
Hafermilch natur, Edeka (100 ml) 0.8
wraps Weizen, Goldähren (3 Scheibe) 11.72
Paprika rot frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Tomate Cocktailtomate (5 Stück) Sonderpunkte 0.2
Gurke Naturprodukt (3 Portion) Sonderpunkte 0.3
Mais bonduelle (70 g) Sonderpunkte 1.12
Aubergine frisch gegart, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zucchini Frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.3
Olivenöl (2 Portion) 1.7
Salakis Natur (90 g) 4.86
Hummus klassisch mit Tahin, selbstgemacht (100 g) 3.8
Laufen / Joggen 8 km/h (40 Minuten) -7
2 Kekse 2
Reispapier Ø 28cm Bánh Tráng Viêt Nam Thuong Hang (3 Stück) 3.47
Erdnusssoße DIY (1 Portion) 1.92
Karotten/Möhren frisch (90 g) Sonderpunkte 0.72
olivenciabatta Bäcker, Ströck (80 g) 3.84
27.1/26
FP
3.8/5
SP
43 g
EW
197 g
KH
50 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2024

08. Jul 2024

07. Jul 2024

06. Jul 2024

05. Jul 2024

04. Jul 2024

03. Jul 2024

02. Jul 2024

01. Jul 2024

30. Jun 2024

29. Jun 2024

28. Jun 2024

27. Jun 2024

26. Jun 2024

25. Jun 2024

24. Jun 2024

23. Jun 2024

22. Jun 2024

21. Jun 2024

20. Jun 2024

19. Jun 2024

18. Jun 2024