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Profil von 3112Chris

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

29. Feb 2020

28. Feb 2020

Ernährung Punkte
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (180 g) Sonderpunkte 3.42
Fischstäbchen Iglo (6 Stück) 7.02
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1.5 Scheibe) 3.78
Salami Sticks Pikant, Gut & Günstig (3 Stück) 2.97
Gemüsesuppe selbstgemacht (2.5 Portion) Sonderpunkte 6.75
Milch 0,3% Fett, Rewe (300 ml) 2.4
16.2/25
FP
10.2/5
SP
67 g
EW
149 g
KH
43 g
Fett
3.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Feb 2020

26. Feb 2020

25. Feb 2020

24. Feb 2020

23. Feb 2020

22. Feb 2020

21. Feb 2020

20. Feb 2020

19. Feb 2020

Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe) 2.55
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (1 Portion) 0.35
Käse Aufschnitt leicht 16% Fett, Leichter Genuss (20 g) 1.04
Milch 0,3% Fett, Rewe (300 ml) 2.4
Kaba (Pulver) Schoko, Kraftfoods (5 g) 0.38
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.4
Zuccini Gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
lende aldi (150 g) 3.9
Hackfleisch gemischt, Aldi (100 g) 4.7
Karotte roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 2.4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1000 g) Sonderpunkte 3
tomatensosse tomate kräuter, miraculi (1 Portion) 1.4
16.7/25
FP
7.6/5
SP
87 g
EW
111 g
KH
36 g
Fett
5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Feb 2020

17. Feb 2020

16. Feb 2020

15. Feb 2020

14. Feb 2020

13. Feb 2020

12. Feb 2020

11. Feb 2020

10. Feb 2020

Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
0.0/25
FP
2.3/5
SP
1 g
EW
25 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2020

Ernährung Punkte
Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (170 g) Sonderpunkte 3.23
Rührei mit Milch, Diverse (100 g) 2.2
Dreisaatbrot Brot, Aldi Mühlengold (1 Scheibe) 2.41
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Joghurt mild, milfina,fettarm (150 g) 1.8
Krautsalat Griechisch, Netto (150 g) 3.15
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Lions Kellogs (25 g) 2.08
Quark Straciatella, Schwälbchen (60 g) 1.98
16.4/25
FP
5.2/5
SP
35 g
EW
144 g
KH
36 g
Fett
8.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Feb 2020

Ernährung Punkte
Schweins haxe Migros (120 g) 4.32
Salat gemischter Blättersalat (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Dressing Balsamico, Kühne (1 Portion) 1.43
Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) 5.04
Käse leicht, 17%, Grünländer, Netto (2 Scheibe) 2.75
Milch 0,3% Fett, Rewe (300 ml) 2.4
Kaba Schoko (5 g) 0.38
16.3/25
FP
0.6/5
SP
68 g
EW
78 g
KH
24 g
Fett
8.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

07. Feb 2020

06. Feb 2020

05. Feb 2020

04. Feb 2020

Ernährung Punkte
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Obstsalat Ananas, Pfirsich, Banane, Orange,, selbstgemacht (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (80 g) 0.96
Hackfleisch gemischt, Aldi (60 g) 2.82
Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Ei - roh (1.5 Stück) 3.05
Vollkornbrot Roggenvollkorn, Aldi (1 Scheibe) 1.98
Tagiatella gemüse 7
15.8/25
FP
6.0/5
SP
65 g
EW
110 g
KH
37 g
Fett
8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Feb 2020

Ernährung Punkte
Sushi bowl 520g 15.5
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Quark Straciatella, Schwälbchen (25 g) 0.83
Lions Kellogs (40 g) 3.32
Champignons weiß, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (1 mittelgroß) Sonderpunkte 0.6
Spinat gekocht, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
19.6/25
FP
2.3/5
SP
48 g
EW
171 g
KH
24 g
Fett
5.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

02. Feb 2020

Ernährung Punkte
Hackfleisch gemischt, Aldi (70 g) 3.29
Rahmrosenkohl Iglo (170 g) Sonderpunkte 2.55
Dressing Joghurt, Küstengold (50 g) 1.3
Reis gekocht (160 g) 4
Putenschnitzel natur gebraten (150 g) 4.8
Salat Griechisch, Coop (100 g) Sonderpunkte 1.7
Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) 3.99
Nutella Ferrero (10 g) 1.08
18.5/25
FP
4.2/5
SP
74 g
EW
95 g
KH
43 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

01. Feb 2020

Ernährung Punkte
Spaghetti * gekocht (150 g) 4.8
Hackfleisch gemischt, Aldi (60 g) 2.82
Rote Beete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (100 g) 1.4
Rührei mit Milch, Diverse (1 Portion) 3.52
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
16.0/25
FP
0.0/5
SP
43 g
EW
99 g
KH
23 g
Fett
9.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jan 2020

Ernährung Punkte
Haferflocken (60 g) 4.44
Müsli Schoko, Knusperone, Aldi (40 g) 3.16
Milch 0,3% Fett, Rewe (300 ml) 2.4
10.0/25
FP
0.0/5
SP
23 g
EW
78 g
KH
8 g
Fett
15.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jan 2020

29. Jan 2020

Ernährung Punkte
Knuspermüsli gebackene Müslisortem, Aldi (60 g) 5.58
Quark Stracciatella, Gut&Günstig (60 g) 1.86
Apfel Boskoop, Naturprodukt (0.5 Stück) Sonderpunkte 0.66
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Champignons weiß, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Brunch Peperoni Paprika (30 g) 1.29
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (1 Scheibe) 2.24
Toast Golden Toast (2 Scheibe) 2.65
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (2 Scheibe) 0.49
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (5 g) 0.18
14.3/25
FP
2.5/5
SP
34 g
EW
106 g
KH
28 g
Fett
10.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.