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Profil von 3112Chris

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

04. Aug 2020

03. Aug 2020

02. Aug 2020

01. Aug 2020

31. Jul 2020

30. Jul 2020

29. Jul 2020

28. Jul 2020

27. Jul 2020

26. Jul 2020

25. Jul 2020

24. Jul 2020

23. Jul 2020

22. Jul 2020

21. Jul 2020

20. Jul 2020

19. Jul 2020

18. Jul 2020

17. Jul 2020

16. Jul 2020

15. Jul 2020

14. Jul 2020

13. Jul 2020

12. Jul 2020

Ernährung Punkte
Cracker Classic, Aldi (75 g) 7.28
Reis gekocht (110 g) 2.75
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Kohlrabigemüse in Soße Apetito (150 g) 1.65
Putenstreifen Pfanne Apetito (79 g) 1.26
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (60 g) 0.72
17.2/26
FP
0.0/5
SP
23 g
EW
123 g
KH
27 g
Fett
8.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2020

10. Jul 2020

09. Jul 2020

Ernährung Punkte
Reis gekocht (400 g) 10
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (150 g) Sonderpunkte 2.4
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (300 ml) 2.1
Eiweißpulver Vanille, DM Das gesunde Plus (30 g) 2.25
14.3/26
FP
2.4/5
SP
51 g
EW
127 g
KH
2 g
Fett
11.7 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

08. Jul 2020

Ernährung Punkte
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (180 ml) 1.26
Nesquik Kakao, Nestle (1 Portion) 1.14
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (3 Portion) 1.05
Geramont cremig leicht 16% (25 g) 1.1
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (20 g) 0.88
Eier Größe M (3 Stück) 5.58
Geniesserwürfel Mediterrane Kräuter, Patros (50 g) 2.8
Bäuerliches Lieken (3 Scheibe) 4.56
Tomaten roh, frisch (2 Stück) Sonderpunkte 0.3
20.9/26
FP
0.3/5
SP
53 g
EW
103 g
KH
44 g
Fett
5.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jul 2020

Ernährung Punkte
nachos salz (30 g) 2.82
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (180 ml) 1.26
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (20 g) 0.7
Geramont cremig leicht 16% (25 g) 1.1
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (20 g) 0.88
Milchreis Klassische Art, Mondamin (313 g) 7.2
Apfelkompott Apfel, Gut und Günstig (90 g) 1.44
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (180 g) 2.52
Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (50 g) 1.2
Tomate roh, Naturprodukt (2 Stück) Sonderpunkte 0.64
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
22.8/26
FP
0.6/5
SP
43 g
EW
184 g
KH
27 g
Fett
3.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jul 2020

Ernährung Punkte
Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (2 Scheibe) 2.55
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (2 Portion) 0.7
Geramont cremig leicht 16% (25 g) 1.1
Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (20 g) 0.88
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (280 ml) 1.96
Nesquik Kakao, Nestle (8 g) 0.61
Farfalle gekocht, Kaufland (180 g) 5.76
Chillisoße Sweet Thai Süß/Scharf, Inproba (50 g) 1.65
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
16.4/26
FP
0.6/5
SP
36 g
EW
140 g
KH
13 g
Fett
9.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

05. Jul 2020

Ernährung Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (1 Stück) 2.46
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (1 Portion) 0.35
Honig Blütenhonig, Kaufland (25 g) 1.5
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (300 ml) 2.1
Nesquik Kakao, Nestle (15 g) 1.14
Rahmwirsing mit frischer Sahne, REWE (200 g) 2
Farfalle gekocht, Kaufland (200 g) 6.4
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.6
17.2/26
FP
0.6/5
SP
37 g
EW
152 g
KH
12 g
Fett
8.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

04. Jul 2020

Ernährung Punkte
Brötchen Weizen, Edeka (1 Stück) 2.64
Honig Blütenhonig, Kaufland (30 g) 1.8
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (180 ml) 1.26
Nesquik Zucker-reduziert, Nestlé (10 g) 0.74
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (280 g) 3.92
Rahm Gemüse Kohlrabi, Iglo (210 g) 1.89
Joghurt Natur 1,5%, Milsani (60 g) 0.72
Puten-Frikadellen Gutfrief (60 g) 2.94
zwiebel gegart (100 g) 0.5
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Apfel Boskoop, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Brotaufstrich Buttergeschmack, Weight watchers (2 Portion) 0.7
Griechischer Feta Schafs&Ziegenmilch, EDEKA (50 g) 2.75
22.4/26
FP
2.6/5
SP
44 g
EW
181 g
KH
35 g
Fett
3.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.