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Profil von 3112Chris

Gewichtsverlauf

Die Gewichtverlaufskurve ist nicht öffentlich einsehbar.

17. Jan 2019

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Kaba (Pulver) Schoko, Kraftfoods (20 g) 1.5
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (2 Becher) 3.5
Gulaschsuppe ungarisch, Erasco (0.5 Dose) 4.29
Trauben grün, kernlos (100 g) Sonderpunkte 1.4
iso light grapefruit-zitrone, Aldi (300 ml) 1.2
Crisp Knixx Joghurt mit Bananengeschmack & Schoko-Chips, Sòntner (1 Portion) 3.7
Aprikose getrocknet, Seeberger (80 g) Sonderpunkte 4.08
Brot Roggenmischbrot, Brotland (0.75 Scheibe) 1.89
Eigelb (50 g) 3.5
23.3/25
FP
5.5/5
SP
58 g
EW
202 g
KH
38 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Nudeln gekocht, allgemein (1.5 Portion) 4.8
Putenstreifen Pfanne Apetito (250 g) 4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
salatdressing joghurt light, Wonnemeyer (1 portion) 0.72
Laugenbrezel zum Aufbacken, Edeka, Gut & Günstig (0.5 Stück) 1.87
Milch 1,5% Fett, laktosefrei, Viva Vital (1 Becher) 0.9
Apfelringe getrocknet, Seeberger (100 g) Sonderpunkte 5.5
Milchbrötchen Bäcker (2 Stück) 5.4
pfefferbeisser bauerngut (2 Stück) 4.62
22.3/25
FP
6.1/5
SP
47 g
EW
149 g
KH
38 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Toast Vollkorn, Golden Toast (2 Scheibe) 2.65
Weight Watcher Butter, Weight Watchers (6 g) 0.21
Camenbert 16% Doux et cremeux/Lidl (20 g) 0.9
Kaba (Pulver) Schoko, Kraftfoods (6 g) 0.45
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (210 ml) 1.47
Grüner Bohneneintopf mit Bauchspeck und Rindfleisch, Pote (330 g) 3.3
Wiener Geflügel, Gut & Günstig (1 Stück) 2.4
Weintrauben (50 g) Sonderpunkte 0.65
Weintrauben (100 g) Sonderpunkte 1.3
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (50 ml) 0.35
Lions Kellogs (35 g) 5.11
Lachsfilet Aldi (125 g) 3.88
Ei gekocht (0.5 Stück) 0.85
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Essig-Öl-Dressing Selbstgemacht (1 Portion) 0.88
22.5/25
FP
2.5/5
SP
67 g
EW
132 g
KH
47 g
Fett
2.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jan 2019

Ernährung Punkte
Forelle gebraten (150 g) 5.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1.5 Portion) 3.15
Salat gemischter Blättersalat (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Dressing Joghurt-Kräuter leicht, Kühne (80 g) 2.4
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (280 ml) 1.96
Quarkbrot 35g 2.4
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Salatgurke (80 g) Sonderpunkte 0.16
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Apfel Boskoop, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Lions Kellogs (40 g) 3.32
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (180 ml) 1.26
20.5/25
FP
2.4/5
SP
73 g
EW
136 g
KH
31 g
Fett
4.5 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

12. Jan 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken (45 g) 3.33
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (180 ml) 1.26
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (2.5 Portion) 5.25
Gekochtes Ei mit Salz, Simply Good (100 g) 3.1
Chips ungarisch, funny frisch (50 g) 5.3
Salatmischung Eisberg & Frisee, Tacken (2 Portion) 0.6
Oliven gefüllt mit Paprikapaste, Baresa, Lidl (1 Glas) 1.3
Feta Schafskäse light 9%, Salakis (100 g) 3.2
Salatdressing Joghurt-Kräuter, Kaufland (1 Portion) 3.2
26.5/25
FP
1.0/5
SP
60 g
EW
139 g
KH
60 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jan 2019

10. Jan 2019

09. Jan 2019

08. Jan 2019

07. Jan 2019

06. Jan 2019

05. Jan 2019

04. Jan 2019

03. Jan 2019

02. Jan 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken (30 g) 2.22
Milch 0,1% Fett, Weihenstephan (150 ml) 1.05
Kaba (Pulver) Schoko, Kraftfoods (10 g) 0.75
Sushi Sunakka Sushi Box, Aldi (1 Packung) 5.37
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Dressing Balsamico, Kühne (150 g) 2.85
Feta Schafskäse light 9%, Salakis (50 g) 1.6
Mac Donalds Grilled Chicken Wrap (150 g) 8.55
22.4/25
FP
0.6/5
SP
69 g
EW
154 g
KH
25 g
Fett
2.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jan 2019

31. Dez 2018

30. Dez 2018

29. Dez 2018

28. Dez 2018

27. Dez 2018

26. Dez 2018

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

22. Dez 2018

21. Dez 2018

20. Dez 2018

19. Dez 2018

18. Dez 2018

17. Dez 2018