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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 31. Jul 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.70 m
  • Startgewicht 96 kg
  • Aktuelles Gewicht 92.3 kg
  • Zielgewicht 79 kg

BMI

  • Start BMI 33.22
  • Aktueller BMI 31.94
  • Ziel BMI 27.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 405
  • Forenbeiträge 29
  • Tagebucheinträge 2860
  • Trinktagebucheinträge 189
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 48
  • Profil Impressionen 992

Kürzlich besucht von

Profil von Pitti64

Gewichtsverlauf

20. Jan 2018

19. Jan 2018

Ernährung Punkte
Quarkbällchen Bäcker (20 g) 1.24
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (86 g) 3.61
Frischkäse Linessa (6 g) 0.08
Gauda mittelalt, Holland /Aldi (6 g) 0.46
Schinkenbraten Aldi (7 g) 0.14
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.03
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (92 g) 1.1
Ananas frisch (120 g) Sonderpunkte 1.44
Chia (2 g) 0.18
Möhre frisch (122 g) Sonderpunkte 0.98
Quarkbällchen Bäcker (40 g) 2.48
Blätterteigschnecken (30 g) 0.81
Halbes hähnchen Chicken to go, Lidl (1 Packung) 9.9
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
Majonäse Aldi (30 ml) 4.26
popkorn süß, kino (70 g) 4.9
Limo Orange, Norma (500 ml) 0.5
38.4/28
FP
2.5/6
SP
104 g
EW
197 g
KH
90 g
Fett
-10.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jan 2018

Ernährung Punkte
No 5 0
Hühnerbrühe huhn, Pottkieker (190 ml) 1.14
Lachs natur (140 g) 3.64
Rosenkohl gekocht, Naturgut (400 g) Sonderpunkte 2.4
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.15
4.8/28
FP
2.6/6
SP
47 g
EW
11 g
KH
14 g
Fett
23.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.03
Frischkäse Linessa (8 g) 0.1
Schinkenbraten Aldi (7 g) 0.14
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (95 g) 1.14
Ananas frisch (175 g) Sonderpunkte 2.1
Chia (2 g) 0.18
Paprika grün,Naturprodukt (90 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Brot 70 g 3.5
Nudeln gekocht, allgemein (300 g) 9.6
Bolognese selbstgemacht (100 g) 4.8
Nudeln gekocht, allgemein (30 g) 0.96
Bolognese selbstgemacht (50 g) 2.4
Hühnerbrühe huhn, Pottkieker (200 ml) 1.2
Frischkäse Linessa (5 g) 0.07
Brot selbst 17g 1.5
7240 Schritte 0
25.6/28
FP
3.4/6
SP
69 g
EW
151 g
KH
59 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2018

Ernährung Punkte
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (30 g) Sonderpunkte 0.09
Frischkäse Linessa (7 g) 0.09
Schinkenbraten Aldi (8 g) 0.16
Käse aufschnitt gauda gauda, rewe (10 g) 0.54
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Ananas frisch (140 g) Sonderpunkte 1.68
Banane Frischobst (19 g) Sonderpunkte 0.36
Chia (2 g) 0.18
Paprika gelb, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
Brot selbst 100g 5
Mandarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.72
Tomate Cocktailtomate (110 g) Sonderpunkte 0.44
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (30 g) Sonderpunkte 0.09
Paprika rot (13 g) Sonderpunkte 0.09
Kartoffeln Gegart (240 g) 3.36
Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (170 g) 1.7
Kasseler Lachsfleisch, Westfalen Krone (120 g) 2.52
Frühlingszwiebel (10 g) Sonderpunkte 0.05
Dressing Balsamico, Kühne (30 g) 0.57
delikatess sosse braten, aldi (30 g) 2.04
Wein Riesling (100 ml) 1.6
7270 Schritte 0
19.0/28
FP
4.3/6
SP
59 g
EW
163 g
KH
18 g
Fett
9.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jan 2018

Ernährung Punkte
Fastentag No 4 0
Kaugummi (0.5 Streifen) 0.39
Champions Frisch (115 g) Sonderpunkte 0.35
Putenbrust Durchschnitt (63 g) 1.32
Hähnchenbrust Ministeaks, Aldi (26 g) 0.55
Blumenkohl gekocht (360 g) Sonderpunkte 1.44
Rosenkohl gekocht, Naturgut (80 g) Sonderpunkte 0.48
Möhren gekocht, durchschnittlich (30 g) Sonderpunkte 0.24
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (17 g) 2.53
4.8/28
FP
2.8/6
SP
37 g
EW
18 g
KH
16 g
Fett
23.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot selbst 2.5
Frischkäse Linessa (5 g) 0.07
Schinkenbraten Aldi (8 g) 0.16
Kartoffel Gekocht (205 g) 3.08
Rotkohl Aldi (270 g) 3.51
Kasslerbraten selbst zubereitet (93 g) 2.79
Spritzgebäck süß (7 g) 0.67
delikatess sosse braten, aldi (1 Portion) 4.28
Waffel selbst 100g 5.8
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 1.31
Birne (165 g) Sonderpunkte 1.82
Mandel (8 g) 0.92
Frischkäse Linessa (5 g) 0.07
Brot selbst 2
5610 Schritte 0
25.9/28
FP
3.1/6
SP
56 g
EW
233 g
KH
29 g
Fett
2.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2018

Ernährung Punkte
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (52 g) 2.18
Frühstücksfleisch in Gelee, Mühlenhof (1 proScheibe) 0.47
Frischkäse natur, Aldi (6 g) 0.31
Puddingteilchen Plundergebäck mit Puddingfüllung, Marbertz Das Backhaus, Aldi (59 g) 2.95
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Kartoffel festkochend (300 g) 4.2
Champingons weiß (300 g) Sonderpunkte 2.1
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (1 Bund) Sonderpunkte 0.5
Öl Rapsöl, Rapsgold (20 ml) 3.28
Bacon milder Frühstücksspeck Aldi (80 g) 4.8
Gauda mittelalt, Holland /Aldi (5 g) 1.16
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (20 g) Sonderpunkte 0.06
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Möhre frisch (30 g) Sonderpunkte 0.24
Wein Riesling (120 ml) 1.92
Bacon Milder Frühstücks-Speck, Aldi (70 g) 4.27
Brötchen Weizen, Bäcker (50 g) 2.5
Gauda Käse, Hofburger (10 g) 0.72
Salami Penny Feine Kost (12 g) 0.84
Schwarzbrot Brot (25 g) 1.13
Original Grafschafter Goldsaft Rübenkraut (15 g) 0.87
Chips ungarisch, funny frisch (50 g) 5.3
Wein Riesling (300 ml) 4.8
Wein Riesling (500 ml) 8
52.7/28
FP
3.2/6
SP
105 g
EW
217 g
KH
102 g
Fett
-24.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2018

Ernährung Punkte
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (69 g) 2.9
Frischkäse Linessa (8 g) 0.1
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (15 g) 1.07
Frühstücksfleisch im Geleemantel, Gebirgsjäger Lidl (17 g) 0.56
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (24 g) Sonderpunkte 0.07
Kohlrabi Naturprodukt (145 g) Sonderpunkte 0.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Mandarine Frischobst (70 g) Sonderpunkte 0.63
Mini Wiener Gut und Günstig (54 g) 3.13
Erbsensuppe a la Dirk, selbst gemacht (300 g) 5.1
Erbsensuppe a la Dirk, selbst gemacht (200 g) 3.4
Zartbitter Schokolade, Rewe/Ja (8 g) 0.85
Gummix Haribo (6.5 g) 0.45
Brötchen Weizen, Bäcker (44 g) 2.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (4 g) 0.6
Gauda Schnittkäse Scheibenkäse, Lidl (19 g) 1.35
Frikadelle (100 g) 4.2
Bier Öttinger Alkoholfrei, Öttinger (300 ml) 1.8
Wiener (100 g) 5.1
popkorn süß, kino (15 g) 1.05
Likör Beere mit Wodka, Ficken (20 ml) 0.52
34.4/28
FP
3.0/6
SP
96 g
EW
166 g
KH
94 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 93.8kg aktualisiert.
schau'n wir mal
Ernährung Punkte
Fastentag 0
Putenbrust gebraten, maximum natur / NETTO (152 g) 3.34
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (140 g) Sonderpunkte 2.24
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (20 g) 3.32
12906 Schritte 0
6.7/28
FP
2.2/6
SP
39 g
EW
20 g
KH
22 g
Fett
21.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2018

Ernährung Punkte
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (66 g) 2.77
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (22 g) Sonderpunkte 0.07
Putenbrust gegart, Dulano (20 g) 0.4
Frischkäse Linessa (11 g) 0.14
Kohlrabi roh, frisch (260 g) Sonderpunkte 1.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (53 g) 0.64
Birne (195 g) Sonderpunkte 2.15
Eis vanille, Eisdiele (2 Portion) 3.75
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (100 g) 2.7
Steak Rind (100 g) 2.6
Tiroler Speck Karreespeck, Handl Tyrol (30 g) 1.74
Bratwurst Nürnberger Rostbratwurst Light, Grillmeister/Lidl (50 g) 2.7
Cevapcici leckere Hackfleischröllchen aus bestem Rindfleich, Gut & Günstig / Edeka * (70 g) 3.57
Sahne 3
32.7/28
FP
3.5/6
SP
113 g
EW
176 g
KH
80 g
Fett
-4.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2018

Ernährung Punkte
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (55 g) 2.31
Putenbrust gegart, Dulano (17 g) 0.34
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.03
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Ananas frisch (180 g) Sonderpunkte 2.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.43
Mandarine Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.54
Möhre frisch (49 g) Sonderpunkte 0.39
Chia (2 g) 0.18
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (250 g) 8.25
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Rosenkohl gekocht, Naturgut (50 g) Sonderpunkte 0.3
Sahne Schlagsahne, Aldi (10 g) 0.58
Milch 1,5% Fett, Milbona (100 ml) 0.9
Kartoffel festkochend (150 g) 2.1
Öl Olivenöl, Vegola (20 g) 3.28
Wein Riesling (300 ml) 4.8
Wein Riesling (100 ml) 1.6
25.5/28
FP
6.1/6
SP
106 g
EW
121 g
KH
39 g
Fett
2.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2018

Ernährung Punkte
Blumenkohl gekocht (300 g) Sonderpunkte 1.2
Pute gebraten, ohne Haut (200 g) 6.8
zwiebel gegart (100 g) 0.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) 3.73
11.0/28
FP
1.2/6
SP
68 g
EW
10 g
KH
32 g
Fett
17.0 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2018

06. Jan 2018

05. Jan 2018

Ernährung Punkte
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.03
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (19 g) 0.4
Mandarine Frischobst (106 g) Sonderpunkte 0.95
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (140 g) 1.68
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (140 g) 1.68
Mango (140 g) Sonderpunkte 1.68
Chia (2 g) 0.18
Möhre frisch (97 g) Sonderpunkte 0.78
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.44
Kartoffelpüree selbstgemacht (300 g) 5.1
Fischstäbchen Iglo (5 Stück) 5.85
Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (200 g) 2
Prinzen Rolle Mini, De Beukelaer (40 g) 3.88
Kartoffelpüree selbstgemacht (50 g) 0.85
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (56 g) 2.35
Frischkäse Linessa (10 g) 0.13
Putenbrust gegart, Dulano (10 g) 0.2
24.3/28
FP
3.9/6
SP
59 g
EW
177 g
KH
45 g
Fett
3.7 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2018

Ernährung Punkte
Pute gebraten, ohne Haut (250 g) 8.5
Champions Frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Bohnen grün (400 g) Sonderpunkte 2.8
Speckwürfel Belight, Aldi (50 g) 1.15
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 0.78
Rapsöl Gut und Günstig (30 ml) 4.98
14.6/28
FP
4.2/6
SP
100 g
EW
30 g
KH
42 g
Fett
13.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2018

Ernährung Punkte
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (41 g) 1.72
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (10 g) Sonderpunkte 0.03
Möhre frisch (170 g) Sonderpunkte 1.36
Truthahnbrust Truthahnbrust, Dulano (18 g) 0.38
Tomate Cocktailtomate (101 g) Sonderpunkte 0.4
Kürbissuppe selbsther. (300 g) 7.5
Kartoffel festkochend (300 g) 4.2
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (18 g) 2.68
Rostbratwurst Gebirgsjäger (47 g) 2.59
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
Kürbissuppe selbsther. (120 g) 3
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 1.24
22.1/28
FP
5.0/6
SP
35 g
EW
133 g
KH
67 g
Fett
5.9 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jan 2018

Ernährung Punkte
Brot Vollkornbrot, Goldähren/Aldi (43 g) 1.81
Zarte Scheiben Classic, Roi de Treffle (21 g) 1.58
Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (6 g) Sonderpunkte 0.02
Möhre frisch (135 g) Sonderpunkte 1.08
Tomate Cocktailtomate (62 g) Sonderpunkte 0.25
Paprika rot gekocht (170 g) Sonderpunkte 1.02
Gehacktes gemischt om Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (125 g) 5.88
Tomaten fein passierte, Edeka (200 g) Sonderpunkte 1
Reis gekocht (150 g) 3.75
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.8
Reis gekocht (300 g) 7.5
Mandel (6 g) 0.69
21.2/28
FP
5.2/6
SP
49 g
EW
167 g
KH
37 g
Fett
6.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2018

31. Dez 2017

30. Dez 2017

29. Dez 2017

28. Dez 2017

27. Dez 2017

26. Dez 2017

25. Dez 2017

24. Dez 2017

23. Dez 2017

22. Dez 2017

21. Dez 2017

20. Dez 2017