Avatar von kastanie

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 16. Jul 1955

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.60 m
  • Startgewicht 100 kg
  • Aktuelles Gewicht 101 kg
  • Zielgewicht 78 kg

BMI

  • Start BMI 39.06
  • Aktueller BMI 39.45
  • Ziel BMI 30.47

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 235
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 916
  • Trinktagebucheinträge 86
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 28
  • Profil Impressionen 404

Kürzlich besucht von

Profil von kastanie

Gewichtsverlauf

16. Jan 2019

Ernährung Punkte
Semmel (110 g) 5.94
Margarine Mibell Netto (11 g) 1.39
Honig Vom Land (Netto) (13 g) 0.86
Salatcreme Knorr Knorr (1 Portion) 0.87
Almkäse nussig, Bergader Privatkäserei (2 Scheibe) 2.84
Semmel (1 Stück) 3.51
Delikatess Fleischsalat (100 g) 5.5
Bierbrot Hohmann Brot (2 Scheibe) 3.68
Banane Frischobst (92 g) Sonderpunkte 1.75
Delikatess Fleischsalat (80 g) 4.4
29.0/28
FP
1.8/6
SP
41 g
EW
175 g
KH
72 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (97 g) 4.07
Margarine Mibell Netto (16 g) 2.02
Honig Vom Land (Netto) (16 g) 1.06
Brot Roggenmischbrot, Brotland (84 g) 3.53
Salatcreme Knorr Knorr (12 g) 0.7
Leberkäse Grob, Lutz (Netto) (60 g) 2.58
Frikadellen Classic, Abbelen (1 Eine Frikadelle) 5.7
Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Vitakrone (186 g) 4.09
Schaumkuss BissKiss Netto (1 Stück) 1.85
Tee Ingwer - Holunderblüte, Westcliff (5 Becher) 0
25.6/28
FP
0.0/6
SP
37 g
EW
136 g
KH
61 g
Fett
2.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (95 g) 3.99
Margarine Mibell Netto (5 aufstrich) 1.89
Honig Vom Land (Netto) (1 Portion) 1.32
Frikadellen Classic, Abbelen (1 Eine Frikadelle) 5.7
Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Vitakrone (100 g) 2.2
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (1 Stück) 4.4
Leberkäse Grob, Lutz (Netto) (36 g) 1.55
Salatcreme Knorr Knorr (12 g) 0.7
Schaumkuss BissKiss Netto (2 Stück) 3.7
Schaumkuss BissKiss Netto (1 Stück) 1.85
27.3/28
FP
0.0/6
SP
36 g
EW
171 g
KH
57 g
Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (85 g) 3.57
Margarine Mibell Netto (11 g) 1.39
Honig Vom Land (Netto) (12 g) 0.79
Schweineschnitzel paniert Schnitzel, Aldi (1 Stück) 5.55
Karotten gekocht selbst (150 g) Sonderpunkte 0.9
Sonnenblumenöl Aldi (2 TL) 1.66
Pommes Wellenschnitt, Le Gusto (100 g) 2.9
Schaumkuss BissKiss Netto (2 Stück) 3.7
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Frikadellen Classic, Abbelen (1 Eine Frikadelle) 5.7
Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Vitakrone (100 g) 2.2
Karotten gekocht selbst (100 g) Sonderpunkte 0.6
Sonnenblumenöl Aldi (1 TL) 0.83
Zwiebeln roh (20 g) Sonderpunkte 0.12
28.3/28
FP
3.0/6
SP
55 g
EW
164 g
KH
65 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jan 2019

Ernährung Punkte
Margarine Mibell Netto (12 g) 1.51
Honig Imker (7 g) 0.42
Broetchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3
Broetchen Weizen, Bäcker (55 g) 2.75
Gefluegelsalami mit Palmfett mild geraeuchert rein Gefluegel, Stockmeyer (5 Scheibe) 0.65
Salatcreme Knorr Knorr (9 g) 0.52
Broetchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3
Gefluegelsalami mit Palmfett mild geraeuchert rein Gefluegel, Stockmeyer (5 Scheibe) 0.65
Salatcreme Knorr Knorr (9 g) 0.52
Sonnenblumenöl Aldi (4 TL) 3.32
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Vitakrone (150 g) 3.3
Karotten gekocht selbst (150 g) Sonderpunkte 0.9
Schaumkuss BissKiss Netto (2 Stück) 3.7
Orange (2 Stück) Sonderpunkte 2.7
27.5/28
FP
3.6/6
SP
43 g
EW
180 g
KH
67 g
Fett
0.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Deftige Eierpfannkuchen selbstgemacht (2.5 Portion) 7.25
roestzwiebeln 1.79
Kartoffelsuppe Kartoffel, selbsgemacht (1 Portion) 3.2
Margarine Mibell Netto (30 g) 3.78
Heringsfilets in Tomatensauce, Gut & Günstig (200 g) 8
Bauernbrot Ja! - Rewe (3 Scheibe) 7.39
31.4/28
FP
0.0/6
SP
50 g
EW
371 g
KH
68 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jan 2019

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Kabapulver Schokolade, Blanto (10 g) 0.72
Brot Roggenmischbrot, Brotland (52 g) 2.18
Mutters Leberwurst Mehlig & Heller (40 g) 2.4
Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) 5.04
Mutters Leberwurst Mehlig & Heller (80 g) 4.8
Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Vitakrone (200 g) 4.4
Knusperfilets im Backteig, Eskimo (2 Stück) 7
32.0/28
FP
0.0/6
SP
65 g
EW
170 g
KH
68 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jan 2019

Ernährung Punkte
Margarine Mibell Netto (18 g) 2.27
Honig Imker (30 g) 1.8
Salatcreme Knorr Knorr (12 g) 0.7
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
Almkäse nussig, Bergader Privatkäserei (1 Scheibe) 1.42
Pulled pork Schweinebraten, Tillmann's (200 g) 4.6
Nudeln gekocht, allgemein (1 Portion) 3.2
Brot Kürbiskern- Sonnenblumenbrot, Aldi (100 g) 5.7
Mutters Leberwurst Mehlig & Heller (5 Portion) 3
Broetchen Weizen, Bäcker (3 Stück) 9
Croissant (100 g) 6.2
38.4/28
FP
0.0/6
SP
88 g
EW
222 g
KH
74 g
Fett
-10.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2019

Ernährung Punkte
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (125 g) 5.5
Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Vitakrone (200 g) 4.4
Eierspätzle Original Schwäbische, Combino (1 Portion) 5.92
Pulled pork Schweinebraten, Tillmann's (200 g) 4.6
bohnensalat miz zwiebel selber gemacht (200 g) 1.4
Schaumkuss BissKiss Netto (1 Stück) 1.85
Knoppers Storck (4 Stück) 10.9
34.6/28
FP
0.0/6
SP
90 g
EW
184 g
KH
68 g
Fett
-6.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2019

Ernährung Punkte
Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (150 g) 6.75
Schweizer Wecken Bäcker (1 Stück) 4.83
Laugenstange Beste Wahl, Rewe (1 Stück) 4.6
Salatcreme Knorr Knorr (15 g) 0.87
Almkäse nussig, Bergader Privatkäserei (1.5 Scheibe) 2.13
Schaumkuss BissKiss Netto (2 Stück) 3.7
22.9/28
FP
0.0/6
SP
50 g
EW
142 g
KH
40 g
Fett
5.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jan 2019

05. Jan 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Margarine Mibell Netto (9 g) 1.13
Honig Vom Land (Netto) (1 Portion) 1.32
Frische Eierspätzle Landvogt (190 g) 6.27
Putenbrustfilet Gut Ponholz Netto (2 Scheibe) 4.4
Dunkle Soße Knorr (2 Portion) 1.75
Schaumkuss BissKiss Netto (1 Stück) 1.85
Brot Roggenmischbrot, Brotland (66 g) 2.77
Salatcreme Knorr Knorr (9 g) 0.52
Almkäse nussig, Bergader Privatkäserei (2 Scheibe) 2.84
Orange (2 Stück) Sonderpunkte 2.7
25.4/28
FP
2.7/6
SP
83 g
EW
167 g
KH
38 g
Fett
2.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2019

Ernährung Punkte
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
opas weisser 4.32
Schaumkuss BissKiss Netto (1 Stück) 1.85
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Almkäse nussig, Bergader Privatkäserei (1 Scheibe) 1.42
Salatcreme Knorr Knorr (8 g) 0.46
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Salatcreme Knorr Knorr (8 g) 0.46
Almkäse nussig, Bergader Privatkäserei (1 Scheibe) 1.42
Backfisch Knusprige panade, Nordsee (1 Stück) 4.93
Brioche Burger Buns Mit Butter verfeinert, Premium netto (60 g) 3.84
scheiblette 1.21
Orange (2 Stück) Sonderpunkte 2.7
Schaumkuss BissKiss Netto (2 Stück) 3.7
31.2/28
FP
2.7/6
SP
47 g
EW
229 g
KH
59 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jan 2019

02. Jan 2019

Ernährung Punkte
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (1 Stück) 4.4
Original Bayerischer Leberkäse ofengebacken Hofmaier (55 g) 3.03
Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (1 Stück) 6.6
Semmel (1 Stück) 3.51
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
Salatcreme Knorr Knorr (13 g) 0.75
Almkäse nussig, Bergader Privatkäserei (1 Scheibe) 1.42
Backfisch Knusprige panade, Nordsee (1 Stück) 4.93
Brioche Burger Buns Mit Butter verfeinert, Premium netto (60 g) 3.84
toastscheibe 1.21
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
30.2/28
FP
1.4/6
SP
53 g
EW
174 g
KH
71 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jan 2019

31. Dez 2018

Ernährung Punkte
Croissant (1 Stück) 3.72
Margarine Mibell Netto (3 aufstrich) 1.13
Honig Vom Land (Netto) (1 Portion) 1.32
Wurstgulasch selbstgemacht (100 g) 2.7
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (1 Stück) 4.4
Kaeseaufschnitt leichter Genuss Alpenmark (14 g) 0.73
Salatcreme Knorr Knorr (10 g) 0.58
Schoko- Whisky- Likör selbstgemacht, Thermomix (2 Glas) 2.88
silvesterparty 20
38.0/28
FP
0.0/6
SP
61 g
EW
201 g
KH
87 g
Fett
-10.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Wurstgulasch selbstgemacht (1 Teller) 6.75
Chinakohl Salatgemüse roh (2 Portion) Sonderpunkte 0.6
Vita Rapsöl Brändle Diverse (10 ml) 1.78
Semmel (56 g) 3.02
Salatcreme Knorr Knorr (12 g) 0.7
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
Kaeseaufschnitt leichter Genuss Alpenmark (15 g) 0.78
Nudeln gekocht, allgemein (2 Portion) 6.4
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
Orange (2 Stück) Sonderpunkte 2.7
Nudeln gekocht, allgemein (180 g) 5.76
27.8/28
FP
3.3/6
SP
66 g
EW
171 g
KH
62 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2018

Ernährung Punkte
Salatcreme Knorr Knorr (11 g) 0.64
Aufschnitt-Trio Bierschinken, Paprikawurst, Champignonslyoner, k-classic (58 g) 2.49
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (58 g) 0.41
Orange (102 g) Sonderpunkte 0.92
Schaumkuss BissKiss Netto (2 Stück) 3.7
Broetchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Salatcreme Knorr Knorr (1 Portion) 0.87
Backfisch Knusprige panade, Nordsee (1 Stück) 4.93
Semmel (1 Stück) 3.51
Remoulade Homann (8 g) 1.02
Ei Gr. M (0.5 Stück) 0.75
Orange (120 g) Sonderpunkte 1.08
22.8/28
FP
2.0/6
SP
41 g
EW
139 g
KH
56 g
Fett
5.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Dez 2018

Ernährung Punkte
Gefluegelsalami mit Palmfett mild geraeuchert rein Gefluegel, Stockmeyer (42 g) 1.81
Brot Weltmeister, Lidl (80 g) 3.92
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (1 100) 0.7
Salatcreme Knorr Knorr (8 g) 0.46
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Bananenmilch Thermomix, Selbst (2 Glas) 19
hackbraten selber gemacht (1 Portion) 4.1
Brot Weltmeister, Lidl (40 g) 1.96
31.9/28
FP
1.4/6
SP
72 g
EW
207 g
KH
56 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Putenschnitzel natur, Aldi (1 Stück) 2.38
Champignons weiß, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Schupfnudeln Aldi (1 Portion) 5.4
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) 1.8
Karotten-Salat Karotte, Bio (100 g) 1.3
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (2 Stück) 8.8
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (2 Scheibe) 1.1
Kaeseaufschnitt leichter Genuss Alpenmark (34 g) 1.77
Salatcreme Salatcreme mit 29% Rapsöl, Jeden Tag (2 Portion) 1.24
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (1 Stück) 4.4
Kaeseaufschnitt leichter Genuss Alpenmark (35 g) 1.82
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
30.6/28
FP
1.6/6
SP
106 g
EW
214 g
KH
37 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Dez 2018

25. Dez 2018

24. Dez 2018

23. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Liebe Sonntagsgrüße an dich! Ich finde, du meisterst das hier zur Weihnachtszeit hier gut :) Im neuen Jahr geht das Gewicht bei dir schnell wieder unter die 100. Ich wünsche dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Viele Grüße Basilikum Basilikum1981

22. Dez 2018

Ernährung Punkte
Bayrischer Leberkäse grob mit Kruste, Metzgerfrisch (135 g) 7.02
Brot Kürbiskernbrot, Gut Frühlingshof (Lidl) (30 g) 1.59
apfeltasche bäcker (1 Stück) 5.42
Knoppers (2 Stück) 5.5
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (2 Scheibe) 1.1
Schmelzkäsescheiben Holländer, Netto (2 Scheibe) 2.45
Ananasscheiben leicht gezuckert Harvin (Lidl) (160 g) 2.24
Knoppers (2 Stück) 5.5
30.8/28
FP
0.0/6
SP
53 g
EW
120 g
KH
89 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Alaskaseelachsfilet mit Kartoffelsalat und Remouladensauce Nordsee (1 Portion) 16.1
Banane Frischobst (200 g) Sonderpunkte 3.8
Broetchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3
Kaeseaufschnitt leichter Genuss Alpenmark (35 g) 1.82
Salatcreme Salatcreme mit 29% Rapsöl, Jeden Tag (2 Portion) 1.24
Gefluegelsalami mit Palmfett mild geraeuchert rein Gefluegel, Stockmeyer (16 g) 0.69
geburtstag Alice 12
34.9/28
FP
3.8/6
SP
126 g
EW
181 g
KH
67 g
Fett
-6.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Dez 2018

Öffentliche Nachrichten Verfasser
Juhu!!! Glückwunsch zum UHU!!! Halt ihn fest, damit er nicht davon fliegen kann. Weiter so! Liebe Grüße lilalali
Ernährung Punkte
Kartoffel-Knöedel halb&halb Le Gusto (2 Portion) 6.48
Rinderbraten geschmort (ohne Sauce) Selbst gemacht (2.5 Portion) 8
Rotkohl Delikatess tafelfertig Glas 680 g, Edeka Gut und Günstig (2 Portion) 2.4
Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (250 g) 2.5
Brot Kürbiskernbrot, Gut Frühlingshof (Lidl) (0.5 Scheibe) 1.11
Schweineschnitzel XXL Wiener Art, Edeka (0.5 Stück) 5.25
25.7/28
FP
0.0/6
SP
118 g
EW
135 g
KH
27 g
Fett
2.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Semmel (2 Stück) 7.02
Salatcreme Salatcreme mit 29% Rapsöl, Jeden Tag (2 Portion) 1.24
Almkäse leicht, Bergader (42 g) 2.27
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (2 Scheibe) 1.1
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Kaisergemüse Beste Ernte (300 g) Sonderpunkte 1.5
Schupfnudeln Albhof (2 Portion) 6
Backfisch Knusprige panade, Nordsee (2 Stück) 9.86
27.5/28
FP
1.7/6
SP
63 g
EW
172 g
KH
56 g
Fett
0.5 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Dez 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Kürbiskernbrot, Gut Frühlingshof (Lidl) (60 g) 3.18
Gefluegelsalami mit Palmfett mild geraeuchert rein Gefluegel, Stockmeyer (26 g) 1.12
Salatcreme Salatcreme mit 29% Rapsöl, Jeden Tag (8 g) 0.5
Almkäse leicht, Bergader (42 g) 2.27
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.15
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (1 Stück) 4.4
Schinken-Zwiebelmettwurst Rewe (48 g) 1.68
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (1 Stück) 4.4
Almkäse leicht, Bergader (22 g) 1.19
Salatcreme Salatcreme mit 29% Rapsöl, Jeden Tag (10 g) 0.62
Gurke Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.06
Salatcreme Salatcreme mit 29% Rapsöl, Jeden Tag (11 g) 0.68
Laugenstangerl Bayerishe geforen zum fertig backen, Bachmaier Aldi (1 Stück) 4.4
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
Almkäse leicht, Bergader (22 g) 1.19
Kochschinken Prosciutto Cotto, K-Classic (1 Scheibe) 0.55
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.09
28.2/28
FP
0.3/6
SP
86 g
EW
157 g
KH
48 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Dez 2018

Ernährung Punkte
Brot Kürbiskernbrot, Gut Frühlingshof (Lidl) (100 g) 5.3
Salatcreme Salatcreme mit 29% Rapsöl, Jeden Tag (7 g) 0.43
Gurke Naturprodukt (0.5 Portion) Sonderpunkte 0.08
Almkäse leicht, Bergader (40 g) 2.16
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Leberkäse fein Orginal Bayrischer, CHIEMGAUER (2 Portion) 7.77
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (1 Stück) 2.1
Brot Steinofenbrot, Die Lohners (58 g) 2.15
21.4/28
FP
0.1/6
SP
55 g
EW
63 g
KH
65 g
Fett
6.6 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Dez 2018