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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Apr 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 81.6 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 40.15
  • Aktueller BMI 30.34
  • Ziel BMI 29.74

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 615
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 9164
  • Trinktagebucheinträge 716
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 41
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 58
  • Profil Impressionen 1549

Kürzlich besucht von

Profil von Banana-Samba

Gewichtsverlauf

25. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kräftig, mit der extra Portion Eiweiß, Hoffmann Lowcarb Food GmbH (3 Scheibe) 5.76
Butter Bio, Upländer (10 g) 1.49
Beemster Mai (1.5 Scheibe) 2.25
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
***Passionsfrucht*** (2 Stück) Sonderpunkte 0.68
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -7.3
11.9/25
FP
4.4/5
SP
36 g
EW
39 g
KH
54 g
Fett
13.1 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mai 2020

Ernährung Punkte
Hausarbeit (60 Minuten) -1.6
Lowcarb Brot kräftig, mit der extra Portion Eiweiß, Hoffmann Lowcarb Food GmbH (4 Scheibe) 7.68
Butter Bio, Upländer (30 g) 4.47
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
Blumenkohl gekocht (250 g) Sonderpunkte 1
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
***Passionsfrucht*** (1 Stück) Sonderpunkte 0.34
27.4/25
FP
3.6/5
SP
66 g
EW
79 g
KH
102 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mai 2020

Ernährung Punkte
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Magerquark 0.2% Fett Magerstufe, Kaufland (500 g) 6.5
Heidelbeeren/Blaubeeren (400 g) Sonderpunkte 3.2
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Haferflocken Kölln (50 g) 3.6
Schinken Schwarzwälder, Netto (3 Scheibe) 2.09
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (250 g) 5.5
Hausarbeit (60 Minuten) -13.1
10.2/25
FP
9.3/5
SP
89 g
EW
117 g
KH
14 g
Fett
10.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (3 Scheibe) 8.72
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Butter Bio, Upländer (10 g) 1.49
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (250 g) 5.5
Hausarbeit (60 Minuten) -6.8
Aprikosen Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 0.8
20.1/25
FP
4.7/5
SP
73 g
EW
54 g
KH
78 g
Fett
4.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 5.81
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Butter Bio, Upländer (10 g) 1.49
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Aprikosen Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 0.8
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (400 g) 5.6
Mango Frischobst (280 g) Sonderpunkte 3.36
21.3/25
FP
7.9/5
SP
50 g
EW
139 g
KH
73 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Semmel Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Stück) 5.76
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Butter Bio, Upländer (30 g) 4.47
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Erdbeeren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Heidelbeeren/Blaubeeren (250 g) Sonderpunkte 2
Magerquark 0.2% Fett Magerstufe, Kaufland (250 g) 3.25
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Spinat gekocht, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -5.5
17.7/25
FP
6.5/5
SP
70 g
EW
104 g
KH
58 g
Fett
5.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Semmel Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Stück) 5.76
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Butter Bio, Upländer (30 g) 4.47
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Erdbeeren roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.2
Aprikosen Frischobst (4 Stück) Sonderpunkte 1.6
Birne (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Spinat gekocht, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Zwiebel roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.18
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -5.5
18.7/25
FP
8.4/5
SP
52 g
EW
120 g
KH
74 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (3 Scheibe) 6.48
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
lachs stremel-natur, aldi (30 g) 1.32
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -7.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) 4.9
Mangold frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Butter Bio, Upländer (30 g) 4.47
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
Aprikose -frisch- (2 Portion) Sonderpunkte 1.8
25.5/25
FP
5.1/5
SP
57 g
EW
81 g
KH
101 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 4.32
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (60 g) 8.4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (350 g) 4.9
Mangold frisch, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.2
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 3.15
Hausarbeit (60 Minuten) -1.6
Kiwi Gold Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 2.11
24.7/25
FP
6.5/5
SP
53 g
EW
104 g
KH
92 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mai 2020

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Lowcarb Brot kräftig, mit der extra Portion Eiweiß, Hoffmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 3.84
lachs stremel-natur, aldi (30 g) 1.32
Magerquark 0.2% Fett Magerstufe, Kaufland (500 g) 6.5
Erdbeeren roh, frisch (450 g) Sonderpunkte 2.7
Hausarbeit (60 Minuten) -13.1
8.6/25
FP
2.7/5
SP
50 g
EW
21 g
KH
29 g
Fett
16.4 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2020

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Lowcarb Brot kräftig, mit der extra Portion Eiweiß, Hoffmann Lowcarb Food GmbH (4 Scheibe) 7.68
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Butter Bio, Upländer (10 g) 1.49
Aprikose -frisch- (3 Portion) Sonderpunkte 2.7
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Erdbeeren roh, frisch (400 g) Sonderpunkte 2.4
19.1/25
FP
9.6/5
SP
56 g
EW
100 g
KH
79 g
Fett
1.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2020

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L, S (4 Stück) 5.4
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Magerquark 0.2% Fett Magerstufe, Kaufland (500 g) 6.5
Heidelbeeren/Blaubeeren (400 g) Sonderpunkte 3.2
Kiwi Gold Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 1.06
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Mandarine Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 1.98
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
21.8/25
FP
7.4/5
SP
110 g
EW
134 g
KH
50 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (4 Scheibe) 8.64
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Butter Bio, Upländer (15 g) 2.24
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 3.15
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (400 g) Sonderpunkte 1.2
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
25.7/25
FP
6.6/5
SP
62 g
EW
98 g
KH
95 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (4 Scheibe) 8.64
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Butter Bio, Upländer (15 g) 2.24
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
Aprikose -frisch- (2 Portion) Sonderpunkte 1.8
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 3.15
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
22.2/25
FP
7.2/5
SP
52 g
EW
73 g
KH
93 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2020

Ernährung Punkte
Krafttraining (mäßig) (60 Minuten) -7.3
Lowcarb Semmel Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Stück) 5.76
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Butter Bio, Upländer (10 g) 1.49
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 4.32
Geramont mit Joghurt, Gut & Gerne (50 g) 2.7
Aprikose -frisch- (4 Portion) Sonderpunkte 3.6
Smoothie Bowl Alice im Beerenland, Oatsome (1 Portion) 3.7
Magerjoghurt Natur, Mila (300 g) 2.1
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
24.1/25
FP
3.6/5
SP
66 g
EW
66 g
KH
85 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Semmel Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Stück) 5.76
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Butter Bio, Upländer (10 g) 1.49
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Sauce Hollandaise Feinschmecker, knorr (50 ml) 4.4
Lachs natur (200 g) 5.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 3.15
26.8/25
FP
4.7/5
SP
89 g
EW
86 g
KH
89 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2020

Ernährung Punkte
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Grünkohl Eintopf Grünkohl mit Mettwurst (400 g) 10
Magerquark 0,2%, K Classic (500 g) 6.5
Blaubeeren - frische (250 g) Sonderpunkte 2
Wein Rose Dornfelder (1 Glas) 3.6
Hausarbeit (60 Minuten) -13.1
Smoothie Bowl Kakaogeflüster, Oatsome (1 Portion) 4.1
Magerjoghurt Natur, Mila (200 g) 1.4
18.2/25
FP
2.0/5
SP
71 g
EW
66 g
KH
39 g
Fett
6.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2020

Ernährung Punkte
Haferdrink Natur, Alnatura (400 ml) 3.2
Flohsamen Zirkulin (5 g) 0.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) 1.68
Hirseflocken DM (20 g) 1.44
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (20 g) 1.48
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Banane Frischobst (2 Stück) Sonderpunkte 4.56
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (20 g) 1.48
Haferdrink Natur, Alnatura (150 ml) 1.2
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Spargelspitzen Beste Ernte (125 g) Sonderpunkte 0.38
24.8/25
FP
7.1/5
SP
47 g
EW
163 g
KH
75 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 4.32
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Flohsamen Zirkulin (5 g) 0.48
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) 1.68
Hirseflocken DM (20 g) 1.44
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (10 g) 0.74
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Mandarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Nektarine (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Pizza Thunfisch, Pizzaria (250 g) 12
35.4/25
FP
3.4/5
SP
66 g
EW
146 g
KH
110 g
Fett
-10.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 4.32
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Leinsamen geschrotet, Alnatura (5 g) 0.47
Flohsamen Zirkulin (5 g) 0.48
Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) 1.68
Hirseflocken DM (20 g) 1.44
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (10 g) 0.74
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Mandarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Nektarine (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Aprikosen getrocknet, Alnatura (50 g) Sonderpunkte 2.15
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (30 g) 3.51
23.7/25
FP
5.5/5
SP
39 g
EW
121 g
KH
83 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2020

Ernährung Punkte
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Lowcarb Brot fein, perfekt für den Toaster, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 4.32
Butter Bio, Upländer (5 g) 0.75
Reibekuchen selbstgemacht (2 Portion) 12.96
Reibekuchen selbstgemacht (1 Portion) 6.48
Obst Gemischt (2 Portion) Sonderpunkte 6
26.0/25
FP
6.0/5
SP
37 g
EW
601 g
KH
80 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 5.81
Hummus klassisch mit Tahin, selbstgemacht (100 g) 3.8
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Flohsamen Zirkulin (5 g) 0.48
Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) 1.68
Hirseflocken DM (20 g) 1.44
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Mandarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Gemüsepfanne selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 2.75
Reis gekocht (150 g) 3.75
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
29.0/25
FP
3.7/5
SP
46 g
EW
121 g
KH
97 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2020

Ernährung Punkte
Blaubeeren - frische (250 g) Sonderpunkte 2
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Haferdrink Natur, Alnatura (100 ml) 0.8
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 5.81
Magerquark 0,2%, K Classic (500 g) 6.5
Hausarbeit (60 Minuten) -1.6
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Gemüsepfanne selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 2.75
Reis gekocht (200 g) 5
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (50 g) 7
29.2/25
FP
8.5/5
SP
108 g
EW
143 g
KH
87 g
Fett
-7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (3 Scheibe) 8.72
Beemster Mai (3 Scheibe) 4.5
Banane Frischobst (2.5 Stück) Sonderpunkte 5.7
Magerquark 0,2%, K Classic (500 g) 6.5
Blaubeeren - frische (250 g) Sonderpunkte 2
Erdbeeren roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 1.5
Haferdrink Natur, Alnatura (100 ml) 0.8
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (60 g) 8.4
Hausarbeit (60 Minuten) -13.1
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
18.5/25
FP
9.2/5
SP
78 g
EW
86 g
KH
75 g
Fett
2.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2020

Ernährung Punkte
Ausflug 25
25.0/25
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Apr 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (1 Scheibe) 2.91
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Butter Bio, Upländer (25 g) 3.73
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Mandarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) 1.68
Hirseflocken DM (20 g) 1.44
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (10 g) 0.74
Leinsamen geschrotet, Alnatura (15 g) 1.41
Flohsamen Zirkulin (5 g) 0.48
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Pflaume Frischobst (1 Portion) Sonderpunkte 0.9
23.2/25
FP
6.4/5
SP
41 g
EW
122 g
KH
83 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kräftig, mit der extra Portion Eiweiß, Hoffmann Lowcarb Food GmbH (1 Scheibe) 1.92
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Butter Bio, Upländer (25 g) 3.73
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Haferdrink Natur, Alnatura (300 ml) 2.4
Paleo Müsli Natur, Dm bio (20 g) 1.68
Hirseflocken DM (20 g) 1.44
Haferflocken Feinblatt, Alnatura (10 g) 0.74
Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) 0.94
Flohsamen Zirkulin (5 g) 0.48
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Chicorée (150 g) Sonderpunkte 0.45
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
H-Sahne laktosefrei, real quality (100 g) 5.9
Pflaume Frischobst (2 Portion) Sonderpunkte 1.8
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
29.0/25
FP
6.7/5
SP
46 g
EW
146 g
KH
107 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kräftig, mit der extra Portion Eiweiß, Hoffmann Lowcarb Food GmbH (4 Scheibe) 7.68
Humus selbstgemacht (100 g) 3.3
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Mandarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Chicorée (150 g) Sonderpunkte 0.45
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
H-Sahne laktosefrei, real quality (80 g) 4.72
31.2/25
FP
3.6/5
SP
68 g
EW
105 g
KH
112 g
Fett
-6.2 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kräftig, mit der extra Portion Eiweiß, Hoffmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 3.84
Humus selbstgemacht (100 g) 3.3
Beemster Mai (1 Scheibe) 1.5
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Passionsfrucht Passionsfrucht (2 Portion) Sonderpunkte 2.6
Frischer Kloßteig Rewe (4 Kloß) 7.2
Gulasch selbstgemacht, Britta (150 g) 2.55
Mandarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (40 g) 5.6
Mangold frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
26.7/25
FP
6.6/5
SP
68 g
EW
161 g
KH
75 g
Fett
-3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 5.81
Humus selbstgemacht (100 g) 3.3
Beemster Mai (2 Scheibe) 3
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Hausarbeit (60 Minuten) -1.6
Frischer Kloßteig Rewe (300 g) 6
Mangold frisch, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Gulasch selbstgemacht, Britta (150 g) 2.55
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Mandarine Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 0.99
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 3.15
Butter Bio, Upländer (10 g) 1.49
23.2/25
FP
7.1/5
SP
57 g
EW
144 g
KH
71 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (3 Scheibe) 8.72
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Humus selbstgemacht (100 g) 3.3
Beemster Mai (3 Scheibe) 4.5
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
Cashews naturbelassen, Alesto/Lidl (30 g) 3.51
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (2 Stück) 2.7
Mango Frischobst (200 g) Sonderpunkte 2.4
Passionsfrucht Passionsfrucht (1 Portion) Sonderpunkte 1.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (300 g) 1.2
Champignons 1. Wahl, ganze Köpfe, Beste Ernte (230 g) 0.92
Hausarbeit (60 Minuten) -13.1
23.1/25
FP
3.7/5
SP
48 g
EW
75 g
KH
87 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2020

Ernährung Punkte
Lowcarb Semmel Hofmann Lowcarb Food GmbH (1 Stück) 2.88
Lowcarb Brot kernig - herzhaft im Geschmack, Hofmann Lowcarb Food GmbH (2 Scheibe) 5.81
Humus selbstgemacht (30 g) 0.99
Birne Abate Fetel (1 Stück) Sonderpunkte 2.2
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Passionsfrucht Passionsfrucht (1 Portion) Sonderpunkte 1.3
Ei Gr. M ,L,S je 100 gramm, Lt.Fddb (3 Stück) 4.05
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Sauerkraut Weinsauerkraut, Netto (300 g) 1.2
Butter Bio, Upländer (20 g) 2.98
Superfood Riegel Spirulina Zitrone, DM Bio (1 Riegel) 3.12
Walnüsse Walnusskerne, Ja! - Rewe (30 g) 4.2
29.4/25
FP
5.8/5
SP
54 g
EW
135 g
KH
99 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch