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Ehrenmitglied

Allgemeines

  • Vorname Ruth
  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 09. Apr 1964

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 107 kg
  • Aktuelles Gewicht 99.9 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 39.78
  • Aktueller BMI 37.14
  • Ziel BMI 26.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 615
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 12134
  • Trinktagebucheinträge 968
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 50
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 72
  • Profil Impressionen 3193

Kürzlich besucht von

Profil von Banana-Samba

Gewichtsverlauf

06. Dez 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (177 g) 8.32
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) 2.56
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (50 g) 1.2
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Pflaumen Naturprodukt (160 g) Sonderpunkte 1.44
Stutenkerl (70 g) 4.2
20.6/29
FP
4.3/6
SP
45 g
EW
169 g
KH
43 g
Fett
8.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Dez 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (206 g) 9.68
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Cervelatwurst Dulano (30 g) 1.83
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (47 g) 2.68
Leberpastete Flämische, Hofmaier (30 g) 2.04
Pflaumen Naturprodukt (210 g) Sonderpunkte 1.89
Rahmkäse Brennnessel, PG-Kaas GmbH (35 g) 2.52
Exquisa Röstzwiebel, Karwendel (15 g) 0.53
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (70 g) 1.75
Hausarbeit (60 Minuten) -8
Banane Frischobst (180 g) Sonderpunkte 3.42
Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (200 g) 8
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
28.9/29
FP
5.3/6
SP
62 g
EW
186 g
KH
77 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Dez 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (188 g) 8.84
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (40 g) 2.92
Cervelatwurst Dulano (25 g) 1.53
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (46 g) 2.62
Leberpastete Flämische, Hofmaier (23 g) 1.56
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (200 g) 8
29.8/29
FP
3.3/6
SP
62 g
EW
148 g
KH
89 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Dez 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (74 g) 3.48
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kroketten McCain (150 g) 5.4
Rinderfilet Fleisch, Metzger (200 g) 4.8
Pfeffersauce mit grünem Pfeffer, Rewe (100 g) 3.1
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (30 g) 1.71
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) 2.19
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
25.0/29
FP
1.8/6
SP
68 g
EW
98 g
KH
72 g
Fett
4.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Dez 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (58 g) 2.73
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) 1.56
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (30 g) 1.71
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) 2.19
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) 2.2
Vanillepudding gekocht Vanille, Back Family (150 g) 3.6
Hamburger Rind, Selbstgemacht (250 g) 7
29.5/29
FP
1.4/6
SP
64 g
EW
120 g
KH
67 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Dez 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (188 g) 8.84
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (34 g) 2.18
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (34 g) 1.94
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (34 g) 2.48
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Pflaumen Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.25
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) 2.2
Hamburger Rind, Selbstgemacht (100 g) 2.8
27.6/29
FP
3.8/6
SP
55 g
EW
179 g
KH
60 g
Fett
1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 99.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (184 g) 8.65
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) 1.92
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (33 g) 1.88
Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) 1.56
Birne (270 g) Sonderpunkte 2.97
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
Pflaumen Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.16
Chinakohl (500 g) Sonderpunkte 1.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) 4.2
Olivenöl (3 Portion) 2.55
25.1/29
FP
7.4/6
SP
51 g
EW
217 g
KH
64 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (184 g) 8.65
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (35 g) 2.24
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) 0.86
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
Serranoschinken Edeka (60 g) 2.88
Birne (206 g) Sonderpunkte 2.27
Pflaumen Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.8
19.0/29
FP
4.8/6
SP
52 g
EW
151 g
KH
45 g
Fett
10.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) 8.18
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (13 g) 0.83
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (50 g) 2.85
Farmerschinken saftig gegart, Meister (28 g) 0.59
Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) 1.56
Hähnchensülze Metzger (30 g) 0.63
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) Sonderpunkte 2.23
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) 1.4
Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (80 g) Sonderpunkte 0.4
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Gemüsepfanne selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.7
Reis gekocht (100 g) 2.5
Rindswurst Original Frankfurter, Wilhelm Brandenburg (80 g) 3.36
29.2/29
FP
4.9/6
SP
65 g
EW
166 g
KH
77 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (182 g) 8.55
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (39 g) 2.5
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) 0.86
Schweinebraten gegart extra zart, Kupfer Aldi (20 g) 0.52
Farmerschinken saftig gegart, Meister (30 g) 0.63
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (30 g) 1.56
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) Sonderpunkte 2.23
Clementinen marktfrisch Natur (3 Stück) Sonderpunkte 2.3
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (150 g) Sonderpunkte 0.75
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
cevapcici rindfleisch, edeka (2 Stück) 5.08
29.8/29
FP
5.3/6
SP
68 g
EW
174 g
KH
85 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) 6.58
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Gouda Jung (30 g) 2.16
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) 1.92
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) 0.86
Schweinebraten gegart extra zart, Kupfer Aldi (20 g) 0.52
Farmerschinken saftig gegart, Meister (30 g) 0.63
Cervelatwurst Metzgerfrisch (13 g) 0.87
Laugenstange Netto (1 Stück) 4.4
Hähnchenbrust-Filetroulade Güldenhof, Aldi (100 g) 2.1
24.4/29
FP
0.0/6
SP
73 g
EW
111 g
KH
53 g
Fett
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) 6.58
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (20 g) 3.72
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (50 g) Sonderpunkte 0.25
Gouda Jung (50 g) 3.6
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) 2.56
Hausarbeit (60 Minuten) -10
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Gouda Jung (40 g) 2.88
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (20 g) 3.72
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Schweinbraten aus dem Rücken, Radeberger (100 g) 2.4
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Nudelsauce Bolognese, Bernbacher (60 ml) 1.68
29.2/29
FP
1.6/6
SP
71 g
EW
128 g
KH
79 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (194 g) 9.12
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Gouda Jung (30 g) 2.16
Panhas rot Schmitz (70 g) 3.78
Serrano Schinken, Aldi (19 g) 0.76
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) 1.92
Birne (270 g) Sonderpunkte 2.97
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Hausarbeit (60 Minuten) -8
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 3.52
Viva Vital Geflügelsalami, Netto (100 g) 4.6
23.5/29
FP
4.5/6
SP
66 g
EW
161 g
KH
58 g
Fett
5.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (206 g) 9.68
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (22 g) 1.19
Gouda Jung (39 g) 2.81
Panhas rot Schmitz (42 g) 2.27
Kaki, Naturprodukt (267 g) Sonderpunkte 3.74
Birne (270 g) Sonderpunkte 2.97
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
23.3/29
FP
9.1/6
SP
54 g
EW
245 g
KH
46 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (177 g) 8.32
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (24 g) 1.54
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) 1.62
Gouda Jung (23 g) 1.66
Birne (300 g) Sonderpunkte 3.3
Pflaumen Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.9
Wirsingeintopf vegetarisch, Hausrezept (700 g) Sonderpunkte 5.6
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (200 g) Sonderpunkte 2.4
17.5/29
FP
12.2/6
SP
55 g
EW
219 g
KH
43 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) 9.4
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) 1.92
Fleischwurst Stück, Rasting (36 g) 2.02
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) 1.62
Pflaumen Naturprodukt (280 g) Sonderpunkte 2.52
Birne (350 g) Sonderpunkte 3.85
Wirsingeintopf vegetarisch, Hausrezept (500 g) Sonderpunkte 4
Mettenden Schwein, Rasting (1 Stück) 5.4
24.7/29
FP
10.4/6
SP
75 g
EW
217 g
KH
67 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) 9.4
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (29 g) 2.06
Fleischwurst Stück, Rasting (37 g) 2.07
Leberwurst Kölner Art, Rasting (20 g) 1.28
Panhas rot Schmitz (30 g) 1.62
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) 1.62
Mandarinen Del Monte (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Pflaumen Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.07
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
28.8/29
FP
4.2/6
SP
55 g
EW
200 g
KH
65 g
Fett
0.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (100 g) 4.7
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (13 g) 0.92
Leberwurst Kölner Art, Rasting (8 g) 0.51
Fleischwurst Stück, Rasting (36 g) 2.02
Panhas rot Schmitz (30 g) 1.62
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (66 g) 1.58
Fleischwurst Stück, Rasting (20 g) 1.12
Kartoffelsalat Selbst gemacht (80 g) 1.28
Mandarinen Del Monte (1 Stück) Sonderpunkte 0.77
Garnelen in Knoblauchöl, Real (100 g) 3.3
Grillgemüsemischung Mediterran (200 g) Sonderpunkte 2.8
Ofenkartoffel mit Kartoffelcreme, Friweika (200 g) 5.2
26.6/29
FP
3.6/6
SP
64 g
EW
99 g
KH
84 g
Fett
2.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2023

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 7.04
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (125 g) 4.13
Champignon braun (125 g) Sonderpunkte 0.38
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (100 g) 4.7
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Gouda jung, Gutes Land (Netto) (38 g) 2.7
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) 1.92
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (40 g) 2.84
Hausarbeit (60 Minuten) -12
Hausarbeit (60 Minuten) -2
Gouda jung Käsetheke, Frico (100 g) 7.5
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) 7.04
28.2/29
FP
0.4/6
SP
75 g
EW
134 g
KH
65 g
Fett
0.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (199 g) 9.35
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Gouda jung Käsetheke, Frico (38 g) 2.85
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) 2.56
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (23 g) 1.79
Pommersche Gutsleberwurst, grob, REWE (20 g) 1.24
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Pflaumen Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 1.58
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (30 g) 2.13
Hausarbeit (60 Minuten) -8
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (100 g) 2.5
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (90 g) 4.23
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (60 g) 4.26
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (100 g) Sonderpunkte 1.2
27.2/29
FP
5.7/6
SP
60 g
EW
176 g
KH
76 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) 8.18
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Gouda jung Käsetheke, Frico (50 g) 3.75
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) 2.56
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Pflaumen Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.16
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (200 g) Sonderpunkte 2.4
Pizza Thunfisch, Pizzaria (150 g) 7.2
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (80 g) 2
29.4/29
FP
6.1/6
SP
64 g
EW
202 g
KH
76 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (163 g) 7.66
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Gouda jung Käsetheke, Frico (30 g) 2.25
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (20 g) 1.56
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Pflaumen Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.07
Mettenden geräuchert Metzger (1 Stück) 5.68
Pizzabrötchen ungefüllt, Hallo Pizza (1 Portion 3 Stück) 4.9
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (100 g) 2.5
28.9/29
FP
4.9/6
SP
63 g
EW
200 g
KH
68 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) 8.18
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) 1.92
Gouda jung Käsetheke, Frico (42 g) 3.15
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Pflaumen Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.17
Fritten Delhaize (100 g) 2.5
Möhreneintopf Selbst gemacht (400 g) 6
26.1/29
FP
4.0/6
SP
53 g
EW
172 g
KH
64 g
Fett
2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (181 g) 8.51
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Panhas rot Schmitz (65 g) 3.51
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) 1.92
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Pflaumen Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 2.07
Gouda jung Käsetheke, Frico (45 g) 3.38
Möhreneintopf Selbst gemacht (500 g) 7.5
29.2/29
FP
3.6/6
SP
61 g
EW
171 g
KH
77 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) 6.58
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Panhas rot Schmitz (30 g) 1.62
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Ardenner Kernschinken mild geräuchert, Abraham (40 g) 1.44
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) 2.56
Einkaufen (60 Minuten) -4.8
Fritten Delhaize (200 g) 5
Kibbeling nach FDDB (100 g) 4.4
21.1/29
FP
0.0/6
SP
53 g
EW
94 g
KH
51 g
Fett
7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) 6.58
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) 2.52
Pastete Apfel-Zwiebel, Alnatura (40 g) 1.48
Lachsschinken Edeka (080 g) 1.84
Hausarbeit (60 Minuten) -14.1
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (85 g) 4
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) 2.52
Reibekuchen (150 g) 4.2
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (150 g) 2.25
Panhas rot Schmitz (100 g) 5.4
Jever Fun Pilsener alkoholfrei, Jever (333 ml) 1.33
22.3/29
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
114 g
KH
51 g
Fett
6.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) 9.4
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Schinken Schwarzwälder, Netto (40 g) 1.64
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) 2.52
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (30 g) 1.83
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) Sonderpunkte 3.6
Hausarbeit (60 Minuten) -8
Roggenbrötchen Bäckerei Hesse (80 g) 3.2
14.9/29
FP
5.1/6
SP
34 g
EW
133 g
KH
35 g
Fett
14.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Nov 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (193 g) 9.07
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Stremellachs Pfeffer, Netto (35 g) 1.47
Schinken Schwarzwälder, Netto (45 g) 1.84
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) Sonderpunkte 3.25
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (20 g) 1.68
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (25 g) 1.53
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) 2.1
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) 4.2
26.2/29
FP
6.0/6
SP
75 g
EW
171 g
KH
67 g
Fett
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (153 g) 7.19
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (134 g) 3.35
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (22 g) 1.19
Stremellachs Pfeffer, Netto (45 g) 1.89
Schinken Schwarzwälder, Netto (33 g) 1.35
Kaki, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 3.36
Pflaumen Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 1.15
Reibekuchen (150 g) 4.2
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) Sonderpunkte 3.25
23.5/29
FP
9.3/6
SP
55 g
EW
225 g
KH
53 g
Fett
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (190 g) 8.93
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Rindermettwurst Penny Markt (50 g) 1.25
Oldenburger Mettwurst frisch Rohwurst, Metzger (27 g) 1.65
Stremellachs Pfeffer, Netto (30 g) 1.26
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
Mandarinen Del Monte (2 Stück) Sonderpunkte 1.53
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) Sonderpunkte 3.25
Mozzarella Netto Ein Herz für Erzeuger (125 g) 6.13
Feldsalat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.6
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (3 Teelöffel) 1.99
25.5/29
FP
7.5/6
SP
72 g
EW
183 g
KH
71 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (190 g) 8.93
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (19 g) 1.03
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (46 g) 1.1
Rindermettwurst Penny Markt (25 g) 0.63
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (15 g) 0.92
Pflaumen Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.26
Birne (190 g) Sonderpunkte 2.09
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) Sonderpunkte 3.25
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (100 g) 4.7
Porree, Lauch Gebraten, selbst (100 g) Sonderpunkte 0.6
29.6/29
FP
7.2/6
SP
77 g
EW
243 g
KH
61 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Nov 2023

Ernährung Punkte
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (120 g) 5.64
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) 2.98
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (20 g) 1.08
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (30 g) 0.72
Oldenburger Mettwurst frisch Rohwurst, Metzger (25 g) 1.53
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (25 g) 1.53
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (20 g) 1.68
Rindermettwurst Penny Markt (25 g) 0.63
Manderine Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.5
Porree, Lauch Gebraten, selbst (100 g) Sonderpunkte 0.6
Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (100 g) 4.7
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) 8
29.8/29
FP
2.1/6
SP
75 g
EW
146 g
KH
75 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch