Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Ruth
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Apr 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 107 kg
- Aktuelles Gewicht 99.9 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 39.78
- Aktueller BMI 37.14
- Ziel BMI 26.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 615
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 12134
- Trinktagebucheinträge 968
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 50
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 72
- Profil Impressionen 3193
Kürzlich besucht von
Profil von Banana-Samba
Gewichtsverlauf
06. Dez 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (177 g) | 8.32 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (50 g) | 1.2 | ||
Banane Frischobst (150 g) | ![]() |
2.85 | |
Pflaumen Naturprodukt (160 g) | ![]() |
1.44 | |
Stutenkerl (70 g) | 4.2 | ||
20.6/29 FP4.3/6 SP45 g EW169 g KH43 g Fett |
|||
8.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
05. Dez 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (206 g) | 9.68 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Cervelatwurst Dulano (30 g) | 1.83 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (47 g) | 2.68 | ||
Leberpastete Flämische, Hofmaier (30 g) | 2.04 | ||
Pflaumen Naturprodukt (210 g) | ![]() |
1.89 | |
Rahmkäse Brennnessel, PG-Kaas GmbH (35 g) | 2.52 | ||
Exquisa Röstzwiebel, Karwendel (15 g) | 0.53 | ||
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (70 g) | 1.75 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
Banane Frischobst (180 g) | ![]() |
3.42 | |
Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (200 g) | 8 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
28.9/29 FP5.3/6 SP62 g EW186 g KH77 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Dez 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (188 g) | 8.84 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (40 g) | 2.92 | ||
Cervelatwurst Dulano (25 g) | 1.53 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (46 g) | 2.62 | ||
Leberpastete Flämische, Hofmaier (23 g) | 1.56 | ||
Pflaumen Naturprodukt (200 g) | ![]() |
1.8 | |
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (200 g) | 8 | ||
29.8/29 FP3.3/6 SP62 g EW148 g KH89 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Dez 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (74 g) | 3.48 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Kroketten McCain (150 g) | 5.4 | ||
Rinderfilet Fleisch, Metzger (200 g) | 4.8 | ||
Pfeffersauce mit grünem Pfeffer, Rewe (100 g) | 3.1 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (30 g) | 1.71 | ||
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) | 2.19 | ||
Pflaumen Naturprodukt (200 g) | ![]() |
1.8 | |
25.0/29 FP1.8/6 SP68 g EW98 g KH72 g Fett |
|||
4.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
02. Dez 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (58 g) | 2.73 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (30 g) | 1.71 | ||
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) | 2.19 | ||
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
Vanillepudding gekocht Vanille, Back Family (150 g) | 3.6 | ||
Hamburger Rind, Selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
29.5/29 FP1.4/6 SP64 g EW120 g KH67 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
01. Dez 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (188 g) | 8.84 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (34 g) | 2.18 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (34 g) | 1.94 | ||
Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (34 g) | 2.48 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Pflaumen Naturprodukt (250 g) | ![]() |
2.25 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
Hamburger Rind, Selbstgemacht (100 g) | 2.8 | ||
27.6/29 FP3.8/6 SP55 g EW179 g KH60 g Fett |
|||
1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
30. Nov 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 99.9kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (184 g) | 8.65 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (33 g) | 1.88 | ||
Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
Birne (270 g) | ![]() |
2.97 | |
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | ![]() |
0.77 | |
Pflaumen Naturprodukt (240 g) | ![]() |
2.16 | |
Chinakohl (500 g) | ![]() |
1.5 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
Olivenöl (3 Portion) | 2.55 | ||
25.1/29 FP7.4/6 SP51 g EW217 g KH64 g Fett |
|||
2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
29. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (184 g) | 8.65 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (35 g) | 2.24 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) | 0.86 | ||
Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | ![]() |
0.77 | |
Serranoschinken Edeka (60 g) | 2.88 | ||
Birne (206 g) | ![]() |
2.27 | |
Pflaumen Naturprodukt (200 g) | ![]() |
1.8 | |
19.0/29 FP4.8/6 SP52 g EW151 g KH45 g Fett |
|||
10.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) | 8.18 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (13 g) | 0.83 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (50 g) | 2.85 | ||
Farmerschinken saftig gegart, Meister (28 g) | 0.59 | ||
Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
Hähnchensülze Metzger (30 g) | 0.63 | ||
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | ![]() |
2.23 | |
Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (80 g) | ![]() |
0.4 | |
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Gemüsepfanne selbstgemacht (100 g) | ![]() |
0.7 | |
Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
Rindswurst Original Frankfurter, Wilhelm Brandenburg (80 g) | 3.36 | ||
29.2/29 FP4.9/6 SP65 g EW166 g KH77 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (182 g) | 8.55 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (39 g) | 2.5 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) | 0.86 | ||
Schweinebraten gegart extra zart, Kupfer Aldi (20 g) | 0.52 | ||
Farmerschinken saftig gegart, Meister (30 g) | 0.63 | ||
leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | ![]() |
2.23 | |
Clementinen marktfrisch Natur (3 Stück) | ![]() |
2.3 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (150 g) | ![]() |
0.75 | |
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
cevapcici rindfleisch, edeka (2 Stück) | 5.08 | ||
29.8/29 FP5.3/6 SP68 g EW174 g KH85 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) | 0.86 | ||
Schweinebraten gegart extra zart, Kupfer Aldi (20 g) | 0.52 | ||
Farmerschinken saftig gegart, Meister (30 g) | 0.63 | ||
Cervelatwurst Metzgerfrisch (13 g) | 0.87 | ||
Laugenstange Netto (1 Stück) | 4.4 | ||
Hähnchenbrust-Filetroulade Güldenhof, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
24.4/29 FP0.0/6 SP73 g EW111 g KH53 g Fett |
|||
4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
25. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (20 g) | 3.72 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (50 g) | ![]() |
0.25 | |
Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -10 | ||
Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (20 g) | 3.72 | ||
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Schweinbraten aus dem Rücken, Radeberger (100 g) | 2.4 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
Nudelsauce Bolognese, Bernbacher (60 ml) | 1.68 | ||
29.2/29 FP1.6/6 SP71 g EW128 g KH79 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
24. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (194 g) | 9.12 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
Panhas rot Schmitz (70 g) | 3.78 | ||
Serrano Schinken, Aldi (19 g) | 0.76 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
Birne (270 g) | ![]() |
2.97 | |
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
Viva Vital Geflügelsalami, Netto (100 g) | 4.6 | ||
23.5/29 FP4.5/6 SP66 g EW161 g KH58 g Fett |
|||
5.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
23. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (206 g) | 9.68 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (22 g) | 1.19 | ||
Gouda Jung (39 g) | 2.81 | ||
Panhas rot Schmitz (42 g) | 2.27 | ||
Kaki, Naturprodukt (267 g) | ![]() |
3.74 | |
Birne (270 g) | ![]() |
2.97 | |
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | ![]() |
0.9 | |
23.3/29 FP9.1/6 SP54 g EW245 g KH46 g Fett |
|||
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
22. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (177 g) | 8.32 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (24 g) | 1.54 | ||
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) | 1.62 | ||
Gouda Jung (23 g) | 1.66 | ||
Birne (300 g) | ![]() |
3.3 | |
Pflaumen Naturprodukt (100 g) | ![]() |
0.9 | |
Wirsingeintopf vegetarisch, Hausrezept (700 g) | ![]() |
5.6 | |
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (200 g) | ![]() |
2.4 | |
17.5/29 FP12.2/6 SP55 g EW219 g KH43 g Fett |
|||
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
21. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) | 9.4 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
Fleischwurst Stück, Rasting (36 g) | 2.02 | ||
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) | 1.62 | ||
Pflaumen Naturprodukt (280 g) | ![]() |
2.52 | |
Birne (350 g) | ![]() |
3.85 | |
Wirsingeintopf vegetarisch, Hausrezept (500 g) | ![]() |
4 | |
Mettenden Schwein, Rasting (1 Stück) | 5.4 | ||
24.7/29 FP10.4/6 SP75 g EW217 g KH67 g Fett |
|||
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
20. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) | 9.4 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (29 g) | 2.06 | ||
Fleischwurst Stück, Rasting (37 g) | 2.07 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (20 g) | 1.28 | ||
Panhas rot Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) | 1.62 | ||
Mandarinen Del Monte (1 Stück) | ![]() |
0.77 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Pflaumen Naturprodukt (230 g) | ![]() |
2.07 | |
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
28.8/29 FP4.2/6 SP55 g EW200 g KH65 g Fett |
|||
0.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
19. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (100 g) | 4.7 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (13 g) | 0.92 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (8 g) | 0.51 | ||
Fleischwurst Stück, Rasting (36 g) | 2.02 | ||
Panhas rot Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (66 g) | 1.58 | ||
Fleischwurst Stück, Rasting (20 g) | 1.12 | ||
Kartoffelsalat Selbst gemacht (80 g) | 1.28 | ||
Mandarinen Del Monte (1 Stück) | ![]() |
0.77 | |
Garnelen in Knoblauchöl, Real (100 g) | 3.3 | ||
Grillgemüsemischung Mediterran (200 g) | ![]() |
2.8 | |
Ofenkartoffel mit Kartoffelcreme, Friweika (200 g) | 5.2 | ||
26.6/29 FP3.6/6 SP64 g EW99 g KH84 g Fett |
|||
2.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 7.04 | ||
Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (125 g) | 4.13 | ||
Champignon braun (125 g) | ![]() |
0.38 | |
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (100 g) | 4.7 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Gouda jung, Gutes Land (Netto) (38 g) | 2.7 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (40 g) | 2.84 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -12 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -2 | ||
Gouda jung Käsetheke, Frico (100 g) | 7.5 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 7.04 | ||
28.2/29 FP0.4/6 SP75 g EW134 g KH65 g Fett |
|||
0.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
17. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (199 g) | 9.35 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Gouda jung Käsetheke, Frico (38 g) | 2.85 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (23 g) | 1.79 | ||
Pommersche Gutsleberwurst, grob, REWE (20 g) | 1.24 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Pflaumen Naturprodukt (175 g) | ![]() |
1.58 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (30 g) | 2.13 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (100 g) | 2.5 | ||
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (90 g) | 4.23 | ||
Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (60 g) | 4.26 | ||
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (100 g) | ![]() |
1.2 | |
27.2/29 FP5.7/6 SP60 g EW176 g KH76 g Fett |
|||
1.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
16. Nov 2023
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 100.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) | 8.18 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
Gouda jung Käsetheke, Frico (50 g) | 3.75 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Pflaumen Naturprodukt (240 g) | ![]() |
2.16 | |
Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (200 g) | ![]() |
2.4 | |
Pizza Thunfisch, Pizzaria (150 g) | 7.2 | ||
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (80 g) | 2 | ||
29.4/29 FP6.1/6 SP64 g EW202 g KH76 g Fett |
|||
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
15. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (163 g) | 7.66 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Gouda jung Käsetheke, Frico (30 g) | 2.25 | ||
Cheddar Herzhaft, Kerrygold (20 g) | 1.56 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Pflaumen Naturprodukt (230 g) | ![]() |
2.07 | |
Mettenden geräuchert Metzger (1 Stück) | 5.68 | ||
Pizzabrötchen ungefüllt, Hallo Pizza (1 Portion 3 Stück) | 4.9 | ||
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (100 g) | 2.5 | ||
28.9/29 FP4.9/6 SP63 g EW200 g KH68 g Fett |
|||
0.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
14. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) | 8.18 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
Gouda jung Käsetheke, Frico (42 g) | 3.15 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Orange (1 Stück) | ![]() |
1.35 | |
Pflaumen Naturprodukt (130 g) | ![]() |
1.17 | |
Fritten Delhaize (100 g) | 2.5 | ||
Möhreneintopf Selbst gemacht (400 g) | 6 | ||
26.1/29 FP4.0/6 SP53 g EW172 g KH64 g Fett |
|||
2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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13. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (181 g) | 8.51 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Panhas rot Schmitz (65 g) | 3.51 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Pflaumen Naturprodukt (230 g) | ![]() |
2.07 | |
Gouda jung Käsetheke, Frico (45 g) | 3.38 | ||
Möhreneintopf Selbst gemacht (500 g) | 7.5 | ||
29.2/29 FP3.6/6 SP61 g EW171 g KH77 g Fett |
|||
-0.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Panhas rot Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Ardenner Kernschinken mild geräuchert, Abraham (40 g) | 1.44 | ||
Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
Einkaufen (60 Minuten) | -4.8 | ||
Fritten Delhaize (200 g) | 5 | ||
Kibbeling nach FDDB (100 g) | 4.4 | ||
21.1/29 FP0.0/6 SP53 g EW94 g KH51 g Fett |
|||
7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) | 2.52 | ||
Pastete Apfel-Zwiebel, Alnatura (40 g) | 1.48 | ||
Lachsschinken Edeka (080 g) | 1.84 | ||
Hausarbeit (60 Minuten) | -14.1 | ||
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (85 g) | 4 | ||
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) | 2.52 | ||
Reibekuchen (150 g) | 4.2 | ||
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (150 g) | 2.25 | ||
Panhas rot Schmitz (100 g) | 5.4 | ||
Jever Fun Pilsener alkoholfrei, Jever (333 ml) | 1.33 | ||
22.3/29 FP0.0/6 SP47 g EW114 g KH51 g Fett |
|||
6.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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10. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) | 9.4 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Schinken Schwarzwälder, Netto (40 g) | 1.64 | ||
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) | 2.52 | ||
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (30 g) | 1.83 | ||
Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | ![]() |
3.6 | |
Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
Roggenbrötchen Bäckerei Hesse (80 g) | 3.2 | ||
14.9/29 FP5.1/6 SP34 g EW133 g KH35 g Fett |
|||
14.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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09. Nov 2023
Gewichtsaktualisierung |
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Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (193 g) | 9.07 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Stremellachs Pfeffer, Netto (35 g) | 1.47 | ||
Schinken Schwarzwälder, Netto (45 g) | 1.84 | ||
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | ![]() |
3.25 | |
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (20 g) | 1.68 | ||
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (25 g) | 1.53 | ||
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) | ![]() |
1.2 | |
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
26.2/29 FP6.0/6 SP75 g EW171 g KH67 g Fett |
|||
2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
08. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (153 g) | 7.19 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (134 g) | 3.35 | ||
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (22 g) | 1.19 | ||
Stremellachs Pfeffer, Netto (45 g) | 1.89 | ||
Schinken Schwarzwälder, Netto (33 g) | 1.35 | ||
Kaki, Naturprodukt (240 g) | ![]() |
3.36 | |
Pflaumen Naturprodukt (128 g) | ![]() |
1.15 | |
Reibekuchen (150 g) | 4.2 | ||
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | ![]() |
3.25 | |
23.5/29 FP9.3/6 SP55 g EW225 g KH53 g Fett |
|||
2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
07. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (190 g) | 8.93 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Rindermettwurst Penny Markt (50 g) | 1.25 | ||
Oldenburger Mettwurst frisch Rohwurst, Metzger (27 g) | 1.65 | ||
Stremellachs Pfeffer, Netto (30 g) | 1.26 | ||
Birne (190 g) | ![]() |
2.09 | |
Mandarinen Del Monte (2 Stück) | ![]() |
1.53 | |
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | ![]() |
3.25 | |
Mozzarella Netto Ein Herz für Erzeuger (125 g) | 6.13 | ||
Feldsalat Naturprodukt (150 g) | ![]() |
0.6 | |
Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (3 Teelöffel) | 1.99 | ||
25.5/29 FP7.5/6 SP72 g EW183 g KH71 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
06. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (190 g) | 8.93 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (19 g) | 1.03 | ||
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (46 g) | 1.1 | ||
Rindermettwurst Penny Markt (25 g) | 0.63 | ||
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (15 g) | 0.92 | ||
Pflaumen Naturprodukt (140 g) | ![]() |
1.26 | |
Birne (190 g) | ![]() |
2.09 | |
Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | ![]() |
3.25 | |
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (100 g) | 4.7 | ||
Porree, Lauch Gebraten, selbst (100 g) | ![]() |
0.6 | |
29.6/29 FP7.2/6 SP77 g EW243 g KH61 g Fett |
|||
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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05. Nov 2023
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (120 g) | 5.64 | ||
Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
Braunschweiger Wurst, Hofstätter (20 g) | 1.08 | ||
Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (30 g) | 0.72 | ||
Oldenburger Mettwurst frisch Rohwurst, Metzger (25 g) | 1.53 | ||
Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (25 g) | 1.53 | ||
Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (20 g) | 1.68 | ||
Rindermettwurst Penny Markt (25 g) | 0.63 | ||
Manderine Frischobst (150 g) | ![]() |
1.5 | |
Porree, Lauch Gebraten, selbst (100 g) | ![]() |
0.6 | |
Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (100 g) | 4.7 | ||
Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
29.8/29 FP2.1/6 SP75 g EW146 g KH75 g Fett |
|||
-0.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
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