Ehrenmitglied
Allgemeines
- Vorname Ruth
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 09. Apr 1964
Abnehmprofil
- Wiegetag Donnerstag
- Körpergröße 1.64 m
- Startgewicht 107 kg
- Aktuelles Gewicht 99.9 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 39.78
- Aktueller BMI 37.14
- Ziel BMI 26.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 615
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 12134
- Trinktagebucheinträge 968
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 50
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 72
- Profil Impressionen 3193
Kürzlich besucht von
Profil von Banana-Samba
Gewichtsverlauf
06. Dez 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (177 g) | 8.32 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
| Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (50 g) | 1.2 | ||
| Banane Frischobst (150 g) |  |
2.85 | |
| Pflaumen Naturprodukt (160 g) | |
1.44 | |
| Stutenkerl (70 g) | 4.2 | ||
| 20.6/29 FP4.3/6 SP45 g EW169 g KH43 g Fett |
|||
| 8.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (206 g) | 9.68 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Cervelatwurst Dulano (30 g) | 1.83 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (47 g) | 2.68 | ||
| Leberpastete Flämische, Hofmaier (30 g) | 2.04 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (210 g) | |
1.89 | |
| Rahmkäse Brennnessel, PG-Kaas GmbH (35 g) | 2.52 | ||
| Exquisa Röstzwiebel, Karwendel (15 g) | 0.53 | ||
| Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (70 g) | 1.75 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (200 g) | 8 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| 28.9/29 FP5.3/6 SP62 g EW186 g KH77 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (188 g) | 8.84 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (40 g) | 2.92 | ||
| Cervelatwurst Dulano (25 g) | 1.53 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (46 g) | 2.62 | ||
| Leberpastete Flämische, Hofmaier (23 g) | 1.56 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| Nudelauflauf mit Käse, selbstgemacht (200 g) | 8 | ||
| 29.8/29 FP3.3/6 SP62 g EW148 g KH89 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (74 g) | 3.48 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kroketten McCain (150 g) | 5.4 | ||
| Rinderfilet Fleisch, Metzger (200 g) | 4.8 | ||
| Pfeffersauce mit grünem Pfeffer, Rewe (100 g) | 3.1 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (30 g) | 1.71 | ||
| Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) | 2.19 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| 25.0/29 FP1.8/6 SP68 g EW98 g KH72 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (58 g) | 2.73 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (30 g) | 1.71 | ||
| Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (30 g) | 2.19 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
| Vanillepudding gekocht Vanille, Back Family (150 g) | 3.6 | ||
| Hamburger Rind, Selbstgemacht (250 g) | 7 | ||
| 29.5/29 FP1.4/6 SP64 g EW120 g KH67 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (188 g) | 8.84 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (34 g) | 2.18 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (34 g) | 1.94 | ||
| Saint Albray Käse mild würzig, Bongrain (34 g) | 2.48 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| Pflaumen Naturprodukt (250 g) | |
2.25 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (200 g) | 2.2 | ||
| Hamburger Rind, Selbstgemacht (100 g) | 2.8 | ||
| 27.6/29 FP3.8/6 SP55 g EW179 g KH60 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (184 g) | 8.65 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (33 g) | 1.88 | ||
| Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
| Birne (270 g) | |
2.97 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Pflaumen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Chinakohl (500 g) | |
1.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (300 g) | 4.2 | ||
| Olivenöl (3 Portion) | 2.55 | ||
| 25.1/29 FP7.4/6 SP51 g EW217 g KH64 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (184 g) | 8.65 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (35 g) | 2.24 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) | 0.86 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (1 Stück) | |
0.77 | |
| Serranoschinken Edeka (60 g) | 2.88 | ||
| Birne (206 g) | |
2.27 | |
| Pflaumen Naturprodukt (200 g) | |
1.8 | |
| 19.0/29 FP4.8/6 SP52 g EW151 g KH45 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) | 8.18 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (13 g) | 0.83 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (50 g) | 2.85 | ||
| Farmerschinken saftig gegart, Meister (28 g) | 0.59 | ||
| Leberwurst Hausmacher, Metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
| Hähnchensülze Metzger (30 g) | 0.63 | ||
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (2 Stück) | |
1.53 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (80 g) | |
0.4 | |
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (100 g) | |
0.7 | |
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Rindswurst Original Frankfurter, Wilhelm Brandenburg (80 g) | 3.36 | ||
| 29.2/29 FP4.9/6 SP65 g EW166 g KH77 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (182 g) | 8.55 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (39 g) | 2.5 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) | 0.86 | ||
| Schweinebraten gegart extra zart, Kupfer Aldi (20 g) | 0.52 | ||
| Farmerschinken saftig gegart, Meister (30 g) | 0.63 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (30 g) | 1.56 | ||
| Kaki, Naturprodukt (1 Stück (geschält, geputzt)) | |
2.23 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (3 Stück) | |
2.3 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Prinzessbohnen fein,Gartenkrone, Aldi (150 g) | |
0.75 | |
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| cevapcici rindfleisch, edeka (2 Stück) | 5.08 | ||
| 29.8/29 FP5.3/6 SP68 g EW174 g KH85 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
| Blutwurst einfach ohne Speck Schlachterei (15 g) | 0.86 | ||
| Schweinebraten gegart extra zart, Kupfer Aldi (20 g) | 0.52 | ||
| Farmerschinken saftig gegart, Meister (30 g) | 0.63 | ||
| Cervelatwurst Metzgerfrisch (13 g) | 0.87 | ||
| Laugenstange Netto (1 Stück) | 4.4 | ||
| Hähnchenbrust-Filetroulade Güldenhof, Aldi (100 g) | 2.1 | ||
| 24.4/29 FP0.0/6 SP73 g EW111 g KH53 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
| Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (20 g) | 3.72 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (50 g) | |
0.25 | |
| Gouda Jung (50 g) | 3.6 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -10 | ||
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Gouda Jung (40 g) | 2.88 | ||
| Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (20 g) | 3.72 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Schweinbraten aus dem Rücken, Radeberger (100 g) | 2.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Nudelsauce Bolognese, Bernbacher (60 ml) | 1.68 | ||
| 29.2/29 FP1.6/6 SP71 g EW128 g KH79 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (194 g) | 9.12 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Panhas rot Schmitz (70 g) | 3.78 | ||
| Serrano Schinken, Aldi (19 g) | 0.76 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
| Birne (270 g) | |
2.97 | |
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| Viva Vital Geflügelsalami, Netto (100 g) | 4.6 | ||
| 23.5/29 FP4.5/6 SP66 g EW161 g KH58 g Fett |
|||
| 5.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (206 g) | 9.68 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (22 g) | 1.19 | ||
| Gouda Jung (39 g) | 2.81 | ||
| Panhas rot Schmitz (42 g) | 2.27 | ||
| Kaki, Naturprodukt (267 g) | |
3.74 | |
| Birne (270 g) | |
2.97 | |
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Kartoffel Gekocht (200 g) | 3 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| 23.3/29 FP9.1/6 SP54 g EW245 g KH46 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (177 g) | 8.32 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (24 g) | 1.54 | ||
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) | 1.62 | ||
| Gouda Jung (23 g) | 1.66 | ||
| Birne (300 g) | |
3.3 | |
| Pflaumen Naturprodukt (100 g) | |
0.9 | |
| Wirsingeintopf vegetarisch, Hausrezept (700 g) | |
5.6 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (200 g) | |
2.4 | |
| 17.5/29 FP12.2/6 SP55 g EW219 g KH43 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) | 9.4 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
| Fleischwurst Stück, Rasting (36 g) | 2.02 | ||
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) | 1.62 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (280 g) | |
2.52 | |
| Birne (350 g) | |
3.85 | |
| Wirsingeintopf vegetarisch, Hausrezept (500 g) | |
4 | |
| Mettenden Schwein, Rasting (1 Stück) | 5.4 | ||
| 24.7/29 FP10.4/6 SP75 g EW217 g KH67 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) | 9.4 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (29 g) | 2.06 | ||
| Fleischwurst Stück, Rasting (37 g) | 2.07 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (20 g) | 1.28 | ||
| Panhas rot Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (30 g) | 1.62 | ||
| Mandarinen Del Monte (1 Stück) | |
0.77 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Pflaumen Naturprodukt (230 g) | |
2.07 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| 28.8/29 FP4.2/6 SP55 g EW200 g KH65 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (100 g) | 4.7 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (13 g) | 0.92 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (8 g) | 0.51 | ||
| Fleischwurst Stück, Rasting (36 g) | 2.02 | ||
| Panhas rot Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
| Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (66 g) | 1.58 | ||
| Fleischwurst Stück, Rasting (20 g) | 1.12 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (80 g) | 1.28 | ||
| Mandarinen Del Monte (1 Stück) | |
0.77 | |
| Garnelen in Knoblauchöl, Real (100 g) | 3.3 | ||
| Grillgemüsemischung Mediterran (200 g) | |
2.8 | |
| Ofenkartoffel mit Kartoffelcreme, Friweika (200 g) | 5.2 | ||
| 26.6/29 FP3.6/6 SP64 g EW99 g KH84 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 7.04 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (125 g) | 4.13 | ||
| Champignon braun (125 g) | |
0.38 | |
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (100 g) | 4.7 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gouda jung, Gutes Land (Netto) (38 g) | 2.7 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
| Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (40 g) | 2.84 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -12 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -2 | ||
| Gouda jung Käsetheke, Frico (100 g) | 7.5 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 7.04 | ||
| 28.2/29 FP0.4/6 SP75 g EW134 g KH65 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (199 g) | 9.35 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gouda jung Käsetheke, Frico (38 g) | 2.85 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (23 g) | 1.79 | ||
| Pommersche Gutsleberwurst, grob, REWE (20 g) | 1.24 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Pflaumen Naturprodukt (175 g) | |
1.58 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (30 g) | 2.13 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
| Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (100 g) | 2.5 | ||
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (90 g) | 4.23 | ||
| Flönz Blutwurst mit Speck, Schmitz (60 g) | 4.26 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (100 g) | |
1.2 | |
| 27.2/29 FP5.7/6 SP60 g EW176 g KH76 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Nov 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) | 8.18 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Gouda jung Käsetheke, Frico (50 g) | 3.75 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Pflaumen Naturprodukt (240 g) | |
2.16 | |
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Greenland, Penny (200 g) | |
2.4 | |
| Pizza Thunfisch, Pizzaria (150 g) | 7.2 | ||
| Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (80 g) | 2 | ||
| 29.4/29 FP6.1/6 SP64 g EW202 g KH76 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (163 g) | 7.66 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Gouda jung Käsetheke, Frico (30 g) | 2.25 | ||
| Cheddar Herzhaft, Kerrygold (20 g) | 1.56 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Pflaumen Naturprodukt (230 g) | |
2.07 | |
| Mettenden geräuchert Metzger (1 Stück) | 5.68 | ||
| Pizzabrötchen ungefüllt, Hallo Pizza (1 Portion 3 Stück) | 4.9 | ||
| Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (100 g) | 2.5 | ||
| 28.9/29 FP4.9/6 SP63 g EW200 g KH68 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (174 g) | 8.18 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
| Gouda jung Käsetheke, Frico (42 g) | 3.15 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Pflaumen Naturprodukt (130 g) | |
1.17 | |
| Fritten Delhaize (100 g) | 2.5 | ||
| Möhreneintopf Selbst gemacht (400 g) | 6 | ||
| 26.1/29 FP4.0/6 SP53 g EW172 g KH64 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (181 g) | 8.51 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Panhas rot Schmitz (65 g) | 3.51 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (30 g) | 1.92 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Pflaumen Naturprodukt (230 g) | |
2.07 | |
| Gouda jung Käsetheke, Frico (45 g) | 3.38 | ||
| Möhreneintopf Selbst gemacht (500 g) | 7.5 | ||
| 29.2/29 FP3.6/6 SP61 g EW171 g KH77 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Panhas rot Schmitz (30 g) | 1.62 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Ardenner Kernschinken mild geräuchert, Abraham (40 g) | 1.44 | ||
| Leberwurst Kölner Art, Rasting (40 g) | 2.56 | ||
| Einkaufen (60 Minuten) | -4.8 | ||
| Fritten Delhaize (200 g) | 5 | ||
| Kibbeling nach FDDB (100 g) | 4.4 | ||
| 21.1/29 FP0.0/6 SP53 g EW94 g KH51 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (140 g) | 6.58 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) | 2.52 | ||
| Pastete Apfel-Zwiebel, Alnatura (40 g) | 1.48 | ||
| Lachsschinken Edeka (080 g) | 1.84 | ||
| Hausarbeit (60 Minuten) | -14.1 | ||
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (85 g) | 4 | ||
| Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) | 2.52 | ||
| Reibekuchen (150 g) | 4.2 | ||
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (150 g) | 2.25 | ||
| Panhas rot Schmitz (100 g) | 5.4 | ||
| Jever Fun Pilsener alkoholfrei, Jever (333 ml) | 1.33 | ||
| 22.3/29 FP0.0/6 SP47 g EW114 g KH51 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (200 g) | 9.4 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Schinken Schwarzwälder, Netto (40 g) | 1.64 | ||
| Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (30 g) | 2.52 | ||
| Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (30 g) | 1.83 | ||
| Apfelmus ungezuckert, hausgemacht (300 g) | |
3.6 | |
| Hausarbeit (60 Minuten) | -8 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei Hesse (80 g) | 3.2 | ||
| 14.9/29 FP5.1/6 SP34 g EW133 g KH35 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2023
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (193 g) | 9.07 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Stremellachs Pfeffer, Netto (35 g) | 1.47 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (45 g) | 1.84 | ||
| Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | |
3.25 | |
| Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (20 g) | 1.68 | ||
| Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (25 g) | 1.53 | ||
| Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) | |
1.2 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (150 g) | 2.1 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (2 Stück) | 4.2 | ||
| 26.2/29 FP6.0/6 SP75 g EW171 g KH67 g Fett |
|||
| 2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (153 g) | 7.19 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Bananenbrot Rezept Nr. 1 selbstgemacht (134 g) | 3.35 | ||
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (22 g) | 1.19 | ||
| Stremellachs Pfeffer, Netto (45 g) | 1.89 | ||
| Schinken Schwarzwälder, Netto (33 g) | 1.35 | ||
| Kaki, Naturprodukt (240 g) | |
3.36 | |
| Pflaumen Naturprodukt (128 g) | |
1.15 | |
| Reibekuchen (150 g) | 4.2 | ||
| Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | |
3.25 | |
| 23.5/29 FP9.3/6 SP55 g EW225 g KH53 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (190 g) | 8.93 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Rindermettwurst Penny Markt (50 g) | 1.25 | ||
| Oldenburger Mettwurst frisch Rohwurst, Metzger (27 g) | 1.65 | ||
| Stremellachs Pfeffer, Netto (30 g) | 1.26 | ||
| Birne (190 g) | |
2.09 | |
| Mandarinen Del Monte (2 Stück) | |
1.53 | |
| Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | |
3.25 | |
| Mozzarella Netto Ein Herz für Erzeuger (125 g) | 6.13 | ||
| Feldsalat Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (3 Teelöffel) | 1.99 | ||
| 25.5/29 FP7.5/6 SP72 g EW183 g KH71 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (190 g) | 8.93 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (19 g) | 1.03 | ||
| Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (46 g) | 1.1 | ||
| Rindermettwurst Penny Markt (25 g) | 0.63 | ||
| Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (15 g) | 0.92 | ||
| Pflaumen Naturprodukt (140 g) | |
1.26 | |
| Birne (190 g) | |
2.09 | |
| Mango Tiefgefroren 500gr, Lidl (250 g) | |
3.25 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (100 g) | 4.7 | ||
| Porree, Lauch Gebraten, selbst (100 g) | |
0.6 | |
| 29.6/29 FP7.2/6 SP77 g EW243 g KH61 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2023
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (120 g) | 5.64 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (20 g) | 2.98 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Braunschweiger Wurst, Hofstätter (20 g) | 1.08 | ||
| Kesselschinken Hinterkochschinken geräuchert, Wilhelm Brandenburg (30 g) | 0.72 | ||
| Oldenburger Mettwurst frisch Rohwurst, Metzger (25 g) | 1.53 | ||
| Leberwurst Hausmacher Art, Wilhelm Brandenburg (25 g) | 1.53 | ||
| Cremiger Weichkäse Classic, Gutes Land (20 g) | 1.68 | ||
| Rindermettwurst Penny Markt (25 g) | 0.63 | ||
| Manderine Frischobst (150 g) | |
1.5 | |
| Porree, Lauch Gebraten, selbst (100 g) | |
0.6 | |
| Gehacktes gemischt vom Schwein u. Rind zum Braten, Ja! - Rewe (100 g) | 4.7 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (250 g) | 8 | ||
| 29.8/29 FP2.1/6 SP75 g EW146 g KH75 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|