Avatar von eulakis

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 01. Feb 1969

Kontakt

  • Stadt Köln

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 80 kg
  • Aktuelles Gewicht 75.6 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 29.74
  • Aktueller BMI 28.11
  • Ziel BMI 24.17

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 325
  • Forenbeiträge 9
  • Tagebucheinträge 1328
  • Trinktagebucheinträge 130
  • Blogeinträge 2
  • Lebensmitteldatenbank 37
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 19
  • Profil Impressionen 498

Kürzlich besucht von

Profil von eulakis

Ich hatte mich schon mal vor längerer Zeit angemeldet, es dann aber nicht weiter verfolgt. Nun möchte ich durchstarten und bin seit dem 01. Juli dabei. Habe zwar noch nicht wirklich Gewicht verloren aber das tägliche Eintragen hilft schon sehr gut dabei zu reflektieren, was man so zu sich nimmt. Ich versuche das Ganze noch mit Intervall-Fasten zu kombinieren und nach Möglichkeit zwischen 19.00 Uhr und 11.00 Uhr nichts zu essen. Da ich so mehr oder weniger das Frühstück ausfallen lasse, komme ich mit den Punkten sehr gut hin. Auch wenn ich noch nicht wirklich abgenommen habe, fühlt sich mein Bauch morgens auf alle Fälle viel flacher als sonst an. Bin gespannt, wie es weiter geht.

Gewichtsverlauf

27. Nov 2020

26. Nov 2020

25. Nov 2020

24. Nov 2020

23. Nov 2020

22. Nov 2020

21. Nov 2020

20. Nov 2020

19. Nov 2020

Ernährung Punkte
Weizenbrötchen Bäckerei (57 g) 2.85
Marinierte Heringsfilet Classic, OceanSea (1 Packung) 4.32
Zwiebel roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Leberwurst Streichzwerg fein, dulano (1 Portion) 1.9
Weizenbrötchen Bäckerei (55 g) 2.75
11.8/25
FP
0.1/5
SP
25 g
EW
70 g
KH
24 g
Fett
13.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Nov 2020

17. Nov 2020

16. Nov 2020

15. Nov 2020

14. Nov 2020

13. Nov 2020

12. Nov 2020

11. Nov 2020

10. Nov 2020

09. Nov 2020

08. Nov 2020

07. Nov 2020

06. Nov 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrot Bäckerei (1 Portion) 2.22
Marinierte Heringsfilet Classic, OceanSea (1 Packung) 4.32
Rosinenbrötchen Aldi (1 Stück) 4.05
10.6/25
FP
0.0/5
SP
21 g
EW
75 g
KH
15 g
Fett
14.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2020

Ernährung Punkte
Porridge Glück Kokos, Banane & Erdbeere, Heisse Tasse (1 Portion) 4.52
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (2 Scheibe) 3.88
Gourmet-Remoulade Thomy (10 g) 1.09
putenbrustfilet teilstück landjunker lidl (40 g) 0.92
Chicken Nuggets 9er, McDonalds (1 Packung) 7.35
Pommes klein, Mc Donalds (1 Packung) 3.79
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Baguette Salami Aoste (10 g) 0.76
24.3/25
FP
0.0/5
SP
53 g
EW
136 g
KH
48 g
Fett
0.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Nov 2020

Ernährung Punkte
Rosinenbrötchen Aldi (100 g) 5.4
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
putenbrustfilet teilstück landjunker lidl (40 g) 0.92
Gourmet-Remoulade Thomy (10 g) 1.09
Basis Müsli 6 Korn, Crownfield (30 g) 2.19
Fruchttopping Fruchtlieblinge, Crownfield (10 g) 0.84
Milch 1,5% Fett, Milbona (130 ml) 1.17
13.6/25
FP
0.0/5
SP
28 g
EW
105 g
KH
14 g
Fett
11.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Nov 2020

Ernährung Punkte
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (60 g) 3.06
Salame Milano Montorsi (1 Scheibe) 0.14
Bresso Drei Sorten Pfeffer (1 Stück) 1.02
Lätta Original, Unilever (1 g) 0.07
Fruchtcreme Waldbeeren, Landliebe (5 g) 0.24
Knabber-Esspapier Küchle (48 g) 3.46
8.0/25
FP
0.0/5
SP
11 g
EW
73 g
KH
7 g
Fett
17.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Nov 2020

01. Nov 2020

31. Okt 2020

30. Okt 2020

Ernährung Punkte
Twix Schokolade, Twix (2 Stück) 4.95
Schokocroissant vom Bäcker (1 Stück) 6.44
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
vollkornnudeln gekocht, Kaufland (100 g) 2
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Corned Beef REWE beste Wahl (20 g) 0.5
Bolognese Rind, eigene Herstellung (50 g) 3.05
18.9/25
FP
1.9/5
SP
28 g
EW
128 g
KH
45 g
Fett
6.1 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Okt 2020

28. Okt 2020

Ernährung Punkte
Little Lunch Tomate (1 Glas) 3.15
Käsesahnetorte frisch, Bäcker (100 g) 4.6
Sammy super sandwich Weizen, Harry bäcker /Kaufland (1 Scheibe) 1.94
Little Lunch Tomate (0.33 Glas) 1.04
Fleischsalat Popp (40 g) 2.16
Twix Schokolade, Twix (4 Stück) 9.9
Schafskäse Salakis (180 g) 9.72
32.5/25
FP
0.0/5
SP
49 g
EW
153 g
KH
93 g
Fett
-7.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Frikadellen Hackfleisch halb & halb, selbst gemacht (20 g) 1.3
Herrentorte Konditorei (100 g) 7.8
Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) 3.5
Corned Beef REWE beste Wahl (30 g) 0.75
Pickup Choco, Leibnitz (1 Stück) 2.86
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Basmatireis gekocht, Lidl (250 g) 5.75
Zuchini (50 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Uncle Ben´s Süß-Sauer Extra Gemüse, Uncle Ben´s (30 g) 0.51
Frühlingszwiebeln Naturprodukt (3 g) Sonderpunkte 0.02
Süße Chilisauce Chinesisch, Pantai (30 g) 1.56
24.0/25
FP
2.6/5
SP
36 g
EW
208 g
KH
36 g
Fett
1.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch