Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Jan 1979
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.78 m
- Startgewicht 106 kg
- Aktuelles Gewicht 104.2 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 33.46
- Aktueller BMI 32.89
- Ziel BMI 26.83
Tägliche Punkte
- Freipunkte 32 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 38 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 360
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3833
- Trinktagebucheinträge 140
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 86
- Profil Impressionen 1572
Kürzlich besucht von
Profil von Anka1202
Gewichtsverlauf
20. Jan 2025
19. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sonnenblumenkernbrötchen Bäcker (45 g) | 2.57 | ||
| Pancakes | 6.8 | ||
| Fleischsalat Fleischsalat, Fürstenkrone (Netto) (23 g) | 1.7 | ||
| Tirolini Salami sticks mild, Wilhelm Brandenburger (4 g) | 0.4 | ||
| Ofengemüse Selbst (300 g) |  |
1.5 | |
| Ofengemüse Selbst (262 g) | |
1.31 | |
| 11.5/32 FP2.8/6 SP15 g EW80 g KH44 g Fett |
|||
| 20.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiabrötchen Backwerk (76 g) | 4.18 | ||
| Fleischsalat Fleischsalat, Fürstenkrone (Netto) (39 g) | 2.89 | ||
| Roastbeef Durchschnitt (26 g) | 0.68 | ||
| Sonnenblumenkernbrötchen Bäcker (82 g) | 4.67 | ||
| Leberpastete Wiltmann (19 g) | 1.22 | ||
| Obatzter original, Aldi (26 g) | 1.74 | ||
| Dattelcherrytomaten (48 g) | |
0.19 | |
| Gouda mittelalt, Aldi (56 g) | 4.31 | ||
| Tirolini Salami sticks mild, Wilhelm Brandenburger (5 g) | 0.5 | ||
| 20.2/32 FP0.2/6 SP44 g EW80 g KH58 g Fett |
|||
| 11.8 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrot Aldi (42 g) | 2.14 | ||
| Sonnenblumenmargarine Vita D'or (2 g) | 0.29 | ||
| Nutella Ferrero (8 g) | 0.86 | ||
| Gouda Jung (17 g) | 1.22 | ||
| Cornichons süß-sauer, knackig-frisch, Aldi (3 g) | 0.02 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Eiweißbrot nach Rezept der Ernährungs-Docs, selbst gebacken (1 Scheibe) | 1.86 | ||
| bacon-frühstücksspeck geräuchert, aldi (2 Scheibe) | 3.05 | ||
| Sonnenblumenmargarine Vita D'or (6 g) | 0.86 | ||
| Schoko Crossaint Küchenmeister (1 Stück) | 3.69 | ||
| tortilla (100 g) | 4.1 | ||
| Landjäger Netto (1 Stück) | 3.28 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) | 8.7 | ||
| Bockwurst Netto (1 Stück) | 6.2 | ||
| 39.8/32 FP0.0/6 SP75 g EW149 g KH124 g Fett |
|||
| -7.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Metaflow Buttermilch -Limette (1 Portion) | 3.7 | ||
| Metaflow Erdbeere (1 Portion) | 3.7 | ||
| Metaflow Erdbeere (1 Portion) | 3.7 | ||
| 11.1/32 FP0.0/6 SP70 g EW47 g KH6 g Fett |
|||
| 20.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Jan 2025
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Metaflow Erdbeere (1 Portion) | 3.7 | ||
| Pancakes Selbstgemacht (3 Stück) | 6.93 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mandeln gehackt (13 g) | 1.59 | ||
| 12.2/32 FP2.3/6 SP39 g EW92 g KH19 g Fett |
|||
| 19.8 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Metaflow Vanille (1 Portion) | 3.6 | ||
| Metaflow Erdbeere (100 g) | 3.7 | ||
| Mc Chicken Classic, McDonalds (1 Stück) | 8.89 | ||
| Pommes Mittel, Mc Donalds (1 Tüte) | 7.92 | ||
| Mayonnaise McDonalds (1 Pck.) | 2.8 | ||
| Ketchup Mc Donalds (100 g) | 2.2 | ||
| Cola Zero, Coca Cola (500 ml) | 0 | ||
| 29.1/32 FP0.0/6 SP74 g EW155 g KH57 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Jan 2025
11. Jan 2025
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
07. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104.4kg aktualisiert. |