Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 107.5 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 41.15
- Aktueller BMI 40.96
- Ziel BMI 28.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 450
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 3534
- Trinktagebucheinträge 356
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 61
- Profil Impressionen 4246
Kürzlich besucht von
Profil von anneken56
Gewichtsverlauf
22. Jun 2021
21. Jun 2021
20. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenbrust Durchschnitt (200 g) | 4.2 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (350 g) |  |
1.05 | |
| 4.2/29 FP1.0/6 SP53 g EW7 g KH2 g Fett |
|||
| 24.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Jun 2021
18. Jun 2021
17. Jun 2021
16. Jun 2021
15. Jun 2021
14. Jun 2021
13. Jun 2021
12. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (2 Scheibe) | 4.62 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (2 Scheibe) | 3.45 | ||
| Nektarine (2 Portion) | |
2.4 | |
| Kiwi Gold Frischobst (100 g) | |
1.6 | |
| Gurke Naturprodukt (200 g) | |
0.4 | |
| 9.6/29 FP4.4/6 SP21 g EW87 g KH25 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) | 3.52 | ||
| Petrella Frühlingszwiebel, cp petri (60 g) | 3.12 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Mozzarella Büffelmozzarella, Sori (70 g) | 3.71 | ||
| Tomate Cocktailtomate (1 Stück) | |
0.04 | |
| Tomate Cocktailtomate (120 g) | |
0.48 | |
| Tomate Cocktailtomate (120 g) | |
0.48 | |
| Feldsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Möhre (100 g) | |
0.8 | |
| Sahne Gut und Günstig (15 ml) | 0.89 | ||
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (225 g) | 4.73 | ||
| Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) | 1.66 | ||
| Gurke Naturprodukt (500 g) | |
1 | |
| 19.1/29 FP4.9/6 SP74 g EW89 g KH61 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (50 g) | 2.65 | ||
| Korn an Korn Schäfers (4 Scheibe) | 7.36 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (200 g) | |
3.8 | |
| HOfmaier Sülzkotlett, Netto (1 Stück) | 2.2 | ||
| Küsten Tilsiter (2 Scheibe) | 1.02 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) | |
2 | |
| 15.5/29 FP5.8/6 SP43 g EW91 g KH46 g Fett |
|||
| 13.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sprotten Kieler (134 g) | 6.83 | ||
| Schweinefilet natur (250 g) | 6.75 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Kartoffel Gekocht (100 g) | 1.5 | ||
| Salat gemischt eigen (300 g) | |
1.5 | |
| 15.1/29 FP4.7/6 SP86 g EW41 g KH43 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kieler Sprotten holzspänen heißgeräuchert, Bella Mare (160 g) | 9.6 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| kohlrabi gegart (200 g) | |
0.8 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Kirschen Natur (400 g) | |
5.2 | |
| 16.1/29 FP7.6/6 SP58 g EW99 g KH56 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren gekocht, durchschnittlich (160 g) | |
1.28 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (260 g) | |
1.3 | |
| Spanferkel Nackensteak Beck (250 g) | 6 | ||
| Erbsen grün, natur (100 g) | |
1.6 | |
| Sprotten geräuchert, Ostsee Fisch (160 g) | 7.04 | ||
| Grillkäse Natur, Aldi (1 Stück) | 6.6 | ||
| 19.6/29 FP4.2/6 SP104 g EW35 g KH68 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (250 g) | 3.5 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (250 g) | 3 | ||
| Tomate Cocktailtomate (150 g) | |
0.6 | |
| Schweinefiletmedaillons Kräuter Kräuter, Aldi (320 g) | 8.64 | ||
| Spargel frisch, roh, Naturprodukt (250 g) | |
1 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) | 1.8 | ||
| Erbsen grün, natur (160 g) | |
2.56 | |
| 16.9/29 FP4.2/6 SP97 g EW85 g KH34 g Fett |
|||
| 12.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jun 2021
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 107.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (500 g) | 9.5 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (350 g) | 4.9 | ||
| Matjesfilets Nach nordischer Art, mit milder Rauchnote, NORDSEE (180 g) | 7.02 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (120 g) | 1.44 | ||
| 22.9/29 FP0.0/6 SP62 g EW79 g KH63 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Lachsfilet natur, Aldi (300 g) | 9.3 | ||
| Nektarine (100 g) | |
1.2 | |
| Kiwi Gold Frischobst (90 g) | |
1.44 | |
| Tomate Cocktailtomate (120 g) | |
0.48 | |
| Feldsalat Naturprodukt (50 g) | |
0.2 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| Radieschen frisch (120 g) | |
0.36 | |
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (500 g) | 9.5 | ||
| 20.0/29 FP3.7/6 SP100 g EW54 g KH60 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Gemüsesuppe (500 ml) | |
3.5 | |
| Hühnerfrikassee selbstgemacht (500 g) | 9.5 | ||
| Weißwein Durchschnitt (200 ml) | 2.8 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| Tomate Cocktailtomate (200 g) | |
0.8 | |
| Radieschen frisch (150 g) | |
0.45 | |
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) | 1.2 | ||
| 16.5/29 FP5.2/6 SP73 g EW53 g KH49 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Birne (120 g) | |
1.32 | |
| Gemüseeintopf Pichelsteiner (500 g) | 4 | ||
| Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (125 g) | 4.63 | ||
| Lachsfilet natur, Aldi (300 g) | 9.3 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g) | 1.92 | ||
| Tomate Cocktailtomate (150 g) | |
0.6 | |
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Olive (50 g) | |
1.45 | |
| Feldsalat Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| 19.9/29 FP4.7/6 SP108 g EW60 g KH62 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Jun 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Paprika grün,Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Joghurt 10% Fett Diverse (200 g) | 5 | ||
| Joghurt 10% Fett Diverse (200 g) | 5 | ||
| Artischocke gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (100 g) | 1.6 | ||
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Oliven entsteint (50 g) | |
1.35 | |
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) | 3.75 | ||
| Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) | 1.8 | ||
| Salami Sticks Pikant, Gut & Günstig (60 g) | 5.94 | ||
| 27.1/29 FP3.7/6 SP94 g EW87 g KH85 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Hackfleisch gemischt Line, Penny (125 g) | 4.63 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Nektarine (100 g) | |
1.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (250 g) | |
1 | |
| Joghurt 10% Fett Diverse (130 g) | 3.25 | ||
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (200 g) | 4.2 | ||
| 13.8/29 FP3.7/6 SP84 g EW35 g KH42 g Fett |
|||
| 15.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (313 g) | 4.38 | ||
| Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (125 g) | 4.63 | ||
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (500 g) | |
1.5 | |
| Mondamin Fix Soßenbinder dunkel, Unilever (2 g) | 0.15 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (25 g) | 1.48 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (120 g) | 1.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) | |
2.55 | |
| Rote Linsen gekocht, Naturprodukt (100 g) | 2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Ei gekocht (80 g) | 2.48 | ||
| 16.9/29 FP8.4/6 SP82 g EW127 g KH36 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|