Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 112.1 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 41.15
- Aktueller BMI 42.71
- Ziel BMI 28.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 420
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 2919
- Trinktagebucheinträge 286
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 46
- Profil Impressionen 2999
Kürzlich besucht von
Profil von anneken56
Gewichtsverlauf
11. Jul 2020
10. Jul 2020
09. Jul 2020
08. Jul 2020
07. Jul 2020
06. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nektarine (210 g) |  |
2.52 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Suppengrün Karottenwürfel Knollenselleriewürfel, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (100 g) | |
1.7 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (120 g) | |
0.36 | |
| Dinkelbrot hausgemacht (50 g) | 2 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Salami Penny Feine Kost (30 g) | 2.1 | ||
| 11.3/30 FP5.8/6 SP59 g EW100 g KH18 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Jul 2020
04. Jul 2020
03. Jul 2020
02. Jul 2020
01. Jul 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) | 3.52 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (40 g) | 1.76 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (15 g) | 1.77 | ||
| Mortadella Geflügel, Gebirgsjäger (60 g) | 3.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| 12.0/30 FP0.0/6 SP20 g EW58 g KH33 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Almzeit Chili, Bergader (30 g) | 2.67 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (1 Scheibe) | 1.62 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| bäckerkrönung vollkornbrot, penny (80 g) | 3.36 | ||
| Konfitüre Erdbeer, Lidl Biotrnd (30 g) | 1.53 | ||
| Reis nicht gekocht (30 g) | 2.1 | ||
| hähnchen hähnchenschenkel, mühlenhof (60 g) | 2.46 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Blumenkohl gekocht (220 g) | |
0.88 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (180 g) | |
1.44 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (50 g) | |
0.85 | |
| 17.6/30 FP3.2/6 SP47 g EW88 g KH48 g Fett |
|||
| 12.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (100 g) | 4.3 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (15 g) | 1.77 | ||
| Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (2 Scheibe) | 3.23 | ||
| camembert 45% Fett i. Tr., Alpenmark (Aldi) (30 g) | 1.68 | ||
| Aprikosenmarmelade (1 Portion) | 0.88 | ||
| Reis nicht gekocht (50 g) | 3.5 | ||
| Hähnchenkeule selbstgemacht (120 g) | 4.68 | ||
| Blumenkohl gekocht (250 g) | |
1 | |
| Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) | |
2.55 | |
| Schmand Milsana (50 g) | 2.45 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (180 g) | |
0.72 | |
| Joghurt Griechischer Art, Mitakos (250 g) | 3.5 | ||
| 26.0/30 FP4.3/6 SP82 g EW134 g KH67 g Fett |
|||
| 4.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jun 2020
27. Jun 2020
26. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (175 g) | 6.48 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (20 g) | 2.36 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (120 g) | 3 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (100 g) | 2.6 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (320 g) | |
1.28 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (60 g) | |
0.36 | |
| schmand 24% fett, aldi milsani (50 g) | 2.4 | ||
| Mozarella Light, Milbona /Lidl (1 Stück) | 4.13 | ||
| Putenbrust frisch/ohne Haut (100 g) | 2.1 | ||
| 23.1/30 FP1.6/6 SP117 g EW81 g KH45 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jun 2020
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (80 g) | 2.96 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (20 g) | 2.36 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (100 g) | 2.1 | ||
| 7.4/30 FP0.0/6 SP24 g EW30 g KH17 g Fett |
|||
| 22.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jun 2020
22. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) | 4.5 | ||
| Rapso Rapsöl, Rapso Österreich (20 g) | 3.6 | ||
| Möhre frisch (100 g) | |
0.8 | |
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (180 g) | |
0.72 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (50 g) | 2.95 | ||
| 11.5/30 FP1.5/6 SP11 g EW65 g KH36 g Fett |
|||
| 18.5 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (1 Portion) | 4.5 | ||
| Weisskohl gekocht Eigen (300 g) | 1.8 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (130 g) | |
1.04 | |
| Rapsöl Pennymarkt (20 g) | 3.32 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| zwiebel gegart (100 g) | 0.5 | ||
| 13.1/30 FP1.0/6 SP43 g EW71 g KH21 g Fett |
|||
| 16.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln roh (100 g) | 7.1 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Vollkornbrötchen Durchschnitt (100 g) | 4.7 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (100 g) | 2.1 | ||
| 15.6/30 FP0.0/6 SP38 g EW120 g KH15 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jun 2020
18. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse natur, Migros (240 g) | 4.32 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (180 g) | |
0.72 | |
| Gurke Naturprodukt (120 g) | |
0.24 | |
| 4.3/30 FP1.0/6 SP26 g EW17 g KH10 g Fett |
|||
| 25.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) | 3.52 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (120 g) | 5.4 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (240 g) | |
0.96 | |
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (25 g) | 3.73 | ||
| Würstchen Fleisch, Aldi (130 g) | 5.98 | ||
| Käse 45% i.Tr. (40 g) | 2.76 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (200 g) | 3.6 | ||
| Kasseleraufschnitt Edeka (100 g) | 2.3 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| 27.3/30 FP2.1/6 SP84 g EW120 g KH72 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jun 2020
15. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (235 g) | 3.53 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (170 g) | 3.4 | ||
| Porree frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (40 g) | 1.92 | ||
| Rapso Rapsöl (10 ml) | 1.65 | ||
| Nektarine (180 g) | |
2.16 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (300 g) | |
0.9 | |
| Öl Rapsöl, Rapsgold (10 ml) | 1.64 | ||
| Schmand 24 % Fett, Milbona, Lidl (30 g) | 1.44 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (50 g) | 1.15 | ||
| 18.7/30 FP4.7/6 SP99 g EW93 g KH41 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (120 g) | 7.32 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Käse 45% i.Tr. (30 g) | 2.07 | ||
| Marmelade Erdbeere, Schwartau samt (25 g) | 1.1 | ||
| Chorizo Spanische Salami feurig pikant, Aldi (35 g) | 2.45 | ||
| Aperol Spritz trinkfertig (400 g) | 9.6 | ||
| 23.7/30 FP0.0/6 SP31 g EW151 g KH32 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) | 3.52 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Hamburger Gekochte REWE (60 g) | 4.2 | ||
| Geburtstag | 26 | ||
| 34.9/30 FP0.0/6 SP47 g EW149 g KH110 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) | 3.52 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Zwiebelwurst gekocht, real (40 g) | 2.52 | ||
| braunschweiger mettwurst diverse (50 g) | 3 | ||
| Schweinefilet gebraten mit Fett und Salz (200 g) | 6.6 | ||
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) | |
0.5 | |
| Spitzpaprika rot (100 g) | |
0.7 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (280 g) | |
1.12 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Skyr Natur, Arla (70 g) | 0.91 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| 22.5/30 FP2.6/6 SP97 g EW90 g KH52 g Fett |
|||
| 7.5 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jun 2020
10. Jun 2020
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (315 g) | 4.41 | ||
| Schweinefilet natur (225 g) | 6.08 | ||
| Champions Aldi (150 g) | |
0.75 | |
| Spitzpaprika rot (120 g) | |
0.84 | |
| Möhre (150 g) | |
1.2 | |
| Frühlingszwiebeln Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Nektarine (185 g) | |
2.22 | |
| Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) | 2.7 | ||
| Baguette Kräuter, Penny (50 g) | 3.25 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Avocado Naturprodukt (90 g) | |
2.88 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| 20.0/30 FP9.4/6 SP85 g EW128 g KH65 g Fett |
|||
| 6.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|