Avatar von anneken56

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Apr 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 107.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 41.15
  • Aktueller BMI 40.96
  • Ziel BMI 28.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 450
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 3642
  • Trinktagebucheinträge 365
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 61
  • Profil Impressionen 4555

Kürzlich besucht von

Profil von anneken56

Gewichtsverlauf

25. Okt 2021

24. Okt 2021

23. Okt 2021

22. Okt 2021

Ernährung Punkte
Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) 1.73
Dinkelbrot Vollkorn (200 g) 9
10.7/29
FP
0.0/6
SP
19 g
EW
91 g
KH
8 g
Fett
18.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2021

Ernährung Punkte
Milchreis Selbst gemacht (220 g) 5.28
Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Dinkelbrot Vollkorn (160 g) 7.2
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Mozzarella Aldi, Cucina (70 g) 3.36
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) 4.5
Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) 4.05
Gewürzgurke Ein gutes Stück Heimat, Lidl (120 g) 0.72
25.1/29
FP
4.2/6
SP
60 g
EW
190 g
KH
43 g
Fett
3.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Okt 2021

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (300 g) 4.2
Frühlingsquark Milram (50 g) 1.4
Seehecht Mehliert, Bofrost (200 g) 3.6
Milchreis natur ohne Zucker, selbstgemacht (500 g) 17
Zucker weiß (6 g) 0.48
Apfelmus Sweet Valley, Aldi (130 g) 1.95
28.6/29
FP
0.0/6
SP
52 g
EW
231 g
KH
20 g
Fett
0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Okt 2021

18. Okt 2021

17. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (160 g) 8.16
Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (12 g) 1.42
Salami Milano, Lidl (30 g) 2.16
Camembert (40 g) 2.32
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Blattsalat Rohkost, Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.15
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
14.1/29
FP
2.4/6
SP
34 g
EW
79 g
KH
38 g
Fett
14.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Okt 2021

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrot Aldi (167 g) 9.19
Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (15 g) 1.77
Bayrischer Landkäse Cremig-würzig, Coburger / Lidl (61 g) 4.88
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (47 g) 3.24
Salat gemischter Blättersalat (30 g) Sonderpunkte 0.09
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 1.65
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 1.32
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (160 g) 3.52
Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (100 g) 3
25.6/29
FP
3.5/6
SP
78 g
EW
90 g
KH
75 g
Fett
3.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Okt 2021

Ernährung Punkte
Schweine-Lachsbraten Wilhelm Brandenburg (120 g) 3.84
Paprika rot, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 1.13
Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (1 Portion) 3.15
Champignons Aldi (160 g) Sonderpunkte 0.8
Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Butternut, Kürbis (250 g) Sonderpunkte 2.25
Möhre (250 g) Sonderpunkte 2
Kokosmilch GutBio (100 ml) 3.3
Eisbeinfleisch In Aspik, Gut Drei Eichen, Aldi (1 Dose) 4
Käse kräftig würzig (45 g) 3.2
19.3/29
FP
7.4/6
SP
100 g
EW
102 g
KH
59 g
Fett
8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Okt 2021

Ernährung Punkte
Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (200 g) 7.4
Cucina all' Arrabbiata, Aldi (250 g) 3
Pfannengemüse Italienische Art, All Seasons (550 g) 7.15
Spinat Rahmspinat, All seasons aldi (500 g) Sonderpunkte 5.5
Lachsforellenfilet Naturfilets mit Haut, Golden Seafood (180 g) 5.58
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
24.9/29
FP
5.5/6
SP
102 g
EW
59 g
KH
93 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Okt 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (107 g) 4.82
Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (15 g) 1.77
Kochschinken K-Classic (40 g) 0.84
Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (50 g) Sonderpunkte 0.25
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
kohlrabi gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
Linsen rote, ungekocht, Dilek (30 g) 1.98
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
Butternut, Kürbis (375 g) Sonderpunkte 3.38
Olivenöl (10 g) 1.7
Paprika gelb, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Cucina all' Arrabbiata, Aldi (250 g) 3
Metzgerei Rinder Hack, 30. weniger Fett (200 g) 7.8
23.7/29
FP
6.0/6
SP
77 g
EW
144 g
KH
64 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Okt 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (190 g) 8.55
Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (16 g) 1.89
Käse 45% i.Tr. (25 g) 1.73
Genuss Momente Grillschinken, Herta (40 g) 0.92
Möhren gekocht, durchschnittlich (120 g) Sonderpunkte 0.96
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Creme Fraiche Aldi (20 g) 1.16
Linsen rote, ungekocht, Dilek (40 g) 2.64
Avocado Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 1.73
Gemischter salat Radieschen, rucola, Tomate, gurke, Selbstgemacht (85 g) Sonderpunkte 1.36
Tomate Cocktailtomate (153 g) Sonderpunkte 0.61
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Oliven gefüllt mit Frischkäse Zitrone, Wonnemeyer, Aldi (50 g) 1.7
öl diverse (3 ml) 0.49
Le Gryere Switzerland Aldi (40 g) 3.16
22.2/29
FP
6.6/6
SP
63 g
EW
131 g
KH
66 g
Fett
6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Okt 2021

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (90 g) 4.05
Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (10 g) 1.18
Käse 45% i.Tr. (25 g) 1.73
Herta Genuss Momente Grillschinken, schonend gegart, Herta GmbH (20 g) 0.46
Kohlrabi Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 1.5
Möhre (150 g) Sonderpunkte 1.2
Linsen rot, Naturprodukt (50 g) 3.1
Creme Fraiche 30%, Milbona (35 g) 2.07
Grapefruit Grapefruit, Diverse (1 Stück) Sonderpunkte 2.25
Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika rot, frisch (140 g) Sonderpunkte 1.26
Tomate Cocktailtomate (140 g) Sonderpunkte 0.56
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Mozzarella Büffelmozzarella, Sori (125 g) 6.63
Pesto alla Genovese, Aldi (10 g) 0.87
Olivenöl (3 g) 0.51
Eisbeinfleisch In Aspik, Gut Drei Eichen, Aldi (200 g) 4
24.6/29
FP
8.7/6
SP
94 g
EW
139 g
KH
79 g
Fett
1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Okt 2021

Ernährung Punkte
High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Ehrmann (1 Becher) 2.4
2.4/29
FP
0.0/6
SP
20 g
EW
12 g
KH
1 g
Fett
26.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2021

08. Okt 2021

07. Okt 2021

06. Okt 2021

05. Okt 2021

04. Okt 2021

03. Okt 2021

02. Okt 2021

01. Okt 2021

30. Sep 2021

29. Sep 2021

28. Sep 2021

27. Sep 2021

26. Sep 2021

25. Sep 2021

24. Sep 2021