Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 107.5 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 41.15
- Aktueller BMI 40.96
- Ziel BMI 28.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 29 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 35 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 450
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 3642
- Trinktagebucheinträge 365
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 61
- Profil Impressionen 4555
Kürzlich besucht von
Profil von anneken56
Gewichtsverlauf
25. Okt 2021
24. Okt 2021
23. Okt 2021
22. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (2 Stück) | 1.73 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (200 g) | 9 | ||
| 10.7/29 FP0.0/6 SP19 g EW91 g KH8 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis Selbst gemacht (220 g) | 5.28 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (100 g) |  |
1.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (160 g) | 7.2 | ||
| Avocado Naturprodukt (60 g) | |
1.92 | |
| Mozzarella Aldi, Cucina (70 g) | 3.36 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| Gewürzgurke Ein gutes Stück Heimat, Lidl (120 g) | 0.72 | ||
| 25.1/29 FP4.2/6 SP60 g EW190 g KH43 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (300 g) | 4.2 | ||
| Frühlingsquark Milram (50 g) | 1.4 | ||
| Seehecht Mehliert, Bofrost (200 g) | 3.6 | ||
| Milchreis natur ohne Zucker, selbstgemacht (500 g) | 17 | ||
| Zucker weiß (6 g) | 0.48 | ||
| Apfelmus Sweet Valley, Aldi (130 g) | 1.95 | ||
| 28.6/29 FP0.0/6 SP52 g EW231 g KH20 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2021
18. Okt 2021
17. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrot (frisch), LIDL (160 g) | 8.16 | ||
| Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (12 g) | 1.42 | ||
| Salami Milano, Lidl (30 g) | 2.16 | ||
| Camembert (40 g) | 2.32 | ||
| Tomate Cocktailtomate (150 g) | |
0.6 | |
| Blattsalat Rohkost, Aldi (50 g) | |
0.15 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 14.1/29 FP2.4/6 SP34 g EW79 g KH38 g Fett |
|||
| 14.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrot Aldi (167 g) | 9.19 | ||
| Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (15 g) | 1.77 | ||
| Bayrischer Landkäse Cremig-würzig, Coburger / Lidl (61 g) | 4.88 | ||
| Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (47 g) | 3.24 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (30 g) | |
0.09 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Tomate Cocktailtomate (100 g) | |
0.4 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (120 g) | |
1.32 | |
| Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (160 g) | 3.52 | ||
| Oliven Spanische schwarz, ohne Stein, Feinkost Dittmann (100 g) | 3 | ||
| 25.6/29 FP3.5/6 SP78 g EW90 g KH75 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweine-Lachsbraten Wilhelm Brandenburg (120 g) | 3.84 | ||
| Paprika rot, frisch (1 Stück) | |
1.13 | |
| Kidneybohnen Happy Harvest, Aldi (1 Portion) | 3.15 | ||
| Champignons Aldi (160 g) | |
0.8 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Butternut, Kürbis (250 g) | |
2.25 | |
| Möhre (250 g) | |
2 | |
| Kokosmilch GutBio (100 ml) | 3.3 | ||
| Eisbeinfleisch In Aspik, Gut Drei Eichen, Aldi (1 Dose) | 4 | ||
| Käse kräftig würzig (45 g) | 3.2 | ||
| 19.3/29 FP7.4/6 SP100 g EW102 g KH59 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (200 g) | 7.4 | ||
| Cucina all' Arrabbiata, Aldi (250 g) | 3 | ||
| Pfannengemüse Italienische Art, All Seasons (550 g) | 7.15 | ||
| Spinat Rahmspinat, All seasons aldi (500 g) | |
5.5 | |
| Lachsforellenfilet Naturfilets mit Haut, Golden Seafood (180 g) | 5.58 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| 24.9/29 FP5.5/6 SP102 g EW59 g KH93 g Fett |
|||
| 4.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (107 g) | 4.82 | ||
| Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (15 g) | 1.77 | ||
| Kochschinken K-Classic (40 g) | 0.84 | ||
| Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (50 g) | |
0.25 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) | |
1.2 | |
| kohlrabi gegart (100 g) | |
0.4 | |
| Linsen rote, ungekocht, Dilek (30 g) | 1.98 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Butternut, Kürbis (375 g) | |
3.38 | |
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (120 g) | |
0.72 | |
| Cucina all' Arrabbiata, Aldi (250 g) | 3 | ||
| Metzgerei Rinder Hack, 30. weniger Fett (200 g) | 7.8 | ||
| 23.7/29 FP6.0/6 SP77 g EW144 g KH64 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (190 g) | 8.55 | ||
| Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (16 g) | 1.89 | ||
| Käse 45% i.Tr. (25 g) | 1.73 | ||
| Genuss Momente Grillschinken, Herta (40 g) | 0.92 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (120 g) | |
0.96 | |
| kohlrabi gegart (200 g) | |
0.8 | |
| Creme Fraiche Aldi (20 g) | 1.16 | ||
| Linsen rote, ungekocht, Dilek (40 g) | 2.64 | ||
| Avocado Naturprodukt (54 g) | |
1.73 | |
| Gemischter salat Radieschen, rucola, Tomate, gurke, Selbstgemacht (85 g) | |
1.36 | |
| Tomate Cocktailtomate (153 g) | |
0.61 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Oliven gefüllt mit Frischkäse Zitrone, Wonnemeyer, Aldi (50 g) | 1.7 | ||
| öl diverse (3 ml) | 0.49 | ||
| Le Gryere Switzerland Aldi (40 g) | 3.16 | ||
| 22.2/29 FP6.6/6 SP63 g EW131 g KH66 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (90 g) | 4.05 | ||
| Kerrygold Butter und Rapsöl, Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
| Käse 45% i.Tr. (25 g) | 1.73 | ||
| Herta Genuss Momente Grillschinken, schonend gegart, Herta GmbH (20 g) | 0.46 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (300 g) | |
1.5 | |
| Möhre (150 g) | |
1.2 | |
| Linsen rot, Naturprodukt (50 g) | 3.1 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (35 g) | 2.07 | ||
| Grapefruit Grapefruit, Diverse (1 Stück) | |
2.25 | |
| Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (100 g) | |
0.5 | |
| Paprika rot, frisch (140 g) | |
1.26 | |
| Tomate Cocktailtomate (140 g) | |
0.56 | |
| Avocado Naturprodukt (45 g) | |
1.44 | |
| Mozzarella Büffelmozzarella, Sori (125 g) | 6.63 | ||
| Pesto alla Genovese, Aldi (10 g) | 0.87 | ||
| Olivenöl (3 g) | 0.51 | ||
| Eisbeinfleisch In Aspik, Gut Drei Eichen, Aldi (200 g) | 4 | ||
| 24.6/29 FP8.7/6 SP94 g EW139 g KH79 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2021
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Ehrmann (1 Becher) | 2.4 | ||
| 2.4/29 FP0.0/6 SP20 g EW12 g KH1 g Fett |
|||
| 26.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||