Avatar von anneken56

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Apr 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 112.3 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 41.15
  • Aktueller BMI 42.79
  • Ziel BMI 28.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 30 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 1580
  • Trinktagebucheinträge 145
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 1418

Kürzlich besucht von

Profil von anneken56

Gewichtsverlauf

20. Jun 2019

Ernährung Punkte
Roggenmischbrot (80 g) 3.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (20 g) 2.36
Lachsschinken Aldi, Rolfes (40 g) 1.04
Schweinebraten Aufschnitt, netto (100 g) 2.5
Gurke Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.68
Hüttenkäse gut & günstig (1 Becher) 4.2
Avokado (80 g) Sonderpunkte 2.56
17.1/30
FP
3.3/6
SP
75 g
EW
90 g
KH
42 g
Fett
12.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jun 2019

Ernährung Punkte
Kirschen -frisch- (100 g) Sonderpunkte 1.3
Hüttenkäse (1 Becher) 4.2
Nektarine Frischobst (240 g) Sonderpunkte 2.88
Frischkäse Fass Börde Käse (200 g) 4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Tomate Cocktailtomate (220 g) Sonderpunkte 0.88
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Sauerampfer Naturprodukt (300 g) 1.2
Ei Gr. M (3 Stück) 4.5
Sahne Schlagsahne, Aldi (100 g) 5.8
Mehl Tip (15 g) 1.01
Tomate roh, Naturprodukt (375 g) Sonderpunkte 1.5
Öl Diverse (5 g) 0.83
22.8/30
FP
10.0/6
SP
87 g
EW
111 g
KH
89 g
Fett
3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jun 2019

17. Jun 2019

16. Jun 2019

15. Jun 2019

Ernährung Punkte
Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (160 g) 8.32
Kerrygold Mit Meersalz (20 g) 2.36
Französicher Schnittkäse Fein Fruchtig, COQ (50 g) 3.45
Tomate roh, Naturprodukt (220 g) Sonderpunkte 0.88
Latte Macchiato (1 Becher) 2
16.1/30
FP
0.9/6
SP
35 g
EW
79 g
KH
38 g
Fett
13.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2019

Ernährung Punkte
Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (175 g) 8.05
Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (15 g) 2.04
Hähnchenbrust Brühwurstroulade mit bunten Paprika, aldi (100 g) 3.2
Caractere Französicher Schnittkäse würzig, Aldi Coq (45 g) 3.24
Radieschen frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Schafskäse Salakis (20 g) 1.04
Olivenöl (10 g) 1.7
Nektarine Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.68
19.3/30
FP
3.1/6
SP
51 g
EW
89 g
KH
57 g
Fett
10.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2019

12. Jun 2019

11. Jun 2019

10. Jun 2019

09. Jun 2019

08. Jun 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Lidl (50 g) 2.6
Butter extra ungesalzen Kerrygold (5 g) 0.59
Käse 45% i.Tr. (35 g) 2.42
5.6/30
FP
0.0/6
SP
14 g
EW
24 g
KH
14 g
Fett
24.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Jun 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112.3kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hüttenkäse natur, Migros (350 g) 6.3
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (350 g) 5.25
Dinkelbrötchen Lidl (25 g) 1.3
Creme fraîche milsani (30 g) 1.77
Hüttenkäse natur, Migros (50 g) 0.9
15.5/30
FP
0.0/6
SP
49 g
EW
86 g
KH
25 g
Fett
14.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2019

05. Jun 2019

04. Jun 2019

Ernährung Punkte
Croissant (1 Stück) 3.72
3.7/30
FP
0.0/6
SP
4 g
EW
18 g
KH
12 g
Fett
26.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jun 2019

Ernährung Punkte
Kaergarden Balance gesalzen, Arla (10 g) 1.03
Zarte Scheiben Würzig-aromatisch, Coq de France Aldi (50 g) 3.8
Lachsschinken Aldi, Rolfes (50 g) 1.3
Kartoffelbrot Bäcker (200 g) 8.2
Gemüsesuppe mit Huhn, Ökolamd (500 g) 6
20.3/30
FP
0.0/6
SP
57 g
EW
103 g
KH
42 g
Fett
9.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2019

Ernährung Punkte
Weichkäse cremig mild, COQ (20 g) 1.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) 1.53
Haferfleks Kölln (50 g) 3.8
Bio-Rindersalami Aldi (20 g) 1.54
Kerrygold Mit Meersalz (5 g) 0.59
Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (55 g) 2.25
Gemüsesuppe mit Huhn, Ökolamd (500 g) 6
17.1/30
FP
0.0/6
SP
42 g
EW
86 g
KH
35 g
Fett
12.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Jun 2019

Ernährung Punkte
Mehrkornbrötchen Bäcker (120 g) 6.72
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) 2.98
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (60 g) 3.12
Melone jeglicher Art (100 g) Sonderpunkte 0.7
Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (150 g) 6.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (120 g) 1.68
hollandaise sauce hollandaise, knorr (60 ml) 3.72
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Grillkäse Natur, Aldi (100 g) 6.6
Salat gemischter Blättersalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (140 g) Sonderpunkte 1.26
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Melone jeglicher Art (200 g) Sonderpunkte 1.4
31.4/30
FP
7.4/6
SP
92 g
EW
129 g
KH
109 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2019

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Haferfleks Kölln (100 g) 7.6
9.8/30
FP
0.0/6
SP
19 g
EW
84 g
KH
9 g
Fett
20.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 112.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (45 g) 1.89
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Zarte Scheiben Würzig-aromatisch, Coq de France Aldi (20 g) 1.52
Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) 5
Kasseler Aufschnitt, K-classic (100 g) 2.1
Avocado Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 3.2
Lachsschinken Hofmaier (20 g) 0.5
Gouda mittelalt, Aldi (30 g) 2.31
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Eier, hart Aldi (3 Stück) 4.84
Seelachsschnitzel Popp (140 g) 3.22
23.7/30
FP
4.1/6
SP
90 g
EW
77 g
KH
76 g
Fett
6.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert.
Vorher falsch eingetragen
Errungenschaft
Nimm 5 kg ab.
Ernährung Punkte
Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (120 g) 5.04
Butter extra ungesalzen Kerrygold (15 g) 1.77
Maasdamer Aldi Nord (30 g) 2.07
Lachsschinken Hofmaier (100 g) 2.5
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Paprika rot, frisch (200 g) Sonderpunkte 1.8
Nektarine Frischobst (160 g) Sonderpunkte 1.92
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) 2
Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (200 g) 2.2
Lachs natur (300 g) 7.8
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Blumenkohl gekocht (120 g) Sonderpunkte 0.48
Creme fraîche milsani (20 g) 1.18
24.6/30
FP
5.5/6
SP
132 g
EW
109 g
KH
53 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 104.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) 4.6
Tomate Cocktailtomate (50 g) Sonderpunkte 0.2
Nektarine Frischobst (250 g) Sonderpunkte 3
Dinkelbrötchen Bäcker (102 g) 4.69
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (140 g) 2.8
Paprika gelb, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.75
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (125 g) Sonderpunkte 2
Kohlrabi Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.45
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Forelle Frischer Fisch (400 g) 8.4
25.0/30
FP
7.3/6
SP
147 g
EW
177 g
KH
34 g
Fett
3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mai 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.2kg aktualisiert.
Wassereinlagerung in den Beinen
Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (100 g) 4.5
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
BUKO Der Sahnige, Arla (30 g) 1.56
Marmelade Erdbeer, Aldi/Tamara (25 g) 1.2
Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (50 g) 1.2
Nektarine Frischobst (80 g) Sonderpunkte 0.96
Kartoffelsuppe selbst gemacht (500 ml) 7.5
Hackfleisch gemischt 50 % weniger Fett, Purland / Kaufland (150 g) 4.8
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (140 g) 2.8
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Gemüsepfanne französische Art Gut bio (200 g) Sonderpunkte 2.2
Olivenöl (5 g) 0.85
25.6/30
FP
4.1/6
SP
115 g
EW
193 g
KH
60 g
Fett
4.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mai 2019

25. Mai 2019

24. Mai 2019

23. Mai 2019

22. Mai 2019

Ernährung Punkte
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1000 g) Sonderpunkte 3
Kerrygold Mit Meersalz (30 g) 3.54
Speisestärke Ruf (10 g) 0.69
Creme fraîche milsani (50 g) 2.95
7.2/30
FP
3.0/6
SP
17 g
EW
26 g
KH
35 g
Fett
22.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2019

20. Mai 2019