Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 115.6 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 41.15
- Aktueller BMI 44.05
- Ziel BMI 28.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 345
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 1782
- Trinktagebucheinträge 162
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 29
- Profil Impressionen 1662
Kürzlich besucht von
Profil von anneken56
Gewichtsverlauf
19. Aug 2019
18. Aug 2019
17. Aug 2019
16. Aug 2019
15. Aug 2019
14. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (3 Scheibe) | 1.84 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) |  |
0.4 | |
| Körniger Frischkäse Norma Cremisee (130 g) | 2.73 | ||
| Reis nicht gekocht (75 g) | 5.25 | ||
| Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Aldi (150 g) | 5.4 | ||
| Lachs natur (300 g) | 7.8 | ||
| Secco trocken, Faber (200 g) | 2.8 | ||
| 27.8/31 FP0.4/6 SP115 g EW94 g KH44 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis nicht gekocht (50 g) | 3.5 | ||
| Pfannengemüse Feinschmecker, Aldi (200 g) | |
2.6 | |
| Tomatensauce mit Kräutern, Aldi (150 g) | 2.55 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Lion Nestle (35 g) | 3.4 | ||
| Grillhähnchen (1 Portion) | 11.5 | ||
| 24.0/31 FP2.6/6 SP107 g EW92 g KH57 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Aug 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.6kg aktualisiert. Starke Wassereinlagerung in den Beinen |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kefir Kalinka 1,5%, Müller (500 g) | 4.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) | |
2.64 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) | 1.4 | ||
| Spitzkohl (200 g) | |
1.2 | |
| Hackfleisch gemischt Light, Lidl (100 g) | 3.7 | ||
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (25 g) | 0.57 | ||
| Latte Macchiato (200 ml) | 2 | ||
| Pfannengemüse Feinschmecker, Aldi (170 g) | |
2.21 | |
| Scholle Natur, Clever (250 g) | 5.5 | ||
| 17.7/31 FP6.1/6 SP100 g EW92 g KH33 g Fett |
|||
| 13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Aug 2019
10. Aug 2019
09. Aug 2019
08. Aug 2019
07. Aug 2019
06. Aug 2019
05. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (200 g) | 9 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (20 g) | 2.36 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (30 g) | 2.34 | ||
| Flammkuchen original Elsässer, Wagner (300 g) | 16.2 | ||
| 29.9/31 FP0.0/6 SP52 g EW157 g KH69 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fusilli Integrale (100 % Vollkorn), Barilla (125 g) | 8.75 | ||
| Tomatensoße Arrabiata Barilla (170 g) | 2.21 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (30 g) | 1.56 | ||
| Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (50 g) | 3.6 | ||
| Champignon braun (250 g) | |
0.75 | |
| Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (200 ml) | 2.6 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (130 g) | 2.6 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (120 g) | |
0.36 | |
| Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) | |
0.5 | |
| Paprika grün,Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| 23.1/31 FP2.0/6 SP70 g EW137 g KH39 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis Parboiled, Aldi (50 g) | 3.55 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Kokosmilch Alnatura (50 ml) | 2.2 | ||
| Paprika rot, frisch (70 g) | |
0.63 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) | |
1.54 | |
| Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (130 g) | 1.56 | ||
| Matjesfilets Fischfass Aldi Edle Matjesfilets, Nordholmer (130 g) | 4.68 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) | 2.4 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) | 4.5 | ||
| 21.9/31 FP2.2/6 SP68 g EW129 g KH44 g Fett |
|||
| 9.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (45 g) | 3.51 | ||
| Fusilli Dennree (125 g) | 8.38 | ||
| Pilze gegart Waldpilze gemischt, Naturprodukt (135 g) | 0.41 | ||
| Tomatensoße Arrabiata Barilla (175 g) | 2.28 | ||
| Möhre (100 g) | |
0.8 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Porree frisch (50 g) | |
0.3 | |
| Blumenkohl gekocht (100 g) | |
0.4 | |
| Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (125 g) | 5.5 | ||
| Creme Leicht Kräuter, Aldi Milsana (30 g) | 0.96 | ||
| Cherrytomaten (250 g) | |
0.75 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (60 g) | 2.7 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| 28.1/31 FP2.3/6 SP73 g EW146 g KH62 g Fett |
|||
| 2.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Aug 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (90 g) | 4.05 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (5 g) | 0.59 | ||
| Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) | |
0.8 | |
| Balance - Klare Gemüsebrühe Querbeet, Gefro (10 g) | 0.32 | ||
| Porree frisch (40 g) | |
0.24 | |
| Blumenkohl gekocht (100 g) | |
0.4 | |
| Rinderhack Netto (125 g) | 6 | ||
| Creme Fràiche mit Kräutern, Penny (25 g) | 1.45 | ||
| Rettich (100 g) | |
0.3 | |
| Chinagemüse Asiatische Gemüsemischung, Edeka (125 g) | |
0.88 | |
| Paprika rot, frisch (85 g) | |
0.77 | |
| Porree frisch (75 g) | |
0.45 | |
| Kokosmilch Kokos, Real Quality (100 ml) | 3.9 | ||
| Öl Diverse (10 g) | 1.66 | ||
| Reis nicht gekocht (50 g) | 3.5 | ||
| Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (140 g) | 4.62 | ||
| 26.1/31 FP3.8/6 SP91 g EW104 g KH74 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (45 g) | 2.03 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (5 g) | 0.59 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (35 g) | 1.82 | ||
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Nektarine (170 g) | |
1.53 | |
| Frikadelle Selbst gemacht (120 g) | 4.56 | ||
| Tzatziki mit Frischkäse, Joghurt und Gurken, Wonnemeyer (Aldi) (60 g) | 2.1 | ||
| Pommes Imbiss (1 Portion) | 9 | ||
| Ketchup McDonalds (100 g) | 2.2 | ||
| Kirschen Natur (500 g) | |
6.5 | |
| 22.3/31 FP8.2/6 SP62 g EW243 g KH68 g Fett |
|||
| 6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jul 2019
29. Jul 2019
28. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.88 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (15 g) | 1.77 | ||
| Käseaufschnitt Gut und Günstig (75 g) | 4.95 | ||
| 11.6/31 FP0.0/6 SP28 g EW37 g KH34 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
27. Jul 2019
26. Jul 2019
25. Jul 2019
24. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Wassermelone (400 g) | |
2.4 | |
| Roggenbrot Bäckerei (140 g) | 5.18 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Rotwurst EDEKA (100 g) | 4.8 | ||
| 11.2/31 FP2.4/6 SP28 g EW83 g KH28 g Fett |
|||
| 19.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Jul 2019
22. Jul 2019
21. Jul 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nektarine (230 g) | |
2.07 | |
| Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (80 g) | 3.44 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (15 g) | 1.77 | ||
| Kaiserjagdwurst Hauchschnitt, Mühlenhof (30 g) | 1.35 | ||
| Feine Scheiben mild-nussig, Leerdammer (20 g) | 1.42 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (230 g) | |
0.92 | |
| Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi (260 g) | |
2.34 | |
| Hirtenkäse Nach traditioneller Art, Devina (45 g) | 2.43 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (520 g) | 7.8 | ||
| Öl Diverse (12 g) | 1.99 | ||
| Schweppes Bitterlemon (100 ml) | 1 | ||
| Gourmet Schinken roh geräuchert, Mühlenhof (100 g) | 5 | ||
| 26.2/31 FP5.3/6 SP65 g EW177 g KH68 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|