Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 115.2 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 41.15
- Aktueller BMI 43.90
- Ziel BMI 28.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 345
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 2110
- Trinktagebucheinträge 190
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 30
- Profil Impressionen 1945
Kürzlich besucht von
Profil von anneken56
Gewichtsverlauf
16. Okt 2019
15. Okt 2019
14. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (20 g) | 2.36 | ||
| Mortadella mit Pistazien, K-Classic (30 g) | 1.77 | ||
| Leerdamer Original (25 g) | 1.75 | ||
| Gugel Original BayrischerLeberkäse Geschnitten, Netto (35 g) | 1.96 | ||
| 11.5/31 FP0.0/6 SP21 g EW36 g KH40 g Fett |
|||
| 19.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot Bäcker (70 g) | 2.94 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Kokosmilch Kokos, Real Quality (50 ml) | 1.95 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Paprika rot, frisch (100 g) |  |
0.9 | |
| Gemüsepfanne rustikale art, Aldi (120 g) | 1.68 | ||
| Champions Aldi (100 g) | |
0.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Lachsfilet Aldi (300 g) | 9.3 | ||
| Hokaido Kürbis (300 g) | |
1.5 | |
| Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) | |
1.6 | |
| Kokosmilch Kokos, Real Quality (100 ml) | 3.9 | ||
| Kürbiskernöl Lidl (10 g) | 1.65 | ||
| 29.1/31 FP6.1/6 SP122 g EW117 g KH78 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fit+Feelgood Schoko-Nuss, Leyenberger (130 ml) | 6.37 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) | 1.5 | ||
| Blumenkohl gekocht (1 Portion) | |
1 | |
| Reis gekocht (60 g) | 1.5 | ||
| Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) | 1.77 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (100 g) | |
1.6 | |
| Kokosmilch Rewe (30 g) | 1.14 | ||
| Lachsfilet Aldi (300 g) | 9.3 | ||
| 24.6/31 FP4.0/6 SP133 g EW86 g KH50 g Fett |
|||
| 6.4 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferkleie mit Keim dm Dm (30 g) | 2.16 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| Sultaninen ungeschwefelt, Diverse (30 g) | 1.8 | ||
| Körner Mischung Salat Plus Kernige Vielfalt, Aldi (30 g) | 3.57 | ||
| Kartoffel Festkochend (120 g) | 1.68 | ||
| Blumenkohl gekocht (200 g) | |
0.8 | |
| Paprika rot, frisch (220 g) | |
1.98 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) | 4 | ||
| Creme fraîche milsani (10 g) | 0.59 | ||
| Hokaido Kürbis (300 g) | |
1.5 | |
| Olivenöl (20 g) | 3.4 | ||
| Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
| 21.6/31 FP4.3/6 SP86 g EW106 g KH59 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Okt 2019
09. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Remoulade Diverse (20 g) | 1.6 | ||
| Leberkäse fein, K-Classik Kaufland (50 g) | 2.65 | ||
| Hackfleisch gemischt, Aldi (120 g) | 5.64 | ||
| Wirsing Kohl, Naturprodukt (300 g) | |
1.5 | |
| Blumenkohl gekocht (100 g) | |
0.4 | |
| Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (50 g) | 1.15 | ||
| Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (150 g) | |
2.1 | |
| Kartoffel roh (350 g) | 5.25 | ||
| Ei Gr. M (1 Stück) | 1.5 | ||
| Apfelkompott mit Stücken, gezuckert, Spreewald Königin (300 g) | 4.5 | ||
| Öl Olivenöl, Vegola (25 g) | 4.1 | ||
| 29.9/31 FP4.0/6 SP65 g EW190 g KH72 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Okt 2019
07. Okt 2019
06. Okt 2019
05. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrezel diverse (100 g) | 5.7 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Berger (60 g) | 2.94 | ||
| 8.6/31 FP0.0/6 SP16 g EW58 g KH15 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Okt 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spaghetti * gekocht (300 g) | 9.6 | ||
| Bolognese selbstgemacht (185 g) | 8.88 | ||
| 18.5/31 FP0.0/6 SP48 g EW93 g KH36 g Fett |
|||
| 12.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Okt 2019
02. Okt 2019
01. Okt 2019
30. Sep 2019
29. Sep 2019
28. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis nicht gekocht (100 g) | 7 | ||
| Zucker weiß (3 Teelöffel) | 1.68 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (400 g) | |
4.4 | |
| Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) | 1.8 | ||
| herzhafter Flammkuchen Orginal Elsässer Art, Wagner (1 Stück) | 16.2 | ||
| 26.7/31 FP4.4/6 SP38 g EW226 g KH51 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (6 Scheibe) | 3.67 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (25 g) | 2.95 | ||
| Käse 45% i.Tr. (80 g) | 5.52 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (400 g) | 5.6 | ||
| Creme fraiche Kräuter, Milsani (60 g) | 1.92 | ||
| Ei Gr. M (130 g) | 3.9 | ||
| Schinken Katenschinken, Aldi (60 g) | 2.28 | ||
| Gouda Gut und Billig (25 g) | 1.78 | ||
| Margarine Sonnenblumen, Bellasan, Aldi (20 g) | 2.88 | ||
| 30.5/31 FP0.0/6 SP69 g EW99 g KH91 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse Mild und Nussig, Grünländer (40 g) | 2.84 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (80 g) | 3.68 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Käse 45% i.Tr. (35 g) | 2.42 | ||
| Schinken Katenschinken, Aldi (20 g) | 0.76 | ||
| Kartoffeln roh, Naturprodukt (450 g) | 6.75 | ||
| Ei Gr. S, (Durchschnittswert) (2 Stück) | 3.18 | ||
| Schinken Roherschinken, K - Classic (40 g) | 1.12 | ||
| Gouda gerieben, Rewe (40 g) | 2.68 | ||
| Öl Olivenöl, Vegola (20 g) | 3.28 | ||
| 27.9/31 FP2.0/6 SP70 g EW127 g KH75 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Hüttenkäse Körnig, Real (200 g) | 3.6 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) | 3 | ||
| Paprika rot, frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Hüttenkäse Gervais (40 g) | 0.72 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (220 g) | |
0.88 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Reis nicht gekocht (100 g) | 7 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (120 g) | 2.4 | ||
| Paprika rot, frisch (220 g) | |
1.98 | |
| Stangenspargel Gut und Günstig (205 g) | 0.82 | ||
| 17.5/31 FP9.7/6 SP106 g EW171 g KH19 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäckebrot Roggen dünn, Wasa (4 Scheibe) | 3.08 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Käse 45% i.Tr. (40 g) | 2.76 | ||
| BUKO Der Sahnige, Arla (30 g) | 1.56 | ||
| Marmelade Erdbeer, Grandessa (30 g) | 1.44 | ||
| Seelachs mehliert 464, bofrost (150 g) | 2.7 | ||
| Reis nicht gekocht (50 g) | 3.5 | ||
| Linsen rote, Alnatura (65 g) | 4.68 | ||
| Suppengemüse tiefgefroren, Elbtal (120 g) | |
0.96 | |
| 20.9/31 FP1.0/6 SP64 g EW138 g KH29 g Fett |
|||
| 10.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen Roggen, Gut & Günstig (90 g) | 4.41 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Käse Gouda (40 g) | 2.92 | ||
| Jagdwurst diverse (60 g) | 2.88 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (185 g) | |
0.74 | |
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (220 g) | 3.3 | ||
| Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
| Öl Olivenöl, Vegola (20 g) | 3.28 | ||
| Hüttenkäse Gervais (100 g) | 1.8 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (210 g) | 2.94 | ||
| Schafskäse Salakis (50 g) | 2.6 | ||
| Secco trocken, Faber (200 g) | 2.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (220 g) | |
2.42 | |
| 30.7/31 FP3.2/6 SP67 g EW147 g KH81 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.88 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Buko Balance, Arla (15 g) | 0.6 | ||
| Erdbeermarmelade Erdbeer, Kaufland (20 g) | 0.98 | ||
| Koch-Hinterschinken Gut (40 g) | 0.84 | ||
| Tomate Cocktailtomate (165 g) | |
0.66 | |
| Hüttenkäse natur, Migros (200 g) | 3.6 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (400 g) | 5.6 | ||
| Heidebrot Steinecke (35 g) | 1.26 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (5 g) | 0.59 | ||
| Hähnchensalami Hähnchen, Metzgerei Wille - Penny Markt (35 g) | 2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (260 g) | |
2.86 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (180 g) | |
0.72 | |
| Paprika rot, frisch (210 g) | |
1.89 | |
| Schafskäse Salakis (100 g) | 5.2 | ||
| Öl Diverse (15 g) | 2.49 | ||
| 29.2/31 FP6.1/6 SP83 g EW184 g KH75 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Sep 2019
20. Sep 2019
19. Sep 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Heidebrot Roggenmischbrot, Brotmeisterei Steinecke (70 g) | 3.01 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Esrom Danland/Aldi (40 g) | 2.6 | ||
| Hüttenkäse natur, Lidl (200 g) | 3 | ||
| Gurke Naturprodukt (185 g) | |
0.37 | |
| Putenfleisch Schlachter (200 g) | 4.2 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) | 3 | ||
| Öl Olivenöl, Vegola (15 g) | 2.46 | ||
| Paprika rot, frisch (50 g) | |
0.45 | |
| Nektarine (2 Portion) | |
2.4 | |
| Heidebrot Roggenmischbrot, Brotmeisterei Steinecke (35 g) | 1.51 | ||
| Esrom Danland/Aldi (40 g) | 2.6 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (200 g) | 3.6 | ||
| 28.3/31 FP3.2/6 SP126 g EW120 g KH65 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|