Avatar von anneken56

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Apr 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 115.6 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 41.15
  • Aktueller BMI 44.05
  • Ziel BMI 28.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 31 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 37 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 345
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 1782
  • Trinktagebucheinträge 162
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 29
  • Profil Impressionen 1662

Kürzlich besucht von

Profil von anneken56

Gewichtsverlauf

19. Aug 2019

18. Aug 2019

17. Aug 2019

16. Aug 2019

15. Aug 2019

14. Aug 2019

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Knäckebrot Roggen, Grafenschafter, Lidl (3 Scheibe) 1.84
Tomate roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Körniger Frischkäse Norma Cremisee (130 g) 2.73
Reis nicht gekocht (75 g) 5.25
Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Aldi (150 g) 5.4
Lachs natur (300 g) 7.8
Secco trocken, Faber (200 g) 2.8
27.8/31
FP
0.4/6
SP
115 g
EW
94 g
KH
44 g
Fett
3.2 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2019

Ernährung Punkte
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Pfannengemüse Feinschmecker, Aldi (200 g) Sonderpunkte 2.6
Tomatensauce mit Kräutern, Aldi (150 g) 2.55
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Lion Nestle (35 g) 3.4
Grillhähnchen (1 Portion) 11.5
24.0/31
FP
2.6/6
SP
107 g
EW
92 g
KH
57 g
Fett
7.0 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2019

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 115.6kg aktualisiert.
Starke Wassereinlagerung in den Beinen
Ernährung Punkte
Kefir Kalinka 1,5%, Müller (500 g) 4.5
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (240 g) Sonderpunkte 2.64
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) 1.4
Spitzkohl (200 g) Sonderpunkte 1.2
Hackfleisch gemischt Light, Lidl (100 g) 3.7
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (25 g) 0.57
Latte Macchiato (200 ml) 2
Pfannengemüse Feinschmecker, Aldi (170 g) Sonderpunkte 2.21
Scholle Natur, Clever (250 g) 5.5
17.7/31
FP
6.1/6
SP
100 g
EW
92 g
KH
33 g
Fett
13.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2019

10. Aug 2019

09. Aug 2019

08. Aug 2019

07. Aug 2019

06. Aug 2019

05. Aug 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (200 g) 9
Kerrygold Mit Meersalz (20 g) 2.36
Parmesan Käse, Aldi (30 g) 2.34
Flammkuchen original Elsässer, Wagner (300 g) 16.2
29.9/31
FP
0.0/6
SP
52 g
EW
157 g
KH
69 g
Fett
1.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2019

Ernährung Punkte
Fusilli Integrale (100 % Vollkorn), Barilla (125 g) 8.75
Tomatensoße Arrabiata Barilla (170 g) 2.21
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (30 g) 1.56
Kuchen Zuckerkuchen, Bäcker (50 g) 3.6
Champignon braun (250 g) Sonderpunkte 0.75
Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (200 ml) 2.6
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (130 g) 2.6
Zucchini Frisch, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.36
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (100 g) Sonderpunkte 0.5
Paprika grün,Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
23.1/31
FP
2.0/6
SP
70 g
EW
137 g
KH
39 g
Fett
7.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2019

Ernährung Punkte
Reis Parboiled, Aldi (50 g) 3.55
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Kokosmilch Alnatura (50 ml) 2.2
Paprika rot, frisch (70 g) Sonderpunkte 0.63
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (140 g) Sonderpunkte 1.54
Gemüsemischung Asiatische Art, Aldi (130 g) 1.56
Matjesfilets Fischfass Aldi Edle Matjesfilets, Nordholmer (130 g) 4.68
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) 2.4
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) 4.5
21.9/31
FP
2.2/6
SP
68 g
EW
129 g
KH
44 g
Fett
9.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2019

Ernährung Punkte
Olivenöl (10 g) 1.7
Parmesan Käse, Aldi (45 g) 3.51
Fusilli Dennree (125 g) 8.38
Pilze gegart Waldpilze gemischt, Naturprodukt (135 g) 0.41
Tomatensoße Arrabiata Barilla (175 g) 2.28
Möhre (100 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Porree frisch (50 g) Sonderpunkte 0.3
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Rinderhackfleisch Wilhelm Brandenburg (125 g) 5.5
Creme Leicht Kräuter, Aldi Milsana (30 g) 0.96
Cherrytomaten (250 g) Sonderpunkte 0.75
Dinkelbrot Vollkorn (60 g) 2.7
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
28.1/31
FP
2.3/6
SP
73 g
EW
146 g
KH
62 g
Fett
2.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (90 g) 4.05
Kerrygold Mit Meersalz (5 g) 0.59
Möhren gekocht, durchschnittlich (100 g) Sonderpunkte 0.8
Balance - Klare Gemüsebrühe Querbeet, Gefro (10 g) 0.32
Porree frisch (40 g) Sonderpunkte 0.24
Blumenkohl gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.4
Rinderhack Netto (125 g) 6
Creme Fràiche mit Kräutern, Penny (25 g) 1.45
Rettich (100 g) Sonderpunkte 0.3
Chinagemüse Asiatische Gemüsemischung, Edeka (125 g) Sonderpunkte 0.88
Paprika rot, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.77
Porree frisch (75 g) Sonderpunkte 0.45
Kokosmilch Kokos, Real Quality (100 ml) 3.9
Öl Diverse (10 g) 1.66
Reis nicht gekocht (50 g) 3.5
Hühnerbrust gebraten, ohne Haut (140 g) 4.62
26.1/31
FP
3.8/6
SP
91 g
EW
104 g
KH
74 g
Fett
4.9 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2019

Ernährung Punkte
Dinkelbrot Vollkorn (45 g) 2.03
Kerrygold Mit Meersalz (5 g) 0.59
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (35 g) 1.82
Tomate Cocktailtomate (50 g) Sonderpunkte 0.2
Nektarine (170 g) Sonderpunkte 1.53
Frikadelle Selbst gemacht (120 g) 4.56
Tzatziki mit Frischkäse, Joghurt und Gurken, Wonnemeyer (Aldi) (60 g) 2.1
Pommes Imbiss (1 Portion) 9
Ketchup McDonalds (100 g) 2.2
Kirschen Natur (500 g) Sonderpunkte 6.5
22.3/31
FP
8.2/6
SP
62 g
EW
243 g
KH
68 g
Fett
6.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2019

29. Jul 2019

28. Jul 2019

Ernährung Punkte
Kürbiskernbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) 4.88
Kerrygold Mit Meersalz (15 g) 1.77
Käseaufschnitt Gut und Günstig (75 g) 4.95
11.6/31
FP
0.0/6
SP
28 g
EW
37 g
KH
34 g
Fett
19.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2019

26. Jul 2019

25. Jul 2019

24. Jul 2019

Ernährung Punkte
Wassermelone (400 g) Sonderpunkte 2.4
Roggenbrot Bäckerei (140 g) 5.18
Kerrygold Mit Meersalz (10 g) 1.18
Rotwurst EDEKA (100 g) 4.8
11.2/31
FP
2.4/6
SP
28 g
EW
83 g
KH
28 g
Fett
19.8 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jul 2019

22. Jul 2019

21. Jul 2019

Ernährung Punkte
Nektarine (230 g) Sonderpunkte 2.07
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (80 g) 3.44
Kerrygold Mit Meersalz (15 g) 1.77
Kaiserjagdwurst Hauchschnitt, Mühlenhof (30 g) 1.35
Feine Scheiben mild-nussig, Leerdammer (20 g) 1.42
Tomate roh, Naturprodukt (230 g) Sonderpunkte 0.92
Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi (260 g) Sonderpunkte 2.34
Hirtenkäse Nach traditioneller Art, Devina (45 g) 2.43
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (520 g) 7.8
Öl Diverse (12 g) 1.99
Schweppes Bitterlemon (100 ml) 1
Gourmet Schinken roh geräuchert, Mühlenhof (100 g) 5
26.2/31
FP
5.3/6
SP
65 g
EW
177 g
KH
68 g
Fett
4.8 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2019

19. Jul 2019