Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 08. Apr 1956
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.62 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 112.3 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 41.15
- Aktueller BMI 42.79
- Ziel BMI 28.58
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 345
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 1580
- Trinktagebucheinträge 145
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 27
- Profil Impressionen 1418
Kürzlich besucht von
Profil von anneken56
Gewichtsverlauf
20. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenmischbrot (80 g) | 3.36 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (20 g) | 2.36 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (40 g) | 1.04 | ||
| Schweinebraten Aufschnitt, netto (100 g) | 2.5 | ||
| Gurke Naturprodukt (60 g) |  |
0.12 | |
| Tomaten roh, frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) | 3.68 | ||
| Hüttenkäse gut & günstig (1 Becher) | 4.2 | ||
| Avokado (80 g) | |
2.56 | |
| 17.1/30 FP3.3/6 SP75 g EW90 g KH42 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kirschen -frisch- (100 g) | |
1.3 | |
| Hüttenkäse (1 Becher) | 4.2 | ||
| Nektarine Frischobst (240 g) | |
2.88 | |
| Frischkäse Fass Börde Käse (200 g) | 4 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Tomate Cocktailtomate (220 g) | |
0.88 | |
| Avocado Naturprodukt (100 g) | |
3.2 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Sauerampfer Naturprodukt (300 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. M (3 Stück) | 4.5 | ||
| Sahne Schlagsahne, Aldi (100 g) | 5.8 | ||
| Mehl Tip (15 g) | 1.01 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (375 g) | |
1.5 | |
| Öl Diverse (5 g) | 0.83 | ||
| 22.8/30 FP10.0/6 SP87 g EW111 g KH89 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jun 2019
17. Jun 2019
16. Jun 2019
15. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fit & Vital Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi Süd) (160 g) | 8.32 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (20 g) | 2.36 | ||
| Französicher Schnittkäse Fein Fruchtig, COQ (50 g) | 3.45 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (220 g) | |
0.88 | |
| Latte Macchiato (1 Becher) | 2 | ||
| 16.1/30 FP0.9/6 SP35 g EW79 g KH38 g Fett |
|||
| 13.9 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vital & Fit Mehrkornbrot, Goldähren (Aldi) (175 g) | 8.05 | ||
| Butter Kärgarden, gesalzen, Arla (15 g) | 2.04 | ||
| Hähnchenbrust Brühwurstroulade mit bunten Paprika, aldi (100 g) | 3.2 | ||
| Caractere Französicher Schnittkäse würzig, Aldi Coq (45 g) | 3.24 | ||
| Radieschen frisch (200 g) | |
0.6 | |
| Tomate Cocktailtomate (200 g) | |
0.8 | |
| Schafskäse Salakis (20 g) | 1.04 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Nektarine Frischobst (140 g) | |
1.68 | |
| 19.3/30 FP3.1/6 SP51 g EW89 g KH57 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jun 2019
12. Jun 2019
11. Jun 2019
10. Jun 2019
09. Jun 2019
08. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrötchen Lidl (50 g) | 2.6 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (5 g) | 0.59 | ||
| Käse 45% i.Tr. (35 g) | 2.42 | ||
| 5.6/30 FP0.0/6 SP14 g EW24 g KH14 g Fett |
|||
| 24.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Jun 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hüttenkäse natur, Migros (350 g) | 6.3 | ||
| Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (350 g) | 5.25 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (25 g) | 1.3 | ||
| Creme fraîche milsani (30 g) | 1.77 | ||
| Hüttenkäse natur, Migros (50 g) | 0.9 | ||
| 15.5/30 FP0.0/6 SP49 g EW86 g KH25 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jun 2019
05. Jun 2019
04. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Croissant (1 Stück) | 3.72 | ||
| 3.7/30 FP0.0/6 SP4 g EW18 g KH12 g Fett |
|||
| 26.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaergarden Balance gesalzen, Arla (10 g) | 1.03 | ||
| Zarte Scheiben Würzig-aromatisch, Coq de France Aldi (50 g) | 3.8 | ||
| Lachsschinken Aldi, Rolfes (50 g) | 1.3 | ||
| Kartoffelbrot Bäcker (200 g) | 8.2 | ||
| Gemüsesuppe mit Huhn, Ökolamd (500 g) | 6 | ||
| 20.3/30 FP0.0/6 SP57 g EW103 g KH42 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weichkäse cremig mild, COQ (20 g) | 1.38 | ||
| Milch 1,5% Fett, Milbona (170 ml) | 1.53 | ||
| Haferfleks Kölln (50 g) | 3.8 | ||
| Bio-Rindersalami Aldi (20 g) | 1.54 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (5 g) | 0.59 | ||
| Korn an Korn Schwarzbrot, Brotland/ Aldi (55 g) | 2.25 | ||
| Gemüsesuppe mit Huhn, Ökolamd (500 g) | 6 | ||
| 17.1/30 FP0.0/6 SP42 g EW86 g KH35 g Fett |
|||
| 12.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Jun 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen Bäcker (120 g) | 6.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (20 g) | 2.98 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (60 g) | 3.12 | ||
| Melone jeglicher Art (100 g) | |
0.7 | |
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (150 g) | 6.6 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (120 g) | 1.68 | ||
| hollandaise sauce hollandaise, knorr (60 ml) | 3.72 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (250 g) | |
0.75 | |
| Grillkäse Natur, Aldi (100 g) | 6.6 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (100 g) | |
0.4 | |
| Paprika rot, frisch (140 g) | |
1.26 | |
| Avocado Naturprodukt (80 g) | |
2.56 | |
| Melone jeglicher Art (200 g) | |
1.4 | |
| 31.4/30 FP7.4/6 SP92 g EW129 g KH109 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) | 2.25 | ||
| Haferfleks Kölln (100 g) | 7.6 | ||
| 9.8/30 FP0.0/6 SP19 g EW84 g KH9 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mai 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 112.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (45 g) | 1.89 | ||
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Zarte Scheiben Würzig-aromatisch, Coq de France Aldi (20 g) | 1.52 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (100 g) | 5 | ||
| Kasseler Aufschnitt, K-classic (100 g) | 2.1 | ||
| Avocado Naturprodukt (100 g) | |
3.2 | |
| Lachsschinken Hofmaier (20 g) | 0.5 | ||
| Gouda mittelalt, Aldi (30 g) | 2.31 | ||
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Eier, hart Aldi (3 Stück) | 4.84 | ||
| Seelachsschnitzel Popp (140 g) | 3.22 | ||
| 23.7/30 FP4.1/6 SP90 g EW77 g KH76 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mai 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 113kg aktualisiert. Vorher falsch eingetragen |
| Errungenschaft |
|---|
| Nimm 5 kg ab. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (120 g) | 5.04 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (15 g) | 1.77 | ||
| Maasdamer Aldi Nord (30 g) | 2.07 | ||
| Lachsschinken Hofmaier (100 g) | 2.5 | ||
| Tomate Cocktailtomate (120 g) | |
0.48 | |
| Paprika rot, frisch (200 g) | |
1.8 | |
| Nektarine Frischobst (160 g) | |
1.92 | |
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (100 g) | 2 | ||
| Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (200 g) | 2.2 | ||
| Lachs natur (300 g) | 7.8 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Blumenkohl gekocht (120 g) | |
0.48 | |
| Creme fraîche milsani (20 g) | 1.18 | ||
| 24.6/30 FP5.5/6 SP132 g EW109 g KH53 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mai 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 104.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (100 g) | 4.6 | ||
| Tomate Cocktailtomate (50 g) | |
0.2 | |
| Nektarine Frischobst (250 g) | |
3 | |
| Dinkelbrötchen Bäcker (102 g) | 4.69 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (140 g) | 2.8 | ||
| Paprika gelb, Naturprodukt (125 g) | |
0.75 | |
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (125 g) | |
2 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (100 g) | |
0.5 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen (100 g) | 1.4 | ||
| Blumenkohl gekocht (100 g) | |
0.4 | |
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (150 g) | |
0.45 | |
| Kerrygold Mit Meersalz (10 g) | 1.18 | ||
| Forelle Frischer Fisch (400 g) | 8.4 | ||
| 25.0/30 FP7.3/6 SP147 g EW177 g KH34 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mai 2019
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 115.2kg aktualisiert. Wassereinlagerung in den Beinen |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkelbrot Vollkorn (100 g) | 4.5 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
| BUKO Der Sahnige, Arla (30 g) | 1.56 | ||
| Marmelade Erdbeer, Aldi/Tamara (25 g) | 1.2 | ||
| Lachsschinken Natur, Gut Ponholz (50 g) | 1.2 | ||
| Nektarine Frischobst (80 g) | |
0.96 | |
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (500 ml) | 7.5 | ||
| Hackfleisch gemischt 50 % weniger Fett, Purland / Kaufland (150 g) | 4.8 | ||
| Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (140 g) | 2.8 | ||
| Paprika rot, frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Gemüsepfanne französische Art Gut bio (200 g) | |
2.2 | |
| Olivenöl (5 g) | 0.85 | ||
| 25.6/30 FP4.1/6 SP115 g EW193 g KH60 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mai 2019
25. Mai 2019
24. Mai 2019
23. Mai 2019
22. Mai 2019
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (1000 g) | |
3 | |
| Kerrygold Mit Meersalz (30 g) | 3.54 | ||
| Speisestärke Ruf (10 g) | 0.69 | ||
| Creme fraîche milsani (50 g) | 2.95 | ||
| 7.2/30 FP3.0/6 SP17 g EW26 g KH35 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||