Avatar von anneken56

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 08. Apr 1956

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.62 m
  • Startgewicht 108 kg
  • Aktuelles Gewicht 107.5 kg
  • Zielgewicht 75 kg

BMI

  • Start BMI 41.15
  • Aktueller BMI 40.96
  • Ziel BMI 28.58

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 29 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 35 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 450
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 3534
  • Trinktagebucheinträge 356
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 61
  • Profil Impressionen 4246

Kürzlich besucht von

Profil von anneken56

Gewichtsverlauf

22. Jun 2021

21. Jun 2021

20. Jun 2021

Ernährung Punkte
Putenbrust Durchschnitt (200 g) 4.2
Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (350 g) Sonderpunkte 1.05
4.2/29
FP
1.0/6
SP
53 g
EW
7 g
KH
2 g
Fett
24.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2021

18. Jun 2021

17. Jun 2021

16. Jun 2021

15. Jun 2021

14. Jun 2021

13. Jun 2021

12. Jun 2021

Ernährung Punkte
Korn an Korn Korn an Korn von Aldi Nord, Echt Vierländer (2 Scheibe) 4.62
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Die Deichkäserei Küstenkäse, Aldi (2 Scheibe) 3.45
Nektarine (2 Portion) Sonderpunkte 2.4
Kiwi Gold Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.6
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
9.6/29
FP
4.4/6
SP
21 g
EW
87 g
KH
25 g
Fett
19.4 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jun 2021

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (80 g) 3.52
Petrella Frühlingszwiebel, cp petri (60 g) 3.12
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Mozzarella Büffelmozzarella, Sori (70 g) 3.71
Tomate Cocktailtomate (1 Stück) Sonderpunkte 0.04
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (100 g) 1.5
Möhre (100 g) Sonderpunkte 0.8
Sahne Gut und Günstig (15 ml) 0.89
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (225 g) 4.73
Öl Sonnenblumenöl, Aldi (10 g) 1.66
Gurke Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1
19.1/29
FP
4.9/6
SP
74 g
EW
89 g
KH
61 g
Fett
9.9 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jun 2021

Ernährung Punkte
Petrella Paprika, Petri-Feinkost GmbH (50 g) 2.65
Korn an Korn Schäfers (4 Scheibe) 7.36
Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (200 g) Sonderpunkte 3.8
HOfmaier Sülzkotlett, Netto (1 Stück) 2.2
Küsten Tilsiter (2 Scheibe) 1.02
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Obstsalat diverse, selbst gemacht (200 g) Sonderpunkte 2
15.5/29
FP
5.8/6
SP
43 g
EW
91 g
KH
46 g
Fett
13.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jun 2021

Ernährung Punkte
Sprotten Kieler (134 g) 6.83
Schweinefilet natur (250 g) 6.75
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) Sonderpunkte 3.2
Kartoffel Gekocht (100 g) 1.5
Salat gemischt eigen (300 g) Sonderpunkte 1.5
15.1/29
FP
4.7/6
SP
86 g
EW
41 g
KH
43 g
Fett
13.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jun 2021

Ernährung Punkte
Kieler Sprotten holzspänen heißgeräuchert, Bella Mare (160 g) 9.6
Eier Größe M (2 Stück) 3.72
Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) Sonderpunkte 1.6
kohlrabi gegart (200 g) Sonderpunkte 0.8
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Kirschen Natur (400 g) Sonderpunkte 5.2
16.1/29
FP
7.6/6
SP
58 g
EW
99 g
KH
56 g
Fett
11.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jun 2021

Ernährung Punkte
Möhren gekocht, durchschnittlich (160 g) Sonderpunkte 1.28
Kohlrabi Naturprodukt (260 g) Sonderpunkte 1.3
Spanferkel Nackensteak Beck (250 g) 6
Erbsen grün, natur (100 g) Sonderpunkte 1.6
Sprotten geräuchert, Ostsee Fisch (160 g) 7.04
Grillkäse Natur, Aldi (1 Stück) 6.6
19.6/29
FP
4.2/6
SP
104 g
EW
35 g
KH
68 g
Fett
9.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Jun 2021

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (250 g) 3.5
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (250 g) 3
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Schweinefiletmedaillons Kräuter Kräuter, Aldi (320 g) 8.64
Spargel frisch, roh, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 1
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (1 Portion) 1.8
Erbsen grün, natur (160 g) Sonderpunkte 2.56
16.9/29
FP
4.2/6
SP
97 g
EW
85 g
KH
34 g
Fett
12.1 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jun 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 107.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hühnerfrikassee selbstgemacht (500 g) 9.5
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (350 g) 4.9
Matjesfilets Nach nordischer Art, mit milder Rauchnote, NORDSEE (180 g) 7.02
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (120 g) 1.44
22.9/29
FP
0.0/6
SP
62 g
EW
79 g
KH
63 g
Fett
6.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jun 2021

Ernährung Punkte
Lachsfilet natur, Aldi (300 g) 9.3
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 1.2
Kiwi Gold Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.44
Tomate Cocktailtomate (120 g) Sonderpunkte 0.48
Feldsalat Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
Radieschen frisch (120 g) Sonderpunkte 0.36
Hühnerfrikassee selbstgemacht (500 g) 9.5
20.0/29
FP
3.7/6
SP
100 g
EW
54 g
KH
60 g
Fett
9.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Jun 2021

Ernährung Punkte
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (150 g) 3
Gemüsesuppe (500 ml) Sonderpunkte 3.5
Hühnerfrikassee selbstgemacht (500 g) 9.5
Weißwein Durchschnitt (200 ml) 2.8
Paprika gelb, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.48
Tomate Cocktailtomate (200 g) Sonderpunkte 0.8
Radieschen frisch (150 g) Sonderpunkte 0.45
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (100 g) 1.2
16.5/29
FP
5.2/6
SP
73 g
EW
53 g
KH
49 g
Fett
12.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Jun 2021

Ernährung Punkte
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Gemüseeintopf Pichelsteiner (500 g) 4
Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (125 g) 4.63
Lachsfilet natur, Aldi (300 g) 9.3
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (160 g) 1.92
Tomate Cocktailtomate (150 g) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Olive (50 g) Sonderpunkte 1.45
Feldsalat Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
19.9/29
FP
4.7/6
SP
108 g
EW
60 g
KH
62 g
Fett
9.1 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Jun 2021

Ernährung Punkte
Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen, Metzger (200 g) 4
Paprika grün,Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Tomaten roh, frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Joghurt 10% Fett Diverse (200 g) 5
Joghurt 10% Fett Diverse (200 g) 5
Artischocke gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (100 g) 1.6
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.9
Oliven entsteint (50 g) Sonderpunkte 1.35
Kartoffeln roh, Naturprodukt (250 g) 3.75
Olivenöl virgen extra, Diverse (10 ml) 1.8
Salami Sticks Pikant, Gut & Günstig (60 g) 5.94
27.1/29
FP
3.7/6
SP
94 g
EW
87 g
KH
85 g
Fett
1.9 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mai 2021

Ernährung Punkte
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Hackfleisch gemischt Line, Penny (125 g) 4.63
Creme Fraiche 30%, Milbona (30 g) 1.77
Nektarine (100 g) Sonderpunkte 1.2
Tomate Cocktailtomate (250 g) Sonderpunkte 1
Joghurt 10% Fett Diverse (130 g) 3.25
Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (200 g) 4.2
13.8/29
FP
3.7/6
SP
84 g
EW
35 g
KH
42 g
Fett
15.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mai 2021

Ernährung Punkte
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (313 g) 4.38
Hackfleisch 30% fettreduziert, Line/Penny (125 g) 4.63
Spargel weiß, frisch, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Mondamin Fix Soßenbinder dunkel, Unilever (2 g) 0.15
Creme Fraiche 30%, Milbona (25 g) 1.48
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (120 g) 1.8
Möhren gekocht, durchschnittlich (200 g) Sonderpunkte 1.6
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (150 g) Sonderpunkte 2.55
Rote Linsen gekocht, Naturprodukt (100 g) 2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 2.75
Ei gekocht (80 g) 2.48
16.9/29
FP
8.4/6
SP
82 g
EW
127 g
KH
36 g
Fett
9.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mai 2021

28. Mai 2021

27. Mai 2021

26. Mai 2021

25. Mai 2021

24. Mai 2021

23. Mai 2021

22. Mai 2021