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Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Dienstag
  • Körpergröße 1.59 m
  • Startgewicht 52 kg
  • Aktuelles Gewicht 49.9 kg
  • Zielgewicht 50 kg

BMI

  • Start BMI 20.57
  • Aktueller BMI 19.74
  • Ziel BMI 19.78

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 21 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 25 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 7
  • Tagebucheinträge 854
  • Trinktagebucheinträge 22
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 19
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 7
  • Profil Impressionen 248

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Profil von moloin

Gewichtsverlauf

31. Okt 2020

Ernährung Punkte
Orangensaft rio doro aldi (244 g) Sonderpunkte 2.2
0.0/21
FP
2.2/4
SP
2 g
EW
23 g
KH
1 g
Fett
21.0 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Blumenkohl Naturprodukt (227 g) Sonderpunkte 1.14
Bratöl Klassik, Byodo (2 g) 0.33
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Skyr Vanille, Arla (200 g) 3
Honig Imker (5 g) 0.3
Himbeere Frisch, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.43
3.5/21
FP
2.5/4
SP
22 g
EW
31 g
KH
10 g
Fett
17.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.

29. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 49.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Skyr Vanille, Arla (222 g) 3.33
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Avocado Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 2.37
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (56 g) 2.02
Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) 1.44
Dinkel Vollkorn mit Sonnenblumenkernen, Harry (105 g) 5.15
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (20 Minuten) -0.8
Musik machen (135 Minuten) -1.1
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (56 g) 2.02
Blumenkohl Naturprodukt (390 g) Sonderpunkte 1.95
Orangensaft rio doro aldi (200 g) Sonderpunkte 1.8
Haferdrink Barista Edition Oatly (445 ml) 5.34
Kakaodrink Ja! Rewe (25 g) 1.9
18.9/21
FP
7.0/4
SP
49 g
EW
148 g
KH
54 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Hausarbeit (120 min) -2
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -2.3
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Kürbissuppe Sonderpunkte 3
Mango-Maracuja rewe (164 ml) Sonderpunkte 1.8
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (80 g) 3.52
Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) 3.6
Fritz-Kola Karamell-Kaffee, Fritz (165 ml) 1.49
Banane Frischobst (116.5 g) Sonderpunkte 2.21
Ei Gr. M ,L, S (52 g) 1.4
Dinkelmehl Typ 1050, Alnatura (63 g) 4.35
Honig Imker (6 g) 0.36
Bratöl Klassik, Byodo (3 g) 0.5
Mango-Maracuja rewe (205 ml) Sonderpunkte 2.26
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (100 g) 4.4
Skyr Vanille, Arla (200 g) 3
15.5/21
FP
9.3/4
SP
36 g
EW
189 g
KH
34 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Hausarbeit (360 Minuten) -6
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (50 Minuten) -3.8
Kürbissuppe Sonderpunkte 6
Frischkäse Doppelrahmstufe (71 g) 3.41
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (54 g) 2.38
Mango-Maracuja rewe (228 ml) Sonderpunkte 2.51
Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) 3.6
Kakaodrink Ja! Rewe (20 g) 1.52
Schlagsahne mit Vanillezucker 6
Süßigkeiten 4.62
Käse und Oliven 7.6
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
16.5/21
FP
8.5/4
SP
19 g
EW
151 g
KH
60 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (50 g) 2.2
Kuchenstück Apfel Birne 2.82
Mango-Maracuja rewe (100 ml) Sonderpunkte 1.1
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Hausarbeit (120 Minuten) -2
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -4.5
Kürbissuppe Sonderpunkte 6
Frischkäse Doppelrahmstufe (54 g) 2.59
Mango-Maracuja rewe (200 ml) Sonderpunkte 2.2
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (64 g) 2.82
Haferdrink Barista Edition Oatly (408 ml) 4.9
Kakaodrink Ja! Rewe (27 g) 2.05
Kuchenstück Apfel Birne 5.6
16.1/21
FP
9.3/4
SP
19 g
EW
164 g
KH
56 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Kuchenstück Apfel Birne Sonderpunkte 2.82
Himbeere Frisch, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.39
Skyr Vanille, Arla (225 g) 3.38
Eiweißbrot Mestemacher (100 g) 4.8
Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) 1.2
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Mango-Maracuja rewe (160 ml) Sonderpunkte 1.76
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (73 g) 3.21
Haferdrink Barista Edition Oatly (462 ml) 5.54
Kakaodrink Ja! Rewe (23 g) 1.75
Tanzen (normal) (30 Minuten) -1.8
17.8/21
FP
6.4/4
SP
55 g
EW
125 g
KH
53 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Mango-Maracuja rewe (50 ml) Sonderpunkte 0.55
Haferdrink Barista Edition Oatly (150 ml) 1.8
Kuchenstück Apfel Birne 2.82
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (50 g) 1.8
Gurke Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.12
viel Lauchsuppe Sonderpunkte 6.44
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Kuchenstück Apfel Birne 2.82
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (58 g) 2.55
Gehen normal 4.8 km/h (120 Minuten) -3.6
Himbeere Frisch, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.42
Skyr Vanille, Arla (200 g) 3
Eiweißbrot Mestemacher (52 g) 2.5
Frischkäse Doppelrahmstufe (20 g) 0.96
Avocado Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 1.44
Mango-Maracuja rewe (100 ml) Sonderpunkte 1.1
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (40 g) 1.76
14.8/21
FP
10.1/4
SP
52 g
EW
123 g
KH
57 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) 3.6
Skyr Natur, Arla (450 g) 5.85
Himbeere Frisch, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Honig Imker (20 g) 1.2
Lauchsuppe Sonderpunkte 3.22
Mango-Maracuja rewe (100 ml) Sonderpunkte 1.1
Kuchenstück Apfel Birne 2.82
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (56 g) 2.46
Kuchenstück Apfel Birne 2.82
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (58 g) 2.55
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Mango-Maracuja rewe (100 ml) Sonderpunkte 1.1
18.5/21
FP
6.3/4
SP
74 g
EW
152 g
KH
32 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Avocado Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 1.57
Ei Gr. M ,L, S (149 g) 4.02
Tomaten roh, frisch (86 g) Sonderpunkte 0.26
Frühlingszwiebel (25 g) Sonderpunkte 0.13
Haferdrink Barista Edition Oatly (330 ml) 3.96
Skyr Vanille, Arla (200 g) 3
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (77 g) 3.39
Mango-Orange-Maracuja-Nektar Fairtrade, HPF Getränke GmbH, Aldi (305 g) 2.75
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (40 g) 1.44
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Lauchsuppe Sonderpunkte 3.22
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
17.0/21
FP
7.0/4
SP
50 g
EW
129 g
KH
52 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Okt 2020

Ernährung Punkte
Abnehmstopp -4
Hausarbeit (120 Minuten) -2
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -2.3
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Orangensaft rio doro aldi (150 g) Sonderpunkte 1.35
Kürbissuppe Sonderpunkte 6
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Grießpudding Vanille, Landliebe (250 g) 6.75
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 4.4
Eiweißbrot Mestemacher (51 g) 2.45
Frischkäse Doppelrahmstufe (14 g) 0.67
Avocado Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 1.92
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Bratöl Klassik, Byodo (3 g) 0.5
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Skyr Vanille, Arla (70 g) 1.05
7.9/21
FP
16.4/4
SP
39 g
EW
161 g
KH
48 g
Fett
0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Fahrrad fahren -5.5
Hausarbeit (60 Minuten) -6
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Skyr Vanille, Arla (150 g) 2.25
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (86 g) 4.21
Frischkäse Doppelrahmstufe (12 g) 0.58
Avocado Naturprodukt (33 g) Sonderpunkte 1.06
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kürbissuppe Sonderpunkte 9.49
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Banane Frischobst (213 g) Sonderpunkte 4.05
Choceur Edel Nugat Schokolade, Aldi (20 g) 2.22
Abnehmstopp -4
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (67 g) 2.95
Orangensaft rio doro aldi (266 g) Sonderpunkte 2.39
Haferdrink Barista Edition Oatly (350 ml) 4.2
Kakaodrink Ja! Rewe (20 g) 1.52
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
6.0/21
FP
18.2/4
SP
42 g
EW
155 g
KH
42 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Okt 2020

Ernährung Punkte
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (85 g) 4.17
Frischkäse Doppelrahmstufe (21 g) 1.01
Avocado Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 2.43
Marinierte Garnelen Zitrone Pfeffer, SeaGold (26 g) 1.35
Gurke Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.11
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Sahne Meerrettich Delikato (10 g) 0.6
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
langsamer Abnehmbonus -2
Hausarbeit (120 Minuten) -2
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (40 Minuten) -3
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (334 g) Sonderpunkte 3.01
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (77 g) 3.39
Süßrahmbutter Gläserne Molkerei (13 g) 1.92
Brechbohnen King'sCrown (Aldi) (380 g) Sonderpunkte 1.9
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (38 g) 1.67
Apfelkuchen 1.77
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
17.6/21
FP
8.4/4
SP
47 g
EW
111 g
KH
69 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Skyr Vanille, Arla (280 g) 4.2
Himbeere Frisch, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.55
Haferdrink Barista Edition Oatly (426 ml) 5.11
Kakaodrink Ja! Rewe (10 g) 0.76
Blumenkohl Naturprodukt (603 g) Sonderpunkte 3.02
Bratöl Klassik, Byodo (5 g) 0.83
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (24 Minuten) -1
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (54 g) 2.38
Apfelkuchen 2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Apfelkuchen 1.77
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (50 g) 2.2
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (78 g) 2.81
20.3/21
FP
5.4/4
SP
56 g
EW
158 g
KH
47 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Hausarbeit (120 Minuten) -2
Skyr Vanille, Arla (150 g) 2.25
Haferdrink Barista Edition Oatly (50 ml) 0.6
Kartoffel Gekocht (247 g) 3.71
Rosenkohl gekocht, Naturgut (58 g) Sonderpunkte 0.35
Zwiebel roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.3
Bratöl Klassik, Byodo (2 g) 0.33
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (30 g) 1.32
Stück selbstgemachter Apfelkuchen 1.77
Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) 3.6
Stück selbstgemachter Apfelkuchen 1.77
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (82 g) 4.02
Gurke Naturprodukt (52 g) Sonderpunkte 0.1
Forelle geräuchert, Aldi (34 g) 0.95
Frischkäse Doppelrahmstufe (32 g) 1.54
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (42 g) 1.51
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (100 ml) Sonderpunkte 1
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
22.1/21
FP
2.6/4
SP
69 g
EW
122 g
KH
48 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

16. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (40 Minuten) -3
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (86 g) 4.21
Gurke Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.11
Zarte Scheiben cremig-fein, le Coq de france (45 g) 3.42
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (75 g) 3.3
Orangensaft rio doro aldi (205 g) Sonderpunkte 1.85
Himbeere Frisch, Naturprodukt (32 g) Sonderpunkte 0.22
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (100 ml) Sonderpunkte 1
Bratöl Klassik, Byodo (1 g) 0.17
Kartoffel Gekocht (200 g) 3
Rosenkohl gekocht, Naturgut (200 g) Sonderpunkte 1.2
Hafer-Cuisine Oatly (110 g) 3.3
veg. Würste 5.66
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (40 Minuten) -3
21.2/21
FP
4.4/4
SP
50 g
EW
124 g
KH
60 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (77 g) 3.39
Orangensaft rio doro aldi (177 g) Sonderpunkte 1.59
Boxen (90 Minuten) -16
Hamburger Rindfleisch, American Style (290 g) 14.79
Himbeere Frisch, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.53
Skyr Natur, Arla (177 g) 2.3
Honig Imker (28 g) 1.68
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (88 g) 4.31
Frischkäse Doppelrahmstufe (38 g) 1.82
Gurke Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.09
Forelle geräuchert, Aldi (43 g) 1.2
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (60 g) 2.64
Orangensaft rio doro aldi (225 g) Sonderpunkte 2.03
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
18.9/21
FP
4.2/4
SP
66 g
EW
82 g
KH
59 g
Fett
1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (30 Minuten) -2.3
Hausarbeit (120 Minuten) -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (553 ml) 6.64
Kakaodrink Ja! Rewe (30 g) 2.28
Bratöl Klassik, Byodo (2 g) 0.33
Champignons braun, Naturprodukt (129 g) Sonderpunkte 0.39
Tomaten roh, frisch (160 g) Sonderpunkte 0.48
Marinierte Garnelen Zitrone Pfeffer, SeaGold (33 g) 1.72
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (46 g) 1.66
Frühlingszwiebel (46 g) Sonderpunkte 0.23
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Skyr Vanille, Arla (150 g) 2.25
Orangensaft rio doro aldi (280 g) Sonderpunkte 2.52
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (82 g) 3.61
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Skyr Vanille, Arla (132 g) 1.98
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (100 ml) Sonderpunkte 1
19.3/21
FP
4.6/4
SP
51 g
EW
135 g
KH
47 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.7kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Radfahren (mäßig) 21 km/h (50 Minuten) -5.5
Haferdrink Barista Edition Oatly (366 ml) 4.39
Ei Gr. M ,L, S (113 g) 3.05
Honig Imker (30 g) 1.8
Apfel Boskoop, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.83
Zarte Scheiben cremig-fein, le Coq de france (66 g) 5.02
Marinierte Garnelen Zitrone Pfeffer, SeaGold (22 g) 1.14
Weizenmehl Type 405, Mühlengold, Aldi (151 g) 10.57
Bratöl Klassik, Byodo (6 g) 1
Hausarbeit (360 Minuten) -6.1
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Bratöl Klassik, Byodo (1.5 g) 0.25
Zwiebel roh, Naturprodukt (42 g) Sonderpunkte 0.25
Champignons braun, Naturprodukt (67.5 g) Sonderpunkte 0.2
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (68 g) 2.99
Orangensaft rio doro aldi (262 g) Sonderpunkte 2.36
21.7/21
FP
3.6/4
SP
45 g
EW
148 g
KH
53 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (88 g) 4.31
Magerquark Milbona, Lidl (50 g) 0.65
Frischkäse Kräuter, Ja! - Rewe (18 g) 0.97
Frühlingszwiebel (8 g) Sonderpunkte 0.04
Avocado Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.74
Gurke Naturprodukt (35 g) Sonderpunkte 0.07
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (59 g) 2.12
Premium-Direktsaft Mandarinensaft, rio d'oro (100 ml) Sonderpunkte 1
Haferdrink Barista Edition Oatly (414 ml) 4.97
Kakaodrink Ja! Rewe (40 g) 3.04
Skyr Vanille, Arla (300 g) 4.5
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
22.2/21
FP
3.9/4
SP
66 g
EW
148 g
KH
46 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2020

Ernährung Punkte
Elternbesuch (Refeed Day) 0
0.0/21
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
21.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (74 g) 3.26
Mango-Orange-Maracuja-Nektar Fairtrade, HPF Getränke GmbH, Aldi (196 g) 1.76
Brokkoli und Blumenkohl Sonderpunkte 6.17
Pflaume Frischobst (225 g) Sonderpunkte 2.03
Skyr Natur, Desira (225 g) 2.7
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (66 g) 2.9
Mango-Orange-Maracuja-Nektar Fairtrade, HPF Getränke GmbH, Aldi (266 g) 2.39
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (48 g) 1.73
Marinierte Garnelen Zitrone Pfeffer, SeaGold (23 g) 1.2
Radieschen frisch (53 g) Sonderpunkte 0.16
15.1/21
FP
9.3/4
SP
50 g
EW
164 g
KH
41 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2020

Ernährung Punkte
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Suppe Sonderpunkte 4
Muffin 4
Orangensaft rio doro aldi (190 g) Sonderpunkte 1.71
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (64 g) 2.82
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (45 g) 2.21
Marinierte Garnelen Zitrone Pfeffer, SeaGold (7 g) 0.36
Avocado Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.8
Gurke Naturprodukt (25 g) Sonderpunkte 0.05
Tomaten roh, frisch (46 g) Sonderpunkte 0.14
Radieschen-Frühlingszwiebel-Mische (38g) 0.55
Skyr Vanille, Arla (270 g) 4.05
15.6/21
FP
7.6/4
SP
63 g
EW
133 g
KH
38 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Hamburger Rindfleisch, American Style (290 g) 14.79
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (86 g) 3.78
Orangensaft rio doro aldi (204 g) Sonderpunkte 1.84
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Boxen (60 Minuten) -10.6
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (44 g) 2.16
Frischkäse Kräuter, Ja! - Rewe (15 g) 0.81
Avocado Naturprodukt (64 g) Sonderpunkte 2.05
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Skyr Erdbeere, Arla (185 g) 2.59
15.1/21
FP
4.8/4
SP
55 g
EW
57 g
KH
59 g
Fett
5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Okt 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 50.7kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Skyr Erdbeere, Arla (150 g) 2.1
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (60 Minuten) -1.5
Sake Maki Lachs, frisch zubereitet (5 Stück) 2.6
Sushi Avocado, Sushi Factory (5 Stück) 2.78
Sushi diverse (5 Stück) 3.91
Haferdrink Barista Edition Oatly (386 ml) 4.63
Kakaodrink Ja! Rewe (16 g) 1.22
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (45 g) 2.21
Gurke Naturprodukt (28 g) Sonderpunkte 0.06
Frischkäse Kräuter, Ja! - Rewe (11 g) 0.59
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (45 g) 1.62
Pflaume Frischobst (225 g) Sonderpunkte 2.03
Skyr Natur, Desira (225 g) 2.7
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
22.1/21
FP
3.0/4
SP
67 g
EW
161 g
KH
34 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (400 ml) 4.8
Banane Frischobst (124 g) Sonderpunkte 2.36
Weizenmehl 405, Goldähren, Aldi (65 g) 4.55
Dinkelmehl Vollkorn, Rosenmehl (50 g) 3.55
Skyr Vanille, Arla (150 g) 2.25
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Hausarbeit (360 Minuten) -6.1
Blumenkohl Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.5
Bratöl Klassik, Byodo (2 g) 0.33
Kaffeesahne wärmebehandelt 10 % Fett, Milsani (2 Portion) 0.48
Radfahren (mäßig) 21 km/h (50 Minuten) -5.5
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Gebackener Camembert Aldi (1 Portion) 4.8
Gurke Naturprodukt (41 g) Sonderpunkte 0.08
Avocadocreme Sonderpunkte 1
Vegetarische Fleischwurst Gutfried (36 g) 1.3
Marinierte Garnelen Zitrone Pfeffer, SeaGold (19 g) 0.99
Oliven Chilli + Kräuter, kaufland (16 g) Sonderpunkte 0.7
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) 3.6
Kakaodrink Ja! Rewe (11 g) 0.84
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (41 g) 2.01
Frischkäse Kräuter, Ja! - Rewe (17 g) 0.92
Avocadocreme Sonderpunkte 2.6
18.0/21
FP
9.0/4
SP
50 g
EW
163 g
KH
51 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Okt 2020

Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Skyr Vanille, Arla (100 g) 1.5
Eiweißbrot Goldähren, Aldi Nord Nord (63 g) 3.09
Frischkäse Kräuter, Ja! - Rewe (21 g) 1.13
Räucherlachs Gut Bio, Rewe (7 g) 0.27
Gurke Naturprodukt (4 g) Sonderpunkte 0.01
Avocadocreme (11g) Sonderpunkte 0.34
Sahne Meerrettich Delikato (11 g) 0.66
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Bratöl Klassik, Byodo (9 g) 1.49
Blumenkohl Naturprodukt (700 g) Sonderpunkte 3.5
Orangensaft rio doro aldi (200 g) Sonderpunkte 1.8
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (60 g) 2.64
Orangensaft rio doro aldi (105 g) Sonderpunkte 0.95
Haferdrink Barista Edition Oatly (292 ml) 3.5
Kakaodrink Ja! Rewe (15 g) 1.14
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
18.5/21
FP
7.5/4
SP
58 g
EW
145 g
KH
54 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Orangensaft rio doro aldi (100 g) Sonderpunkte 0.9
Frischkäse Doppelrahmstufe (30 g) 1.44
Eiweißbrot Aldi (2 Scheibe) 3.57
Avocado Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 2.56
Garnelensalat Knoblauch, Aldi (6 g) 0.3
Skyr Vanille, Arla (150 g) 2.25
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Tomaten roh, frisch (155 g) Sonderpunkte 0.47
Avocadocreme (80g) Sonderpunkte 2.55
Banane Frischobst (124 g) Sonderpunkte 2.36
Schokolade Nougat, Ritter Sport (13 g) 1.46
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Eiweißbrot Eiweiß, goldähren (48 g) 2.3
Avocadocreme (26g) Sonderpunkte 0.83
Frischkäse Doppelrahmstufe (11 g) 0.53
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
16.0/21
FP
9.7/4
SP
59 g
EW
111 g
KH
61 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
Skyr Vanille, Arla (150 g) 2.25
gefüllte Paprika Sonderpunkte 3.58
Skyr Vanille, Arla (100 g) 1.5
gefüllte Paprika Sonderpunkte 4.11
Haferdrink Barista Edition Oatly (400 ml) 4.8
Banane Frischobst (220 g) Sonderpunkte 4.18
Schokolade Nougat, Ritter Sport (26 g) 2.91
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
13.1/21
FP
11.9/4
SP
44 g
EW
165 g
KH
40 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Eiweißbrot Aldi (2 Scheibe) 3.57
Frischkäse Doppelrahmstufe (27 g) 1.3
Avocado Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 2.11
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (43 g) 1.89
Orangensaft rio doro aldi (188 g) Sonderpunkte 1.69
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Futuro Melone (200 g) Sonderpunkte 1.8
Garnelensalat Knoblauch, Aldi (12 g) 0.6
Veggie Nuggets ohne Dip aus Soja, Mein Veggie Tag, Ponnath (0.5 Packung) 3.3
Haferdrink Barista Edition Oatly (425 ml) 5.1
Kakaodrink Ja! Rewe (25 g) 1.9
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
19.3/21
FP
5.6/4
SP
36 g
EW
136 g
KH
57 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Okt 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Musik machen (120 Minuten) -1
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (60 Minuten) -0.4
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Zarte Scheiben cremig-fein, le Coq de france (45 g) 3.42
Oliven gefüllt Frischkäse Paprika, Wonnemeyer (41 g) 1.76
Kakaodrink Ja! Rewe (7.5 g) 0.57
Haferdrink Barista Edition Oatly (100 ml) 1.2
Curry selbstgemacht Sonderpunkte 6
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (80 g) 3.52
Orangensaft rio doro aldi (170 g) Sonderpunkte 1.53
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (60 g) 2.64
Orangensaft rio doro aldi (200 g) Sonderpunkte 1.8
Haferdrink Barista Edition Oatly (200 ml) 2.4
14.5/21
FP
9.3/4
SP
25 g
EW
127 g
KH
62 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Sep 2020

Ernährung Punkte
langsamer Abnehmbonus -2
Radfahren (gemächlich) bis 16 km/h (30 Minuten) -1.3
Hausarbeit (120 Minuten) -2
Musik machen (60 Minuten) -0.5
Haferdrink Barista Edition Oatly (600 ml) 7.2
Apfel Räuber Cider, 4,5 % Vol., Heineken (1 Dose) 3.3
Skyr Vanille, Arla (250 g) 3.75
Ei Gr. M ,L, S (2 Stück) 2.7
Curry selbstgemacht Sonderpunkte 3.5
Orangensaft rio doro aldi (244 g) Sonderpunkte 2.2
bourbon Vanilleeis Vanille, Landliebe (80 g) 3.52
Kakaodrink Ja! Rewe (22.5 g) 1.71
Haferdrink Barista Edition Oatly (300 ml) 3.6
20.0/21
FP
5.7/4
SP
45 g
EW
152 g
KH
43 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch