Avatar von Rarkh

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht männlich
  • Geburtstag 27. Aug 1971

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 100 kg
  • Aktuelles Gewicht 100 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 33.80
  • Aktueller BMI 33.80
  • Ziel BMI 27.04

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 34 MM
  • Sonderpunkte 7 MM
  • Gesamtpunkte 41 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 63
  • Trinktagebucheinträge 5
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 3
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 1
  • Profil Impressionen 46

Kürzlich besucht von

Profil von Rarkh

Gewichtsverlauf

18. Jun 2018

Ernährung Punkte
putengyros griechisch, selbstgemacht (150 g) 5.25
Tzatziki Aldi (50 g) 1.75
Chicoree Salat Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.45
7.0/34
FP
1.5/7
SP
38 g
EW
29 g
KH
17 g
Fett
27.0 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben.

17. Jun 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Kokosmilcheis mit dunkler Schokolade und Mandeln Lidl (1 Stück) 4.32
Mayonnaise mit Olivenöl, Bertolli (2 Esslöffel) 4.32
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kartoffel Gekocht (150 g) 2.25
Kaffee Mit Milch (250 ml) 2.25
Bier Tegernseer Hell (1500 ml) 13.5
26.6/34
FP
0.3/7
SP
23 g
EW
100 g
KH
44 g
Fett
7.4 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jun 2018

Ernährung Punkte
Kaffee Mit Milch (250 ml) 2.25
Spaghetti Bolognese, Italiener (500 g) 14
Gouda Gut und Billig (50 g) 3.55
Wandern (60 Minuten) -13.5
Rotwein trocken, diverse (750 ml) 9.75
Spaghetti Bolognese, Italiener (150 g) 4.2
Wassermelone (1 Portion) Sonderpunkte 1.25
Südtiroler Speck g.g.A. schinkenspeck kalt geräuchert und luftgetrocknet, Dulano (100 g) 6.4
Rindersteaks aus der Hüfte Trader Joe`s (1 Portion) 4.6
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (1.5 Portion) Sonderpunkte 3.3
31.2/34
FP
4.5/7
SP
85 g
EW
167 g
KH
56 g
Fett
2.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jun 2018

Ernährung Punkte
Laugenzopf Glocken Bäckerei (1 Stück) 5.3
Camembert (50 g) 2.9
butterbreze (1 Stück) 6.1
Radfahren (langsam) 17.7 km/h (90 Minuten) -13.5
Reis gekocht (260 g) 6.5
Lachs Gegrillt, Zuhause (200 g) 8
Kimchi Durchschnittswert (150 g) Sonderpunkte 2.25
Bier Tegernseer Hell (500 ml) 4.5
Spaghetti Bolognese, Italiener (300 g) 8.4
Rotwein trocken, diverse (1 Glas) 2.6
30.8/34
FP
2.2/7
SP
67 g
EW
182 g
KH
48 g
Fett
3.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jun 2018

Ernährung Punkte
Schweinefilet natur (1 Stück) 4.05
Karotten & Erbsen Aldi (150 g) Sonderpunkte 1.65
Rotwein trocken, diverse (500 ml) 6.5
Kaffee Mit Milch (200 ml) 1.8
Kräuterbutter Aldi (20 g) 2.3
Broccoli Gegart (200 g) Sonderpunkte 1
Spargel frisch gegart, Naturprodukt (500 g) Sonderpunkte 1.5
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (50 g) 7.05
Wassermelone (1000 g) Sonderpunkte 5
Wassermelone (500 g) Sonderpunkte 2.5
21.7/34
FP
11.6/7
SP
68 g
EW
170 g
KH
67 g
Fett
7.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Rindersaftgulasch Schlemmer Menü, Bofrost (250 g) 4.75
Rotwein trocken, diverse (500 ml) 6.5
Kaffee Mit Milch (200 ml) 1.8
Broccoli Gegart (200 g) Sonderpunkte 1
Sportpunkte -12
Gummibärchen Haribo (60 g) 4.14
Gemischter Salat Schinken / Käse, Selbst gemacht (600 g) Sonderpunkte 9
5.2/34
FP
10.0/7
SP
40 g
EW
65 g
KH
20 g
Fett
25.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jun 2018

11. Jun 2018

10. Jun 2018

09. Jun 2018

08. Jun 2018

07. Jun 2018

06. Jun 2018

05. Jun 2018

04. Jun 2018

03. Jun 2018

02. Jun 2018

01. Jun 2018

31. Mai 2018

30. Mai 2018

29. Mai 2018

28. Mai 2018

27. Mai 2018

26. Mai 2018

25. Mai 2018

24. Mai 2018

23. Mai 2018

22. Mai 2018

21. Mai 2018

20. Mai 2018

19. Mai 2018

18. Mai 2018