Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 12. Jun 1984
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 100 kg
- Aktuelles Gewicht 73 kg
- Zielgewicht 66 kg
BMI
- Start BMI 34.60
- Aktueller BMI 25.26
- Ziel BMI 22.84
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 95
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 4410
- Trinktagebucheinträge 10
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 4
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 51
- Profil Impressionen 1068
Kürzlich besucht von
Profil von Buffeli
Gewichtsverlauf
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (550 g) | 6.05 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (87 g) | 2.78 | ||
| Spiegelei (1 Stück) | 2.34 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (8 g) | 0.62 | ||
| Babybel Emmentaler Art, Babybel (2 Stück) | 2.52 | ||
| Weggli (0.5 Stück) | 1.43 | ||
| Drink | 2.97 | ||
| Schoggi | 2 | ||
| Milch 2,5%, Coop (100 g) | 1.1 | ||
| 21.8/26 FP0.0/5 SP60 g EW87 g KH56 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
09. Apr 2024
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (800 g) | 8.8 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Nudelsalat Selbstgemacht (180 g) | 9.36 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (20 g) | 0.84 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| 25.2/26 FP0.0/5 SP34 g EW90 g KH32 g Fett |
|||
| 0.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (800 g) | 8.8 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (20 g) | 0.84 | ||
| Nudelsalat Selbstgemacht (200 g) | 10.4 | ||
| Chips Paprika, Zweifel (30 g) | 3.12 | ||
| 26.1/26 FP0.0/5 SP34 g EW88 g KH32 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (8 g) | 0.09 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (120 g) | 5.04 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) |  |
3.2 | |
| Käse 45% i.Tr. (50 g) | 3.45 | ||
| Thomynaise light, Thomy (15 g) | 0.98 | ||
| Olivenöl (10 g) | 1.7 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Schokolade Alpenmilch, Ritter Sport (30 g) | 3.24 | ||
| Radieschen frisch (30 g) | |
0.09 | |
| Chips Paprika, Zweifel (30 g) | 3.12 | ||
| Sport | -6 | ||
| Drink | 3 | ||
| 19.1/26 FP3.3/5 SP34 g EW106 g KH63 g Fett |
|||
| 6.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (6.6 g) | 0.07 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Schokolade Zartherbe Schokolade, Milka (30 g) | 3.27 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Käse kräftig würzig (47 g) | 3.34 | ||
| 11.7/26 FP0.0/5 SP21 g EW62 g KH27 g Fett |
|||
| 14.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (600 g) | 6.6 | ||
| Avocado Naturprodukt (1 Portion) | |
3.2 | |
| Olivenöl (30 g) | 5.1 | ||
| Krisprolls Pagen (3 Stück) | 2.89 | ||
| 14.6/26 FP3.2/5 SP26 g EW64 g KH60 g Fett |
|||
| 11.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (8.0 g) | 0.09 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Pizza Salami, Selbstgemacht (130 g) | 9.62 | ||
| Zitronenkuchen selbstgemacht (30 g) | 2.43 | ||
| Emmentaler gerieben, Lidl, Milbona (40 g) | 3.12 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (1 Scheibe) | 1.27 | ||
| Olivenöl (23 g) | 3.91 | ||
| 23.4/26 FP0.0/5 SP34 g EW132 g KH54 g Fett |
|||
| 2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2024
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (660 g) | 7.26 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Früchtebrot Beck (90 g) | 5.94 | ||
| Butter Butter, Aldi (30 g) | 4.08 | ||
| Käse kräftig würzig (32 g) | 2.27 | ||
| 22.5/26 FP0.0/5 SP39 g EW108 g KH57 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2024
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (770 g) | 8.47 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Pecannüsse (in der Schale), Rewe Beste Wahl (10 g) | 1.42 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Borlotti Bohnen Migros (50 g) | 1.2 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| 20.4/26 FP0.0/5 SP48 g EW114 g KH40 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (300 g) | 3.3 | ||
| Apenzeller Biberli mit Haselnussfüllung, Migros (20 g) | 1.54 | ||
| Drink | 2 | ||
| Milch 2,5%, Coop (400 g) | 4.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (60 g) | 2.52 | ||
| Bündnerfleisch Coop (55 g) | 2.31 | ||
| Emmentaler Aldi (40 g) | 3 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (10 g) | 0.78 | ||
| 23.0/26 FP0.0/5 SP76 g EW110 g KH45 g Fett |
|||
| 3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (550 g) | 6.05 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (220 g) | 3.08 | ||
| Käse kräftig würzig (70 g) | 4.97 | ||
| Magerquark gut und günstig (125 g) | 1.75 | ||
| Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (0.75 Stück) | 1.97 | ||
| Brot Graubrot, Bäcker (50 g) | 2.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (50 ml) | 1.75 | ||
| Milch 2,5%, Coop (220 g) | 2.42 | ||
| Sport | -6 | ||
| 22.4/26 FP0.3/5 SP62 g EW108 g KH48 g Fett |
|||
| 3.6 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2024
23. Mär 2024
22. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (6.60 g) | 0.07 | ||
| Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (0.5 Stück) | 1.32 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Lasagne selbstgemacht (120 g) | 3.36 | ||
| 7.7/26 FP0.0/5 SP13 g EW41 g KH17 g Fett |
|||
| 18.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (6.60 g) | 0.07 | ||
| Früchtebrot Beck (20 g) | 1.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (110 g) | 3.52 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (10 g) | 0.78 | ||
| Bolognese selbstgemacht (30 g) | 1.44 | ||
| Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (0.5 Stück) | 1.32 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Wein Rosé, Diverse (2 Glas) | 5.4 | ||
| Börek Spinat, Real (1 Portion) | 6.1 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) | 1.8 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (600 g) | |
1.8 | |
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (100 ml) | 3.5 | ||
| 29.0/26 FP1.8/5 SP40 g EW111 g KH64 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
20. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (660 g) | 7.26 | ||
| Früchtebrot Beck (20 g) | 1.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (160 g) | 5.12 | ||
| Bolognese selbstgemacht (50 g) | 2.4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (15 g) | 1.17 | ||
| Schlemmerfilet a la Bordolaise Bordolaise Classic, Iglo (150 g) | 4.8 | ||
| Kartoffel Gekocht (170 g) | 2.55 | ||
| Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (0.25 Stück) | 0.66 | ||
| Thomynaise light, Thomy (10 g) | 0.65 | ||
| Milch 2,5%, Coop (200 g) | 2.2 | ||
| 29.3/26 FP0.0/5 SP72 g EW135 g KH68 g Fett |
|||
| -3.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 2,5%, Coop (750 g) | 8.25 | ||
| Haferflocken (40 g) | 2.96 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (50 g) | 2.25 | ||
| Cervelatwurst K-Classic (22 g) | 1.52 | ||
| Kindercountry Schokoladig cremig knusprig, Kinder (0.5 Stück) | 1.32 | ||
| Mayonnaise light Thomy (8 g) | 0.52 | ||
| Krimskrams | 2 | ||
| 18.8/26 FP0.0/5 SP43 g EW100 g KH39 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||