Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 12. Jun 1984

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.70 m
Startgewicht 100 kg
Aktuelles Gewicht 78 kg
Zielgewicht 66 kg

BMI

Start BMI 34.60
Aktueller BMI 26.99
Ziel BMI 22.84

Tägliche Punkte

Freipunkte 27 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 95
Forenbeiträge 1
Tagebucheinträge 4972
Trinktagebucheinträge 10
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 4
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 58
Profil Impressionen 1419

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Gewichtsverlauf

26. Apr 2025

25. Apr 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml)		2.6
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
2.6/27 FP2.3/5 SP8 g EW34 g KH7 g Fett
24.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

24. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml)		7.8
Brot Graubrot, Bäcker (78 g)		3.28
Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (11 g)		1.64
Schoggi		3
Brot Graubrot, Bäcker (100 g)		4.2
Ei gekocht (60 g)		1.86
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (30 ml)		1.05
Popcorn (20 g)		1.5
24.3/27 FP0.0/5 SP46 g EW144 g KH49 g Fett
2.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (700 ml)		9.1
Bananenbrot Selbstgemacht (110 g)		6.49
kartoffelgratin nach betty bossi, selbst gemacht (110 g)		2.64
Wienerli Coop (1 Stück)		2.55
Baklava (10 g)		1
Schoggi		2.69
Radler Öttinger (300 ml)		2.1
26.6/27 FP0.0/5 SP43 g EW144 g KH62 g Fett
0.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Apr 2025

21. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (500 ml)		6.5
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Haferflocken (40 g)		2.96
schockolade gottlieber (40 g)		3.96
Nudeln gekocht, allgemein (40 g)		1.28
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (40 g)		0.2
Plätzli		2.05
kartoffelgratin nach betty bossi, selbst gemacht (150 g)		3.6
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml)		2.6
Rinderfilet Fleisch, Metzger (100 g)		2.4
Chips ungarisch, funny frisch (30 g)		3.18
Chips ungarisch, funny frisch (20 g)		2.12
30.6/27 FP2.5/5 SP66 g EW176 g KH71 g Fett
-3.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml)		7.8
Zopf Selbstgebacken (20 g)		1.16
Butter Butter, Aldi (4 g)		0.54
Brot Graubrot, Bäcker (70 g)		2.94
Ei gekocht, natur, Bio (30 g)		0.93
schockolade gottlieber (30 g)		2.97
Käse kräftig würzig (35 g)		2.49
18.8/27 FP0.0/5 SP39 g EW88 g KH46 g Fett
8.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (550 ml)		7.15
Haferflocken (40 g)		2.96
Heidelbeerjoghurt Hemme Milch (1 Becher)		3.4
13.5/27 FP0.0/5 SP28 g EW71 g KH29 g Fett
13.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (400 ml)		5.2
Bananenbrot selbstgemacht, Rezept Chefkoch (130 g)		3.77
Kartoffelpüree Selber kochen (150 g)		5.7
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (500 g)		1.5
Vegane Mayonaise Mayonaise, Selbstgemacht (1 Portion)		3.96
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (1 Stück)		1.14
Weisswein trocken (1 Portion)		1.4
schockolade gottlieber (20 g)		1.98
19.2/27 FP5.5/5 SP43 g EW106 g KH64 g Fett
7.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Apr 2025

16. Apr 2025

15. Apr 2025

14. Apr 2025

13. Apr 2025

12. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (550 ml)		7.15
Erdnüsse natur, Naturprodukt (10 g)		1.25
Haferflocken (40 g)		2.96
Basler Leckerli Echte, Migros (4 Stück)		2.56
Pizza Margherita, Diverse/Lieferservice (72 g)		2.88
Pizza Rustica Selbstgemacht (72 g)		2.59
Käse kräftig würzig (1 g)		0.07
Käse kräftig würzig (33 g)		2.34
Brot Graubrot, Bäcker (63 g)		2.65
24.5/27 FP0.0/5 SP52 g EW136 g KH52 g Fett
2.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Fastenwähe		5
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml)		7.8
Bratwurst (1 Stück)		5.4
Brot Graubrot, Bäcker (50 g)		2.1
Nudelsalat Selbstgemacht (100 g)		5.2
25.5/27 FP0.0/5 SP41 g EW65 g KH57 g Fett
1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Apr 2025

09. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (550 ml)		7.15
Haferflocken (40 g)		2.96
Popcorn, gesalzen selbst (30 g)		2.25
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml)		3.9
zopf (50 g)		3
Butter Butter, Aldi (12 g)		1.63
Fleischkäse zum aufbacken, Migros (40 g)		2.04
Thomynaise - Mayonnaise Light, Thomy (20 g)		1.24
Käse Tilsiter, K Classic (20 g)		1.28
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g)		0.9
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (200 g)		0.6
25.5/27 FP1.5/5 SP57 g EW118 g KH67 g Fett
1.5 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.

08. Apr 2025

07. Apr 2025

06. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (6.500 ml)		0.08
Haferflocken (40 g)		2.96
Grillfleisch mager Schwein (70 g)		1.47
Cordonbleu Meine Metzgerei (60 g)		3.6
Maiskolben gekocht, Naturprodukt (30 g)		0.66
Magenbrot selbstgemacht (2 Stück)		2.36
Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g)		4.2
Butter Butter, Aldi (17 g)		2.31
Radieschen frisch (100 g)		0.3
Brot Graubrot, Bäcker (70 g)		2.94
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml)		1.3
Butter Butter, Aldi (11 g)		1.5
22.7/27 FP1.0/5 SP54 g EW147 g KH39 g Fett
4.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Apr 2025

04. Apr 2025

03. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (700 ml)		9.1
Banane Frischobst (150 g)		2.85
Haferflocken (40 g)		2.96
Ebli (80 g)		5.68
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (50 g)		3.2
Branchli Cailler (13 g)		1.44
22.4/27 FP2.8/5 SP52 g EW152 g KH45 g Fett
4.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

02. Apr 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml)		7.8
Banane Frischobst (1 Stück)		2.28
Hüttenkäse natur, Migros (1 Becher)		3.6
Fleischkäse fein, Meine Metzgerei, Tillman`s (40 g)		1.92
Hobelfleisch Migros (50 g)		2.1
Gurke Naturprodukt (100 g)		0.2
Wassermelone (100 g)		0.6
Chips Red Paprika, Chio (10 g)		1.08
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml)		1.3
Brot Roggenmischbrot, Brotland (130 g)		5.46
Käse kräftig würzig (20 g)		1.42
Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (50 ml)		1.75
26.4/27 FP3.1/5 SP86 g EW135 g KH61 g Fett
0.6 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.

01. Apr 2025

31. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (600 ml)		7.8
Weggli		5.5
Brot		4
Olivenöl (30 g)		5.1
Cherrytomaten Naturprodukt (60 g)		0.18
Aceto Balsamico Bronze, di Modena I.G.P (30 ml)		1.14
Reiswaffeln Honig, dmBio (50 g)		3.8
27.3/27 FP0.2/5 SP35 g EW128 g KH75 g Fett
-0.3 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (350 ml)		4.55
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml)		1.3
Haferflocken (40 g)		2.96
Heidelbeeren frisch , Naturprodukt (60 g)		0.48
Brot Roggenmischbrot, Brotland (130 g)		5.46
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück)		1.35
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml)		2.6
Bratwurst (0.5 Stück)		2.7
Nudeln, gekocht (100 g)		3.2
24.1/27 FP0.5/5 SP50 g EW139 g KH47 g Fett
2.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

29. Mär 2025

28. Mär 2025

27. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (550 ml)		7.15
Haferflocken (40 g)		2.96
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (300 ml)		3.9
14.0/27 FP0.0/5 SP32 g EW65 g KH31 g Fett
13.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Mär 2025

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