Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Birgit
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Sep 1962
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.70 m
- Startgewicht 62.2 kg
- Aktuelles Gewicht 65 kg
- Zielgewicht 58 kg
BMI
- Start BMI 21.52
- Aktueller BMI 22.49
- Ziel BMI 20.07
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 435
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2262
- Trinktagebucheinträge 137
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 7
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 42
- Profil Impressionen 1653
Kürzlich besucht von
Profil von RosaB
Gewichtsverlauf
19. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mais gekocht, Naturprodukt (65 g) | 1.3 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (66 g) | 3.96 | ||
| Bulgur gekocht (60 g) | 1.44 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (195 g) |  |
0.59 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 2.6 | ||
| Banane Grand Nain (96 g) | |
1.73 | |
| Kiwi frisch, Naturprodukt (91 g) | |
1.09 | |
| Goldähren Vital+Fit Brot, Aldi (80 g) | 3.68 | ||
| Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (12 g) | 1.63 | ||
| Gouda Jung (54 g) | 3.89 | ||
| Essen Schule | |
5 | |
| 18.5/23 FP8.4/5 SP53 g EW133 g KH69 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Mai 2025
17. Mai 2025
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhrensalat mit Schnittlauch und Zwiebeln, Tader Joe´s / Aldi (69 g) | 1.17 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (50 g) | 3 | ||
| Prinzessbohnen Grüne Bohnen, Kings Crown (94 g) | 0.47 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Avocado Naturprodukt (55 g) | |
1.76 | |
| Erdbeeren roh, frisch (213 g) | |
1.28 | |
| Champignons Braun (184 g) | |
0.74 | |
| Erdbeeren roh, frisch (139 g) | |
0.83 | |
| Bulgur Salat Classic, Vitakrone (55 g) | 1.87 | ||
| Wildlachs geräuchert, in Scheiben, Klevenhusen (80 g) | 1.84 | ||
| Frischkäse körniger, Milsa (80 g) | 1.68 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Käsespätzle mit Käse und Zwiebeln überbacken, Gasthaus (80 g) | 3.44 | ||
| Milchmäuse Milch, Aldi (1 Stück) | 0.7 | ||
| Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) | 3.53 | ||
| 19.7/23 FP4.9/5 SP63 g EW105 g KH58 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhrensalat 70% Möhren, Äpfel, Zucker, Zitronensaft aus Konzentrat, Havita (70 g) | |
0.84 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (122 g) | |
0.37 | |
| Prinzessbohnen Grüne Bohnen, Kings Crown (83 g) | 0.42 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (70 g) | 4.2 | ||
| Birne (180 g) | |
1.98 | |
| Erdbeeren roh, frisch (250 g) | |
1.5 | |
| Champignons gedünstet (180 g) | 1.98 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (140 g) | |
0.84 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (70 g) | 4.2 | ||
| aldi brot Landbrot, Goldähren (66 g) | 3.04 | ||
| Butter Balance ungesalzen, Kaergarden (12 g) | 1.24 | ||
| 15.1/23 FP5.5/5 SP35 g EW99 g KH58 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhrensalat Selbstgemacht (100 g) | |
1.8 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (74 g) | 4.44 | ||
| Prinzessbohnen Grüne Bohnen, Kings Crown (98 g) | 0.49 | ||
| Avocado Naturprodukt (42 g) | |
1.34 | |
| Mais Dosenmais zart und jung natursüß, Kings Crown / Aldi (42 g) | |
0.59 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Vollkornbrot Roggenvollkornbrot ohne Konservierungsstoffe, Mestemacher (40 g) | 1.52 | ||
| Bonbel Butter-Käse, Bonbel (40 g) | 2.76 | ||
| Champignons 3. Wahl geschnitten, Penny (240 g) | 0.96 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (70 g) | 4.2 | ||
| Schmand Milsana (30 g) | 1.47 | ||
| Toast Sammys Super Sandwich, Harry (1 Scheibe) | 1.94 | ||
| 19.1/23 FP3.7/5 SP47 g EW71 g KH71 g Fett |
|||
| 3.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (86 g) | |
0.26 | |
| Prinzessbohnen Grüne Bohnen, Kings Crown (100 g) | 0.5 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (67 g) | 4.02 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| 5.8/23 FP0.3/5 SP14 g EW11 g KH22 g Fett |
|||
| 17.2 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (136 g) | |
0.41 | |
| Mais extra knackig, Freshona (33 g) | |
0.53 | |
| Gurke Naturprodukt (133 g) | |
0.27 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (77 g) | 4.62 | ||
| 4.6/23 FP1.2/5 SP13 g EW11 g KH22 g Fett |
|||
| 18.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (109 g) | |
1.96 | |
| bauernsalat griechisch, diverse (200 g) | 4.4 | ||
| Pizza Verdure mit Gemüse, Bofrost (150 g) | 6 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (74 g) | 4.44 | ||
| Gurke Naturprodukt (110 g) | |
0.22 | |
| Vollkornbrot in der Dose, Mestemacher (2 Scheibe) | 2.18 | ||
| Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (8 g) | 1.09 | ||
| Bonbel Butter-Käse, Bonbel (61 g) | 4.21 | ||
| 22.3/23 FP2.5/5 SP49 g EW85 g KH78 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Würstchen 100% Geflügel, Meica (1 Stück) | 0.99 | ||
| Zucchini, gedünstet natur, Tegut (100 g) | |
1.7 | |
| Paprika gegrillt, Baresa (1 Becher) | 0.96 | ||
| Tzatziki mit Frischkäse, Joghurt und Gurken, Wonnemeyer (Aldi) (100 g) | 3.5 | ||
| Eis-Zimtsterne Zimt Apfel, Aldi (1 Stück) | 3.92 | ||
| Baguette Frankreich original, Boulangerie (100 g) | 4.6 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| 15.3/23 FP4.3/5 SP26 g EW122 g KH36 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mais extra knackig, Freshona (85 g) | |
1.36 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (91 g) | |
0.27 | |
| Avocado (38 g) | |
0.99 | |
| Gedünstetes Gemüse Thermomix (139 g) | |
1.81 | |
| Tzatziki Aldi (110 g) | 3.85 | ||
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (75 g) | 4.5 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (38 g) | 1.6 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (10 g) | 1.36 | ||
| Bonbel Butter-Käse, Bonbel (53 g) | 3.66 | ||
| 15.0/23 FP4.4/5 SP35 g EW42 g KH72 g Fett |
|||
| 8.0 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (67 g) | |
0.8 | |
| Mais gekocht, Naturprodukt (95 g) | 1.9 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (119 g) | |
0.36 | |
| Gurke Naturprodukt (62 g) | |
0.12 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (77 g) | 4.62 | ||
| Mandarinen Joghurt schnitte Bo frost (100 g) | 4.1 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (85 g) | 3.57 | ||
| Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (21 g) | 2.86 | ||
| Lachs geräuchert, Aldi (96 g) | 3.74 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| 20.8/23 FP2.6/5 SP42 g EW102 g KH55 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mais gekocht, Naturprodukt (106 g) | 2.12 | ||
| Gurke Naturprodukt (208 g) | |
0.42 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (95 g) | |
0.29 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (77 g) | 4.62 | ||
| Avocado (42 g) | |
1.09 | |
| Zwiebel roh, Naturprodukt (142 g) | |
0.85 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (24 g) | 1.44 | ||
| Forellenfilet geräuchert, Aldi (20 g) | 0.46 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (169 g) | |
1.18 | |
| Toast Weizentoast, Ja! - Rewe (2 Scheibe) | 3.95 | ||
| Salami Geflügel, Wiltmann (4 Portion) | 2.88 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Praline Hochfein, Lindt (1 Stück) | 1.13 | ||
| 17.9/23 FP3.8/5 SP43 g EW89 g KH58 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kiwi frisch, Naturprodukt (80 g) | |
0.96 | |
| Mais gekocht, Naturprodukt (113 g) | 2.26 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (114 g) | |
0.34 | |
| Gurke Naturprodukt (88 g) | |
0.18 | |
| Avocado (62 g) | |
1.61 | |
| Ömür Käse in Salzlake 55% ; Penny Schafskäse, ÖMÜR (76 g) | 4.56 | ||
| Burger vegetarisch | 16 | ||
| 22.8/23 FP3.1/5 SP42 g EW112 g KH81 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chai Latte Vanille (zubereitet), Krüger (100 ml) | 1.5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (122 g) | |
0.37 | |
| Avocado (168 g) | |
4.37 | |
| Mais Dosenmais zart und jung natursüß, Kings Crown / Aldi (100 g) | |
1.4 | |
| Spargelcremesuppe selbst gekocht (220 g) | 10.78 | ||
| Kartoffeln (100 g) | 1.4 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (37 g) | 1.55 | ||
| Butter gesalzen, Aldi Molkebotte (12 g) | 1.63 | ||
| Forellenfilet geräuchert, Aldi (110 g) | 2.53 | ||
| 19.4/23 FP6.1/5 SP42 g EW92 g KH84 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weintrauben (180 g) | |
2.34 | |
| Nektarine (166 g) | |
1.99 | |
| Bratnudeln Soja, Starfrost (180 g) | 2.7 | ||
| Schmand Milsana (40 g) | 1.96 | ||
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (80 g) | 1.52 | ||
| praline schokolade, feodora (18 g) | 2 | ||
| Döner Vegetarisch, Verschieden (310 g) | 12.09 | ||
| Schmand Milsana (50 g) | 2.45 | ||
| 22.7/23 FP4.3/5 SP36 g EW149 g KH69 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Honigmelone (53 g) | |
0.58 | |
| Wassermelone (137 g) | |
0.82 | |
| Pitaya Drachenfrucht Edeka (81 g) | |
0.81 | |
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (200 g) | |
3.8 | |
| Champignons gedünstet (105 g) | 1.16 | ||
| Brot Eiweiß, Aldi (36 g) | 2.02 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (22 g) | 1.06 | ||
| 4.2/23 FP6.0/5 SP18 g EW42 g KH30 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2025
01. Mai 2025
30. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Orange (300 g) | |
2.7 | |
| Gurke Naturprodukt (157 g) | |
0.31 | |
| Mais Dosenmais zart und jung natursüß, Kings Crown / Aldi (56 g) | |
0.78 | |
| Krautsalat frischer Krautsalat, REWE (43 g) | 0.82 | ||
| Gazi Ziegenkäse - traditionelle Art, Gazi (38 g) | 2.28 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (93 g) | |
0.28 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Champignons gedünstet (250 g) | 2.75 | ||
| Reis Mediterran, Uncle Bens (57 g) | 1.94 | ||
| Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (54 g) | 0.65 | ||
| Auberginenpüree (32 g) | 0.51 | ||
| Schoko & Keks Milch, Choceur, Aldi (1 Riegel) | 3.53 | ||
| Brot mit Lachs und salami | 9 | ||
| 22.1/23 FP4.1/5 SP41 g EW129 g KH69 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (122 g) | |
0.37 | |
| Gazi Ziegenkäse - traditionelle Art, Gazi (25 g) | 1.5 | ||
| Gurke Naturprodukt (190 g) | |
0.38 | |
| Brot Eiweiß, Aldi (39 g) | 2.18 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (6 g) | 0.89 | ||
| Paprika gegart Rot (90 g) | 0.54 | ||
| Zucchini-- (natur gedünstet), Bauer (50 g) | 0.2 | ||
| Champignons gedünstet (83 g) | 0.91 | ||
| Krautsalat griechischer, Salatkönig (50 g) | 1 | ||
| Räucherlachs BioBio (50 g) | 1.7 | ||
| 8.9/23 FP0.8/5 SP32 g EW25 g KH29 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (84 g) | |
0.25 | |
| Avocado Naturprodukt (61 g) | |
1.95 | |
| Salat | |
1 | |
| Gazi Ziegenkäse - traditionelle Art, Gazi (50 g) | 3 | ||
| Brot Eiweiß, Aldi (66 g) | 3.7 | ||
| Streichzart Gesalzen, Gut und Günstig (11 g) | 1.5 | ||
| Kartoffelnudeln Henglein/Real (248 g) | 7.44 | ||
| Frikadellen vegetarische, Garden Gourmet (70 g) | 2.52 | ||
| Frikadellen | 2.5 | ||
| Keks Choco Crunchy, Leibniz (37 g) | 3.59 | ||
| 24.2/23 FP3.2/5 SP57 g EW139 g KH63 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|