Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 24. Mär 1962
Kontakt
- Land Deutschland
- ICQ Andreas65
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.45 m
- Startgewicht 79.5 kg
- Aktuelles Gewicht 61.1 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 37.81
- Aktueller BMI 29.06
- Ziel BMI 23.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 19 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 23 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 445
- Forenbeiträge 3
- Tagebucheinträge 11128
- Trinktagebucheinträge 20
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 70
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 126
- Profil Impressionen 328
Kürzlich besucht von
Profil von Andreas65
Gewichtsverlauf
05. Mai 2024
04. Mai 2024
03. Mai 2024
02. Mai 2024
01. Mai 2024
30. Apr 2024
29. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Hafermilch natur, Edeka (350 ml) | 2.8 | ||
Banane Frischobst (102 g) | 1.94 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (90 g) | 4.32 | ||
geflügel-mortadella paprika, sauels (38 g) | 1.79 | ||
Radieschen frisch (142 g) | 0.43 | ||
8.9/19 FP2.4/4 SP27 g EW62 g KH20 g Fett |
|||
10.1 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
Kaiserbraten Kasseler aus der Schulter, Purland (42 g) | 0.92 | ||
Radieschen frisch (152 g) | 0.46 | ||
Galiamelone frisch (200 g) | 1 | ||
5.1/19 FP1.5/4 SP29 g EW26 g KH10 g Fett |
|||
13.9 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
23. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (116 g) | 2.2 | ||
Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (230 g) | 2.76 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
Hähnchen Kochschinken Aldi, Güldenhof (36 g) | 0.76 | ||
Gurke Naturprodukt (32 g) | 0.06 | ||
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (104 g) | 0.52 | ||
7.7/19 FP2.8/4 SP40 g EW55 g KH14 g Fett |
|||
11.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Erdbeeren Golden Fruit (Aldi) (132 g) | 0.79 | ||
Joghurt fettarm, 1,5%, Landliebe (250 g) | 3 | ||
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Birne (152 g) | 1.67 | ||
Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (22 g) | 0.88 | ||
Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (16 g) | 0.64 | ||
6.7/19 FP2.5/4 SP21 g EW82 g KH6 g Fett |
|||
12.3 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Birne (206 g) | 2.27 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (82 g) | 3.94 | ||
Geflügel Leberwurst Provital, Provital (24 g) | 1.39 | ||
Gurke Naturprodukt (116 g) | 0.23 | ||
5.3/19 FP2.5/4 SP22 g EW48 g KH15 g Fett |
|||
13.7 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
18. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (496 ml) | 1.49 | ||
Banane Frischobst (114 g) | 2.17 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (88 g) | 4.22 | ||
Lätta Extra Fit 28 % Fett, Upfield (6 g) | 0.32 | ||
Rohschinken Gourmet mild geräuchert, extra mager, Viva Vital (Netto) (26 g) | 0.73 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (114 g) | 0.34 | ||
6.8/19 FP2.5/4 SP30 g EW40 g KH19 g Fett |
|||
12.2 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. |
17. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 61.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (42 g) | 2.02 | ||
Hähnchen Kochschinken Aldi, Güldenhof (66 g) | 1.39 | ||
Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (30 g) | 1.2 | ||
Birne (226 g) | 2.49 | ||
Banane Frischobst (118 g) | 2.24 | ||
Radieschen frisch (146 g) | 0.44 | ||
Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (350 ml) | 1.05 | ||
5.7/19 FP5.2/4 SP31 g EW86 g KH11 g Fett |
|||
12.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
16. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (350 ml) | 1.05 | ||
Banane Frischobst (102 g) | 1.94 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
Geflügel Leberwurst Provital, Provital (30 g) | 1.74 | ||
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (92 g) | 0.46 | ||
Gurke Naturprodukt (74 g) | 0.15 | ||
6.9/19 FP2.6/4 SP27 g EW39 g KH22 g Fett |
|||
12.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (110 g) | 2.09 | ||
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Be-light Aldi (290 g) | 3.77 | ||
Apfel Pink Lady (166 g) | 1.99 | ||
Geflügelwiener Aldi, Schmälzle (50 g) | 2.45 | ||
Radieschen frisch (26 g) | 0.08 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
geflügel-mortadella paprika, sauels (40 g) | 1.88 | ||
Geflügel Leberwurst Provital, Provital (18 g) | 1.04 | ||
15.5/19 FP4.2/4 SP71 g EW84 g KH36 g Fett |
|||
3.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Erdbeeren Golden Fruit (Aldi) (122 g) | 0.73 | ||
Apfel Pink Lady (152 g) | 1.82 | ||
Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Be-light Aldi (200 g) | 2.6 | ||
Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (32 g) | 1.28 | ||
6.1/19 FP2.6/4 SP31 g EW63 g KH3 g Fett |
|||
12.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. |
11. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
Geflügel Kaiserjagdwurst mit Kräutern Aldi, Güldenhof (26 g) | 0.99 | ||
Apfel Pink Lady (134 g) | 1.61 | ||
Mandarinen frisch (154 g) | 1.69 | ||
Paprika Gelb, Rot, Grün, Edeka (136 g) | 0.68 | ||
5.1/19 FP4.0/4 SP26 g EW46 g KH14 g Fett |
|||
13.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |
10. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (82 g) | 3.94 | ||
Geflügel Kaiserjagdwurst mit Kräutern Aldi, Güldenhof (32 g) | 1.22 | ||
Mandarinen frisch (100 g) | 1.1 | ||
Apfel Pink Lady (156 g) | 1.87 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (106 g) | 0.32 | ||
Krautsalat Globus, Globus (298 g) | 7.45 | ||
Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Be-light Aldi (226 g) | 2.94 | ||
Erdbeeren Golden Fruit (Aldi) (100 g) | 0.6 | ||
15.5/19 FP3.9/4 SP54 g EW103 g KH34 g Fett |
|||
3.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (108 g) | 2.05 | ||
Speisequark Magerstufe 0,3%, K-Classic (204 g) | 2.86 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (104 g) | 4.99 | ||
Hähnchen Kochschinken Aldi, Güldenhof (32 g) | 0.67 | ||
Gurke Naturprodukt (114 g) | 0.23 | ||
Radieschen frisch (34 g) | 0.1 | ||
Krautsalat Globus, Globus (302 g) | 7.55 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (42 g) | 2.02 | ||
18.1/19 FP2.4/4 SP65 g EW101 g KH37 g Fett |
|||
0.9 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Apr 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 62.3kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Banane Frischobst (98 g) | 1.86 | ||
Speisequark 20% fett, Netto (138 g) | 2.76 | ||
Speisequark Magerstufe 0,3%, K-Classic (62 g) | 0.87 | ||
Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (30 g) | 2.22 | ||
Mandarinen frisch (134 g) | 1.47 | ||
Roggenbrot mit Sauerteig, selbst gebacken (36 g) | 1.44 | ||
Rippchen gekocht Aldi (138 g) | 2.76 | ||
Sauerkraut Mildessa 3 Minuten, Hengstenberg (208 g) | 1.04 | ||
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (350 g) | 5.95 | ||
17.0/19 FP3.3/4 SP67 g EW128 g KH22 g Fett |
|||
2.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. |
07. Apr 2024
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
Mandel Drink ungesüßt Gut Bio (350 ml) | 1.05 | ||
Banane Frischobst (100 g) | 1.9 | ||
Eiweißbrot Kaiser Goldähren, Fa. Kornmark (Aldi) (86 g) | 4.13 | ||
Geflügel Kaiserjagdwurst mit Kräutern Aldi, Güldenhof (26 g) | 0.99 | ||
Radieschen frisch (118 g) | 0.35 | ||
Apfel Pink Lady (170 g) | 2.04 | ||
6.2/19 FP4.3/4 SP26 g EW55 g KH18 g Fett |
|||
12.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. |