Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 21. Feb 1987
Abnehmprofil
- Wiegetag Samstag
- Körpergröße 1.68 m
- Startgewicht 73 kg
- Aktuelles Gewicht 71 kg
- Zielgewicht 59.9 kg
BMI
- Start BMI 25.86
- Aktueller BMI 25.16
- Ziel BMI 21.22
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 535
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 3824
- Trinktagebucheinträge 234
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 5
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 82
- Profil Impressionen 3810
Kürzlich besucht von
Profil von Lotte87
Gewichtsverlauf
18. Mai 2025
17. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis Classic, Gut & Günstig (1 Becher) | 4.6 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (130 ml) | 1.17 | ||
| Joghurt Lidl 1,5% 500 g Natur, Milbona (110 g) | 1.32 | ||
| Banane Grand Nain (112 g) |  |
2.02 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (187 g) | |
2.06 | |
| 7.1/26 FP4.1/5 SP18 g EW96 g KH11 g Fett |
|||
| 18.9 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis | 4.68 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (160 ml) | 1.44 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Zucker weiß (11 g) | 0.88 | ||
| Jog | 1.65 | ||
| Kaffee | 2 | ||
| Banane Grand Nain (200 g) | |
3.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (180 g) | |
1.98 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| 22.3/26 FP5.6/5 SP33 g EW241 g KH33 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert. |
14. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis | 4.68 | ||
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (56 g) | 2.58 | ||
| Pia | 0.68 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (270 ml) | 2.43 | ||
| Joguhrt | 1.59 | ||
| Banane Frischobst (120 g) | |
2.28 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (165 g) | |
1.82 | |
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| 21.6/26 FP4.1/5 SP32 g EW192 g KH40 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
13. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis | 4.68 | ||
| Bauernmildes Weizenmischbrot Grafschafter (34 g) | 1.67 | ||
| Pia | 0.47 | ||
| Brot | 2.14 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) | 1.62 | ||
| Grillen | 10 | ||
| Grillen | |
5 | |
| 25.4/26 FP5.0/5 SP49 g EW203 g KH56 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
12. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (121 g) | |
2.3 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (142 g) | |
1.56 | |
| Joghurt | 1.61 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Soße | 1.87 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) | 0.36 | ||
| Br | 2.5 | ||
| Möhrensalat | |
2.37 | |
| Moa | 4.16 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| 22.1/26 FP6.2/5 SP32 g EW229 g KH29 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Brötchen | 2.5 | ||
| 3.2/26 FP0.0/5 SP14 g EW18 g KH5 g Fett |
|||
| 22.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| Kracher | 5.32 | ||
| Essen | 4 | ||
| Essen | |
0.5 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) | 0.36 | ||
| Jog | 1.56 | ||
| Banane Grand Nain (104 g) | |
1.87 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (152 g) | |
1.67 | |
| Trauben grün, kernlos (1 Portion) | |
0.7 | |
| Snickers Mars GmbH (1 Riegel) | 4.8 | ||
| 22.6/26 FP4.7/5 SP31 g EW205 g KH48 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cordon | 5.19 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) | 1.62 | ||
| Kartoffeln | 3.39 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (50 ml) | 0.45 | ||
| Joghurt | 1.61 | ||
| Banane Grand Nain (140 g) | |
2.52 | |
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (154 g) | |
1.69 | |
| Snickers | 10 | ||
| 22.3/26 FP4.2/5 SP38 g EW248 g KH21 g Fett |
|||
| 3.7 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Mai 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchschnitte | 2.36 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Kitkat | 4.24 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (130 g) | 1.82 | ||
| Soße | 1 | ||
| Erbsen und Möhren | 1.5 | ||
| Frikadellen | 3 | ||
| Eis | 8.05 | ||
| 23.8/26 FP0.0/5 SP60 g EW192 g KH26 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 71.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weizenmischbrot (frisch), LIDL (42 g) | 1.93 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (200 ml) | 1.8 | ||
| Mittag | 6.3 | ||
| Banane Frischobst (113 g) | |
2.15 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kiwi Gold Frischobst (61 g) | |
0.98 | |
| Joghurt | 1.86 | ||
| Haribo | 10.26 | ||
| 22.2/26 FP4.2/5 SP40 g EW234 g KH16 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 72.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 1.85 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (120 g) | |
1.44 | |
| Brot | 4 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (220 ml) | 1.98 | ||
| Apfel Boskoop, Naturprodukt (250 g) | |
2.75 | |
| Nb | 13.29 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (156 ml) | 1.4 | ||
| 22.5/26 FP4.2/5 SP49 g EW197 g KH28 g Fett |
|||
| 3.5 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Mai 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 74kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (180 ml) | 1.62 | ||
| Milchschnitte | 2.36 | ||
| Mittag | 7 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) | 0.36 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g) | |
1.76 | |
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (190 ml) | 1.71 | ||
| Nb | 11.52 | ||
| 24.6/26 FP1.8/5 SP67 g EW178 g KH34 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|