40 Tage - 100km
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- Velsheda
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- 5 km :-)
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- Jaerni3
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- 5,3 km
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- DiePinguinin
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- 12. Mär 2014 11:55
- Hallo,
Also gedacht war zusätzliche Bewegung oder wenn man das dann halt sportlich verändert was man im Alltag macht. Beispiel statt mit dem KiWa oder Hund spazieren zu gehen walken oder joggen. Halte ich beim Arbeitsweg jetzt für eher problematisch... Aber musst du wissen.
Von mir aus können wir auch andere Sportarten anrechnen.
Allerdings finde ich das aufm Rad oder mit inlinern relativ schnell >10km gemacht sind und würde da dann nur die hälfte anrechnen.
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- nixemaus
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- 12. Mär 2014 11:18
- Ich würde auch dafür sein das wir andere Sportarten dazu rechnen. Radfahren, schwimmen usw. ist ja auch Sport.
Ich bin heute morgen 12 km mit dem Rad gefahren. Darf ich mir was anrechnen?
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- Biggi13
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- 12. Mär 2014 10:50
- Ihr seid ja alle schön fleißig, super. Ich bin heute wieder durch den Wald gestampft. Hihi, ok gewalkt, meine 8km geschafft.
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- Kittie
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- 12. Mär 2014 10:40
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- Mary2009
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- 12. Mär 2014 09:53
- Also ich weiß nicht, wie das am Anfang gedacht war, aber meiner Meinung nach sollte alles zählen, was außerhalb der "alltäglichen" Bewegung liegt, also das, was man zusätzlich macht.
Aber das können wir ja noch ausdiskutieren.
Schwimmen ist ja eine Bewegung, die man normalerweise im Alltag nicht macht, also würde ich das dazu zählen.
@Nestol: Wenn du mit einsteigen möchtest, herzlich willkommen. Bitte aktualisiere doch deine Liste in Zukunft selbst. Ich hab das jetzt mal für dich gemacht.
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- 12. Mär 2014 07:55
- Guten Morgen, gleich mal eine Frage: zählen denn andere Sportarten denn auch dazu oder nur Laufen? (ich habe da was von Schwimmen gelesen). Ich fahre jeden Tag mit dem Rad in die Arbeit, ist zwar nicht anstrengend, aber die Hälfte der Kilometer würde ich mir dann schon anrechnen, oder? Jedenfalls bin ich gestern 7,5 km durch Wald und Flur gewanzt.
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- 11. Mär 2014 23:03
- @Biggi: mit Hanteln laufen Oder walken ist Schwachsinn.
Ich habe mich mal darüber informiert, damit macht man sich nur seinen Laufstil kaputt, läuft langsamer und beraubt sich damit einem großen Teil des Trainingseffekts.
Muskeln werden zudem auch nur bedingt aufgebaut, da bringt es deutlich mehr, wenn du nur 10 Minuten Kraft Oder Stabiübungen machst.
Ps: bin 31km gelaufen, seit Beginn des Zählens.
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- DiePinguinin
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- 11. Mär 2014 20:49
- Heute 700 m schwimmen.
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- 11. Mär 2014 11:00
- Schwimmen ist ein prima Ausgleich zum laufen. Das streckt den Körper wieder etwas. =)
Mache ich 1x in der Woche mit meiner Mama, wenn wir die Zeit dazu finden.
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- Jaerni3
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- 11. Mär 2014 10:18
- Heute 700 m schwimmen.
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- 11. Mär 2014 10:11
- So heute früh 5 km geschafft...
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- nixemaus
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- 11. Mär 2014 09:42
- Habe eine schöne Strecke gefunden die 3,5 km lang ist, und die habe ich heute morgen auch gepackt. Die werdeich jetzt öfters joggen damit ich hier nicht den anschluss verlier.
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- Velsheda
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- 10. Mär 2014 21:53
- @Pinguinin: also ich finde Inlinern echt anstregend (schon alleine, weil ich in Schweiss komme aus der Angst zu fallen). Die Hälfte kannst Du auf jeden Fall anrechnen.
Ich habe heute nur 3km gemacht. Hatte keine Zeit, mußte zum Sport :-D
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- 10. Mär 2014 21:22
- Ich gehöre definitiv zu der Kategorie Morgenmuffel. Den Montagmorgen muss ich einfach nutzen, weil ich sonst immer andere Verpflichtungen habe. Aber mir fallen die Runden am Abend viiiel leichter.
@Biggi13
Keine Sorge, mit drei "kleinen" Kindern und Job sind die Gelegenheiten rar. Ich schaffe frühestens am Donnerstag die nächste Runde.
@DiePinguinin
Ich fände es in Ordnung die Hälfte anzurechnen. Genau darüber habe ich mir heute Morgen auch Gedanken gemacht...
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- DiePinguinin
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- 10. Mär 2014 20:59
- @ biggi13 ich lauf auch morgens allerdings nach dem Kaffee, bin so ein Typ ich brauch morgens erst meinen Latte, danach darf man mich auch ansprechen :D und fand die Karte irgendwie witzig...
War heute Inliner fahren 13km. Schwanke hin und her auf der einen Seite war ich deswegen heute nicht laufen auf der anderen ist es eben nicht laufen... Überlege hin und her ob ich die Hälfte also 6,5km hier anrechne oder nicht... was meint ihr?
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- Biggi13
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- 10. Mär 2014 20:28
- 8 km geschafft
@ sonnenkruemel 4,5km ist doch toll. Super, lass dich von uns nicht unter Druck setzen. Du mußt entscheiden ob du mehr schaffst. Jeder Körper ist anders. JEDER KILOMETER zählt und ist es auch nur einer. Mach weiter und fange an dass Laufen zu geniesen. Erst dann bist du auf dem richtigen Weg. Nicht die Kilometer und die Zeit, sondern die regelmäßige Bewegung zählt. Lauf langsamer ohne Gehpause. Immer in Bewegung bleiben. Mal kurz schnelle Tippelschritte, mal langsam laufen. Nie stehen bleiben. Lieber langsamer laufen. Du sollst die Lust nicht verlieren. Wenn ich merke, heut ist nicht mein Tag, ich kann heut nicht so schnell laufen, dann lauf ich halt langsamer. Hör auf deinen Körper und achte auf deine Atmung. Bekomme ich kaum Luft, dann lauf ich langsamer.
@ die Pinguinin ich laufe immer morgens, mit nur 1 Banane Nahrung. Wenn ich später laufe, dann habe ich 1 Problem. Es gibt kaum Büsche mit Blättern, hihi. Also zeitig laufen und danach das Frühstück geniesen. Aber das muß jeder ausprobieren. Bei mir geht es früh besser.
@ Nuages, he lauf mal langsamer, wir seppeln hinterher. Aber du bist ja schon um vieles leichter. Super! Aber wir folgen dir.
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- Kittie
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- 10. Mär 2014 19:57
- Ich bin gerade nochmal 4,5km gelaufen. Ich werde auch schon besser :) aber ohne Gehpausen geht es leider noch nicht. Aber das kommt bestimmt noch..
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