Challenge vom 18.05.2015

Challenge vom 18.05.2015 - 24.05.2015

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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 14. Jun 2015 21:19
- Also das ist die Challange für nächste Woche:
  -drei Gelbchallangetage
  -einen Low Carb Tag
  -2 Liter trinken, davon 1Liter Tee
  Sport täglich:
  2x50 Hampelmänner
  2x50 Situps
  2x50 Kniebeugen
  2x50 Liegestützen
  200 Treppenstufen
  3x in der Woche 30 Minuten Sport nach Wahl.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 14. Jun 2015 10:55
- Hallo,
  diese Woche war nicht so erfolgreich 78,4 kg. Macht ein plus von 300g.
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- Eureka
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- 277 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 13. Jun 2015 13:25
- Hallo !
  Es war eine Migränefressattacke. Auch gut. Dann weiß ich wenigstens wovon das war.
  Naja was soll´s. Aufstehen und weitermachen.
  Ich hab meistens abends nen Tiefpunkt. Mein Sohn schläft dann und auf einmal hab ich Ruhe.
  Dann muss ich mal ne andere Beschäftigung finden ;)
  Also den Tee fand ich gut. Nichts gegen die Gelbchallenge, aber eventuell sollten wir davon nur drei Tage machen oder allgemein immer 2 SP mehr.
  Sollen wir nochmal einen Low carb Tag machen, wie fandst du den ? Also quasi 3 Gelbchallenge, ein Low carb Tag.
  Und noch eine Sportübung dazu oder erweitern ? Z.B. die Treppenstufen ?
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- vero79
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- 686 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 13. Jun 2015 10:22
- Mein Problem ist so, dass ich tagsüber auf der Arbeit etwas wenig Zeit habe um zu essen.
  Ich bin selbständig und habe eigentlich keine Mittagspause,
  wenn gerade mal keine Kunden da sind,
  esse ich etwas Obst und Gemüse und eventuell ein Butterbrot.
  Also esse ich ein ausgiebiges Frühstück mit einem großen Salat
  etwas Obst und ein Brötchen oder so ähnlich.
  Abends habe ich dann meine Hauptmahlzeit und leider
  auch immer Lust auf etwas Süßes, weil ich tagsüber zu wenig gegessen habe.
  Allerdings wenn ich abends ausgiebig esse klappt es nicht so gut mit der Abnahme.
  Ein Teufelskreis!!!
  Allerdings bin ich schon mal froh, dass ich meine Essgewohnheiten geändert habe,
  früher habe ich nur wenig Obst und Gemüse gegessen, hatte kein Frühstück,
  dafür habe ich abends wie ein Scheunendrescher gegessen.
  Ich bin mir ganz sicher, dass wir es schaffen, denn es tut gut,
  wenn man sich mit jemanden austauschen kann und sieht,
  dass jeder seine kleinen Probleme hat und trotzdem nicht aufgibt.
  Ich finde das motiviert einen auch selber weiterzumachen.
  Übrigens hast du Vorschläge für nächste Woche?
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 12. Jun 2015 21:08
- Das hatte ich letzte Woche und diese.
  Und es waren Fritten und Currywurst. Sooo lecker. Da war mein Budget weg. 18 Punkte etwa.
  Naja, hab danach 30 min Heimtrainer gehabt. War auch gut. Und du hast völlig recht, mit SP kann man was leckeres machen.
  JA, verrückt machen, will ich mich nicht, ich bin auch so gut wie immer in den Punkten, aber irgendwie krieg ich abends schonmal Lust auf kleine Sünden. Wie gesagt, ich bin gut in den Punkten, aber Sinn der Sache ist es natürlich nicht. Mir geht es da wie dir mit den Einlagerungen und so, aber manchmal könnte ich mir trotzdem in den Allerwertesten treten.
  Morgen Gelbchallenge. Ich freu mich.
  Danke für die lieben Worte. Bis dann.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 12. Jun 2015 14:48
- Mach dich nicht verrückt,
  mit Sonderpunkten kannst du dir auch etwas leckeres
  und auch sättigendes machen.
  Jeder von uns hat doch mal so Tage da kann er auf etwas bestimmtes nicht verzichten.
  Was war es denn bei dir?
  Du bist ja sonst immer so fleißig und machst auch viel Sport,
  da wird der eine Tag dich nicht gleich aus der Bahn werfen.
  
  Bei mir sieht es diese Woche so aus,
  dass ich zwar immer in den Punkten bin,
  genug trinke und auch viel Obst und Gemüse esse,
  aber trotzdem nich abnehmen werde,
  weil ich kurz vor der Periode stehe und da bin ich immer froh,
  wenn ich nicht auch noch zunehme,
  wegen den Wassereinlagerungen!
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 12. Jun 2015 13:19
- Oh nein, ein Sündentag !
  Ich ärgere mich echt über mich selbst. Zum Glück habe ich noch SP. Dann gibt´s heute halt nur noch Salat. Auch okay.
  Und extra Sport.
  Ach Mann, soviel Inkonsequenz auf einem Haufen. Nee, nee, Eureka !!!
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 12. Jun 2015 12:35
- Hallo einjahrohne,
  schön, dass du ab nächste Woche wieder mit dabei bist!
  Es ist hier leider etwas ruhig geworden.
  Hast du eventuell eine Idee, was wir nächste Woche mache könnten?
  Sport, Ernährung, irgendeine Herausforderung?
  Eureka das mit den Sonderpunkten klappt bei mir auch super,
  hätte ich nicht gedacht.
  Also mein Tag war heute ok.
  Sport und Tee und natürlich auch ein Teil an Sonderpunkten habe ich schon vertilgt.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 11. Jun 2015 19:37
- Einjahrohne, dich gibt es noch ... wie schön !!! das freut mich total. Ich dachte schon, du hättest uns verlassen.
  Wäre echt schade gewesen. Schön, dass du Urlaub hattest. Isses zu fassen- Urlaub ! Ich will auch Urlaub.
  Ja, wir sind hier fleißig, Vero und ich. Mehr sind ja anscheinend nicht mehr dabei..
  Mach mal Werbung für uns, vielleicht kennst du noch einen, der mitmachen will.
  
  Hallo Vero,
  vielleicht liegt es auch ein bißchen am Wetter. Ich starte im Moment auch mit Kohlenhydraten in den Tag.
  Ich muss aber sagen, bei dem Wetter fällt es mir die Gelbchallenge- hatte ich heute- nicht schwer.
  Diesmal war ich so schlau, das Mittagessen durch Gemüse zu ersetzen. Applaus für diese Einsicht:)
  Meine Männer hatten Spaghetti Bolo. Wär auch lecker gewesen...
  Allerdings fällt es mir schwer, aller Punkte, also insgesamt außer den SP, ganz aufzuessen.
  Und der Sport gefällt mir jeden Tag besser.
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- einjahrohne
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- seit Mär. 2014
- 11. Jun 2015 14:31
- Huhu,, ich bin wieder aus dem Urlaub zurück - dort viel gelaufen, aber auch viel und gut gegessen.
  Schön, dass ihr immer noch so fleißig seid! Ab nächster Woche möchte ich dann endlich auch richtig mitmachen.
  Dieses Wochenende wird direkt als Neustart genommen, weil ich ich Fr-So ein Sportevent habe. Auf die Waage wage ich mich dann am Montag (hihi, nettes Wortspiel).
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 11. Jun 2015 13:11
- Hallöchen,
  also heute morgen hatte ich wieder einen schlechten Start,
  bin total müde, kaputt.
  Deshalb habe ich den heutigen Tag etwas anderes gestartet wie sonst.
  Habe schon am Morgen ein Vollkornbrötchen gegessen,
  vielleich fehlen mir ja Kohlenhydrate, oder ... ich habe keine Ahnung.
  Sport und Tee habe ich für heute schon erledigt.
  Hoffe, dass ich mich morgen wieder fitter fühle
  und nicht irgendetwas ausbrüte.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 10. Jun 2015 21:55
- Hatte heute meinen 2. Gelbchallangetag.
  Leider nicht ganz geschafft, habe 1.15 Punkte weniger.
  Sonst wars ein ziemlich guter Tag, der sch.... angefangen hat.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 10. Jun 2015 19:51
- Hallo Vero,
  so sch... Tage gibt´s schonmal. Hatte ich letzte Woche.
  Das wird schon wieder !
  Heute abend noch Sport, dann hab ich´s für heute.
  Morgen steht wieder die Gelbchallenge an. Bei der letzten haben mit 2 SP gefehlt.
  Ich versuche also morgen alle SP aufzuessen.
  Vorgestern kam es mir zu den Ohren wieder raus.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 10. Jun 2015 14:12
- Heute ist irgendwie ein schlechter Tag,
  bin total erschöpft aufgestanden,
  konnte kein Sport machen,
  essenstechnisch klappts allerdings trotzdem recht gut.
  Meinen Tee habe ich schon Morgens getrunken,
  hoffe, dass ich abend etwas fitter bin,
  um wenigstens den tägliche Sport zu machen!
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 09. Jun 2015 13:33
- Wenn ich ehrlich bin, weiß ich gar nicht, wie ich das ganze Gemüse in mich reinkreigen soll...
  Soviel an Menge !
  Sonst klappt alles gut.
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- vero79
- Aktives Mitglied
- 686 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 09. Jun 2015 07:52
- Hatte gestern meinen Gelbchallangetag,
  Habe es mir schwerer vorgestellt,
  soviele gelbe Punkte zu essen, war toll
  Und vor allem ich war richtig satt.
  Habe heute meinen Tee und auch den Sport erledigt.
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- Eureka
- Aktives Mitglied
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- seit Mär. 2015
- 08. Jun 2015 21:47
- Heute noch 30 min Heimtrainer.
  Morgen Gelbchallenge Tag. Bin mal gespannt.
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- Eureka
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- seit Mär. 2015
- 08. Jun 2015 13:12
- Geht mir auch so.
  Trinke meinem Mann den Früchte-Ingwer Tee weg.
  Sport klappt auch.
  Ich will nur endlich mal wieder mehr als 200 g abnehmen.
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 08. Jun 2015 08:09
- Also den Sport und den Tee habe ich geschafft. Mal schauen ob das mit der gelbchallange was wird bin sehr gespannt
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- vero79
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- seit Apr. 2014
- 07. Jun 2015 17:14
- Leider keine Abnahme diese Woche, aber ich weiß auch warum .
  Nächste Woche wirds besser.