Avatar von Mymiracle321

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 03. Mär 1988

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.65 m
  • Startgewicht 86 kg
  • Aktuelles Gewicht 82.8 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 31.59
  • Aktueller BMI 30.41
  • Ziel BMI 23.88

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 310
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1544
  • Trinktagebucheinträge 11
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 23
  • Profil Impressionen 394

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Profil von Mymiracle321

Gewichtsverlauf

25. Mai 2020

24. Mai 2020

23. Mai 2020

22. Mai 2020

Ernährung Punkte
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (3 Portion) 9.41
Corned Beef Gebirgsjäger, Lidl (3 Scheibe) 1.3
Rührei selbstgemacht (100 g) 3.2
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
20.3/28
FP
0.0/6
SP
47 g
EW
133 g
KH
29 g
Fett
7.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mai 2020

Ernährung Punkte
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) 3.5
Vollkorntoast Golden Toast (60 g) 3.06
Schinken Schwarzwälder, Netto (34 g) 1.39
Aprikose -frisch- (30 g) Sonderpunkte 0.27
Pfirsich Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.56
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Müsliriegel Cranberry-Kirsch, BioBio (40 g) 3.68
Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) 3.2
Paprika rot gekocht (100 g) Sonderpunkte 0.6
Zucchini gegrillt selbst zubereitet (200 g) 1
Hähnchenbruststeaks in Curry Marinade mit Joghurt verfeinert, Grilllaune (200 g) 5
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Tomatensalat Selber (100 g) Sonderpunkte 1.5
Kuchen Banane Schoko (Thoks), Edeka (30 g) 1.68
Forelle gebraten (30 g) 1.08
23.6/28
FP
5.9/6
SP
87 g
EW
129 g
KH
49 g
Fett
4.4 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mai 2020

Ernährung Punkte
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (120 g) 4.2
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (64 g) 3.14
Hähnchenfleischwurst Wiesenhof (30 g) 1.44
Kiwi Gold Frischobst (66 g) Sonderpunkte 1.06
Birne Conference (100 g) Sonderpunkte 1.1
Okroschka Kalte Sommersuppe, Eigenproduktionen (300 g) 2.7
Nudeln gekocht, allgemein (100 g) 3.2
Humus Kichererbsen mit Sesam, Bio Gourmet (30 g) 1.83
Manti (90 g) 4.05
Jaffa Cake Orange, Biscotto (Aldi) (5 Stück) 4.94
25.5/28
FP
2.2/6
SP
52 g
EW
165 g
KH
52 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

19. Mai 2020

Ernährung Punkte
Bio Knuspermüsli Schoko-Banane, Aldi (50 g) 4.5
Milch 3,8% Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (100 ml) 1.4
Landbrot Roggenmischbrot, Brinker (20 g) 0.68
Schinken Schwarzwälder, Netto (35 g) 1.44
Pelmeni Schwein/Rind, selbstgemacht (120 g) 5.76
Humus Natur, Ofterdinger Aldi (30 g) 1.74
Cornetto Classico, Langnese (60 g) 3.54
Möhre frisch (30 g) Sonderpunkte 0.24
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Manti (150 g) 6.75
Möhre frisch (50 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.1
Aprikose -frisch- (30 g) Sonderpunkte 0.27
Pfirsich Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.48
Joghurt natur, Kaufland (200 g) 1.6
27.4/28
FP
1.6/6
SP
66 g
EW
149 g
KH
63 g
Fett
0.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mai 2020

17. Mai 2020

Ernährung Punkte
Pizza Funghi, Dr. Oetker (70 g) 3.22
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (150 g) 2.25
bratwurst stadion, böklunder aldi (180 g) 11.88
Brokkolisalat Thermomix (100 g) 1.5
Rote Beete gekocht, demeter (100 g) Sonderpunkte 0.9
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Stockbrot selbstgemacht (110 g) 5.17
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) 3.5
Dinkelbrötchen Bäcker (70 g) 3.22
Schinken Schwarzwälder, Netto (25 g) 1.02
Schokokuchen mit flüssigem Kern Selbst (60 g) 4.74
36.5/28
FP
2.8/6
SP
75 g
EW
172 g
KH
106 g
Fett
-8.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mai 2020

15. Mai 2020

14. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 82.8kg aktualisiert.

13. Mai 2020

Ernährung Punkte
Landbrot (Roggen) Roggenmischbrot, Bäckerei Wünsche (40 g) 1.84
Avocado Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.32
Putenbrust gegart, Dulano (20 g) 0.4
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Pfannkuchen selbstgemacht (210 g) 8.19
Nuss Nougat dm Bio (20 g) 2.28
Honig Imker (5 g) 0.3
Ofengemüse Selbst (300 g) Sonderpunkte 1.5
Putengeschnetzeltes selbst gemacht (100 g) 2.2
15.2/28
FP
3.3/6
SP
28 g
EW
122 g
KH
26 g
Fett
12.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mai 2020

Ernährung Punkte
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (120 g) 4.2
Dinkelbrötchen Bäcker (30 g) 1.38
Weizenbrötchen Bäckerei (40 g) 2
Honig Imker (50 g) 3
Banane Frischobst (40 g) Sonderpunkte 0.76
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (200 g) 3
hackbraten selber gemacht (100 g) 4.1
Möhrensalat Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.8
17.7/28
FP
2.6/6
SP
48 g
EW
139 g
KH
28 g
Fett
10.3 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mai 2020

10. Mai 2020

Ernährung Punkte
Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) 2.76
Kochschinken Hauchfein Schinken, Gut & Günstig (20 g) 0.42
Honig Imker (5 g) 0.3
Ei gekocht (50 g) 1.55
Möhre frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Gurke Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.16
Dinkelbrötchen Bäcker (60 g) 2.76
Schinken Schwarzwälder, Klümper / Aldi (26 g) 1.27
Jumbo Fries Harvest Basket (160 g) 4.8
Backfischstäbchen Iglo (110 g) 5.5
Lachs natur (120 g) 3.12
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (300 g) Sonderpunkte 0.9
Waffel Unglaublich lecker!, Selbstgemacht (80 g) 3.2
Nuss-Nougat-Creme Bio, Naturgut (10 g) 1.15
Salatmischung Endivien, Friesee, Radicchio, Viva Vital / Netto (100 g) Sonderpunkte 0.2
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (10 g) 1.41
28.2/28
FP
2.1/6
SP
79 g
EW
152 g
KH
66 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.08
Honig Imker (10 g) 0.6
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (120 g) 4.2
fleischwurst stockmeier aldi (15 g) 0.83
Plov (300 g) 6.6
Möhrensalat Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.8
Tomaten roh, frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Gurken klassische saure Gurke, Spreelinge (30 g) 0.21
Gurke Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.06
Marmorkuchen klassisch, selbst gemacht (40 g) 3.72
19.2/28
FP
1.9/6
SP
51 g
EW
136 g
KH
42 g
Fett
8.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (70 g) 3.08
Truthanbrust Dulano (30 g) 0.66
Tilsitter (20 g) 1.32
Joghurt Natur, Aldi (150 g) 2.25
Birne (50 g) Sonderpunkte 0.55
Banane Frischobst (50 g) Sonderpunkte 0.95
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) 4.5
Königsberger Klopse ohne Kapern, selbstgemacht (250 g) 6
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (100 g) 4.6
Möhre frisch (80 g) Sonderpunkte 0.64
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Apfel Braeburn (30 g) Sonderpunkte 0.3
Putenbrust gegart, hauchdünn, VIVA VITAL/Netto (20 g) 0.42
22.8/28
FP
3.5/6
SP
57 g
EW
193 g
KH
33 g
Fett
5.2 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (75 g) 3.3
Truthanbrust Dulano (40 g) 0.88
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (100 g) 3.5
Croissant (60 g) 3.72
Himbeermarmelade Himbeer, Grandessa (20 g) 0.92
Reis gekocht (170 g) 4.25
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Putenschnitzel natur gebraten (70 g) 2.24
gemüse vegan, dampf (100 g) 0.7
Wassermelone (300 g) Sonderpunkte 1.8
Dinkelvollkornbrot Dinkel, Bäcker (100 g) 4.6
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Schinken Schwarzwälder, Klümper / Aldi (26 g) 1.27
Lyoner Lidl (36 g) 1.87
Tilsitter (1 Scheibe) 2.57
Gurkensalat selbst (50 g) Sonderpunkte 0.45
29.8/28
FP
5.0/6
SP
93 g
EW
192 g
KH
60 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.2kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g) 1.32
Weizenmischbrot Brot (100 g) 4.5
Schinken Schwarzwälder, Klümper / Aldi (26 g) 1.27
Tilsiter fein-mild, Milbona; Lidl (20 g) 1.28
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
Truthanbrust Dulano Lidl (15 g) 0.35
Hering natur, Nordsee (30 g) 0.87
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Bolognese selbstgemacht (100 g) 4.8
Gurkensalat selbst (200 g) Sonderpunkte 1.8
Haferbrei pur (100 g) 2.6
Weizenmischbrot (25 g) 1.15
Truthanbrust natur, Gut Ponholz (20 g) 0.44
Banane Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.71
25.0/28
FP
5.2/6
SP
72 g
EW
194 g
KH
49 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (35 g) 1.54
Schinken Schwarzwälder, Klümper / Aldi (26 g) 1.27
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Grießbrei selbstgemacht (200 g) 4.2
Kartoffel vorwiegend festkochend, Aldi (300 g) 4.5
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
Hering natur, Nordsee (200 g) 5.8
Möhrensalat Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.8
Baguette vom Bäcker (20 g) 1.04
Butterkekse Vollkorn, Aldi, choco Bistro (21 g) 1.81
Haferkeks Delicia Natur, Norma (32 g) 3.17
Moser Roth Feine Auswahl edelster Pralinen, Waldbaur Feine Schokoladen GmbH, D-51149 Köln (10 g) 1.11
Brötchen Weizen, Bäcker (90 g) 4.5
Möhrensalat Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.8
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Schinken Schwarzwälder, Klümper / Aldi (30 g) 1.47
30.4/28
FP
6.1/6
SP
74 g
EW
251 g
KH
53 g
Fett
-2.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (69 g) 3.04
Schinken-Lyoner Aldi (2 Scheibe) 2.18
Tilsitter (1 Scheibe) 2.57
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) 2.4
Pommes King Pommes, Burger King (116 g) 6.15
Long Chicken Chicken, Burger King (210 g) 11.76
Long Chicken Chicken, Burger King (100 g) 5.6
Trauben - Rot Kernlos (50 g) Sonderpunkte 0.7
33.7/28
FP
1.8/6
SP
65 g
EW
176 g
KH
89 g
Fett
-5.7 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2020

Ernährung Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (69 g) 3.04
Fleischwurst Metzger (4 Scheibe) 4.8
Lachsschinken Hofmaier (2 Scheibe) 0.4
Croissant Buttercroissant, Geiping (69 g) 3.38
Roggenbrötchen Bäckerei (30 g) 1.32
Delikatess Lachschinken zart und mild, Netto leicht und fit (20 g) 0.48
Ziegenkäse in Scheiben, ALDI Nord (10 g) 0.77
Tomate roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.12
Suppe Bortsch Russisch, selbstherstellung (300 g) 3.6
Baguette vom Bäcker (30 g) 1.56
Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (8.3 g) 0.86
Leibniz Haferkeks (30 g) 2.79
Birne (150 g) Sonderpunkte 1.65
23.0/28
FP
1.8/6
SP
50 g
EW
161 g
KH
49 g
Fett
5.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert.
Ich stille voll, Baby 14 Wochen
Ernährung Punkte
Landbrot Fischer Brot (80 g) 3.68
Kochschinken gegart, gebraten, hauchdünn geschnitten, Kemper (4 Scheibe) 0.44
Tilsitter (60 g) 3.96
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) 2.8
Ente allgemein aus dem Backofen, Tamaris (100 g) 4.5
Brokkolisalat Thermomix (300 g) 4.5
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Butterkekse Vollkorn, Aldi, choco Bistro (50 g) 4.3
Toffifee Haselnuss caramel Nougatcreme Schokolade, Storck (16 g) 1.66
25.8/28
FP
0.3/6
SP
60 g
EW
125 g
KH
61 g
Fett
2.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2020

Ernährung Punkte
Weizenmischbrot Brot (100 g) 4.5
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (10 g) 1.49
Kochschinken hauchzart, Rewe Beste Wahl (13 g) 0.29
Delikatess Lachschinken Rewe (12 g) 0.28
Banane Frischobst (150 g) Sonderpunkte 2.85
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
dinkel Waffel alantura (100 g) 7.4
Farfalle gekocht, Kaufland (250 g) 8
Hähnchen Ministeaks, Landjunker (Lidl) (100 g) 2.1
Salat Radieschen, Nafa (200 g) 2.6
Möhrensalat Selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 1.8
Leberwurst fein, Ponnath - Aldi (10 g) 0.72
27.4/28
FP
7.1/6
SP
67 g
EW
286 g
KH
31 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2020

29. Apr 2020

Ernährung Punkte
Börek Spinat vegan, Backwerk (200 g) 10
Weizenmischbrot Brot (100 g) 4.5
Lachsschinken Aldi, Rolfes (70 g) 1.82
16.3/28
FP
0.0/6
SP
39 g
EW
100 g
KH
28 g
Fett
11.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 83.4kg aktualisiert.

27. Apr 2020

26. Apr 2020

25. Apr 2020

24. Apr 2020