Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 21. Okt 1973
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.63 m
- Startgewicht 71 kg
- Aktuelles Gewicht 67.3 kg
- Zielgewicht 57 kg
BMI
- Start BMI 26.72
- Aktueller BMI 25.33
- Ziel BMI 21.45
Tägliche Punkte
- Freipunkte 23 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 28 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 495
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 5419
- Trinktagebucheinträge 5
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 7
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 115
- Profil Impressionen 2911
Kürzlich besucht von
Profil von Schnatter
Gewichtsverlauf
26. Apr 2024
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rotkohlsalat mit FFF Dressing Selbstgemacht (140 g) |  |
1.82 | |
| Buchweizen gegart, Diverse (100 g) | 2.2 | ||
| Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (72 g) | 3.38 | ||
| Baklava (50 g) | 5 | ||
| Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (100 g) | 4.7 | ||
| 15.3/23 FP1.8/5 SP32 g EW99 g KH35 g Fett |
|||
| 7.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe Mamas weltbeste TM, Britta (500 g) | 5 | ||
| Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (80 g) | 3.76 | ||
| Schokoladenhase Edel-Vollmilch, Scholetta (50 g) | 5.35 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (130 ml) | 1.69 | ||
| 15.8/23 FP0.0/5 SP24 g EW97 g KH33 g Fett |
|||
| 7.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe Mamas weltbeste TM, Britta (500 g) | 5 | ||
| Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel) | 1.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Haferflocken-Quark-Brot selbst gebacken (160 g) | 7.52 | ||
| 14.4/23 FP0.0/5 SP29 g EW98 g KH22 g Fett |
|||
| 8.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (10 g) | 0.8 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (1 Teelöffel) | 0.53 | ||
| Himbeeren gefroren, Lidl (100 g) | |
1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (65 g) | |
0.72 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (70 ml) | 0.98 | ||
| Kürbiscremesuppe Mamas weltbeste TM, Britta (800 g) | 8 | ||
| Kürbiskernöl 100% rein, Steirer Kraft (2 Teelöffel) | 1.33 | ||
| Backerbsen Mutters Beste, Norma (30 g) | 3.15 | ||
| 18.2/23 FP1.7/5 SP34 g EW121 g KH38 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| 4.9/23 FP3.5/5 SP23 g EW61 g KH5 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kakao schwach entölt, Naturata (1 Portion) | 0.23 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (75 ml) | 1.05 | ||
| Donauwelle (150 g) | 9.6 | ||
| 14.2/23 FP3.5/5 SP17 g EW114 g KH30 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Griechisches Joghurt Natur 2% Fett, Lyttos (120 g) | 1.56 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (20 ml) | 0.26 | ||
| Rote Bete gekocht, vakuumiert (250 g) | |
2.25 | |
| Vegane Snack Frikadellen Vemondo (50 g) | 2.35 | ||
| Sahnetorte Marzipan, Coppenrath & Wiese (150 g) | 9.6 | ||
| 17.1/23 FP5.8/5 SP40 g EW142 g KH40 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Tofu Butter Chicken Sauce nach indischer Art(160 g) | 3.52 | ||
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Paprika rot frisch (78 g) | |
0.7 | |
| Sahnetorte Marzipan, Coppenrath & Wiese (150 g) | 9.6 | ||
| Tortellini Tomate Mozzarella, Combino, Lidl (120 g) | 4.32 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (10 ml) | 0.13 | ||
| Harzerkäse Ja! (50 g) | 1.25 | ||
| Frisch-Ei Waffeln Kuchen Party, Aldi (22 g) | 2.11 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (30 ml) | 0.39 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| 23.8/23 FP1.2/5 SP42 g EW158 g KH45 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67.9kg aktualisiert. |
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (1 Portion) | 0.4 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (2 Teelöffel) | 1.06 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Leinsamen geschrotet, Alnatura (10 g) | 0.94 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (20 ml) | 0.28 | ||
| Falafel Dürüm (1 Portion) | 13.6 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (50 ml) | 0.7 | ||
| 20.5/23 FP3.5/5 SP59 g EW159 g KH31 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (200 g) | 6.6 | ||
| Emmentaler Aldi (20 g) | 1.5 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (30 g) | |
0.09 | |
| Möhre frisch (120 g) | |
0.96 | |
| Kürbiskernöl pure natur (1 Portion) | 1.66 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (200 g) | |
0.8 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (70 ml) | 0.91 | ||
| Orange (200 g) | |
1.8 | |
| Waffel Eier Kinkartz (20 g) | 2.1 | ||
| Räuchertofu Taifun (100 g) | 3.5 | ||
| 16.3/23 FP3.6/5 SP44 g EW98 g KH46 g Fett |
|||
| 6.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (12 g) | 0.89 | ||
| Chia Planet bio (6 g) | 0.48 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (10 g) | 0.53 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (125 g) | |
0.5 | |
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Walnussbrötchen Aldi, mein bestes (1 Stück) | 3.99 | ||
| Kartoffelsemmel (50 g) | 2.25 | ||
| Bergkäse Bio, Edeka (30 g) | 2.25 | ||
| Laufen | -9 | ||
| 3.0/23 FP1.9/5 SP15 g EW31 g KH5 g Fett |
|||
| 20.0 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (12 g) | 0.96 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (10 g) | 0.53 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (125 g) | 1.63 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Heidelbeeren frisch laut Fddb, Naturprodukt (120 g) | |
0.96 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (20 ml) | 0.26 | ||
| Räuchertofu Taifun (100 g) | 3.5 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (112 g) | |
0.34 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika rot frisch (150 g) | |
1.35 | |
| Yogis Joghurt Griechischer Art pur 2%, Milbona (100 g) | 1.2 | ||
| Milch 3.8 % Fett, Bio, Andechser (50 ml) | 0.65 | ||
| Wraps Mehrkorn, Goldähren (120 g) | 6.24 | ||
| Ricotta Cremosa & Leggera, Galbani (125 g) | 4.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 21.1/23 FP6.5/5 SP75 g EW152 g KH43 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 68.3kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (12 g) | 0.96 | ||
| Weizenkleie BIO Zentrale (10 g) | 0.53 | ||
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (100 g) | 1.3 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Blutorange Naturprodukt (70 g) | |
0.49 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Tempeh Viana (200 g) | 7.6 | ||
| Zucchini Frisch, Naturprodukt (190 g) | |
0.57 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (130 g) | |
0.52 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (16 g) | 0.67 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (160 ml) | 2.24 | ||
| 15.1/23 FP5.5/5 SP70 g EW97 g KH37 g Fett |
|||
| 7.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (108 ml) | 1.51 | ||
| 1.5/23 FP0.0/5 SP3 g EW6 g KH4 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (25 g) | 1.85 | ||
| Chia Planet bio (12 g) | 0.96 | ||
| Banane Frischobst (95 g) | |
1.81 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (115 g) | 1.5 | ||
| Milch 3,8 % Fett, vollfett, Bio, Berchtesgardener (75 ml) | 1.05 | ||
| 5.4/23 FP1.8/5 SP22 g EW46 g KH7 g Fett |
|||
| 17.6 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Apr 2024
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Chili sin Carne Rein pflanzlich, Ener Bio (400 g) | 5.6 | ||
| Giotto Haselnuss, Ferrero (8 Stück) | 4.33 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| 13.8/23 FP2.3/5 SP35 g EW92 g KH24 g Fett |
|||
| 9.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Emmerbrötchen Vollkorn (44 g) | 1.58 | ||
| Käse 45% i.Tr. (44 g) | 3.04 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Fenchel Gemüse, Naturprodukt (150 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) | |
1.93 | |
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Waffel Eier Schokolade / Vanille, Aldi (20 g) | 2.12 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (2 Stück) | |
1.68 | |
| 9.4/23 FP4.2/5 SP28 g EW67 g KH29 g Fett |
|||
| 13.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||