Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Nov 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 63.2 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 24.13
- Aktueller BMI 25.00
- Ziel BMI 19.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 490
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 5007
- Trinktagebucheinträge 612
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 139
- Profil Impressionen 1110
Kürzlich besucht von
Profil von Teresa62
Gewichtsverlauf
26. Apr 2025
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 0 | ||
| Speisequark 20% Fett, K Classic (80 g) | 1.52 | ||
| Bananenchips Alnatura (10 g) | 1.02 | ||
| Blaubeeren - frische (1 Portion) |  |
0.4 | |
| Bockwurst Aldi (1 Würstchen) | 4.32 | ||
| Möhreneintopf mit Kartoffeln | 3.6 | ||
| Blaubeeren - frische (2 Portion) | |
0.8 | |
| 2 riso | 0.78 | ||
| Orangen Naturprodukt (1 Stück) | |
1.8 | |
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Emmentaler Aldi (1 Scheibe) | 2.1 | ||
| Putenbrust geräuchert und gegart, Grafenwälder (1 Scheibe) | 0.35 | ||
| Paprika Lyoner Linessa, Lidl (1 Scheibe) | 0.98 | ||
| Dressing Gartenkräuter, Linessa (1 Portion) | 0.06 | ||
| 14.7/21 FP3.3/4 SP51 g EW49 g KH50 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt 0,1 fett | 1.14 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Orangen Naturprodukt (1 Stück) | |
1.8 | |
| Kiwi ZESPRI GREEN zespri (1 Stück) | |
1.12 | |
| Nudeln in Rahmsauce, Rewe Beste Wahl (50 g) | 4.15 | ||
| Blätterteigtaschen Frischkäse, Eridanous, Lidl (80 g) | 4.48 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Dressing Italienische Kräuter, Knorr (10 g) | 0.56 | ||
| Rahmfrisch 20 gr | 1.14 | ||
| Kaeseaufschnitt leichter Genuss Alpenmark (1 Portion) | 2.08 | ||
| Sellerie salat | 2.32 | ||
| Riso 2 | 0.78 | ||
| 16.6/21 FP3.1/4 SP34 g EW109 g KH41 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffe | 0 | ||
| Margarine | 0.59 | ||
| Brötchen | 2.76 | ||
| Konfitüre | 0.55 | ||
| Nutella Ferrero (5 g) | 0.54 | ||
| Erbsen Gartenkrone (1 dose) | |
2.52 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Etwas von haenschen | 2 | ||
| Mandarinen (1 Stück) | |
0.36 | |
| Ei gekocht | 1.64 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Karotten/Möhren frisch (100 g) | |
0.8 | |
| Feta Ja! Natürlich (15 g) | 0.81 | ||
| Dressing Gartenkräuter, Linessa (1 Portion) | 0.06 | ||
| Bergbauern Käse Chili, Bergader (2 Scheibe) | 3.12 | ||
| Putenbrust Gepökelt & Geräuchert, K-Classic (1 Scheibe) | 0.42 | ||
| 2 riso | 0.78 | ||
| Quark Magerstufe, Penny Markt (100 g) | 1.3 | ||
| Beeren (100 g) | |
1.1 | |
| Studentenfuter | 1.01 | ||
| 17.7/21 FP5.1/4 SP73 g EW109 g KH36 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| 2 keks | 2.93 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Speisequark 20%, K Classic (40 g) | 0.72 | ||
| Blaubeeren - frische (1 Portion) | |
0.4 | |
| Schweinesteak | 3.5 | ||
| Brokkoli gegart Naturprodukt (1 portion) | |
0.5 | |
| Riso | 0.39 | ||
| Servietteknoedeln | 1 | ||
| 1 keks | 1.96 | ||
| 2 schon. Riso | 0.78 | ||
| Gekochte ei | 1.64 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Weisskrautsalat Salatkönig (1 Portion) | 1.05 | ||
| Joghurt mild | 1.92 | ||
| Studenten futter | 2.02 | ||
| 17.9/21 FP1.1/4 SP61 g EW88 g KH34 g Fett |
|||
| 3.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 0 | ||
| Brötchen | 2.76 | ||
| Margarine | 0.59 | ||
| Konfitüre | 0.55 | ||
| Frühlingsrolle mit Gemüsefüllung, K-Classic (100 g) | 2.5 | ||
| Asiatische weizen Nudeln | 3 | ||
| Eis | 3.4 | ||
| Beeren (100 g) | |
1.1 | |
| Gekochte Eier (1 Stück je nach Größe ca.) | 1.64 | ||
| Blaubeeren - frische (1 Portion) | |
0.4 | |
| Buttermilch Dessert Aprikos Mango Vanille, Desira (125 g) | 2.88 | ||
| 3 curcuma riso | 1.16 | ||
| Studentenfutter Classic, Farmer (10 g) | 1 | ||
| 19.5/21 FP1.5/4 SP38 g EW115 g KH42 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffee | 0 | ||
| Colomba | 2.99 | ||
| Kartoffel Gekocht (2 Portion) | 3 | ||
| Pudding Streusel Geha (40 g) | 2.36 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1 | |
| Halbe pizzabrot | 8 | ||
| Farmersalat Karotten 29%, pflanzliches Öl, Sellerie 17%, Joghurterzeugnis (, Hofgut (1 Portion) | 2.12 | ||
| 18.5/21 FP1.8/4 SP13 g EW153 g KH31 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kaffe | 0 | ||
| Brötchen | 2.76 | ||
| Margarine | 0.59 | ||
| Konfitüre | 0.45 | ||
| Spätzle gekocht, Norma (100 g) | 3.3 | ||
| Kalbsragout mit Romanesco Kalb, Bofrost (150 g) | 2.85 | ||
| Eis Schoko-Mischung, Gelatelli Mini- Mix (1 Stück) | 3.4 | ||
| Colombia 40gr | 2.99 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (30 Minuten) | -1.1 | ||
| 15.2/21 FP0.0/4 SP37 g EW74 g KH34 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Speisequark 20% i. Tr., Schwälbchen (40 g) | 0.76 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| 2 keks | 2.15 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Gulaschsuppe mit Rindfleisch unf Kartoffeln, Edeka (250 g) | 4.5 | ||
| 1/2 Pizza brot | 8 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.3 | ||
| 13.1/21 FP2.3/4 SP18 g EW88 g KH29 g Fett |
|||
| 7.9 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Konfitüre Himbeer, Bonne Maman (1 Portion) | 0.49 | ||
| Margarine light (1 Portion) | 0.54 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Naturreis poliert und gekocht, Naturprodukt (100 g) | 2.2 | ||
| Fisch Heringsfilets in Sahne Sauce, K-Classic (70 g) | 4.13 | ||
| Kuchen Comtess Marmor, Bahlsen (1 Scheibe) | 4.55 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (1 Portion) | |
0.5 | |
| Salatdressing Italienisch, Alnatura (1 Tütchen) | 0.46 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.3 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1 Portion) | |
0.3 | |
| 2 gek eier | 2.7 | ||
| Kaese 2 | 3.34 | ||
| Dressing Joghurt / Kräuter, K - Classic (45 g) | 1.22 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| 20.1/21 FP1.1/4 SP21 g EW122 g KH52 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 4.48 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Kaese | 3.34 | ||
| Margarine | 0.55 | ||
| Chili Con carne, Erasco (200 g) | 3.4 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (100 g) | |
0.3 | |
| Aprikosen halbe Frucht, Del Monte (50 g) | 0.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Grüne Soße Wilhelm Brandenburg (40 g) | 1.84 | ||
| Salat Blattsalat Rohkost Mix, Aldi (100 g) | |
0.5 | |
| Käseaufschnitt light in Scheiben, Kaufland (2 Scheibe) | 3.74 | ||
| 3 riso | 1.17 | ||
| Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -2.3 | ||
| 21.4/21 FP2.2/4 SP68 g EW106 g KH48 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 4.48 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Kaese | 1.3 | ||
| Quark 20%, Milsani - Aldi (40 g) | 0.76 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Rinder Gulasch mit Nudeln | 7.3 | ||
| Brokkoli gegart Naturprodukt (1 portion) | |
0.5 | |
| Eis Schoko-Mischung, Gelatelli Mini- Mix (1 Stück) | 3.4 | ||
| Margarine Sommerfrische, Deli (1 Portion) | 0.55 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Mini Dickmanns mit knackiger Schokolade, Storck (2 Küsschen) | 1.53 | ||
| Margarine | 0.72 | ||
| Riso | 1.94 | ||
| Kaese | 3.34 | ||
| Salat Farmersalat, Edeka gut und günstig (20 g) | 0.68 | ||
| Salat Blattsalat Eisberg Mix, Aldi (1 Portion) | |
0.3 | |
| 27.4/21 FP3.1/4 SP48 g EW187 g KH62 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Mehrkorn, Bäcker (1 Stück) | 2.76 | ||
| Burlander mild 30%, Milram (1 Scheibe) | 1.3 | ||
| Margarine halbfett, Lätta (10 g) | 0.72 | ||
| Konfitüre Himbeeren, Landliebe (5 g) | 0.24 | ||
| Kaffe | 0 | ||
| Volvic essence Minze Gurke, Danone (1 Flasche) | 0 | ||
| Vollkorn-Spaghetti REWE Bio, Rewe (1 Portion) | 3.5 | ||
| Leipziger Allerlei Gemüse Eismann (1 Portion) | |
1.5 | |
| Joghurt fettarm natur, gut und fein (70 g) | 0.63 | ||
| Kaffee | 0 | ||
| Haechenpastete | 1 | ||
| Riso curcuma 5stck | 1.94 | ||
| Margarine | 0.72 | ||
| Putenbrust Mühlenhof (1 Scheibe) | 0.37 | ||
| 2 Scheibe kaese | 3.34 | ||
| Colomba | 3.87 | ||
| 20.4/21 FP1.5/4 SP58 g EW157 g KH24 g Fett |
|||
| 0.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
06. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Croissant Lidl (1 Stück) | 4.56 | ||
| Nackensteak Schwein (100 g) | 3.8 | ||
| Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (50 g) | 2.55 | ||
| Rotwein Tempranillo Vino Tinto, Diverse (1 0,2 l Glas) | 2.8 | ||
| Brokkoli (100 g) | |
0.7 | |
| Paprika-Streifen rot-grün, real (100 g) | |
0.6 | |
| Austernpilze (100 g) | |
0.2 | |
| Olivenöl kalt gepresst, Original Italien (2 Portion) | 1.86 | ||
| 15.6/21 FP1.5/4 SP34 g EW67 g KH35 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Joghurt mild 0,1% Fett, Lidl (125 g) | 1.25 | ||
| Keks | 2 | ||
| 3.2/21 FP0.0/4 SP16 g EW21 g KH0 g Fett |
|||
| 17.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 63.2kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Hefezopf | 3 | ||
| Reis mit Erbsen und Garnelen | 10 | ||
| Wein | 2 | ||
| 15.0/21 FP0.0/4 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 6.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
01. Apr 2025
31. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 63.8kg aktualisiert. Krank |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Kaffeekuchen Hefezopf mit Quarkfüllung, Lieken Urkorn (1 Portion) | 2.95 | ||
| 3.0/21 FP0.0/4 SP5 g EW23 g KH4 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|