Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 15. Nov 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.59 m
- Startgewicht 61 kg
- Aktuelles Gewicht 63.4 kg
- Zielgewicht 50 kg
BMI
- Start BMI 24.13
- Aktueller BMI 25.08
- Ziel BMI 19.78
Tägliche Punkte
- Freipunkte 21 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 25 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 490
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 4122
- Trinktagebucheinträge 530
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 126
- Profil Impressionen 849
Kürzlich besucht von
Profil von Teresa62
Gewichtsverlauf
02. Mai 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen | 4 | ||
| Halbfett margarine | 0.7 | ||
| Konfitüre | 0.51 | ||
| Banane Frischobst (1 Stück) |  |
2.28 | |
| Mittags essen | 6.38 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Dressing | 1 | ||
| Dressing | 1 | ||
| Salat Kartoffelsalat mit Speck, Nafa (50 g) | 1.1 | ||
| Deutsches Corned Beef Gut & Günstig (1 Scheibe) | 0.37 | ||
| Wurst Hähnchenbrust, Kaufland (2 Portion) | 1.01 | ||
| Nudelsalat hausgemacht, tm (100 g) | 1.7 | ||
| Dessert | 2 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (100 g) | |
1.9 | |
| Suppe Karotte Ingwer, Rewe (150 ml) | 1.2 | ||
| 21.0/21 FP4.5/4 SP57 g EW155 g KH41 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2024
30. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Konfitüre | 0.51 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Espresso | 0 | ||
| Mittagsessen | 7.86 | ||
| 2 Scheibe brot | 2.56 | ||
| Habfett magarine | 0.7 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (100 g) | |
0.3 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (1 Stück) | |
0.15 | |
| Kassler (25 g) | 0.7 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (1 Scheibe) | 0.43 | ||
| Eiersalat Mit Schinken und Schnittlauch, Chef Select (50 g) | 2.5 | ||
| Sekt | 2.88 | ||
| Sportpunkte | -2.52 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 15.6/21 FP3.0/4 SP44 g EW78 g KH39 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Broetchen | 4 | ||
| Joghurt natur, Kaufland (45 g) | 0.36 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Halbfett Margarine | 0.7 | ||
| Konfitüre | 0.51 | ||
| Mittags essen | 7 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (50 g) | |
0.15 | |
| Tomaten frisch (0.5 Stück) | |
0.25 | |
| Birnen Williams Christ, halbe Frucht, gezuckert, Sweet Valley (1 Stück) | |
0.7 | |
| Schokoladen Pudding Südmilch, Kaufland (50 g) | 0.95 | ||
| Oel | 1 | ||
| Gegrillte Putenwurst Herta (2 Stück) | 0.88 | ||
| Kasslerbraten gegart Metzgerfrisch, SUTTER GmbH (1 Scheibe) | 0.35 | ||
| Vollkornbrot Dinkel Grünkern, Alnatura (1 Scheibe) | 2.3 | ||
| Rucola (Rauke) Naturprodukt, lt. GU Nährwert Kalorien Tabelle (100 g) | |
0.5 | |
| Tunfisch in eigenen Saft, Aldi (50 g) | 1.1 | ||
| Tomaten frisch (1 Stück) | |
0.5 | |
| Gurken Salz Dill (100 ml) | |
0.1 | |
| Rote Bete Salat verfeinert mit Zwiebeln und Kümmeln, Schwarzbach Feinkost (100 g) | |
0.8 | |
| Oel | 1 | ||
| 20.1/21 FP3.8/4 SP95 g EW151 g KH17 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2024
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosienenbrötchen Rosienen, Real (1 Portion) | 5 | ||
| Halbfett Margarine | 0.7 | ||
| Espresso | 0 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (100 g) | 1.2 | ||
| Dampfnudeln nicht gefüllt, Lawa Kaufland (2 Stück) | 8.8 | ||
| bunte Salatmischung Frisee, feldsalat, Radicchio, Karotten, Weißkohl, Mais, Rewe Bio (1 Tüte) | |
0.6 | |
| Fruchtjoghurt 3,8%, Kirsche, BioBio / Netto (1 Becher) | 3 | ||
| Sportpunkte | -2.54 | ||
| Wurst Puten-Kraftfleisch, Maximum Natur Netto (1 Scheibe) | 0.52 | ||
| Bonbel Butter-Käse, Bonbel (1 Scheibe) | 1.38 | ||
| Kartoffelsalat mit Ei, Gewürzgurke & Zwiebeln, Kraft / Miracel Whip (1 Portion) | 2.3 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Dinkelbrot Vollkorn (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| 22.6/21 FP0.9/4 SP45 g EW189 g KH23 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggen broetchen | 3.88 | ||
| Espresso | 0 | ||
| Halbfett Margarine | 0.7 | ||
| Konfitüre | 0.51 | ||
| joghurt 1,5% | 1 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Forelle Gegrillte (1 Stück) | 4.05 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1 Portion) | 2.1 | ||
| Brokkoli frisch. roh (1 Portion) | |
0.6 | |
| Ananas leicht gezuckert, Aldi (1 Portion) | 1.4 | ||
| Sportpunkte | -2.54 | ||
| Dinkelbrot Vollkorn (1 Scheibe) | 2.25 | ||
| Käse mild, nussig, Grünländer (1 Scheibe) | 1.78 | ||
| Wurst Hähnchenbrust, Kaufland (1 Portion) | 0.5 | ||
| Gemüse-Tunfischsalat Mit Mais, Armada (200 g) | 3.6 | ||
| 19.2/21 FP1.4/4 SP78 g EW102 g KH30 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso | 0 | ||
| Roggen broetchen | 3.88 | ||
| Halbfett Margarine | 0.7 | ||
| Konfitüre | 0.51 | ||
| joghurt 1,5%, gut und günstig (35 g) | 0.42 | ||
| Kiwi frisch, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.84 | |
| Minestrone mit Nudeln, Aldi (300 ml) | 2.7 | ||
| Weißkrautsalat Paprika, Aldi (1 Portion) | 2.25 | ||
| Banane Grand Nain (100 g) | |
1.8 | |
| Brot Dinkel Roggen, Bäckerei Schäfer´s (2 Scheibe) | 6.58 | ||
| Puten Lachsschinken, Gutfried (1 4 Scheiben) | 0.6 | ||
| Emmentaler nussig fein, Goldsteig (1 Scheibe) | 2.34 | ||
| 20.0/21 FP2.6/4 SP46 g EW172 g KH26 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen | 3.88 | ||
| Espresso | 0 | ||
| Halbfett magariene | 0.7 | ||
| Konfitüre Pflaume | 0.51 | ||
| Fruchtquark Kirsch-Banane, Gutes Land, Netto (100 g) | 1.7 | ||
| Frucht Quark | 2 | ||
| Thai Curry Koko Gemüse, Hühnchen und Reis, Restaurant (1 Portion) | 14.8 | ||
| Sportpunkte | -5.04 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (150 g) | |
0.45 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Sonnenblumenkerne Diverse (5 g) | 0.6 | ||
| 19.2/21 FP0.8/4 SP75 g EW30 g KH65 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Espresso (1 Portion) | 0 | ||
| Halbfett-Margarine Bellasan activ Aldi (10 g) | 0.7 | ||
| Konfitüre Schwarze Johannisbeere, K-Classic (10 g) | 0.51 | ||
| gekochtes Ei Größe M (1 Stück) | 2.48 | ||
| Grapefruit (150 g) | |
1.35 | |
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| Schweinebraten mit Soße, Kaisergemüse, Salzkartoffeln Kantinenessen (100 g) | 9.7 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Eis Bourbon-Vanille, Eisstern (Lidl) (50 g) | 2.5 | ||
| 19.4/21 FP1.7/4 SP46 g EW106 g KH46 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 63.4kg aktualisiert. Op |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dinkel-Brötchen Dinkel, Bäckerkrönung (100 g) | 5.6 | ||
| Margarine Halbfettmargarine 39%, Gut und Günstig (Edeka) (1 Portion) | 0.74 | ||
| Emmentaler Aldi (1 Scheibe) | 2.1 | ||
| Wurst Paprika Schinkenwurst light, K Classic (1 Portion) | 0.38 | ||
| Milchkaffee Kaffee + Vollmilch 3,5 %, Landliebe (1 Becher) | 2.6 | ||
| Espresso | 0 | ||
| Sportpunkte | -2.54 | ||
| Suppe Rindfleischsuppe, K-Classic (2 Teller) | 3.5 | ||
| Salat gemischter Blättersalat (1 Portion) | |
0.3 | |
| Kuchen schokolade, lidl (40 g) | 3.56 | ||
| Salat Tomaten, Mais, Karotten, Anfrisa Lidl (100 g) | |
1.9 | |
| Salat Dressing Joghurt, Tonoli (25 ml) | 0.78 | ||
| Brot Dinkelvollkornbrot, Bäckerei Peter Schmitt (1 Scheibe) | 1.63 | ||
| Wurst Paprikapastete, Classic (2 Scheibe) | 1.9 | ||
| Fenchel Anis Kümmel Fenchel Anis Kümmel, Teekanne (1 Becher) | 0 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (1 Portion) | 1.51 | ||
| 21.8/21 FP2.2/4 SP43 g EW121 g KH56 g Fett |
|||
| -0.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|