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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Mai 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 90 kg
  • Aktuelles Gewicht 88.9 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 32.66
  • Aktueller BMI 32.26
  • Ziel BMI 29.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 515
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 44789
  • Trinktagebucheinträge 2628
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 54
  • Profil Impressionen 2480

Kürzlich besucht von

Profil von Feuergras

Gewichtsverlauf

22. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Lätta original (15 g) 1.02
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (42 g) 0.71
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) 0.98
Geflügel-Pastete mit Kräutern, Dulano Lidl (10 g) 0.35
Leberkäse Metzger (11 g) 0.59
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (13 g) 0.6
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Gelbwurst (15 g) 0.86
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Roggenbrötchen Coppenrath (73 g) 3.65
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Brezel Bäcker (46 g) 2.71
Kohlrouladen mit Soße, Erasco (271 g) 4.07
Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (129 g) 1.94
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (92 g) 3.04
Tomaten frisch, Durchschnittswert (55 g) Sonderpunkte 0.17
Ei gekocht (49 g) 1.52
Salz-Dill-Gurken Rewe Beste Wahl (105 g) Sonderpunkte 0.53
Mon Cheri Ferrero (3 Stück) 3
27.7/26
FP0.7/5
SP55 g
EW152 g
KH62 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (59 ml) 0.53
Lätta original (15 g) 1.02
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (41 g) 0.7
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) 1.17
Geflügel-Pastete mit Kräutern, Dulano Lidl (10 g) 0.35
Leberkäse Metzger (16 g) 0.86
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (12 g) 0.3
Brezeln zum Fertigbacken, Grafschafter (74 g) 4.37
Die Ofenfrische Speciale, Dr. Oetker (174 g) 7.31
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Mandeln Gebrannte (10 g) 0.99
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (119 g) 3.93
Orange (274 g) Sonderpunkte 2.47
Hähnchen Nuggets Hähnchen, Lidl (102 g) 2.75
Tomaten frisch, Durchschnittswert (49 g) Sonderpunkte 0.15
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
28.9/26
FP2.6/5
SP73 g
EW193 g
KH54 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) 0.5
Lätta original (10 g) 0.68
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (42 g) 0.71
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (26 g) 0.96
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (12 g) 0.5
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (4 g) 0.18
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (22 g) 1.43
Geflügel-Pastete mit Kräutern, Dulano Lidl (10 g) 0.35
Leberkäse Metzger (15 g) 0.81
Gelbwurst Dulano (5 g) 0.25
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (130 g) 3.64
Mayonnaise (15 ml) 2.22
Ketchup (1 Packung) 0.4
Mandeln Gebrannte (10 g) 0.99
Rindercevapcici Gewürzt, LIDL (152 g) 7.6
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (108 g) 3.56
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g) Sonderpunkte 1.93
Tomaten frisch, Durchschnittswert (55 g) Sonderpunkte 0.17
Salz-Dill-Gurken Rewe Beste Wahl (100 g) Sonderpunkte 0.5
26.6/26
FP2.6/5
SP57 g
EW132 g
KH78 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Lätta original (10 g) 0.68
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (43 g) 0.73
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (12 g) 0.5
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) 1.11
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (14 g) 0.64
Geramont cremig leicht 16% (22 g) 0.97
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (23 g) 1.5
Milch 1,5 % Fett, diverse (46 ml) 0.41
Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (159 g) 2.39
Blumenkohl gekocht (414 g) Sonderpunkte 1.66
Hollandaise Legère Les Sauces, Thomy (100 g) 1.9
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Blätterteigschnecken (22 g) 0.59
Firenze Quarkbällchen Lidl (28 g) 1.51
Dragierte Haselnüsse Vollmilch, MisterChoc (12 g) 1.32
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Thüringer Rostbratwurst Bratwurst, Weimarer Thüringen (126 g) 6.8
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) 1.11
Leberkäse Metzger (15 g) 0.81
25.1/26
FP3.7/5
SP55 g
EW140 g
KH72 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Lätta original (9 g) 0.61
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (52 g) 0.88
Geflügel-Pastete mit Kräutern, Dulano Lidl (11 g) 0.39
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (12 g) 0.5
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (14 g) 0.35
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (10 g) 0.46
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Dinkelbrötchen Bäcker (91 g) 4.19
Knusper-Backfisch Aufgetaut, FischerStolz (127 g) 4.32
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (106 g) 2.97
Delikatess Mayonnaise Mayonnaise, Kania (1 Portion) 2.12
Mandeln Gebrannte (15 g) 1.49
Blätterteigschnecken (26 g) 0.7
Firenze Quarkbällchen Lidl (29 g) 1.57
Bounty Cocos (1 Portion) 2.79
Birne (90 g) Sonderpunkte 0.99
Grüne Bohnen Speck, Iglo (99 g) Sonderpunkte 1.29
Gurken Salz Dill (68 ml) Sonderpunkte 0.07
Ritter Sport Marzipan, Alfred Ritter (25 g) 2.48
27.4/26
FP2.3/5
SP52 g
EW181 g
KH64 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (84 ml) 0.76
Lätta original (9 g) 0.61
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (51 g) 0.87
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (13 g) 0.55
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (15 g) 0.38
Geramont cremig leicht 16% (23 g) 1.01
Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (200 g) 4.4
Grüne Bohnen Speck, Iglo (80 g) Sonderpunkte 1.04
Ritter Sport Marzipan, Alfred Ritter (25 g) 2.48
Trauben grün, kernlos (18 g) Sonderpunkte 0.25
Mandeln Gebrannte (8 g) 0.79
Blätterteigschnecken (28 g) 0.76
Firenze Quarkbällchen Lidl (30 g) 1.62
Rote Grütze Milbona (174 g) 3.83
Tomaten frisch, Durchschnittswert (74 g) Sonderpunkte 0.22
Weichkäsewürfel Lidl (75 g) 5.18
Gelee Bananen Penny (32 g) 2.4
25.6/26
FP1.5/5
SP43 g
EW137 g
KH67 g
Fett
0.4 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Lätta original (9 g) 0.61
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (12 g) 0.5
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) 1.11
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (15 g) 0.38
Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (9 g) 0.42
Gelbwurst (9 g) 0.51
Brot Roggenmischbrot, Glocken Bäckerei Rewe (47 g) 2.07
Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) 0.34
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (171 g) 2.39
Grüne Bohnen Speck, Iglo (123 g) Sonderpunkte 1.6
2 Rinderrouladen Klüvers (255 g) 5.61
Bounty Mars (1 Stück) 2.76
Mandeln Gebrannte (12 g) 1.19
Blätterteigschnecken (29 g) 0.78
Trauben grün, kernlos (64 g) Sonderpunkte 0.9
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (65 g) 1.11
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Honig Senfsoße Senf, Knorr (1 Portion) 0.96
Mon Cheri Ferrero (3 Stück) 3
Birne (120 g) Sonderpunkte 1.32
25.7/26
FP3.8/5
SP64 g
EW153 g
KH65 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Lätta original (10 g) 0.68
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (13 g) 0.55
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (15 g) 0.69
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (9 g) 0.23
Brot Sauerteig - Roggen, Bäcker (36 g) 2.34
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Bauernfrühstück mit Speck und Ei, Restaurant (284 g) 6.25
Gurken Salz Dill (84 ml) Sonderpunkte 0.08
Birne (114 g) Sonderpunkte 1.25
Gelee Bananen Penny (32 g) 2.4
Mandeln Gebrannte (10 g) 0.99
Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g) Sonderpunkte 0.45
Hirtenkäse Leicht & Fit Lidl (50 g) 2.1
Gurken Salz Dill (85 ml) Sonderpunkte 0.09
Blätterteigschnecken (32 g) 0.86
Bounty Mars (1 Stück) 2.76
Trauben grün, kernlos (35 g) Sonderpunkte 0.49
21.6/26
FP2.4/5
SP44 g
EW150 g
KH47 g
Fett
4.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Lätta original (10 g) 0.68
Roggenbrot Penny (33 g) 1.22
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (12 g) 0.5
Geramont cremig leicht 16% (16 g) 0.7
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (7 g) 0.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) 0.37
Döner im Fladenbrot (433 g) 17.32
Mandeln Gebrannte (11 g) 1.09
Berliner Lidl (77 g) 5.16
Trauben grün, kernlos (101 g) Sonderpunkte 1.41
27.6/26
FP1.4/5
SP80 g
EW121 g
KH67 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Lätta original (10 g) 0.68
Roggenbrot Penny (36 g) 1.33
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (13 g) 0.55
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (14 g) 0.36
Geramont cremig leicht 16% (14 g) 0.62
Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (8 g) 0.39
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (6 g) 0.28
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Gebratene Maultaschen mit Ei Traditionell schwäbisch, Bürger (295 g) 13.28
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Tomaten frisch, roh (39 g) Sonderpunkte 0.12
Salatherzen Romana (85 g) Sonderpunkte 0.17
Mandeln Gebrannte (12 g) 1.19
Berliner Lidl (74 g) 4.96
Birne (124 g) Sonderpunkte 1.36
Trauben grün, kernlos (77 g) Sonderpunkte 1.08
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
28.6/26
FP2.7/5
SP61 g
EW163 g
KH76 g
Fett
-2.6 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Lätta original (10 g) 0.68
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Roggenbrot Penny (44 g) 1.63
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) 1.17
Gelbwurst (12 g) 0.68
Almkäse Pfeffer, Bergader (11 g) 0.7
Schwarzwälder Schinken Schwarzwaldrauch (8 g) 0.38
Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) 0.37
Bratkartoffeln selbstgemacht (179 g) 4.12
Paprikawürstchen mit Knoblauch, Nothwang/Lidl (126 g) 6.8
Salatherzen Romana (100 g) Sonderpunkte 0.2
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Berliner Lidl (77 g) 5.16
Bounty Cocos (1 Portion) 2.79
27.6/26
FP0.2/5
SP49 g
EW143 g
KH74 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (43 ml) 0.39
Lätta original (9 g) 0.61
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (32 g) 1.18
Roggenbrot Penny (42 g) 1.55
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) 0.85
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (5 g) 0.13
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (13 g) 0.6
Almkäse Pfeffer, Bergader (13 g) 0.83
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Nudeln gekocht, allgemein (197 g) 6.3
Tomatensoße Arrabbiata scharf, Combino (100 g) 1
Hackfleisch gemischt (50 g) 2.2
Trauben grün, kernlos (79 g) Sonderpunkte 1.11
Pfefferminztaler ja! - Rewe (1 Portion) 1.11
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Mister Choc dragierte Mandeln Vollmilchschokolade, Lidl (15 g) 1.67
Blätterteig-Apfeltaschen DanBageri (27 g) 1.94
Birne (134 g) Sonderpunkte 1.47
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Lätta original (2 g) 0.14
Mister Choc dragierte Mandeln Vollmilchschokolade, Lidl (16 g) 1.78
Mister Choc dragierte Mandeln Vollmilchschokolade, Lidl (18 g) 2
29.0/26
FP2.6/5
SP48 g
EW205 g
KH64 g
Fett
-3.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) 0.26
Lätta original (10 g) 0.68
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (32 g) 1.18
Roggenbrot Penny (46 g) 1.7
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Kochschinken hauchdünn geschnitten** gegart, gebraten, Dulano (17 g) 0.36
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (12 g) 0.31
Gelbwurst (15 g) 0.86
Sesamring Lidl (121 g) 8.59
Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) 0.24
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (100 g) 2.8
Putengeschnetzeltes selbstgemacht eigen (49 g) 1.47
Ketchup (10 g) 0.2
Franzbrötchen Original mit Zimt (142 g) 8.38
Birne (81 g) Sonderpunkte 0.89
Tomaten frisch, Durchschnittswert (18 g) Sonderpunkte 0.05
Trauben grün, kernlos (17 g) Sonderpunkte 0.24
kohlrabi gegart (92 g) Sonderpunkte 0.37
28.1/26
FP1.5/5
SP43 g
EW209 g
KH78 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Roggenbrot Penny (24 g) 0.89
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) 1.86
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Gelbwurst (12 g) 0.68
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (5 g) 0.13
Geramont cremig leicht 16% (12 g) 0.53
Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (219 g) 3.72
Kohlrabi gekocht,in Rahmsoße, Gartenkrone (180 g) 2.16
Putengeschnetzeltes selbstgemacht eigen (174 g) 5.22
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Ritter Sport Pfefferminz (25 g) 2.48
Blätterteig-Apfeltaschen DanBageri (33 g) 2.38
Birne (180 g) Sonderpunkte 1.98
Pfefferminztaler ja! - Rewe (1 Portion) 1.11
26.9/26
FP2.0/5
SP56 g
EW162 g
KH67 g
Fett
-0.9 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) 0.34
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Unsere Goldstücke - Roggenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (67 g) 3.28
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) 1.89
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (26 g) 1.69
Gelbwurst (16 g) 0.91
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (16 g) 0.74
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) 0.27
Brezel Bäcker (50 g) 2.95
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (161 g) 2.25
Paprika gefüllt mit Hackfleisch, Gasthaus (410 g) 6.15
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Blätterteig-Apfeltaschen DanBageri (35 g) 2.52
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Birnen natur (156 g) Sonderpunkte 1.72
29.2/26
FP1.7/5
SP54 g
EW201 g
KH59 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (24 g) 1.56
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Roggenbrot Penny (36 g) 1.33
Kochsalami Weimarer Thüringen (17 g) 0.99
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (10 g) 0.26
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) 1.71
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Almkäse Pfeffer, Bergader (14 g) 0.9
Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (370 g) 7.4
Blätterteig-Apfeltaschen DanBageri (37 g) 2.66
KitKat mini Nestle (1 Riegel) 1.74
Pfefferminztaler ja! - Rewe (1 Portion) 1.11
Clementinen marktfrisch Natur (65 g) Sonderpunkte 0.59
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (12 g) 0.83
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
26.6/26
FP0.6/5
SP44 g
EW121 g
KH79 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (9 g) 0.23
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (11 g) 0.55
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (7 g) 0.32
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (11 g) 0.55
Kochsalami Weimarer Thüringen (15 g) 0.87
Milch 1,5 % Fett, diverse (49 ml) 0.44
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (331 g) 6.62
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Pfefferminztaler ja! - Rewe (13 g) 1.03
Blätterteig-Apfeltaschen DanBageri (30 g) 2.16
Blätterteig-Apfeltaschen DanBageri (36 g) 2.59
Nusssstriezel • Alpenfeststyle Hefegebäck mit 37% Haselnussfüllung, LIDL (62 g) 5.15
Banane Frischobst (86 g) Sonderpunkte 1.63
Frankfurter Würstchen Wienerle (50 g) 2.5
28.4/26
FP1.6/5
SP42 g
EW147 g
KH83 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) 0.5
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Roggenbrot Penny (43 g) 1.59
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) 0.91
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (32 g) 1.18
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (9 g) 0.23
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (24 g) 1.2
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (11 g) 0.51
Bierschinken Meine Metzgerei (14 g) 0.46
Brezel Bäcker (50 g) 2.95
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (240 g) 3.6
Feldsalat-Mix gewaschen und sofort verzehrfertig, Saladinettes (100 g) Sonderpunkte 0.4
Schlemmerfilet Bordelaise, Ocean Sea (144 g) 3.89
Nusssstriezel • Alpenfeststyle Hefegebäck mit 37% Haselnussfüllung, LIDL (50 g) 4.15
Banane Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.52
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Pfefferminztaler ja! - Rewe (15 g) 1.19
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (100 g) 1.5
Ei gekocht (48 g) 1.49
Fleischwurst Metzger (30 g) 1.8
30.3/26
FP1.9/5
SP60 g
EW187 g
KH69 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 88.9kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) 0.34
Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) 0.94
Roggenbrot Penny (47 g) 1.74
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (16 g) 0.42
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (24 g) 1.2
Almkäse Pfeffer, Bergader (13 g) 0.83
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Frankfurter Würstchen Wienerle (104 g) 5.2
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (236 g) 3.54
Schokolade Voll-Nuss, Ritter Sport (1 Portion) 2.8
Nusssstriezel • Alpenfeststyle Hefegebäck mit 37% Haselnussfüllung, LIDL (39 g) 3.24
Clementinen marktfrisch Natur (70 g) Sonderpunkte 0.63
Pfefferminztaler ja! - Rewe (13 g) 1.03
Roggenbrot Penny (28 g) 1.04
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Cherrytomaten (22 g) Sonderpunkte 0.07
26.3/26
FP0.7/5
SP46 g
EW128 g
KH72 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Roggenbrot Penny (21 g) 0.78
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) 1.17
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) 1.15
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (13 g) 0.34
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (11 g) 0.55
Kochschinken hauchdünn geschnitten** gegart, gebraten, Dulano (13 g) 0.27
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) 0.27
KitKat mini Nestle (1 Riegel) 1.74
Nudeln gekocht, allgemein (205 g) 6.56
Pesto Calabrese, Barilla (60 g) 3.9
Salatherzen Romana (100 g) Sonderpunkte 0.2
Pfefferminztaler ja! - Rewe (13 g) 1.03
Schwarzwälder Kirsch Eis Cremissimo (68 g) 2.65
Sprühsahne Sahne (38 g) 2.2
Nusssstriezel • Alpenfeststyle Hefegebäck mit 37% Haselnussfüllung, LIDL (47 g) 3.9
Clementinen marktfrisch Natur (58 g) Sonderpunkte 0.52
Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln Wonnemeyer Feinkost (100 g) 1
28.9/26
FP0.7/5
SP33 g
EW171 g
KH73 g
Fett
-2.9 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (60 g) 1.8
Roggenbrot Penny (33 g) 1.22
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) 0.91
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (15 g) 0.39
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (13 g) 0.65
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (13 g) 0.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (35 ml) 0.32
Sauerbraten, fertig mit Soße (140 g) 3.78
Rotkraut Unser Original-fein gewürzt, Hengstenberg (104 g) 1.14
Schwarzwälder Kirsch Eis Cremissimo (60 g) 2.34
Sprühsahne Sahne (30 g) 1.74
Rohe Klöße Pfanni (112 g) 2.02
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Schokolinsen Schokolade mit Pfefferminz (16 g) 1.44
Schokolinsen Schokolade mit Pfefferminz (15 g) 1.35
Cherrytomaten (39 g) Sonderpunkte 0.12
24.1/26
FP0.1/5
SP44 g
EW136 g
KH53 g
Fett
1.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Feb 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Roggenbrot Penny (35 g) 1.3
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) 0.91
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (15 g) 0.39
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) 1.74
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (12 g) 0.6
Fleischwurst Metzger (12 g) 0.72
Bratkartoffeln selbstgemacht (96 g) 2.21
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (40 g) 1.4
Bohnensalat Beste Ernte (1 Portion) 1.35
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Schwarzwälder Kirsch Eis Cremissimo (59 g) 2.3
Sprühsahne Sahne (28 g) 1.62
Mohnkipferl Ölz (68 g) 5.1
Schokolinsen Schokolade mit Pfefferminz (1 Portion) 1.8
Cherrytomaten (20 g) Sonderpunkte 0.06
26.2/26
FP0.1/5
SP34 g
EW140 g
KH68 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Roggenbrot Penny (40 g) 1.48
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) 0.98
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (12 g) 0.55
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) 1.15
Kochschinken hauchdünn geschnitten** gegart, gebraten, Dulano (14 g) 0.29
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (14 g) 0.36
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) 1.74
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Leberkäse Paprika, Lidl Dulano (12 g) 0.6
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Die Ofenfrische Schinken-Ananas, Dr. Oetker (206 g) 7.62
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Mohnkipferl Ölz (57 g) 4.28
Clementinen marktfrisch Natur (59 g) Sonderpunkte 0.53
Pfefferminztaler ja! - Rewe (1 Portion) 1.11
Die Ofenfrische Schinken-Ananas, Dr. Oetker (187 g) 6.92
Cherrytomaten (22 g) Sonderpunkte 0.07
30.8/26
FP0.6/5
SP54 g
EW214 g
KH52 g
Fett
-4.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (47 ml) 0.42
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Roggenbrot Penny (62 g) 2.29
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) 1.3
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (15 g) 0.69
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (10 g) 0.26
Kochschinken hauchdünn geschnitten** gegart, gebraten, Dulano (15 g) 0.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (35 ml) 0.32
Brezel Bäcker (49 g) 2.89
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Nudeln gekocht, allgemein (281 g) 8.99
Mohnkipferl Ölz (47 g) 3.53
Clementinen marktfrisch Natur (68 g) Sonderpunkte 0.61
Pesto Calabrese, Barilla (20 g) 1.3
Coleslaw Krautsalat Karotte & Joghurtdressing, Homann (100 g) 4.5
Mon Cheri Ferrero (2 Stück) 2
31.6/26
FP0.6/5
SP34 g
EW210 g
KH69 g
Fett
-5.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (44 ml) 0.4
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Roggenbrot Penny (34 g) 1.26
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) 0.85
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (10 g) 0.46
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (20 g) 0.54
Kochsalami Weimarer Thüringen (9 g) 0.52
Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia (10 g) 0.26
asiatische klassiker hähnchen süß-sauer, dinner gold (738 g) 14.76
Clementinen marktfrisch Natur (110 g) Sonderpunkte 0.99
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Rosinen Zopf Ölz (48 g) 3.22
Cherrytomaten (22 g) Sonderpunkte 0.07
26.2/26
FP1.1/5
SP55 g
EW220 g
KH28 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (45 ml) 0.41
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (55 g) 2.04
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (31 g) 2.02
Bierschinken Meine Metzgerei (11 g) 0.36
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (11 g) 0.51
Laugen Dinkel Brötchen Real Hausbäckerei (95 g) 5.42
Pfälzer Leberwurst(diverse) (17 g) 1.11
Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (253 g) 1.01
Paprikawürstchen mit Knoblauch, Nothwang/Lidl (126 g) 6.8
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Kartoffelpüree (261 g) 3.39
Rosinen Zopf Ölz (38 g) 2.55
Gelee Bananen Berggold (31 g) 2.23
Cherrytomaten (54 g) Sonderpunkte 0.16
Mon Cheri Ferrero (2 Stück) 2
32.8/26
FP0.2/5
SP56 g
EW188 g
KH71 g
Fett
-6.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (51 ml) 0.46
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (59 g) 2.18
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (17 g) 1.11
Bierschinken Meine Metzgerei (10 g) 0.33
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (9 g) 0.24
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (10 g) 0.46
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) 0.27
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (210 g) 2.94
Bio Gemüsepfanne Französische Art, Freshona (158 g) 1.58
Putenfleisch gebraten Aldi (63 g) 1.51
Delikatess Soße Pfeffer, Maggi (35 g) 0.32
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Franzbrötchen Original mit Zimt (117 g) 6.9
Orange (151 g) Sonderpunkte 1.36
Gelee Bananen Berggold (31 g) 2.23
Bio Gemüsepfanne Französische Art, Freshona (100 g) 1
Mon Cheri Ferrero (2 Stück) 2
Honey Peppers gelbe Paprika, eingelegt, entkernt , mit Frischkäse gefüllt, Edeka (21 g) 0.63
27.3/26
FP1.4/5
SP49 g
EW206 g
KH66 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) 0.37
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (57 g) 2.11
Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) 1.06
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (45 g) 2.93
leberkäse metzger (13 g) 0.77
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) 1.71
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (122 g) 3.42
Delikatess Soße Pfeffer, Maggi (50 g) 0.45
Gelee Bananen Berggold (2 Stück) 2.3
Putenfleisch gebraten Aldi (83 g) 1.99
17.3/26
FP0.0/5
SP44 g
EW90 g
KH43 g
Fett
8.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (44 ml) 0.4
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (80 g) 2.96
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (23 g) 1.5
Kochsalami Weimarer Thüringen (12 g) 0.7
Schinken gekocht, Rewe (8 g) 0.22
Bierschinken Meine Metzgerei (10 g) 0.33
Geramont joghurt (27 g) 1.46
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) 1.89
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Dr. Oetker (176 g) 7.92
KitKat mini Nestle (1 Riegel) 1.72
Gelee Bananen Berggold (2 Stück) 2.3
Blätterteiggebäck (30 g) 2.97
Cherrytomaten (37 g) Sonderpunkte 0.11
Cherrytomaten (16 g) Sonderpunkte 0.05
26.1/26
FP0.2/5
SP46 g
EW142 g
KH61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (35 ml) 0.32
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (63 g) 2.33
Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) 1.18
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (17 g) 1.11
Kochsalami Weimarer Thüringen (14 g) 0.81
Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (10 g) 0.27
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (56 g) 1.68
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) 0.34
Reis gekocht (138 g) 3.45
Gefüllte Paprika zubereitet, MAGGI fix & frisch (199 g) 5.17
Goldbären Mini, Haribo (2 Beutel) 1.64
KitKat mini Nestle (1 Riegel) 1.72
Blätterteiggebäck (28 g) 2.77
Blätterteiggebäck (32 g) 3.17
Cherrytomaten (25 g) Sonderpunkte 0.08
26.1/26
FP0.1/5
SP43 g
EW140 g
KH59 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Roggenbrot Penny (31 g) 1.15
Lätta original (10 g) 0.68
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (17 g) 1.11
Kochsalami Weimarer Thüringen (3 g) 0.17
Schinken gekocht, Rewe (3 g) 0.08
Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (12 g) 0.18
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Pfirsich-Konfitüre extra Schwartau (17 g) 0.78
Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) 0.34
Wiener Würstchen Dulano (110 g) 6.16
Linsen mit Suppengrün, K-Classic (117 g) 2.11
Eierspätzle pfannenfertig, K Classic (117 g) 3.51
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Orange (175 g) Sonderpunkte 1.58
Blätterteiggebäck (14 g) 1.39
Blätterteiggebäck (26 g) 2.57
Cherrytomaten (44 g) Sonderpunkte 0.13
Debreziner geraucht Wasner (1 Würstchen) 2.7
Mon Cheri Ferrero (2 Stück) 2
28.1/26
FP1.7/5
SP50 g
EW155 g
KH70 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jan 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Roggenbrot Penny (36 g) 1.33
Lätta original (10 g) 0.68
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (12 g) 0.78
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Kochsalami Weimarer Thüringen (14 g) 0.81
Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (14 g) 0.21
Geramont leicht mit Joghurt Geramont (19 g) 0.91
Milch 1,5 % Fett, diverse (35 ml) 0.32
Butterbrezel Dallmeyers Lauge (63 g) 3.28
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (157 g) 2.2
Gefüllte Paprika zubereitet, MAGGI fix & frisch (158 g) 4.11
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Rosinen Zopf Ölz (56 g) 3.75
Rote Grütze Milbona (203 g) 4.47
Banane Frischobst (135 g) Sonderpunkte 2.57
Cherrytomaten (36 g) Sonderpunkte 0.11
Mon Cheri Ferrero (2 Stück) 2
28.0/26
FP2.7/5
SP42 g
EW235 g
KH43 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.
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