Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Mai 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 101 kg
- Aktuelles Gewicht 87.5 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 36.65
- Aktueller BMI 31.75
- Ziel BMI 29.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 27391
- Trinktagebucheinträge 1672
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 51
- Profil Impressionen 1396
Kürzlich besucht von
Profil von Feuergras
Gewichtsverlauf
16. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen Bäcker (95 g) | 5.42 | ||
| Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) | 3.5 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (30 g) | 1.41 | ||
| Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (24 g) | 1.7 | ||
| Lätta original (2 Aufstrich) | 1.36 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (12 g) | 0.35 | ||
| Salami Tropical Pfeffer, Stockmeyer (16 g) | 1.1 | ||
| 15.6/26 FP0.0/5 SP28 g EW111 g KH23 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (73 ml) | 0.66 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (37 g) | 1.59 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (32 g) | 1.28 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (9 g) | 0.44 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (55 g) | 1.65 | ||
| Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) | 0.47 | ||
| Schwarzwälder Schinken original Wein's (9 g) | 0.44 | ||
| Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (19 g) | 1.35 | ||
| Salzkartoffeln (195 g) | 2.73 | ||
| rosenkohl gegart (200 g) |  |
1 | |
| 2 Rinderrouladen Klüvers (218 g) | 4.8 | ||
| Apfelkuchen Feiner Apfel, Coppenrath & Wiese (135 g) | 7.29 | ||
| Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, PepsiCo Deutschland GmbH (1 Glas) | 0 | ||
| Feine Butterwaffeln Belgian Butters (3 Stück) | 2.97 | ||
| Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, PepsiCo Deutschland GmbH (1 Glas) | 0 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Physalis Frischobst (11 g) | |
0.12 | |
| 28.8/26 FP1.1/5 SP63 g EW156 g KH66 g Fett |
|||
| -2.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (38 g) | 1.63 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (17 g) | 0.78 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) | 1.04 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (22 g) | 1.03 | ||
| Salami Tropical Pfeffer, Stockmeyer (8 g) | 0.55 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (17 g) | 0.49 | ||
| Cherrytomaten (42 g) | |
0.13 | |
| Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (97 g) | 1.46 | ||
| Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (58 g) | 2.78 | ||
| Putenfilet (115 g) | 2.65 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Philadelphia (35 g) | 1.96 | ||
| Eistüten Schokolade Vanille, Gelatelli (1 Stück) | 4.28 | ||
| Rosinen Zopf Ölz (57 g) | 3.42 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| 25.5/26 FP2.1/5 SP71 g EW131 g KH57 g Fett |
|||
| 0.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) | 0.59 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (41 g) | 1.76 | ||
| Lätta original (13 g) | 0.88 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) | 0.69 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) | 1.08 | ||
| Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (22 g) | 1.56 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) | 1.86 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) | 0.47 | ||
| Salami Tropical Pfeffer, Stockmeyer (8 g) | 0.55 | ||
| Alaska-Seelachs Müllerin Art, Ocean Sea (141 g) | 2.68 | ||
| Bratkartoffeln selbst gemacht (205 g) | 3.69 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Honig Senfsoße Senf, Knorr (1 Portion) | 0.96 | ||
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| Rosinen Zopf Ölz (66 g) | 3.96 | ||
| Physalis Frischobst (33 g) | |
0.36 | |
| Kirsch Grütze Aldi (186 g) | 3.35 | ||
| Banane Frischobst (83 g) | |
1.58 | |
| 26.2/26 FP2.8/5 SP57 g EW197 g KH45 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (44 ml) | 0.4 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (37 g) | 1.59 | ||
| Lätta original (13 g) | 0.88 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (27 g) | 1.76 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (12 g) | 0.55 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (14 g) | 0.69 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) | 1.04 | ||
| Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (20 g) | 1.42 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) | 0.28 | ||
| Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (113 g) | 4.52 | ||
| Pommes, Heißluftfritteuse Feinschnitt, Aldi (110 g) | 2.86 | ||
| Zaziki Lidl (20 g) | 0.5 | ||
| Ketchup Heinz (1 Portion) | 0.32 | ||
| Mischsalat (100 g) | |
0.3 | |
| Rosinen Zopf Ölz (63 g) | 3.78 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (77 g) | |
1.46 | |
| Cherrytomaten (75 g) | |
0.23 | |
| Mozzarella Mini - Classico, Aldi (1 Portion) | 1.47 | ||
| Hallorenkugel Schoko-Eierlikör, Halloren (3 Stück) | 2.55 | ||
| 24.6/26 FP2.6/5 SP59 g EW152 g KH56 g Fett |
|||
| 1.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (72 ml) | 0.65 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (46 g) | 1.98 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (28 g) | 1.82 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) | 0.69 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (11 g) | 0.54 | ||
| Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) | 0.47 | ||
| Putenspieß (63 g) | 0.95 | ||
| Paprika Orange, Naturprodukt (46 g) | |
0.28 | |
| Cherrytomaten (40 g) | |
0.12 | |
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (101 g) | 1.41 | ||
| Schweinerückensteak Barbecue, mariniert, Lidl (127 g) | 4.19 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Kräuterbutter Aldi (1 Portion) | 1.15 | ||
| Eiskrem Haselnuss mit Sahne, Grandessa (135 ml) | 3.65 | ||
| Rosinen Zopf Ölz (44 g) | 2.64 | ||
| Mon Cheri Cherry Club Orange Fusion, Ferrero (2 Stück) | 1.91 | ||
| Erdnüsse Diverse (20 g) | 2.38 | ||
| 25.3/26 FP1.6/5 SP64 g EW116 g KH67 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) | 0.59 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (36 g) | 1.55 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) | 1.08 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) | 1.95 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (14 g) | 0.64 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| Brezel Bäcker (51 g) | 3.01 | ||
| Farmland-Schinken Zimmermann (63 g) | 1.32 | ||
| Kartoffel Gekocht (143 g) | 2.15 | ||
| Spargel grün, gekocht (150 g) | |
0.45 | |
| Eiskrem Haselnuss mit Sahne, Grandessa (150 ml) | 4.05 | ||
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) | 1.9 | ||
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| Hallorenkugel Schoko-Eierlikör, Halloren (3 Stück) | 2.55 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Physalis Frischobst (21 g) | |
0.23 | |
| 24.9/26 FP2.6/5 SP43 g EW172 g KH54 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (83 ml) | 0.75 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (42 g) | 1.81 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) | 1.37 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (30 g) | 1.2 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (10 g) | 0.46 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (6 g) | 0.29 | ||
| Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (12 g) | 0.56 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (8 g) | 0.23 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (157 g) | 4.24 | ||
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| Feine Butterwaffeln Belgian Butters (3 Stück) | 2.97 | ||
| Mon Cheri Cherry Club Orange Fusion, Ferrero (1 Stück) | 0.96 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Bunter Rohkostsalat Gemüsesalat mit Weißkohl, Karotten, Paprika, FürstenKrone (200 g) | |
4.4 | |
| Mon Cheri Cherry Club Orange Fusion, Ferrero (1 Stück) | 0.96 | ||
| 27.6/26 FP4.8/5 SP42 g EW205 g KH68 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) | 0.37 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (39 g) | 1.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) | 1.08 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (12 g) | 0.55 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (7 g) | 0.34 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (30 g) | 1.92 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (45 ml) | 0.41 | ||
| Delikatess Rote Wurst Dulano (42 g) | 2.39 | ||
| Salatgurke frisch (54 g) | |
0.11 | |
| Cherrytomaten (39 g) | |
0.12 | |
| Putenspieße Arizona, Aldi (148 g) | 3.85 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (110 g) | 1.54 | ||
| Sour Cream Sour Cream, Blockhouse (1 Portion) | 2.5 | ||
| Chili Sauce Gut und Günstig (1 Esslöffel) | 0.27 | ||
| Haselnuss Eis Grandessa, Aldi (100 g) | 2.4 | ||
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (79 g) | 5.14 | ||
| Bunter Rohkostsalat Gemüsesalat mit Weißkohl, Karotten, Paprika, FürstenKrone (200 g) | |
4.4 | |
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| Feine Butterwaffeln Belgian Butters (3 Stück) | 2.97 | ||
| 33.2/26 FP4.6/5 SP80 g EW169 g KH97 g Fett |
|||
| -7.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) | 0.77 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (40 g) | 1.72 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (17 g) | 1.11 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Fleischwurst Metzger (10 g) | 0.6 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) | 0.69 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) | 1.04 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (8 g) | 0.39 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (19 g) | 1.22 | ||
| Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) | 0.47 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (172 g) | 5.5 | ||
| Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (148 g) | 4 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Bon Gelati Premium Eis aus eigener Herstellung, Lidl (3 Stück) | 7.34 | ||
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (76 g) | 4.94 | ||
| Zitronenrolle Coppenrath & Wiese (44 g) | 2.33 | ||
| 34.7/26 FP0.4/5 SP57 g EW174 g KH93 g Fett |
|||
| -8.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (37 g) | 1.59 | ||
| Lätta original (13 g) | 0.88 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (22 g) | 1.43 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) | 0.69 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) | 1.08 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (60 g) | 1.8 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Fleischwurst Metzger (12 g) | 0.72 | ||
| Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (7 g) | 0.34 | ||
| Ungarischer Wurstsalat Mit Paprika, SELECT & GO, LIDL / Hans Adler OHG (268 g) | 8.58 | ||
| Cherrytomaten (30 g) | |
0.09 | |
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (24 g) | 1.03 | ||
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (68 g) | 4.42 | ||
| Zitronenrolle Coppenrath & Wiese (50 g) | 2.65 | ||
| Physalis Frischobst (21 g) | |
0.23 | |
| 26.1/26 FP0.3/5 SP49 g EW95 g KH84 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) | 0.77 | ||
| Brötchen Kartoffel-Dinkel, ReWe (67 g) | 3.48 | ||
| Lätta original (24 g) | 1.63 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (39 g) | 2.54 | ||
| Erdbeer Konfitüre Bonne Maman (18 g) | 0.86 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (19 g) | 0.87 | ||
| Kochsalami Weimarer Thüringen (15 g) | 0.87 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (57 g) | 3.25 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (100 g) | 6.5 | ||
| 20.8/26 FP2.0/5 SP28 g EW149 g KH52 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) | 0.64 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (41 g) | 1.76 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (29 g) | 1.16 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) | 0.98 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (12 g) | 0.35 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (14 g) | 0.64 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (13 g) | 0.83 | ||
| Dulano Schwarzwälder Schinken Dulano (11 g) | 0.5 | ||
| Schweineschnitzel XXL Wiener Art, Edeka (204 g) | 8.57 | ||
| Pommes Frites Harvest Basket (101 g) | 2.93 | ||
| Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (100 g) | 4.7 | ||
| Franzbrötchen Original mit Zimt (1 Stück) | 5.9 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| 29.6/26 FP2.0/5 SP60 g EW186 g KH82 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) | 0.33 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (47 g) | 2.02 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (25 g) | 1 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) | 1.37 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (15 g) | 0.44 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (14 g) | 0.64 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (19 g) | 0.46 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) | 0.32 | ||
| Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (235 g) | 10.11 | ||
| Salat Kartoffelsalat mit Speck, Nafa (204 g) | 4.49 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Ei gebraten Ei, Huhn (2 Stück) | 3.63 | ||
| Hefe Schnecken mit Rosinen, Christian's Bäck (79 g) | 4.9 | ||
| Banane Frischobst (110 g) | |
2.09 | |
| Physalis Frischobst (21 g) | |
0.23 | |
| Toffee & Nuts Ganze Haselnuss in Toffee und Haselnusscreme, Mister CHOC (3 Stück) | 2.61 | ||
| 35.8/26 FP2.3/5 SP64 g EW214 g KH88 g Fett |
|||
| -9.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (82 ml) | 0.74 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (48 g) | 2.06 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) | 1.17 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (29 g) | 1.16 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (21 g) | 0.63 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (21 g) | 1.34 | ||
| Metzgerfrisch Paprikalyoner (18 g) | 0.83 | ||
| Bauernbaguette, Aldi Aldi (130 g) | 6.63 | ||
| Münchner Weisswürste Dulano, Lidl (137 g) | 8.08 | ||
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| Dänische Butterkekse Aldi (5 Stück) | 4.15 | ||
| 29.4/26 FP0.0/5 SP45 g EW154 g KH74 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Mai 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) | 0.72 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Putenwurst (18 g) | 0.79 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (44 g) | 1.89 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (24 g) | 1.56 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (30 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (18 g) | 1.15 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (7 g) | 0.21 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (4 ml) | 0.04 | ||
| leberkäse metzger (89 g) | 5.25 | ||
| Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (207 g) | 3.52 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (110 g) | |
0.44 | |
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Windbeutel mini, Firenze (4 Stück) | 3.2 | ||
| Windbeutel mini, Firenze (3 Stück) | 2.4 | ||
| 27.6/26 FP0.4/5 SP46 g EW105 g KH89 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) | 0.63 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Putenwurst (17 g) | 0.75 | ||
| Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (8 g) | 0.39 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (31 g) | 1.33 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) | 1.17 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (19 g) | 0.46 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (24 g) | 0.96 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Berida (166 g) | 4.48 | ||
| Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (257 g) | 3.86 | ||
| Salatkrönung Kartoffelsalat, Knorr (1 Portion) | 2.7 | ||
| Hallorenkugel Schoko-Eierlikör, Halloren (3 Stück) | 2.55 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (85 g) | |
0.51 | |
| Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (127 g) | 5.97 | ||
| Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) | 1.35 | ||
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| 31.2/26 FP0.5/5 SP57 g EW162 g KH74 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (74 ml) | 0.67 | ||
| Lätta original (20 g) | 1.36 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (40 g) | 2.6 | ||
| Putenwurst (19 g) | 0.84 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (24 g) | 1.54 | ||
| Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (11 g) | 0.54 | ||
| Kartoffelbrötchen Bäcker (68 g) | 2.45 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (51 g) | 2.91 | ||
| Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (19 g) | 0.46 | ||
| Cherrytomaten (47 g) | |
0.14 | |
| Paprika Orange, Naturprodukt (8 g) | |
0.05 | |
| Salatgurke frisch (80 g) | |
0.16 | |
| Seelen Bäcker (52 g) | 2.7 | ||
| Cevapcici Geflügel, nostja (124 g) | 4.34 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Dänische Butterkekse Aldi (5 Stück) | 4.15 | ||
| Physalis Frischobst (20 g) | |
0.22 | |
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| 29.4/26 FP0.6/5 SP53 g EW155 g KH73 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (45 ml) | 0.41 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (38 g) | 1.63 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (12 g) | 0.58 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) | 1.12 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (19 g) | 1.24 | ||
| Putenwurst (19 g) | 0.84 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (16 g) | 1.02 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (17 ml) | 0.15 | ||
| Brezel Bäcker (50 g) | 2.95 | ||
| Reis gekocht (124 g) | 3.1 | ||
| Hackfleisch gemischt, Landjunker (30 g) | 1.41 | ||
| Letscho (100 g) | 0.8 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (127 g) | 5.97 | ||
| Physalis Frischobst (22 g) | |
0.24 | |
| Schokolade Alpenmilch, Milka (40 g) | 4.24 | ||
| Krautsalat Coleslaw, BBQ Zeit zum Grillen Aldi (137 g) | 4.93 | ||
| 33.8/26 FP0.2/5 SP40 g EW186 g KH85 g Fett |
|||
| -7.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) | 0.35 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (40 g) | 1.72 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (12 g) | 0.58 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) | 1.12 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) | 1.95 | ||
| Putenwurst (9 g) | 0.4 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (43 ml) | 0.39 | ||
| Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (139 g) | 2.09 | ||
| Letscho (200 g) | 1.6 | ||
| Hackfleisch gemischt, Landjunker (36 g) | 1.69 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Feine Butterwaffeln Belgian Butters (4 Stück) | 3.96 | ||
| Physalis Frischobst (24 g) | |
0.26 | |
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| Dänische Butterkekse Aldi (4 Stück) | 3.32 | ||
| Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) | 1.9 | ||
| 24.7/26 FP2.3/5 SP31 g EW182 g KH55 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) | 0.34 | ||
| Brot Roggenmischbrot, ALDI (61 g) | 2.62 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (14 g) | 0.67 | ||
| Gelbwurst Dulano (15 g) | 0.74 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (10 g) | 0.3 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) | 0.33 | ||
| Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (238 g) | 4.05 | ||
| Bayrischer Leberkäse fein, Lidl (102 g) | 5.61 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Feine Butterwaffeln Belgian Butters (4 Stück) | 3.96 | ||
| Nektarine (72 g) | |
0.86 | |
| Krautsalat Coleslaw, BBQ Zeit zum Grillen Aldi (105 g) | 3.78 | ||
| 26.0/26 FP1.3/5 SP36 g EW129 g KH76 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (62 g) | 3.1 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (12 g) | 0.58 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) | 0.64 | ||
| Gelbwurst Dulano (10 g) | 0.49 | ||
| Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (12 g) | 0.59 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Erdbeer Konfitüre - Real Bonne Maman (10 g) | 0.48 | ||
| Die Ofenfrische Diavolo, Dr. Oekter (180 g) | 7.74 | ||
| Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (64 g) | 4.29 | ||
| Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (34 g) | 2.28 | ||
| Nektarine (69 g) | |
0.83 | |
| Schokolade Vollmilch, Lidl (40 g) | 4.24 | ||
| Cherrytomaten (100 g) | |
0.3 | |
| Paprika gelb, frisch (29 g) | |
0.2 | |
| 25.1/26 FP1.3/5 SP35 g EW187 g KH43 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (41 g) | 2.05 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (31 g) | 1.24 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) | 0.62 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) | 0.48 | ||
| Ei gekocht (60 g) | 1.86 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Gelbwurst Dulano (10 g) | 0.49 | ||
| Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (11 g) | 0.54 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (15 g) | 0.45 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) | 0.33 | ||
| Salzkartoffeln (200 g) | 2.8 | ||
| Grüne Bohnen Speck, Iglo (150 g) | |
1.95 | |
| 2 Rinderrouladen Klüvers (223 g) | 4.91 | ||
| Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (44 g) | 2.95 | ||
| Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (39 g) | 2.61 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) | 0.36 | ||
| Zwiebelkuchen selbst gemacht (72 g) | 3.67 | ||
| 26.4/26 FP2.0/5 SP68 g EW152 g KH58 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (49 g) | 2.45 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) | 1.08 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) | 0.62 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (68 ml) | 0.61 | ||
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Gelbwurst Dulano (14 g) | 0.69 | ||
| Bergader Chili, Almzeit (26 g) | 1.66 | ||
| Oberländer (95 g) | 5.51 | ||
| Pommes Frites Harvest Basket (110 g) | 3.19 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) | 2.12 | ||
| chilli sauce chilli, knorr (10 g) | 0.2 | ||
| Marzipan Süßwaren, Aldi (35 g) | 3.36 | ||
| Hefezopf (80 g) | 4.32 | ||
| Physalis Frischobst (14 g) | |
0.15 | |
| Currywurst (90 g) | 6.03 | ||
| Nektarine (85 g) | |
1.02 | |
| 34.8/26 FP1.2/5 SP49 g EW134 g KH103 g Fett |
|||
| -8.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (49 g) | 2.45 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) | 0.85 | ||
| Lätta original (15 g) | 1.02 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) | 1.12 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) | 0.62 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (72 ml) | 0.65 | ||
| Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (10 g) | 0.49 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Spaghetti * gekocht (190 g) | 6.08 | ||
| tomatensoße tomate, diverse (163 g) | 0.98 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Petit Amour grosse Auswahl, Lidl (2 Riegel) | 2.76 | ||
| Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (65 g) | 4.29 | ||
| Zwiebelkuchen herzhaft, selbstgemacht (36 g) | 1.62 | ||
| 27.4/26 FP0.7/5 SP39 g EW178 g KH55 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (45 g) | 2.25 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (19 g) | 1.24 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) | 1.08 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (12 g) | 0.36 | ||
| Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) | 0.62 | ||
| Gelbwurst Dulano (12 g) | 0.59 | ||
| Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Spaghetti * gekocht (212 g) | 6.78 | ||
| tomatensoße tomate, diverse (105 g) | 0.63 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Muffin (45 g) | 3.24 | ||
| Kekse (24 g) | 2.02 | ||
| Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (63 g) | 4.16 | ||
| Muffin (29 g) | 2.09 | ||
| Banane Frischobst (99 g) | |
1.88 | |
| Physalis Frischobst (12 g) | |
0.13 | |
| Krautsalat, frischer mit Zwiebeln und Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (100 g) | 1.3 | ||
| 30.5/26 FP2.0/5 SP39 g EW236 g KH54 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (44 g) | 0.57 | ||
| Mischbrot (38 g) | 1.9 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) | 1.04 | ||
| leberkäse metzger (12 g) | 0.71 | ||
| Lätta original (15 g) | 1.02 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (54 g) | 2.16 | ||
| Schmelzkäse-Ecken verschiedene, Penny Markt (17 g) | 1.12 | ||
| Bergader Chili, Almzeit (17 g) | 1.09 | ||
| Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (30 g) | 2.31 | ||
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (40 g) | 0.52 | ||
| hackbraten selber gemacht (136 g) | 5.58 | ||
| Kaisergemüse Blumenkohl, Broccoli und Karotten, Greenland /Penny (290 g) | |
1.74 | |
| Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (215 g) | 3.66 | ||
| Petit Amour grosse Auswahl, Lidl (2 Riegel) | 2.76 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (180 g) | |
1.08 | |
| Kekse Uno Foods (23 g) | 1.96 | ||
| Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (90 g) | 5.94 | ||
| Banane Frischobst (108 g) | |
2.05 | |
| Physalis Frischobst (20 g) | |
0.22 | |
| 32.3/26 FP5.1/5 SP72 g EW194 g KH87 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (300 g) | 5.1 | ||
| Rahmgemüse Königsgemüse, Iglo (185 g) | 2.04 | ||
| hackbraten selber gemacht (180 g) | 7.38 | ||
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (63 g) | 0.82 | ||
| Mischbrot (41 g) | 2.05 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) | 1.04 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) | 1.12 | ||
| Gelbwurst Dulano (10 g) | 0.49 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (8 g) | 0.24 | ||
| Schmelzkäse-Ecken verschiedene, Penny Markt (13 g) | 0.86 | ||
| Muffin (45 g) | 3.24 | ||
| Windbeutel mit Kirschfüllung, Fronhoffs (101 g) | 5.35 | ||
| 30.5/26 FP0.0/5 SP63 g EW138 g KH77 g Fett |
|||
| -4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (82 g) | 1.07 | ||
| Mischbrot (33 g) | 1.65 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) | 1.89 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (26 g) | 1.69 | ||
| Lätta original (11 g) | 0.75 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) | 1.04 | ||
| Bergader Chili, Almzeit (20 g) | 1.28 | ||
| Sylter Käse Milram (30 g) | 2.19 | ||
| Gelbwurst Dulano (13 g) | 0.64 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (128 g) | 1.79 | ||
| Putenfleisch ohne Haut (126 g) | 2.65 | ||
| Rote Wurst Durchschnittswert (94 g) | 4.7 | ||
| Paprika Orange, Naturprodukt (18 g) | |
0.11 | |
| Cherrytomaten (45 g) | |
0.14 | |
| Salatgurke frisch (55 g) | |
0.11 | |
| Krautsalat, frischer mit Zwiebeln und Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (100 g) | 1.3 | ||
| Windbeutel mit Kirschfüllung, Fronhoffs (1 Stück) | 5.3 | ||
| 28.2/26 FP0.4/5 SP81 g EW83 g KH81 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (34 g) | 0.44 | ||
| Mischbrot (36 g) | 1.8 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) | 1.89 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (15 g) | 0.45 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) | 1.12 | ||
| A+C+E Vitamingetränk Multivitamin, Solevita (150 ml) | 1.35 | ||
| Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (9 g) | 0.44 | ||
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (35 g) | 0.46 | ||
| Deluxe Tiramisu, Lidl (84 g) | 4.96 | ||
| Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (178 g) | 2.67 | ||
| Gulasch ala Holgi, selbstgemacht (190 g) | 3.61 | ||
| Super Dickmanns Dicke Eier, Stork (1 Stück) | 1.94 | ||
| A+C+E Vitamingetränk Multivitamin, Solevita (150 ml) | 1.35 | ||
| Muffin (45 g) | 3.24 | ||
| Physalis Frischobst (19 g) | |
0.21 | |
| Gekochtes Ei Max (49 g) | 1.32 | ||
| 29.2/26 FP0.2/5 SP52 g EW179 g KH60 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (30 g) | 0.39 | ||
| Mischbrot (38 g) | 1.9 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) | 1.74 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (24 g) | 1.56 | ||
| Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken Geräuchert, köstlich, raffiniert, Gut Drei Eichen (22 g) | 0.57 | ||
| Lätta original (23 g) | 1.56 | ||
| Bergader Chili, Almzeit (31 g) | 1.98 | ||
| leberkäse metzger (12 g) | 0.71 | ||
| Unsere Goldstücke - Roggenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (72 g) | 3.6 | ||
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (40 g) | 0.52 | ||
| Kartoffel Gekocht (159 g) | 2.39 | ||
| Ei gebraten Ei, Huhn (45 g) | 1.49 | ||
| Spinat Rahm, Lidl (155 g) | 1.4 | ||
| Super Dickmanns Dicke Eier, Stork (1 Stück) | 1.94 | ||
| Schokomuffins Die Maus, RUF (49 g) | 3.82 | ||
| Banane Frischobst (63 g) | |
1.2 | |
| Cherrytomaten (34 g) | |
0.1 | |
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (24 g) | 1.2 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (14 g) | 0.42 | ||
| 27.4/26 FP1.3/5 SP52 g EW157 g KH64 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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15. Apr 2022
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (31 g) | 0.4 | ||
| Mischbrot (52 g) | 2.6 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (16 g) | 0.48 | ||
| Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) | 1.12 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Käse Müritzer herzhaft, Milram (30 g) | 2.31 | ||
| Bergader Chili, Almzeit (24 g) | 1.54 | ||
| Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (30 g) | 0.39 | ||
| Cherrytomaten (50 g) | |
0.15 | |
| Bratkartoffeln selbst gemacht (271 g) | 4.88 | ||
| Winterkabeljau Schlemmerfilet Tessiner Art, DELUXE (135 g) | 3.38 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Eiscreme Stracciatella, Gut und Günstig (80 g) | 3.6 | ||
| Weißer Nougat original griechisch, Mitakos (1 Stück) | 2.84 | ||
| Physalis Frischobst (14 g) | |
0.15 | |
| Super Dickmanns Dicke Eier, Stork (1 Stück) | 1.94 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| 28.3/26 FP2.1/5 SP54 g EW171 g KH65 g Fett |
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| -2.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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