Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Mai 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 101 kg
- Aktuelles Gewicht 89.6 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 36.65
- Aktueller BMI 32.52
- Ziel BMI 29.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 42852
- Trinktagebucheinträge 2529
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 53
- Profil Impressionen 2375
Kürzlich besucht von
Profil von Feuergras
Gewichtsverlauf
15. Nov 2024
14. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (66 ml) | 0.59 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (36 g) | 0.61 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (1 portion) | 1.36 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (36 g) | 0.61 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (6 g) | 0.17 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (13 g) | 0.27 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (9 g) | 0.43 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (3 g) | 0.18 | ||
| Brezel Bäcker (50 g) | 2.95 | ||
| Leberkäse Fein, Penny (119 g) | 5.95 | ||
| kartoffel knödel halb & halb, pfanni (225 g) | 5.4 | ||
| Jägersoße Delikatess, Maggi (65 g) | 0.65 | ||
| Kirschkuchen Kirsche,Rührkuchen, Backfee (100 g) | 6.9 | ||
| 28.1/26 FP0.0/5 SP38 g EW158 g KH64 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (40 g) | 0.68 | ||
| Kerrygold Extra, Kerry (5 g) | 0.59 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (12 g) | 0.58 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (5 g) | 0.15 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (3 g) | 0.18 | ||
| Reis gekocht (155 g) | 3.88 | ||
| Hackfleisch gemischt (83 g) | 3.65 | ||
| Letscho Selbst (100 g) | 0.8 | ||
| Nippon Hosta (3 Stück) | 4.28 | ||
| Landkuchen Mohnstreusel (138 g) | 7.04 | ||
| Cherrytomaten (40 g) |  |
0.12 | |
| 24.1/26 FP0.1/5 SP53 g EW143 g KH51 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (59 ml) | 0.53 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (35 g) | 0.6 | ||
| Fleischsalat Rewe (13 g) | 0.81 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (16 g) | 0.34 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (16 g) | 0.77 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (11 g) | 1.16 | ||
| Schwarzwälder Schinken original Wein's (9 g) | 0.44 | ||
| Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (226 g) | 3.39 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Hackfleisch gemischt (120 g) | 5.28 | ||
| Letscho Selbst (120 g) | 0.96 | ||
| Franzbrötchen Original mit Zimt (121 g) | 7.14 | ||
| 24.5/26 FP0.0/5 SP47 g EW137 g KH74 g Fett |
|||
| 1.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (38 g) | 0.65 | ||
| Fleischsalat Rewe (23 g) | 1.43 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (10 g) | 0.29 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (14 g) | 0.67 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (206 g) | 2.88 | ||
| Kohlrouladen in pikanter Sauce, Rewe Beste Wahl (270 g) | 3.78 | ||
| Birne-Apfel Grütze Birne-Apfel Grütze, Dr. Oetker (189 g) | 3.4 | ||
| Schwarzwälder-Kirsch Festtagstorte - Coppenrath & Wiese Schwarzwälder-Kirsch, Coppenrath & Wiese (100 g) | 5.1 | ||
| Butterkekse LAIMA (57 g) | 4.22 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (37 g) | 0.63 | ||
| Pfälzer Leberwurst(diverse) (16 g) | 1.04 | ||
| 25.7/26 FP0.0/5 SP30 g EW189 g KH42 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (28 ml) | 0.25 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (77 g) | 1.31 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (56 g) | 1.68 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat Rewe (14 g) | 0.87 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (11 g) | 0.23 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Dulano (11 g) | 0.17 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (47 g) | 3.48 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (4 g) | 0.24 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) | 0.26 | ||
| Cordonbleu Meine Metzgerei (137 g) | 8.22 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (150 g) | 4.2 | ||
| Ketchup (1 Packung) | 0.4 | ||
| Schokokuss (1 Stück) | 1.55 | ||
| Schwarzwälder-Kirsch Festtagstorte - Coppenrath & Wiese Schwarzwälder-Kirsch, Coppenrath & Wiese (85 g) | 4.33 | ||
| Schwarzwälder-Kirsch Festtagstorte - Coppenrath & Wiese Schwarzwälder-Kirsch, Coppenrath & Wiese (20 g) | 1.02 | ||
| 28.4/26 FP0.0/5 SP66 g EW158 g KH57 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (30 ml) | 0.27 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (62 g) | 1.05 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat Rewe (16 g) | 0.99 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (15 g) | 0.32 | ||
| Gelbwurst (9 g) | 0.51 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (49 g) | 3.63 | ||
| Schwarzwälder-Kirsch Festtagstorte - Coppenrath & Wiese Schwarzwälder-Kirsch, Coppenrath & Wiese (100 g) | 5.1 | ||
| 14.4/26 FP0.0/5 SP23 g EW69 g KH39 g Fett |
|||
| 11.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) | 0.26 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (43 g) | 0.73 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (11 g) | 0.32 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (49 ml) | 0.44 | ||
| Kartoffelgratin Creme Fraiche, Penny (294 g) | 6.76 | ||
| Paprikawürstchen mit Knoblauch, Nothwang/Lidl (103 g) | 5.56 | ||
| Schokokuss (1 Stück) | 1.55 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (118 g) | 3.89 | ||
| Cherrytomaten (35 g) | |
0.11 | |
| 24.8/26 FP0.1/5 SP54 g EW101 g KH67 g Fett |
|||
| 1.2 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (30 ml) | 0.27 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (51 g) | 0.87 | ||
| Lätta original (15 g) | 1.02 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) | 0.51 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (14 g) | 0.41 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (4 g) | 0.24 | ||
| Brezel Bäcker (47 g) | 2.77 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (6 g) | 0.13 | ||
| Butterhörnchen frisch vom Bäcker (1 Stück) | 3.9 | ||
| Die Ofenfrische Speciale, Dr. Oetker (281 g) | 11.8 | ||
| Schokokuss (1 Stück) | 1.55 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (97 g) | 3.2 | ||
| 29.7/26 FP0.0/5 SP51 g EW187 g KH57 g Fett |
|||
| -3.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (69 ml) | 0.62 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (53 g) | 0.9 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) | 0.51 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (11 g) | 0.18 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (11 g) | 0.53 | ||
| Gelbwurst Dulano (3 g) | 0.15 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (10 g) | 0.29 | ||
| Schinkennudeln selbst gemacht (242 g) | 7.02 | ||
| Cherrytomaten (67 g) | |
0.2 | |
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (80 g) | |
0.32 | |
| Schokokuss (1 Stück) | 1.55 | ||
| Banane Frischobst (128 g) | |
2.43 | |
| Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (105 g) | 3.47 | ||
| 17.0/26 FP3.0/5 SP35 g EW159 g KH22 g Fett |
|||
| 9.0 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (80 ml) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (45 g) | 0.77 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (14 g) | 0.71 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Schinken Räucher Käse, Oberland (24 g) | 1.37 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (14 g) | 0.67 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (11 g) | 0.18 | ||
| Kartoffel Püree Das Komplette, Pfanni (236 g) | 2.6 | ||
| Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (36 g) | |
0.14 | |
| Schäufele Vorderschinken gegart, Adler / Lidl (68 g) | 1.56 | ||
| MEERRETTICH Sahne, Ja (6 g) | 0.35 | ||
| Schokokuss (1 Stück) | 1.55 | ||
| Birne (191 g) | |
2.1 | |
| Cocos choco minis, Mister Choc (1 Stück) | 2.63 | ||
| Muffins Vanillegeschmack und Schockostückchen, Monarc / Aldi (89 g) | 7.03 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (44 g) | 0.75 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (22 g) | 0.35 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (67 g) | |
0.2 | |
| Oliven entsteint (1 Portion) | |
1.35 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| 25.1/26 FP3.8/5 SP47 g EW187 g KH60 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (65 ml) | 0.59 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (34 g) | 0.58 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (10 g) | 0.16 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (10 g) | 0.48 | ||
| Franzbrötchen Original mit Zimt (132 g) | 7.79 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (120 g) | 3.36 | ||
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (136 g) | 6.12 | ||
| Zwiebelsauce für Pasta Knorr (45 g) | 2.34 | ||
| Soße Zwiebelsoße, Maggi (50 ml) | 0.45 | ||
| Schokokuss (1 Stück) | 1.55 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Schinken Räucher Käse, Oberland (21 g) | 1.2 | ||
| 29.0/26 FP0.0/5 SP55 g EW181 g KH77 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
03. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (41 g) | 0.7 | ||
| Fleischsalat Rewe (14 g) | 0.87 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (54 g) | 1.62 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (7 g) | 0.36 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (12 g) | 1.26 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (5 g) | 0.3 | ||
| Fleischwurst Metzger (9 g) | 0.54 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (72 g) | 3.6 | ||
| Schäufele Vorderschinken gegart, Adler / Lidl (149 g) | 3.43 | ||
| Kartoffel Püree Das Komplette, Pfanni (214 g) | 2.35 | ||
| Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (150 g) | |
0.6 | |
| MEERRETTICH Sahne, Ja (10 g) | 0.59 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Landkuchen Mohnstreusel (137 g) | 6.99 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (42 g) | 2.1 | ||
| Schinken Räucher Käse, Oberland (42 g) | 2.39 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| 32.3/26 FP0.6/5 SP97 g EW174 g KH68 g Fett |
|||
| -6.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (57 ml) | 0.51 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (52 g) | 0.88 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (12 g) | 0.61 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Schinken Räucher Käse, Oberland (21 g) | 1.2 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (9 g) | 0.95 | ||
| Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (202 g) | 5.86 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (192 g) | 2.69 | ||
| Kuchen (111 g) | 5.55 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| Cherrytomaten (121 g) | |
0.36 | |
| Cocos choco minis, Mister Choc (1 Stück) | 2.63 | ||
| 27.1/26 FP0.4/5 SP68 g EW125 g KH61 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (70 ml) | 0.63 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (59 g) | 1 | ||
| Fleischsalat Rewe (11 g) | 0.68 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (15 g) | 0.72 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (20 g) | 0.32 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (141 g) | 1.97 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (158 g) | 4.58 | ||
| Kuchen (108 g) | 5.4 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (42 g) | 2.1 | ||
| Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (12 g) | 0.6 | ||
| Schinken Räucher Käse, Oberland (12 g) | 0.68 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| 25.7/26 FP0.0/5 SP57 g EW146 g KH48 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (28 ml) | 0.25 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (60 g) | 1.02 | ||
| Fleischsalat Rewe (17 g) | 1.05 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (15 g) | 0.72 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (34 ml) | 0.31 | ||
| Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (200 g) | 5.4 | ||
| Spätzle mit Linsen Chef select (109 g) | 3.6 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (64 g) | |
0.58 | |
| Kuchen (95 g) | 4.75 | ||
| Banane Frischobst (92 g) | |
1.75 | |
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (61 g) | 1.04 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (49 g) | 1.47 | ||
| Jaffa Cake Orange, Lidl Sondey (3 Stück) | 2.85 | ||
| 26.7/26 FP2.3/5 SP46 g EW198 g KH48 g Fett |
|||
| -0.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (47 ml) | 0.42 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (61 g) | 2.44 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (16 g) | 0.8 | ||
| Fleischsalat Rewe (30 g) | 1.86 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (9 g) | 0.95 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (30 ml) | 0.27 | ||
| Nudeln mit Tomatensauce, Diverse (318 g) | 8.59 | ||
| Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (3 Stück) | 4.03 | ||
| Cocos choco minis, Mister Choc (1 Stück) | 2.63 | ||
| Kuchen Ananas, diverse (108 g) | 4.21 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (39 g) | 1.56 | ||
| Fleischsalat Rewe (25 g) | 1.55 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| 32.6/26 FP0.0/5 SP48 g EW187 g KH75 g Fett |
|||
| -6.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (64 ml) | 0.58 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (36 g) | 1.44 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (12 g) | 0.6 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (11 g) | 0.53 | ||
| Fleischwurst Metzger (12 g) | 0.72 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (12 g) | 0.61 | ||
| Laugen Dinkel Brötchen Real Hausbäckerei (91 g) | 5.19 | ||
| Fleischsalat Rewe (13 g) | 0.81 | ||
| Spaghetti gekocht (270 g) | 8.64 | ||
| Tomatensauce neapolitanisch, Lidl (109 g) | 1.64 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (1 Stück) | 2.1 | ||
| Hefe Schnecken mit Rosinen, Christian's Bäck (90 g) | 5.58 | ||
| Rote Trauben (101 g) | |
1.41 | |
| Paprika gelb, frisch (40 g) | |
0.24 | |
| Cherrytomaten (59 g) | |
0.18 | |
| 30.1/26 FP1.8/5 SP44 g EW240 g KH44 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Delikatess Rote Wurst Dulano (143 g) | 8.15 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (175 g) | 8.92 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (50 ml) | 0.45 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (43 g) | 1.72 | ||
| Fleischsalat Rewe (20 g) | 1.24 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (11 g) | 0.24 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (11 g) | 0.55 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| Trauben (160 g) | |
2.24 | |
| Schokoflockenkuchen backmischung, Aldi Süd (43 g) | 2.8 | ||
| Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (2 Stück) | 2.69 | ||
| Cherrytomaten (25 g) | |
0.08 | |
| 30.7/26 FP2.3/5 SP48 g EW199 g KH78 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (28 ml) | 0.25 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (47 g) | 1.88 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat Rewe (21 g) | 1.3 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (17 g) | 0.87 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (19 g) | 0.95 | ||
| Fleischwurst Metzger (3 g) | 0.18 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (10 g) | 0.36 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (13 g) | 0.62 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (30 ml) | 0.27 | ||
| Kartoffelbrei selbst gemacht (216 g) | 2.81 | ||
| Hähnchenfleisch Lidl (162 g) | 4.7 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Schokoflockenkuchen backmischung, Aldi Süd (72 g) | 4.68 | ||
| Choco Coco Minis Kokos, Schokoliebe (1 Stück) | 2.59 | ||
| 26.1/26 FP0.3/5 SP63 g EW131 g KH57 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (40 ml) | 0.36 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (31 g) | 1.24 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (7 g) | 0.15 | ||
| Gelbwurst (14 g) | 0.8 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (8 g) | 0.41 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| Fleischsalat Rewe (11 g) | 0.68 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) | 0.26 | ||
| Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Suppentopf (392 g) | 5.88 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (27 g) | 2.03 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (13 g) | 0.98 | ||
| Schokoflockenkuchen backmischung, Aldi Süd (84 g) | 5.46 | ||
| Apfel Golden Delicious, Natur (180 g) | |
2.52 | |
| Natur Sauerteig Brot Pema (36 g) | 1.44 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Fleischsalat Rewe (12 g) | 0.74 | ||
| Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (12 g) | 0.6 | ||
| Cherrytomaten (25 g) | |
0.08 | |
| 25.0/26 FP2.6/5 SP36 g EW174 g KH58 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (39 g) | 1.56 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (22 g) | 1.43 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (60 g) | 1.8 | ||
| Fleischwurst Metzger (11 g) | 0.66 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Almkäse Cremig-Mild Der kleine Runde, Bergader (32 g) | 2.05 | ||
| Kartoffel Gratin Käse Sahne, Harvest Basket (278 g) | 4.45 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (116 g) | 5.57 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (7 g) | 0.15 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (92 g) | |
0.83 | |
| Schokoflockenkuchen backmischung, Aldi Süd (60 g) | 3.9 | ||
| Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja, Milbona (1 Becher) | 4.25 | ||
| Cherrytomaten (32 g) | |
0.1 | |
| Ei gekocht (46 g) | 1.43 | ||
| 29.8/26 FP1.8/5 SP71 g EW151 g KH74 g Fett |
|||
| -3.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (28 ml) | 0.25 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (50 g) | 2 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (15 g) | 0.54 | ||
| Almkäse Cremig-Mild Der kleine Runde, Bergader (25 g) | 1.6 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (5 g) | 0.3 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (31 ml) | 0.28 | ||
| Brezel Bäcker (50 g) | 2.95 | ||
| Lätta original (3 g) | 0.2 | ||
| Döner (416 g) | 14.14 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (27 g) | 2.03 | ||
| Apfel Golden Delicious, Natur (170 g) | |
2.38 | |
| Schokoflockenkuchen backmischung, Aldi Süd (39 g) | 2.54 | ||
| Cherrytomaten (40 g) | |
0.12 | |
| Käsesalat Selbstgemacht (100 g) | 2.6 | ||
| 32.4/26 FP2.5/5 SP73 g EW222 g KH62 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (33 ml) | 0.3 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (51 g) | 2.91 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (24 g) | 1.56 | ||
| Seelen Bäcker (69 g) | 3.59 | ||
| Fleischwurst Metzger (19 g) | 1.14 | ||
| Almkäse Cremig-Mild Der kleine Runde, Bergader (26 g) | 1.66 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (30 ml) | 0.27 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (170 g) | 2.38 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (240 g) | 0.96 | ||
| Super Dickmanns Zartbitter, Storck (27 g) | 2.03 | ||
| Brezel Bäcker (50 g) | 2.95 | ||
| Lätta original (6 g) | 0.41 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (56 g) | 2.24 | ||
| Lätta original (4 g) | 0.27 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (15 g) | 0.54 | ||
| Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (20 g) | 1 | ||
| 24.9/26 FP0.0/5 SP41 g EW169 g KH47 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (60 ml) | 0.54 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (59 g) | 2.36 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) | 1.63 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (13 g) | 0.47 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (23 g) | 1.15 | ||
| Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (14 g) | 0.7 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (13 g) | 0.62 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (180 g) | 5.04 | ||
| Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Lidl (123 g) | 2.83 | ||
| Ketchup (1 Packung) | 0.4 | ||
| Knoblauch Sauce Frisch- würzig, Gut & günstig (20 g) | 1.28 | ||
| Doppelkeks Kakaocremefüllung, Sondey (2 Stück) | 5.38 | ||
| fettarmer Joghurt 1,8 % Fett Birne, Milbona (1 Becher) | 4.75 | ||
| Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (1 Stück) | 1.34 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (27 g) | 1.08 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (2 g) | 0.08 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 31.9/26 FP0.0/5 SP59 g EW193 g KH64 g Fett |
|||
| -5.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (25 ml) | 0.23 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (15 g) | 0.54 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (5 g) | 0.3 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (19 g) | 0.95 | ||
| Natur Sauerteig Brot Pema (44 g) | 1.76 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Franzbrötchen Zucker und Zimt, Schanzenbäckerei (115 g) | 8.05 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (178 g) | 2.49 | ||
| Blumenkohl Gekocht - mit Sauce aus Mehlschwitze (338 g) | 1.35 | ||
| backmischung zitronenkuchen, netto (51 g) | 3.83 | ||
| backmischung zitronenkuchen, netto (42 g) | 3.15 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (72 g) | |
0.65 | |
| Eiskonfekt Classic, Moritz (Nappo) (1 Stück) | 1.34 | ||
| Cherrytomaten (20 g) | |
0.06 | |
| 26.3/26 FP0.7/5 SP31 g EW163 g KH63 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (34 ml) | 0.31 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (30 g) | 1.38 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (60 g) | 3.9 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (60 g) | 1.8 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| leberkäse metzger (6 g) | 0.35 | ||
| Bierschinken Metzger Qualität, Kaufland Meisterstück (12 g) | 0.43 | ||
| Kirschpaprika Frischkäse Frisch und Cremig, Kerrygold / Ornua Deutschland (16 g) | 0.8 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (7 g) | 0.42 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (69 g) | 3.45 | ||
| Rosmarinkartoffeln mit Rosmarinpesto, Lidl (200 g) | |
5 | |
| Putenmedaillons natur, Aldi (145 g) | 3.19 | ||
| Champignon Dose (100 g) | 0.4 | ||
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (1 Stück) | 1.83 | ||
| Milch Boller Karamell, Storck (2 Stück) | 1.08 | ||
| backmischung zitronenkuchen, netto (71 g) | 5.33 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (85 g) | |
0.77 | |
| 25.5/26 FP5.8/5 SP66 g EW171 g KH70 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (77 g) | 3.39 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (39 g) | 2.54 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (10 g) | 1.05 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (55 g) | 1.65 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (6 g) | 0.13 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (7 g) | 0.42 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (24 g) | 1.15 | ||
| Mohnbrötchen Bäcker (60 g) | 3.36 | ||
| Schlemmerfilet Bordelaise, Ocean Sea (148 g) | 4 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (238 g) | 5.47 | ||
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (1 Stück) | 1.83 | ||
| backmischung zitronenkuchen, netto (63 g) | 4.73 | ||
| 31.2/26 FP0.0/5 SP49 g EW198 g KH67 g Fett |
|||
| -5.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (82 ml) | 0.74 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) | 1.06 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (32 g) | 1.47 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (11 g) | 0.72 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (6 g) | 0.63 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (19 g) | 0.95 | ||
| leberkäse metzger (14 g) | 0.83 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (56 g) | 1.68 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (5 g) | 0.11 | ||
| 2 Chicken Burger Penny heat & eat (207 g) | 8.28 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (120 g) | 3.36 | ||
| Ketchup light, Heinz (15 ml) | 0.23 | ||
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (1 Stück) | 1.83 | ||
| backmischung zitronenkuchen, netto (56 g) | 4.2 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| 28.4/26 FP0.0/5 SP55 g EW160 g KH62 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (31 ml) | 0.28 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (8 g) | 0.94 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (36 g) | 1.66 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) | 0.98 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (15 g) | 1.58 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| leberkäse metzger (7 g) | 0.41 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (9 g) | 0.54 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (188 g) | 5.26 | ||
| Delikatess Rote Wurst Dulano (136 g) | 7.75 | ||
| Ketchup light, Heinz (10 ml) | 0.15 | ||
| KFC Mayonnaise Heinz (1 KFC Portion) | 1.32 | ||
| backmischung zitronenkuchen, netto (60 g) | 4.5 | ||
| 26.5/26 FP0.0/5 SP38 g EW116 g KH80 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (66 ml) | 0.59 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (10 g) | 1.18 | ||
| Brötchen Kartoffel, dunkel, EDEKA (67 g) | 3.02 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (23 g) | 0.76 | ||
| Brezel Bäcker (51 g) | 3.01 | ||
| Echt Ungarische Salami Pick (10 g) | 1.05 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (32 g) | 2.08 | ||
| Nudeln mit Pesto Genovese (261 g) | 9.4 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (55 g) | |
0.22 | |
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (1 Stück) | 1.83 | ||
| Kuchen Ananas, diverse (81 g) | 3.16 | ||
| Dinkelbrötchen Bäcker (63 g) | 2.9 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) | 1.17 | ||
| Käse kräftig würzig (1 Portion) | 0.71 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| 32.9/26 FP0.2/5 SP45 g EW225 g KH69 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugen Dinkel Brötchen Real Hausbäckerei (97 g) | 5.53 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, Lidl (1 Portion) | 1.32 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (61 ml) | 0.55 | ||
| Butter extra ungesalzen Kerrygold (9 g) | 1.06 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (42 g) | 1.93 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) | 0.98 | ||
| Kochschinken kleine Scheiben, Dulano (9 g) | 0.2 | ||
| Pfirsich Konfitüre Extra Pfirsich, Bonne Maman (13 g) | 0.62 | ||
| Ungarische Salami Kolbasz Ungarische Kolbasz, PICK (7 g) | 0.65 | ||
| leberkäse metzger (99 g) | 5.84 | ||
| Jägersoße Knorr (65 ml) | 0.46 | ||
| Gurkensalat selbst (95 g) | |
0.86 | |
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (1 Stück) | 1.83 | ||
| kartoffel knödel halb & halb, pfanni (222 g) | 5.33 | ||
| Clementinensaft Netto (94 ml) | |
0.85 | |
| Kuchen Ananas, diverse (96 g) | 3.74 | ||
| Sprühsahne Leichter Genuss30%weniger Fett, NETTO Marken-Discount (29 g) | 1.25 | ||
| Cherrytomaten (42 g) | |
0.13 | |
| 32.3/26 FP1.8/5 SP48 g EW203 g KH74 g Fett |
|||
| -6.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|