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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Mai 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 90 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.5 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 32.66
  • Aktueller BMI 31.75
  • Ziel BMI 29.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 515
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 45605
  • Trinktagebucheinträge 2668
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 55
  • Profil Impressionen 2575

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Profil von Feuergras

Gewichtsverlauf

04. Apr 2025

03. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Lätta Original, Upfield (9 g) 0.65
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (29 g) 0.49
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Bierschinken Rewe (12 g) 0.35
Räucherscheiben Paprika-Chili Kclassic (10 g) 0.63
Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (51 g) 3.77
Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) 0.24
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (250 g) 4.25
Leberkäse Fein, Penny (113 g) 5.65
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (80 g) Sonderpunkte 0.32
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Apfelkuchen eigene Herstellung (42 g) 1.64
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Tomaten frisch, Durchschnittswert (83 g) Sonderpunkte 0.25
Ei gekocht (46 g) 1.43
Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (15 g) 1.76
29.2/26
FP2.1/5
SP49 g
EW153 g
KH84 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (34 g) 0.58
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (11 g) 0.72
Bierschinken Rewe (10 g) 0.29
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (13 g) 0.62
Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (16 g) 0.67
Rosenbrötchen dunkel, Backshop Kaufland (84 g) 4.37
Gelbe Grütze Pfirsich Apfel Aprikose Ananas, Diverse (204 g) 3.47
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Trauben - Rot Kernlos (62 g) Sonderpunkte 0.87
Apfelkuchen eigene Herstellung (44 g) 1.72
Eierpfannkuchen LERO FOOD (250 g) 8.5
Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (15 g) 1.76
Tomaten frisch, Durchschnittswert (134 g) Sonderpunkte 0.4
26.4/26
FP1.3/5
SP32 g
EW204 g
KH47 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Apr 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (40 g) 0.68
Bierschinken Rewe (10 g) 0.29
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) 1.11
Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (15 g) 0.63
Schwarzwälder Schinken Schinken, Dulano (11 g) 0.5
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) 0.91
Milch 1,5 % Fett, diverse (42 ml) 0.38
Die Ofenfrische Peperoni-Salami, Dr. Oetker (179 g) 7.7
Celebrations * gemischt, Mars (3 Stück) 2.73
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Kaminwurzen, geräuchert Dulano,LIDL (19 g) 1.63
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (36 g) 0.61
Butter Original Irisch Kerrygold (2 g) 0.3
Ei gekocht (54 g) 1.67
Honig Senfsoße Senf, Knorr (3 g) 0.19
Tomaten frisch, Durchschnittswert (79 g) Sonderpunkte 0.24
Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (16 g) 1.87
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (54 g) 2.86
28.1/26
FP0.2/5
SP47 g
EW139 g
KH73 g
Fett
-2.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (40 g) 0.68
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (12 g) 0.78
Gelbwurst (10 g) 0.57
Bierschinken Rewe (11 g) 0.32
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Bresso Kräuter der Provence, Bresso (14 g) 0.67
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (4 g) 0.12
Tomaten frisch, Durchschnittswert (49 g) Sonderpunkte 0.15
Bratkartoffeln selbstgemacht (62 g) 1.43
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (85 g) Sonderpunkte 0.34
Schollenfilet in Knusperpanade, Femeg (123 g) 3.2
Honig Senfsoße Senf, Knorr (1 Portion) 0.96
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (24 g) 2.23
Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (24 g) 2.23
Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) 1.4
Hering in Tomatencreme Tomate, Appel (187 g) 7.67
27.3/26
FP0.5/5
SP60 g
EW130 g
KH70 g
Fett
-1.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) 0.37
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (35 g) 0.6
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (8 g) 0.52
Donautaler mild & nussig 45%, Weideglück (10 g) 0.67
Ei gekocht (56 g) 1.74
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Bierschinken Rewe (7 g) 0.2
Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (1 Stück) 3.7
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Pommes Marena, Penny (87 g) 2.26
Schaschlik Mit Soße, Eigen (155 g) 6.36
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Wikinger Röllchen (Penny) (15 g) 1.46
Nektarine (139 g) Sonderpunkte 1.67
ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (51 g) 2.35
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Teewurst grob Rügenwalder Art, Stockmeyer (19 g) 1.35
26.4/26
FP1.7/5
SP47 g
EW125 g
KH78 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (25 g) 0.43
Bierschinken Rewe (9 g) 0.26
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (12 g) 0.78
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Gelbwurst (9 g) 0.51
Donautaler mild & nussig 45%, Weideglück (10 g) 0.67
Ei gekocht (58 g) 1.8
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (152 g) 2.13
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (50 g) 1.75
Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.35
Hollandaise Hollandaise legte, 50% weniger Fett, Thomy (1 Portion) 2.38
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Rote Grütze Milbona (70 g) 1.54
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Wikinger Röllchen (Penny) (28 g) 2.72
ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (53 g) 2.44
Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (15 g) 1.76
Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) Sonderpunkte 0.38
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (29 g) 0.49
24.7/26
FP1.8/5
SP41 g
EW150 g
KH62 g
Fett
1.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (19 g) 0.32
Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (16 g) 0.53
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (53 g) 1.96
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (12 g) 0.37
Buko Toskana, Arla (10 g) 0.36
Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) 0.31
Ei gekocht (57 g) 1.77
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (217 g) 3.04
Paprika rot frisch (140 g) Sonderpunkte 1.26
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (171 g) 2.22
Wikinger Röllchen (Penny) (30 g) 2.91
ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (52 g) 2.39
Nektarine (109 g) Sonderpunkte 1.31
Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (8 g) 0.94
Brötchen Aufbackbrötchen Roggen, Grafschafter (52 g) 2.55
Ei gekocht (50 g) 1.55
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) 0.85
Ei gekocht (59 g) 1.83
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) 1.85
27.6/26
FP2.6/5
SP70 g
EW175 g
KH56 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (33 g) 0.56
Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (16 g) 0.53
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) 1.15
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (8 g) 0.25
Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (5 g) 0.25
Almkäse Cremig-Mild Der kleine Runde, Bergader (13 g) 0.83
Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Nudeln gekocht, allgemein (196 g) 6.27
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (196 g) 5.29
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Nektarine (104 g) Sonderpunkte 1.25
ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (59 g) 2.71
Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (100 g) 2.2
26.0/26
FP2.8/5
SP48 g
EW193 g
KH50 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) 0.37
Butter Original Irisch Kerrygold (8 g) 1.2
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (38 g) 0.65
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (16 g) 0.53
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (8 g) 0.25
Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) 0.23
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (165 g) 2.31
Kohlrouladen mit einer Füllung aus Hacksteakzubereitung, Oldenländer/Lidl (1 Portion) 3.8
Bratensauce (84 ml) 0.59
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (50 g) 2.3
Erdbeeren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
Nektarine (127 g) Sonderpunkte 1.52
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (52 g) 1.92
Grobe Teewurst Rügenwalder Mühle (19 g) 1.27
Butter Original Irisch Kerrygold (5 g) 0.75
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
22.3/26
FP2.2/5
SP42 g
EW155 g
KH46 g
Fett
3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) 0.25
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (36 g) 0.61
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (12 g) 0.78
Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (16 g) 0.53
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) 1.15
Grobe Teewurst Rügenwalder Mühle (11 g) 0.74
Buko Toskana, Arla (11 g) 0.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Nudeln gekocht, allgemein (230 g) 7.36
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (170 g) 4.59
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Erdbeeren roh, frisch (115 g) Sonderpunkte 0.69
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Hefe Schnecken mit Rosinen, Christian's Bäck (81 g) 5.02
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Tomaten frisch, Durchschnittswert (87 g) Sonderpunkte 0.26
27.1/26
FP2.1/5
SP46 g
EW202 g
KH54 g
Fett
-1.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Butter Original Irisch Kerrygold (8 g) 1.2
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (31 g) 0.53
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (9 g) 0.28
Almkäse Cremig-Mild Der kleine Runde, Bergader (18 g) 1.15
Paprikawürstchen mit Knoblauch, Nothwang/Lidl (126 g) 6.8
Bratkartoffeln selbst gemacht (211 g) 3.8
Romana Salat Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.17
Celebrations * gemischt, Mars (15 g) 1.49
Erdbeeren roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.66
Laugenecke Bäckerei (100 g) 6.3
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Grafschafter Dinkelbrötchen Grafschafter (56 g) 3.14
Butter Original Irisch Kerrygold (3 g) 0.45
Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (2 Scheibe) 0.79
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Tomaten frisch (77 g) Sonderpunkte 0.31
29.5/26
FP1.1/5
SP56 g
EW148 g
KH80 g
Fett
-3.5 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (83 ml) 0.75
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Ei gekocht (65 g) 2.02
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (15 g) 0.63
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (10 g) 0.31
Buko Toskana, Arla (10 g) 0.36
Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (116 g) 4.06
Pfanni Kartoffel Püree Das Lockere Pfanni (250 g) 6
Gemüsepfanne Feinschmecker Art Delikate Gemüsemischung in einer mit Kräutern verfeinerte Soße, Freshona (211 g) Sonderpunkte 3.38
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Pudding-Kirschkuchen Kirsch, Kaufland (109 g) 4.8
Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (170 g) 3.74
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (26 g) 0.44
27.7/26
FP3.4/5
SP60 g
EW189 g
KH56 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (87 ml) 0.78
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Grafschafter Dinkelbrötchen Grafschafter (56 g) 3.14
Ei gekocht (58 g) 1.8
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (27 g) 1.13
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
Almkäse Cremig-Mild Der kleine Runde, Bergader (20 g) 1.28
Tomaten frisch, Durchschnittswert (59 g) Sonderpunkte 0.18
Rote Wurst Durchschnittswert (143 g) 7.15
Pommes Marena, Penny (142 g) 3.69
Ketchup (1 Packung) 0.4
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Softnugatriegel Mit Erdnüssen,kodierten Orangenschalen und kritischem Honig, Aldi (21 g) 1.72
Birne (112 g) Sonderpunkte 1.23
Pudding-Kirschkuchen Kirsch, Kaufland (105 g) 4.62
Tomaten frisch, Durchschnittswert (31 g) Sonderpunkte 0.09
Rote Wurst Durchschnittswert (87 g) 4.35
34.6/26
FP1.5/5
SP80 g
EW167 g
KH91 g
Fett
-8.6 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) 0.5
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (39 g) 0.66
Ei gekocht (62 g) 1.92
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (14 g) 0.59
Gelbwurst (12 g) 0.68
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (20 g) 0.62
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Kabanossi Houdek (10 g) 0.59
Pfeffer Salami 1A, Lidl, Metzgerfrisch (9 g) 0.58
Alaska-Seelachs Müllerin Art, Ocean Sea (98 g) 1.86
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (239 g) 3.59
Tomaten frisch, Durchschnittswert (67 g) Sonderpunkte 0.2
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Nektarine (182 g) Sonderpunkte 2.18
Pudding-Kirschkuchen Kirsch, Kaufland (105 g) 4.62
Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (125 g) 2.75
Softnugatriegel Mit Erdnüssen,kodierten Orangenschalen und kritischem Honig, Aldi (25 g) 2.05
Goldbären Mini, Haribo (1 Beutel) 0.82
thunfischfietstücke mit gemüse, Gut und Günstig (125 g) 2.38
28.7/26
FP3.3/5
SP61 g
EW219 g
KH48 g
Fett
-2.7 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Kartoffelbrötchen Bäcker (64 g) 2.3
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Buko Toskana, Arla (26 g) 0.94
Traditions-Geflügel-Mortadella Paprika, Metzgerfrisch Lidl (26 g) 1.09
Brezel Bäcker (50 g) 2.95
Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (17 g) 0.26
Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) 0.27
Leberkäse Lidl (68 g) 3.06
Rohe Klöße die Kräftigen mit rohen Kartoffeln, Pfanni (103 g) 2.27
Jägersoße Delikatess, Maggi (45 g) 0.45
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Nektarine (107 g) Sonderpunkte 1.28
Pudding-Kirschkuchen Kirsch, Kaufland (102 g) 4.49
Kassler Minutensteak, diverse (40 g) 1.04
Tomaten frisch, Durchschnittswert (62 g) Sonderpunkte 0.19
22.7/26
FP1.5/5
SP42 g
EW136 g
KH49 g
Fett
3.3 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) 0.31
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (26 g) 1.69
Gelbwurst (15 g) 0.86
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Buko Toskana, Arla (12 g) 0.43
Grafschafter Dinkelbrötchen Grafschafter (55 g) 3.08
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (11 g) 0.34
Nudeln mit Pesto Genovese (203 g) 7.31
Tomaten frisch, Durchschnittswert (32 g) Sonderpunkte 0.1
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Nektarine (108 g) Sonderpunkte 1.3
Pudding-Kirschkuchen Kirsch, Kaufland (119 g) 5.24
Oster-Gelee Mischung Favorina (4 Stück) 3.36
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Almighurt Kirsche, Ehrmann (1 Becher) 2.7
29.7/26
FP2.0/5
SP36 g
EW245 g
KH52 g
Fett
-3.7 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) 1.3
Gelbwurst (11 g) 0.63
grobe mettwurst Rügenwalder Mühle (12 g) 0.88
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) 1.07
Buko Toskana, Arla (11 g) 0.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (28 ml) 0.25
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (110 g) 3.08
Rinder Cevapcici Lidl (115 g) 5.64
Ketchup (1 Packung) 0.4
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Knoblauchsauce Rewe (15 g) 0.96
Grafschafter Dinkelbrötchen Grafschafter (1 Portion) 3.36
Rosinen Zopf Ölz (65 g) 4.36
Oster-Gelee Mischung Favorina (2 Stück) 1.68
Birnen natur (100 g) Sonderpunkte 1.1
Almighurt Kirsche, Ehrmann (1 Becher) 2.7
32.5/26
FP2.6/5
SP52 g
EW223 g
KH72 g
Fett
-6.5 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) 0.3
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (45 g) 0.77
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) 0.85
Gelbwurst (12 g) 0.68
Kabanos Klassik, Houdek (7 g) 0.41
Rosenbrötchen Dunkel, Rewe (81 g) 4.46
grobe mettwurst Rügenwalder Mühle (27 g) 1.97
Nudeln mit Pesto Genovese (318 g) 11.45
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (85 g) Sonderpunkte 0.34
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (152 g) 5.02
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.63
Ei gekocht (49 g) 1.52
28.8/26
FP1.0/5
SP55 g
EW173 g
KH62 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) 0.24
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (31 g) 0.53
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Buko Toskana, Arla (15 g) 0.54
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) 0.98
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) 0.51
Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (10 g) 0.49
Ei gekocht (57 g) 1.77
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) 0.31
Schupfnudeln pfannenfertig, ja! - Rewe (228 g) 6.84
Kassler Minutensteak, diverse (118 g) 3.07
Sauerkraut Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hengstenberg (150 g) Sonderpunkte 0.6
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Birne (108 g) Sonderpunkte 1.19
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (135 g) 4.46
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
26.5/26
FP1.8/5
SP64 g
EW177 g
KH50 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mär 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 87.5kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (34 g) 0.58
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Buko Toskana, Arla (13 g) 0.47
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) 1.11
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) 0.98
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (15 g) 0.47
Ei gekocht (61 g) 1.89
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (12 g) 0.61
Gelbwurst (7 g) 0.4
Milch 1,5 % Fett, diverse (45 ml) 0.41
Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (121 g) 5.81
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (214 g) 3.64
Soße Zwiebelsoße, Maggi (41 ml) 0.37
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (101 g) 3.33
Birne (111 g) Sonderpunkte 1.22
Petit Chocolat Feinste Edel-Bitter-Schokoladen, Lidl (3 Stück) 1.68
23.8/26
FP1.6/5
SP58 g
EW107 g
KH70 g
Fett
2.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (86 ml) 0.77
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (42 g) 0.71
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Buko Toskana, Arla (14 g) 0.5
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (23 g) 0.35
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) 0.91
WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (8 g) 0.25
Ei gekocht (56 g) 1.74
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Intermezzo Salami Calabrese, Dr. Oetker (179 g) 7.88
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (109 g) 3.6
Birne (110 g) Sonderpunkte 1.21
Ei gekocht (49 g) 1.52
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (59 g) 2.18
Mayonnaise (4 ml) 0.59
Schnittlauch getrocknet, Diverse (1 g) Sonderpunkte 0.04
26.0/26
FP1.3/5
SP56 g
EW157 g
KH57 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) 0.26
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (37 g) 0.63
Fleischsalat ohne Gurke Popp (26 g) 2
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) 0.56
Buko Toskana, Arla (13 g) 0.47
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (25 g) 1.63
Rosenkohl gekocht, Naturgut (150 g) Sonderpunkte 0.9
Knödel Semmelknödel, K-Classic (150 g) 4.35
Sauerbraten, fertig mit Soße (296 g) 7.99
Blätterkrokant Favorina, Lidl (1 Stück) 1.69
Trauben grün, kernlos (77 g) Sonderpunkte 1.08
Käsekuchen Quark, Selbstgemacht (105 g) 3.47
Blätterkrokant Favorina, Lidl (1 Stück) 1.69
Ei gekocht (49 g) 1.52
Grünländer Bärlauch, z.B. Lidl (1 Stück) 1.56
30.2/26
FP2.0/5
SP87 g
EW127 g
KH85 g
Fett
-4.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) 0.26
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (37 g) 0.63
Fleischsalat ohne Gurke Popp (13 g) 1
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (8 g) 0.41
Buko Toskana, Arla (10 g) 0.36
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) 1
Grünländer Bärlauch, z.B. Lidl (20 g) 1.42
Delikatess Rote Wurst Dulano (128 g) 7.3
Dinkelbrötchen Lidl (90 g) 4.68
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Blätterkrokant Favorina, Lidl (2 Stück) 3.37
Birne (116 g) Sonderpunkte 1.28
Rosinen Zopf Ölz (47 g) 3.15
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Delikatess Rote Wurst Dulano (52 g) 2.96
Cherrytomaten (52 g) Sonderpunkte 0.16
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
31.9/26
FP1.4/5
SP52 g
EW168 g
KH86 g
Fett
-5.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) 0.24
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (33 g) 0.56
Fleischsalat ohne Gurke Popp (12 g) 0.92
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (13 g) 0.66
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (24 g) 1.1
Grünländer Bärlauch, z.B. Lidl (19 g) 1.35
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, selbst gemacht (324 g) 6.48
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.63
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Nektarine (124 g) Sonderpunkte 1.49
Rosinen Zopf Ölz (51 g) 3.42
Brezeln zum Fertigbacken, Grafschafter (78 g) 4.6
Petit Chocolat Feinste Edel-Bitter-Schokoladen, Lidl (3 Stück) 1.68
26.1/26
FP2.1/5
SP41 g
EW165 g
KH63 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (77 ml) 0.69
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (80 g) 3.68
Fleischsalat ohne Gurke Popp (14 g) 1.08
Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (8 g) 0.12
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (14 g) 0.71
Pfirsich Konfitüre extra Schwartau (7 g) 0.32
pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (120 g) 3.36
Hähnchen Geschnetzeltes Gyros, Mühlenhof (104 g) 2.6
Knoblauchsauce Rewe (1 Portion) 1.6
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (75 g) Sonderpunkte 0.3
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.72
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Petit Chocolat Feinste Edel-Bitter-Schokoladen, Lidl (2 Stück) 1.12
Petit Chocolat Feinste Edel-Bitter-Schokoladen, Lidl (1 Stück) 0.56
Rosenbrötchen dunkel, Backshop Kaufland (77 g) 4
Butter Original Irisch Kerrygold (1 Portion) 1.5
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (24 g) 1.22
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Trauben - Rot Kernlos (77 g) Sonderpunkte 1.08
26.6/26
FP2.1/5
SP52 g
EW169 g
KH57 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (20 g) 0.34
Fleischsalat ohne Gurke Popp (12 g) 0.92
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (14 g) 0.71
Ei gekocht (58 g) 1.8
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Salami Pfeffer, Wiltmann (5 g) 0.31
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (26 g) 1.2
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Pommes Imbiss (55 g) 3.3
Apfelstrudel *Apfel*, allgemein (27 g) 1.11
Apfelstrudel *Apfel*, allgemein (23 g) 0.94
Nektarine (136 g) Sonderpunkte 1.63
Trauben - Rot Kernlos (59 g) Sonderpunkte 0.83
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Hamburger Kochlöffel (264 g) 10.82
27.6/26
FP2.5/5
SP52 g
EW187 g
KH72 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) 0.31
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (29 g) 0.49
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (27 g) 1.24
Fleischsalat ohne Gurke Popp (18 g) 1.39
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (14 g) 0.71
Ei gekocht (60 g) 1.86
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Pfirsich Konfitüre extra Schwartau (9 g) 0.41
Pancakes Selbstgemacht (155 g) 5.12
Zucker weiß (2 Teelöffel) 1.12
Sommer Blüten Honig Lidl (4 g) 0.24
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Nektarine (117 g) Sonderpunkte 1.4
Laugenbrötchen (89 g) 5.07
Pancakes Selbstgemacht (38 g) 1.25
Apfelstrudel *Apfel*, allgemein (28 g) 1.15
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (49 g) 2.25
Butter Original Irisch Kerrygold (8 g) 1.2
Ei gekocht (48 g) 1.49
Mon Cheri Ferrero (3 Stück) 3
30.3/26
FP1.4/5
SP49 g
EW210 g
KH56 g
Fett
-4.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (27 g) 1.24
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (33 g) 0.56
Fleischsalat ohne Gurke Popp (21 g) 1.62
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (14 g) 0.71
Ei gekocht (55 g) 1.71
Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) 0.18
Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (12 g) 0.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) 0.29
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (84 g) 2.27
Gurkensalat selbst (85 g) Sonderpunkte 0.77
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Cappuccino Kaffeevollautomat (1 Becher) 1.8
Apfelstrudel *Apfel*, allgemein (28 g) 1.15
Nektarine (136 g) Sonderpunkte 1.63
Gelee Bananen Penny (1 Portion) 2.25
Mon Cheri Ferrero (2 Stück) 2
Trauben - Rot Kernlos (39 g) Sonderpunkte 0.55
25.8/26
FP2.9/5
SP46 g
EW164 g
KH59 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (50 g) 2.3
Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) 1.35
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (15 g) 0.77
leberkäse metzger (7 g) 0.41
Frischkäse Paprika, Goldessa (7 g) 0.38
Fleischsalat ohne Gurke Popp (13 g) 1
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (18 g) 0.31
Pfirsich Konfitüre extra Schwartau (4 g) 0.18
Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) 0.24
Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (233 g) 3.96
Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (99 g) 4.75
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Trauben - Rot Kernlos (43 g) Sonderpunkte 0.6
Apfelstrudel *Apfel*, allgemein (33 g) 1.35
Nektarine (119 g) Sonderpunkte 1.43
Duplo Ferrero (1 Riegel) 2
Butter Original Irisch Kerrygold (2 g) 0.3
Ei gekocht (48 g) 1.49
Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (49 g) 2.25
Mon Cheri Ferrero (2 Stück) 2
Cherrytomaten (22 g) Sonderpunkte 0.07
25.4/26
FP3.0/5
SP52 g
EW132 g
KH72 g
Fett
0.6 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) 0.62
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (59 g) 1
Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) 1.5
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) 0.51
leberkäse metzger (8 g) 0.47
Fleischsalat ohne Gurke Popp (13 g) 1
Frischkäse Paprika, Goldessa (7 g) 0.38
Räucherscheiben Paprika-Chili Kclassic (9 g) 0.57
Brezel Bäcker (50 g) 2.95
Nudeln gekocht, allgemein (187 g) 5.98
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (153 g) 4.13
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Trauben - Rot Kernlos (69 g) Sonderpunkte 0.97
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.38
Rosinen Zopf Ölz (53 g) 3.55
Trauben - Rot Kernlos (23 g) Sonderpunkte 0.32
Ei gekocht (48 g) 1.49
Nektarine (115 g) Sonderpunkte 1.38
25.9/26
FP3.5/5
SP50 g
EW186 g
KH57 g
Fett
0.1 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mär 2025

Ernährung Punkte
Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) 0.34
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (37 g) 0.63
Butter Original Irisch Kerrygold (8 g) 1.2
Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) 0.56
Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) 1.04
leberkäse metzger (8 g) 0.47
Fleischsalat ohne Gurke Popp (15 g) 1.16
Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (12 g) 0.3
Kartoffel Püree Das Komplette, Pfanni (235 g) 2.59
Erasco Kohlrouladen, Erasco (263 g) 3.68
Rote Trauben (70 g) Sonderpunkte 0.98
Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) 1.78
Dragierte Mandeln Aldi (19 g) 2.01
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.53
Rosinen Zopf Ölz (59 g) 3.95
Goldbären Mini, Haribo (1 Beutel) 0.82
Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) 2.85
Roggenmischbrot Brot, Bäcker (27 g) 0.46
Butter Original Irisch Kerrygold (2 g) 0.3
Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano Lidl (40 g) 0.96
25.1/26
FP1.5/5
SP41 g
EW172 g
KH51 g
Fett
0.9 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch
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