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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 05. Mai 1957

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.66 m
  • Startgewicht 101 kg
  • Aktuelles Gewicht 87.5 kg
  • Zielgewicht 80 kg

BMI

  • Start BMI 36.65
  • Aktueller BMI 31.75
  • Ziel BMI 29.03

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 515
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 27391
  • Trinktagebucheinträge 1672
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 6
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 51
  • Profil Impressionen 1396

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Profil von Feuergras

Gewichtsverlauf

16. Mai 2022

Ernährung Punkte
Laugenbrötchen Bäcker (95 g) 5.42
Brötchen Weizen, Bäcker (70 g) 3.5
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (30 g) 1.41
Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (24 g) 1.7
Lätta original (2 Aufstrich) 1.36
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (12 g) 0.35
Salami Tropical Pfeffer, Stockmeyer (16 g) 1.1
15.6/26
FP
0.0/5
SP
28 g
EW
111 g
KH
23 g
Fett
10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (73 ml) 0.66
Brot Roggenmischbrot, ALDI (37 g) 1.59
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (32 g) 1.28
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (9 g) 0.44
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (55 g) 1.65
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) 0.47
Schwarzwälder Schinken original Wein's (9 g) 0.44
Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (19 g) 1.35
Salzkartoffeln (195 g) 2.73
rosenkohl gegart (200 g) Sonderpunkte 1
2 Rinderrouladen Klüvers (218 g) 4.8
Apfelkuchen Feiner Apfel, Coppenrath & Wiese (135 g) 7.29
Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, PepsiCo Deutschland GmbH (1 Glas) 0
Feine Butterwaffeln Belgian Butters (3 Stück) 2.97
Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, PepsiCo Deutschland GmbH (1 Glas) 0
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Physalis Frischobst (11 g) Sonderpunkte 0.12
28.8/26
FP
1.1/5
SP
63 g
EW
156 g
KH
66 g
Fett
-2.8 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) 0.68
Brot Roggenmischbrot, ALDI (38 g) 1.63
Metzgerfrisch Paprikalyoner (17 g) 0.78
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) 1.04
Lätta original (10 g) 0.68
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (22 g) 1.03
Salami Tropical Pfeffer, Stockmeyer (8 g) 0.55
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (17 g) 0.49
Cherrytomaten (42 g) Sonderpunkte 0.13
Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (97 g) 1.46
Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (58 g) 2.78
Putenfilet (115 g) 2.65
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Philadelphia (35 g) 1.96
Eistüten Schokolade Vanille, Gelatelli (1 Stück) 4.28
Rosinen Zopf Ölz (57 g) 3.42
Erdbeeren roh, frisch (120 g) Sonderpunkte 0.72
25.5/26
FP
2.1/5
SP
71 g
EW
131 g
KH
57 g
Fett
0.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
Brot Roggenmischbrot, ALDI (41 g) 1.76
Lätta original (13 g) 0.88
Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) 0.69
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) 1.08
Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (22 g) 1.56
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) 1.86
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) 0.47
Salami Tropical Pfeffer, Stockmeyer (8 g) 0.55
Alaska-Seelachs Müllerin Art, Ocean Sea (141 g) 2.68
Bratkartoffeln selbst gemacht (205 g) 3.69
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Honig Senfsoße Senf, Knorr (1 Portion) 0.96
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
Rosinen Zopf Ölz (66 g) 3.96
Physalis Frischobst (33 g) Sonderpunkte 0.36
Kirsch Grütze Aldi (186 g) 3.35
Banane Frischobst (83 g) Sonderpunkte 1.58
26.2/26
FP
2.8/5
SP
57 g
EW
197 g
KH
45 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (44 ml) 0.4
Brot Roggenmischbrot, ALDI (37 g) 1.59
Lätta original (13 g) 0.88
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (27 g) 1.76
Metzgerfrisch Paprikalyoner (12 g) 0.55
Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (14 g) 0.69
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) 1.04
Bergader Bergbauern-Käse mild-nussig, Bergader Bergbauern (20 g) 1.42
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) 0.28
Gyros gebraten, griechische Restaurant`s (113 g) 4.52
Pommes, Heißluftfritteuse Feinschnitt, Aldi (110 g) 2.86
Zaziki Lidl (20 g) 0.5
Ketchup Heinz (1 Portion) 0.32
Mischsalat (100 g) Sonderpunkte 0.3
Rosinen Zopf Ölz (63 g) 3.78
Erdbeeren roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.6
Banane Frischobst (77 g) Sonderpunkte 1.46
Cherrytomaten (75 g) Sonderpunkte 0.23
Mozzarella Mini - Classico, Aldi (1 Portion) 1.47
Hallorenkugel Schoko-Eierlikör, Halloren (3 Stück) 2.55
24.6/26
FP
2.6/5
SP
59 g
EW
152 g
KH
56 g
Fett
1.4 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (72 ml) 0.65
Brot Roggenmischbrot, ALDI (46 g) 1.98
Lätta original (12 g) 0.82
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (28 g) 1.82
Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) 0.69
Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (11 g) 0.54
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) 0.47
Putenspieß (63 g) 0.95
Paprika Orange, Naturprodukt (46 g) Sonderpunkte 0.28
Cherrytomaten (40 g) Sonderpunkte 0.12
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (101 g) 1.41
Schweinerückensteak Barbecue, mariniert, Lidl (127 g) 4.19
Gurkensalat selbst (100 g) Sonderpunkte 0.9
Radieschen frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Kräuterbutter Aldi (1 Portion) 1.15
Eiskrem Haselnuss mit Sahne, Grandessa (135 ml) 3.65
Rosinen Zopf Ölz (44 g) 2.64
Mon Cheri Cherry Club Orange Fusion, Ferrero (2 Stück) 1.91
Erdnüsse Diverse (20 g) 2.38
25.3/26
FP
1.6/5
SP
64 g
EW
116 g
KH
67 g
Fett
0.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) 0.59
Brot Roggenmischbrot, ALDI (36 g) 1.55
Lätta original (10 g) 0.68
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) 1.08
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) 1.95
Metzgerfrisch Paprikalyoner (14 g) 0.64
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) 1.5
Brezel Bäcker (51 g) 3.01
Farmland-Schinken Zimmermann (63 g) 1.32
Kartoffel Gekocht (143 g) 2.15
Spargel grün, gekocht (150 g) Sonderpunkte 0.45
Eiskrem Haselnuss mit Sahne, Grandessa (150 ml) 4.05
Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 g) 1.9
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
Hallorenkugel Schoko-Eierlikör, Halloren (3 Stück) 2.55
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Physalis Frischobst (21 g) Sonderpunkte 0.23
24.9/26
FP
2.6/5
SP
43 g
EW
172 g
KH
54 g
Fett
1.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (83 ml) 0.75
Brot Roggenmischbrot, ALDI (42 g) 1.81
Lätta original (9 g) 0.61
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) 1.37
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (30 g) 1.2
Metzgerfrisch Paprikalyoner (10 g) 0.46
Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (6 g) 0.29
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (12 g) 0.56
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (8 g) 0.23
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (157 g) 4.24
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
Feine Butterwaffeln Belgian Butters (3 Stück) 2.97
Mon Cheri Cherry Club Orange Fusion, Ferrero (1 Stück) 0.96
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Bunter Rohkostsalat Gemüsesalat mit Weißkohl, Karotten, Paprika, FürstenKrone (200 g) Sonderpunkte 4.4
Mon Cheri Cherry Club Orange Fusion, Ferrero (1 Stück) 0.96
27.6/26
FP
4.8/5
SP
42 g
EW
205 g
KH
68 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) 0.37
Brot Roggenmischbrot, ALDI (39 g) 1.68
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) 1.3
Lätta original (8 g) 0.54
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) 1.08
Metzgerfrisch Paprikalyoner (12 g) 0.55
Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (7 g) 0.34
Almzeit Cremig mild, Bergader (30 g) 1.92
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (45 ml) 0.41
Delikatess Rote Wurst Dulano (42 g) 2.39
Salatgurke frisch (54 g) Sonderpunkte 0.11
Cherrytomaten (39 g) Sonderpunkte 0.12
Putenspieße Arizona, Aldi (148 g) 3.85
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (110 g) 1.54
Sour Cream Sour Cream, Blockhouse (1 Portion) 2.5
Chili Sauce Gut und Günstig (1 Esslöffel) 0.27
Haselnuss Eis Grandessa, Aldi (100 g) 2.4
Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (79 g) 5.14
Bunter Rohkostsalat Gemüsesalat mit Weißkohl, Karotten, Paprika, FürstenKrone (200 g) Sonderpunkte 4.4
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
Feine Butterwaffeln Belgian Butters (3 Stück) 2.97
33.2/26
FP
4.6/5
SP
80 g
EW
169 g
KH
97 g
Fett
-7.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) 0.77
Brot Roggenmischbrot, ALDI (40 g) 1.72
Lätta original (8 g) 0.54
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (17 g) 1.11
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Fleischwurst Metzger (10 g) 0.6
Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) 0.69
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) 1.04
Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (8 g) 0.39
Almzeit Cremig mild, Bergader (19 g) 1.22
Maribel Orangemarmelade Orange, Lidl (10 g) 0.47
Nudeln gekocht, allgemein (172 g) 5.5
Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (148 g) 4
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Bon Gelati Premium Eis aus eigener Herstellung, Lidl (3 Stück) 7.34
Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (76 g) 4.94
Zitronenrolle Coppenrath & Wiese (44 g) 2.33
34.7/26
FP
0.4/5
SP
57 g
EW
174 g
KH
93 g
Fett
-8.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) 0.68
Brot Roggenmischbrot, ALDI (37 g) 1.59
Lätta original (13 g) 0.88
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (22 g) 1.43
Metzgerfrisch Paprikalyoner (15 g) 0.69
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) 1.08
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (60 g) 1.8
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Fleischwurst Metzger (12 g) 0.72
Thüringer Kochsalami Wolf/Netto (7 g) 0.34
Ungarischer Wurstsalat Mit Paprika, SELECT & GO, LIDL / Hans Adler OHG (268 g) 8.58
Cherrytomaten (30 g) Sonderpunkte 0.09
Brot Roggenmischbrot, ALDI (24 g) 1.03
Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (68 g) 4.42
Zitronenrolle Coppenrath & Wiese (50 g) 2.65
Physalis Frischobst (21 g) Sonderpunkte 0.23
26.1/26
FP
0.3/5
SP
49 g
EW
95 g
KH
84 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (85 ml) 0.77
Brötchen Kartoffel-Dinkel, ReWe (67 g) 3.48
Lätta original (24 g) 1.63
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (39 g) 2.54
Erdbeer Konfitüre Bonne Maman (18 g) 0.86
Metzgerfrisch Paprikalyoner (19 g) 0.87
Kochsalami Weimarer Thüringen (15 g) 0.87
Laugenbrötchen Bäcker (57 g) 3.25
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (100 g) 6.5
20.8/26
FP
2.0/5
SP
28 g
EW
149 g
KH
52 g
Fett
5.2 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) 0.64
Lätta original (9 g) 0.61
Brot Roggenmischbrot, ALDI (41 g) 1.76
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (29 g) 1.16
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) 0.98
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (12 g) 0.35
Metzgerfrisch Paprikalyoner (14 g) 0.64
Almzeit Cremig mild, Bergader (13 g) 0.83
Dulano Schwarzwälder Schinken Dulano (11 g) 0.5
Schweineschnitzel XXL Wiener Art, Edeka (204 g) 8.57
Pommes Frites Harvest Basket (101 g) 2.93
Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (100 g) 4.7
Franzbrötchen Original mit Zimt (1 Stück) 5.9
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
29.6/26
FP
2.0/5
SP
60 g
EW
186 g
KH
82 g
Fett
-3.6 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Lätta original (9 g) 0.61
Brot Roggenmischbrot, ALDI (47 g) 2.02
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (25 g) 1
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) 1.37
Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (15 g) 0.44
Metzgerfrisch Paprikalyoner (14 g) 0.64
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (19 g) 0.46
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) 0.32
Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (235 g) 10.11
Salat Kartoffelsalat mit Speck, Nafa (204 g) 4.49
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Ei gebraten Ei, Huhn (2 Stück) 3.63
Hefe Schnecken mit Rosinen, Christian's Bäck (79 g) 4.9
Banane Frischobst (110 g) Sonderpunkte 2.09
Physalis Frischobst (21 g) Sonderpunkte 0.23
Toffee & Nuts Ganze Haselnuss in Toffee und Haselnusscreme, Mister CHOC (3 Stück) 2.61
35.8/26
FP
2.3/5
SP
64 g
EW
214 g
KH
88 g
Fett
-9.8 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (82 ml) 0.74
Lätta original (10 g) 0.68
Brot Roggenmischbrot, ALDI (48 g) 2.06
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) 1.17
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (29 g) 1.16
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (21 g) 0.63
Almzeit Cremig mild, Bergader (21 g) 1.34
Metzgerfrisch Paprikalyoner (18 g) 0.83
Bauernbaguette, Aldi Aldi (130 g) 6.63
Münchner Weisswürste Dulano, Lidl (137 g) 8.08
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
Dänische Butterkekse Aldi (5 Stück) 4.15
29.4/26
FP
0.0/5
SP
45 g
EW
154 g
KH
74 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Mai 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (80 ml) 0.72
Lätta original (10 g) 0.68
Putenwurst (18 g) 0.79
Brot Roggenmischbrot, ALDI (44 g) 1.89
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (24 g) 1.56
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (30 g) 1.2
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) 1.83
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Almzeit Cremig mild, Bergader (18 g) 1.15
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (7 g) 0.21
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (4 ml) 0.04
leberkäse metzger (89 g) 5.25
Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (207 g) 3.52
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (110 g) Sonderpunkte 0.44
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Windbeutel mini, Firenze (4 Stück) 3.2
Windbeutel mini, Firenze (3 Stück) 2.4
27.6/26
FP
0.4/5
SP
46 g
EW
105 g
KH
89 g
Fett
-1.6 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (70 ml) 0.63
Lätta original (10 g) 0.68
Putenwurst (17 g) 0.75
Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (8 g) 0.39
Brot Roggenmischbrot, ALDI (31 g) 1.33
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) 1.17
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (19 g) 0.46
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (24 g) 0.96
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) 1.77
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Schlemmerfilet Bordelaise, Berida (166 g) 4.48
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (257 g) 3.86
Salatkrönung Kartoffelsalat, Knorr (1 Portion) 2.7
Hallorenkugel Schoko-Eierlikör, Halloren (3 Stück) 2.55
Erdbeeren roh, frisch (85 g) Sonderpunkte 0.51
Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (127 g) 5.97
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
31.2/26
FP
0.5/5
SP
57 g
EW
162 g
KH
74 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (74 ml) 0.67
Lätta original (20 g) 1.36
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (40 g) 2.6
Putenwurst (19 g) 0.84
Almzeit Cremig mild, Bergader (24 g) 1.54
Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (11 g) 0.54
Kartoffelbrötchen Bäcker (68 g) 2.45
Laugenbrötchen Bäcker (51 g) 2.91
Cornedbeef Vesperkrone/Lidl (19 g) 0.46
Cherrytomaten (47 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika Orange, Naturprodukt (8 g) Sonderpunkte 0.05
Salatgurke frisch (80 g) Sonderpunkte 0.16
Seelen Bäcker (52 g) 2.7
Cevapcici Geflügel, nostja (124 g) 4.34
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Dänische Butterkekse Aldi (5 Stück) 4.15
Physalis Frischobst (20 g) Sonderpunkte 0.22
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
29.4/26
FP
0.6/5
SP
53 g
EW
155 g
KH
73 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (45 ml) 0.41
Brot Roggenmischbrot, ALDI (38 g) 1.63
Lätta original (8 g) 0.54
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (12 g) 0.58
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) 1.12
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (19 g) 1.24
Putenwurst (19 g) 0.84
Almzeit Cremig mild, Bergader (16 g) 1.02
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (17 ml) 0.15
Brezel Bäcker (50 g) 2.95
Reis gekocht (124 g) 3.1
Hackfleisch gemischt, Landjunker (30 g) 1.41
Letscho (100 g) 0.8
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Kuchen Rhabarber, Selbstgemacht (127 g) 5.97
Physalis Frischobst (22 g) Sonderpunkte 0.24
Schokolade Alpenmilch, Milka (40 g) 4.24
Krautsalat Coleslaw, BBQ Zeit zum Grillen Aldi (137 g) 4.93
33.8/26
FP
0.2/5
SP
40 g
EW
186 g
KH
85 g
Fett
-7.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) 0.35
Brot Roggenmischbrot, ALDI (40 g) 1.72
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (12 g) 0.58
Lätta original (10 g) 0.68
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) 1.12
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (30 g) 1.95
Putenwurst (9 g) 0.4
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (43 ml) 0.39
Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (139 g) 2.09
Letscho (200 g) 1.6
Hackfleisch gemischt, Landjunker (36 g) 1.69
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Feine Butterwaffeln Belgian Butters (4 Stück) 3.96
Physalis Frischobst (24 g) Sonderpunkte 0.26
Banane Frischobst (106 g) Sonderpunkte 2.01
Dänische Butterkekse Aldi (4 Stück) 3.32
Schaumkuss Mister Choc/Lidl (1 Stück) 1.9
24.7/26
FP
2.3/5
SP
31 g
EW
182 g
KH
55 g
Fett
1.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) 0.34
Brot Roggenmischbrot, ALDI (61 g) 2.62
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (14 g) 0.67
Gelbwurst Dulano (15 g) 0.74
Lätta original (10 g) 0.68
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (10 g) 0.3
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (238 g) 4.05
Bayrischer Leberkäse fein, Lidl (102 g) 5.61
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Feine Butterwaffeln Belgian Butters (4 Stück) 3.96
Nektarine (72 g) Sonderpunkte 0.86
Krautsalat Coleslaw, BBQ Zeit zum Grillen Aldi (105 g) 3.78
26.0/26
FP
1.3/5
SP
36 g
EW
129 g
KH
76 g
Fett
0.0 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Apr 2022

Ernährung Punkte
Mischbrot (62 g) 3.1
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (12 g) 0.58
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (71 ml) 0.64
Gelbwurst Dulano (10 g) 0.49
Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (12 g) 0.59
Lätta original (10 g) 0.68
Erdbeer Konfitüre - Real Bonne Maman (10 g) 0.48
Die Ofenfrische Diavolo, Dr. Oekter (180 g) 7.74
Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (64 g) 4.29
Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (34 g) 2.28
Nektarine (69 g) Sonderpunkte 0.83
Schokolade Vollmilch, Lidl (40 g) 4.24
Cherrytomaten (100 g) Sonderpunkte 0.3
Paprika gelb, frisch (29 g) Sonderpunkte 0.2
25.1/26
FP
1.3/5
SP
35 g
EW
187 g
KH
43 g
Fett
0.9 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Apr 2022

Ernährung Punkte
Mischbrot (41 g) 2.05
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (31 g) 1.24
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) 0.62
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) 0.48
Ei gekocht (60 g) 1.86
Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) 0.2
Gelbwurst Dulano (10 g) 0.49
Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (11 g) 0.54
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (15 g) 0.45
Lätta original (12 g) 0.82
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (37 ml) 0.33
Salzkartoffeln (200 g) 2.8
Grüne Bohnen Speck, Iglo (150 g) Sonderpunkte 1.95
2 Rinderrouladen Klüvers (223 g) 4.91
Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (44 g) 2.95
Osterbrot Hefegebäck mit Rosinen, Fürstenklasse / Norma (39 g) 2.61
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) 0.36
Zwiebelkuchen selbst gemacht (72 g) 3.67
26.4/26
FP
2.0/5
SP
68 g
EW
152 g
KH
58 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Apr 2022

Ernährung Punkte
Mischbrot (49 g) 2.45
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) 0.91
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) 1.08
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) 0.62
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (68 ml) 0.61
Ei gekocht (58 g) 1.8
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Gelbwurst Dulano (14 g) 0.69
Bergader Chili, Almzeit (26 g) 1.66
Oberländer (95 g) 5.51
Pommes Frites Harvest Basket (110 g) 3.19
Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (15 g) 2.12
chilli sauce chilli, knorr (10 g) 0.2
Marzipan Süßwaren, Aldi (35 g) 3.36
Hefezopf (80 g) 4.32
Physalis Frischobst (14 g) Sonderpunkte 0.15
Currywurst (90 g) 6.03
Nektarine (85 g) Sonderpunkte 1.02
34.8/26
FP
1.2/5
SP
49 g
EW
134 g
KH
103 g
Fett
-8.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Apr 2022

Ernährung Punkte
Mischbrot (49 g) 2.45
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) 0.85
Lätta original (15 g) 1.02
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) 1.12
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) 0.62
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (72 ml) 0.65
Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (10 g) 0.49
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Spaghetti * gekocht (190 g) 6.08
tomatensoße tomate, diverse (163 g) 0.98
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Erdbeeren roh, frisch (110 g) Sonderpunkte 0.66
Petit Amour grosse Auswahl, Lidl (2 Riegel) 2.76
Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (65 g) 4.29
Zwiebelkuchen herzhaft, selbstgemacht (36 g) 1.62
27.4/26
FP
0.7/5
SP
39 g
EW
178 g
KH
55 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Apr 2022

Ernährung Punkte
Mischbrot (45 g) 2.25
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (19 g) 1.24
Lätta original (10 g) 0.68
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (27 g) 1.08
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (12 g) 0.36
Geflügel Mortadella Paprika, Wiesenhof (13 g) 0.62
Gelbwurst Dulano (12 g) 0.59
Haltbare fettarme Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) 0.54
Spaghetti * gekocht (212 g) 6.78
tomatensoße tomate, diverse (105 g) 0.63
Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) 2.92
Muffin (45 g) 3.24
Kekse (24 g) 2.02
Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (63 g) 4.16
Muffin (29 g) 2.09
Banane Frischobst (99 g) Sonderpunkte 1.88
Physalis Frischobst (12 g) Sonderpunkte 0.13
Krautsalat, frischer mit Zwiebeln und Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (100 g) 1.3
30.5/26
FP
2.0/5
SP
39 g
EW
236 g
KH
54 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (44 g) 0.57
Mischbrot (38 g) 1.9
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
leberkäse metzger (12 g) 0.71
Lätta original (15 g) 1.02
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (54 g) 2.16
Schmelzkäse-Ecken verschiedene, Penny Markt (17 g) 1.12
Bergader Chili, Almzeit (17 g) 1.09
Müritzer Käse cremig-würzig, Milram (30 g) 2.31
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (40 g) 0.52
hackbraten selber gemacht (136 g) 5.58
Kaisergemüse Blumenkohl, Broccoli und Karotten, Greenland /Penny (290 g) Sonderpunkte 1.74
Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (215 g) 3.66
Petit Amour grosse Auswahl, Lidl (2 Riegel) 2.76
Erdbeeren roh, frisch (180 g) Sonderpunkte 1.08
Kekse Uno Foods (23 g) 1.96
Kuchen Eierlikör, Selber geamcht (90 g) 5.94
Banane Frischobst (108 g) Sonderpunkte 2.05
Physalis Frischobst (20 g) Sonderpunkte 0.22
32.3/26
FP
5.1/5
SP
72 g
EW
194 g
KH
87 g
Fett
-6.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Apr 2022

Ernährung Punkte
Kartoffelpürree selbst gemacht, Selbst gemacht (300 g) 5.1
Rahmgemüse Königsgemüse, Iglo (185 g) 2.04
hackbraten selber gemacht (180 g) 7.38
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (63 g) 0.82
Mischbrot (41 g) 2.05
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) 1.04
Lätta original (12 g) 0.82
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) 1.12
Gelbwurst Dulano (10 g) 0.49
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (8 g) 0.24
Schmelzkäse-Ecken verschiedene, Penny Markt (13 g) 0.86
Muffin (45 g) 3.24
Windbeutel mit Kirschfüllung, Fronhoffs (101 g) 5.35
30.5/26
FP
0.0/5
SP
63 g
EW
138 g
KH
77 g
Fett
-4.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (82 g) 1.07
Mischbrot (33 g) 1.65
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) 1.89
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (26 g) 1.69
Lätta original (11 g) 0.75
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (26 g) 1.04
Bergader Chili, Almzeit (20 g) 1.28
Sylter Käse Milram (30 g) 2.19
Gelbwurst Dulano (13 g) 0.64
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (128 g) 1.79
Putenfleisch ohne Haut (126 g) 2.65
Rote Wurst Durchschnittswert (94 g) 4.7
Paprika Orange, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Cherrytomaten (45 g) Sonderpunkte 0.14
Salatgurke frisch (55 g) Sonderpunkte 0.11
Krautsalat, frischer mit Zwiebeln und Paprika, Wonnemeyer (Aldi) (100 g) 1.3
Windbeutel mit Kirschfüllung, Fronhoffs (1 Stück) 5.3
28.2/26
FP
0.4/5
SP
81 g
EW
83 g
KH
81 g
Fett
-2.2 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (34 g) 0.44
Mischbrot (36 g) 1.8
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) 1.89
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) 1.3
Lätta original (10 g) 0.68
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (15 g) 0.45
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) 1.12
A+C+E Vitamingetränk Multivitamin, Solevita (150 ml) 1.35
Schwartau Extra Stachelbeere, Schwartau (9 g) 0.44
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (35 g) 0.46
Deluxe Tiramisu, Lidl (84 g) 4.96
Pellkartoffeln gekocht ohne Schale gesalzen, lt. Fddb (178 g) 2.67
Gulasch ala Holgi, selbstgemacht (190 g) 3.61
Super Dickmanns Dicke Eier, Stork (1 Stück) 1.94
A+C+E Vitamingetränk Multivitamin, Solevita (150 ml) 1.35
Muffin (45 g) 3.24
Physalis Frischobst (19 g) Sonderpunkte 0.21
Gekochtes Ei Max (49 g) 1.32
29.2/26
FP
0.2/5
SP
52 g
EW
179 g
KH
60 g
Fett
-3.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (30 g) 0.39
Mischbrot (38 g) 1.9
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) 1.74
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (24 g) 1.56
Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken Geräuchert, köstlich, raffiniert, Gut Drei Eichen (22 g) 0.57
Lätta original (23 g) 1.56
Bergader Chili, Almzeit (31 g) 1.98
leberkäse metzger (12 g) 0.71
Unsere Goldstücke - Roggenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (72 g) 3.6
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (40 g) 0.52
Kartoffel Gekocht (159 g) 2.39
Ei gebraten Ei, Huhn (45 g) 1.49
Spinat Rahm, Lidl (155 g) 1.4
Super Dickmanns Dicke Eier, Stork (1 Stück) 1.94
Schokomuffins Die Maus, RUF (49 g) 3.82
Banane Frischobst (63 g) Sonderpunkte 1.2
Cherrytomaten (34 g) Sonderpunkte 0.1
VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (24 g) 1.2
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (14 g) 0.42
27.4/26
FP
1.3/5
SP
52 g
EW
157 g
KH
64 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Apr 2022

Ernährung Punkte
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (31 g) 0.4
Mischbrot (52 g) 2.6
Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) 1.77
Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) 0.22
Frischkäse - Schnittlauch Philadelphia (16 g) 0.48
Lieken Urkorn Vollkornsaftiges / fein & saftig, Lieken (28 g) 1.12
Lätta original (12 g) 0.82
Käse Müritzer herzhaft, Milram (30 g) 2.31
Bergader Chili, Almzeit (24 g) 1.54
Haltbare Vollmilch Milch, Hofgut (30 g) 0.39
Cherrytomaten (50 g) Sonderpunkte 0.15
Bratkartoffeln selbst gemacht (271 g) 4.88
Winterkabeljau Schlemmerfilet Tessiner Art, DELUXE (135 g) 3.38
Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) Sonderpunkte 0.4
Eiscreme Stracciatella, Gut und Günstig (80 g) 3.6
Weißer Nougat original griechisch, Mitakos (1 Stück) 2.84
Physalis Frischobst (14 g) Sonderpunkte 0.15
Super Dickmanns Dicke Eier, Stork (1 Stück) 1.94
Banane Frischobst (75 g) Sonderpunkte 1.43
28.3/26
FP
2.1/5
SP
54 g
EW
171 g
KH
65 g
Fett
-2.3 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch