Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Mai 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 90 kg
- Aktuelles Gewicht 85.9 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 32.66
- Aktueller BMI 31.17
- Ziel BMI 29.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 25 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 30 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 46066
- Trinktagebucheinträge 2691
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 57
- Profil Impressionen 2620
Kürzlich besucht von
Profil von Feuergras
Gewichtsverlauf
26. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (21 g) | 0.36 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (71 g) | 3.55 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (31 g) | 2.02 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (20 g) | 0.92 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (18 g) | 0.9 | ||
| Ei gekocht (59 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (151 g) | 2.11 | ||
| Paprika gefüllt mit Hackfleisch, Gasthaus (280 g) | 4.2 | ||
| Streusel-Eier Jamaica-Rum, Fröhliche Osterzeit (2 Stück) | 2.65 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Trauben grün, kernlos (76 g) |  |
1.06 | |
| 23.1/25 FP1.1/5 SP42 g EW155 g KH48 g Fett |
|||
| 1.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (47 ml) | 0.42 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (43 g) | 0.73 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (72 g) | 3.6 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| leberkäse metzger (19 g) | 1.12 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (11 g) | 0.51 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| miree französische Kräuter, Karwendel (10 g) | 0.49 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (16 g) | 0.8 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (65 g) | 1.76 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (26 ml) | 0.23 | ||
| Kartoffelsalat mit Speck, Penny (236 g) | 6.14 | ||
| Thüringer Rostbratwurst Classic (109 g) | 5.56 | ||
| Gurkensalat selbst (85 g) | |
0.77 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Trauben grün, kernlos (82 g) | |
1.15 | |
| 25.6/25 FP1.9/5 SP48 g EW119 g KH78 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) | 0.26 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (55 g) | 0.94 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| leberkäse metzger (12 g) | 0.71 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (17 g) | 0.78 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (7 g) | 0.35 | ||
| Honigschinken Nothwang (50 g) | 1.15 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (156 g) | 2.18 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (145 g) | |
0.44 | |
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Mister Choc schokolierte Erdnüsse (24 g) | 2.42 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Gelee Bananen Penny (30 g) | 2.25 | ||
| Oster-Gelee Mischung Favorina (24 g) | 1.68 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (41 g) | |
0.12 | |
| Brezel Tiefgekühlt, Penny (78 g) | 3.43 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (6 g) | 0.71 | ||
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (3 Stück) | 2.59 | ||
| 26.2/25 FP1.2/5 SP42 g EW163 g KH61 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (65 ml) | 0.59 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (33 g) | 0.56 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (16 g) | 0.74 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (10 g) | 1.18 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (12 g) | 0.59 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (12 g) | 0.6 | ||
| leberkäse metzger (16 g) | 0.94 | ||
| Brötchen Mehrkorn, Penny (79 g) | 4.11 | ||
| Pfeffer Salami 1A, Lidl, Metzgerfrisch (14 g) | 0.9 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (185 g) | 7.22 | ||
| Muffin (48 g) | 3.46 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (105 g) | |
0.63 | |
| Joghurt Heidelbeere-30% Zucker, Ehrmann (1 Becher) | 2.4 | ||
| Ei gekocht (48 g) | 1.49 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (29 g) | |
0.09 | |
| 26.7/25 FP0.7/5 SP54 g EW170 g KH53 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) | 0.28 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (34 g) | 0.58 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (10 g) | 0.65 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (11 g) | 0.57 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| leberkäse metzger (15 g) | 0.89 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (15 g) | 0.69 | ||
| Meggle streichzart ungesalzen, Meggle (9 g) | 1.06 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (167 g) | 2.34 | ||
| Schwarzwälder Schäufele Schwarzzwald-Fleisch (80 g) | 3.12 | ||
| sauerkraut gekocht (51 g) | 0.36 | ||
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (24 g) | 1.75 | ||
| Trauben grün, kernlos (90 g) | |
1.26 | |
| Oster-Gelee Mischung Favorina (24 g) | 1.68 | ||
| Muffin (52 g) | 3.74 | ||
| Gelee Bananen Penny (30 g) | 2.25 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (10 g) | 0.65 | ||
| Cherrytomaten (36 g) | |
0.11 | |
| Toffifee Haselnuss in Caramel mit Nougatcreme und Schokolade, Storck (4 Stück) | 3.45 | ||
| 26.7/25 FP1.4/5 SP31 g EW172 g KH66 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (58 ml) | 0.52 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (39 g) | 0.66 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Ei gekocht (60 g) | 1.86 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (9 g) | 0.47 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (16 g) | 0.8 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (192 g) | 3.26 | ||
| Schwarzwälder Schäufele Schwarzzwald-Fleisch (105 g) | 4.1 | ||
| sauerkraut gekocht (138 g) | 0.97 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (35 g) | 3.75 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Oster-Gelee Mischung Favorina (2 Stück) | 1.68 | ||
| torte schokolade-sahne, Coppenrath & Wiese (83 g) | 5.06 | ||
| Trauben grün, kernlos (94 g) | |
1.32 | |
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| 27.5/25 FP2.0/5 SP39 g EW154 g KH79 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 3.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (58 ml) | 0.52 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (39 g) | 0.66 | ||
| Ei gekocht (53 g) | 1.64 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (7 g) | 0.29 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (12 g) | 0.6 | ||
| Schwarzwälder Schinken Adler Schwarzwald (7 g) | 0.33 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (240 g) | 4.08 | ||
| leberkäse metzger (99 g) | 5.84 | ||
| Gurkensalat selbst (85 g) | |
0.77 | |
| 16.9/25 FP0.8/5 SP35 g EW67 g KH53 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) | 0.48 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (10 g) | 0.42 | ||
| Ei gekocht (63 g) | 1.95 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (12 g) | 0.55 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (36 g) | 1.8 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (80 g) | 4.16 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) | 1.11 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (25 g) | 0.43 | ||
| Maultaschen orginal schwäbische, Bürger (160 g) | 6.88 | ||
| Freshona TK Kaisergemüse, Lidl (169 g) | |
1.01 | |
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (110 g) | |
0.66 | |
| Riegel (30 g) | 3 | ||
| Muffin (41 g) | 2.95 | ||
| 27.6/25 FP1.7/5 SP48 g EW184 g KH56 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) | 0.37 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (14 g) | 0.69 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (6 g) | 0.25 | ||
| Ei gekocht (59 g) | 1.83 | ||
| Honig (3 g) | 0.18 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (47 g) | 3.48 | ||
| Konfitüre Heidelbeer, Maribel / Göbber (20 g) | 1 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (22 ml) | 0.2 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (47 g) | |
0.14 | |
| Schlemmerfilet Mediterrane Art, Frosta (122 g) | 2.93 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (258 g) | 5.93 | ||
| Romana Salat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.24 | |
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (24 g) | 1.75 | ||
| Muffin (52 g) | 3.74 | ||
| Riegel (21 g) | 2.1 | ||
| Ferrero Rocher (1 Stück) | 1.51 | ||
| Ferrero Küsschen Nusspralinen mit feiner milch-halbbitter-schokolade, Ferrero (1 Stück) | 1.26 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 29.7/25 FP0.4/5 SP51 g EW155 g KH75 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) | 0.26 | ||
| Lätta Original, Upfield (9 g) | 0.65 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (6 g) | 0.25 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (20 g) | 0.98 | ||
| Grünländer cremig, Grünländer (23 g) | 1.79 | ||
| Honig (2 g) | 0.12 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (37 g) | 0.63 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (38 ml) | 0.34 | ||
| Kartoffel Gratin Mit Lauch und Käsesauce, Tip (233 g) | 5.59 | ||
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (24 g) | 1.75 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Muffin (50 g) | 3.6 | ||
| Trauben grün, kernlos (62 g) | |
0.87 | |
| Kartoffel Gratin Mit Lauch und Käsesauce, Tip (158 g) | 3.79 | ||
| Ferrero Rocher (2 Stück) | 3.03 | ||
| 26.8/25 FP0.9/5 SP39 g EW143 g KH72 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (39 g) | 0.66 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (11 g) | 0.51 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (5 g) | 0.21 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (18 g) | 0.88 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (14 g) | 0.67 | ||
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (24 g) | 1.75 | ||
| Eis Hasselnuss - Hörnchen, Lidl (1 Hörnchen) | 3.9 | ||
| Trauben grün, kernlos (119 g) | |
1.67 | |
| Kartoffel Gratin Mit Lauch und Käsesauce, Tip (500 g) | 12 | ||
| Rosinen Zopf Ölz (56 g) | 3.75 | ||
| 26.4/25 FP1.7/5 SP38 g EW173 g KH64 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (43 ml) | 0.39 | ||
| Lätta Original, Upfield (9 g) | 0.65 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) | 1.04 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (6 g) | 0.25 | ||
| Paprika-Lyoner Rewe (15 g) | 0.69 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (20 g) | 0.98 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (48 g) | 3.55 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) | 0.24 | ||
| Ei gekocht (47 g) | 1.46 | ||
| Schinken gekocht, Rewe (52 g) | 1.4 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (124 g) | 1.74 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (97 g) | |
0.29 | |
| Hollandaise Sauce THOMY, Normal (65 ml) | 2.8 | ||
| Schokoküsse Schokolade, K-Classic (24 g) | 1.75 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.74 | ||
| Gelee Bananen Penny (15 g) | 1.13 | ||
| Rosinen Zopf Ölz (61 g) | 4.09 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) | 1.15 | ||
| Grünländer Mild nussig (1 Portion) | 1.46 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (22 g) | |
0.07 | |
| 27.3/25 FP1.0/5 SP48 g EW149 g KH69 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) | 0.62 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (27 g) | 1.76 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (70 g) | 3.5 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (1 Stück) | 5.67 | ||
| Bierschinken Rewe (10 g) | 0.29 | ||
| Chicken-Salami Chicken, Bille (12 g) | 0.52 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (21 g) | 0.88 | ||
| Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (158 g) | 4.58 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (152 g) | 4.86 | ||
| Romana Salat Naturprodukt (1 Portion) | |
0.24 | |
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (43 g) | |
0.13 | |
| 28.6/25 FP1.0/5 SP62 g EW192 g KH54 g Fett |
|||
| -3.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) | 0.32 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (46 g) | 2.99 | ||
| Bierschinken Rewe (12 g) | 0.35 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (57 g) | 2.11 | ||
| Ei gekocht (57 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Chicken-Salami Chicken, Bille (12 g) | 0.52 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (70 g) | 3.5 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (13 g) | 0.62 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (126 g) | 1.76 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (85 g) | |
0.34 | |
| Gulasch (gemischt Schwein/Rind), Maggi fix & frisch (165 g) | 4.79 | ||
| Fanta Orange Zero (200 ml) | 0.2 | ||
| Fanta Orange Zero (200 ml) | 0.2 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Rosinen Zopf Ölz (39 g) | 2.61 | ||
| Trauben grün, kernlos (102 g) | |
1.43 | |
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 26.2/25 FP1.8/5 SP69 g EW148 g KH61 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (67 ml) | 0.6 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (31 g) | 0.53 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (28 g) | 1.82 | ||
| Bierschinken Rewe (6 g) | 0.17 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (9 g) | 0.38 | ||
| Ei gekocht (61 g) | 1.89 | ||
| Chicken-Salami Chicken, Bille (9 g) | 0.39 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Brezeln zum Fertigbacken, Grafschafter (75 g) | 4.43 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (116 g) | |
0.35 | |
| Baguette Knoblauch, Penny (84 g) | 5.46 | ||
| Putenschnitzel natur gebraten (50 g) | 1.6 | ||
| Delikatess Rote Wurst Dulano (140 g) | 7.98 | ||
| Trauben grün, kernlos (145 g) | |
2.03 | |
| Delikatess Rote Wurst Dulano (88 g) | 5.02 | ||
| 32.2/25 FP2.4/5 SP80 g EW131 g KH99 g Fett |
|||
| -7.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (68 ml) | 0.61 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (33 g) | 0.56 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) | 1.04 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) | 1.15 | ||
| Bierschinken Rewe (11 g) | 0.32 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (35 g) | 1.72 | ||
| Pommes Marena, Penny (88 g) | 2.29 | ||
| Fischstäbchen Frosta (83 g) | 2.99 | ||
| ketchup penny (10 g) | 0.13 | ||
| Delikatess Mayonnaise Vita Dor - Lidl (10 g) | 1.43 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Kuchen (106 g) | 5.3 | ||
| Aprikosen halbe Frucht, Del Monte (100 g) | 1.2 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (43 g) | |
0.13 | |
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| 27.9/25 FP0.1/5 SP42 g EW165 g KH62 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) | 0.31 | ||
| Lätta Original, Upfield (9 g) | 0.65 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (39 g) | 0.66 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (26 g) | 0.96 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (24 g) | 1.56 | ||
| Gelbwurst (9 g) | 0.51 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (13 g) | 0.62 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (11 g) | 0.46 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (69 g) | 3.45 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (42 g) | 2.73 | ||
| Lätta Original, Upfield (2 g) | 0.14 | ||
| Pommes Marena, Penny (110 g) | 2.86 | ||
| Gyros Hähnchen, Culinea (116 g) | 3.36 | ||
| ketchup penny (10 g) | 0.13 | ||
| Knoblauchsauce Ja! (15 g) | 1.04 | ||
| Gurkensalat selbst (110 g) | |
0.99 | |
| Schaumwaffeln Mit kakaoglasor, Biscotto Aldi (51 g) | 3.93 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Aprikosen halbe Frucht, Del Monte (95 g) | 1.14 | ||
| Kuchen (81 g) | 4.05 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 30.1/25 FP1.6/5 SP54 g EW198 g KH68 g Fett |
|||
| -5.1 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) | 0.31 | ||
| Lätta Original, Upfield (9 g) | 0.65 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (38 g) | 0.65 | ||
| gekochte Mettwurst in Gelee Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.48 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) | 1.11 | ||
| Bierschinken Rewe (9 g) | 0.26 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (10 g) | 0.31 | ||
| Kaisergemüse LIDL (121 g) | |
0.73 | |
| Maultaschen orginal schwäbisch, Bürger (200 g) | 7.8 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Kuchen (65 g) | 3.25 | ||
| Kuchen (90 g) | 4.5 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (100 g) | |
1.4 | |
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| 22.8/25 FP2.7/5 SP37 g EW201 g KH31 g Fett |
|||
| 2.2 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) | 0.32 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (28 g) | 0.48 | ||
| gekochte Mettwurst in Gelee Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.48 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (11 g) | 0.46 | ||
| Chicken-Salami Chicken, Bille (9 g) | 0.39 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) | 0.26 | ||
| Schinkennudeln selbst gemacht (235 g) | 6.82 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Bon Gelati Haselnuss, Lidl (77 g) | 4.39 | ||
| Kuchen (91 g) | 4.55 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| Chicken-Salami Chicken, Bille (9 g) | 0.39 | ||
| Lätta Original, Upfield (2 g) | 0.14 | ||
| Käse Räucherscheiben, K - Classic (7 g) | 0.44 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (32 g) | |
0.1 | |
| 25.5/25 FP1.0/5 SP39 g EW194 g KH38 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) | 0.5 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (33 g) | 0.56 | ||
| gekochte Mettwurst in Gelee Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.48 | ||
| Bierschinken Rewe (8 g) | 0.23 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (7 g) | 0.29 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (32 g) | 1.18 | ||
| Käse Räucherscheiben, K - Classic (10 g) | 0.63 | ||
| Dinkelbrötchen Lidl (85 g) | 4.42 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (159 g) | 5.09 | ||
| Schweinerouladen aus der Oberschale, Lidl (149 g) | 3.43 | ||
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (1 Portion) | |
0.6 | |
| Apfelkuchen eigene Herstellung (39 g) | 1.52 | ||
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| 25.6/25 FP0.6/5 SP72 g EW157 g KH40 g Fett |
|||
| -0.6 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 87kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (43 ml) | 0.39 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (36 g) | 0.61 | ||
| Ei gekocht (60 g) | 1.86 | ||
| gekochte Mettwurst in Gelee Wilhelm Brandenburg (16 g) | 0.48 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Bierschinken Rewe (9 g) | 0.26 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (13 g) | 0.62 | ||
| Schwarzwälder Schinken Schinken, Dulano (9 g) | 0.41 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (142 g) | 1.99 | ||
| Schweinerouladen aus der Oberschale, Lidl (233 g) | 5.36 | ||
| Iglo Italienisches Gemüse, Iglo (150 g) | 1.05 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Trauben grün, kernlos (67 g) | |
0.94 | |
| Apfelkuchen eigene Herstellung (44 g) | 1.72 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (43 g) | 1.68 | ||
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Gelbe Grütze Milbona (200 g) | 4 | ||
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| 28.1/25 FP2.6/5 SP84 g EW185 g KH46 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (75 ml) | 0.68 | ||
| Lätta Original, Upfield (8 g) | 0.58 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (37 g) | 0.63 | ||
| Ei gekocht (63 g) | 1.95 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Bierschinken Rewe (9 g) | 0.26 | ||
| Brezel Bäcker (47 g) | 2.77 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (12 g) | 0.5 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (54 g) | |
0.16 | |
| Pollo Fino Lidl Hähnchenkeulen ohne Knochen (159 g) | 5.57 | ||
| Pommes Marena, Penny (100 g) | 2.6 | ||
| Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (15 g) | 0.32 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (6 g) | 0.85 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (100 g) | |
0.4 | |
| Streusel-Eier Jamaica-Rum, Fröhliche Osterzeit (2 Stück) | 2.65 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (53 g) | |
0.74 | |
| Apfelkuchen eigene Herstellung (47 g) | 1.83 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (56 g) | 2.07 | ||
| gekochte Mettwurst in Gelee Wilhelm Brandenburg (2 Scheibe) | 0.96 | ||
| Lätta Original, Upfield (2 g) | 0.14 | ||
| 24.6/25 FP1.3/5 SP61 g EW126 g KH56 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (68 ml) | 0.61 | ||
| Lätta Original, Upfield (10 g) | 0.72 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (40 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) | 0.98 | ||
| Ei gekocht (55 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Gelbwurst (8 g) | 0.46 | ||
| Bierschinken Rewe (9 g) | 0.26 | ||
| Unsere Goldstücke - Roggenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (68 g) | 3.33 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (13 g) | 0.62 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (12 g) | 0.37 | ||
| Alaska-Seelachsfilets Müllerin-Art, Netto (106 g) | 2.01 | ||
| Kartoffelsalat mit Speck, Penny (298 g) | 7.75 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Trauben grün, kernlos (77 g) | |
1.08 | |
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (43 g) | 1.68 | ||
| 25.4/25 FP1.7/5 SP47 g EW165 g KH55 g Fett |
|||
| -0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) | 0.36 | ||
| Lätta Original, Upfield (9 g) | 0.65 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (29 g) | 0.49 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) | 1.04 | ||
| Bierschinken Rewe (12 g) | 0.35 | ||
| Räucherscheiben Paprika-Chili Kclassic (10 g) | 0.63 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (51 g) | 3.77 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) | 0.24 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (250 g) | 4.25 | ||
| Leberkäse Fein, Penny (113 g) | 5.65 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (80 g) | |
0.32 | |
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (1 Stück) | 2.92 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Apfelkuchen eigene Herstellung (42 g) | 1.64 | ||
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (83 g) | |
0.25 | |
| Ei gekocht (46 g) | 1.43 | ||
| Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (15 g) | 1.76 | ||
| 29.2/25 FP2.1/5 SP49 g EW153 g KH84 g Fett |
|||
| -4.2 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (60 ml) | 0.54 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) | 1.35 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (34 g) | 0.58 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (11 g) | 0.72 | ||
| Bierschinken Rewe (10 g) | 0.29 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (13 g) | 0.62 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (16 g) | 0.67 | ||
| Rosenbrötchen dunkel, Backshop Kaufland (84 g) | 4.37 | ||
| Gelbe Grütze Pfirsich Apfel Aprikose Ananas, Diverse (204 g) | 3.47 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Trauben - Rot Kernlos (62 g) | |
0.87 | |
| Apfelkuchen eigene Herstellung (44 g) | 1.72 | ||
| Eierpfannkuchen LERO FOOD (250 g) | 8.5 | ||
| Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (15 g) | 1.76 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (134 g) | |
0.4 | |
| 26.4/25 FP1.3/5 SP32 g EW204 g KH47 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) | 0.29 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) | 1.5 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (40 g) | 0.68 | ||
| Bierschinken Rewe (10 g) | 0.29 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (30 g) | 1.11 | ||
| Bresso Kirschtomat &Chilli, Bresso (15 g) | 0.63 | ||
| Schwarzwälder Schinken Schinken, Dulano (11 g) | 0.5 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (14 g) | 0.91 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (42 ml) | 0.38 | ||
| Die Ofenfrische Peperoni-Salami, Dr. Oetker (179 g) | 7.7 | ||
| Celebrations * gemischt, Mars (3 Stück) | 2.73 | ||
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Kaminwurzen, geräuchert Dulano,LIDL (19 g) | 1.63 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (36 g) | 0.61 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (2 g) | 0.3 | ||
| Ei gekocht (54 g) | 1.67 | ||
| Honig Senfsoße Senf, Knorr (3 g) | 0.19 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (79 g) | |
0.24 | |
| Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (16 g) | 1.87 | ||
| Sandwich Eis Classic, Gelatelli LIDL (54 g) | 2.86 | ||
| 28.1/25 FP0.2/5 SP47 g EW139 g KH73 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) | 0.3 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) | 1.5 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (40 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (12 g) | 0.78 | ||
| Gelbwurst (10 g) | 0.57 | ||
| Bierschinken Rewe (11 g) | 0.32 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) | 1 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (14 g) | 0.67 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (4 g) | 0.12 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (49 g) | |
0.15 | |
| Bratkartoffeln selbstgemacht (62 g) | 1.43 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (85 g) | |
0.34 | |
| Schollenfilet in Knusperpanade, Femeg (123 g) | 3.2 | ||
| Honig Senfsoße Senf, Knorr (1 Portion) | 0.96 | ||
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (24 g) | 2.23 | ||
| Doppelkeks, Penny Schoko, Covo (24 g) | 2.23 | ||
| Latte machiato selbst gemacht (1 Portion) | 1.4 | ||
| Hering in Tomatencreme Tomate, Appel (187 g) | 7.67 | ||
| 27.3/25 FP0.5/5 SP60 g EW130 g KH70 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) | 0.37 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) | 1.5 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (35 g) | 0.6 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (8 g) | 0.52 | ||
| Donautaler mild & nussig 45%, Weideglück (10 g) | 0.67 | ||
| Ei gekocht (56 g) | 1.74 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Bierschinken Rewe (7 g) | 0.2 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (1 Stück) | 3.7 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) | 0.32 | ||
| Pommes Marena, Penny (87 g) | 2.26 | ||
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (155 g) | 6.36 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Wikinger Röllchen (Penny) (15 g) | 1.46 | ||
| Nektarine (139 g) | |
1.67 | |
| ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (51 g) | 2.35 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) | 1 | ||
| Teewurst grob Rügenwalder Art, Stockmeyer (19 g) | 1.35 | ||
| 26.4/25 FP1.7/5 SP47 g EW125 g KH78 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) | 0.28 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) | 1.35 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (25 g) | 0.43 | ||
| Bierschinken Rewe (9 g) | 0.26 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (12 g) | 0.78 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Gelbwurst (9 g) | 0.51 | ||
| Donautaler mild & nussig 45%, Weideglück (10 g) | 0.67 | ||
| Ei gekocht (58 g) | 1.8 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (36 ml) | 0.32 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (152 g) | 2.13 | ||
| Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (50 g) | 1.75 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (117 g) | |
0.35 | |
| Hollandaise Hollandaise legte, 50% weniger Fett, Thomy (1 Portion) | 2.38 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Rote Grütze Milbona (70 g) | 1.54 | ||
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Wikinger Röllchen (Penny) (28 g) | 2.72 | ||
| ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (53 g) | 2.44 | ||
| Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (15 g) | 1.76 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (128 g) | |
0.38 | |
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (29 g) | 0.49 | ||
| 24.7/25 FP1.8/5 SP41 g EW150 g KH62 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (39 ml) | 0.35 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (10 g) | 1.5 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (19 g) | 0.32 | ||
| Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (16 g) | 0.53 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (53 g) | 1.96 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (12 g) | 0.37 | ||
| Buko Toskana, Arla (10 g) | 0.36 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) | 0.31 | ||
| Ei gekocht (57 g) | 1.77 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (217 g) | 3.04 | ||
| Paprika rot frisch (140 g) | |
1.26 | |
| Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (171 g) | 2.22 | ||
| Wikinger Röllchen (Penny) (30 g) | 2.91 | ||
| ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (52 g) | 2.39 | ||
| Nektarine (109 g) | |
1.31 | |
| Nussknacker Edel-Vollmilchschokolade mit ganzen Haselnüssen, Choceur (8 g) | 0.94 | ||
| Brötchen Aufbackbrötchen Roggen, Grafschafter (52 g) | 2.55 | ||
| Ei gekocht (50 g) | 1.55 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) | 0.85 | ||
| Ei gekocht (59 g) | 1.83 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| 27.6/25 FP2.6/5 SP70 g EW175 g KH56 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) | 0.29 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (9 g) | 1.35 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (33 g) | 0.56 | ||
| Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (16 g) | 0.53 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) | 1.15 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (8 g) | 0.25 | ||
| Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (5 g) | 0.25 | ||
| Almkäse Cremig-Mild Der kleine Runde, Bergader (13 g) | 0.83 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) | 0.28 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (196 g) | 6.27 | ||
| Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (196 g) | 5.29 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| Nektarine (104 g) | |
1.25 | |
| ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (59 g) | 2.71 | ||
| Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (100 g) | 2.2 | ||
| 26.0/25 FP2.8/5 SP48 g EW193 g KH50 g Fett |
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| -1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) | 0.37 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (8 g) | 1.2 | ||
| Roggenmischbrot Brot, Bäcker (38 g) | 0.65 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) | 1.04 | ||
| Bierschinken Lidl, Metzgerfrisch (16 g) | 0.53 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| WENIGER ZUCKER HIMBEERE, SCHWARTAU (8 g) | 0.25 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) | 0.23 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (165 g) | 2.31 | ||
| Kohlrouladen mit einer Füllung aus Hacksteakzubereitung, Oldenländer/Lidl (1 Portion) | 3.8 | ||
| Bratensauce (84 ml) | 0.59 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (24 g) | 1.78 | ||
| ZITRONEN MUFFINS EIGEN Zitrone, Eigen (50 g) | 2.3 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (120 g) | |
0.72 | |
| Nektarine (127 g) | |
1.52 | |
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (52 g) | 1.92 | ||
| Grobe Teewurst Rügenwalder Mühle (19 g) | 1.27 | ||
| Butter Original Irisch Kerrygold (5 g) | 0.75 | ||
| Gelee Bananen Penny (1 Portion) | 2.25 | ||
| 22.3/25 FP2.2/5 SP42 g EW155 g KH46 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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