Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Mai 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 90 kg
- Aktuelles Gewicht 89.6 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 32.66
- Aktueller BMI 32.52
- Ziel BMI 29.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 43543
- Trinktagebucheinträge 2566
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 53
- Profil Impressionen 2403
Kürzlich besucht von
Profil von Feuergras
Gewichtsverlauf
22. Dez 2024
21. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) | 0.29 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (40 g) | 1.64 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) | 1.74 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (9 g) | 1.06 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (18 g) | 1.04 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (9 g) | 0.46 | ||
| Fleischwurst Metzger (10 g) | 0.6 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (23 g) | 1.06 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (15 g) | 0.72 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (69 ml) | 0.62 | ||
| Kartoffelsuppe selbst gemacht (358 ml) | 5.37 | ||
| gebrannte Mandeln Jahrmarkt (9 g) | 0.91 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (52 g) |  |
0.47 | |
| Blätterteiggebäck (29 g) | 2.87 | ||
| weihnachtsgebäck (25 g) | 2.23 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (27 g) | 1.24 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (2 g) | 0.24 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (20 g) | 0.5 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (25 g) | 1.23 | ||
| 24.0/26 FP0.5/5 SP52 g EW168 g KH63 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) | 0.31 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (38 g) | 1.56 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) | 1.86 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (9 g) | 1.06 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (19 g) | 1.1 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (8 g) | 0.41 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (7 g) | 0.18 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (27 g) | 1.24 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (10 g) | 0.48 | ||
| Fleischwurst Metzger (8 g) | 0.48 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (34 ml) | 0.31 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (118 g) | 3.19 | ||
| gebrannte Mandeln Jahrmarkt (6 g) | 0.61 | ||
| Romanasalat Naturprodukt (60 g) | |
0.18 | |
| Mango Frischobst (150 g) | |
1.8 | |
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (24 g) | 2.02 | ||
| Blätterteiggebäck (27 g) | 2.67 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (88 g) | |
0.26 | |
| Gefüllte Honey Peppers Saladinettes Lidl (1 Stück) | 0.61 | ||
| 24.7/26 FP2.2/5 SP45 g EW147 g KH62 g Fett |
|||
| 1.3 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) | 0.3 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (28 g) | 1.15 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (10 g) | 1.18 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (12 g) | 0.61 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) | 0.87 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (24 g) | 1.1 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (6 g) | 0.15 | ||
| Fleischwurst Metzger (4 g) | 0.24 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) | 0.26 | ||
| Mandeln Gebrannte (20 g) | 1.98 | ||
| Schweinegeschnetzeltes Gyros-Art, Mühlenhof (102 g) | 3.06 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (107 g) | 3 | ||
| Zaziki Lidl (62 g) | 1.55 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (35 g) | 0.53 | ||
| Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (37 g) | 2.78 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (22 g) | 1.85 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (19 g) | 1.6 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (12 g) | 0.49 | ||
| Kerrygold extra Butter & wervolles Rapsöl (1 g) | 0.12 | ||
| Fleischwurst Metzger (12 g) | 0.72 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (6 g) | 0.31 | ||
| 25.7/26 FP0.9/5 SP48 g EW130 g KH66 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (32 ml) | 0.29 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) | 1.35 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (16 g) | 0.93 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (16 g) | 0.78 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.33 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (14 g) | 0.46 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (8 g) | 0.38 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (40 ml) | 0.36 | ||
| Brezel Bäcker (53 g) | 3.13 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (212 g) | 6.78 | ||
| Bolognese Sauce mit Miracoli Tomate-Kräuter, selbstgemacht (163 g) | 4.4 | ||
| twix white minis, twix (1 Riegel) | 2.02 | ||
| Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (37 g) | 2.78 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (117 g) | |
1.05 | |
| Tomaten frisch (82 g) | |
0.33 | |
| Gefüllte Honey Peppers Saladinettes Lidl (2 Stück) | 1.23 | ||
| 28.9/26 FP1.4/5 SP48 g EW179 g KH67 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (34 g) | 1.39 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (9 g) | 1.34 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (18 g) | 1.04 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (26 g) | 1.27 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (11 g) | 0.28 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (25 g) | 1.15 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) | 0.3 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (220 g) | 3.74 | ||
| Erasco Kohlrouladen, Erasco (313 g) | 4.38 | ||
| Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (100 g) | 1.5 | ||
| Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (43 g) | 3.23 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (22 g) | 1.85 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (67 g) | |
0.6 | |
| twix white minis, twix (1 Riegel) | 2.02 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (32 g) | 1.06 | ||
| Tomaten frisch (82 g) | |
0.33 | |
| Gefüllte Honey Peppers Saladinettes Lidl (2 Stück) | 1.23 | ||
| 26.1/26 FP0.9/5 SP42 g EW142 g KH66 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (62 ml) | 0.56 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (24 g) | 1.1 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (36 g) | 1.48 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (14 g) | 0.81 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (11 g) | 0.36 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (24 g) | 1.18 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (177 g) | 9.03 | ||
| Bayerischer Leberkäse fein, Dulano (128 g) | 7.3 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (121 g) | |
1.09 | |
| Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (40 g) | 3 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (22 g) | 1.85 | ||
| 30.0/26 FP1.1/5 SP50 g EW183 g KH75 g Fett |
|||
| -4.0 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (35 ml) | 0.32 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (74 g) | 3.7 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) | 0.87 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (13 g) | 0.62 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (13 g) | 0.64 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (26 g) | 1.2 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (64 g) | 1.92 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (100 g) | 2.8 | ||
| Hähnchen Unterkeulen gewürzt, Grill Meister / Lidl (37 g) | 1 | ||
| Hähnchen Unterkeulen gewürzt, Grill Meister / Lidl (70 g) | 1.89 | ||
| Ketchup (1 Packung) | 0.4 | ||
| Rührkuchen-Rolle Zitrone, K-Classic (42 g) | 3.15 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (24 g) | 2.02 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (18 g) | 1.51 | ||
| Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (100 g) | 1.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (60 g) | |
0.54 | |
| Cherrytomaten (18 g) | |
0.05 | |
| Milka MMMAX Noisette (22 g) | 2.44 | ||
| 27.7/26 FP0.6/5 SP53 g EW152 g KH63 g Fett |
|||
| -1.7 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln selbstgemacht (105 g) | 2.41 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (22 g) | 0.51 | ||
| Schlemmerfilet Sylter Art, Iglo (157 g) | 5.81 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (159 ml) | 1.43 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) | 0.23 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (38 g) | 1.56 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) | 0.87 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (16 g) | 0.4 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (11 g) | 0.18 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.29 | ||
| leberkäse metzger (7 g) | 0.41 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (55 g) | 1.65 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Geramont Camembert Mit Joghurt, Geramont (12 g) | 0.59 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Kuchen Apfel, Selbstgemacht (34 g) | 1.7 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (20 g) | 1.68 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (106 g) | |
1.17 | |
| Milka MMMAX Noisette (23 g) | 2.55 | ||
| Mirabellen Gezuckert, Spreewaldhof (1 Portion) | 1.5 | ||
| 28.3/26 FP1.2/5 SP51 g EW147 g KH74 g Fett |
|||
| -2.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (68 ml) | 0.61 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (35 ml) | 0.32 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (15 g) | 2.24 | ||
| Brötchen Kartoffel, dunkel, EDEKA (63 g) | 2.84 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (29 g) | 1.68 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (19 g) | 0.3 | ||
| Brezel Bäcker (48 g) | 2.83 | ||
| Die Ofenfrische Diavolo, Dr. Oetker (168 g) | 7.22 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Kuchen Apfel, Selbstgemacht (37 g) | 1.85 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (24 g) | 2.02 | ||
| Twix Minis, Twix (1 Riegel) | 1.98 | ||
| 25.7/26 FP0.0/5 SP38 g EW153 g KH57 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (37 ml) | 0.33 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) | 1.35 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (14 g) | 0.81 | ||
| Schinken in Aspik Schinken in Aspik, Dulano (14 g) | 0.22 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (7 g) | 0.18 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (4 g) | 0.13 | ||
| Dinkelvollkornbrot Rewe Beste Wahl (26 g) | 1.2 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (38 ml) | 0.34 | ||
| Pommes Natur, Heißluftfriteuse (128 g) | 3.71 | ||
| Rinder Cevapcici Lidl (139 g) | 6.81 | ||
| Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (1 Portion) | 1.2 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Kuchen Apfel, Selbstgemacht (43 g) | 2.15 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (26 g) | 2.18 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (14 g) | 1.18 | ||
| Banane Frischobst (130 g) | |
2.47 | |
| Twix Minis, Twix (1 Riegel) | 1.98 | ||
| 26.3/26 FP3.4/5 SP52 g EW135 g KH72 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (43 ml) | 0.39 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (17 g) | 0.7 | ||
| Roggenbrötchen Coppenrath (69 g) | 3.45 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (16 g) | 0.77 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (25 g) | 1.45 | ||
| Cordon Bleu Landjunker (Lidl) (137 g) | 4.8 | ||
| Pommes Natur, Heißluftfriteuse (236 g) | 6.84 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Kuchen Apfel, Selbstgemacht (50 g) | 2.5 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (63 g) | |
0.57 | |
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (29 g) | 2.44 | ||
| Twix Minis, Twix (1 Riegel) | 1.98 | ||
| Cherrytomaten (27 g) | |
0.08 | |
| Mon Cheri Ferrero (1 Stück) | 1 | ||
| 28.9/26 FP0.6/5 SP47 g EW169 g KH53 g Fett |
|||
| -2.9 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (62 ml) | 0.56 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (9 g) | 0.3 | ||
| Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (18 g) | 0.59 | ||
| Brezel Bäcker (48 g) | 2.83 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (142 g) | 3.27 | ||
| leberkäse metzger (134 g) | 7.91 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Kuchen Apfel, Selbstgemacht (55 g) | 2.75 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (25 g) | 2.1 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (60 g) | |
0.54 | |
| Almighurt Ananas, Ehrmann (1 Becher) | 2.85 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (41 g) | 1.68 | ||
| 26.3/26 FP1.4/5 SP46 g EW121 g KH79 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (59 ml) | 0.53 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (41 g) | 1.68 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (6 g) | 0.2 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (15 g) | 0.87 | ||
| Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (10 g) | 0.33 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (89 g) | 4.54 | ||
| Rote Wurst Durchschnittswert (96 g) | 4.8 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Petit Chocolat Lidl (5 g) | 0.57 | ||
| Kuchen Apfel, Selbstgemacht (43 g) | 2.15 | ||
| Tee allgemein (1 Tasse) | 0 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (70 g) | |
0.63 | |
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (21 g) | 1.76 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (38 g) | 3 | ||
| Rote Wurst Durchschnittswert (93 g) | 4.65 | ||
| Weizenbrötchen Penny (66 g) | 3.17 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| 29.2/26 FP0.6/5 SP63 g EW153 g KH72 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (98 ml) | 0.88 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (49 g) | 2.01 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (18 g) | 0.59 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (7 g) | 0.15 | ||
| Toast Volkorntoast, Grafschafter/Lidl (23 g) | 1.17 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (13 g) | 0.62 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (33 ml) | 0.3 | ||
| Kartoffel Püree Das Komplette, Pfanni (235 g) | 2.59 | ||
| Leberkäse Metzger (82 g) | 4.43 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (56 g) | |
0.22 | |
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Kuchen Apfel, Selbstgemacht (43 g) | 2.15 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (23 g) | 1.93 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (72 g) | |
0.65 | |
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| White Tiger Garnelen (1 Portion) | 1.5 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (50 g) | 2.05 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (1 Portion) | 1.16 | ||
| 27.6/26 FP0.9/5 SP66 g EW146 g KH62 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (36 ml) | 0.32 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (28 g) | 1.15 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (32 g) | 1.18 | ||
| Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (21 g) | 1.87 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (11 g) | 0.36 | ||
| Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (10 g) | 0.33 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (55 ml) | 0.5 | ||
| Hähnchen Mini Schnitzel, Aldi (48 g) | 1.01 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (160 g) | 2.24 | ||
| Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (1 Portion) | 1.2 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (74 g) | 3.7 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (27 g) | 2.27 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| Mon Cheri Ferrero (1 Stück) | 1 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (1 Stück) | 1.03 | ||
| Cherrytomaten (33 g) | |
0.1 | |
| 24.4/26 FP0.1/5 SP42 g EW128 g KH55 g Fett |
|||
| 1.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (44 ml) | 0.4 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (38 g) | 1.56 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (12 g) | 1.07 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (10 g) | 0.33 | ||
| Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (10 g) | 0.33 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (12 g) | 0.7 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (7 g) | 0.18 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (55 g) | 1.65 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Knorr fix (405 g) | 12.15 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (49 g) | 2.45 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (26 g) | 2.18 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (72 g) | |
0.65 | |
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) | 1.35 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (10 g) | 0.33 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (15 g) | 0.38 | ||
| 29.2/26 FP0.6/5 SP62 g EW133 g KH72 g Fett |
|||
| -3.2 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (34 ml) | 0.31 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (43 g) | 1.76 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) | 1 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (25 g) | 2.23 | ||
| Bierschinken Meine Metzgerei (9 g) | 0.3 | ||
| Geflügelfiletroulade Dulano, Lidl (19 g) | 0.63 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Bauernbratwurst Wilhelm Brandenburg (70 g) | 3.71 | ||
| Kartoffel Gekocht (159 g) | 2.39 | ||
| Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (179 g) | 0.72 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (30 g) | 2.52 | ||
| Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (57 g) | 2.85 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (70 g) | |
0.63 | |
| Haselnussmakrone Nuss, Selbst (16 g) | 1.34 | ||
| Banane Frischobst (104 g) | |
1.98 | |
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (28 g) | 1.04 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (16 g) | 0.4 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| Cherrytomaten (21 g) | |
0.06 | |
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (1 Portion) | 1.16 | ||
| 27.1/26 FP2.7/5 SP46 g EW152 g KH71 g Fett |
|||
| -1.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (35 ml) | 0.32 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (47 g) | 1.93 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (27 g) | 1 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (9 g) | 0.43 | ||
| Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (15 g) | 1.34 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (36 ml) | 0.32 | ||
| Bauerntopf mit Hackfleisch, Knorr fix (371 g) | 11.13 | ||
| Banane Frischobst (94 g) | |
1.79 | |
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Apfelstrudel Apfel, Coppenrath & Wiese (55 g) | 2.75 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (79 g) | |
0.71 | |
| Hanuta Ferrero (1 Stück) | 2.38 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Frischkäse Becher Kräuter leicht, Milbona / Lidl (15 g) | 0.38 | ||
| 26.3/26 FP2.5/5 SP48 g EW158 g KH60 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (100 ml) | 0.9 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (31 g) | 1.27 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) | 0.51 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (26 g) | 2.31 | ||
| Fleischsalat Feiner Metzger Heinz Wille (17 g) | 0.99 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (140 g) | 4.48 | ||
| Pesto Calabrese, Barilla (48 g) | 3.12 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Eisbergsalat Mit feinen Kräutern, Wonnemeyer Aldi (55 g) | |
0.22 | |
| Clementinen marktfrisch Natur (62 g) | |
0.56 | |
| Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (41 g) | 3.12 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| Cherrytomaten (42 g) | |
0.13 | |
| Stadionwurst Weiße Bratwurst, Edeka (97 g) | 5.24 | ||
| 27.4/26 FP0.9/5 SP38 g EW127 g KH81 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (48 ml) | 0.43 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (37 g) | 1.52 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) | 0.51 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (31 g) | 1.15 | ||
| Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (9 g) | 0.44 | ||
| Almzeit Biergartenschmankerl, Bergader (24 g) | 2.14 | ||
| Stadionwurst Weiße Bratwurst, Edeka (148 g) | 7.99 | ||
| Laugenbrötchen Bäcker (75 g) | 4.28 | ||
| Weizenbrötchen (75 g) | 3.9 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (10 g) | 0.22 | ||
| Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (57 g) | 4.33 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (101 g) | |
0.91 | |
| Petit Chocolat Lidl (1 Stück) | 0.57 | ||
| 28.2/26 FP0.9/5 SP47 g EW152 g KH71 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Dez 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) | 1.6 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Räucherschmelz Schinken Oberland (23 g) | 1.24 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| Kabanossi mild, Schulte (10 g) | 0.76 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (249 g) | 4.23 | ||
| Soße Zwiebelsoße, Maggi (55 ml) | 0.5 | ||
| Bayrischer Leberkäse fein, Lidl (126 g) | 6.93 | ||
| Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (73 g) | 5.55 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (26 g) | 2.05 | ||
| Käseaufschnitt Der Leichte, Milbona Lidl (30 g) | 1.56 | ||
| 29.1/26 FP0.0/5 SP56 g EW121 g KH82 g Fett |
|||
| -3.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (39 ml) | 0.35 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) | 1.6 | ||
| Fleischsalat Rewe (10 g) | 0.62 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (12 g) | 0.61 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (9 g) | 0.43 | ||
| Räucherschmelz Schinken Oberland (20 g) | 1.08 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (25 g) | 0.93 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (49 ml) | 0.44 | ||
| Pesto Calabrese, Barilla (50 g) | 3.25 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (131 g) | 2.88 | ||
| Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (52 g) | 3.95 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (102 g) | |
0.92 | |
| Petit Chocolat Lidl (1 Stück) | 0.57 | ||
| Cherrytomaten (28 g) | |
0.08 | |
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (23 g) | 0.85 | ||
| Salami 1A, K-Classic (14 g) | 0.76 | ||
| Mon Cheri Ferrero (1 Stück) | 1 | ||
| 28.4/26 FP1.0/5 SP40 g EW179 g KH61 g Fett |
|||
| -2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (35 ml) | 0.32 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (27 g) | 1.11 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (22 g) | 1.12 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (35 g) | 1.3 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (33 ml) | 0.3 | ||
| Die Ofenfrische Speciale, Dr. Oetker (175 g) | 7.35 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (25 g) | 1.98 | ||
| Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (53 g) | 4.03 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (96 g) | |
0.86 | |
| Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Natur Gut Penny (187 g) | |
1.5 | |
| Petit Chocolat Lidl (1 Stück) | 0.57 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (21 g) | 1.34 | ||
| Oliven-Mix (REWE) mit würziger Kräutermarinade, Rewe (25 g) | 1 | ||
| 23.9/26 FP2.4/5 SP44 g EW132 g KH64 g Fett |
|||
| 2.1 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) | 0.26 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) | 1.35 | ||
| Fleischsalat Rewe (13 g) | 0.81 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| Brot Zum Schinken Roggenvollkornbrot, Rewe Beste Wahl (29 g) | 1.07 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (18 g) | 1.15 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (37 ml) | 0.33 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (159 g) | 2.23 | ||
| Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Natur Gut Penny (231 g) | |
1.85 | |
| Hähnchen Mini Schnitzel, Aldi (69 g) | 1.45 | ||
| Zitronenkuchen saftig und locker, Belbake (38 g) | 2.89 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (34 g) | 1.39 | ||
| Räucher Schmelzkäse, Oberland (22 g) | 1.39 | ||
| Lätta original (4 g) | 0.27 | ||
| Rote Grütze milbona Fruchtanteil 50 %, Lidl (112 g) | 2.46 | ||
| Petit Chocolat Lidl (1 Stück) | 0.57 | ||
| 18.7/26 FP1.9/5 SP42 g EW123 g KH39 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) | 1.6 | ||
| Lätta original (7 g) | 0.48 | ||
| Fleischsalat Rewe (13 g) | 0.81 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) | 0.51 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (59 ml) | 0.53 | ||
| Fleischsalat Rewe (13 g) | 0.81 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (10 g) | 0.51 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (7 g) | 0.34 | ||
| Brezel Bäcker (58 g) | 3.42 | ||
| Lätta original (1 Aufstrich) | 0.68 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (200 g) | 4.6 | ||
| Champions 3. Wahl geschnitten, Penny (66 g) | 0.26 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Dominosteine Favorina, LIDL (26 g) | 2.05 | ||
| Clementinen marktfrisch Natur (105 g) | |
0.95 | |
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (37 g) | 1.52 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (15 g) | 0.78 | ||
| Cherrytomaten (22 g) | |
0.07 | |
| grüne oliven mandel, Lidl (40 g) | 1.44 | ||
| 22.2/26 FP1.0/5 SP28 g EW147 g KH49 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Klassischer Kartoffelsalat mit Ei und Gurke, chef select (237 g) | 6.4 | ||
| Wiener Delikatess, Ja! (107 g) | 6.21 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (63 ml) | 0.57 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (39 g) | 1.6 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat Rewe (12 g) | 0.74 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (11 g) | 0.56 | ||
| Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano Lidl (13 g) | 0.31 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (2 g) | 0.12 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Makronen Mandel (glutenfrei), Fraunholz Elisenlebkuchen (3 Stück) | 3.15 | ||
| 23.3/26 FP0.0/5 SP34 g EW96 g KH70 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (25 ml) | 0.23 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (33 g) | 1.35 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Unsere Goldstücke - Roggenbrötchen kernig & kräftig, Coppenrath & Wiese (69 g) | 3.45 | ||
| Fleischsalat Rewe (24 g) | 1.49 | ||
| Paprika-Lyoner Laktosefrei, Kaufland, Heinzelmann (21 g) | 1.07 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (13 g) | 0.27 | ||
| Salami 1A, K-Classic (7 g) | 0.38 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (25 ml) | 0.23 | ||
| Linguine in Bolognese Sauce Lidl (282 g) | 12.69 | ||
| Berliner Lidl (1 Stück) | 5.03 | ||
| Cherrytomaten (30 g) | |
0.09 | |
| Oliven (18 g) | 0.52 | ||
| 27.4/26 FP0.1/5 SP48 g EW157 g KH59 g Fett |
|||
| -1.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) | 0.26 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (41 g) | 1.68 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (62 g) | 1.86 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (10 g) | 1.36 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (23 g) | 0.67 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (13 g) | 0.27 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (8 g) | 0.38 | ||
| Kartoffel Püree komplett, Pfanni (1 Portion) | 2.2 | ||
| leberwurst hausmacher, metzgerfrisch (112 g) | 5.82 | ||
| Blutwurst Fleischer (122 g) | 6.95 | ||
| sauerkraut gekocht (142 g) | 0.99 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| 27.2/26 FP0.0/5 SP62 g EW84 g KH91 g Fett |
|||
| -1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (29 ml) | 0.26 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (44 g) | 1.8 | ||
| Fleischsalat Rewe (18 g) | 1.12 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (10 g) | 1.36 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (15 g) | 0.44 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (19 g) | 0.91 | ||
| Leberkäse Metzger (16 g) | 0.86 | ||
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (32 ml) | 0.29 | ||
| Wiener Delikatess, Ja! (101 g) | 5.86 | ||
| spätzle diverse (180 g) | 5.22 | ||
| Linsen mit Suppengrün, K-Classic (142 g) | 2.56 | ||
| Multivitamin Saft mit Karotte, Solevita (250 ml) | |
2.75 | |
| Snickers Minis 18g, Mars (1 Stück) | 1.82 | ||
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (149 g) | 9.69 | ||
| 34.2/26 FP2.8/5 SP60 g EW196 g KH89 g Fett |
|||
| -8.2 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (28 ml) | 0.25 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (43 g) | 1.76 | ||
| Fleischsalat Rewe (16 g) | 0.99 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (7 g) | 0.15 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (9 g) | 1.22 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (10 g) | 0.29 | ||
| Hähnchenbrust Hauchfein Dulano Lidl Dulano (13 g) | 0.27 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (19 g) | 0.95 | ||
| Schmorkohl Weißkohl, nach Hausfrauenart (147 g) | 0.59 | ||
| Grobe Bratwurst vom Schwein, Lidl (118 g) | 5.66 | ||
| Bratkartoffeln pfannenfertig, mit Speck, Küstengold (254 g) | 4.83 | ||
| Multivitamin Saft mit Karotte, Solevita (250 ml) | |
2.75 | |
| Milchreis Klassische Art, Mondamin (342 g) | 7.87 | ||
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (61 g) | 3.97 | ||
| 30.6/26 FP2.8/5 SP60 g EW205 g KH65 g Fett |
|||
| -4.6 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milbona Fettarme Milch 1.5, Milbona (67 ml) | 0.6 | ||
| Sauerteigbrot Dunkel-Roggen, Bäcker (42 g) | 1.72 | ||
| Kaergarden ungesalzen, Arla (9 g) | 1.22 | ||
| Fleischsalat Rewe (15 g) | 0.93 | ||
| Philadelphia Liptauer, Philadelphia (13 g) | 0.38 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Schwarzkische-Konfitüre extra Schwarzkirsche, Penny (10 g) | 0.48 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (31 g) | 1.98 | ||
| Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Dulano Lidl (7 g) | 0.17 | ||
| Sonntagsknödel Burgis (269 g) | 6.99 | ||
| Feinschmecker Pilze Pilzmischung in Petersiliensauce, Bofrost (188 g) | 1.5 | ||
| Schoko Küsse Schaumküsse, gut und günstig (1 Stück) | 1.85 | ||
| Multivitamin Saft mit Karotte, Solevita (250 ml) | |
2.75 | |
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (53 g) | 3.45 | ||
| Kekse (40 g) | 3.36 | ||
| 25.6/26 FP2.8/5 SP30 g EW216 g KH45 g Fett |
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| 0.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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