Avatar von Nicole1809

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Sep 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 60 kg
  • Aktuelles Gewicht 57.5 kg
  • Zielgewicht 52 kg

BMI

  • Start BMI 22.58
  • Aktueller BMI 21.64
  • Ziel BMI 19.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 305
  • Forenbeiträge 27
  • Tagebucheinträge 1959
  • Trinktagebucheinträge 91
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 32
  • Profil Impressionen 1001

Kürzlich besucht von

Profil von Nicole1809

Gewichtsverlauf

19. Aug 2018

18. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 57.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 32 Wiegetagen dein Gewicht.
Erreiche 1000 Klicks auf deinem Profil.

17. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
1.8/23
FP
0.0/5
SP
3 g
EW
75 g
KH
1 g
Fett
21.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (175 g) Sonderpunkte 3.15
Nektarine (84 g) Sonderpunkte 0.76
Mini Rösti Natur, McCain (140 g) 6.16
Lauch roh, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.67
Karotte roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) 1.6
Kaffee mit Milch und Zucker (200 g) 1.2
Breze Laugen-Breze, Bäcker (90 g) 4.77
Edel Salami Wiltmann (22 g) 1.41
Gurke Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.11
16.9/23
FP
5.9/5
SP
30 g
EW
274 g
KH
31 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 56.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Buttertoastbrot Ja, Rewe (25 g) 1.33
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (5 g) 0.69
Rührei (135 g) 4.73
Nektarine (150 g) Sonderpunkte 1.35
Banane (117 g) Sonderpunkte 2.11
Karotte roh, Naturprodukt (148 g) Sonderpunkte 1.18
Lauch roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.63
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (40 g) 2.36
Nudeln gekocht, allgemein (144 g) 4.61
Radler Krombacher (330 ml) 2.64
Zitronenkuchen Comtess, Bahlsen (50 g) 4.3
21.6/23
FP
5.3/5
SP
37 g
EW
193 g
KH
54 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (450 g) 2.7
Banane (140 g) Sonderpunkte 2.52
Beste Wahl Mehrkornbrötchen, Rewe (139 g) 7.78
Zitronenkuchen Comtess, Bahlsen (67 g) 5.76
16.2/23
FP
2.5/5
SP
23 g
EW
235 g
KH
26 g
Fett
6.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Nektarine (157 g) Sonderpunkte 1.41
Banane (131 g) Sonderpunkte 2.36
Gurke Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.34
Tomaten roh, frisch (158 g) Sonderpunkte 0.47
Mozzarella Light, Galbani (135 g) 4.46
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (11 g) 1.8
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (28 ml) 0.87
Buttertoastbrot Ja, Rewe (50 g) 2.65
Latte 2
13.6/23
FP
4.6/5
SP
43 g
EW
183 g
KH
30 g
Fett
9.4 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane (150 g) Sonderpunkte 2.7
Nektarine (147 g) Sonderpunkte 1.32
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Latte Macchiato mit 1,5%iger Milch (300 ml) 2.1
Lauch roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Karotte roh, Naturprodukt (159 g) Sonderpunkte 1.27
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (29 g) 1.71
Nudeln Barilla (70 g) 4.97
Eiscafe 4
Buttertoastbrot Ja, Rewe (25 g) 1.33
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (10 g) 1.37
16.4/23
FP
5.7/5
SP
32 g
EW
211 g
KH
27 g
Fett
5.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2018

10. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Breze Laugen-Breze, Bäcker (80 g) 4.24
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (15 g) 2.06
Banane (150 g) Sonderpunkte 2.7
Lauch roh, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Karotte roh, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.92
Nudeln Barilla (68 g) 4.83
Apfeltasche 7.92
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (30 g) 1.77
22.6/23
FP
4.0/5
SP
31 g
EW
294 g
KH
36 g
Fett
0.4 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Aug 2018

Ernährung Punkte
Banane (81 g) Sonderpunkte 1.46
Nektarine (140 g) Sonderpunkte 1.26
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Karotte roh, Naturprodukt (164 g) Sonderpunkte 1.31
Lauch roh, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.46
Nudeln Barilla (69 g) 4.9
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (27 g) 1.59
Kuchen Mini-Windbeutel mit Sahnefüllung, K-Classic (50 g) 3.35
Gurke Naturprodukt (104 g) Sonderpunkte 0.31
Tomaten roh, frisch (149 g) Sonderpunkte 0.45
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (20 ml) 0.62
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (8 g) 1.31
Breze Laugen-Breze, Bäcker (78 g) 4.13
Mozzarella Light, Galbani (122 g) 4.03
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
21.7/23
FP
5.2/5
SP
51 g
EW
238 g
KH
44 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2018

07. Aug 2018

Ernährung Punkte
Schokokekse 7.07
7.1/23
FP
0.0/5
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
15.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (138 g) Sonderpunkte 2.48
Nektarine (102 g) Sonderpunkte 0.92
Breze Laugen-Breze, Bäcker (80 g) 4.24
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (12 g) 1.64
Karotte roh, Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 1.25
Lauch roh, Naturprodukt (51 g) Sonderpunkte 0.31
Broccoli TK, Gut und Günstig (67 g) Sonderpunkte 0.4
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (21 g) 1.24
Kartoffel Gekocht (183 g) 2.75
Milch 1,5% Fett, Milbona (20 ml) 0.18
Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art Hähnchen, ja! (125 g) 5.38
17.2/23
FP
5.4/5
SP
35 g
EW
220 g
KH
34 g
Fett
5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Nektarine (149 g) Sonderpunkte 1.34
Banane (140 g) Sonderpunkte 2.52
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
Karotte roh, Naturprodukt (147 g) Sonderpunkte 1.18
Lauch roh, Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.49
Broccoli TK, Gut und Günstig (78 g) Sonderpunkte 0.47
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (38 g) 2.24
Ja! Hähnchenbrustfilets fertig gebraten Rewe (96 g) 2.02
Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (2 Stück) 9.2
16.0/23
FP
6.0/5
SP
37 g
EW
180 g
KH
34 g
Fett
6.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Aug 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 57.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (50 g) Sonderpunkte 0.9
Apfel Golden Delicious (116 g) Sonderpunkte 1.16
Nektarine (71 g) Sonderpunkte 0.64
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
3.2/23
FP
2.7/5
SP
11 g
EW
90 g
KH
1 g
Fett
19.8 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

03. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino 1.3
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (15 g) 2.06
Breze Laugen-Breze, Bäcker (75 g) 3.98
Broccoli TK, Gut und Günstig (98 g) Sonderpunkte 0.59
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (20 g) 1.18
Kartoffel roh (67 g) 1.01
Lauch roh, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.32
Karotte roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
Sosse 3.6
Banane (104 g) Sonderpunkte 1.87
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (113 g) Sonderpunkte 0.68
Weintrauben Weiß (29 g) Sonderpunkte 0.41
Limonade Limette, Adelholzener (500 ml) 1.5
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Bourbon Vanille Mövenpick (55 g) 2.25
20.1/23
FP
4.7/5
SP
32 g
EW
227 g
KH
34 g
Fett
2.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

02. Aug 2018

Ernährung Punkte
Weintrauben Weiß (55 g) Sonderpunkte 0.77
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (93 g) Sonderpunkte 1.67
Apfel Golden Delicious (33 g) Sonderpunkte 0.33
Nektarine (57 g) Sonderpunkte 0.51
Deli Reform Einfach kochen, Penny (5 ml) 0.66
Lauch roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.41
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (38 g) 2.24
Nudeln Barilla (80 g) 5.68
Weisswein trocken (40 g) 0.56
Hähnchenfleisch frisch, Metzger (136 g) 4.62
Tomatensugo 0.38
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Vanilleeis Mövenpick, 200g Becher Vanilleeis, Mövenpick (65 g) 1.37
Kaba (Pulver) Schoko, Kraftfoods (8 g) 0.6
19.7/23
FP
3.7/5
SP
53 g
EW
202 g
KH
39 g
Fett
3.3 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

01. Aug 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (126 g) Sonderpunkte 2.27
Apfel Golden Delicious (102 g) Sonderpunkte 1.02
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Gurke Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.34
Tomaten roh, frisch (156 g) Sonderpunkte 0.47
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (6 g) 0.98
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (16 ml) 0.5
Breze Laugen-Breze, Bäcker (82 g) 4.35
Mozzarella light 4.42
Limonade Limette, Adelholzener (500 ml) 1.5
Kartoffel roh (199 g) 2.99
Karotte roh, Naturprodukt (142 g) Sonderpunkte 1.14
Lauch roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
H-schlagsahne ultrahocherhitzt ja (14 g) 0.83
Pesto 0.86
Milch 1,5% Fett, Milbona (133 ml) 1.2
Zucker weiß (12 g) 0.96
22.7/23
FP
5.4/5
SP
39 g
EW
327 g
KH
20 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (137 g) Sonderpunkte 2.47
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (97 g) Sonderpunkte 0.58
Nektarine (41 g) Sonderpunkte 0.37
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (238 g) Sonderpunkte 1.19
Enjoy Balsamico vinaigrette, kühne (24 ml) 1.58
Mozzarella 45% Fett, ja! (54 g) 2.65
Kräuterbutterbaguette Tip (59 g) 3.54
Kräuterbutterbaguette Tip (27 g) 1.62
Mozzarella 45% Fett, ja! (60 g) 2.94
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Gurke Naturprodukt (94 g) Sonderpunkte 0.28
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (9 ml) 0.28
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (6 g) 0.98
Radler Krombacher (330 ml) 2.64
Cappuccino 1.5
21.8/23
FP
5.2/5
SP
48 g
EW
216 g
KH
49 g
Fett
1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Apfel Golden Delicious (106 g) Sonderpunkte 1.06
Banane (65 g) Sonderpunkte 1.17
Breze Laugen-Breze, Bäcker (81 g) 4.29
Lachsschinken Edeka (81 g) 1.86
Adelholzener Kirsche Kirsche, Adelholzener (500 ml) 2
Paprika rot, Naturprodukt (40 g) Sonderpunkte 0.28
Karotte roh, Naturprodukt (119 g) Sonderpunkte 0.95
Zucchini Frisch, Naturprodukt (74 g) Sonderpunkte 0.22
Lauch roh, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.29
Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) 1.6
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.6
Banane (85 g) Sonderpunkte 1.53
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Eiscafe 4
17.8/23
FP
6.1/5
SP
60 g
EW
274 g
KH
23 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Jul 2018

28. Jul 2018

Ernährung Punkte
Haribo Goldbären (35 g) 2.42
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (116 g) Sonderpunkte 2.09
Apfel Golden Delicious (87 g) Sonderpunkte 0.87
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Nektarine (97 g) Sonderpunkte 0.87
6.5/23
FP
3.8/5
SP
16 g
EW
168 g
KH
2 g
Fett
16.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jul 2018

26. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (103 g) Sonderpunkte 1.85
Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art Hähnchen, ja! (124 g) 5.33
Duplo Milchcreme, Ferrero (18.2 g) 2.04
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Backfisch - Stäbchen iglo (29 g) 1.42
Ciabatta Zum Aufbacken, K Classic (52 g) 2.6
Enjoy Balsamico vinaigrette, kühne (25 ml) 1.65
Mozzarella 45% Fett, ja! (42 g) 2.06
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
Tomaten roh, frisch (158 g) Sonderpunkte 0.47
Gurke Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.34
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
18.2/23
FP
2.8/5
SP
39 g
EW
208 g
KH
44 g
Fett
4.8 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino 1.3
Spezi Orange-Cola (600 ml) 4.8
Breze Laugen-Breze, Bäcker (65 g) 3.45
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (10 g) 1.37
Rührei (100 g) 3.5
15.3/23
FP
0.0/5
SP
21 g
EW
143 g
KH
26 g
Fett
7.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jul 2018

Ernährung Punkte
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Breze Laugen-Breze, Bäcker (77 g) 4.08
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (12 g) 1.64
Lauch roh, Naturprodukt (60 g) Sonderpunkte 0.36
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) 1.6
Paprika rot, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.46
Karotte roh, Naturprodukt (120 g) Sonderpunkte 0.96
Zucchini Frisch, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.15
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Eiscafe 4
Leibniz Black`n White, Bahlsen (28 g) 2.86
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
22.7/23
FP
4.0/5
SP
27 g
EW
269 g
KH
47 g
Fett
0.3 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (83 g) Sonderpunkte 1.49
Apfel Golden Delicious (90 g) Sonderpunkte 0.9
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Nektarine (144 g) Sonderpunkte 1.3
Karotte roh, Naturprodukt (155 g) Sonderpunkte 1.24
Paprika rot, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.37
Rahm-Gemüse Wirsing, Iglo (117 g) 1.29
Breze Laugen-Breze, Bäcker (37 g) 1.96
Die Streichzarte Butter, Weihenstephan (6 g) 0.82
Hähnchen Nuggets 149g 8.05
Schmelzkäse Sahne, Milkana (10 g) 0.64
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
Eiscafe 4
21.8/23
FP
5.3/5
SP
40 g
EW
343 g
KH
25 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Jul 2018

21. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (92 g) Sonderpunkte 1.66
Apfel Golden Delicious (53 g) Sonderpunkte 0.53
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Nektarine (49 g) Sonderpunkte 0.44
Hühnersuppe Knorr (189 ml) 1.13
5.2/23
FP
2.6/5
SP
16 g
EW
134 g
KH
2 g
Fett
17.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jul 2018

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino 1.3
Breze Laugen-Breze, Bäcker (70 g) 3.71
Rührei (100 g) 3.5
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Apfel Golden Delicious (115 g) Sonderpunkte 1.15
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (237 g) Sonderpunkte 1.19
Enjoy Balsamico vinaigrette, kühne (32 ml) 2.11
Thunfisch 1.26
Schinken 0.71
Kräuterbutterbag. 3.48
Bag. 2.75
Käse 0.89
22.2/23
FP
4.5/5
SP
38 g
EW
231 g
KH
43 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.