Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Kerstin
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 01. Apr 1962
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 99 kg
- Aktuelles Gewicht 94 kg
- Zielgewicht 70 kg
BMI
- Start BMI 38.19
- Aktueller BMI 36.26
- Ziel BMI 27.01
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 500
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 4574
- Trinktagebucheinträge 433
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 78
- Rezeptdatenbank 3
- Gewichtsaktualisierungen 57
- Profil Impressionen 1157
Kürzlich besucht von
Profil von Akima09
Gewichtsverlauf
25. Feb 2025
24. Feb 2025
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
11. Feb 2025
10. Feb 2025
09. Feb 2025
08. Feb 2025
07. Feb 2025
06. Feb 2025
05. Feb 2025
04. Feb 2025
03. Feb 2025
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.8 | ||
| Gefüllte Peperoni mit Frischkäse Saladinettes (50 g) | 2.35 | ||
| Butterkäse mild cremig 45% Fett i.Tr., Gutes Land (Netto) (1 Scheibe) | 2.44 | ||
| Salame Chorizo scharf, Lidl (1 Portion) | 1.98 | ||
| Salatbox Hähnchenbrust, to go Penny (1 Packung) | 6.44 | ||
| Weizenbrötchen Bäckerei (2 Stück) | 5.8 | ||
| 23.8/27 FP0.0/5 SP45 g EW111 g KH61 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Weltmeisterbrötchen frisch, Lidl (1 Stück) | 4.8 | ||
| Lachsschinken Delikatess, Dulano/LIDL (3 Scheibe) | 0.73 | ||
| Gouda jung in Scheiben, Gutes Land (36 g) | 2.48 | ||
| Wurst Geflügel Gutswurst, Lidl (30 g) | 0.9 | ||
| Snacktomaten halbgetrocknet, Iraklidis/Penny (30 g) |  |
0.54 | |
| 8.9/27 FP0.5/5 SP31 g EW39 g KH20 g Fett |
|||
| 18.1 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Zwiebelbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Butter Mildgesäuert, Milsani Deutsche Markenbutter (1 1 TL) | 1.04 | ||
| Zwiebelbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.95 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| quark 20 % Fett i.Tr., Kaufland (125 g) | 2.25 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (300 g) | 3.3 | ||
| Gefüllte Peperoni mit Frischkäse Saladinettes (30 g) | 1.41 | ||
| Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (1 Portion) | 1 | ||
| Käsespätzle Zubereitung Gastrononie, Gasthof (150 g) | 6 | ||
| 18.9/27 FP2.9/5 SP38 g EW129 g KH45 g Fett |
|||
| 8.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark Bio, mit Sahne, 40% Fett i.Tr., Kaufland (250 g) | 7.25 | ||
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Praktisch und fertig Huhn Red Curry mit Nudeln, Aldi (1 Packung) | 10 | ||
| Apfel Gala (1 Stück) | |
1.5 | |
| Apfel Gala (2 Stück) | |
3 | |
| Putensteak (1 Portion) | 3.15 | ||
| Rotkohl Glas, Lidl, Feldliebe (1 Portion) | 1 | ||
| Käsespätzle Zubereitung Gastrononie, Gasthof (150 g) | 6 | ||
| 27.4/27 FP6.2/5 SP98 g EW168 g KH66 g Fett |
|||
| -1.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bagel Sesam, Aldente's Brotwelt (0.5 Stück) | 2.21 | ||
| Nutella Ferrero (5 g) | 0.54 | ||
| Birnen Williams Christ, halbe Frucht, gezuckert, Sweet Valley (100 g) | |
1.4 | |
| Banane Frischobst (180 g) | |
3.42 | |
| Banane Frischobst (0.5 Stück) | |
1.14 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (75 g) | |
0.83 | |
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Orangen Naturprodukt (100 g) | |
0.9 | |
| Royal Nuts - Edelnussmischung Haselnusskerne, Cashewkerne,Wallnusskerne, Kaufland, Classic (10 g) | 0.63 | ||
| Mascarpone Lovilio / Lidl (125 g) | 8.88 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (1.5 Stück) | 5.85 | ||
| 18.1/27 FP8.9/5 SP30 g EW166 g KH60 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gulaschsuppe selbst hergestellt (300 g) | 6 | ||
| Roggenbrötchen Bäckerei (1 Stück) | 3.52 | ||
| Spaghetti Bolognese, Italiener (1 Stück) | 12.6 | ||
| Edelnuss-Mischung ungesalzen (Mandel, Cashewkerne, Paranüsse, Walnüsse), enerBio (1 Portion) | 3.1 | ||
| Apfel Braeburn (1 Stück) | |
1.76 | |
| 25.2/27 FP1.8/5 SP66 g EW166 g KH45 g Fett |
|||
| 1.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne selbstgemacht (1 Portion) | |
2.1 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Mandarine Frischobst (1 1Stück) | |
0.36 | |
| Schupfnudeln Kartoffelnudeln, Henglein (100 g) | 3 | ||
| Erdnüsse geröstet & gesalzen, Lidl (10 g) | 1.26 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (1 Portion) | |
2.1 | |
| Blattsalat Mix Endivie, Frisee, Radicchio, Trader Joe's, Aldi (1 Portion) | |
0.23 | |
| Salatdressing Knoblauch, Gut + Günstig (1 Portion) | 2.8 | ||
| Laugencroissant Bäcker (100 g) | 8.1 | ||
| Putenbrust gegart, Dulano (60 g) | 1.2 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Schokolade Vollmilch, Gut und günstig (50 g) | 5.35 | ||
| 23.2/27 FP7.1/5 SP30 g EW138 g KH68 g Fett |
|||
| 1.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|