Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 17. Nov 1978
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.61 m
- Startgewicht 73 kg
- Aktuelles Gewicht 72.4 kg
- Zielgewicht 60 kg
BMI
- Start BMI 28.16
- Aktueller BMI 27.93
- Ziel BMI 23.15
Tägliche Punkte
- Freipunkte 24 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 29 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 560
- Forenbeiträge 6
- Tagebucheinträge 4297
- Trinktagebucheinträge 309
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 152
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 68
- Profil Impressionen 3242
Kürzlich besucht von
Profil von Knautschke
Mutti von 4 Kindern, die leider zu gerne die falschen Dinge isst.
Gewichtsverlauf
15. Sep 2024
14. Sep 2024
13. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (150.3 g) | 4.06 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (131.2 ml) | 1.18 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) | 0.45 | ||
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion) | 2.37 | ||
8.1/24 FP0.0/5 SP36 g EW18 g KH21 g Fett |
|||
15.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
12. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (142.8 g) | 3.86 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (125 ml) | 1.13 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150.9 ml) | 0.45 | ||
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (31 g) | 2.51 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Hackfleisch gemischt light, Purland (138 g) | 4.97 | ||
Pfannengemüse von K-Classic Feinschmecker Art, K-Classic (207 g) | 2.28 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
15.7/24 FP0.0/5 SP72 g EW42 g KH41 g Fett |
|||
8.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
11. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (155.5 g) | 4.2 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (160 ml) | 0.48 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (130 ml) | 1.17 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (284.7 g) | 4.84 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
Hirtenkäse K-Classic (67.1 g) | 3.42 | ||
Slim Queen Vanille, GymQueen (30 g) | 2.43 | ||
17.0/24 FP0.0/5 SP60 g EW53 g KH46 g Fett |
|||
7.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
10. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (157.6 g) | 4.26 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150.4 ml) | 0.45 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (125.4 ml) | 1.13 | ||
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) | 2.43 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (380.6 g) | 6.47 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
15.2/24 FP0.0/5 SP52 g EW62 g KH35 g Fett |
|||
8.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
09. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (158.7 g) | 4.28 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (236.5 ml) | 2.13 | ||
Designer Whey Protein White Chocolate, ESN (30 g) | 2.25 | ||
8.7/24 FP0.0/5 SP50 g EW16 g KH19 g Fett |
|||
15.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
08. Sep 2024
07. Sep 2024
06. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (115.7 g) | 3.12 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
3.1/24 FP0.0/5 SP13 g EW2 g KH11 g Fett |
|||
20.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
05. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (113.9 g) | 3.08 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (201.9 ml) | 1.82 | ||
Designer Whey Protein Salted Caramel, ESN (1 Portion) | 2.25 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (88.4 g) | 1.24 | ||
Paprika rot, frisch (43.5 g) | 0.39 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (111.5 g) | 0.33 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (91.2 g) | 0.27 | ||
Mozzarella light K-Classic (134.8 g) | 4.45 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
13.3/24 FP1.0/5 SP80 g EW41 g KH30 g Fett |
|||
10.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
04. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (114.4 g) | 3.09 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (200 ml) | 1.8 | ||
Designer Whey Protein Stracciatella, ESN (30 g) | 2.28 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Sour Creme K-Classic (200 g) | 5.6 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (324.6 g) | 4.54 | ||
17.3/24 FP0.0/5 SP68 g EW69 g KH35 g Fett |
|||
6.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
03. Sep 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 74.1kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (110.8 g) | 2.99 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml) | 0.9 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175 ml) | 0.53 | ||
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion) | 2.37 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Sour Creme K-Classic (200 g) | 5.6 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (301 g) | 4.21 | ||
16.6/24 FP0.0/5 SP53 g EW69 g KH37 g Fett |
|||
7.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
02. Sep 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (170.6 g) | 4.61 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (101.8 ml) | 0.92 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (169 ml) | 0.51 | ||
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (31.7 g) | 2.57 | ||
8.6/24 FP0.0/5 SP37 g EW20 g KH23 g Fett |
|||
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
01. Sep 2024
31. Aug 2024
30. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (169 g) | 4.56 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (124 ml) | 1.12 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) | 0.45 | ||
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion) | 2.43 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
8.6/24 FP0.0/5 SP37 g EW20 g KH23 g Fett |
|||
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
29. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (169.5 g) | 4.58 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (104.5 ml) | 0.94 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (101.9 ml) | 0.31 | ||
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) | 2.43 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (89.6 g) | 1.25 | ||
Zucchini Frisch, Naturprodukt (69.3 g) | 0.21 | ||
Paprika rot frisch (77.6 g) | 0.7 | ||
Hackfleisch gemischt light, Purland (144.7 g) | 5.21 | ||
14.7/24 FP0.9/5 SP69 g EW41 g KH38 g Fett |
|||
9.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
28. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (154.6 g) | 4.17 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml) | 0.9 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175 ml) | 0.53 | ||
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion) | 2.37 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (305.7 g) | 5.2 | ||
Hirtenkäse K-Classic (41.0 g) | 2.09 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
15.8/24 FP0.0/5 SP56 g EW52 g KH41 g Fett |
|||
8.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
27. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (172 g) | 4.64 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml) | 0.9 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175.8 ml) | 0.53 | ||
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (1 Portion) | 2.43 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (322.6 g) | 5.48 | ||
Hirtenkäse K-Classic (43.3 g) | 2.21 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
16.7/24 FP0.0/5 SP58 g EW56 g KH44 g Fett |
|||
7.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
26. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (181.8 g) | 4.91 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (150 ml) | 1.35 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) | 0.45 | ||
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion) | 2.43 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Eiweißbrot Grafschafter (119.5 g) | 5.86 | ||
Halbfettmargarine Vita D'or Die Leichte, Vandemoortele (14.3 g) | 1.07 | ||
Tomaten frisch, Durchschnittswert (137.3 g) | 0.41 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (20.2 g) | 0.12 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
16.6/24 FP0.5/5 SP73 g EW47 g KH45 g Fett |
|||
7.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. |
25. Aug 2024
24. Aug 2024
23. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (205.1 g) | 2.87 | ||
Rahmspinat von K-Classic K-Classic (172.9 g) | 1.38 | ||
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (133.2 g) | 5.06 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (206.2 g) | 2.89 | ||
Rahmspinat von K-Classic K-Classic (194.0 g) | 1.55 | ||
13.7/24 FP0.0/5 SP34 g EW88 g KH19 g Fett |
|||
10.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
22. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (115.8 g) | 3.13 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (303.8 ml) | 2.73 | ||
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion) | 2.43 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
8.3/24 FP0.0/5 SP38 g EW27 g KH18 g Fett |
|||
15.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
21. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (155.5 g) | 4.2 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Speisequark K-Classic (250 g) | 3.5 | ||
Slim Queen Schokolade, GymQueen (30.9 g) | 2.44 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (201 ml) | 1.81 | ||
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (311.4 g) | 1.25 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Salatgurke frisch (228.5 g) | 0.46 | ||
Zwiebeln roh (36.7 g) | 0.22 | ||
Hackfleisch gemischt light, Purland (96.6 g) | 3.48 | ||
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (6.9 g) | 0.16 | ||
Senf mittelscharf, Bautz'ner (9.0 g) | 0.2 | ||
Frischkäsezubereitung light K-Classic (38.6 g) | 0.46 | ||
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
Cocktailtomaten rot (134.6 g) | 0.54 | ||
16.2/24 FP2.5/5 SP101 g EW53 g KH33 g Fett |
|||
7.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. |
20. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (158.6 g) | 4.28 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) | 0.45 | ||
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (120 ml) | 1.08 | ||
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (30.7 g) | 2.49 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Eiweißbrot Grafschafter (79.8 g) | 3.91 | ||
Sommer frische Deli Reform (10 g) | 0.5 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (164.2 g) | 0.66 | ||
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) | 0.12 | ||
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
Cocktailtomaten rot (222.7 g) | 0.89 | ||
12.7/24 FP1.7/5 SP58 g EW43 g KH33 g Fett |
|||
11.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. |
19. Aug 2024
Gewichtsaktualisierung |
---|
Das Gewicht wurde auf 74.4kg aktualisiert. |
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Gouda jung K-Classic (16.6 g) | 1.11 | ||
Ei Gr. M ,L, S (154.6 g) | 4.17 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Big Mac McDonalds (1 Stück) | 9.95 | ||
Coca-Cola Coca Cola (500 g) | 4 | ||
Pommes groß, McDonalds (1 Packung) | 8.7 | ||
27.9/24 FP0.0/5 SP54 g EW147 g KH64 g Fett |
|||
-3.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. |
Trinktagebuch |
---|
18. Aug 2024
17. Aug 2024
16. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (169.3 g) | 4.57 | ||
Tomate roh, Naturprodukt (112 g) | 0.45 | ||
4.6/24 FP0.4/5 SP21 g EW6 g KH16 g Fett |
|||
19.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. |
15. Aug 2024
Ernährung | Punkte | ||
---|---|---|---|
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ | 0 | ||
Ei Gr. M ,L, S (171.4 g) | 4.63 | ||
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (288.2 ml) | 0.86 | ||
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (33.5 g) | 2.71 | ||
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ | 0 | ||
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (238 g) | 3.33 | ||
Sour Creme K-Classic (200 g) | 5.6 | ||
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) | 0.5 | ||
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ | 0 | ||
Weintrauben (348.5 g) | 4.53 | ||
17.6/24 FP4.5/5 SP61 g EW115 g KH49 g Fett |
|||
6.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. |