Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 17. Nov 1978

Abnehmprofil

Wiegetag Montag
Körpergröße 1.61 m
Startgewicht 73 kg
Aktuelles Gewicht 72.4 kg
Zielgewicht 60 kg

BMI

Start BMI 28.16
Aktueller BMI 27.93
Ziel BMI 23.15

Tägliche Punkte

Freipunkte 24 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 560
Forenbeiträge 6
Tagebucheinträge 4297
Trinktagebucheinträge 309
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 152
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 68
Profil Impressionen 3242

Kürzlich besucht von

Profil von Knautschke

Mutti von 4 Kindern, die leider zu gerne die falschen Dinge isst.

Gewichtsverlauf

15. Sep 2024

14. Sep 2024

13. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (150.3 g)		4.06
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (131.2 ml)		1.18
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml)		0.45
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion)		2.37
8.1/24 FP0.0/5 SP36 g EW18 g KH21 g Fett
15.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

12. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (142.8 g)		3.86
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (125 ml)		1.13
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150.9 ml)		0.45
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (31 g)		2.51
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Hackfleisch gemischt light, Purland (138 g)		4.97
Pfannengemüse von K-Classic Feinschmecker Art, K-Classic (207 g)		2.28
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
15.7/24 FP0.0/5 SP72 g EW42 g KH41 g Fett
8.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

11. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (155.5 g)		4.2
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (160 ml)		0.48
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (130 ml)		1.17
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (284.7 g)		4.84
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
Hirtenkäse K-Classic (67.1 g)		3.42
Slim Queen Vanille, GymQueen (30 g)		2.43
17.0/24 FP0.0/5 SP60 g EW53 g KH46 g Fett
7.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

10. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (157.6 g)		4.26
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150.4 ml)		0.45
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (125.4 ml)		1.13
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion)		2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (380.6 g)		6.47
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
15.2/24 FP0.0/5 SP52 g EW62 g KH35 g Fett
8.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (158.7 g)		4.28
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (236.5 ml)		2.13
Designer Whey Protein White Chocolate, ESN (30 g)		2.25
8.7/24 FP0.0/5 SP50 g EW16 g KH19 g Fett
15.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2024

07. Sep 2024

06. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (115.7 g)		3.12
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
3.1/24 FP0.0/5 SP13 g EW2 g KH11 g Fett
20.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (113.9 g)		3.08
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (201.9 ml)		1.82
Designer Whey Protein Salted Caramel, ESN (1 Portion)		2.25
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (88.4 g)		1.24
Paprika rot, frisch (43.5 g)		0.39
Zucchini Frisch, Naturprodukt (111.5 g)		0.33
Tomaten frisch, Durchschnittswert (91.2 g)		0.27
Mozzarella light K-Classic (134.8 g)		4.45
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
13.3/24 FP1.0/5 SP80 g EW41 g KH30 g Fett
10.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

04. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (114.4 g)		3.09
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (200 ml)		1.8
Designer Whey Protein Stracciatella, ESN (30 g)		2.28
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Sour Creme K-Classic (200 g)		5.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (324.6 g)		4.54
17.3/24 FP0.0/5 SP68 g EW69 g KH35 g Fett
6.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

03. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.1kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (110.8 g)		2.99
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml)		0.9
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175 ml)		0.53
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion)		2.37
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Sour Creme K-Classic (200 g)		5.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (301 g)		4.21
16.6/24 FP0.0/5 SP53 g EW69 g KH37 g Fett
7.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (170.6 g)		4.61
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (101.8 ml)		0.92
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (169 ml)		0.51
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (31.7 g)		2.57
8.6/24 FP0.0/5 SP37 g EW20 g KH23 g Fett
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2024

31. Aug 2024

30. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (169 g)		4.56
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (124 ml)		1.12
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml)		0.45
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion)		2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
8.6/24 FP0.0/5 SP37 g EW20 g KH23 g Fett
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (169.5 g)		4.58
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (104.5 ml)		0.94
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (101.9 ml)		0.31
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion)		2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (89.6 g)		1.25
Zucchini Frisch, Naturprodukt (69.3 g)		0.21
Paprika rot frisch (77.6 g)		0.7
Hackfleisch gemischt light, Purland (144.7 g)		5.21
14.7/24 FP0.9/5 SP69 g EW41 g KH38 g Fett
9.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

28. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (154.6 g)		4.17
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml)		0.9
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175 ml)		0.53
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion)		2.37
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (305.7 g)		5.2
Hirtenkäse K-Classic (41.0 g)		2.09
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
15.8/24 FP0.0/5 SP56 g EW52 g KH41 g Fett
8.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

27. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (172 g)		4.64
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml)		0.9
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175.8 ml)		0.53
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (1 Portion)		2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (322.6 g)		5.48
Hirtenkäse K-Classic (43.3 g)		2.21
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
16.7/24 FP0.0/5 SP58 g EW56 g KH44 g Fett
7.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

26. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (181.8 g)		4.91
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (150 ml)		1.35
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml)		0.45
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion)		2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Eiweißbrot Grafschafter (119.5 g)		5.86
Halbfettmargarine Vita D'or Die Leichte, Vandemoortele (14.3 g)		1.07
Tomaten frisch, Durchschnittswert (137.3 g)		0.41
Zwiebel roh, Naturprodukt (20.2 g)		0.12
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
16.6/24 FP0.5/5 SP73 g EW47 g KH45 g Fett
7.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Aug 2024

24. Aug 2024

23. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (205.1 g)		2.87
Rahmspinat von K-Classic K-Classic (172.9 g)		1.38
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (133.2 g)		5.06
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (206.2 g)		2.89
Rahmspinat von K-Classic K-Classic (194.0 g)		1.55
13.7/24 FP0.0/5 SP34 g EW88 g KH19 g Fett
10.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (115.8 g)		3.13
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (303.8 ml)		2.73
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion)		2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
8.3/24 FP0.0/5 SP38 g EW27 g KH18 g Fett
15.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (155.5 g)		4.2
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Speisequark K-Classic (250 g)		3.5
Slim Queen Schokolade, GymQueen (30.9 g)		2.44
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (201 ml)		1.81
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~		0
Tomate roh, Naturprodukt (311.4 g)		1.25
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Salatgurke frisch (228.5 g)		0.46
Zwiebeln roh (36.7 g)		0.22
Hackfleisch gemischt light, Purland (96.6 g)		3.48
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (6.9 g)		0.16
Senf mittelscharf, Bautz'ner (9.0 g)		0.2
Frischkäsezubereitung light K-Classic (38.6 g)		0.46
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~		0
Cocktailtomaten rot (134.6 g)		0.54
16.2/24 FP2.5/5 SP101 g EW53 g KH33 g Fett
7.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (158.6 g)		4.28
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml)		0.45
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (120 ml)		1.08
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (30.7 g)		2.49
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Eiweißbrot Grafschafter (79.8 g)		3.91
Sommer frische Deli Reform (10 g)		0.5
Tomate roh, Naturprodukt (164.2 g)		0.66
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g)		0.12
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~		0
Cocktailtomaten rot (222.7 g)		0.89
12.7/24 FP1.7/5 SP58 g EW43 g KH33 g Fett
11.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Gouda jung K-Classic (16.6 g)		1.11
Ei Gr. M ,L, S (154.6 g)		4.17
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Big Mac McDonalds (1 Stück)		9.95
Coca-Cola Coca Cola (500 g)		4
Pommes groß, McDonalds (1 Packung)		8.7
27.9/24 FP0.0/5 SP54 g EW147 g KH64 g Fett
-3.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

Trinktagebuch

18. Aug 2024

17. Aug 2024

16. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (169.3 g)		4.57
Tomate roh, Naturprodukt (112 g)		0.45
4.6/24 FP0.4/5 SP21 g EW6 g KH16 g Fett
19.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2024

Ernährung		Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~		0
Ei Gr. M ,L, S (171.4 g)		4.63
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~		0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (288.2 ml)		0.86
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (33.5 g)		2.71
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~		0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (238 g)		3.33
Sour Creme K-Classic (200 g)		5.6
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml)		0.5
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~		0
Weintrauben (348.5 g)		4.53
17.6/24 FP4.5/5 SP61 g EW115 g KH49 g Fett
6.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

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