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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 17. Nov 1978

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.61 m
  • Startgewicht 73 kg
  • Aktuelles Gewicht 72.4 kg
  • Zielgewicht 60 kg

BMI

  • Start BMI 28.16
  • Aktueller BMI 27.93
  • Ziel BMI 23.15

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 24 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 29 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 560
  • Forenbeiträge 6
  • Tagebucheinträge 4297
  • Trinktagebucheinträge 309
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 152
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 68
  • Profil Impressionen 3242

Kürzlich besucht von

Profil von Knautschke

Mutti von 4 Kindern, die leider zu gerne die falschen Dinge isst.

Gewichtsverlauf

15. Sep 2024

14. Sep 2024

13. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (150.3 g) 4.06
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (131.2 ml) 1.18
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) 0.45
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion) 2.37
8.1/24
FP
0.0/5
SP
36 g
EW
18 g
KH
21 g
Fett
15.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (142.8 g) 3.86
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (125 ml) 1.13
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150.9 ml) 0.45
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (31 g) 2.51
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Hackfleisch gemischt light, Purland (138 g) 4.97
Pfannengemüse von K-Classic Feinschmecker Art, K-Classic (207 g) 2.28
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
15.7/24
FP
0.0/5
SP
72 g
EW
42 g
KH
41 g
Fett
8.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (155.5 g) 4.2
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (160 ml) 0.48
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (130 ml) 1.17
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (284.7 g) 4.84
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
Hirtenkäse K-Classic (67.1 g) 3.42
Slim Queen Vanille, GymQueen (30 g) 2.43
17.0/24
FP
0.0/5
SP
60 g
EW
53 g
KH
46 g
Fett
7.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (157.6 g) 4.26
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150.4 ml) 0.45
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (125.4 ml) 1.13
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (380.6 g) 6.47
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
15.2/24
FP
0.0/5
SP
52 g
EW
62 g
KH
35 g
Fett
8.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 72.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (158.7 g) 4.28
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (236.5 ml) 2.13
Designer Whey Protein White Chocolate, ESN (30 g) 2.25
8.7/24
FP
0.0/5
SP
50 g
EW
16 g
KH
19 g
Fett
15.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

08. Sep 2024

07. Sep 2024

06. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (115.7 g) 3.12
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
3.1/24
FP
0.0/5
SP
13 g
EW
2 g
KH
11 g
Fett
20.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (113.9 g) 3.08
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (201.9 ml) 1.82
Designer Whey Protein Salted Caramel, ESN (1 Portion) 2.25
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (88.4 g) 1.24
Paprika rot, frisch (43.5 g) Sonderpunkte 0.39
Zucchini Frisch, Naturprodukt (111.5 g) Sonderpunkte 0.33
Tomaten frisch, Durchschnittswert (91.2 g) Sonderpunkte 0.27
Mozzarella light K-Classic (134.8 g) 4.45
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
13.3/24
FP
1.0/5
SP
80 g
EW
41 g
KH
30 g
Fett
10.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (114.4 g) 3.09
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (200 ml) 1.8
Designer Whey Protein Stracciatella, ESN (30 g) 2.28
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Sour Creme K-Classic (200 g) 5.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (324.6 g) 4.54
17.3/24
FP
0.0/5
SP
68 g
EW
69 g
KH
35 g
Fett
6.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (110.8 g) 2.99
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml) 0.9
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175 ml) 0.53
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion) 2.37
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Sour Creme K-Classic (200 g) 5.6
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (301 g) 4.21
16.6/24
FP
0.0/5
SP
53 g
EW
69 g
KH
37 g
Fett
7.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (170.6 g) 4.61
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (101.8 ml) 0.92
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (169 ml) 0.51
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (31.7 g) 2.57
8.6/24
FP
0.0/5
SP
37 g
EW
20 g
KH
23 g
Fett
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2024

31. Aug 2024

30. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (169 g) 4.56
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (124 ml) 1.12
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) 0.45
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion) 2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
8.6/24
FP
0.0/5
SP
37 g
EW
20 g
KH
23 g
Fett
15.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (169.5 g) 4.58
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (104.5 ml) 0.94
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (101.9 ml) 0.31
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (1 Portion) 2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (89.6 g) 1.25
Zucchini Frisch, Naturprodukt (69.3 g) Sonderpunkte 0.21
Paprika rot frisch (77.6 g) Sonderpunkte 0.7
Hackfleisch gemischt light, Purland (144.7 g) 5.21
14.7/24
FP
0.9/5
SP
69 g
EW
41 g
KH
38 g
Fett
9.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (154.6 g) 4.17
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml) 0.9
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175 ml) 0.53
Slim Queen Schokolade, GymQueen (1 Portion) 2.37
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (305.7 g) 5.2
Hirtenkäse K-Classic (41.0 g) 2.09
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
15.8/24
FP
0.0/5
SP
56 g
EW
52 g
KH
41 g
Fett
8.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (172 g) 4.64
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (100 ml) 0.9
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (175.8 ml) 0.53
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (1 Portion) 2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Pfannengemüse von K-Classic Mexikanische Art, K-Classic (322.6 g) 5.48
Hirtenkäse K-Classic (43.3 g) 2.21
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
16.7/24
FP
0.0/5
SP
58 g
EW
56 g
KH
44 g
Fett
7.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (181.8 g) 4.91
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (150 ml) 1.35
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) 0.45
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion) 2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Eiweißbrot Grafschafter (119.5 g) 5.86
Halbfettmargarine Vita D'or Die Leichte, Vandemoortele (14.3 g) 1.07
Tomaten frisch, Durchschnittswert (137.3 g) Sonderpunkte 0.41
Zwiebel roh, Naturprodukt (20.2 g) Sonderpunkte 0.12
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
16.6/24
FP
0.5/5
SP
73 g
EW
47 g
KH
45 g
Fett
7.4 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Aug 2024

24. Aug 2024

23. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (205.1 g) 2.87
Rahmspinat von K-Classic K-Classic (172.9 g) 1.38
Fischstäbchen Zubereitet im Backofen, Iglo (133.2 g) 5.06
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, Grund-Produkt (206.2 g) 2.89
Rahmspinat von K-Classic K-Classic (194.0 g) 1.55
13.7/24
FP
0.0/5
SP
34 g
EW
88 g
KH
19 g
Fett
10.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (115.8 g) 3.13
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (303.8 ml) 2.73
Slim Queen Vanille, GymQueen (1 Portion) 2.43
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
8.3/24
FP
0.0/5
SP
38 g
EW
27 g
KH
18 g
Fett
15.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (155.5 g) 4.2
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Speisequark K-Classic (250 g) 3.5
Slim Queen Schokolade, GymQueen (30.9 g) 2.44
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (201 ml) 1.81
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ 0
Tomate roh, Naturprodukt (311.4 g) Sonderpunkte 1.25
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Salatgurke frisch (228.5 g) Sonderpunkte 0.46
Zwiebeln roh (36.7 g) Sonderpunkte 0.22
Hackfleisch gemischt light, Purland (96.6 g) 3.48
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (6.9 g) 0.16
Senf mittelscharf, Bautz'ner (9.0 g) 0.2
Frischkäsezubereitung light K-Classic (38.6 g) 0.46
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ 0
Cocktailtomaten rot (134.6 g) Sonderpunkte 0.54
16.2/24
FP
2.5/5
SP
101 g
EW
53 g
KH
33 g
Fett
7.8 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (158.6 g) 4.28
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (150 ml) 0.45
Fettarme Milch von K~Classic K-Classic (120 ml) 1.08
Slim Queen Butterkeks, GymQueen (30.7 g) 2.49
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Eiweißbrot Grafschafter (79.8 g) 3.91
Sommer frische Deli Reform (10 g) 0.5
Tomate roh, Naturprodukt (164.2 g) Sonderpunkte 0.66
Zwiebel roh, Naturprodukt (20 g) Sonderpunkte 0.12
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ 0
Cocktailtomaten rot (222.7 g) Sonderpunkte 0.89
12.7/24
FP
1.7/5
SP
58 g
EW
43 g
KH
33 g
Fett
11.3 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 74.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Gouda jung K-Classic (16.6 g) 1.11
Ei Gr. M ,L, S (154.6 g) 4.17
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Big Mac McDonalds (1 Stück) 9.95
Coca-Cola Coca Cola (500 g) 4
Pommes groß, McDonalds (1 Packung) 8.7
27.9/24
FP
0.0/5
SP
54 g
EW
147 g
KH
64 g
Fett
-3.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2024

17. Aug 2024

16. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (169.3 g) 4.57
Tomate roh, Naturprodukt (112 g) Sonderpunkte 0.45
4.6/24
FP
0.4/5
SP
21 g
EW
6 g
KH
16 g
Fett
19.4 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2024

Ernährung Punkte
~~~~~~~~ Frühstück ~~~~~~~~~ 0
Ei Gr. M ,L, S (171.4 g) 4.63
~~~~~~~ Mittagessen ~~~~~~~~ 0
Bio Mandel Drink Ungesüsst, K-Classic (288.2 ml) 0.86
Slim Queen Weisse Schokolade & Pistazien, GymQueen (33.5 g) 2.71
~~~~~~~ Abendessen ~~~~~~~~ 0
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (238 g) 3.33
Sour Creme K-Classic (200 g) 5.6
Zero Eistee Pfirsich, K-Classic (500 ml) 0.5
~~~~~~~~~~ Snack ~~~~~~~~~~~ 0
Weintrauben (348.5 g) Sonderpunkte 4.53
17.6/24
FP
4.5/5
SP
61 g
EW
115 g
KH
49 g
Fett
6.4 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.