Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 22. Mai 1973
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 65 kg
- Aktuelles Gewicht 65.1 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 26.04
- Aktueller BMI 26.08
- Ziel BMI 24.84
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 465
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 4413
- Trinktagebucheinträge 427
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 162
- Profil Impressionen 1613
Kürzlich besucht von
Profil von Marielle
Gewichtsverlauf
23. Jan 2025
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 0.83 | ||
| Banane Frischobst (132 g) |  |
2.51 | |
| Obstmus | 0.42 | ||
| Knuspermüsli Kokos ohne Rosinen, Knusperone (20 g) | 1.74 | ||
| 3.0/22 FP2.5/4 SP4 g EW52 g KH4 g Fett |
|||
| 19.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (63 g) | 2.65 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (400 g) | 5.6 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (3 Stück) | 4.05 | ||
| 13.7/22 FP0.0/4 SP31 g EW89 g KH21 g Fett |
|||
| 8.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen Diverse (15 g) | 1.34 | ||
| Mango Erntefrisch tiefgefroren, Edeka (75 g) | 0.98 | ||
| Joghurt | 0.54 | ||
| Frucht | 0.42 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (150 g) | 2.1 | ||
| Zaziki | 4.34 | ||
| Hering | 1.53 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (71 g) | 0.99 | ||
| 12.2/22 FP0.0/4 SP18 g EW99 g KH11 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Knäcke | 1.11 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (58 g) | 1.57 | ||
| Butter Butter, Aldi (1 Teelöffel) | 1.36 | ||
| Aufschnitt würzig, Kaufland (20 g) | 0.72 | ||
| 4.8/22 FP0.0/4 SP13 g EW1 g KH19 g Fett |
|||
| 17.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Möhrengemüse Richrath's Landmetzgerei, Rewe (100 g) | |
1.9 | |
| Möhrengemüse Richrath's Landmetzgerei, Rewe (100 g) | |
1.9 | |
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (200 g) | 5 | ||
| Frühstück | 6 | ||
| 12.4/22 FP3.8/4 SP32 g EW65 g KH46 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen Diverse (30 g) | 2.67 | ||
| Quark | 1.7 | ||
| Obstmus | 0.8 | ||
| Mittag | 12 | ||
| 17.2/22 FP0.0/4 SP38 g EW6 g KH57 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.1kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark | 1.68 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Gemüseeintopf selbstgemacht (334 ml) | 2.67 | ||
| Hähnchen Brustfilet (150 g) | 3.15 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| 7.5/22 FP3.0/4 SP50 g EW56 g KH10 g Fett |
|||
| 14.5 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.6kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen Diverse (30 g) | 2.67 | ||
| Quark | 1.68 | ||
| Obstmus | 0.72 | ||
| Mandarinen Del Monte (1 Stück) | |
0.77 | |
| Reis gekocht (110 g) | 2.75 | ||
| Linsendal Rote Linsen, selbstgemacht (173 g) | |
12.11 | |
| 7.8/22 FP12.9/4 SP63 g EW143 g KH15 g Fett |
|||
| 5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kakao | 3.04 | ||
| Quark | 1.7 | ||
| Frucht | 0.36 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Linsendal Rote Linsen, selbstgemacht (146 g) | |
10.22 | |
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (76 g) | 2.05 | ||
| 9.6/22 FP10.2/4 SP76 g EW135 g KH9 g Fett |
|||
| 6.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chiasamen Diverse (30 g) | 2.67 | ||
| Quark | 1.63 | ||
| Reis gekocht (138 g) | 3.45 | ||
| Linsendal Rote Linsen, selbstgemacht (183 g) | |
12.81 | |
| 7.8/22 FP12.8/4 SP63 g EW141 g KH15 g Fett |
|||
| 5.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chia | 2.31 | ||
| Gm | 1.9 | ||
| Quark | 1.25 | ||
| Apfelmus | 0.37 | ||
| A | 0.45 | ||
| Käsespätzle mit Käse und Zwiebeln überbacken, Gasthaus (160 g) | 6.88 | ||
| Rothkohl | 3.34 | ||
| Rotkraut mit Apfel, Ja! - Rewe (200 g) | 2.8 | ||
| 19.3/22 FP0.0/4 SP34 g EW111 g KH42 g Fett |
|||
| 2.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schoko | 2.54 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (125 ml) | 1.63 | ||
| Schwarzwurzeln K-Classic (320 g) | |
1.6 | |
| Skifahren (querfeldein) (60 Minuten) | -14.1 | ||
| Chiasamen Diverse (26 g) | 2.31 | ||
| -5.8/22 FP1.6/4 SP-11 g EW-11 g KH-11 g Fett |
|||
| 27.8 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
10. Jan 2025
09. Jan 2025
08. Jan 2025
07. Jan 2025
06. Jan 2025
05. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 67kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| MF | 2.82 | ||
| Banane Frischobst (106 g) | |
2.01 | |
| 2.8/22 FP2.0/4 SP2 g EW53 g KH0 g Fett |
|||
| 19.2 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|