Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 22. Mai 1973
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.58 m
- Startgewicht 65 kg
- Aktuelles Gewicht 65 kg
- Zielgewicht 62 kg
BMI
- Start BMI 26.04
- Aktueller BMI 26.04
- Ziel BMI 24.84
Tägliche Punkte
- Freipunkte 22 MM
- Sonderpunkte 4 MM
- Gesamtpunkte 26 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 465
- Forenbeiträge 2
- Tagebucheinträge 4513
- Trinktagebucheinträge 437
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 0
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 169
- Profil Impressionen 1692
Kürzlich besucht von
Profil von Marielle
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chia Planet bio (19 g) | 1.52 | ||
| yoghurt | 1.66 | ||
| flakes | 1.3 | ||
| 4.5/22 FP0.0/4 SP12 g EW9 g KH12 g Fett |
|||
| 17.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mischbrot (56 g) | 2.8 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (90 ml) | 1.17 | ||
| 4.0/22 FP0.0/4 SP7 g EW33 g KH4 g Fett |
|||
| 18.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (32 g) | 2.37 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Grießpudding traditionell, Landliebe (316 g) | 8.53 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) |  |
1.1 | |
| 11.6/22 FP1.1/4 SP16 g EW84 g KH25 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenbrot Bäckerei (45 g) | 1.67 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (80 ml) | 1.04 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| makkaroniauflauf rewe (220 g) | 6.16 | ||
| Möhrensalat Ofterdinger (80 g) | 1.28 | ||
| 11.6/22 FP0.0/4 SP21 g EW66 g KH25 g Fett |
|||
| 10.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Feb 2025
10. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) | 0.65 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (75 g) | 2.78 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Bratwurst mit Senf und Brötchen, Imbissbude (114 g) | 6.16 | ||
| Möhrensalat 70% Möhren, Äpfel, Zucker, Zitronensaft aus Konzentrat, Havita (100 g) | |
1.2 | |
| 10.3/22 FP1.2/4 SP21 g EW65 g KH26 g Fett |
|||
| 11.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rosinenbrötchen Bäcker (66 g) | 4.16 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Kürbisgemüse Max (300 g) | 3 | ||
| Steak Schwein, Lidel (100 g) | 4.1 | ||
| 12.0/22 FP0.0/4 SP27 g EW51 g KH27 g Fett |
|||
| 10.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (60 g) | 2.52 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| 5.2/22 FP0.0/4 SP9 g EW31 g KH10 g Fett |
|||
| 16.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Joghurt | 1.26 | ||
| Knuspermüsli Edeka (30 g) | 2.73 | ||
| Kichererbsencurry Mit süßkartoffeln, Dietze (260 g) | 3.9 | ||
| Kichererbsen Konserve abgetropft, Diverse (100 g) | |
2.5 | |
| 7.9/22 FP3.1/4 SP19 g EW71 g KH18 g Fett |
|||
| 14.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark | 3.4 | ||
| Eier Größe M (1 Stück) | 1.86 | ||
| Mehl Tip (50 g) | 3.35 | ||
| 8.6/22 FP0.0/4 SP22 g EW60 g KH12 g Fett |
|||
| 13.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
04. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 1.8 | ||
| Chia Planet bio (15 g) | 1.2 | ||
| Obst mus | 0.5 | ||
| Alpha Foods riegel | 4.05 | ||
| Kürbissuppe Mit Ingwer und Süßkartoffel, Selbst gemacht (190 g) | |
2.09 | |
| wurst | 7.62 | ||
| 15.2/22 FP2.1/4 SP26 g EW79 g KH31 g Fett |
|||
| 6.8 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chia Planet bio (19 g) | 1.52 | ||
| Joghurt | 1.28 | ||
| obstmus | 1.66 | ||
| 4.5/22 FP0.0/4 SP12 g EW9 g KH12 g Fett |
|||
| 17.5 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| Brötchen mehrkorn, Gut und Günstig (29 g) | 1.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (5 g) | 0.75 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) | 3.5 | ||
| Speck Würfel, gewürfelt, ja! - Rewe (25 g) | 1.2 | ||
| Eier Größe M (100 g) | 3.1 | ||
| 13.2/22 FP0.0/4 SP38 g EW52 g KH33 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren roh, frisch (200 g) | |
1.2 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| Joghurt | 1.35 | ||
| Grütze | 0.75 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (150 g) | 2.1 | ||
| Honey Peppers Senf-Honig, Wonnemeyer (40 g) | 1.28 | ||
| Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (45 g) | 1.08 | ||
| 6.6/22 FP1.8/4 SP12 g EW62 g KH12 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Jan 2025
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Möhren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Joghurt | 1.82 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| obstmus | 0.47 | ||
| müsli | 1.63 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (160 g) | 2.88 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (8 g) | 1.19 | ||
| 8.0/22 FP1.2/4 SP11 g EW64 g KH18 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Chia Planet bio (19 g) | 1.52 | ||
| Joghurt | 1.13 | ||
| Apfel Aprikosenmark Kaufland (65 g) | |
0.72 | |
| müsli | 0.65 | ||
| 3.3/22 FP0.7/4 SP7 g EW20 g KH7 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 65.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 0.59 | ||
| quar | 1.98 | ||
| Mango Frischobst (100 g) | |
1.2 | |
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| müsli | 1.47 | ||
| Kartoffelpüree Selber kochen (150 g) | 5.7 | ||
| Spinat gekocht, Naturprodukt (83 g) | |
0.42 | |
| Rührei mit Milch, Diverse (75 g) | 1.65 | ||
| 11.4/22 FP3.5/4 SP25 g EW103 g KH25 g Fett |
|||
| 10.6 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 66kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| quark | 1.66 | ||
| Banane Frischobst (46 g) | |
0.87 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (46 g) | |
0.51 | |
| müsli | 1.22 | ||
| Mandel | 0.6 | ||
| Kandis Weißer, Kölner (20 g) | 1.6 | ||
| ofengemüse mediterran, Jütro (274 g) | 2.47 | ||
| 7.6/22 FP1.4/4 SP10 g EW92 g KH0 g Fett |
|||
| 14.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2025
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Yoghurt | 1.51 | ||
| Flakes | 1.06 | ||
| Mango Frischobst (50 g) | |
0.6 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (50 g) | |
0.55 | |
| 2.6/22 FP1.2/4 SP0 g EW38 g KH3 g Fett |
|||
| 19.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 64.7kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Quark | 1.32 | ||
| Banane Frischobst (67 g) | |
1.27 | |
| Obstmus | 0.92 | ||
| Chia Planet bio (20 g) | 1.6 | ||
| 3.8/22 FP1.3/4 SP7 g EW30 g KH7 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 0.36 | ||
| Chia Planet bio (19 g) | 1.52 | ||
| Quark | 0.95 | ||
| Frucht | 0.48 | ||
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (260 g) | 4.68 | ||
| Grütze | 1.6 | ||
| Gnochi | 3.16 | ||
| 12.7/22 FP0.0/4 SP20 g EW88 g KH18 g Fett |
|||
| 9.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt | 0.83 | ||
| Banane Frischobst (132 g) | |
2.51 | |
| Obstmus | 0.42 | ||
| Knuspermüsli Kokos ohne Rosinen, Knusperone (20 g) | 1.74 | ||
| 3.0/22 FP2.5/4 SP4 g EW52 g KH4 g Fett |
|||
| 19.0 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|