Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Franz
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Feb 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.5 kg
- Aktuelles Gewicht 100 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 34.58
- Aktueller BMI 33.41
- Ziel BMI 28.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9485
- Trinktagebucheinträge 1094
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 178
- Profil Impressionen 3142
Kürzlich besucht von
Profil von franz68
Gewichtsverlauf
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Cevapcici leckere Hackfleischröllchen aus bestem Rindfleich, Gut & Günstig / Edeka * (200 g) | 10.2 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| 13.1/33 FP0.0/7 SP39 g EW24 g KH46 g Fett |
|||
| 19.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putengyros Gyros, Kaufland (500 g) | 15 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Rote Bete aus dem Glas, Klostergarten, Aldi (300 g) | 4.2 | ||
| Rotweinkuchen selbstgemacht (1 Scheibe) | 5.46 | ||
| 30.5/33 FP0.0/7 SP111 g EW113 g KH69 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Hackfleischröllchen Vom Rind, Westfalenland (160 g) | 8 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) |  |
0.9 | |
| Chinesische Bratnudeln 110 kcal/ 100 g bofrost (600 g) | 13.2 | ||
| White Tiger Garnelen (220 g) | 3.3 | ||
| Joghurt Erdbeer, Desira Premium Aldi (200 g) | 4 | ||
| 31.0/33 FP0.9/7 SP92 g EW156 g KH59 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| schweinebraten (100 g) | 3.2 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (160 g) | 5.44 | ||
| Salzkartoffeln (100 g) | 1.4 | ||
| kaiserschmarrn ohne rosinen, kochbar.de (300 g) | 6.9 | ||
| Apfelkompott stark gezuckert, Beste Ernte (1 Glas) | 5.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 22.3/33 FP3.3/7 SP35 g EW215 g KH31 g Fett |
|||
| 10.7 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| schweinebraten (150 g) | 4.8 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (160 g) | 5.44 | ||
| Salzkartoffeln (150 g) | 2.1 | ||
| Gurkensalat selbst (1 Portion) | |
0.9 | |
| Forellenfilets Pfeffer, Almare (1 Packung) | 3.38 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 18.2/33 FP4.2/7 SP72 g EW126 g KH36 g Fett |
|||
| 14.8 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchenbrust mit Haut (160 g) | 4.64 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (160 g) | 3.68 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Heringssalat Mit roter Bete, Gloria (1 Dose) | 5.8 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Torte allgemein (1 Stück) | 8 | ||
| Pizza Salami, Selbstgemacht (1 Portion) | 14.8 | ||
| 47.0/33 FP0.3/7 SP79 g EW247 g KH76 g Fett |
|||
| -14.0 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchenbrust mit Haut (160 g) | 4.64 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Ayvar Scharf, Beste Ernte (30 ml) | 0.57 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (150 g) | |
2.4 | |
| 9.0/33 FP2.4/7 SP42 g EW59 g KH18 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 4.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti gekocht diverse (500 g) | 18 | ||
| Tomatensoße Napoletana, Aldi (300 g) | 3.9 | ||
| Kochsalami Weimarer Thüringen (300 g) | 17.4 | ||
| 39.3/33 FP0.0/7 SP86 g EW214 g KH93 g Fett |
|||
| -6.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti gekocht diverse (260 g) | 9.36 | ||
| Tomatensoße Napoletana, Aldi (250 g) | 3.25 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (120 g) | 5.04 | ||
| Heringssalat mit Weißer Bete, Gurken, Äpfeln, delikato, Aldi (200 g) | 9.6 | ||
| 28.8/33 FP0.0/7 SP43 g EW187 g KH56 g Fett |
|||
| 4.2 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dönerteller mit Salat (ohne Pommes / Reis ) Imbiss (1 Portion) | 15.91 | ||
| La Ficelle Frz. Weichkäse aus Kuhmilch, Aldi (100 g) | 7.3 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Ananas frisch, Naturprodukt (300 g) | |
3.3 | |
| Joghurt mild 0,1% Fett (1 Becher) | 4 | ||
| 29.7/33 FP3.3/7 SP102 g EW108 g KH90 g Fett |
|||
| 3.3 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.4kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (100 g) | 3.3 | ||
| Filet Schwein (150 g) | 3.45 | ||
| Birnen natur (1 Portion) | |
1.1 | |
| Gemüsepfanne Chinesische Art, Aldi (1 Packung) | 6.6 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (220 g) | 8.36 | ||
| 21.7/33 FP1.1/7 SP73 g EW86 g KH56 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 5.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spätzle Durchschnitt, selbst gemacht (100 g) | 3.3 | ||
| Filet Schwein (100 g) | 2.3 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (100 g) | |
1.6 | |
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| marmelade johannesbeergelee, schwartau (30 g) | 1.5 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (140 g) | 5.32 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Naschi-Birne (100 g) | |
0.6 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 22.3/33 FP7.4/7 SP74 g EW200 g KH43 g Fett |
|||
| 10.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frikadelle Selbst gemacht (140 g) | 5.32 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Karotten & Erbsen Aldi (130 g) | 1.43 | ||
| Frikadelle Selbst gemacht (140 g) | 5.32 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (100 g) | 1.4 | ||
| Karotten & Erbsen Aldi (100 g) | 1.1 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Naschi-Birne (1 Stück) | |
1.2 | |
| 21.0/33 FP1.2/7 SP53 g EW100 g KH54 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) | 2.6 | ||
| Spagetti Bolognese Spagetti mit (500 g) | 16.5 | ||
| Heringssalat Mit roter Bete, Gloria (200 g) | 5.8 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 27.4/33 FP0.0/7 SP60 g EW88 g KH81 g Fett |
|||
| 5.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Puten Gyros Gutstetten (200 g) | 6.8 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (70 g) | 4.06 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Steaksoße Maggi (30 g) | 0.42 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (200 g) | 5.6 | ||
| Brot Weltmeister Mehrkornbrot, Aldi (100 g) | 5.1 | ||
| 24.5/33 FP0.9/7 SP109 g EW102 g KH44 g Fett |
|||
| 8.5 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (200 g) | 8.2 | ||
| RoteBeete (150 g) | 1.2 | ||
| Ajvar mild, Rewe (20 g) | 0.3 | ||
| Landjäger Netto (20 g) | 1.68 | ||
| Party Garnelen gekocht, geschält, Aldi (100 g) | 1.7 | ||
| Gemüsepfanne Französischer art, Aldi bio (600 g) | 6.6 | ||
| Mon Dessert Double Coffee, Ursi (190 g) | 4.56 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Naschi-Birne (1 Stück) | |
1.2 | |
| 26.7/33 FP2.9/7 SP62 g EW156 g KH63 g Fett |
|||
| 6.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchenfilet First Price (150 g) | 2.85 | ||
| Bratkartoffel selbst zubereitet (150 g) | 3 | ||
| Paprikasalat selbstgemacht (100 g) | |
0.9 | |
| Steaksoße Maggi (30 g) | 0.42 | ||
| gerösteter Paprika ohne Haut, Kühne (350 g) | 2.45 | ||
| Geflügel Bierschinken K Classic (150 g) | 4.35 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (100 g) | 2.8 | ||
| Teeblatt Der Beck (100 g) | 7.7 | ||
| 23.6/33 FP0.9/7 SP95 g EW74 g KH60 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 100.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (200 g) | 5.4 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (200 g) | 3.2 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| Tomatensalat Selber (150 g) | |
2.25 | |
| Silberzwiebeln Knackig, mild, Efko (100 g) | |
0.5 | |
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (200 g) | 5.6 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (50 g) | 2.6 | ||
| Prinzregententorte (1 Stück) | 11.25 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 31.0/33 FP4.4/7 SP124 g EW106 g KH78 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (100 g) | 2.8 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Käse Käseaufschnitt, Penny Line (20 g) | 1.04 | ||
| Bratenfleisch Schweinebraten, Wilhelm Brandenburger (100 g) | 2.3 | ||
| Prinzregententorte (1 Stück) | 11.25 | ||
| Schaumrollen Schaumrollen mit Eiweißfüllung, Universal (50 g) | 4.4 | ||
| Krapfen Marmelade, Bäcker (1 Stück) | 7.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 34.0/33 FP1.6/7 SP75 g EW178 g KH85 g Fett |
|||
| -1.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Brathuhn (1 Portion) | 4.32 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (80 g) | 4.64 | ||
| Schaumrollen Schaumrollen mit Eiweißfüllung, Universal (40 g) | 3.52 | ||
| Gyros In Metaxa-Sauce mit Tomatenreis, Erasco (500 g) | 10.5 | ||
| 28.0/33 FP0.0/7 SP71 g EW171 g KH47 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Döner Hähnchen, Imbiss (200 g) | 6.6 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (200 g) | 3.6 | ||
| Bratnudeln Curry, Menü Variant GmbH (600 g) | 9.6 | ||
| Aldi Nord Mini Schinkenknacker (2 Stück) | 3.6 | ||
| 23.4/33 FP1.6/7 SP90 g EW144 g KH31 g Fett |
|||
| 9.6 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchenfilet First Price (120 g) | 2.28 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Ajvar mild, Rewe (20 g) | 0.3 | ||
| Gemüse Pusta, Spar (150 g) | |
1.2 | |
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (150 g) | 4.2 | ||
| Knacker Eberswalder (160 g) | 10.88 | ||
| Semmel Weizen (2 Stück) | 7.02 | ||
| Nußschnecke Bäcker (80 g) | 6.32 | ||
| 33.5/33 FP1.2/7 SP120 g EW144 g KH66 g Fett |
|||
| -0.5 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putensteak (150 g) | 3.15 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| tomatensoße tomate, diverse (200 g) | 1.2 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Tomatensalat Selber (150 g) | |
2.25 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Hackfleischballchen Rind, selbstgemacht (250 g) | 9 | ||
| tomatensoße tomate, diverse (200 g) | 1.2 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Tomatensalat Selber (100 g) | |
1.5 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 30.5/33 FP5.4/7 SP121 g EW177 g KH62 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 1.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|