Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Franz
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Feb 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.5 kg
- Aktuelles Gewicht 98.8 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 34.58
- Aktueller BMI 33.01
- Ziel BMI 28.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9193
- Trinktagebucheinträge 1055
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 172
- Profil Impressionen 2933
Kürzlich besucht von
Profil von franz68
Gewichtsverlauf
14. Nov 2024
13. Nov 2024
12. Nov 2024
11. Nov 2024
10. Nov 2024
09. Nov 2024
08. Nov 2024
07. Nov 2024
06. Nov 2024
05. Nov 2024
04. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 98.8kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bauerntopf Eigen (500 g) | 9 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 11.5/33 FP0.0/7 SP33 g EW55 g KH22 g Fett |
|||
| 21.5 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mini Schweinshaxen knusprig-würzig, Aldi (150 g) | 4.35 | ||
| Kartoffelknödel Halb & Halb, Pfanni (1 Knödel) | 2.28 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) | 2.4 | ||
| 9.0/33 FP0.0/7 SP31 g EW25 g KH11 g Fett |
|||
| 24.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
02. Nov 2024
01. Nov 2024
31. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Puten Schnitzel, Gut Langenhof (150 g) | 3.15 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Gurkensaft Selbstgemacht (100 ml) |  |
0.2 | |
| RoteBeete (100 g) | 0.8 | ||
| 9.8/33 FP0.2/7 SP44 g EW53 g KH14 g Fett |
|||
| 23.2 Freipunkte und 6.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schaschlik Mit Soße, Eigen (200 g) | 8.2 | ||
| Reis gekocht (150 g) | 3.75 | ||
| Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (150 g) | |
1.5 | |
| Schinkenwurst Pute, Horeca, Metro (150 g) | 6.15 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| 23.1/33 FP1.5/7 SP54 g EW102 g KH61 g Fett |
|||
| 9.9 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Kartoffel Gekocht (150 g) | 2.25 | ||
| Cevapcici leckere Hackfleischröllchen aus bestem Rindfleich, Gut & Günstig / Edeka * (120 g) | 6.12 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Bio Schnittkäse Aldi (150 g) | 11.1 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 22.0/33 FP0.9/7 SP71 g EW51 g KH70 g Fett |
|||
| 11.0 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (160 g) | 7.04 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Bauchscheiben Edeka (250 g) | 10.75 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| 27.8/33 FP0.3/7 SP81 g EW110 g KH76 g Fett |
|||
| 5.2 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Soße, selbst (400 g) | 7.6 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) | 5.1 | ||
| Torte allgemein (150 g) | 12 | ||
| Gyrosteller mit Pommes und Zaziki grieche (300 g) | 12.6 | ||
| 37.3/33 FP0.0/7 SP109 g EW48 g KH76 g Fett |
|||
| -4.3 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchenfilet First Price (160 g) | 3.04 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (300 g) | |
4.8 | |
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Blumenkohl gekocht (500 g) | |
2 | |
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (3 Scheibe) | 7.56 | ||
| Wurst Bierschinken, Penny (200 g) | 7.6 | ||
| 23.2/33 FP6.8/7 SP107 g EW167 g KH34 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gnocchi (200 g) | 6.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Bolognese selbstgemacht (350 g) | 16.8 | ||
| 28.4/33 FP0.0/7 SP74 g EW99 g KH80 g Fett |
|||
| 4.6 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milchreis mit Zucker, selbstgekocht (300 g) | 5.4 | ||
| Zwetschgen Naturprodukt (1 Portion) | |
2.5 | |
| Schinkenwurst Schinkenwurst, Gut Bartenhof (100 g) | 5.4 | ||
| Fisch Heringsfilet in Tomatensoße, Aldi (1 Dose) | 6 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| 21.0/33 FP2.5/7 SP44 g EW119 g KH55 g Fett |
|||
| 12.0 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinebraten mit Soße, selbst (350 g) | 6.65 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) | 5.1 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (350 g) | 5.6 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| 17.3/33 FP0.3/7 SP43 g EW42 g KH28 g Fett |
|||
| 15.7 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (250 g) | 6.25 | ||
| Pfannkuchen selbstgemacht (2 Stück) | 7.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (300 g) | 7.5 | ||
| Weintrauben (400 g) | |
5.2 | |
| 29.6/33 FP5.2/7 SP78 g EW208 g KH66 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Okt 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 99kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln (300 g) | 4.2 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Gulasch Rind und Schwein, selbst (200 g) | 5 | ||
| Brathering Almare, Aldi (200 g) | 6.6 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (80 g) | |
0.48 | |
| 19.0/33 FP0.5/7 SP55 g EW82 g KH45 g Fett |
|||
| 14.0 Freipunkte und 6.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rotweinkuchen selbstgemacht (100 g) | 7.8 | ||
| Kalbsbraten aus der Schulter, Metzger (150 g) | 4.5 | ||
| Kartoffelsalat Selbst gemacht (150 g) | 2.4 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (1 Stück) | 5.1 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Ritter Sport Alpenmilch, Rittersport (40 g) | 4.36 | ||
| Ochsenmaulsalat Metzger (200 g) | 5.4 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (70 g) | 2.94 | ||
| Putenwurst Netto (150 g) | 3 | ||
| 35.5/33 FP0.9/7 SP104 g EW129 g KH82 g Fett |
|||
| -2.5 Freipunkte und 6.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti Bolognese Spagetti mit (1 Portion) | 16.5 | ||
| Hähnchen Brustfilet Wilhelm Brandenburg (200 g) | 4.2 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Reis gekocht (200 g) | 5 | ||
| Ritter Sport Alpenmilch, Rittersport (20 g) | 2.18 | ||
| Rotweinkuchen selbstgemacht (1 Scheibe) | 5.46 | ||
| 33.3/33 FP3.2/7 SP99 g EW159 g KH77 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| wienerschnitzel schwein, marvest (120 g) | 5.64 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (70 g) | 4.06 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Frikadelle Selbst gemacht (120 g) | 4.56 | ||
| Blaukraut (200 g) | |
1.2 | |
| Kartoffelpüree Selber kochen (200 g) | 7.6 | ||
| 21.9/33 FP1.5/7 SP51 g EW114 g KH58 g Fett |
|||
| 11.1 Freipunkte und 5.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti Bolognese Spagetti mit (350 g) | 11.55 | ||
| Wiener Würstchen, Girrbacher (200 g) | 13 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (2 Scheibe) | 5.04 | ||
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Bismarckhering Gut & Günstig (50 g) | 1.85 | ||
| 35.0/33 FP0.0/7 SP68 g EW121 g KH105 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Frikadelle Selbst gemacht (120 g) | 4.56 | ||
| Blaukraut (200 g) | |
1.2 | |
| Kartoffelpüree Selber kochen (200 g) | 7.6 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (100 g) | 4.2 | ||
| Leberkäse Leberkäse, Berger (250 g) | 12.25 | ||
| 28.6/33 FP1.2/7 SP59 g EW104 g KH91 g Fett |
|||
| 4.4 Freipunkte und 5.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Dampfnudeln nicht gefüllt, Lawa Kaufland (200 g) | 11 | ||
| Vanillesoße Vanille, Immergut (200 g) | 4.8 | ||
| Gebratene Nudeln Ente, Magge Magic Asia (300 g) | 12.3 | ||
| 28.1/33 FP0.0/7 SP41 g EW237 g KH30 g Fett |
|||
| 4.9 Freipunkte und 7.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Okt 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Rinderbraten Durchschnitt (115 g) | 2.3 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (150 g) | 4.8 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| Blaukraut (100 g) | |
0.6 | |
| Rinderbraten Durchschnitt (100 g) | 2 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| 12.3/33 FP4.2/7 SP61 g EW105 g KH15 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|