Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Franz
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 12. Feb 1968
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.73 m
- Startgewicht 103.5 kg
- Aktuelles Gewicht 101.5 kg
- Zielgewicht 85 kg
BMI
- Start BMI 34.58
- Aktueller BMI 33.91
- Ziel BMI 28.40
Tägliche Punkte
- Freipunkte 33 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 40 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 9321
- Trinktagebucheinträge 1070
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 1
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 175
- Profil Impressionen 3078
Kürzlich besucht von
Profil von franz68
Gewichtsverlauf
21. Jan 2025
20. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101.5kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putensteak (200 g) | 4.2 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (200 g) | 4.6 | ||
| Chinakohl (100 g) |  |
0.3 | |
| Steaksoße Maggi (30 g) | 0.42 | ||
| Heringssalat mit roter Bete und Äpfeln, Delikato (200 g) | 9.2 | ||
| Forellenfilets Pfeffer, Almare (1 Packung) | 3.38 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| 24.3/33 FP0.3/7 SP98 g EW83 g KH55 g Fett |
|||
| 8.7 Freipunkte und 6.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (50 g) | 1.6 | ||
| Rind Gulasch frisch, Metzger (200 g) | 5.2 | ||
| Salzkartoffeln (200 g) | 2.8 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Nudeln gekocht, allgemein (50 g) | 1.6 | ||
| Rind Gulasch frisch, Metzger (200 g) | 5.2 | ||
| Salzkartoffeln (200 g) | 2.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Fettarmer Joghurt 1,5 % Fett mild, Gut&Günstig (300 g) | 3.6 | ||
| 22.8/33 FP2.5/7 SP116 g EW121 g KH31 g Fett |
|||
| 10.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Brathuhn (400 g) | 10.8 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (250 g) | 14.5 | ||
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (200 g) | 8.8 | ||
| 39.1/33 FP3.2/7 SP151 g EW195 g KH86 g Fett |
|||
| -6.1 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln (200 g) | 2.8 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (100 g) | 3.2 | ||
| Rind Gulasch frisch, Metzger (200 g) | 5.2 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfelsaft Direktsaft naturtrüb Apfel, Aldi (1 Becher) | |
2.25 | |
| Salzkartoffeln (350 g) | 4.9 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (30 g) | 4.47 | ||
| 20.6/33 FP7.1/7 SP63 g EW175 g KH42 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schwarzwurst im Ring Blutwurst geräuchert, Adler (100 g) | 7.8 | ||
| Spagetti gekocht diverse (200 g) | 7.2 | ||
| Spaghetti Bolonese selbstgemacht (200 g) | 4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Schweinebraten aus der Schulter (50 g) | 1.3 | ||
| RoteBeete (200 g) | 1.6 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| 23.5/33 FP3.3/7 SP80 g EW158 g KH34 g Fett |
|||
| 9.5 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti gekocht diverse (200 g) | 7.2 | ||
| Spaghetti Bolonese selbstgemacht (200 g) | 4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Rotweinkuchen selbstgemacht (60 g) | 4.68 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) | 2.52 | ||
| Bayerisches Wammerl Hofmaier/Lutz, Netto (140 g) | 8.68 | ||
| Forelle geräuchert, Aldi (125 g) | 3.5 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 32.1/33 FP2.5/7 SP101 g EW163 g KH72 g Fett |
|||
| 0.9 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| butterbreze (2 Stück) | 12.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| paella aldi (750 g) | 18.75 | ||
| Garnelen gekocht,geschält,verzehrfertig, Aldi (200 g) | 3.6 | ||
| 34.5/33 FP1.6/7 SP92 g EW200 g KH67 g Fett |
|||
| -1.5 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Schweinebraten aus der Schulter (150 g) | 3.9 | ||
| Semmelknödel selbstgemacht, Durchschnitt (130 g) | 4.42 | ||
| Kartoffel Gekocht (130 g) | 1.95 | ||
| RoteBeete (100 g) | 0.8 | ||
| Chinakohl (100 g) | |
0.3 | |
| sauerkraut gekocht (200 g) | 1.4 | ||
| süßer senf Thomy (30 g) | 1.05 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Sahne Dessert Schokolade, Tip (1 Portion) | |
4 | |
| Bayerisches Wammerl Hofmaier/Lutz, Netto (250 g) | 15.5 | ||
| 29.0/33 FP7.6/7 SP103 g EW159 g KH86 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Hühnchenfilet First Price (150 g) | 2.85 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (150 g) | 3.45 | ||
| Gemüsepfanne selbstgemacht (150 g) | |
1.05 | |
| Rote Bete in Scheiben, Gartenkrone, Aldi (150 g) | |
1.5 | |
| Kräuterbutter Aldi (1 Portion) | 1.15 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (200 g) | 5.4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (10 g) | 0.78 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 20.0/33 FP4.2/7 SP93 g EW112 g KH36 g Fett |
|||
| 13.0 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkornsemmel Billa und Merkur Backstube (60 g) | 2.94 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Spagetti gekocht diverse (1 Portion) | 7.2 | ||
| Spaghetti Bolonese selbstgemacht (200 g) | 4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (20 g) | 1.56 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Pute gebraten, ohne Haut (120 g) | 4.08 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (150 g) | |
2.4 | |
| Bruschetta Weißbrot mit Pflanzenöl, Lidl (100 g) | 5 | ||
| Weißbier Hefeweizen, Paulaner (Maus) (250 ml) | 2.25 | ||
| Cola Coca Cola (250 ml) | 2 | ||
| 30.5/33 FP4.1/7 SP87 g EW241 g KH33 g Fett |
|||
| 2.5 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Schnitzel Schwein aus dem Schinken, Metzger (140 g) | 3.78 | ||
| Pommes frittiert und gesalzen (50 g) | 2.9 | ||
| Zwiebel roh, Naturprodukt (150 g) | |
0.9 | |
| Ei Gr. M ,L, S (5 Stück) | 6.75 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (150 g) | 4.2 | ||
| Chinakohl (150 g) | |
0.45 | |
| Rapsöl Aldi (2 Portion) | 1.65 | ||
| 21.8/33 FP1.3/7 SP108 g EW61 g KH51 g Fett |
|||
| 11.2 Freipunkte und 5.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Semmel Weizen (1 Stück) | 3.51 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (10 g) | 1.49 | ||
| Reis gekocht (100 g) | 2.5 | ||
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (200 g) | 4.4 | ||
| Chinakohl (150 g) | |
0.45 | |
| Putengeschnetzeltes selbst gemacht (350 g) | 7.7 | ||
| Haribo Gummix (30 g) | 2.07 | ||
| 21.7/33 FP0.4/7 SP12 g EW83 g KH10 g Fett |
|||
| 11.3 Freipunkte und 6.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Pommes frittiert und gesalzen (100 g) | 5.8 | ||
| Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) | |
3.2 | |
| Pute gebraten, ohne Haut (140 g) | 4.76 | ||
| Beste Ernte Ayvar Mild (30 g) | 0.48 | ||
| Bratnudeln Curry, Menü Variant GmbH (550 g) | 8.8 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Premium-Joghurt Pfirsich, Aldi Süd (1 Becher) | 3.8 | ||
| Haribo Gummix (30 g) | 2.07 | ||
| 25.7/33 FP4.9/7 SP78 g EW220 g KH34 g Fett |
|||
| 7.3 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Jan 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Spagetti gekocht diverse (240 g) | 8.64 | ||
| Spaghetti Bolonese selbstgemacht (200 g) | 4 | ||
| Parmesan Käse, Aldi (10 g) | 0.78 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (220 g) | 6.16 | ||
| Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (200 g) | |
1 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| Skyr Blaubeere, Milbona/Lidl (500 g) | 5.5 | ||
| Haribo Gummix (30 g) | 2.07 | ||
| 27.2/33 FP2.6/7 SP136 g EW188 g KH19 g Fett |
|||
| 5.8 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Jan 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 103kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Nudeln gekocht, allgemein (200 g) | 6.4 | ||
| Filet Schwein (140 g) | 3.22 | ||
| Blumenkohl gekocht (150 g) | |
0.6 | |
| Pilzsoße Selbst (200 g) | 3 | ||
| Schnitzel vom Schwein, paniert und gebraten, Tillmans (50 g) | 2.2 | ||
| Brot Roggenmischbrot, Brotland (3 Scheibe) | 7.56 | ||
| bayrisches geräuchertes aus Bayern (200 g) | 5.6 | ||
| Paprika rot frisch (100 g) | |
0.9 | |
| Karotten/Möhren frisch (50 g) | |
0.4 | |
| 28.0/33 FP1.9/7 SP125 g EW149 g KH38 g Fett |
|||
| 5.0 Freipunkte und 5.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|