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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 06. Sep 1967

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.72 m
  • Startgewicht 82 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.4 kg
  • Zielgewicht 72 kg

BMI

  • Start BMI 27.72
  • Aktueller BMI 25.82
  • Ziel BMI 24.34

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 26 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 31 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 380
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 7292
  • Trinktagebucheinträge 17
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 4
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 26
  • Profil Impressionen 2293

Kürzlich besucht von

Profil von Rikew

Gewichtsverlauf

08. Mai 2021

07. Mai 2021

Ernährung Punkte
Hafermilch ohne Zucker Alpro (250 g) 2
Haferflocken (64 g) 4.74
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Skyr Pur Gutes Land (60 g) 0.78
Apfel Kanzi (210 g) Sonderpunkte 2.31
Möhren roh, frisch (163 g) Sonderpunkte 0.98
Merci Finest Selection, Storck (3 Riegel) 4.31
Cappuccino Schoko, Melitta (1 Becher) 1.16
Fitnessbrötchen Aldi (83 g) 4.4
Prosciutto Aldi (1 Scheibe) 0.64
Gouda Jung (36 g) 2.59
20.6/26
FP
5.2/5
SP
41 g
EW
179 g
KH
39 g
Fett
5.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mai 2021

Ernährung Punkte
Hafermilch ohne Zucker Alpro (250 g) 2
Skyr Pur Gutes Land (180 g) 2.34
Blaubeer-Müsli My Muesli (60 g) 4.5
Merci Kaffee-Sahne, Storck (1 Riegel) 1.43
Lion Mini Nestle (1 Riegel) 1.69
Früchtemix tropisch, Aldi (260 g) Sonderpunkte 2.86
Apfel Kanzi (150 g) Sonderpunkte 1.65
Kartoffelratatouille 7
Magerquark gut und günstig (140 g) 1.96
Haferflockenkekse Schoko, Selbstgemacht (40 g) 1.08
22.0/26
FP
4.5/5
SP
67 g
EW
186 g
KH
30 g
Fett
4.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mai 2021

04. Mai 2021

Ernährung Punkte
Hafermilch ohne Zucker Alpro (250 g) 2
Kerne und Saaten Granola, DM Bio (50 g) 5.25
Skyr Pur Gutes Land (140 g) 1.82
Weintrauben Seedless Rot oder Grün /kernlos Frischobst (80 g) Sonderpunkte 1.12
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Banane Frischobst (60 g) Sonderpunkte 1.14
Toast 4
Gouda Jung (35 g) 2.52
Getrocknete Aprikosen Naturlieblinge (30 g) 1.44
18.4/26
FP
2.3/5
SP
45 g
EW
115 g
KH
44 g
Fett
7.6 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mai 2021

Ernährung Punkte
Hafermilch ohne Zucker Alpro (250 g) 2
Mehrkornbrötchen Bäcker (86 g) 4.82
Gouda Jung (38 g) 2.74
Apfel Kanzi (150 g) Sonderpunkte 1.65
Plattpfirsich / Weinbergspfirsich (60 g) Sonderpunkte 0.54
Toast 2
Harzer Minis Herzhaft und Fettarm, Aldi (115 g) 2.76
Gemüsepfanne selbstgemacht (270 g) Sonderpunkte 1.89
Feta Original, Aldi (30 g) 1.68
Reis gekocht (70 g) 1.75
Nudeln gekocht, allgemein (130 g) 4.16
21.9/26
FP
4.1/5
SP
67 g
EW
140 g
KH
37 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mai 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hafermilch ohne Zucker Alpro (250 g) 2
Skyr Pur Gutes Land (120 g) 1.56
Kerne und Saaten Granola, DM Bio (50 g) 5.25
Apfel Kanzi (135 g) Sonderpunkte 1.49
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Gemüsepfanne selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 2.1
Feta Original, Aldi (30 g) 1.68
Reis gekocht (230 g) 5.75
Cappuccino Schoko, Melitta (1 Becher) 1.16
schokoriegel 4
Knuspererbsen 4
26.7/26
FP
3.6/5
SP
46 g
EW
175 g
KH
43 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mai 2021

Ernährung Punkte
Hafermilch ohne Zucker Alpro (250 g) 2
Apfel Kanzi (256 g) Sonderpunkte 2.82
Möhren roh, frisch (140 g) Sonderpunkte 0.84
SKYR Natur Natur, Edeka (105 g) 1.26
Kerne und Saaten Granola, DM Bio (55 g) 5.78
Mozarella Casa Morando, Aldi (0.5 Kugel) 3.06
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Bratwurst Aus Soja, Like Meat (1 Stück) 1.92
Haferflockenkekse Schoko, Selbstgemacht (45 g) 1.22
Maxi NUTRITION High Protein Bar Chocolate Brownie, HNC Healthy Nutrition Company GmbH (1 Riegel) 2.76
Cappuccino Schoko, Melitta (1 Becher) 1.16
Doppelback Bäckerei Lange (52 g) 2.34
Toast 2
Gouda Jung (20 g) 1.44
Ergüllü - weißer Grieche - Fetacreme Knoblauch, Ergüllü (20 g) 1.46
Peperoni mix Gefüllt mit griechischer Käsezubereitung, Saladinettes (15 g) 1.14
27.5/26
FP
3.8/5
SP
78 g
EW
138 g
KH
73 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

30. Apr 2021

Ernährung Punkte
Milch 1,5% Fett, Milbona (250 ml) 2.25
Porridge schokoladig, Kölln (70 g) 5.6
Banane Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.81
Kuchen 4
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (250 g) 3.5
Apfel Kanzi (150 g) Sonderpunkte 1.65
Zucchini Frisch, Naturprodukt (250 g) Sonderpunkte 0.75
Tomaten roh, frisch (250 g) Sonderpunkte 0.75
Paprika rot, frisch (58 g) Sonderpunkte 0.52
Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) 2.49
Nüsse-Mischung Diverse (20 g) 2.46
Aperol spritz 7
27.3/26
FP
5.5/5
SP
47 g
EW
221 g
KH
59 g
Fett
-1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Apr 2021

Ernährung Punkte
Alpro Barista Hafer Hafer, Alpro (250 ml) 2.25
Vollkornnudeln gekocht Barilla (165 g) 4.29
Eiweißbrötchen NETTO Brinka (65 g) 3.38
Gouda Jung (40 g) 2.88
Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) 1.35
Möhren roh (166 g) Sonderpunkte 1.33
Broccoli tiefgefroren, Ernte Krone (130 g) Sonderpunkte 0.65
Tomaten roh, frisch (137 g) Sonderpunkte 0.41
Tomatenmark 3-fach konzentriert, K-Classic (20 g) 0.46
Erdbeeren roh, frisch (184 g) Sonderpunkte 1.1
Rapsöl Gut und Günstig (1 EL) 2.49
Apfel Kanzi (140 g) Sonderpunkte 1.54
Cappuccino Schoko, Melitta (1 Becher) 1.16
Maxi NUTRITION High Protein Bar Chocolate Brownie, HNC Healthy Nutrition Company GmbH (1 Riegel) 2.76
Haferflockenkekse Schoko, Selbstgemacht (20 g) 0.54
Mango getrocknet Diverse (30 g) 1.92
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Aprikosen getrocknet, Alnatura (17 g) Sonderpunkte 0.73
23.8/26
FP
5.8/5
SP
74 g
EW
177 g
KH
49 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Apr 2021

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Porridge schokoladig, Kölln (72 g) 5.76
Weintrauben (80 g) Sonderpunkte 1.04
Banane Frischobst (70 g) Sonderpunkte 1.33
Corny Free Schoko (1 Riegel) 1.34
Streuselkuchen Pudding Creme, Bäcker (54 g) 3.02
Haferflockenkekse Schoko, Selbstgemacht (40 g) 1.08
Apfel Kanzi (155 g) Sonderpunkte 1.71
Eis Thermomix 4
Porreetorte 12
27.2/26
FP
4.1/5
SP
33 g
EW
264 g
KH
39 g
Fett
-1.2 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

27. Apr 2021

Ernährung Punkte
Alpro Barista Hafer Hafer, Alpro (250 ml) 2.25
Apfel Kanzi (175 g) Sonderpunkte 1.93
Kiwi frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.84
Mehrkornbrötchen Bäcker (85 g) 4.76
Gouda Jung (24 g) 1.73
Erdbeeren roh, frisch (220 g) Sonderpunkte 1.32
Haferflockenkekse Schoko, Selbstgemacht (36 g) 0.97
Porreetorte 12
Frucht auf Joghurt Himbeere, MILSANI (Aldi) (1 Becher) 3.15
24.9/26
FP
4.1/5
SP
38 g
EW
218 g
KH
41 g
Fett
1.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

26. Apr 2021

25. Apr 2021

24. Apr 2021

23. Apr 2021

22. Apr 2021

21. Apr 2021

20. Apr 2021

19. Apr 2021

18. Apr 2021

17. Apr 2021

16. Apr 2021

15. Apr 2021

14. Apr 2021

13. Apr 2021

12. Apr 2021

11. Apr 2021

10. Apr 2021

09. Apr 2021

08. Apr 2021

07. Apr 2021