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Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Montag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 62 kg
  • Aktuelles Gewicht 60.8 kg
  • Zielgewicht 56 kg

BMI

  • Start BMI 22.23
  • Aktueller BMI 21.80
  • Ziel BMI 20.08

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 22 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 330
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 578
  • Trinktagebucheinträge 42
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 70
  • Profil Impressionen 2355

Kürzlich besucht von

Profil von VBBQ

Gewichtsverlauf

24. Mär 2023

23. Mär 2023

22. Mär 2023

Ernährung Punkte
16:8 0
Kaffee 2
Grapefruit Sonderpunkte 1.3
Laufen 40 min 0
Bananeneiweißdrink 5
Toast 4
Brot 0
Birne Sonderpunkte 1
Lasagne 12
23.0/22
FP
2.3/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.

21. Mär 2023

Ernährung Punkte
16:8 0
Kaffee 2
Laufen 1h 0
Bananeneiweißshake 5
Yoghurt 3
Porridge 4
Toast 4
18.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.8kg aktualisiert.

19. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kaffee 4
Kuchen 0
Birne Sonderpunkte 1.3
Grapefruit Sonderpunkte 2
Naanbrot mit Bohneneintopf 10
14.0/22
FP
3.3/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
8.0 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.

18. Mär 2023

Ernährung Punkte
16:8 0
Kaffee 2
Toast mit Avocado Sonderpunkte 3
Brot 3
Birne Sonderpunkte 1
Ofenkartoffeln mit zuviel Öl 15
20.0/22
FP
4.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Mär 2023

Ernährung Punkte
16:8 0
Kaffee 2
Müsli 5
Avocado Sonderpunkte 3
Chips 4
Laufen 50 min 0
Nudeln 10
21.0/22
FP
3.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
1.0 Freipunkte und 1.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Mär 2023

Ernährung Punkte
16:8 0
Kaffee 4
Laufen 0
bananeeiweißshake 4
Brot 2
Chips 8
18.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Mär 2023

Ernährung Punkte
16:8 0
Kaffee 2
Brot 2
Avocado Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 3.2
toast 3
Semmelknödel mit Champignons 15
22.0/22
FP
3.2/4
SP
16 g
EW
16 g
KH
118 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

14. Mär 2023

Ernährung Punkte
16:8 0
Kaffee 2
Brot 3
muesli 5
Grapefruit Sonderpunkte 3
Nudeln mit Tomatensoße 8
Salat mit Avocado Sonderpunkte 5
18.0/22
FP
8.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
16/8 0
Kaffee 2
Toast 4
Birne Sonderpunkte 1.2
Eiweißshake 4
25 min Laufen 0
Ofenkartoffeln mit Lachs 10
grapefruit Sonderpunkte 2
20.0/22
FP
3.2/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Mär 2023

Ernährung Punkte
kein 16/8 0
Frühstück 6
ganz normaler Tag 20
26.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-4.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Mär 2023

Ernährung Punkte
kein 16/8 0
Frühstück 6
Lasagne 12
Schokolade 6
24.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-2.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kaffee 2
Toast 4
Birne Sonderpunkte 1.3
Eiweißbananenshake 4
Abendessen Bohneneintopf mit naan 12
22.0/22
FP
1.3/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
0.0 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben.

09. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kaffee 4
Joghurt 2.4
Gugelhupf 4
Brot mit Humus und Paprika 4
Orange Sonderpunkte 1.35
Nudeln mit Gemüse 8
22.4/22
FP
1.4/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

08. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kaffee 2
Proteinshake mit halber Banane 3
Laufen 1h 0
Brot 2
apple crumple 4
Tortillas 10
21.0/22
FP
0.0/4
SP
0 g
EW
0 g
KH
0 g
Fett
1.0 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 60.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Birne Conference (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Kaffee 2
Toast 4
Grapefruit (1 Stück) Sonderpunkte 2.15
Brot mit Humus und Paprika 6
Veganer schlemmerfilet und Ofenkartoffeln 8
20.0/22
FP
6.7/4
SP
16 g
EW
255 g
KH
4 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 61kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane Frischobst (1 Stück) Sonderpunkte 2.28
Kaffee 2
Birne Conference (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Toast 4
Laufen 30 min 0
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Toast 2
Nudeln mit Gemüse 10
18.0/22
FP
5.0/4
SP
14 g
EW
230 g
KH
5 g
Fett
3.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Mär 2023

Ernährung Punkte
Orange Sonderpunkte 1.35
Rührkuchen 5
Grapefruit (0.5 Stück) Sonderpunkte 1.58
Brot Roggenmischbrot, Brotland (1 Scheibe) 2.52
Kaffee 2
Tofu natur, Aldi (100 g) 2.9
Ofengemüse Selbst (300 g) Sonderpunkte 1.5
12.4/22
FP
4.4/4
SP
43 g
EW
93 g
KH
30 g
Fett
9.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2023

Ernährung Punkte
Croissant (100 g) 6.2
Krapfen Marmelade, Bäcker (1 Stück) 7.2
Kaffee 4
Abendessen Inder 10
27.4/22
FP
0.0/4
SP
20 g
EW
131 g
KH
88 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kaffee 2
Birne Conference (1 Stück) Sonderpunkte 1.32
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Toast 4
Abendessen 10
laufen 30 min 0
Joghurt 2.4
18.4/22
FP
2.7/4
SP
16 g
EW
203 g
KH
8 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2023

Ernährung Punkte
Kaffee 2
Toast 4
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Karotten/Möhren frisch (100 g) Sonderpunkte 0.8
Joghurt 2.4
Abendessen 10
18.4/22
FP
2.2/4
SP
9 g
EW
178 g
KH
0 g
Fett
3.6 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

01. Mär 2023

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 62kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee 2
Orange (1 Stück) Sonderpunkte 1.35
Joghurt mild 3,5% Fett, Landfein (200 g) 2.4
laufen 1 h 0
Toast 2
lasagne 12
Gummibärchen 5
23.4/22
FP
1.4/4
SP
52 g
EW
131 g
KH
46 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2023

27. Feb 2023

26. Feb 2023

25. Feb 2023

24. Feb 2023

23. Feb 2023

22. Feb 2023

21. Feb 2023