Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 16. Dez 1960

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.68 m
Startgewicht 95 kg
Aktuelles Gewicht 70.7 kg
Zielgewicht 60 kg

BMI

Start BMI 33.66
Aktueller BMI 25.05
Ziel BMI 21.26

Tägliche Punkte

Freipunkte 23 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 290
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 9554
Trinktagebucheinträge 17
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 110
Profil Impressionen 714

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Profil von 19Gisela60

Gewichtsverlauf

08. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 70.7kg aktualisiert.

07. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.6
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (19 g)		0.89
Kuchen		6.4
Brot		4.44
Kassler		0.33
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (54 g)		1.89
Tomaten frisch, Durchschnittswert (74 g)		0.22
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g)		1.87
Birne (105 g)		1.16
Pfirsich Naturprodukt (210 g)		1.68
Süß		4.29
22.8/23 FP4.9/5 SP40 g EW248 g KH29 g Fett
0.2 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

06. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.75
Schinkenwurst		0.41
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (10 g)		0.47
Pfannkuchen		4.72
Kuchen		1.45
Kuchen		1.55
Brot		2.57
Schinkenwurst		1.01
Tomaten frisch, Durchschnittswert (65 g)		0.2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g)		1.76
Nektarine (175 g)		2.1
Birne (170 g)		1.87
Süß		5.1
22.0/23 FP5.9/5 SP17 g EW327 g KH4 g Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Brot		2.47
Käse		0.57
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (7 g)		0.33
Kochschinken		0.73
Kuchen		3.9
Brötchen		8.56
Schinkenwurst		1.01
Hering		2.27
Salami		0.68
Krabben		2.47
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g)		1.87
Nektarine (190 g)		2.28
Birne (165 g)		1.82
23.0/23 FP6.0/5 SP18 g EW341 g KH5 g Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.15
Käse		0.7
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (11 g)		0.52
Nudeln gekocht, allgemein (100 g)		3.2
Sosse		1.85
Kuchen		3.02
12.4/23 FP0.0/5 SP17 g EW111 g KH13 g Fett
10.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Brot		2.71
Käse		0.88
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (11 g)		0.52
Nudeln gekocht, allgemein (87 g)		2.78
Sosse		2.37
Kuchen		3.62
Brot		3.37
Kochschinken		0.71
Fisch		1.44
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (178 g)		1.96
Nektarine (190 g)		2.28
Birne (168 g)		1.85
Süß		3.18
21.6/23 FP6.1/5 SP24 g EW298 g KH12 g Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Sep 2024

Ernährung		Punkte
Roggenmischbrot (69 g)		2.9
Kochschinken		0.71
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g)		0.56
Bratwurst		3.43
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (81 g)		1.13
Zwiebel roh, Naturprodukt (36 g)		0.22
Öl		1.66
Essig		0.03
Kopfsalat Naturprodukt (40 g)		0.12
Kuchen		4.21
Roggenmischbrot (46 g)		1.93
Kochschinken		0.73
Käse		0.76
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (172 g)		1.89
Nektarine (199 g)		2.39
Birne (142 g)		1.56
Süß		3.86
21.9/23 FP6.2/5 SP29 g EW310 g KH7 g Fett
-0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Sep 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brötchen		2.93
Käse		0.95
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (10 g)		0.47
Ei gekocht (59 g)		1.83
Pute		1.69
Pommes		1.14
Sosse		1.06
Kuchen		3.72
Roggenmischbrot (38 g)		1.6
Kochschinken		0.71
Salami		0.98
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (185 g)		2.04
Nektarine (199 g)		2.39
Birne (220 g)		2.42
Süß		3.74
20.8/23 FP6.9/5 SP38 g EW269 g KH21 g Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brötchen		2.87
Käse		0.7
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g)		0.56
Kuchen		4.42
Brot		4.69
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (53 g)		1.86
Käse		0.76
Tomaten frisch, Durchschnittswert (86 g)		0.26
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (165 g)		1.82
Nektarine (175 g)		2.1
Kiwi Gold Frischobst (105 g)		1.68
Süß		6.05
21.9/23 FP5.9/5 SP37 g EW221 g KH27 g Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Aug 2024

29. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.53
4.5/23 FP0.0/5 SP0 g EW0 g KH0 g Fett
18.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.69
Paprikawurst		0.95
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (11 g)		0.52
Kuchen		3.47
Eis		4.08
Brot		2.97
Fisch		1.4
Spotten		0.83
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (176 g)		1.94
Nektarine (178 g)		2.14
Kiwi Gold Frischobst (92 g)		1.47
Bier		2.24
Süß		2.14
22.3/23 FP5.6/5 SP14 g EW288 g KH9 g Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.02
Paprikawurst		1
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (11 g)		0.52
Kuchen		3.31
Brot		2.97
Fleischsalat		2.2
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (53 g)		1.86
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (165 g)		1.82
Nektarine (160 g)		1.92
Kiwi Gold Frischobst (97 g)		1.55
Süß		7.4
22.3/23 FP5.3/5 SP36 g EW215 g KH29 g Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brötchen		2.87
Bierschinken		0.69
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g)		0.56
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g)		0.13
Öl		0.99
Essig		0.02
Kopfsalat Naturprodukt (11 g)		0.03
Tomaten frisch, Durchschnittswert (22 g)		0.07
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (55 g)		1.93
Apfelsaft frisch gepresst (199 ml)		1.99
Stampfkartoffel		2.61
Kuchen		3.31
Brot		2.54
Bierschinken		0.65
Paprikawurst		0.95
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (160 g)		1.76
Nektarine (140 g)		1.68
Kiwi Gold Frischobst (97 g)		1.55
Süß		3.6
20.7/23 FP7.2/5 SP32 g EW173 g KH23 g Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Aug 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71.4kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Brötchen		2.93
Paprikawurst		1
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (13 g)		0.61
Ei gekocht (64 g)		1.98
Hähnchen		2.12
Pommes		2.17
Kuchen		4.71
Brötchen		2.76
Paprikawurst		1
Kochschinken		0.69
Tomaten frisch, Durchschnittswert (61 g)		0.18
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (175 g)		1.93
Nektarine (165 g)		1.98
Kiwi Gold Frischobst (82 g)		1.31
Apfelsaft frisch gepresst (150 ml)		1.5
Süß		1.15
21.1/23 FP6.9/5 SP35 g EW186 g KH27 g Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.1
Paprikawurst		1
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g)		0.56
Kuchen		2.55
Brötchen		5.75
Lachs		2.79
Fleischsalat		2.56
Bierschinken		0.69
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (202 g)		2.22
Nektarine (190 g)		2.28
Kiwi Gold Frischobst (96 g)		1.54
Apfelsaft frisch gepresst (160 ml)		1.6
Süß		2.4
21.4/23 FP7.6/5 SP11 g EW240 g KH7 g Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.61
Schinkenwurst		1.06
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (13 g)		0.61
Pfannkuchen		5.78
Kuchen		2.26
Brot		3.14
Heringssalat		1.8
Kochschinken		0.69
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (195 g)		2.15
Nektarine (165 g)		1.98
Kiwi Gold Frischobst (80 g)		1.28
Süß		4.28
23.2/23 FP5.4/5 SP14 g EW300 g KH10 g Fett
-0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

22. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brötchen		2.76
Schinken Scherz		0.26
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (14 g)		0.66
Pommes		1.58
Chicken Wings		2.61
Kuchen		2.91
Brot		2.72
Heringssalat		1.8
Salami		0.65
Tomaten frisch, Durchschnittswert (206 g)		0.62
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (197 g)		2.17
Nektarine (172 g)		2.06
Kiwi Gold Frischobst (83 g)		1.33
Süß		6.07
22.0/23 FP6.2/5 SP21 g EW286 g KH8 g Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.54
Braten		0.29
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (8 g)		0.38
Reis gekocht (99 g)		2.48
Sosse		3.84
Kuchen		2.7
Brötchen		4.23
Heringssalat		1.8
Kochschinken		0.69
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (156 g)		1.72
Nektarine (165 g)		1.98
Kiwi Gold Frischobst (82 g)		1.31
Süß		3.97
23.9/23 FP5.0/5 SP18 g EW289 g KH7 g Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.85
Schinkenwurst		1.06
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (7 g)		0.33
Stampfkartoffel		2.79
Pute		2.34
Brot		4.15
Braten		0.29
Salami		0.65
Tomaten frisch, Durchschnittswert (53 g)		0.16
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g)		2.2
Nektarine (152 g)		1.82
Kiwi Gold Frischobst (78 g)		1.25
Süß		8.04
23.5/23 FP5.4/5 SP15 g EW294 g KH10 g Fett
-0.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		3.46
Apfelsaft frisch gepresst (200 ml)		2
Pommes		2.06
Schlangengurke (85 g)		0.17
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g)		0.13
Tomaten frisch, Durchschnittswert (150 g)		0.45
Öl		1.32
Essig		0.04
Bierschinken		0.83
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (6 g)		0.28
Cevapcici		1.63
Likör		0.24
Brot		3.61
Salami		0.65
Schinken Scherz		0.28
Nektarine (170 g)		2.04
Kiwi Gold Frischobst (79 g)		1.26
Süß		8.6
23.0/23 FP6.0/5 SP18 g EW198 g KH5 g Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Aug 2024

17. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.65
Bierschinken		0.4
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (9 g)		0.42
Kuchen		4.31
Nudeln gekocht, allgemein (120 g)		3.84
Ei Gr. M ,L, S (59 g)		1.59
Sosse		0.54
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (200 g)		2.2
Nektarine (210 g)		2.52
Kiwi Gold Frischobst (78 g)		1.25
Süß		6.9
22.7/23 FP6.0/5 SP39 g EW241 g KH27 g Fett
-0.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		6.32
Kochschinken		0.73
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (8 g)		0.38
Nudeln gekocht, allgemein (120 g)		3.84
Sosse		0.98
12.3/23 FP0.0/5 SP18 g EW108 g KH12 g Fett
10.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

15. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.8
Kochschinken		0.67
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (6 g)		0.28
Öl		0.83
Essig		0.04
Zwiebel roh, Naturprodukt (22 g)		0.13
Schlangengurke (26 g)		0.05
Tomaten frisch, Durchschnittswert (65 g)		0.2
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (91 g)		1.27
Kuchen		3.36
Brot		6.37
Salami		0.45
Bierschinken		0.69
Lachsschinken		0.18
Tomaten frisch, Durchschnittswert (42 g)		0.13
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (148 g)		1.63
Nektarine (190 g)		2.28
Kiwi Gold Frischobst (72 g)		1.15
Süß		4.5
23.4/23 FP5.6/5 SP25 g EW298 g KH8 g Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		2.68
Schinkenwurst		2.01
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (26 g)		1.22
Brötchen Weizen, Bäcker (86 g)		4.3
Kuchen		3.3
Brot		2.94
Kochschinken		0.73
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (57 g)		2
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (155 g)		1.71
Pfirsich Naturprodukt (175 g)		1.4
Kiwi Gold Frischobst (83 g)		1.33
Süß		4.7
23.9/23 FP4.4/5 SP42 g EW245 g KH21 g Fett
-0.9 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

13. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		2.72
Paprikawurst		1
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (12 g)		0.56
Nudelsalat		4.36
Kuchen		4.29
Brot		2.77
Salami		0.75
Paprikawurst		0.9
Schinkenwurst		1.01
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g)		1.65
Pfirsich Naturprodukt (160 g)		1.28
Kiwi Gold Frischobst (78 g)		1.25
Süß		5.5
23.9/23 FP4.2/5 SP18 g EW305 g KH6 g Fett
-0.9 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		2.46
Leberkäse		1.01
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (8 g)		0.38
Kuchen		3.69
Nudelsalat		4.2
Ketchup		0.15
Würstchen		2.87
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (170 g)		1.87
Pfirsich Naturprodukt (185 g)		1.48
Kiwi Gold Frischobst (84 g)		1.34
Süß		8.54
23.3/23 FP4.7/5 SP16 g EW296 g KH5 g Fett
-0.3 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

11. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brötchen		2.87
Paprikawurst		0.95
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (10 g)		0.47
Ei gekocht (56 g)		1.74
Tomaten frisch, Durchschnittswert (163 g)		0.49
Zwiebel roh, Naturprodukt (25 g)		0.15
Öl		1.32
Essig		0.03
Pommes		1.97
Fleisch		2.62
Kuchen		2.77
Roggenmischbrot (76 g)		3.19
Schinkenwurst		1.01
Paprikawurst		0.95
Salami		0.9
Tomaten frisch, Durchschnittswert (47 g)		0.14
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (165 g)		1.82
Pfirsich Naturprodukt (190 g)		1.52
Kiwi Gold Frischobst (73 g)		1.17
Süß		2.88
23.7/23 FP5.3/5 SP46 g EW252 g KH24 g Fett
-1.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Aug 2024

09. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.39
Krusten Schinken		0.25
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (10 g)		0.47
Pfannkuchen		6
Nachtisch		1.65
Roggenmischbrot (61 g)		2.56
Krusten Schinken		0.49
Leberkäse		1.01
Pfirsich Naturprodukt (160 g)		1.28
Süß		5.6
Süß		0.83
23.2/23 FP1.3/5 SP28 g EW273 g KH6 g Fett
-0.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben.

08. Aug 2024

Ernährung		Punkte
Brot		4.15
Braten		0.34
Marmelade Aprikosen 2:1, selbstgemacht (10 g)		0.47
Bami		3.41
Nachtisch		2.7
Plätzchen		2.71
Brot		3.98
Braten		0.34
Krusten Schinken		0.49
Eis		1.7
Kirschen		0.78
Gurken		0.24
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g)		1.65
Pfirsich Naturprodukt (180 g)		1.44
Kiwi Gold Frischobst (86 g)		1.38
Süß		2.61
23.9/23 FP4.5/5 SP17 g EW307 g KH6 g Fett
-0.9 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

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