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Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 04. Feb 1965

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.75 m
  • Startgewicht 71 kg
  • Aktuelles Gewicht 69.6 kg
  • Zielgewicht 65 kg

BMI

  • Start BMI 23.18
  • Aktueller BMI 22.73
  • Ziel BMI 21.22

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 0
  • Forenbeiträge 1
  • Tagebucheinträge 184
  • Trinktagebucheinträge 14
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 3
  • Profil Impressionen 48

Kürzlich besucht von

Profil von Uriksche

Gewichtsverlauf

22. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.6kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Ei gekocht (2 Stück) 3.41
Frühstück mit Osaft, selber gemacht (90 g) 4.32
7.7/25
FP
0.0/5
SP
25 g
EW
35 g
KH
15 g
Fett
17.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2018

Ernährung Punkte
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Joghurt Leicht mild 0,1% Fett, Gut & Günstig (109 g) 1.09
haferflocken zart, lidel (15 g) 1.11
Haferkleie Bio, enerBio (Rossmann) (10 g) 0.72
Heidelbeeren/Blaubeeren (27 g) Sonderpunkte 0.22
Birne (100 g) Sonderpunkte 1.1
Sushi diverse (190 g) 6.46
Hefeschnecken mit Nüssen, Kuchenparty Aldi (65 g) 4.55
Hefeschnecken mit Nüssen, Kuchenparty Aldi (1 Stück) 4.55
18.5/25
FP
3.1/5
SP
36 g
EW
177 g
KH
24 g
Fett
6.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2018

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (63 g) Sonderpunkte 0.5
Erdbeeren Frischobst (84 g) Sonderpunkte 0.59
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (49 g) 0.59
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (8 g) 0.59
Weizenkleie Alnatura (4 g) 0.22
Mozzarella 8,5% Fett, Linessa (Lidl) (100 g) 3.3
Tomaten roh, frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Apfel Boskoop, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.77
Birne (73 g) Sonderpunkte 0.8
Weizenkleie Alnatura (3 g) 0.16
Basalmico Basilikum, Kühne (2 g) 0.05
Putenschnitzel natur gebraten (200 g) 6.4
Erdnuss-Wasabi-Mix scharfe Mischung, Trader Joe's (Aldi) (1 Portion) 3.57
14.9/25
FP
3.0/5
SP
95 g
EW
49 g
KH
33 g
Fett
10.1 Freipunkte und 2.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.69
Erdbeeren Frischobst (54 g) Sonderpunkte 0.38
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (49 g) 0.59
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (8 g) 0.59
Weizenkleie Alnatura (2 g) 0.11
Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.6
Ei Gr. M (1 Stück) 1.5
Käseaufschnitt Lust auf leicht, EDEKA (20 g) 1.04
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (1 Portion) 1.49
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Nasi Goreng mit Zartem Hähnchenfleisch, Reis und Gemüse, Dinner Gold / Netto * (300 g) 5.7
Nasi Goreng mit Zartem Hähnchenfleisch, Reis und Gemüse, Dinner Gold / Netto * (300 g) 5.7
Wallnüsse (20 g) 2.62
25.4/25
FP
1.1/5
SP
67 g
EW
139 g
KH
52 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2018

Ernährung Punkte
Heidelbeeren erntefrisch tiefgefroren, Hofgut (100 g) Sonderpunkte 0.7
Erdbeeren Frischobst (105 g) Sonderpunkte 0.74
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (73 g) 0.88
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (73 g) 0.88
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (12 g) 0.89
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (309 g) 4.33
Kräuterquark Milbona (100 g) 2.7
Erdnuss-Mix Asia Style, Samba Nuts (32 g) 3.46
Apfel Boskoop, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.87
Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (290 g) 4.06
Kräuterquark Milbona (70 g) 1.89
Popcorn süß (200 g) 15
34.1/25
FP
3.3/5
SP
57 g
EW
302 g
KH
43 g
Fett
-9.1 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Heidelbeeren frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (75 g) 0.9
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (9 g) 0.67
Erdbeeren Frischobst (60 g) Sonderpunkte 0.42
Ofenkäse Gartenkräuter, Rougette (180 g) 12.6
Pommes frittiert und gesalzen (1 Portion) 8.7
Rum 40% (2 Portion) 1.88
Soda Wasser Schweppes (200 ml) 0
Rohrzucker Nordzucker (2 Portion) 1.6
Himbeeren frische Ernte, Garten (50 g) Sonderpunkte 0.45
26.4/25
FP
1.7/5
SP
43 g
EW
109 g
KH
80 g
Fett
-1.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jul 2018

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (42 g) 3.11
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) 1.95
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (3 g) 0.18
Banane Frischobst (49 g) Sonderpunkte 0.93
Apfel Boskoop, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.88
Spagetti Bolognese, Weight Watchers (400 g) 6.4
Edammer Milbona, Lidl (46 g) 2.9
Melone jeglicher Art (100 g) Sonderpunkte 0.7
Eiklar 1 ST (60 g) 0.6
Magerquark Milbona, Lidl (250 g) 3.25
Filinchen Das Orginal (2 Scheibe) 0.81
roher Schinken - leichter Genuss (1 Scheibe) 0.31
Filinchen Das Orginal (2 Scheibe) 0.81
roher Schinken - leichter Genuss (2 Scheibe) 0.62
20.9/25
FP
2.5/5
SP
96 g
EW
122 g
KH
25 g
Fett
4.1 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 69.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (25 g) 1.85
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (75 ml) 0.98
Erdbeeren Frischobst (100 g) Sonderpunkte 0.7
Apfel Braeburn (80 g) Sonderpunkte 0.8
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (40 g) 0.48
Weizenbier Hefe/Alkoholfrei, Erdinger (500 ml) 2.5
Radler (300 ml) 2.1
Eis vanille, Eisdiele (50 g) 1.25
9.2/25
FP
1.5/5
SP
13 g
EW
85 g
KH
9 g
Fett
15.8 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jul 2018

Ernährung Punkte
Melone jeglicher Art (250 g) Sonderpunkte 1.75
Ei gekocht (1 Stück) 1.71
Dinkelbrötchen Bäcker (1 Stück) 3.68
Käse Käseaufschnitt, Penny Line (1 Scheibe) 1.56
Melone jeglicher Art (200 g) Sonderpunkte 1.4
Kuchenparty Marzipan Butter - Törtchen, Aldi (63 g) 5.17
Spagetti Bolognese, Weight Watchers (350 g) 5.6
Weiswein Trocken, BWG (200 g) 2.8
20.5/25
FP
3.1/5
SP
52 g
EW
130 g
KH
26 g
Fett
4.5 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jul 2018

Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Blaubeeren Garant (100 g) Sonderpunkte 1
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (44 g) 3.26
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (3 g) 0.18
Banane Frischobst (52 g) Sonderpunkte 0.99
Kaisergemüse küchenfertig tiefgefroren, Gartenkrone/ Aldi (500 g) Sonderpunkte 3
Gemüsebrühe klar, Alnatura (1 Portion) 0.02
Leerdammer Caractere, Leerdammer (71 g) 5.25
Melone jeglicher Art (200 g) Sonderpunkte 1.4
8.7/25
FP
6.4/5
SP
38 g
EW
72 g
KH
27 g
Fett
14.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Jul 2018

Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (49 g) 3.63
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (3 g) 0.18
Banane Frischobst (74 g) Sonderpunkte 1.41
Kaffee schwarz (600 ml) 0
Zucchini gekocht (ohne Salz), Naturprodukt (137 g) Sonderpunkte 0.69
Möhren gekocht, durchschnittlich (150 g) Sonderpunkte 1.2
Kartoffel Gekocht (252 g) 3.78
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (25 g) 1.85
Ei Gr. M (60 g) 1.8
Muskat gemahlen, Naturprodukt (10 g) 1.05
Muskat gemahlen, Naturprodukt (1 g) 0.11
Apfel Boskoop, Naturprodukt (168 g) Sonderpunkte 1.85
Müsliriegel Nuss-Nougat, Corny (1 Riegel) 1.36
Schafskäse Natur, Patros (1 Portion) 5.2
Tomaten roh, frisch (1 Stück) Sonderpunkte 0.15
Zwiebeln roh (50 g) Sonderpunkte 0.3
Joghurt mild 0,1% Fett (50 g) 0.4
Melone jeglicher Art (100 g) Sonderpunkte 0.7
Wassermelone (1 Portion) Sonderpunkte 1.5
20.7/25
FP
7.8/5
SP
52 g
EW
184 g
KH
46 g
Fett
1.5 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Jul 2018

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Haferflocken zart, Ja! - Rewe (49 g) 3.63
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (50 ml) 0.65
Aprikosen Naturprodukt (130 g) Sonderpunkte 1.04
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (3 g) 0.18
Gemüsesuppe (437 ml) Sonderpunkte 3.06
Milchkaffee Bäckerei (1 Becher) 2.5
Gemüsesuppe (294 ml) Sonderpunkte 2.06
Gebratene Chinesische Nudeln Imbiss (300 g) 12
Smoothie Kirsch-Banane, Edeka (200 ml) Sonderpunkte 3
19.0/25
FP
9.2/5
SP
92 g
EW
239 g
KH
83 g
Fett
1.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Jul 2018

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Haferflocken kernig aus vollem Korn, Gut & Günstig (50 g) 3.7
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) 1.3
Apfel Gala (1 Stück) Sonderpunkte 1.5
Agavendicksaft Fruchtsüße, Alnatura (5 g) 0.3
Eiweißbrot Aldi (116 g) 5.92
Schinken Roherschinken, K - Classic (52 g) 1.46
Senf mittelscharf, Bautzner (6 g) 0.13
Gemüsesuppe (700 ml) Sonderpunkte 4.9
Wurst Geflügel Gutswurst, Lidl (65 g) 1.95
14.8/25
FP
6.4/5
SP
66 g
EW
93 g
KH
44 g
Fett
8.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 71kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
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Ernährung Punkte
Quark Magerstufe, Milbona, Lidl (200 g) 2.6
Joghurt Erdbeer Fruchtjoghurt, Almighurt (100 g) 2
Chiasamen Diverse (5 g) 0.45
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.9
Mentos Kaubonbons Fruit, Perfetti van Melle Group (76 g) 5.93
Pfefferminztee (1000 ml) 0
Stehen (60 Minuten) -0.6
Baked Potatoes Kartoffelcreme, popp (200 g) 5.6
Magnesium + Kalium Citrat Blutorange-Granatapfel, Doppelherz (2.5 g) 0.01
Mozzarella leicht, gut und günstig (100 g) 3.3
Tomate roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.8
Apfel Gala (150 g) Sonderpunkte 1.5
Gouda Gut und Billig (79 g) 5.61
24.9/25
FP
4.2/5
SP
74 g
EW
160 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jul 2018

07. Jul 2018

06. Jul 2018

05. Jul 2018

04. Jul 2018

03. Jul 2018

02. Jul 2018

01. Jul 2018

30. Jun 2018

29. Jun 2018

28. Jun 2018

27. Jun 2018

26. Jun 2018

25. Jun 2018

24. Jun 2018

23. Jun 2018

22. Jun 2018

21. Jun 2018